200 nap néhány dolog (tipp) megosztani !! (self.NoFap)
by clone_panvel200 nap
200 nap egyszerűen NOFAP fantasztikus érzés, mivel soha nem gondoltunk volna soha, a kezdeti cél 50 nap volt, de olyan sokféle és csodálatos dologra bukkantak az életben, amelyek elhatározták, hogy tovább kell sétálni ezen a csodálatos körúton ... olyan érzés volt, mintha megosztanánk néhány megfigyelést ami remélem, nektek is segít majd 🙂
1) Meditáció: A meditációt a 20. napon kezdtem, és egy hónapon keresztül 15 perces foglalkozásokat végeztem mindennap, semmilyen változást nem éreztem azokban a napokban, de később a mozgalmas ütemterv és még a lustaságom miatt is, hogy majdnem 2 hónapig hagytam a meditációt. úgy gondoltam, hogy ez nem segít nekem, de néhány nappal később valóban azt éreztem, hogy vissza kell térnem a meditációra, mivel az elmémet irányítani kell, ezért újrakezdtem a meditációt, és az élmény „kellemes”, hogy röviden kifejezzem, javaslom Önnek srácok, hogy töltsenek le egy alkalmazást a mobiltelefonjukra emlékeztetők megadásához, ami sokat segít még akkor is, ha elfelejtik.
2) Rövid célok: Próbáljon rövid célokat megtartani, például 30 napot vagy 60 napot az első napokban, mert a hosszabb tartózkodás (például 90 nap) az első napokban túl kemény (csak mondván), de ez nem azt jelenti, hogy rövidebb célok után a PMO-nak nem szabad távol maradnia a pornótól, csak „rendkívüli” szükség esetén kell maszturbálnia.
3) Olvassa el: szokás olvasni a napilapokból magazinokba, cikkekbe, könyvekbe és minden olyan anyagba, amellyel megnövelheti tudását, valamint segít a tanulmányokban vagy munkában.
4) Nézd meg egy inspiráló film / dokumentumfilm hetente: Az életünk olyan korlátozott volt, hogy a PMOing-ot soha nem gondoltuk, hogy pornósztárokat készítettünk a bálványainkról, de a srácok több ezer filmet találhatnak az interneten, amelyek az egyének valós életén alapulnak határozottan inspirálja Önt, hogy folytassa.
5) Gyakorlat: Nem mondom, hogy órákig megyek edzőteremben, de még egyszerű edzés, mint pl. A push up, a kerékpározás, a kocogás, az úszás, stb.
6) Próbálj meg ne nyilvánosságra hozza azt, hogy a NOFAP-ba kerül: A fapstraunautok közül csak néhányan nem látják a nézetemet, de azt hiszem, valami ilyesmi felfedése csak barátaidnak ad lehetőséget arra, hogy szórakoztasson rólad, mert talán nem tudják, mit szenvedtek, és mi pontosan a NOFAP, ezért próbáld meg titokban csinálni, de mindig adj segítséget egy barátnak, aki úgy érzi, hogy csatlakoznia kell a NOFAP-hoz.
7) Segíts egy idegennek: próbálj meg segíteni néhány hajléktalan vagy szegény fickót hetente egyszer, ha az érzésed csodálatos.
8) Vágja le az internetet és a szociális médiát: próbáljon minél kevesebbet csökkenteni az internetet és a szociális médiát, mintha az internet egy áldás lenne, de mégis megakadályozza, hogy szocializálódjunk kedves embereinkkel.
9) Családi idő: próbáljon annyi időt tölteni a szüleivel és testvéreivel, mert szerintem ezek a srácok szeretik a legjobban, de soha nem mutatják, hogy 🙂
10) Gondolkodj pozitívan: Csak tedd félre a jövő minden aggodalmát és a múlt történéseit, pozitív hozzáállással éld mindennapodat
;