A tisztességes csík után ma reggel visszaesés után úgy döntöttem, hogy ezeket a néhány órát ömlöttem, és sajnálom, hogy néhány tippet adok a Fapstronautoknak.
KERÜLENDÕ:
- Röviddel az ébredés után ne menjen a telefonjára (megállapítottam, hogy ebben az időben vagyok a legkiszolgáltatottabb)
- Még „egy gyors pillantásra” is, feltétlenül NE nézz meg kissé kifejezett képeket, még egy bikini képet is - 9.9 / 10 vissza fogsz esni; 'eleget mondtam.
- Ne élj (véleményem szerint). A szegély az én szemem szerint a visszaesés egyik formája, és ellentmond ennek a kihívásnak. A NoFap hatékonyabb utazásához ne éljen.
- Ne nyúljon a szeméthez mosás és WC-szünetek kivételével - a NOPE kivételével, el a kezekkel.
- Ne hagyatkozz arra, hogy a NoFap megmentője legyen az életben, mert nem az lesz. Lát olyan bejegyzéseket ezen a fórumon, amelyek általában a NoFap hatásairól szólnak, amelyek néha igazak is lehetnek, de az embereknek nem szabad elvárniuk, hogy a mellékhatások természetes módon történjenek; A NoFap alaphelyzetbe állítja az agyadat, hogy kimenjen és újból megtanulja, hogyan kell élni az életet.
- Ne fantáziálj. Ez néha nehéz lehet, de próbáljon gyorsan másra koncentrálni, még akkor is, ha ez egy asztal .. az asztalok jók.
- És végül, NE add fel! - nagyon könnyű megmondani, tekintve, hogy jómagam kevesebb mint 4 órája „adtam fel” -, de az út lényege, hogy újra felkeljek és tovább küzdjek; ez nem adja fel.
AMIKET:
- Elmélkedik. Találjon helyet, kényelmesen és tisztítsa meg az elmédet. Ennek nincs helyes vagy helytelen módja, a közös mód az, hogy a legjobban elhelyezhető, a legjobban elhelyezhető, a lélegeztetéshez legmegfelelőbb, egyenes hátú ülést.
- Hideg zuhanyok egészen (szó szerint fordítsuk le a sh * t-t). A végső módja annak, hogy távolítsa el az erőket, és egy hosszú napra kényeztesse magát, és furcsán pihentető (számomra).
- Naponta látogassa meg ezt a fórumot, és segítsen másoknak. Ezzel valójában nemcsak segíteni fog nekik, hanem az üzenetet a saját szemében kőbe helyezi. Szintén nagyszerű módja annak, hogy távol tartsa ezeket az erőket.
- Tartsa fenn a szemkontaktust, amikor mindenkivel, különösen a lányokkal beszélget. Rendkívül fontos, hogy teljes figyelmét odafigyelje az emberekre, még akkor is, ha úgy érzi, mintha nincs is rá szükség.
- Gyakoroljon a lehető leggyakrabban. Legyen szó futásról, sétáról, emelésről, evezésről - a testmozgás nagyszerű módja az energia és a pozitív hormonok felszabadításának. Csatlakozzon egy klubhoz! Találkozz néhány új emberrel, vegyél részt!
- Pár hét NoFap után az önmegjelenés kezd megváltozni, és másképp nézel majd magadra. Ezt azért teszem fel a tennivalók listájába, hogy mindenkinek emlékeztessem, hogy ez természetes, és ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni. Használja ki előnyére, hogy a lehető legjobbat alakítsa ki. Végül is ki nem akarja látni, hogy simának és okosnak látszol?
- Mosoly. Soha nem tettem ilyet, és miután valaki rámutatott, hogy "mindig depressziósnak tűnök", és változtatnom kellett. Pár hetes NoFap után a szemkontaktus fenntartása és az emberek általánosabb átfogása, a mosolygás természetesvé válik, és nagyon jó.
És ott van, a NoFap 9 hónapos varázslatomban felajánlom ezeket a néhány hasznos tippet azoknak, akik küzdenek az első néhány nap elteltével, emlékeztetve arra, hogy mit kell elkerülni, és azt hiszem, fontos, hogy lépést tartsunk .
Gondolkodj pozitívan!
LINK - Néhány NEM, ÉS NEM A NoFap
;
