Néhány tipp a NoFap-hoz a AA-tól
Hé srácok, józan Fapstronaut vagyok, aki az AA-ban voltam 5 évek óta, és tisztában vagyok azzal, hogy egész idő alatt megválasztott drogom, heroin, valamint minden más elme változó anyag. Van egy kis tapasztalatom a nagyon addiktív anyagokból való kilépésről, és egyszerre maradok tiszta 1 nap. Szeretnék átadni néhány, a megszerzett ismeretemet, mivel hasznos a hasznosítás mind a megosztásra, mind a segítségre.
1) csak ma: Ismerje fel, hogy egyszerre csinálunk dolgokat. Csak egy időpontban tehetünk bármit, ez pedig MOST. Ne gondolj arra, hogy ez örökké létezik. Tartsa a mai napig. Ébredjen fel, és emlékeztesse magát arra, hogy nem CSAK MA. Bárki tehet valamit 24 órán keresztül.
2) Haladás, nem tökéletesség: Legyünk toleránsak és megértsd magad, ha nem találod meg a személyes normáidat. Nagyon keményen vagyunk magunkra. Azok a személyek, akik olyan külső ingereket alkalmaznak, mint a PMO a világ stresszének kezelésére vagy kiegyenlítésére, hajlamosak legyőzni magunkat, és a csalódást vagy a negatív érzéseket használjuk a viselkedésünk igazolására. Vágja ki az önpusztító tevékenységet az alapnál. Légy kedves magadnak, és értsd meg, hogy jobbak vagyunk.
3) Kerülje az embereket, helyeket és dolgokat: Rengeteg van körülöttünk. A függőséggel küzdő emberek az addiktivitás körül alakítják az életüket. Esélyünk van arra, hogy az életünkben vannak emberek, akik viselkedésünket megosztják azzal, hogy úgy érzik, hogy a PMO-t nézve elfogadható és teljesen normális. Kérdezik a választásodat, hogy ezt az ugrást jobban magadra vigye. Ilyen embereknél a legjobb, ha nem tesszük fel a témát, hanem hozza fel azokat az embereket, akik megértik és táplálják az ötletedet. Támogatásra és szeretetre van szükségünk a fegyelem és az önkárosodás hiányán alapuló spirál leküzdéséhez.
4) Legyen szolgáltatás !: Bármely függőség esetén létezik egy alapvető önzés és öncélú hozzáállás. Legtöbbször emberként a félelem alapján dolgozunk. Gyakran félünk attól, hogy elveszítjük azt, ami van, vagy nem kapjuk meg, amit szeretnénk. Félünk a magánytól és az unalomtól. Félünk, hogy egyedül vagyunk, és félünk az intimitástól és a létezés mindkét állapotának sebezhetőségétől. De ennek leküzdése az igazi út az, ha másoknak szolgálunk. Megpróbáljuk építeni az önbecsülést. Ezt jó dolgok megvalósításával érhetjük el. Önértékelés megbecsülhető cselekedetek révén. Dolgozzon keményen azért, hogy mások számára elérhető legyen az életében. Példaként vágyakoztam a feltörekvés iránt, és ahelyett, hogy engedelmeskedtem volna ennek a késztetésnek, úgy döntöttem, hogy olyan ismereteket adok át, amelyeket nekem adott valaki, aki időt szakított az életéből arra, hogy beszéljen velem. Legyen más emberek mellett és szolgáljon, rájön, hogy saját személyes problémái és gondolatai elcsendesednek. És tényleg, nem ez az, amire mindannyian ráérünk? Egy kis nyugalom?
Egyébként remélem, hogy ez segít. Örülök, hogy továbbra is meg tudom osztani ezeket az eszközöket (mivel van még egy tonna), ha az emberek többet akarnak megtudni arról, hogyan tudtam tovább javítani önmagamat a 12 lépéses programokban tanított eszközök révén. Igaz őszinteséggel mondhatom, hogy ezek azok a dolgok, amelyek segítettek abban, hogy megtegyem azt, amit nem tehettem meg magamért. Kérem, nyugodtan tegyen fel kérdéseket és üzenjen nekem. Azért vagyok itt, hogy segítsek és bárkinek segíteni szeretnék a sikert. Ebben együtt vagyunk srácok!
;
