YBOP megjegyzések: Ez az egyik legelső bejegyzésünk, amely az egykori pornó felhasználók által jelentett váratlan előnyök egyikét írja le. Nem azt mondjuk, hogy az internetes pornó a fiatal férfiak társadalmi szorongásának elsődleges oka. Senki sem tudja, hogy a szociális szorongásos rendellenességben (SAD) szenvedők hány százaléka járul hozzá a pornóhoz, mivel nincsenek tanulmányok. A nagy sebességű internetes pornó új jelenség; semmilyen kontrollcsoport nem lehetséges; és egyetlen tanulmány sem tette fel a megfelelő kérdéseket. Ez azt jelenti, hogy a nehéz pornó felhasználók továbbra is a társadalmi szorongás fokozott bizalmáról és remissziójáról számolnak be egy változó - az internetes pornóhasználat - megváltoztatásával. Frissebb cikkünk erről a témáról (sokkal több tudománykal): Pornó, maszturbáció és Mojo: egy idegtudományi perspektíva
Lásd még Rosszabbá teszi-e a pornó a szorongást / bizalmat? - amely sok történetet tartalmaz a társadalmi szorongás javulásáról, miután az egyének kivágták a pornót.
Az 5 percében TED beszélgetés, „A srácok halála”a híres pszichológus, Phillip Zimbardo megjegyezte, hogy az „izgalmi függőség” (pornó, videojátékok) a társadalmi szorongás egyik fő tényezője.
Mivel a 2019 több mint 75 tanulmány köti össze a pornóhasználatot a gyengébb mentális-érzelmi egészséggel és a gyengébb kognitív kimenetelekkel. Ráadásul a függőségi idegtudósok ismételten bizonyították internet függőség néhány felhasználó tartós memóriát és koncentrációs problémákat okoz.
Titt a korreláció a pornóhasználat és a társadalmi szorongás között
Van-e valaki, aki ezt olvasta, észlelt egy összefüggést a pornózás és a csökkent társadalmi szorongás között?
Miatt a keresőmotor egybeesése, Több éve hallgatom a felépülő pornófüggők gyötrelmeit és extázisait. Újra és újra megjelenik egy közös minta. Ahogy a felhasználóknak sikerül tartózkodniuk a pornótól, és visszaszorítják a maszturbációt (általában ideiglenesen), felmerül a vágyuk, hogy kapcsolatba lépjenek másokkal. Így van a magabiztosságuk, a mások szemébe nézésük képessége, a humorérzékük is. És ugyanígy érzékeli „férfiasságukat”, koncentrációjukat, optimizmusukat, megítélésüket, vonzerejüket a potenciális társak iránt stb.
Még azok is, akik korábban súlyos társadalmi szorongásban szenvedtek, gyakran felbátorodnak, hogy felfedezzék a társadalmi kapcsolatok új lehetőségeit: mosolyogva és viccelődve munkatársaikkal, online randevúkkal, meditációs csoportokkal, éjszakai pöttyökkel stb. Bizonyos esetekben hónapokba telik, de gyakran a váltás olyan gyors, hogy meglepetéssel éri őket. (Nem azt akarom mondani, hogy a társadalmi szorongás az Kizárólag pornó használat miatt, vagy hogy az extroverzió a hiányának a jele. Csak arra vagyok kíváncsi, hogy egyesek számára meglepően előnyös lehet-e a szexuális vágy gondosabb kezelése.)
Ragasztási zavar
In Függőség mint csatolási zavar, Philip J. Flores hangsúlyozza, hogy normális, sőt terápiás kapcsolatban sem lehet ragaszkodni, miközben függőséghez kötődik. Ugyanígy a visszaesés elkerülésének legjobb támogatottsága a másokkal való szilárd kapcsolat - és az a képesség, hogy ezeket tetszés szerint kialakítsák.
Miért lehet egy pornófüggő köteles kezelni kényszerét a valódi kapcsolatok kialakítása vagy helyreállítása érdekében? Norman Doidge pszichiáter azt javasolja, hogy a mai pornó intenzív ingerei (magas dopaminszintje) eltérítsék és újravezetik az „agyi ingatlanokat”, amelyeket egyébként a társadalmi kötelékek kifizetődővé tételére fordítanának. (Az agy, amely megváltoztatja magát, p. 109) A tényleges emberek kevésbé lesznek jövedelmezőek; a hamis emberek sokkal vonzóbbá válnak. Ebben az esetben a méret nem az agy mennyisége, amely világít. A kényszeres viselkedés megszüntetése megszünteti az agyat, hogy helyreállítsa a szokásos prioritásait.
Érdekes, hogy az emberek, akiknek szokásai a magas dopamin - például a kábítószer-használók - folyamatos túlzott stimulációját eredményezik, gyakran aggódnak vagy lenyomják az idő hátralévő részét. Ez nagyrészt az abnormálisan alacsony dopaminszintnek (vagy a dopaminra való alacsony érzékenységnek köszönhető, a D2 receptorok csökkenése miatt) a magasságok között. A cukorban szenvedő patkányok szorongást és agyi változásokat mutatnak (csökkent dopamin). És az elhúzódó emelkedett dopaminnak kitett egerek később viselkedtek depressziósak voltak válaszul a stresszre. Amikor az ember szorongó vagy depressziós, a szocializáció túl nagy erőfeszítésnek érzi magát.
Számos tanulmány azt mutatja, hogy szociális szorongás kapcsolódik alacsony dopamin or csökkent érzékenység. Tekintse meg ezt a tanulmányt a kapcsolatról is dopamin instabilitás és társadalmi szorongás.
Vajon az internetes pornó túlzott maszturbációja társadalmi aggodalmat okoz-e egyes személyekben?
A dopamin a szexuális izgalom alatt emelkedik, és a csúcspont után csökken. Néhány ember olyan gyakran maszturbál, hogy a jutalmi áramkörük nem képes vissza a homeosztázisba az orgazmusok között? Krónikusan alacsony dopamin (vagy alacsony a dopaminra adott válasz) szenvednek-e - ami valószínűbbé teszi a társadalmi szorongást? Fontos felismerni, hogy a modern nyugati társadalom maszturbációs gyakorisága kevéssé hasonlíthat vadászó-gyűjtögető őseinkre (lásd: WEIRD maszturbálási szokások).
Ha nem maszturbáció, akkor a nehéz pornó használata bizonyos agyokban a dopamin és dopamin receptorok csökkenéséhez vezethet. Minden függőség, beleértve a viselkedési függőségeket, mint például patológiás szerencsejáték és a Internetes játék, mérhető csökkenést okoz a dopamin jelátvitelben. Ha pornófüggőséged van, akkor van egy úgynevezett számozott örömválasz vagy desenzitizáció. Ez azt jelenti, hogy alacsony a dopamin jelátvitel. (Lát: Pornó és most: Üdvözöljük a Brain Training-ben és a Ártalmas viselkedés: 300 Vaginas = sok dopamin megérteni a mechanizmusokat.)
deszenzitizáció
Tegyük fel ezt: Tanulmányok azt mutatják, hogy mind a viselkedési, mind az anyagfüggőség okozza a dopamin (D2) receptorok csökkenése, ami a deszenzitizáció egyik fő aspektusa.
Az első kérdés: Mi az elsődleges biológiai különbség a domináns és a szubmisszív főemlősök között? Válasz: A domináns főemlősöknek van magasabb dopamin D2 receptorok szintje. Nem a D2 receptorok magasabb szintjén születtek - inkább a dominánssá válás okozta a D2 receptorok növekedését.
Második kérdés: Összefügghetnek-e azok az előnyök (magabiztosság, társasági viszonyok, motiváció, kevesebb szorongás), amelyeket a férfiak éreznek a pornófüggőségből kilábalva, a D2-receptorok és a dopamin növekedésével? (Minden bizonnyal nem a vér tesztoszteron szintje.)
Kétségtelen, hogy egyes felhasználók krónikusan alacsony dopamin- vagy dopaminreceptorokkal rendelkeznek, de olyan sok felhasználó észleli a kilátások javulását, amikor visszaszorítja a pornót / maszturbációt, hogy nem zárhatjuk ki annak lehetőségét, hogy maga a szokás tovább nyomasztja dopaminszint.
Miután az agy kevésbé lesz érzékeny a dopaminra, „kevésbé lesz érzékeny a természetes erősítőkre”, például az „öröm látni egy barátot, filmet nézni vagy a kíváncsiság, amely a felfedezést ösztönzi.”- Nora Volkow, az Országos Kábítószer-visszaélési Intézet igazgatója
Hardcore, mindig újszerű internetes pornó erősen kényszerítő- ugyanazon okból, mint a crack és a Krispy Kreme fánk. Ezek az ingerek semmiképp sem felelnek meg őseink agyának, ahogy az ember fejlődik. Mégis, a primitív limbikus rendszer olyan „értékes” dolgokra téveszti őket, hogy arra ösztönöz bennünket, hogy egyre többet keressünk belőlük - még akkor is, ha ezek okozzák másnaposság és elvonási tünetek.
Mennyi túl sok?
Csakúgy, mint a drogok és az alkohol esetében, a „túl sok” mindenki számára más. Egyesek számára azonban az agy jutalom áramkörének sebezhetősége az internetes pornóval kombinálva azt jelenti, hogy a szexuális stimulációra való törekvés kényszeres szexuális ingerlés. Ez probléma, mert a kényszer, ne feledje, a jutalmazó kapcsolatok kialakulásának módja. Röviden, lehet, hogy a kiegyensúlyozott maszturbációs szokások fontosabbak a pszichológiai egészségünk szempontjából, mint az általánosan elismert.
Egyértelműen sokat kell tanulni. Egyelőre hagyom, hogy a helyreállító felhasználók maguk beszéljenek.
Mindig csak elfogadtam, hogy társadalmilag az átlag alatt vagyok. Ez már nem is volt kérdés, de kiderült, hogy két hét orgazmus nélkül a hangom egyre nagyobb és gazdagabb lett, szinte megállás nélkül nevettem és repesztettem a poénokat, és az emberekkel való beszélgetés folyékony és könnyű volt. Most én vagyok a fecsegő. Meg kell szokni.
Egy másik férfi:
25 éves vagyok, és 14 éve használok pornót. Volt egy 2 éves időszak, bár nem tudtam megnézni, mert egy kormányzati intézményben voltam, ahol betiltották a pornográf oldalakat. Ezekben az években a kreativitás csúcspontján álltam: verseket, dalokat és történeteket írtam. Én is mindenkivel beszéltem, nem zárkóztam el egy lélektől sem. Amikor hazaértem, visszatértem arra, hogy a napot az internet mezítelenségével nézegessem. Két évvel később introvertált lettem, elzártam magam, és legtöbbször félénk és depressziós vagyok. Ami pont ellentéte annak, hogy távol voltam tőle. Folyamatosan azt mondom magamnak, hogy „kipattanok belőle”, de mikor lesz? Nem akarok így eltölteni még egy évtizedet.
Egy másik férfi válaszolt:
A terapeutám megesküdött, hogy pár évvel ezelőtt gyógyszerekre van szükségem. Ehelyett nekiláttam kitalálni, mi folyik a depresszió alatt. Amikor abbahagytam a pornó használatát, először rosszabbul éreztem magam. De most jobban érzem magam, mint 7 év múlva. Bizonyos életmódbeli szokásokon kívül nincs oka annak, hogy a depresszió ennyire elterjedjen társadalmunkban. Tökéletesen képesek vagyunk rájönni ezekre a dolgokra, és enyhíteni a depressziónkat. Szükség van a szokásaink rendezésére, hogy megtaláljuk, mi okozza a fájdalmainkat, és teljesen őszinték maradjunk önmagunkkal szemben.
Hatodik hónapos veterán:
Az emberek azt kérdezik tőlem, mit változtattam meg, mert sokkal inkább távozó vagyok. Soha, SOHA nem voltam magabiztosabb vagy motiváltabb a tényleges nők megközelítésében és bevonásában. (És valójában most igazi szexet élek!) A szex közben szenvedő súlyos teljesítmény-szorongásom, miközben pornót fogyasztok és verek, eltűnt. [Olvas több férfi tapasztalata.]
Idegrendszerünk nyílt végű áramkör, amelyet másokkal való közösségben való élésre terveztek. Valójában biológiailag lehetetlen, hogy a legtöbb ember önállóan szabályozza érzelmeinket bármilyen hosszú ideig.
Az introvertáltak és azok, akiknél csecsemőként nem alakultak ki egészséges kötelékek, különösen a társadalmi szorongás veszélyének vannak kitéve a gyakori pornóhasználat miatt. Az elszigetelés lehetővé teszi számukra, hogy ellenőrizzék a kínos és nem kielégítő interakcióknak való kitettségüket. A pornóhasználat (vagy egyéb ingerek) elkerüléséhez való hozzáférés ezután a társadalmilag megszerzett önismeret és az érzelmi szabályozás helyettesítőjévé válhat. Ahogy az egyik ember azt mondta a társadalmi szorongásról:
A társadalmi elszigeteltség és a pornó megerősíti egymást. Vagyis az elszigeteltség vezet a menekülés és a kielégülés kereséséhez. Ez jelentheti a pornó-függőséget, amely csökkenti az önbecsülést és az önbizalmat, ami társadalmilag szorongóbbá teszi… és így tovább.
A társadalmi kapcsolatok ápolása
Az individualizmus és az önellátás nyugati eszméje arra ösztönzi a kísérletet, hogy önállóvá váljék a szorosabb társadalmi kapcsolatok jutalmának ápolása helyett. Amint Flores rámutat, a normális érzelmi szükségletünk, hogy másokat tükrözzünk, helytelenül jelölt függőség és szükséglet. Igazából ez az, amit az agyunk tervezett.
Törzsi, páros kötésű főemlősökként agyainknak szoros kapcsolatba kell lépniük a jó egészség érdekében egész életünk során. A gyakori pornó használat helyettesítheti ezt az alapvető emberi szükségletet egyre növekvő vágy és orgazmus formájában. A Pornó nem adja meg az érzelmi közösülés egészségét. Amikor a pornó / maszturbáció kényszerítővé válik, a jövőben végtelenségig megőrizheti az egészséges kapcsolatokat. Ennek oka az lehet, hogy módosítja az agyat, annak fiziológiáját és az általuk robbantott jeleket. Sokak számára ezek a változások gyengítő társadalmi szorongásnak bizonyulhatnak.
A jó hír az, hogy sokaknak könnyebb és élvezetesebb kapcsolatba lépni másokkal, amikor tartózkodnak a pornótól és visszaszorítják a maszturbációt. Nagyon kíváncsi lennék a szociális szorongásban szenvedőkre (vagy terapeutáikra), akik kísérleteznek a pornó feladásával.
Tanulmányok a szex és a kábítószerek átfedéséről az agyban
A növekvő tudományos bizonyíték az orgasm utáni ciklusról (tanulmányok)
A cikk alatt közzétett megjegyzés a „Pszichológia ma” témához
mivel annyi van
mivel nagyon sok embernek van ilyen problémája anélkül, hogy észrevenné, hogyan kezelheti ezeket az embereket, miután legyőzte a függőséget?
figyelmen kívül hagyja őket, és jobb barátokat talál? segítenek nekik megérteni a problémájukat?
Azt hiszem, amit minden pornó-függőségből felépült embernek mondani akarok, valószínűleg 100 vagy 1000 ember ragad rá a függőségre. amikor a betegség válik normává, mit csinálsz?
Nagy kérdésekKétségtelen, hogy a pornóhasználat a fiatal férfiak körében a normák közé került. Az Ön nemzedékének (feltételezem, hogy viszonylag fiatal vagy) meg kell találnod ezt a rendetlenséget. Nincs válaszom. Remélem, hogy azok, akik visszaállnak a pornóból, felvilágosíthatnak másokat.
A barátok és a pornó a nemrégiben folytatott beszélgetés tárgya volt az újraegyesítő fórumon - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
Reméljük, hogy néhány bátor tudós kutatja a pornó hatását a felhasználók agyára. A jelenlegi helyzetben a „szakértők” arról biztosítanak minket, hogy a pornóhasználatnak nincsenek negatív hatásai, vagy valóban hasznos. A közös mém az, hogy egyetlen pornó vagy maszturbáció sem szokatlan vagy káros.
a „Pszichológia ma” című cikk alatt közzétett megjegyzés
Maszturbáció
Emlékszem, hogy 8 korában kezdtem el nézni az erotikus képeket, amikor 10 voltam, és mindennapi maszturbálást végeztem azáltal, hogy a péniszemet az ágyra csiszoltam, amíg el nem verem. A szüleim nem rendelkeztek CineMax-tal, így amikor a puha mag pornó jönne, a csatorna elkobozódott. Emlékszem, hogy szinte minden este maszturbál a szex hangjára. Nem voltam népszerű gyerek az iskolában, és az osztályaim szörnyűek voltak, egész nap gondoltam a maszturbáció. Nagyon jól sikerült elrejteni az igazi érzelmeimet, csak mélyen temessem őket, és bárki is tetszik, akinek tetszik. Meg kellett tanulnom és alkalmazkodnom, hogy szexet lehessek valódi nőkkel. Könnyű volt számomra, hogy nőket szereztem, mindig úgy cselekedtem, mintha hűvös voltam, azt hiszem, tetszett a biliárd készségek, vagy ahogy beszéltem velük. Kimennék randizni, de nem gondoltam erre a lányra, mint lelki társra, nem voltak érzelmek, csak azt tettem, hogy úgy tettem, mintha tetszenének nekik, hogy ágyba kerülhessek, majd lassan levágom velük, és lépj a következőre. A Pornó és a maszturbáció mindig ott volt, nem számít, mennyi szex voltam, hogy mindig maszturbálok, mindig figyeltem pornót. Szükségem volt rá, olyan volt, mint az élet lélegzete nekem. Mint mondtam, mielőtt valódi nőkre kellene fejlődnem, úgy gondolták, hogy normális srác vagyok, a legmenőbb ember, akivel valaha találkozott. Belsejében mélyen fájtam, érzelmi labda voltam a nyögésnek, depressziós voltam, és csak annyit akartam csinálni, mintha csak ki lett volna kapcsolva, úgy tűnt, ez volt az egyetlen dolog, ami boldoggá tett. A maszturbáció végtelen ciklussá vált. Reggel reggel felébredek és maszturbálok, bejutok a zuhanyba és maszturbálok, testápoló és dörzsölöm a heréket, dolgozni fogok, néha találok egy rejtekhelyet a munkahelyen, és maszturbálok, hazamegyek, ugrik a számítógépre nézni pornó és maszturbáljon erőteljesen, zuhanyzom, elmegyek az éjszaka, találok egy társat, szexelek, hazamegyek és maszturbálok a lánynál, akivel éppen szexeltem, miután unatkoztam azzal, amit csináltam kapcsolja be a számítógépet és maszturbáljon. Ez a ciklus sok éven át folytatódott. A körülöttem lévő emberek számára ROCK STAR voltam, amit bármelyik lányhoz szerettem volna, éltem a szélén, mindent meg akartam tenni. Életet éltem a szélén, mert fájtam, junkie voltam, szerettem a rohanást, a dopaminon voltam. Végül házasodtam, és egy nap letelepedtem, de volt egy probléma! Nem élhettem tovább egy rocksztár életét, már nem volt ilyen rohanásom, csak ez tartotta fenn a dopaminszintemet, miközben nem maszturbáltam. Meg akartam halni, feleségemet hibáztattam mindazért, ami elromlott, én izoláltam magam, így tudtam maszturbálni, bejutottam a Tranny pornóba, és éreztem magammal undorodva, még azt is elmondtam a feleségemnek, hogy használjon egy szíjat. Annyira depressziós voltam, és ő is. meglátott engem, aki igazán volt, a hűvös, édes, kimenő srác mögött egy szörnyet élt, és látta a színfalak mögött. Nagyon szeretem a feleségemet, ha nem, akkor valamilyen oknál fogva nem vettem volna feleségül. Nem csak a vele való szexről volt szó. A pornófüggőségem megölt bármilyen szeretetet, nem segítettem neki a ház körül, nem segítettem neki a gyerekekkel, nem tettem semmit, csak annyit tettem, hogy a számítógép mögé ültem és titokban pornót néztem. a feleség nem adta nekem azokat az árukat, amiket feldühítettem és átkoztam volna, azt éreztem volna vele, hogy nem szar, borzalmas, és rábeszélem, hogy berúgjon, hogy elvehessem tőle, amíg ő aludt. Az a szorongás, amit okoztam, nem tudott aludni, így ő olyan álmos tablettákhoz fordult, ami tökéletes volt számomra, ami azt jelentette, hogy bármikor elvehetem tőle. Miután elvégeztem vele, bekapcsoltam az iPododat, és sok órán át maszturbáltam a hardcore pornó-ra. A feleségem azt mondta, hogy nemrég elmegy, azt mondta, hogy ennyi fájdalmat okozok neki, és annyira megrongáltam, hogy nem tudja, hogy valaha is meg lehet-e javítani, értéktelennek éreztem magam, nem láttam egy ember, már csak ott volt, hogy ejakulálni tudjak, és ne kelljen maszturbálnom. Szexelni fogunk, és elveszítem az erekciómat, és ez nagyon zavarta, és úgy érezte, mintha elvesznének a falai. Megígértem neki, hogy megváltozom, megígértem, hogy más lesz, megígértem, hogy nem nézek pornót (EZ A FŐBB, AMIÉRŐL PANASZOLT), úgy gondoltam, elmondom neki, hogy csak boldoggá tegyem. Tényleg megpróbáltam megállítani a pornót egy éjszaka, és rossz volt, hogy nagyon rossz volt! Kezeim megrázkódtak, homlokom elkezdett izzadni, és végül görcsökbe mentem, majd elkezdtem sírni. Végül rájöttem, hogy a pornográfia és a maszturbáció alakította az egész életemet, tudtam, hogy gyermekeim és feleségem kedvéért meg kellett állnom. Az egész tizenéves és felnőtt életem már nem is érzi valóságosnak. Mindig úgy éreztem, hogy több van az életben, mindig úgy éreztem, hogy valami hiányzik. Még a YouTube-ra is bekerültem, keresve idegeneket, kormányzati összeesküvéseket és a Holdon élő embereket, annyira biztos voltam benne, hogy hiányzik valami. Az egyetlen dolog, ami hiányzik, az az, hogy doppingolok, nem tudtam, hogy függőségem van, ezért nem tettem meg Nem tudom, hogy a hiányzó rejtvénydarab volt a kábítószer, miután maszturbáltam és néztem a pornót, a Tranny pornó mindig a legnehezebb volt. Rájöttem, hogy beteg vagyok, rájöttem, hogy annyi embert bántottam életemben. Töröltem az összes pornó a merevlemezemről, és megígértem, hogy már nem maszturbálok.
Úgy tűnik, mint
a feleséged ösztönei jók voltak ... a pornóval kapcsolatban. Valószínűleg * ez volt a fő oka annak, hogy függősége fokozódott. Tudod mi más? Fogadok, hogy igaza volt veled kapcsolatban is. Fogadok, hogy te vagy * az a csodálatos fickó ... a függőség mögött. A helyreállítás lesz a legnehezebb dolog, amit valaha tettél, de ez lehet az egyik legteljesebb dolog is. Szerezzen meg minden támogatást. Megnézted a támogatási oldalt? Minden jót.
*nagy ölelés*
Köszönöm
Nagyon köszönöm, a szavai bátorítást adnak nekem.
Egy másik webhelyről.
Ebből a szálból: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
Mi itt olyan kommenteket fűzünk, mint ez a srác állandóan:
Ez nem azt jelenti, hogy a mélyen gyökerező társadalmi szorongás varázsütésre eltűnik, de sok srác számára maga a függőség természetellenes elszigetelődést váltott ki.
téma a reddit.com-on - eltűnik a társadalmi szorongás
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
Egy szál a Reddit.com NoFap-ból
22 nap, váratlan előny.
From reddit - NoFap
A yourbrainrebalanced.com-ról
LINK - A gyáva oroszlán, aki bátorságot talált (115 nap)
Fom Reddit: Más ember, mint amikor elkezdtem ezt a kísérletet.
LINK - Más ember vagyok, mint amikor elkezdtem ezt a kísérletet.
From reddit - NoFap
A NoFap ad szuperhatalmakat? Minden lehetséges előny csak egy placebo-hatásról számol be? Véleményem…
Ugyanezen szálból
Ugyanezen szálból
Ugyanezen szálból
80 nap + és néhány csodálatos neurológiai változás észlelése
Az semmi, ami nem lehet un-fucking-hihető.
Azt akarom mondani, hogy még mindig nem vagyok ott ... körülbelül pár naponta reggelente van fa (még mindig óriási javulás), és ez nem olyan jó, mint emlékszem, de ez csak azt jelenti, hogy több időre van szükségem.
Tehát mindenki más számára, aki kételkedik önmagában ... az újbóli bekötés nem lineáris, szakaszosan történhet, 90 napnál tovább tarthat, nem mondhatja el. De valódi, mindenkit arra bátorítok, hogy ragaszkodjon hozzá.
Ha másnak is vannak hasonló drasztikus változásai, amelyekről beszélni szeretne, kérjük, válaszoljon. Szeretném hallani őket, hogy megnézzék, ez mennyivel tovább megy.
Ideális esetben annak ellenére, hogy valószínűleg mindig introvertált leszek, látom, hogy most kényelmesebb vagyok egy nagy csoportban. Az egyetlen dolog, amit még meg kell találnom, hogyan lehet megoldani, az az, hogy képtelen vagyok kis beszélgetéssel előállni ... egyszerűen nem gondolok ilyesmire
60 nap, és már úgy érzem magam, mint egy új személy
LINK - 60. nap: Eddigi tapasztalataim- Teljesen megéri!
Először hat éven belül megkérdeztem a lányt, és annyira átkozott vagyok
Ezt az utazást 3 héttel ezelőtt kezdtem
A Vs. Nincs Fapping tapasztalatok
From reddit - NoFap
Ez a legjobb, amit életemben éreztem.
Haver, nofap erősen csökkentette az ADD-et.
Elmondom a történetemet. Remélem, mindannyiotokat motivál
Alphamale-be való átállás
Fórum tag
megadta ezt a jelentést:
Megy keresztül a Blu-ray
Ma este véget értem
egy társadalmi szorongás szálból a leszokásból
Végül rákattintott rám tegnap! Mi van ha? És egy történet Las
CSATLAKOZÁS POST Végül rákattintott rám tegnap! Mi van ha? És a múlt éjszaka története
Ne bánja a jelvényemet, ritkán látogatom meg az r / NoFap-ot, mivel valójában azt tapasztaltam, hogy kiváltó ok legyen számomra. Most kaptam le egy 18 napos szériát, az eddigi leghosszabbat. Ha érdekel a történetem, elolvashatja a bevezetőmet ide úgyhogy nem unatkozom a részletekkel. Az r / socialskills-t olvastam, hogy mit tehetek a barátságok javítása érdekében, mivel nincs senki, akit valóban "jó barátnak" nevezhetnék, vagy esetleg módjaim új emberekkel való találkozásra. Találtam egy cikket, és a fejemben lévő kis ember, miután ilyen sokáig megbotlott a sötétben, végre megtalálta azt a villanykapcsolót.
Ok, akkor hogyan viszonyul ez az r / NoFap-hoz? Hétfőn volt ez a hatalmas vágy, hogy csak kint legyek. Kint a bárban, kint táncolni, bármit is csinálni, és alig vártam, hogy megjelenjen ez a hétvége. A péntek esti órákkal tévézésből, fappelésből, videojátékokból, fappelésből, fappelésből, videojátékokból állna. Most ahelyett, hogy vágyakoznék a feltapogatásra, arra van vágyam, hogy bármi mást tegyek. Sosem voltam a bár típusú srác (talán a fap miatt !?), az elmúlt 6 hónapban táncórákat vettem részt, így imádom a kimenés ezt a részét. Csak nem szeretem, ha ennyire zsúfolt hangos zene harsog. Mindenesetre úgy döntöttem, hogy megnézem ezt a bárot / társalgót, a „Mi lenne ha?"
Most még soha nem jártam ezen a helyen, és azt hittem, hogy ez lesz a szokásos bár TV-vel, túl hangos zenével és játékokkal. DEHOGY! Ez az előkelő étterem alatt volt, ezért elindulok ezen a sötét lépcsőn. Valóban sötét volt, csak egy gyertya volt a lépcső alján és egy bezárt fekete ajtó. „Ok WTF? 6 órakor kellett volna nyitnia? Visszamegyek az éttermi bárba, egy idősebb pár hűsölve és a bárban. Megkérdezem tőle, mikor nyílik a földszinten, és azt mondja, hogy ez egy félelmetes, a belépéshez szükséged van jelszóra. "Várj, mi van? Van egy ilyen a városban? Ismeri a bérletet? Harangjátékokban a srác a bár végén, a lepedők között. Nagyszerű köszönöm! Tehát újra lemegyek és bekopogok az ajtón. A Pályázat kissé feltöri az ajtót, én pedig átadom neki a bérletet. „Üdvözöllek ember! Üljön bárhová. ”
Bemegyek, és ez a szuper hideg, előkelő létesítmény, régebbi zenelejátszással és beszélgető emberekkel. Szóval átsétálok a bárba, és még mielőtt ott lennék, egy bárban lévő lány a barátaival (a külső osztályon semmi különös) a bár melletti kanapékon ülve megkérdezi, mit iszok. - Valószínűleg csak a Vodka 7 - mondtam elég hangosan, hogy Robbie (Tender) meghallgasson. Folytatom velük a kis beszélgetést, és feljön az italom. Helyet ragadok a lánycsoport mellett, és bemutatkozom. Együtt járnak az egyik lány „leánybúcsúra”. Bejön a csevegés és a kis beszélgetés, de unalmas csoport volt, és befejeztem az italomat. Ez idő alatt még néhány ember megjelent és két vonzó lány egy másik kanapén. Észrevettem, hogy aki elrugaszkodik a tekintetemtől, és visszajutott barátjához és barátjához, majd megnézett, adott egy kis egyetértő bólintást, majd vissza a beszélgetésükhöz. - Ez valóban megtörtént? Gondoltam magamban:Mi van ha!?" Tette?
Felkelek, rendelek még egy italt a bárban, és elindulok a két lányhoz. Letettem az italomat az asztalra, és bemutatkozom, helyet foglalok annak mellett, aki elrugaszkodik, és hihetetlenül beszélgetni kezdtem velük. Millió év múlva soha nem tettem volna meg, főleg, ha még mindig csapkodok, azt csinálnám, amit most csinálok. Két vonzó nővel néztem ki, amikor a Comic Con-ról beszélgettünk (egyikük évente megy), a Game of Thrones-ről, a Total Recall-ról, a REDDIT-ről! Végül az éjszaka hátralévő részét azzal töltem, hogy velük beszélgessek, ami eléggé kibaszott, mert volt egy másik, az 1930-as évekhez hasonlóan öltözött pár, akivel beszélni akartam. Igen, szar volt, hogy két félelmetes lánnyal beszélgettem egész éjjel. WTF! Tényleg ilyen könnyű? Mi van ha!? ez?
TL: DR Folytatom az utamat, hogy elérjem a NoFap 90 napját, de most kimegyek a világra a Mi lenne ha? mentalitás. Nagyon sokszor gondolkodunk: "Mi van, ha elutasít?" - Mi van, ha megítélnek és gyűlölnek? "Mi van, ha bolondot csinálok magamból?". Igen, "Mi van, ha ő az egyetlen?" - Mi van, ha te vagy a legmenőbb ember, akivel valaha találkoztak? "Mi van, ha te vagy a buli élete?". Hadd mondjam el a tegnap esti tapasztalatokból, hogy a lehetséges jutalmak szempontjából teljesen elhanyagolható annak a kockázata, hogy bolondot csinál vagy elutasít egy teljesen véletlenszerű idegen, akit soha többé nem kell majd látnia.
Mi a legmegbízhatóbb bizonyítéka a nofap-nak?
Mi a legmegbízhatóbb bizonyítéka a nofap-nak?
visszatekintve a társadalmi szorongásra
NoFap hozza az összes lányt az udvarra!
fokozott energia és önbizalom
Először egyedül mentem ki EVER.
A társadalmi szorongás és a fapping közötti kapcsolat
Mikor látott változásokat a társadalmi viselkedésedben?
Lehet-e bármilyen behatoló a fényt a NoFap előnyeiről? Mikor látott változásokat a társadalmi viselkedésedben?
srác 1)
srác 2)
srác 3)
srác 4)
Most már könnyedén beszélhetem a lányokkal
Az emberek jobban értékelik az életet, miután tartózkodtak a pornogrától
Bizonyíték arra, hogy a Nofap megszünteti a társadalmi szorongást.
Bizonyíték arra, hogy a Nofap megszünteti a társadalmi szorongást.
A társadalmi szorongás valódi kérdés.