Csak 3 napja tartózkodom a PMO-tól, de már majdnem 2 éve tiszta vagyok a herointól. A heroin rohadtul őrült, de végül a nofap nem különbözik annyira a harctól. Íme néhány helyreállítási tipp, amelyeket útközben vettem fel, és vonzzon bárkit, akit érdekel:
-Ne vállaljon túl, mondván, hogy ezúttal tényleg végzett. Ezzel a gondolkodásmóddal az egyes visszaesésekkel csak demoralizálóbbá válik. Könnyebb lesz a mai napra való leszokás és a holnap miatt aggódás, amikor ideér.
-Ne verd el magad azért, mert visszaesett vagy más módon elmaradt. Fogadja el teljes mértékben önmagát és hiányosságait, és próbáljon óvatosan a megfelelő irányba terelni magát, akárcsak egy jó barát. Ez ellentmondónak tűnik, de működik.
-A probléma nem az akaraterő hiánya vagy az önuralom hiánya. Az a téveszmés gondolkodás, hogy ezúttal valahogy összeszedi az akaraterőt, hogy mindent jól csináljon. Ez az igazi probléma. Csak aggódj amiatt, hogy ma tiszta vagy absztinens maradsz bármilyen elégtelen akaraterővel, amellyel dolgoznod kell, és ígérem, hogy rendben leszel.
-Racionális gondolat egy kurva. Racionalizálhat bármit. Éppen ezért létfontosságú, hogy egy barátjával / támogatójával / közösségével történő bejelentkezés megtörténjen. A legjobb gondolkodásod megveri. A függőség ravasz, zavaros és rejtélyes.
Ez biztosan nem minden, de egyelőre csak erre tudtam gondolni. Továbbá, ha van valamilyen hit Istenben vagy az Univerzumban, vagy bármi, ami segít. Az ima valóban működik. Azt mondják: "Isten hegyeket mozgat, ha csak te hozod a lapátot". Tapasztalataim szerint ez igaz volt.
Akárki is vagyok, megpróbálok aludni az éjszakai wank-rituáléim nélkül, ez nehéznek bizonyul. Ezért végül ezt írtam. Mindenkinek sok szerencsét kívánok.
;