Mi van a katonákkal ?! Stoked, hogy itt harcoljon veled! Néhány kiemelés az én pornómentes utazásomról, hogyan sikerült létrehozni a sikert, hogyan kell fenntartani, és megérkeztem az 50 napra (ma) p / m ingyenesen.
És így kezdem azt mondani, hogy 34 yo férfi vagyok, aki sikertelenül küzdött a pornóval és az egészségtelen szexualitással az életem nagy részében. Próbáltam könyvet, online szexfüggő programot, szakmai tanácsadást, egyházi szolgálatot és programokat, csoportos imát, személyes imát, elszámoltathatósági csoportokat, acct. partnerek stb.
Úgy tűnt, nem kaptam szabadon, függetlenül attól, amit próbáltam. Ez egy nagyon legyőző érzés volt, és gyakran előfordult, hogy új ciklust kezdtem a binge / purge / ismételni / hozzáfűzni. Törekednék az absztinenciára, de elkerülhetetlenül ismételten megnézem a pornót.
Tehát mi a különbség ezúttal? Nos, számos fontos és szükséges intézkedés. Új vagyok a NoFap közösségben, és nemrégiben esett át az első p / m kihívásom. A célom 30 nap volt, akkor 40, 50, és most 60. Az egyik figyelemre méltó kiemelt pont a sikerem kapcsán, hogy továbbra is csatlakozom a NoFap közösséghez. Rendszeres blogokat posztolok, és naponta beszélek az emberekkel a p / m-en keresztül, és kapcsolatba lépek az előrelépésem elszámoltatásával. A közösség és mások segítségére való támaszkodás kulcsfontosságú, mert egyedül nem tudjuk legyőzni a függőséget. Ha nem hajlandó gyakori és mérhető elszámoltathatóságot folytatni, felejtsen el dolgozni, hogy pornómentessé váljon, mert nem fog.
Egy másik kulcsfontosságú elem, ami hiányzott számomra, az „erőfeszítés”. Nem voltam hajlandó „megtenni, ami kell” ahhoz, hogy pornómentes életet éljek. Hiányzott az erőfeszítésem. 60% -os elkötelezettséggel pedig nem mehet pornómentesen. Mint ilyen, napi időt fektetek be
(olvasás, írás, meditáció, beszámoló megerősítés) magamba, hogy növekedhessek a karakterben, és váljanak olyan típusú személynek, aki nem néz pornóra.
Szintén van egy erős helyreállítási tervem, és szándékosan írt és gyakorlott terv nélkül nem fogsz ingyen ingyenesen járni. Nem hosszú távon. A tervemben 8 különböző összetevői vannak:
1. A kezdő dátum
2.) miért nyilatkozat - A motiváció, hogy miért választja a pornó mentességet.
3.) Tudatosság - sebezhetőségem / kísértésem.
4.) Következmények - önmaga által kiváltott büntetés, ha visszatérek.
5.) Mérföldkövek - Mért napok referenciaértékei 30 / 60 / 90 nap.
6.) Aktív kötelezettségvállalások meghatározása és célok elérése.
7.) Öngondoskodási tevékenységek, amelyek egészségesen befektetnek magadba. Errrryday Én a The Miracle Morning-t gyakorolom.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Közösségi rendszeres és értelmes kapcsolat azokkal, akik megosztják a harcunkat.
Itt van egy hella dope podcast, amely lépésről lépésre beszél a helyreállítási terv elkészítéséről !! Átgondolt, leírt és szükség esetén frissített terv.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;