3 lépés a sikerhez (mindazoknak, akik küzdenek)
1: Kerülje a fáradtságot, egyedül, dühös vagy unatkozást. Különösen fáradt és egyedül. Ez a legrosszabb kombináció. Fáradt állapotban el sem gondolkodik azon, hogy mit csinál, és miért próbálja meg eleve nem csinálni, csak a tett végeztével.
2: Foglald el magad valamivel. Maradj elfoglalt. Megfogadtam ezt a tanácsot, és folytattam azt a sorozatot, amin én mentem a leghosszabb ideig, ami 12 nap volt (ami két hete ért véget), hazajöttem és szinte minden nap tanítottam magamnak zongorát egy órán keresztül, amíg valaki hazajött, és én egyedül. Ez sokat segített, komolyan.
3: Excersise. Ha mindennapi vagy szinte mindennapos testmozgást végez, azonnali eredményeket fog látni. Nem csak egészséges és formás lesz, ami hosszú távon jól fog jönni, de segít megégetni ezt az igazán intenzív vágyat is! Minden módszer közül valószínűleg ez a leghatékonyabb, de az egyik legnehezebb is. Elkötelezettségre és akaratra van szükség ahhoz, hogy átvészelje a kemény edzéseket, és ezt másnap meg kell tennie, ezért is nagyszerű. Olyan, mint a pornófüggőséged: nehéz legyőzni, de meg tudod csinálni. Feladhatja, a leszokók nem javulnak.
Tudom, milyen napok vannak a pultomon, és ennek birtokában vagyok. Tudom, miért fordultam vissza, és ez egy ostoba hiba volt. De ahogy bárki megmondja neked (és ahogy én is teszem), vedd fel magad, porold le és térj vissza rá. Ne szégyellje vagy lehangolja, ez a pornó nyer meg. A pornó szereti, ha depressziós vagy szégyelli, ilyenkor a legkiszolgáltatottabbak! Nehéz, hidd el, bárki, aki itt van, elmondja ezt neked, és aki másképp mondja, az hazudik.
Ezt hívják a sportolók The Grind-nek. Felébredsz, és annak ellenére, hogy a tested minden része azt mondja neked, hogy hagyd abba és add fel, hogy fáradt, kimerült, hogy nehéz, kijutsz és dolgozol. Azt tanítod a testednek, hogy nem ő ad parancsokat, hanem te irányítod önmagad.
Ez az, amit csinálunk. Az őrlésen vagyunk. A dopamin-függőség nem fogja megmondani, hogy nézzen pornó, a tested nem fogja elmondani, hogy a vágy erős, mert te irányítod, amit csinálsz, nem a pornó!
Menjetek mindannyiuknak, akik sikeresek, és azok, akik nem, folytassa. Nem vagy egyedül.
;
