MEGJEGYZÉS: Nem vagyunk orvosok. Az alábbi tippeket a webhely tagjai adják, és mielőtt bármelyiket kipróbálná, ellenőrizze őket saját egészségügyi szolgáltatójával. Ha nyitott egy másik szinten működő megközelítésre, olvassa el a homeopátiáról a cikk alatti linket.
Általában azt javasoljuk, hogy engedje meg, hogy az egyensúly visszatérő folyamata természetes módon kibontakozhasson. Időbe telik, de az eredmények stabilabbak. Kérlek értsd meg - A függőség sokkal több, mint a dopamin és a dopamin D2 receptorok csökkentése. Továbbá, ha anabolikus szteroidok szedésére gondol, lásd: ezt az anyagot.
Láttam jelentéseket az agy jobb működéséről (jó tudományos elméletek és kutatások állnak ennek hátterében) és a jobb alvásról az omega 3-kiegészítők szedésekor. Akárhogy is, úgy tűnik, hogy a kiváló minőségű zsírok különösen fontosak az agy egészsége szempontjából, ezért megpróbálom növelni az étrendben bevitt mennyiségemet az agy egyensúlyának elősegítése érdekében. Az itt tárgyalt problémák az agyból erednek, nem a nemi szervekből. A legjobbak a hidegen sajtolt olajok. A lenolaj káros lehet, ha nem friss.
Az 85 nap óta magnézium-kiegészítőket szedtem, és minden jobb lett. A depresszió elmúlt, a szorongás eltűnt, a görcsök eltűntek, az agyi köd eltűnt aaaand… A PE elment !!!
A magnézium nem gyógyítja meg minden depressziót vagy minden szorongást. De csökkentheti a tüneteket. Sok embernek van magnéziumhiánya. Oka: Kávé, koksz, emésztési zavarok, sport és fodorulás. Lehet, hogy sok Nofappernek gondolnia kell valamilyen magnézium-kiegészítő szedésére! Csak végezzen kutatást a Google-on róla! 32. életkor - súlyos ED meggyógyult, enyhe szorongás és depresszió gyógyult
A kiegészítők segítenek. Nagyon ajánlom 200-400 mg magnézium-citrát bevételét lefekvés előtt, különösen az első hónapban. Az emberek többségének hiánya van, és nagyon pihentető / óriási segítséget nyújt az alvásban. A többi természetes alvástámogatóval, például a melatoninnal ellentétben, semmilyen szempontból nem tűnik függőséget okozónak. Ha retteg, egyszerűen enni egy nagy salátát sötét leveles zöldekből lefekvés előtt. Valószínűleg sokkal több, mint 200–400 mg magnéziumot fog fogyasztani (a zöldjeit azonban ne cserélje ki a boiz és a gurlz kiegészítőkre. Ezeket táplálékkiegészítőknek és nem étkezésnek nevezik.) 19. életkor - sok előny, majd visszaesett a pornóba, és most újra kimászott
Néhány gyógyulóban esküszik a vitaminokra, köztük én is. Számomra óriási a különbség azok használata és nem használata között. Megállapítottam, hogy a vitaminok bevétele után sokkal motiváltabb vagyok, kevesebb szorongásom van, megvonási tüneteim vannak, és valójában a normálnál gyorsabban gyógyulok meg. Elveszem:
2 500mg Omega 3 kapszula naponta 1 tőkehal májolaj kapszula naponta 2 cink glükonát tablettákkal 4 kalcium plusz D-vitamin tabletta 3 naponta Ez az adag nekem nagyon jól működik, és van valami érdekes, amit észrevettem az új Omega 3 vitaminok dobozán , azt mondja: "Az LC Omega 3 tápanyag DHA az agy szerkezeti része, és szerepet játszhat az egészséges agy működésének támogatásában." A rendelkezésemre álló kapszulák mindegyike 107mg DHA-t tartalmaz, míg a régi kapszuláim 85mg DHA-t és I észreveheti a különbséget. Úgy gondolom, hogy a DHA szerepet játszhat az agyunk dopamin egyensúlyának helyreállításában, legalábbis megfékezi elvonási tüneteimet és szorongásomat.
Naponta hat Omega 3 halolaj kapszulát szedtem, és az orgazmus után csökkent a másnaposságom. A múltban, a magömlés utáni 2 napokban gyengenek, depressziósnak, alacsony energiájúnak, fáradtnak és álmosnak éreztem magam. A tünetek enyhültek. Úgy érzem, kevésbé energikus vagyok, csak a magömlés után.
Nemrég olvastam Julia Ross „The Mood Cure” című könyvét. Meglehetősen érdekes információval rendelkezik azokról az emberekről, akik szoronganak / depressziósak, és hogyan szoktak olyan gyógyszereket keresni, mint például az SSRI-k (szelektív szerotonin-visszavétel gátló). Hosszú és rövidebb időtartama az SSRI hatására [NÉHÁNY] az embereket „normálisabbnak” érzi, vagy kevésbé depressziósnak és szorongónak érzi magát, mert ez növeli a szerotonin mennyiségét az agyban. Természetesen ez sok mellékhatással jár. Különleges ezredei vannak (bár még mindig konzultálnia kell orvosával), a triptofán, az 5HTP, az orbáncfű, az L-tirozin és a SAM-E kiegészítők alkalmazásával (ezeket nem hosszú ideig szánják) a szeratonin és a a dopamin „természetesebb” módon, miközben kerüli az olyan gyógyszereket, mint az SSRI. Olyan ételeket is tárgyal, amelyekben bőségesen vannak ezek az aminosavak. Nem vagyok biztos benne, hogy az alacsony szerotonin-szint szerepet játszik-e a pornó-függőségben, de mint visszanyert marihuána és energiaital-függő, látom, hogy személyesen voltak problémáim a szerotoninnal. További megbeszélés.
Azt hiszem, az omega 3-6-9 segített nekem, már korábban is vettem omega3-at, de az omega3-6-9-tel határozottan diffenciát érzek. A körmöm gyorsan növekszik a ridicoulusban, a hajam sokkal szebb, a bőr jobban érzi magát, jobban koncentrálok. Azért veszem el, mert olvastam, hogy ez jót tesz az agynak és mindennek. Tehát talán könnyebben gyógyul az agy? Nem tudom. Nekem legalábbis működik.
Elkezdtem venni az aryuvedic gyógynövényt, Ashwagandha. Segített megnyugtatni a szorongásomat és azonnal javítani a mentális fókuszomat. Általában nem keveredek a gyógynövényekkel, de még nem találtam olyan mellékhatásokat, amelyeket dokumentáltak ennek a gyógynövénynek a vonatkozásában. Állandó ashwagandha kezelést folytattam a PMO-n kívüli időm alatt. Az újraindításom viszonylag jól sikerült sok elolvasott történethez képest. Nem tudom pontosan, hogy ebből mennyit tudok tulajdonítani a gyógynövénynek. Csak gondoltam, hogy megosztom ezt, hátha valakit érdekel. Több mint 2 hónapja vagyok rajta, és nincsenek olyan negatív mellékhatásai, amelyeket azonosítani tudnék. Mindannyian érdemes magatoknak utánanézni. Hangsúlyoznom kell, nem szabad hibáznom, hogy az újraindítás alapja NINCS PMO, és bármilyen segítség, amelyet egy gyógynövénytől kaphatok, ehhez képest csepp a vödörben. És ha úgy dönt, hogy egy gyógynövényes kezelést kezd, győződjön meg arról, hogy ez egy jó nevű márka, amelyben megbízhat, hogy nem fertőzött.
Segíthet-e a magnézium a pornófüggőknek? Azok az alkoholisták, akik magnézium-kiegészítőket kaptak, kevesebb alkoholt fogyasztottak. Lát "Magnéziumkezelés alkoholistákban: randomizált klinikai vizsgálat. ”
Három dopaminnal kapcsolatos kiegészítés található. Az első termék mögött jó tudomány áll. A memória javítására, az agy sérülés utáni regenerálódására használják, és csökkentheti a vágyakat. emelheti a dopamin receptor sűrűségét is. Ez drága. Két link biztosított.
- CDP-kolin, vagy márkanév, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-tirozin: Az a nélkülözhetetlen aminosav, amely a dopamin, az epinefrin és a norepinefrin prekurzora. Az agy átalakítja doapminsé. Egyesek szerint az alacsony dopaminszint esetén hasznos lehet. Nem sok tudomány van annak megerősítésére. Viszonylag olcsó
Egy kis kísérletet folytatok ezzel.- Volt néhány tabletta, amelyben a Mucuna Pruriens volt. 1 napos használat után elmondhatom, hogy a maszturbáció alatt az agyamra gyakorolt hatások eltérőek lesznek, és a mentális állapotom is befolyásolható. Az egyik, hogy kezdetben halványabbnak éreztem magam, mint a normálisnál bölcsebbnek. És amikor az érzés beindult, másként érezte magát. Az öröm nem tűnt olyan szelídnek vagy simának, de élesebbnek. Az agyam jobban érezte magát, mintha inkább egy drogra vonatkozna. És amikor eljöttem, egy balesetet szenvedtem, ahol általában egyszerűen a jólét és az elégedettség általános érzését érzem. Fejfájásom volt, miután vége lett, bár meg kell mondanom, hogy bár maga az élvezet nem volt olyan jó, mint máskor, a „magas” intenzívebb volt, és inkább „addiktív” vágyat éreztem. Nehéz leírni. De utána a szokásosnál gyengébbnek éreztem magam, le kellett feküdnöm az ágyon és pihenni egy kicsit, vissza kellett állítanom a csapágyamat.
A gyógynövényekkel és kiegészítőkkel azt találtam, hogy ezek a következők: - Relora (a Source Naturals-ből): állítások segítenek ellensúlyozni a növekvő kortizolszintet. csökkent a szorongás magamban. Úgy találtam, hogy azok, akiknek problémája van az orgazmust követően, hasznosnak találták őket (a listájuk tetején) .- B komplex, valószínűleg Jarrow-ból (valószínűleg jó cuccuk van) - SAMe Jarrow-ból, de csak kis adagokban ( 1 / 4 egy 200mg tabletta naponta egyszer), mert felhalmozódik az agyában.- 5HTP, amely elősegítheti a szerotonin növekedését, amely hajlamos csökkenteni a libidót és enyhíti a szorongást. Nézze meg a hálót a történetek és a http: //www.raysahelian .com
Úgy tűnik, hogy a zöld tea segített a kivonásokban. Ittam egy japán zöld teát (a Costco's Signature márkanevet, amelyikben egy kis mancha is volt a tasakban) ... de talán bármilyen tisztességes fajta megtenné a trükköt.
Kivágtam a kávét. Az utóbbi időben sok ginzengteát isztam, nagyon szeretem. Úgy tűnik, hogy egyensúlyba hozza a hangulatomat, energiát ad nekem, és valószínűleg véletlen egybeesés, de az erekcióm egyre gyakoribb (spontánus).
Megállapítottam, hogy egy félig komlóból, félig koponyacsíkból kevert gyógytea megnyugtatja a gyógyuló O függőt. Mindkettő természetes „anafrodiziákum”. (Csökkenti a libidót.) Ne legyen túl erős, mert keserű, mint a sör. Hacsak nem igazán kedveli a sör ízét, ebben az esetben még nyugtatóbbnak kell lennie, mint én
Adaptogén gyógynövények, például a ginzeng, az ashwaganda gyökér és az édesgyökér gyökér segíthetnek, csakúgy, mint elegendő C-vitamin, pantoténsav (B-5 vitamin) és só az étrendben. Ezeknek az anyagoknak nagy a javulása a mellékvesék gyógyulásában, amelyek nagyon kimerültek lehetnek, ha valaki sok stressz alatt van.
St. Johns Wort-ot szedtem a kedvem javítása érdekében, és ez sokkal könnyebbé teszi számomra, hogy pozitív maradjak, miközben még mindig újraindulok és egyensúlyozok.
Az N-acetilcisztein csökkenti a függőség sóvárgását
Elég rajongok a táplálék-kiegészítőkért. Mindenesetre megtaláltam ezt a cikket az „N-acetilcisztein” kiegészítésről, amelyet általában NAC-nak rövidítenek; „Az N-acetil-cisztein megfordítja a kokain által kiváltott metaplaszticitást” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Feldühített, hogy talán hasonló hatással lesz a pornófüggőségre? A kiegészítést a YBOP webhelyének ez a cikke is említi https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 amelyből idézem az „N-acetil-ciszteint, egy aminosavat, amely helyreállítja az extracelluláris glutamát koncentrációt a nucleus accumbens-ben, csökkentette a szerencsejáték iránti késztetést és viselkedést a kóros szerencsejátékosok egyik vizsgálatában (89), és csökkenti a kokainvágyat (90) és a kokainfogyasztást (91). ) kokainfüggőknél. ”
Az N-acetilcisztein kiegészítéssel kapcsolatos további információk itt találhatók http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . Összekapcsoltam ezt a webhelyet, mert az IMO nagyon kiegyensúlyozott áttekintést nyújt be, anélkül hogy hihetetlen állításokat fogalmazna meg.
Magam is sokszor használtam a NAC-ot más célokra; Nagyszerűnek találtam a torlódások csökkentését, ha megfázok, sőt adtam anyámnak, és esküszik arra, hogy hatékonyabb volt, mint néhány kereskedelmi dekongesztáns. Állítólag nagyon védi a májat, és a Tylenol túladagolásának kezelésére szolgál. Személy szerint azt tapasztaltam, hogy amikor használom, pszichológiailag szép kiegyensúlyozó hatása van rám. A kiegészítést egy másik fórumtag is javasolta a prosztata kérdésében https://www.reuniting.info/node/10991.
Úgy tűnik, hogy a NAC korlátozza a nyálkahártya termelő mirigyek kibocsátását, és arra gondolok, hogy ez segíthette a másik fórum tagot azáltal, hogy csökkentette az absztinencia alatti torlódásokat? Nem mennék túlzásba ezzel a kiegészítéssel, de napi 600 mg-os dózisban térek vissza rá, ami egy általánosan ajánlott adag. Alapvetően ez az L-cisztein aminosav származéka. Ebben a formában már évek óta létezik, és egészségügyi kiegészítőként, valamint az orvosi intézményben használják. Egészségügyi üzletekben megvásárolható, de én ömlesztett por formájában vásárolom http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. Sokkal olcsóbb ilyen formában megvásárolni, mint kapszulákban. Csak vásároljon meg egy cég min-gombócot vagy miniatűr mérleget az adagjának mérésére (napi 600mg-ot szedek).
Mivel ebben a formában természetesen nem létezik, a szervezet nem tudja kinyerni a normál fehérjebevitelből. Nagyon hasznos vegyület, antioxidáns tulajdonságokkal, és személy szerint örülök annak, hogy kis adagokban, hónapok alatt használom, ahogyan azt a múltban is tettem negatív mellékhatások nélkül. Nyilvánvaló, hogy az olvasóknak meg kell gondolniuk magukat, mielőtt elvennék, rengeteg információ található az interneten
Elkészíthető ez az ajurvédikus churna, sok otthoni költség nélkül. Vegyünk szárított Amalas (libabogyókat) egy fa Emblica Officinalis gyümölcséből és őröljük porra. Kész Amala por is elérhető a piacon. Keverje össze az Amala por két részét egy rész porporral. Lehet, hogy ezt a kész keveréket Ashramból is beszerezheti. Fektessen be egy kanál porot vízzel fél órával lefekvés előtt. Ez a por megvastagítja a spermat. Ezenkívül enyhíti a székrekedést. Helyreállítja a Vata (szél), Pitta (epe) és Kafa (flegma) egyensúlyát. Az is előnyös, ha nedves álmok merülnek fel. Még egészséges emberek is el tudják venni, mivel ez segít az önellenőrzésben.
18 korában úgy döntöttem, hogy elkezdem a SAW PALMETTO szedését a hajhullás érdekében. A Saw Palmetto-t választottam, mert ez természetes, és féltem a gyógyszer-propecia jelentett mellékhatásaitól. A Saw Palmetto furcsa kiegészítő. Csökkenti a DHT-t azáltal, hogy blokkolja az enzimet, amely a tesztoszteront DHT-vé alakítja. A helyzet a test rendkívül bonyolult, és nem tudjuk, pontosan hogyan működik a fűrész Palmetto, és mi mást tesz ez a testtel. Azt sem tudjuk, hogy mire van még szükség erre a enzimre, amely a tesztoszteront DHT-vé alakítja.
Mikor a Saw Palmetto-on a nemi vágyom megrázkódott. Nem tudom, miért vagy hogyan, de nagyon sok biológiailag elérhető tesztoszteronnak kellett lennie, hogy ne csak DHT-ként alakítsák át. A hajam is vastagabb lett. Akkor az lenne, ha ez a férfiak álom-kiegészítése. Csináltam egy ideig. Az emberek kommentálják, milyen szép volt a hajam és milyen vastag volt. Ebben az időben is pornófüggőségbe kerültem. Nem jó. Én is maszturbáltam. A helyzet az, hogy Saw Palmetto teljesen leállította a reggeli erekciókat. Lehet, hogy havonta vagy hetente egyszer 2-4x-et kapok nekik, ha szerencsés. Aggódó volt. Megpróbáltam kilépni a PMO-ból, és ezt nem lehetett megtenni Saw Palmetto-n.
Aztán a problémák elkezdődtek. Feltöltöttem, hogy izomzatot szerezzek, és úgy tűnt, hogy túlságosan könnyen zsírozom be, és a mellkasom túl mogorvosnak tűnt. Ezután csökkentett diétát folytattam, és nehezen tudtam lefogyni. Kutattam a fűrészpalmetto-t és látszólag a mellékhatások a vízvisszatartás és a súlygyarapodás. A többi oldalra is néztem, és ez megijesztett. Volt olyan ember a weboldalakon, amely szerint a palmetto megsemmisítette ott májokat, és életét elpusztította ott. Saw Palmetto-t méregnek nevezték. 2 éve voltam rajta. Úgy tűnik, hogy a Saw Palmetto problémája az extra teszt nagy része ösztrogénné alakul, és még a nő emlőméretének növelésére is felhasználják.
Beástam a Saw Palmetto-t. Lefogytam, a reggeli erekcióim visszatértek, a hajam ismét vékonyabbak lettek, és furcsa módon elvesztettem az izmaimat és elvesztettem a nemi vágyat. A hangom elmélyült. A fűrészpalmetto furcsa mellékhatása az volt, hogy a hangom sokat veszített mélységéből. Most már szabadon láttam a Saw Palmetto-t az 11 hónapok során. A nemi vágyam nem igazán olyan, mint régen, mielőtt láttam a palmetto használatát.
Fontos, hogy saját kísérleteket végezzen. Az itt szereplő ötletek nem feltétlenül segítenek Önnek. Mondta egy fórumtag:
A PMO-tartózkodás megkezdése előtt már évek óta szedtem egy omega-3 kiegészítést (halolaj kapszulát), és ez nem segített az erős elvonási tünetek kialakulásában. A multivitaminok, a D-vitamin, a kalcium és a cink nem tett semmit a PMO megvonási tüneteivel kapcsolatban. A zöld tea és a triptofán sem segített.
;