CSATLAKOZÁS A SZÁLRA - Gondolataim az újraindításról [EXTREMEL LONG POST]
Egy ideje már készítettem egy ilyen szálat. Az elmúlt hónapokban elég sok dolgot megtanultam. Tehát megosztom veletek őket. Először is a legtöbb hitelt szeretnék neked adni Al. Neki (és ragaszkodásának) köszönhető, hogy fokozatosan átálltam az absztinencia megközelítésről a helyreállítási megközelítésre.
Bizonyos jó barátokat is szeretnék hitelt adni: tsmith1302, CidGuerreiro, JP, játék vége, Fém, Aussie, GABE, High_Achiever, RedPill, hajthatatlan és a Családfa.
És természetesen, Gary & Marnia, hihetetlen munkájukért és segítségért a közösség számára.
Néhány ötlet a saját személyes tapasztalataimból származik, de sokan a fent említettekkel folytatott megbeszélésekből származnak. Szeretlek titeket srácok.
Lehet, hogy sok dologban nem ért egyet, amit mondani fogok.
Rendben van.
Ez csak az én véleményem, gondolataim, amint azt a cím is mondja.
Egyébként ezeket a dolgokat már különféle bejegyzéseken keresztül mondtam el, tehát ha az utóbbi időben követsz, akkor nincs itt semmi újdonság.
Van néhány kiváltó tényező ebben a bejegyzésben, ezért előre elnézést kérek értük. Azt hiszem, fontos, hogy néhány észrevételt megfogalmazzak, különben nem venném bele őket.
Kezdjük el…
A Pornófüggőség súlyosan alábecsülik
Honnan tudhatom ezt?
Mivel a közösségben a legtöbb ember úgy véli, hogy ettől a függőségtől megszabadulva mindössze annyit kell tennie, hogy újra és újra próbálkozzon, míg végül a dolgok csak 'kattannak', és az agyuk újraindul.
Nagyon kevesen kezelik ezt igaz függőség. Csak szokásnak látják, amit meg akarnak szakítani.
Ezt bizonyítja a sokak makacssága, amely csak hónapokra támaszkodik a akaraterőre, csak azért, hogy állandóan visszaállítsa a számlálóit, és magukra verekedjenek, hogy nem tettek előrehaladást.
A legtöbb ember nem tudja, hogyan hihetetlenül nehéz ez a mesterséges stimuláció (bármilyen) életük végéig történő teljes eltávolítása. Körülbelül évekig tartunk itt az agy kondicionálásán.
Sokan itt vagyunk 2010 óta ebben a közösségben, és még mindig küzdünk ilyen vagy olyan módon. Ez majdnem négy év próbálkozás a végleges leszokással. 4 év próbálkozás 4 napra, vagy bármi másra. 100 év a következő GABE akar lenni.
Néhány hatalmas dologgal van dolgunk itt, de nem kezelik elég komolyan, valószínűleg azért, mert a társadalom széles körben elfogadja, és nem olyan anyag, mint a hősnő vagy a kokain.
Megrándulok, amikor az emberek visszaesnek, visszaállítják a pultot, és azt hirdetem:Ez az, elegem van, ezúttal meg is teszem"...
Állítsa le magad.
Ez egy függőség, amelyet meg kell támadni sok különböző szögek. Szüksége van az eszközök és stratégiák teljes arzenáljára, valamint a megfelelő gondolkodásmódra.
Az akaraterő önmagában nem fog szart csinálni.
Az absztinencia NEM helyreáll
Az emberek általában megpróbálnak minél több napot tisztítani, amennyire csak lehet.
Ennyit csinálnak.
Ennyi a céljuk.
Bizonyos mennyiségű napot érnek el, aztán bármilyen okból visszaesnek, így megkezdődnek és ismétlődnek.
Ez tartózkodik. Ez nem helyreáll.
Rendkívül gyakori, hogy az emberek bizonyos mérföldköveket érnek el, mint például az 30, az 90 vagy az 100 napok, néhány nappal később visszaesnek, majd nem találják újra a lendületet. Visszatérnek az elejére, és úgy érzik, mintha elvesztették volna a haladást.
Folyamatos frusztráció alakul ki a fejlődés hiánya miatt. Az emberek túlterheltek és elkeseredettek, ugyanazokat a dolgokat próbálják meg újra és újra sikertelenül.
Ez azért van, mert nagyon kevesen foglalkoznak problémáik valódi gyökereivel. Nagyon kevés.
Mindenki arra összpontosít, hogy hány napig sikerült, és ha tüneteik jelen vannak vagy eltűntek. A dick keménység, a spontán erekció és a reggeli erdők mérésével értékelik előrehaladásukat.
„Próbálnak leszokni a pornóról”, hogy „megszabadulhassanak ED-től”.
Tehát mindaddig tartózkodnak attól, amíg csak tudnak, remélve, hogy ez gyógyíthatja tüneteiket.
Teljesen rossz megközelítés.
Ha nem látják az ED fejlesztéseit, elbátortalanodnak.
Ha látják az ED fejlesztéseit, akkor talán egy vagy két pornó foglalkozás nem fog ártani, igaz?
Ha nincs nő körül, akkor néhányszor igazolják. Végtére is, hamarosan nem szexelnek, így mi a lényeg?
Késleltetésüket addig folytatják, amíg az ED meg nem gyógyul, vagy sikerült eljutniuk az 100 napokra. De soha nem érik el először ezt a helytelen mentalitást.
Ugyanez vonatkozik más tünetekre, mint például a szociális szorongás, az energiaszint, a motiváció stb.
Megpróbálnak kilépni a pornóból, hogy a tünetek eltűnjenek, és így végre élni tudjanak.
Az emberek a rossz dolgokra összpontosítanak.
Nem változtatnak úgy, ahogy gondolják.
Nem változtatják meg az életmódját.
Nem változtatják meg a szexet és a nőket.
Csak azt akarják, hogy ne maszturbáljanak, míg minden más ugyanaz marad.
Ez, a barátaim, az absztinencia, nem a helyreállítás.
A megfelelő újraindítás alapja
A pornófüggőség nem az oka a szégyen életednek.
Olvassa el újra.
Természetesen nehéz javítani az életeden, amikor minden egyes nap intenzív pornó foglalkozásokat tartasz, amelyek kimerítik az energiádat és zombivá tesznek. De a pornó nem az oka annak, hogy az életed szar.
Kérem, ez nagyon fontos, hogy megértsük, meg kell állítania a pornó hibáit a problémákért.
Ez a mentalitás: „az élet vár rám a gyógyulás után” az pusztító.
A pornó nem az oka annak, hogy halogató vagy. Nem a pornó az oka annak, hogy depressziós vagy. A pornó nem az oka annak, hogy magányos vagy. A pornó nem az oka annak, hogy nem tudtál lefogyni vagy izmokat szerezni.
A pornó a tünet.
Pornót néz, hogy elkerülje a valóságot. Pornót nézel az érzelmeid kezelésére. Pornót néz, mert unatkozik, magányos, stresszes, depressziós, dühös, elszigetelt. A pornót azért nézed, hogy egy pillanatra jól érezd magad, helyettesítsd a kényelmetlen érzelmeket és helyzeteket az életedben.
Így szabadulhat meg ettől a függőségtől:
Nem arra összpontosítasz, hogy felhagyj a pornóval, hogy felépülésed után végre életet élhess.
Arra koncentrálsz, hogy megtanulod, hogyan kell élni, hogyan kezelheted az érzelmeidet, hogyan változtathatod meg a világot.
Az összes energiádat a kívánt élet építésébe helyezi.
Ez természetesen elvezet a gondolataidtól a pornótól.
A sikert nem azzal mérjük, hogy hány tiszta napot sikerült.
Azt méri, hogy mennyivel javult az életed az újraindítás kezdete óta.
Ezt kell tennie (kredit RecoveryNation):
Step #1: Írj egy életképet magadnak
Hogyan képzelheted el életedet néhány hét, hónap vagy év múlva?
Töltsön egy egész napot (vagy hetet) erre gondolva.
Ne monddNem tudom, mit kezdjek az életemmel".
Azt mondja nekem, hogy van ötletem sincs amit a következő területeken szeretne: tanulmány, munka, család, barátok, hobbi, egészség stb.?
Még akkor is, ha nem biztos benne, irányt kell adnia az életének.
Ez a pornográfiai függőségből való visszatérés legfontosabb része.
Írj, mint őrült. Írjon sok oldalt, ha akar. Tedd meg a naplójában valaha tett legnagyobb bejegyzést arról, hogyan képzeled el a jövőbeni életedet.
Ez az életkép az újraindítás alapja lesz.
Mostantól fogva az 100% -ra fog összpontosítani.
Csukd be a szemed. Képzelje el. Írd le.
Ha nem tudod, mit akarsz az életben, akkor ez valójában súlyosabb kérdés, mint maga a pornófüggőség.
Mint mondtam, töltsön egy egész hétet, ha kell.
Ötletelés.
Tanácsot kér.
Vegyünk egy jegyzetfüzetet, és menj egy parkba.
Inspirálja magát.
Ez a helyreállítás kezdete.
Vedd komolyan.
Step #2: Sürgősen adja meg az életed látását
Ok, most már tudod, mit akarsz az életben. Még akkor is rendben van, ha bizonyos területeken még mindig bizonytalan vagy, például nem tudsz mit tanulni. Legalább az életednek adhatsz irányt a pillanatra. Ez nagyon fontos. Meg kell adnia az életének irányát. Haladni kell valami felé.
Itt a probléma. Sokan tudjuk, mit akarunk, de folyamatosan késleltetjük. A célok késleltetésének szakértői vagyunk. Várunk újévig vagy egy hónap elejéig, vagy amíg a körülmények nem javulnak.
Tehát most ezt fogja tenni:
Adni fogsz sürgősség az életed látását.
Írja le, hogy miért FELHASZNÁLHATÓ, hogy most kezdje el dolgozni.
Készítsen egy újabb hatalmas bejegyzést vagy naplóbejegyzést róla.
Tegyük fel, hogy 27 éves vagy, és nincs munkád, nincs autód, még mindig a szüleidnél élsz, és a nap nagy részét videojátékokkal tölted. Miért várna a világon több időt, mielőtt elkezdene tenni valamit ez ellen? Ez sürgős tesó. Kibaszott 27 éves vagy!
Vagy talán még soha életében nem volt barátnője. Nos, mire vársz? Menj, vásárolj valami szép ruhát, kezdj el gyakrabban járni, hibázz, elutasítsd, kérdezd meg a nőket randevúkon. Kezdjen el most tapasztalatokat szerezni.
Hátfájása van? Kezdjen dolgozni rajta. Ne várjon. Minél többet vársz, annál rosszabb lesz. Kezdj el jógázni vagy úszni. Minden nap folyamatosan mozgassa a csípőjét és hátát.
Írja le az okokat, hogy miért kell most elkezdeni az életed látását.
Ezt meg kell állítanod.
Ez sürgős.
Ez kiemelt prioritás.
Meg kell győzni magunkat, hogy a változás hamarosan megtörténik.
Ez nagyon fontos.
Az életkép nem jó, ha nincs sürgőssége.
Csak tovább késlelteti. Várakozás a körülmények javulására. Várakozás a motiváció megérkezésére. Várakozás az új év kezdetére.
Sürgősség létrehozása.
Step #3: Fejlesszen egy elpusztíthatatlan hitet magadban
Az egyik fő oka annak, hogy felhagyunk a célokkal, mert mélyen nem hisszük, hogy valóban képesek vagyunk rá.
Amikor sikeres emberek, mint Arnold Schwarzenegger úgy döntenek, hogy valamit akarnak elérni, akkor teljesen válnak megszállott erről. Van egy elpusztíthatatlan meggyőződése, hogy elérni fogják.
A körülményeket nem befolyásolják. A fejükben eredményeket hoznak létre, mielőtt még meg is kapnák őket.
Ezt kell tennie, ha bármit akarsz elérni.
Tegyük fel például, hogy meg akarja tanulni, hogyan kell gitározni. És sürgősen meg kell tennie, mert tudja, hogy időbe telik, így minél előbb kezdi, annál jobb. Most el kell kezdened.
Néhány napos alapismeretek megtanulása után azonban elveszíti a motivációját és elcsügged. Rájössz, hogy gitározni egyáltalán nem könnyű. Lenyűgözöttnek érzed magad, hogy mennyi gyakorlatot kell bevenned. Kételkedni kezdesz magadban és gondolkodniSemmiképp sem válhatok nagyszerű gitárosává, és megalapíthatom saját zenekaromat“. A barátok mondanak neked példáulHaver, évekkel ezelőtt neked kellett volna kezdened. Minden nagyszerű gitáros fiatalon indult".
Szóval kilépsz.
Ez az önmagadba vetett gyenge hit eredménye. Nem hiszed, hogy képes vagy jó gitáros lenni. Ami nyilvánvalóan teljesen hamis. Nekünk, embereknek korlátlan lehetőségeink vannak.
Arnold Schwarzenegger nem így gondolkodik.
Nézd meg, mit mondott:
Hányszor hallotta: "Ezt nem teheti meg", "Nem teheti meg", "Soha nem tették még". Szeretem, ha valaki azt mondja: "Soha még nem tett ilyet", mert amikor én csinálom, ez azt jelenti, hogy én vagyok az első ember, aki valaha is megtette!
Így kell gondolkodnunk, amikor felállítunk valamit az életben.
Minden nap át kell mosni magunkat, hogy azt higgyük WILL csinálni BÁRMI TÖRTÉNJÉK.
Ezek az 3 lépések egyaránt fontosak.
Ne hagyja ki őket.
Ezek az újraindítás alapja.
Sokkal könnyebbé teszik az újraindítást. Az elméd teljesen összpontosít arra, amit az életben akar. Meg fogja határozni az összes problémád gyökerét.
A változás titka az, hogy összpontosítson az összes energiádra, nem harcolva a régi, hanem az új építéséért.
Ne állítson be olyan posztokat, amelyek panaszkodnak a szar életére. Ne állítson be olyan bejegyzéseket, amelyekben elmondja, hogy beteg vagy attól, hogy rabja vagy a pornónak. Ne beszéljen teljesen a pornóról.
Ehelyett az újságot önjavító naplóvá alakíthatja, az 100% -ra összpontosítva a kívánt élet felé haladva.
„Felejtsd el” a pornót.
Ez az alapvető újraindítási dolgok, mégis sokan folyamatosan megszegik ezt a szabályt. Írnak a pornóvágyakról, a reggeli erdőkről, a spontán merevedésekről, arról, hogy melyik napon vannak, mennyit küzdöttek a tartózkodásért, alig várják, hogy elérjék a 90 napot, stb.
Amikor következetesen az 100% -ot összpontosítod a kívánt élet építésére, az elméd természetesen eltűnik a pornóból. Te is csökkenteni fogod a pornózást elhagyó üresedést, ami nagyon valóságos.
Sokan csak annyit mondanak le a pornóból, hogy ebben az élet ürességben találják magukat, amit nagyon nehéz kezelni. Akkor pontosan azért térnek vissza a pornóhoz, mert ez az üresség túl sok nekik.
Életképére való összpontosítás kiemelkedő újraindítási megközelítés.
A visszaesések nem annyira visszatartóak, ha valóban javítasz az életeden. Ironikus módon észreveszi, hogy minél jobban arra koncentrál, amire vágyik, annál ritkábban fog visszaesni.
Fontos, hogy az életlátás és az álmaid megvalósításában gondolkodj, nem pedig a „Le kell foglalnom, és tevékenységekkel kell töltenem az életemet, hogy ne nézzek pornót“. Ezt csinálod magadért.
Ne felejtsd el a pornót.
Ez az utazás az Önről szól ÉLET.
Fókuszálj erre, és a pornó el fog menni.
Az érzelmi életének kezelése
Ok, folytassuk.
Ez hiba #1 a hozzászólásomból A TOP 3 végzetes hibák Rebooters Make.
Ha még nem olvastad, nagyon javaslom.
Újból beszélni akarok róla, mert tényleg fontos.
A Pornófüggőség sokkal több, mint a bánat és a visszaesés.
Az egyik ok, ami miatt rabja lettünk, az, hogy nem tudjuk kezelni az érzelmi életünket.
Emlékeztetni kell magadra, hogy a pornográfia kilépése arról szól, hogy felnőnek és sokkal érettebbé válik.
Sokkal több, mintSzeretnék kilépni a pornóból, hogy gyógyíthassam az ED-t, és sokféle szexet tudjak nőkkel!".
Sokkal több.
Évek óta használjuk a pornót az érzelmek kezelésének módszereként.
Meg kell szüntetnünk a kellemetlen élethelyzeteket. Le kell állítanunk a pornó használatát, hogy elkerüljük a valóságot.
Meg kell tanulnunk, hogyan kell kezelni az életet és az érzelmeket pornó nélkül.
Idézni fogok Helyreállítási nemzet itt:
"A második gyakori csapda, amelybe az emberek belekerülnek, amikor áttérnek a kényszerről a gyógyulásra (vagy bármilyen érzelmileg intenzív viselkedésről a másikra), az a felfogásuk, amely magában foglalja az egészséges átmenet ürességi szakaszát. Ennek megértéséhez vessünk egy rövid pillantást az ember életének tágabb addiktív folyamatára. A legtöbb függőségben az illető függőségi viselkedésétől függ, hogy kezelje érzelmi állapotát. Minél hosszabb ideig támaszkodik ez a személy az ilyen mintákra, annál intenzívebbé és behatóbbá válik ez a minta. Ez egy rendkívül rövid összefoglaló, sok további kérdéssel, amelyeket később a műhelymunkán vitatnak meg, de a lényeg: a megrögzött függőség nélkül nagyon valóságos érzelmi üresség marad bennük. És nagyon kényelmetlen. A csapda abban rejlik, hogy ezt az ürességet annak bizonyítékának tekintik, hogy függőségük természetes, szükséges entitás volt az életükben. Érzelmi ürességet kezdenek érezni ... semmi késztetés ... nincs öröm ... semmi. És feltételezik, hogy valami nincs rendben. Hogy szükségük van függőségükre, hogy normálisnak érezzék magukat. És itt jön a pornó, vagy a maszturbáció, vagy az ügyek. És akkor, rögtön ... itt jön az izgalom, az öröm és a szenvedély. A bűntudattal, szégyennel és depresszióval együtt. De nem számít. Inkább éreznék az összes érzelmet, mint hogy semmit sem éreznének. Így visszaesés következik be.
Emlékszem, hogy saját küzdelmeim során sokszor gondoltam arra, hogy inkább a legmagasabb és a legalacsonyabb mélypontokat tapasztalnám meg, mint valaha olyan gyógyszert szedni, amely elhomályosítja az érzelmeimet. Soha nem féltem, hogy rosszul érzem magam. Soha nem féltem a káosztól, ami az életem volt. Sem a nyomorúság, sem a fájdalom. Dédelgettem az érzelmi végleteket, mivel úgy gondoltam, hogy az ilyen szélsőségek megtapasztalására való képességem az, ami engem tett. Egyetlen félelmem az volt, hogy semmit se érezzek. Ez sok embernél jellemző, akik szenvedélybetegséggel küzdenek. Még azok sem teljesen pontosak, akik kijelentik, hogy isznak vagy drogoznak, vagy más módon cselekszenek a múltbeli bántalmazás, elsöprő stressz stb. Isznak, használnak vagy más módon cselekszenek az átélt érzelmek megváltoztatása érdekében - nem azért, hogy tompítsák őket.
Ennek lényege egyszerű. Annak, aki az érzelmi élmény szélsőségeit szokta megtapasztalni - és az igazi kényszeres magatartástól szenved, ha az érzelmeket a legvégsőkig éli meg - az átmeneti befejezéssel járó üresség lehengerlő lehet. A nyájasság, az üresség, amely akkor keletkezik, amikor megszünteti az érzelmeinek többségét kezelő viselkedési mintákat, olyan, mint a lelked eltávolítása. Már nem érzi magát „normálisnak”. Úgy érzed, mintha valami baj lenne benned; mintha valahogy összetörnél. Még azt is érezheti, hogy e kényszeres viselkedés nélkül az élet nem is éri meg élni. Hogy ezek a viselkedések tették különlegessé. Tehát óhatatlanul visszatér a színészi szerepléshez, mert még a viselkedése potenciális negatív érzelmi következményei (bűntudat, szégyen, kudarc, magány stb.) Is jobbak, mint hogy nincsenek érzelmek."
és a
"A második gyakori motiváció a gyógyulásban a „fenékig érés”, vagy reális értelemben annak a pontnak a megütése, ahol a függőség fájdalmát már nem tudja elfojtani maga a függőség. Amikor a szenvedélybetegség következményeinek érzelmi fájdalma túlságosan megnőtt, a függőség megszüntetésének motivációja beindul, mivel a függőség már nem képes a célját szolgálni. Bár ez az elsőnél lényegesen erőteljesebb motivátor, a hosszú távú gyógyulás során is kudarcra van ítélve. Vagy pontosabban egy hosszú távú gyógyulási / visszaesési ciklusra van ítélve.
Ez történik: amikor az érzelmi fájdalom túl nagy lesz ahhoz, hogy kényszeres viselkedéssel ideiglenesen kezelhető legyen, a gyógyulásról szóló döntés intenzív érzelmi lendületet ad, amely segít kezelni ezt a fájdalmat. Az ember jól érzi magát. Ez az érzés hetekig, hónapokig tarthat. De végül elkerülhetetlenül az az érzelmi intenzitás, amely a helyreállítás iránti elkötelezettséggel jár, csökken, és az ember ismét önmagában találja magát az érzelmi élet irányításának képességének hiányában. A függőséghez (vagy más függőséghez) való visszatérés az egyetlen érzelmi irányítási stratégiájuk. Ezt követi a visszaszerzés iránti elkötelezettség ... majd egy újabb visszaesés ... és ezt követi az ötlet. A ciklus addig nem ér véget, amíg a befejezés motivációja megváltozik.
Azok, akiket motiválnak a függőségi áruk fájdalmának megszüntetése sokkal jobbak, mint azok, akik mások kedvéért élnek. Ezek az egyének fenntartható, hosszú távú helyreállítási erőfeszítéseket hozhatnak létre. Ahhoz azonban, hogy valódi átmenetet lehessen elérni az egészségre, a kulcs megtalálható azon képességükben, hogy elmozduljanak a helyreállítási kezdeti szakaszokon, és elkezdjék elfogadni az egészséges életmenedzsment készségeket, amelyek lehetővé teszik számukra az érzelmi érettséget.
Tehát a helyreállítási út előkészítésekor elő kell készítenie magát arra az időre, amikor beletartozik az üres. Ez a helyreállítás kezdetének eufóriája után jön, és azután jön majd, hogy véget vetettél az életed folytatásának, ahogy az van. Ez az időszak néhány napig tarthat, néhány hétig tarthat. Ritkán, soha nem fog tovább tartani. És ezekben a néhány hétben a cél az, hogy felismerje ezt az ürességet, és elkezdje kitölteni azt az értékekkel és az álmokkal, amikben hiszel."
Meg kell értenünk, hogy az egyik oka annak, hogy visszaesésünk van idióták vagyunk, amelyek nem képesek kezelni a negatív érzelmeket.
Gyógyszerként pornót használunk. A pornót használjuk az élet elrejtésére. A szorongás, a stressz, a magány, az unalom, a harag stb.
Még egyszer, ha nem olvastál A TOP 3 végzetes hibák Rebooters Make, most jó alkalom erre.
Ismerje meg, hogyan kezelje az érzelmeit pornó nélkül, és meg fogod érni hosszú távon siker.
Fogja meg az összes érzelmeit, negatív vagy pozitív.
Apropó, Helyreállítási nemzet kibaszott félelmetes.
Nagyon ajánlom, hogy ellenőrizze.
Szexuális várakozásaink igazítása
Ez messze az egyik legnehezebb dolog.
Amikor abbahagyja a pornót, nem csak a mesterséges stimulációt búcsúzza el.
Magad mögött hagyod a „soha véget nem érő csajok nagy mellekkel és kerek szamárral” világát.
Valódi élet semmi mint az.
Elkényeztetett minket a pornó. Hisszük, hogy kint kellene lennünk, sok szexet folytatunk különböző nőkkel. Hisszük, hogy ez a boldogság és a kiteljesedés kulcsa.
A probléma az, hogy az rendkívül nehéz és irreális „rendszeresen baszni a csajokat”.
Nincs különösebben baj ennek a célnak a megvalósításával, de hajlandónak kell lenned valamilyen MASSZÍV akcióra. Több száz elutasításon kell átesnie. Sok golyó kell. Azt kell tennie, amit a férfiak 99.9% -a hihetetlenül fél.
Hány ember csinál mindent, amire szükség van ahhoz, hogy az a fajta szexuális élet, amit mindannyian álmodunk?
Nagyon kevés, ha van ilyen.
Az egyetlen fickó a fórumon, aki elég bátor volt ahhoz, hogy megcsinálja ssk08.
A többiek álomvilágban élnek.
Látjuk ezeket a szuper forró csibéket szűk ruhákon, és reméljük, hogy talán majd egyszer lehet, hogy szexelhetünk velük. Elolvastuk a csábításról szóló könyveket. Meglátogatjuk a PUA fórumait. A lányokhoz közeledő srácokról nézünk videókat a YouTube-on. Elméleteket készítünk és online megvitatjuk.
De nem csinálunk szart emiatt.
Ez csak álom. Egy ötlet, ami a fejünkben van. Valami, amit remélünk majd egyszer megcsináljuk.
Így tudják a legtöbb embert a való életben lefektetni:
Egy srác találkozik egy lánygal, akit vonzónak talál, így megkérdezi tőle. Megismerkednek egymással. Aztán folytatódnak, és valamilyen kapcsolatot alakítanak ki. Aztán néhány hónap múlva a kapcsolat súlyosvá válik vagy szétesik.
Ez a való világ.
El kell fogadnod, hogy hacsak nem vagy hajlandó hatalmas lépésekre (és mármint tömegesekre), nem fogsz közel sem annyi nőhöz közel kerülni, amennyire számítasz.
Ennek elfogadása nagyon nehéz, de szükséges.
Meg kell tanulnunk, hogyan kell élni a végtelen csajok e világa nélkül, különben rendkívül csalódottak és elégedetlenek leszünk a való élettel, ami semmi sem hasonlít a pornóhoz.
Itt bárki több, mint barátnőt szerezni. De a barátnőink valószínűleg nem úgy néznek ki, mint pornósztárok, és nem is úgy viselkednek, mint ők.
Nagyon valószínű, hogy a szex nem lesz pornográf jellegű. Sok érzékiség, simogatás és esetlenség is lesz. Néhány nap a lányod szexi lesz, máskor nem annyira. Néhány nap kedve lesz, máskor nem. Egyes napokon nehéz lesz megtartani a nehézségeket, máskor pedig túl gyorsan. Lehet, hogy képes elérni az orgazmust, vagy nem. Lehet, hogy minden második nap, vagy talán csak havonta 3-4 alkalommal.
Ne feledje, hogy a pornósztároknak több ezer dollárt fizetnek azért, hogy megtegyék, amit nekik mondanak, és teljesítsék minden fantáziádat.
Meg kell abbahagynod az álomföldön való életet.
Tudom, hogy ezt nagyon nehéz elfogadni, de jelentést kell adnunk az életünknek a kibaszott forró csibéknél.
A boldogságunk nem függhet ettől. Ellenkező esetben mindig visszatér a pornóhoz, valahányszor elmulasztja a való életben való elhelyezkedést. Életed végéig ragaszkodsz a „csajokkal való szexhez”.
Az egyik oka annak, hogy a GABE egy ilyen hihetetlen sikeres újraindító, mert a mély változás a szívben. Ezzel azt értem, hogy az ő megközelítése teljesen alapul szerelem és nem vágy. A szexet az intimitás és a másik személlyel való kapcsolat szempontjából tekinti. A pornó nézése már nem is jut eszébe.
Most nem azt mondom, hogy pontosan úgy kell gondolkodnia, mint ő. De mindenképpen meg kell változtatnod a szex és a nők szemléletét, mert biztosíthatlak teljesen eltorzult a pornó.
Egyébként nem hiszem, hogy valami baj lenne az alkalmi szex folytatása a párkapcsolat helyett, csak győződjön meg róla, hogy mindkét lábát a földön tartja.
Azt is szeretném hozzátenni, hogy a kapcsolatok arról szólnak, hogy megosztjuk az életedet egy másik személygel. Tudom, hogy sokan itt akarnak barátnőt, hogy végre elkezdhessék elkezdeni, de a kapcsolatok sokkal mélyebbek.
Ha még soha nem volt barátnőd, akkor megtudhatod, ha egyszer kapsz egyet.
A szex gondolkodás nem engedélyezett
Mi értelme fantáziálni?
Semmit sem ér.
Lelassítja az újraindítást, megnöveli a maszturbálást, és megerősíti a pornóhoz kapcsolódó neurológiai útvonalakat.
Értelmetlen tevékenység, amelyet ki kell küszöbölni.
Megtartja az elmédet a szexre, mellekre, szamárra, kibaszottra, amikor az élet más tevékenységei felé kell elmozdulni.
Ha úgy találja magát, hogy a szexre gondolt, figyelmesen és nyugodtan át kell irányítania a figyelmet valami másra.
Szexet akarsz?
Nagy.
Akkor tegyen valamit, hogy valóban megtörténjen.
A fantázia önmagában egyáltalán nem céloz.
Meg kell értened, hogy ha nem akarsz az orgazmustól és a maszturbációtól tartózkodni, nem gondolhatsz a szexre és a nőkre, mert ez elkerülhetetlenül visszaeséshez vezet. Ha megpróbálunk tartózkodni, miközben a csajok képeit fantáziálták vagy megpillantják, csak frusztrációt eredményeznek.
Maradj távol bármilyen egyfajta mesterséges stimuláció. Ne nézzen. Ne böngésszen online lányok képein. Ne írjon pornósztár neveket a Google képkeresőjébe. Ne olvasson kísérő fórumokat.
Alapvetően a következő filozófiát kell alkalmaznia: „Vagy megpróbálok lefektetni (megközelíteni, sms-t küldeni a lányoknak, randizni, randalírozni, nőkkel flörtölni, barátaival lógni, elutasítani), vagy valami olyasmit csinálni, ami nem kapcsolódik a szexhez (munka, tanulás, testmozgás, szórakozás, olvasás, hangszeren játszás, házimunkák, házimunka, filmnézés) ”.
Nincs olyan szürke terület, ahol egyedül gondolsz a szexre vagy a lányok online ellenőrzésére. Ez nem ér semmit. Nem szolgál valós célt. Ez csak növeli az erőket, visszaeséshez vezet, és csalódást okoz.
Amint az erotikus gondolatok felbukkannak az elmédben, nyugodtan figyelmen kívül kell hagynia őket, és a figyelmet másra kell összpontosítania. Mindig örökké gyakoroljátok ezt addig, amíg meg nem fogjátok.
Ezt a függőséget már a kezdetektől fogva meg kell támadnia. Az, hogy tartózkodik a hardcore pornótól, nem eredményez semmit, ha továbbra is folyamatosan fantáziál és kukucskál.
Ha továbbra is erősíted a fent említett gondolkodásmódot, akkor értelmes előrelépést fogsz tenni.
Ezt régen „Monk Mode” -nak hívták, de nem szeretem ezt a nevet, mert azt sugallja, hogy celibátussá válsz.
Ez nem arról szól, hogy celibátussá válj. Arról van szó, hogy megtesszük, amire szükségünk van, ha le akarsz feküdni, ahelyett, hogy szellemi energiát pazarolnánk szexuális gondolatokra, amelyek csak javítják a visszaesés esélyét.
Ha valaha is hosszú sorozatot akar elérni, akkor nem ellenőrizheti online a lányokat, még akkor sem, ha csak néhány bikini képről van szó. Nem tud fantáziálni, amikor reggel felébred. Nem nézhet 5 másodpercet a pornóra.
Amint megteszi ezeket a dolgokat, ez a hatalmas vadállat, az úgynevezett pornófüggőség átveszi az irányítást a prefrontális kéreg felett, és csak idő kérdése, hogy visszaesjen.
Extrémnek kell lenned.
De ne aggódj, sokkal könnyebb, mint amilyennek hangzik.
Valójában nehezebb megakadályozni, hogy visszaesjen, ha már gondolkodik a szexről, mint az, hogy eleve nem gondol a szexre.
Hogy nem gondolsz a szexre?
Egyszerű.
Fókuszáld az elmédet 100% az életedre.
Minden egyes nap.
Egy érdekes szál kapcsolódik ehhez, amelyet a bigbookofpenis (lol, kedves felhasználónév) készített itt:
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=14525.0
Nézd meg.
Az újjászületések megakadályozásának sarokköve az erotikus gondolatok feloldása, amint megérkeznek az elmédbe.
Ez alapvető dolgok.
Ez nem orgazmus, amire vágysz
Sokan úgy gondolják, hogy az orgazmusról való tartózkodás a legnehezebb része az újraindításnak.
ROSSZ.
Amikor pornó vágyat kapsz, az agyad nem kéri az orgazmust. Mint rabja, könyörög a javítás. Hiányzik a magas, a mellek, a szamár, az újdonság, a rohanás, az irreális szexuális forgatókönyvek, a fantáziák, a szuper forró csibék, a tökéletes fényképezőgép-felvételek, az érzés, hogy elengednek, és az öröm, a kurva, a Cumshots , a kutyus stílusok, a mellek ugrálnak stb.
Ha az orgasm hiánya volt a probléma, akkor mindenki csak a pornó (vagy bármilyen más mesterséges stimuláció) nélkül húzódik. Nem lenne visszaesés, és mindenkinek lenne 500 + napszámlálója.
Az ejakulációra való hajlandóság csak akkor válik valódi problémává, ha elkezdjük a bepillantást, a szegélyt vagy a fantázist folyamatosan. Amikor találsz magad egy élesedési állapotban, akkor nyilvánvalóan meg akarsz cum.
De a kezdeti késztetések „függőségi késztetések”. Mentálisak. Nem fizikai szükséglete van a magömlésnek.
Ha táplálja ezeket a késztetéseket kukucskálással, még akkor is, ha csak forró csajok képei vannak a bikiniben, akkor betörnek az elméjébe, és elrabolják koncentrálóképességét vagy nyugodt maradását. Végül bekapcsol az „autopilóta” mód, és mindannyian tudjuk, mi történik ezután.
Nincsenek sürgetéseid.
Sürgeti a „nagyot” és a „rohanást”.
Emlékezz arra.
Ez az oka annak, hogy a pornó vágyakozás nem múlik el, amikor barátnőt kap.
Ez egy kábítószer, és meg kell tanulnia, hogyan kell élni anélkül, függetlenül attól, hogy van barátnője vagy sem.
Ha több napig vagy hétig tartózkodik, a szenzitizált útvonalaid várják a szexuális cue-t, függetlenül attól, hogy milyen rövid vagy rövid. Ez az oka annak, hogy az emberek tévesen összekeverik a valódi libidót a pornó vágyakkal. Az 15 napok után megnéznek a pornót, és érezzék ezt az intenzív rohanást és késztetést a cumra, így arra a következtetésre jutottak, hogy libidó, és hogy enyhíteniük kell a nyomást.
A probléma elsősorban egy kukkolás volt. Ha csak fontosabb dolgokra összpontosítottak volna, akkor problémamentesen tisztán tudták volna befejezni a napot.
Ha sikerül teljesen tartózkodni a fantáziálástól és a csajok online megnézésétől (bármilyen formában), akkor hosszú időn át tartó orgazmus nélkül nem lesz probléma.
És ne is gondolj a farkad tesztelésére vagy simogatására.
Fókuszáljon az 100% -ra az életedre.
Számlálók vs táblázatkezelők
Az alábbi tanácsok különösen azoknak a tagoknak szólnak, akiknek nehézségeik vannak a jó futással. Ha már jót tesz, kihagyhatja ezt a részt.
Ok, itt van a dolog:
Ezen a fórumon hosszantartó csíkok vannak a rosszindulatú megszállottsággal.
Az emberek szeretik a számlálókat, mert állítólag segítenek a haladás nyomon követésében.
Hát, mi van? A táblázatok sokkal jobb munkát végeznek.
Van egy oka annak, hogy ennyire makacs vagyok ezzel a számlálóellenes dologgal szemben.
Ezek veszélyesek, rombolóak, ellentétesek.
A számlálók megerősítik azt az elgondolást, hogy minden egyes visszaeséskor „visszatérjünk a nullához”, és ez indokolttá teszi a zabálást az újrakezdés előtt. Nem csak ez, de teljesen elveszíti a nyomát, hogy hányszor maszturbál. Nem mutatják a teljes képet. Egyáltalán nem lehet mérni a fejlődését. Ez egy soha véget nem érő ciklus, amely néhány napig tartózkodik, majd visszatér a nullához.
Minden alkalommal, amikor visszaállítod a számládat, egyre inkább elbátortalanítod és nem motiválod.
Túl nagy hangsúlyt fektet arra, hogy éppen melyik napon tartózkodik, nincsenek fap kihívások (jelenleg 7 fap kihívás fut, ez nevetséges), 90 nap, 100 nap stb.
Ha folyamatosan nem tud túljutni a XX napon, és mindig alacsony a szám, akkor a számláló elvesztette célját.
A számlálók csak akkor jók, ha sikerült egy jó futás, mert ez érzi a teljesítmény érzését és elegendő elszámoltathatóságot biztosít ahhoz, hogy néha valóban megakadályozza a visszaeséseket.
Most beszéljünk elsősorban a táblázatokról Darxidius formátuma, ami én vagyok a HATALMAS rajongója.
Ezért olyan baromi fantasztikusak:
- Megtartják a függőséget: Annak nyomon követésével, hogy hányszor masztizol és orgazmusod van, kénytelen leszel alacsony számban tartani. Ha visszaesik, a táblázat visszatartja Öntől, különösen akkor, ha megosztja a fórummal. Jó ökölszabály, hogy megpróbálja az orgazmusszámot havonta kevesebb mint 5 alatt tartani.
- Lehetővé teszik a teljes képet. A játék szóhasználatával:Nem veszed észre, hogyan felejted el egy hónap alatt, hányszor maszturbálsz, leskelődsz, pmo-t vagy orgazmust, amíg nem áll előtted. Azt hittem, hogy havonta 3-4 orgazmus alatt vagyok, de 6-7 körül jártam, és ez a hónap sem volt jobb.- Meg fog lepődni azon, hogy tényleg hányszor csapkodsz.
- Teljesen kiküszöbölik a „számláló” tényezőt. Csak annyit kell tennie, hogy a lehető legtisztábban tartsa. Nagyon klassz, na? Nincs több számolás, nincs több 90 napos cél, nincs több kihívás. Végül is megpróbálunk egy életre leszokni a pornóról, nem csak 100 napról vagy bármiről.
- Soha nem fogják elrettenteni. Ha mégis visszaesik, beírja a táblázatba, és továbblép. Nem készít új szálat, amelynek neve: „Újra visszaesett” vagy „Nincs előrelépés”. Hidd el, ha havonta 25-ször 2-3-szor léptél havonta, akkor óriási haladást értél el, még akkor is, ha a számlálódnál csak „6 nap” szerepel.
A táblázatok természetesen NEM egy kúpos megközelítés. A cél mindig az, hogy soha ne nézzen pornót, hogy olyan tiszta legyen, mint amennyit csak tudsz, hogy egyszerre vigye el.
Elvékonyodik, mint aA múlt hónapban 20-szor néztem meg a pornót, így ebben a hónapban 15-ször fogom nézni“, Soha nem fog működni. Soha nem szabad így gondolkodni. Soha nem szabad zöld utat adnia a PMO-nak.
Ideális esetben cserélje ki a számlálót egy táblázattal, és teljesen feledkezzen meg arról, hogy melyik napon van. Ezután, ha sikerül jól futnia, akkor felelősségre vonási és motivációs célból visszateheti a számlálóját.
Megértem azonban, hogy sokan itt szerelmesek a számlálóikba.
Szépnek tűnnek.
Képesek.
Megkapom, megkapom.
Tehát ezt javaslom:
(Ismételten, ez CSAK azokra az emberekre vonatkozik, akik küzdenek. Ha már a 70. napon vagy bármiben jár, akkor ne változtasson semmit, de fontolja meg egy táblázat használatát, ha mégis visszaesik.)
Állítsa be az aláírását, hogy megjelenhessen MINDKÉT számláló és táblázatkezelő.
Ez így néz ki:
Így mindkét világ legjobbjait kapnád.
Milyen nehéz lehet ez?
Azonnal beillesztheti az aláírásába AZONNAL:
#1 lépés: Jelentkezzen be Google-fiókjába.
2. lépés: Nyissa meg a Darxidius táblázatát itt.
#3 lépés: Ugrás Fájl-> Másolat készítése és adj neki egy nevet
#4 lépés: Ugrás Megosztás a jobb felső sarokban, és állítsd "privát" -ról "" -re "Bárki, akinek van linkje".
5. lépés: Adja hozzá a következő kódot a fórum aláírásához (ne felejtse el kicserélni a „SPREADSHEET_LINK” szót a tényleges táblázat linkjével):
Take a look at my [b]PMO Spreadsheet[/b]: [url=SPREADSHEET_LINK]Click Here[/URL]Ez az!
Bármikor frissítenie kell a táblázatot, csak jelentkezzen be a Google Dokumentumokba és nyissa meg azt.
Egyszerű a dolog.
By the way, próbálja ragaszkodni Darxidius formátuma. Láttam, hogy sokan használják a saját táblázataikat, de óriási előnye van a grafikus ábrázolásának zöld sejtek.
Nagyon motiváló.
Következtetés
Összefoglalva: a „Hé ember, csak tegyen egy 90 napot újra”Alapvetően haszontalan.
Ez egy nagyon komoly függőség, és így kell kezelni.
Az akaraterő önmagában nem fogja megtenni.
Módosítsa az élet módját.
Módosítsa a gondolkodásmódját.
Kérem, hagyja abba olyan sok hozzászólást a pornóról, a vágyakról, a sürgetésekről, a visszaesésekről, az erekciókról, az 90 napokról stb.
Ehelyett a legfontosabb dologra kell összpontosítani:
Életed.
Tisztelettel,
TheUnderdog
PS Hamarosan új funkcióval bővítem a fórumot, hogy a tapasztalat újraindítói tanácsokat adhassanak más tagoknak. Ez lesz az esélye arra, hogy valamit visszaadjon a közösségnek.