Azok, akik nincsenek a NoFapban, azt mondják, hogy hiszünk a „nagyhatalmakban”.
Azt mondom, nevessenek. Több szuperhatalom számomra.
Nem, nem hiszek a repülésben, a láthatatlanságban vagy a képregényhősökben. De hiszek abban, hogy növeli a bizalmat, a motivációt, az energiát és az ellenkező nem figyelmét - mindezt olyan szinten, amely meghaladja a megszokottat.
A nagyhatalmak viszonylagosak. - Ma este három csajjal készültem! enyhe előrelépés az egyik férfi számára, míg a „sziasztok egy lánynak, anélkül, hogy a hangom megrepedt volna”, komoly előrelépés lehet a másik számára.
De ott vannak a nagyhatalmak, amíg tudod, hogyan működnek. (Tudtad, hogy a tojássárgája éjszaka enni lehet egy szuperhatalom a következő reggelen? Az élet vicces, ha válaszolsz.)
A Formula
Alaposan megismerem, miért működik mindez a dolog, de gondoltam, hogy az elején a tl; dr-val kezdem.
Caveat: Hölgyeim és uraim, kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené új szuperhatalom programját.
Itt is van:
- #1 SZABÁLY: Teljes ön szexuális absztinencia. Se pornó, se maszturbáció, se orgazmus, se szegély, se szegélyre gondolj, se arról, hogy gondolkodj arról, hogy szélre gondolj. Tegyen úgy, mintha a szegély nem is dolog. Miért ez a munka
- #2 SZABÁLY: A mesterséges szexuális stimulációnak való kitettség megszüntetése vagy jelentős csökkentése. Csak kivétel: ha valaki mással néz filmet vagy tévéműsort. Miért ez a munka
- #3 SZABÁLY: Korlátozza a szociális médiát (beleértve a Redditet) és az internetidőt napi egy órára. Miért ez a munka
- Szabály #4: Rossz élelmiszerek, különösen a cukor és a búza korlátozása. A jó forrásból származó zsír eszik. Miért ez a munka
- #5 szabály: Naponta meditáljon 10 percet. Miért ez a munka
- Szabály #6: Vegyünk egy hideg zuhanyt naponta. Miért ez a munka
- 7. szabály: A lehető leggyakrabban aludjon jól. Miért ez a munka
- Szabály #8: Heti gyakorisággal végezzen 2-4 ellenállás alapú gyakorlatot. Miért ez a munka
Mint láthatja, minden pontnak van egy linkje, amely egy oldalra mutat, amely elmagyarázza, hogy ezek a pontok miért lehetnek relevánsak a NoFap utazás során. Ennek oka van, hogy azt mondom neked, hogy edz, és ez nem csak az, hogy "üsd be az edzőtermet, tesó".
Ez az. Ez a képlet. Tegye ezt néhány hétig, és élvezze nagyhatalmait, élvezze az ellenkező nem figyelmét, és élvezze a fájó orcákat attól, hogy rohadtul mosolyogjon.
Mi van, még mindig itt vagy? Nem bízol bennem?
Rendben, beszéljünk arról, hogy ez miért működik.
Az egészséges Hormonok Pocket Guide
Ha akarod, engedj meg engem egy metaforában.
Van ez a hormon, amelyet inzulinnak hívtál. Sok mindent csinál, de a fő felhasználása a vércukorszint szabályozása azáltal, hogy egészséges szintre csökkenti.
Ha folyamatosan cukrot fogyaszt, akkor válaszul krónikusan magas inzulinszintet kap.
Végül a tested nem tud lépést tartani. Annyira megszokta, hogy inzulinnal robbantják, hogy érzéketlenné válik rá. (Ismerősen hangzik?) Azzá válik inzulinrezisztens or inzulin toleráns.
Ennek a hatásnak köszönhetően egyre több és több inzulint vesz fel a vérben, hogy a szervezet úgy reagáljon, mint az egészséges állapotban.
Lehet, hogy tudod, hová megyek ezzel.
A dopamin az inzulin.
Pornó a cukor.
Mi köze ennek a nagyhatalmakhoz? Nos, gondoljuk át ezt a kriptonit szemszögéből. Hé tudomány, mit okoz a dopamin tolerancia a társadalmi szorongásoddal?
It teszi a te szociálisan aggódik.
Találd ki, mi mást okoz a dopamin? YourBrainOnPorn szerint, a dopamin-érzékenység az alábbi módokon veri meg:
- Fucked libidó
- Több szorongás
- Kevesebb kockázatvállalás
- Képtelenség koncentrálni
- Motiváció hiánya
- Apátia, késleltetés
- Depresszió
Uraim, a kriptonit valóságos, és a neve dopamin tolerancia.
Sok srác helyreállítja magát a természetes bizalom és csodálat állapotába a kriptonit eltávolításával. Néhány srác, mélyebb társadalmi szorongással, látja majd a javulást, de nem lesz társadalmi pillangó, anélkül, hogy további rohamot tenne.
De ha nem is hisz a nagyhatalmakban, legalább higgy a kriptonitban.
Van még mit tanulni - például az internetes pornó újdonsága teszi annyira szét a dopamin értelemben -, de azt javaslom, hogy kattintson ezekre a linkekre, ha további információkra kíváncsi.
Nagyon sokat olvastam erről, és szívesen megosztanám a tanultakat.
Továbbá tudom, hogy csak a harmadik napon vagyok. De már éreztem a nagyhatalmakat, és visszatérek értük.
LINK - A szuperhatalmak valóságosak, és így szerezhetik meg őket (forrásokkal és linkekkel!)
by Phoinikis
;