Megjegyzések: A reddit szavazási rendszer hajlamos büntetni az ehhez hasonló hosszabb, mélyebb bejegyzéseket, amelyek elolvasása eltart egy ideig. Nagyon szeretnék minél több embernek segíteni ezekkel a kiegészítőkkel, ezért íme egy kis emlékeztető arra, hogy szavazzanak erre a bejegyzésre, ha úgy gondolja, hogy ez hasznos.
Hi / R / NoFap. A fiatalabbak közé tartozomlassú újraindítók”Olykor olvastál róla. Annak ellenére, hogy az elmúlt 5 hónapban csak körülbelül ötször maszturbáltam, még mindig küzdök ED-vel és szociális szorongással.
Néhány hónappal ezelőtt megbetegedettem a lassú újraindításból, és úgy döntöttem, hogy megpróbálok megtalálni a parancsikont. Elkezdtem az obszesszív online kutatásokat, és kerestem bármi, ami felgyorsíthatja az újraindítási folyamatot.
Nincsenek mágikus gyógymódjaim, de legalább 2 olyan kiegészítőt azonosítottam, amelyek szerintem egy tipikus NoFap-felhasználónak jelentős előnyökkel járhat. Mindkettő biztonságos kiegészítő, amelyet megvásárolhat az Amazon-on, és úgy tűnik, hogy gyorsítja a helyreállítási folyamatot.
FIGYELMEZTETÉS: Ezek a kiegészítők nem gyógyítják meg teljesen. Ezt keményen megtanultam. Azt hittem, hogy egy kiegészítés rögzített engem, és úgy döntöttem, hogy én is megcsaphatok. WRONG voltam, és ennek eredményeként visszaállítottam az újraindítást. Így, továbbra is ingyenesen maradjon minden áron.
Ehhez a hozzászóláshoz az n-acetil-ciszteinről lesz szó. Az N-acetil-cisztein (NAC):
Figyelembe véve a megfigyelt cselekvések sokféleségét, ésszerűnek tűnik számomra azt a következtetést levonni, hogy a NAC általános vágyellenes kiegészítő. Nem lennék meglepve, ha ez hasznos lenne mondjuk a fogyni próbáló elhízott emberek étvágya vagy a házi feladataikra koncentrálni próbáló videojáték-rajongók iránti vágyakozás szempontjából is.
Egy papír továbbra is pozitív hatásokat figyeltek meg a kokainfüggő patkányok esetében, még akkor is, ha a NAC-t abbahagyták.
A viselkedés csökkenése az N-acetil-cisztein hiánya ellenére azt jelzi, hogy az ismétlődő N-acetil-cisztein megváltozott hatóanyag-indukált plaszticitást mutathat, amely a kábítószer-kereső magatartás alapját képezi.
Más szóval úgy tűnik, hogy a NAC lehet véglegesen fordítva a függő agy néhány változása. Ezt a megfigyelést legalább egy másik vizsgálatban visszhangozták.
Self-kísérletek
Tapasztalatom szerint a NAC szedése jelentősen megkönnyíti a fap-mentes tartózkodás lehetőségét, és a hatások sokáig kitartanak azután, hogy abbahagyja a szedését (feltéve, hogy továbbra is elkerüli a fapping-et és nem hozza újra függővé magát). Ha egyike azoknak a fapstronautáknak, akiknek nehezen tart egy hétnél tovább, akkor azt tenném erősen ajánlom kipróbálva a NAC-ot. Ha jelenleg legalább 40 napos újraindítás van folyamatban, akkor a NAC még mindig jó lehet a „háttér kísértés” csökkentésére. Jelenleg nagyon kevés akaraterőre van szükségem ahhoz, hogy szabadon maradjak, és ezt nagyrészt annak tulajdonítom, hogy az NAC-ot az elmúlt hónapokban ki-be kapcsoltam. Csak akkor kapok komoly kísértést, amikor nagyon stresszes vagyok.
A NAC furcsa hatással van a libidómra ... az első néhány napban, amikor beveszem, a libidóm hajlamos felemelkedni, de ahogy tovább tartok, hajlamos visszaesni. Néha egy-két héttel azután, hogy kijöttem a NAC-ból, a libidóm ismét feláll. Néha ez nem történik meg, és LONG lapos vonalba küld (ami valójában jó - azt hiszem, gyorsabban felépülök a síkvonalak alatt). Javaslatom: Hagyd figyelmen kívül a NAC hatását a libidóra. Valószínűleg csak ideiglenes. Két különböző időpontban azt gondoltam, hogy a NAC kijavította a libidó problémáimat, ezért kibontottam, ami NAGY hibának bizonyult. Bármi történik a libidóval, minden áron ingyenesen maradjon. Ha igazán akarod próbálni magad, találj egy lányt, akit újra szeretnél viselni, vagy adj magadnak egy gyengéd péniszmasszázst minden nap egy perc alatt.
Adagolás és mellékhatások
Ez a LEF cikk írja:
A 40 több éves klinikai állapotban történő alkalmazása a [NAC] biztonságosságát még nagyon nagy dózisokban és hosszú távú kezelésben is megállapította. Az egyik vizsgálat kimutatta, hogy a 1,800 mg napi biztonságossága 142 napokban volt megfigyelhető, míg egy másik vizsgálat 2,800 mg-os napi biztonságosságát igazolta 3 hónapokban.
A függőségi vizsgálatokban alkalmazott dózis jellemzően jóval alacsonyabb.
- Ha nehezen tud egy hétnél hosszabb ideig ingyen maradni, azt javaslom, hogy az első héten napi 1200 mg-ot kezdjen, majd a második héten napi 1800 mg-ot, majd a harmadik héten napi 2400 mg-ot, az adag elosztásával. a nap folyamán állítsa le a növekedést, amint megtalálja az Ön számára hasznos adagot, és ne folytassa 4 hétnél tovább, anélkül, hogy hosszú szünetet tartana.
- Ha csak csökkenteni szeretné a „háttér kísértését”, akkor a napi 600 mg-nak 1-2 hétig nagyszerűen kell működnie.
Ezek az ajánlások a saját tapasztalataimon és a függőségi vizsgálatokban használt dózisokon alapulnak ezt a megjegyzést.
Vásárlás
N-acetil-ciszteint vásárolhat az Amazon-on keresztül. A helyi élelmiszerboltot a vitaminok és a kiegészítők szekciójában szállíthatja, ha a vitaminok és kiegészítők szekciója szokatlanul átfogó. A Shoppe-vitamin egy másik jó hely a megjelenéshez.
Adatgyűjtés
Annak érdekében, hogy az összes NAC-ról szóló jelentés egy helyen maradjon, nagyon szeretném, ha az emberek megoszthatnák tapasztalataikat ebben a témában. Ha törzsvendéget akarsz készíteni / R / NoFap nagyszerű lenne benyújtani a NAC-tapasztalatairól - kérjük, próbáljon meg ne feledni innen linkelni, hogy átfogó referenciaként használhassuk ezt a szálat.
Neurotudomány kiegészítése
Ha Ön egy idegtudományi személy, akit érdekel az a mechanizmus, amely mögött az NAC segít a függőségben, Ez a felülvizsgálat néhány mechanizmust tárgyal, sok olyan cikkel együtt, amelyeket fentebb linkeltem. Ha szeretne együttműködni velem más NoFap-kiegészítők kutatásában, kérem küldjön nekem egy személyes üzenetet!
A felelősség megtagadása: Nem vagyok orvos, és ezt tájékoztatásnak kell tekinteni, nem tanácsnak. Vegye a NAC-ot saját felelősségére. Ja, és szavazz erre a bejegyzésre, ha tetszett, több órába tellett az összerakás ...
;