A nagy hír az, hogy már nem tudunk lépést tartani az összes előnnyel, amelyet a korábbi pornó felhasználók jelentettek. Csak nagyon sokan vannak. Mindegyik alatt sok idézetet talál FAQ, belül és alatt a legtöbb cikkek, és ezekben a szakaszokban:
- Előnyök PDF (160 oldal)
- Fiókok újraindítása oldal 1
- Fiókok újraindítása oldal 2
- Fiókok újraindítása oldal 3
- 8 oldalak rövidebb történetekről, amelyek leírják a pornó-indukált ED-t: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- Nofap 90 napos jelentések
- A másik pornó kísérlet - olvassa el a megjegyzések részt
- A pornó a szociális szorongást / bizalmat / depressziót rosszabbá teszi
- Kilépés pornó? Készítsen élénkebb érzelmeket
- Lehet-e a pornó használata befolyásolni a memória és a koncentráció?
- Srácok, akik megjelentek a pornó: a szex és a romantika - olvassa el a megjegyzések részt
- Fiziológiai előnyök A férfiak által bejelentett PMO-k kiküszöbölése
- A Reddit szál a közös előnyöket tartalmazza
- Tudja, hogy a NoFap működik, ha… (szórakoztató Reddit szál)
- Tudja, hogy a NOFAP akkor működik, ha… (YBR szál)
- Végső előnyök szál (nofap szál)
- Külső szálak, blogok és webhelyek ez az oldal
Ahhoz, hogy megértsük az ilyen előnyök mögötti lehetséges neurobiológiát, lásd: Pornó, maszturbáció és Mojo: egy idegtudományi perspektíva.
Felhasználói jelentések a újraindítása
Megjegyzés: rövid jelentések a követelésekről fiziológiai változások (amelyek nem várhatóak a rabszolgák helyreállításában) külön lapon gyűjtötték.
Ha legalább 3 hetet tud kezelni, akkor látni fogja, hogy mindez mennyire erős. Az egyértelműség és a depresszió hiánya számomra rendkívül észrevehető volt, és valószínűleg más embernek fogja érezni magát. Bizonyos reményt adott számomra, hogy nincs velem alapvetően semmi baj. Csak a világosság és a depresszió hiányának tapasztalata hatalmas dolog lehet. Megéri, de eltarthat egy ideig, mire ráér.
Új szinten vagyok !! Nem tér vissza ehhez a mocskoshoz.
Változások, amelyeket észrevettem: Megnövekedett bizalom, képesség erős szemkontaktust teremt, több nők pillantása, több energia, több biztonság és jobb alvás.
Jelentett előnyök: (Az X-gyel jelölt személyeket személyesen tapasztaltam)
- Nincs agyi köd (X)
- Több bizalom / kevésbé szociális szorongás (X)
- További energia / fókusz (X)
- Élénk álmok (X)
- Emlékszik az álmok jobbra (X)
- Mélyebb hang (kissé)
- Tisztább bőr (kissé)
- Hajnövekedés (X - Meglepő módon igen. Korábban kissé kopaszodtam a hajszálamon)
- Izomnövekedés
- Növekedési Spurt / Magasság
- Jobb arcszín (X): A szemem jobban kitűnik. Az arckifejezésem gyakrabban változik, és már nem tűnik „átfényezettnek” vagy komornak
- Féktelen / nem érdekli az emberek véleménye (X)
- Nagyobb érzelmek (X)
- Több libido
- Nedves álmok (X)
- Kevesebb alvás szükséges (X)
- Az érzelmek / jelek nagyobb érzékelése (X): Ez némi pontosítást érdemel. Jobban tudom hangsúlyozni / megérteni az emberek (és a sajátjaim) érzelmeit, és könnyebben fel tudom venni a jeleket / javaslatokat is (ez magában foglalja az ember tonalitásának vonzerejét és következményeit). LINK
Először tökéletesen megőrzöm és tárolom az információkat, és teljes pontossággal felidézem azokat. Amikor az emberek hozzám szólnak, hogy elmondhassanak olyan dolgokat, akkor teljesen elkötelezett vagyok, és aktívan hallgatom őket. Újraindításom előtt szörnyű voltam ezen. Úgy tettem, mintha hallgatnék, nem emlékeznék semmire, és aztán elvesztegetném az időt azon, hogy vajon mi történik, megpróbálom magamtól kezdve megtanítani magam, majd bosszantom őket azzal, hogy megkérem őket, hogy másodszor vagy harmadszor mutassanak meg. Csak élesebben és tisztábban érzem magam mentálisan. Nehéz pontosan leírni anélkül, hogy túl költőinek tűnne, de úgy érzi, hogy az életre van hangolva, tudatában van többnek, mint korábban.
A munkahelyemen vannak olyan lányok, akiket a bajnokságomon kívülinek tartanék, és most rám néznek. Tudom ezt, mert visszanézek rájuk, és nem riadok vissza, így valójában először észreveszem őket rendesen. A PMO leállítása óta észrevettem, hogy egyre jobban tudatában vagyok a szeretet és a szeretet iránti vágyamnak, és a legjobb az egészben, hogy van egy barátnőm is, akivel ezt megtehetem. Korábban is úgy éreztem, hogy hiányzik valami, ami más srácoknál van. Magabiztosság volt, de nem csak azért, mert szexeltek és kapcsolatba kerültek, én pedig nem. Nem tudtam rátenni az ujjam, de azt hiszem, meg tudnám kapni a választ.
Hány ilyen fiú lenne, anélkül, hogy tudná, hogy tartózkodik a pornótól és a maszturbációtól, és csak a barátnőjével folytatott szexen keresztül éri el orgazmusukat? Ha ez a helyzet, akkor nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy elmagyarázzam, miért éreztem magam korábban, és bizonyos esetekben másodosztályú állampolgárként, és miért érzem azt, hogy lassan, de biztosan feljutok a nagyobb ligákba. (52. nap) A kezemmel nem érintettem a péniszemet, de határozottan éreztem. 10 percig szilárd maradt, és csak csókolózás, simogatás és könnyed meghatás kellett hozzá. Nincs nehéz, közvetlen, kézi ingerlés, nincs piszkos beszéd, nincs szükség Rachel seggére nézni, nincs helyzetváltás vagy semmi erőszakos próbálkozás. Pontosan olyan volt, mint amikor az agyam be volt hangolva és a BAM, be voltam kapcsolva. Minden bizonnyal jót ígér a jövő számára.
A zene jobban szól, az ételek jobban ízlik, a nap jobban süt
Jobban pihentem. Magabiztos. Simábban beszélek és gondolkodom. Régóta gondom van a meghallgatásra és megértésre, már nem érzem, hogy olyan gondolatok és szavak kerülnek a felszínre, amelyek soha nem is lettek volna. Igazi emberré válok. Élő. Nem vagyok depressziós, élni akarok, szart csinálok. Végeztem bénító függőségemmel. Néhány nap józan ütemek az elmúlt 10 évben
Mindig hallottam olyan felmérésekről, ahol azt mondták, hogy azok a férfiak, akik nem néznek pornót, „elégedettebbek” nemi életükkel. Soha nem tudtam, mi ez, vagy azt hittem, hogy eléggé elégedett vagyok. De most, ezen a sorozaton, láttam a különbséget. Olyan, mint éjjel és nappal! Nagyon sok szempontból jobb. Elégedettebb, fizikailag jobb élmény, szellemileg is jobb. Nem is tudom megmagyarázni.
Nyugodt introvertált —-> Nyugodt extrovertált
Azt hiszem, kezdetben mindig extrovertált voltam ... Szerettem beszélgetni és kommunikálni idegenekkel, barátokkal és családtagokkal. De mióta ez a függőség, egyszerűen nem érzem magam úgy, mintha nem is tudnék önmagam lenni, még ha akarom is.
Úgy érzem, kijön egy ködből, amely egész idő alatt körülöttem volt.
Maradj erős és ne add fel, a PMO csak figyelemelterelés a problémáid számára, és menekülés az érzéseid elcsendesítésére.
Otthon nyúlik az 90. Az eddigi tapasztalatom.
Szóval, még 3 nap, és ez eddig egy kaland hullámvasútja volt. Kicsit sokat tapasztaltam a leírtak szerint, a rendkívüli szarvastól a laposig. Kísérleteztem a nofap-tal még azelőtt, hogy tudtam volna, hogy létezik ez a közösség, de most már hosszú távon benne vagyok.
Néhány megfigyelés: * úgy tűnik, a hangom véglegesen mélyült
* bizalmatlannak tűnik; megérthetetlen
* Kilépem a dohányzásról (alkalmi volt, de abbahagyta a márka eladását, így talán az univerzum beszélt)
* Közeli azonnali változásokat láttam a testemben; ezt tesztoszteron okozta, de több izomra tettem kísérlet nélkül
* Néhány hónappal ezelőtt elkezdtem kerékpározni, ami általában jobb megjelenést és óriási energia tartalékokat eredményezett a nofap-tal kombinálva
* hihetetlen a mentális fókuszom, ami lehetővé teszi, hogy elkezdjek túlteljesíteni a munkahelyemen (észreveszik)
* Elkezdtem pár nővel randevúzni (évek óta egyedülálló vagyok); Sokkal könnyebben közelítem meg a nőket, és úgy tűnik, sokkal vonzóbb vagyok. Valójában a nők sokkal többet keresnek felém, mint máskor.
* El tudtam fogadni azt, ami vagyok, mit gondolok és mit érzek. Ez az egyértelműség és tisztaság új szintje.
* Csak lefoglalt egy hosszú szólóutat; Most lebilincselő beszélgetéseket folytathatok idegenekkel, szóval ez nem olyan ijesztő, mint a múltban.
* Elkezdtem nem adni annyi baszást, mint korábban. A kardio edzések, a nofap és a nem baszás kombinálása új rugalmasságot eredményezett, amelyet soha nem gondoltam volna lehetségesnek. Olyan őrült dolgok történtek velem az elmúlt hónapokban, amelyeket egy kisebb verzióm teljesen belevetett volna.
Annak ellenére, hogy világos legyen, ez az út a nofap-tal kezdődhetett, de a dolgok kombinációja átalakított engem. Ugyanezt ajánlom (főleg a kardió edzéseket).
Egy figyelmeztető szó. A rendkívüli szarvaság időszakaiban ne csak azért kedveljünk (én tettem). Bár az orgazmus elképesztő volt, a következményekkel való foglalkozás nem.
Végleg ezen az úton haladok (amelynek része a nofap is), és azt kívánom, bárcsak több ember követné.
Tartson ott, ha a kezdeti időkben jár, és kezdjen el más dolgokat csinálni - most annyi ideje van a kezén, ezért menjen ki oda és aktívan éljen meg, ismerkedjen meg emberekkel, vagy csak sétáljon és legyen boldog.
Reddit szál: Bárki más észreveszi a fokozott koncentrációt?
Mindig voltak problémáim az összpontosítással. Az egyetemen nem jártam jól, hacsak nem voltam adderall. Csak akkor tudtam befejezni egy könyvet, ha az rendkívül érdekes volt. Az elmém csak millió ötlettel bombázna vagy sürgetne, ami megnehezítené a tanulást vagy az olvasást. Bármikor a nofapon vagyok, a koncentrációm az egekbe szökik. Tegnap fejeztem be egy könyvet, amelyet az elmúlt 6 hónapban olvasni akartam. Nekem is nagyobb szerencsém volt pályázni állásokra és dolgozni projekteken. Valaki tapasztalja ezt?
A hangom egyre mélyebb lett, és 50 éves vagyok. A pubertás nekem nagyon régen volt. Amikor fiatalabb voltam, az emberek gúnyolódtak velem: "mikor szakad meg a hangod?" Énekelek, és nem érek el olyan hangokat, amelyeket egy évvel ezelőtt tudtam volna.
Miért tapasztalják meg ezer ember ugyanazt az előnyt, és még mindig gyanítja, hogy lehet placebo hatás?
két évig tartó nofap kellett ahhoz, hogy legyőzzem a társadalmi szorongásomat. Szeretem azt az érzést, hogy nem érzem magam elégtelennek, amikor emberekkel beszélgetek, még olyanokkal is, akiket jól ismerek. Vagy botlás, szavak keresése. Vagy valami hülyeséget mondani és megbánni a nap hátralévő részében. Vörösen izzó a zavartól. Tartsa be a nofap-ot, és ne essen vissza, mert amire számítanod kell, az az, hogy birtokolod a beszélgetéseket, és hogy másokat mocorogj a tekinteteddel. A nők szeretik. A férfiak nem annyira.
Szociális szorongástól és elpirulástól szenvedtem egész felnőtt életemet. (50 éves vagyok). Megállt a PMO, a szociális szorongás és az elpirulás sok más problémával együtt most nulla. Ez nem véletlen.
Előtted állok egy fiúból, aki 18 éves korú férfi lett, és egy nehéz feladatot elvégeztem (a szándék szerint). Minden vágyat kontrollálták, és az életem jobban javította a bőröm, mint valaha, és rendkívül magabiztosnak érzem magam. Jobb embernek érzem magam, és jobban megértem a nőket, és több szerencsém volt a nőkkel is.
Folytatom, mivel ez most az életem stílusa. Arra bátorítom mindenkit, hogy legalább 30 napig próbálja ki, ez segít!
Szeretlek mindannyian, és remélem, ez inspirálja Önt 90 napos erőszakos életre
A Pornó megöli a képzeletet és az empátiát, a verbális készségeket, az ötleteket, a humort stb.
Van egy elméletem a pornó hatásáról a képzeletre. Figyelemre méltó különbség van a képzeletem tartományában és érzékiségében, amikor tartózkodok / vagyok kanos vs, amikor mostanában néztem egy csomó pornót. Ez nyilvánvalóvá válik, amikor pornó vagy nőt nézek bárhol az absztinencia után, és el tudom képzelni / érzem, hogy érinti a szövetet, a bőrt vagy a hajat, vagy a hangok élesebbek, vagy a lényegük és az emberiségük, minden közelebb van és valódi. Amikor egy ideig néztem pornó, mondjuk 10 min, ez az érzés eltűnt, a gazdag érzések unalmasak.
Úgy érzem, ez kifejezetten befolyásolja azt az utat, ahogyan azt gondolom, és sok más képzeletformát, amely empátiát, szeretetet, humort stb. Bizonyos módon evolúciós szempontból el tudom képzelni, hogy nagyrészt előnyös az elme és a test ösztönzése a szexuális végzetek képzeletbeli üldözésére, amikor ilyen megfosztották. De lehet, hogy ez egy kicsit túlságosan messze van. Természetesen az oka az is, hogy megnövekedett jólét és öröm jön létre a pornótól való tartózkodástól. Mindenesetre ennek a hozzászólásnak az a célja, hogy megtudja, hogy hasonló hatásokat tapasztal-e, és ha úgy gondolja, hogy a fentiek teljesen értelmetlenek vagy sem. Számomra ez nagyban megmagyarázná, és nagy ok lenne, hogy örökre kilépjünk a szarból.
Röviden: amikor a pornótól tartózkodik, a képzeletem intenzív és valóságos lesz. Úgy érzi, hogy ez az empátia, az öröm, a mondatok egyszerű megfogalmazása, az ötletek, a humor stb.
Úgy gondolom, hogy a legtöbb ember nagyhatalma, ha nem csinál fapotot, vagy a magabiztosság, a teljes merevedés vagy a kisebb társadalmi szorongás. Az enyémnek nem szabad minden reggel álmosnak lennie. Mielőtt nem lett volna hiba, hallottam hasonló hazugságokat, amelyek szerint a wank megkönnyíti az alvást, de akkor 6-7 órás alvás után álmosan ébredek, és az egyetemre vezetés egy vörös bika dobozával volt a szokás.
Most ugyanannyi alvással (ha nem kevésbé a Tour de France miatt) ébren ébredek, és egy nap alatt sokkal boldogabb vagyok az egyetemen. Még gyümölcsöt is eszem, mivel nincs szükségem napi 3 doboz üdítő összetörésére. Ehelyett egy alma és banán elegendő glükóz a napra. Félreértés ne essék, a bizalom is nőtt, de ezt jobban alszom, mivel boldogabb vagyok, és most élvezem a kislányokkal való kis flörtölést.
Már 11 nap után más embernek érzem magam. Sokkal beszédesebb és tudatosabb vagyok a társadalmi környezetben. A munkahelyemen mindennel felül vagyok, ahelyett, hogy elfelejtenék dolgokat, és arra kérnék az embereket, hogy ismételjék meg magukat. Már több mint egy évtizede elkezdtem pornót nézni / nézni, és ez olyan érzés, mintha valóban ilyen lennék. (link)
Nem mindig 100%, de 100% jobb, mint a PMO élettartama. Az emberek jobban kapcsolódnak hozzád. Mindig mondod a helyes dolgot. Kiegyensúlyozottabbnak érzem magam. Őszintén szólva, és néhányan talán ezt furcsanak találják, amikor botladozom, tudom, hogy a fejemben mindig önző bunkó vagyok. Amikor a NoFap-on vagyok, inkább jobban bánok magammal, mint másokkal.
Egy másik hatás, amelyet személy szerint találok - a PMO másnapján olyan érzésem van, mintha egy szar fazékban főztem volna az agyamat. Ugyanazt érzem a PMO éjszakája utáni napon, mint az altatók bevétele után - mint a szar. A NoFap-on, még ha nem is alszok annyit, másnap mégis élesen érzem magam.
Nem vagyok a legjobb a csíkok megtartásában, de emlékeztetnem kell magamat erről. Legalább számomra a haladásról szól, nem a tökéletességről.
1) Jobb munkahelyi szokások
2) A szorongásom eltűnt
3) Valójában egy évtizede először olvasok újra könyveket
4) Valójában türelmes ember lettem
5) A legérzékenyebb (és váratlan) előny, hogy a hajam betöltődött vissza. Három hónappal ezelőtt kifejlesztettem egy nagyon figyelemre méltó kopasz foltot a fejem hátsó részén, és az én hajszálvonásom elvékonyodott és mozgott gyors. Ráadásul 10-20 szál haj jönne ki minden alkalommal, amikor az ujjaimmal áthúzom a hajam. Most a kopasz folt még nem is látszik, és tisztán látom, ahogy kis szőke szőrszálak jönnek vissza a hajaim csúcsain. És nincs többé lehulló haj. Azta. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/reboot-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-mostportlyly-i-discovered-the-root-problem/
Körülbelül 80 napja vagyok „tiszta”. Bárhová megyek, olyan vagyok, mint most a buli élete, amikor a NoFap előtt teljesen figyelmen kívül hagytak.
Szerkesztés: Köszönöm az összes választ és pozitív szavazatot. Drámai voltam, hogy észrevegyem a dolgot, de az előnyök valósak.
A PMO-tól való tartózkodás (bár kicsit több mint egy hete volt egy kis csúszásom P-vel) drasztikusan megváltoztatta az életemet, kevesebb mint egy hónap alatt. Most, hogy az agyam egyensúlyban van, érzem magabiztosságot. Nem görnyedek tovább. Jól érzem magam. Szeretek kommunikálni az emberekkel. Gyorsan gondolkodom a lábamon. Vicces vagyok! Több mint 200 dollár értékű ruhainget és szép rövidnadrágot vettem. Ez lesz a szokásos szekrényem, felváltva a fém pólókat és az edzős nadrágot. A lányok most rám néznek. A dögös lányok kettős felvételt készítettek. Észreveszem, ahogy lányok pillantanak az irányomba, és megforgatják a hajukat, és mindezek a finom „nézz rám” jelek.
Olyan ez, mint a szexuális feszültség alvilága, amelyet még gimnázium óta nem tapasztaltam. Ahogy itt ülök, ezt írom, ott van mellettem egy fülkében egy lány (19-es külsejű), aki a haját forgatja és rendszeresen az irányomba pillant. Felizgulok csak arra gondolva, hogy aranyos, vékony kezét végigfuttatja áramló sötét haján. A múlt héten vaknapon jártam, amelyet egy barátom rendezett be. Aranyos lány, nagyon klassz, de nem az én típusom. De nagyon jó volt újra hivatalosan „odakint” lenni.
Napról napra egyre érettebb vagyok (annak az alapján, hogy most törődöm azzal, hogyan találkozom az emberekkel). A lányok mindenhol vannak, ahová járok. Lehetőségek mindenhol. A lehetőségek alatt nem csak a lányokkal való beszélgetés esélyét értem; Arra is gondolok, hogy magabiztosan viselkedhetek, megpillanthassam, hátha hátranéz. Ha nincs, akkor rendben van. Lehet, hogy rossz napja van, vagy nem tetszik neki a külsőm. Bármi legyen is az eset, teljesen rendben van. Több lány a sarkon. Az elmúlt héten körülbelül 10 másodpercig gondoltam a pornóra. Újra csatlakoztattam otthoni internetemet, és egyáltalán nem éreztem kísértést.
Csak igazi lányokra tudok gondolni. Hogy néznek ki, szagolnak, járnak. Véletlenszerű sminkelésem (lásd az utolsó bejegyzést) sokkolt az életben. Igazi lányokat / nőket akarok. Nem fog hazudni - szívesen elkísérnék egy fiatal dologgal (19-20). Szexuális jövőm végtelenül ígéretesebbnek tűnik, mint alig 3-4 hete. Ez nagyon szórakoztató.
Soha nem gondoltam volna, hogy ED-m van ... sikerült szexelni a feleségemmel. Csak pornót és maszturbációt akartam az életemből. Fiú, tévedtem Mivel gyógyulásom óta a merevedésem sokkal nagyobb, teljesebb és hosszabb, és a fejem fellángol, a feleségem minden alkalommal megjegyzést fűz hozzá. Az orgazmus után is egyenes maradok, és azt gondolom, hogy sokáig tudnám tartani. A reggeli fám is nagyobb és teltebb, csak vállat vonok és nevetek minden reggel, most, amikor rájövök, hogy valóban ED-m van, és túlságosan el voltam ragadva a függőségemtől, hogy rájöjjek. Ne felejtsd el, hogy 50 éves vagyok, bár koromhoz képest nagyon jó állapotban vagyok, és tiszta életet élek.
Kevésbé perverzm leszek, amikor egy nofap-sávban vagyok
Nem bámulom a nőket azzal, hogy csak a szexre gondolok, valójában egyáltalán nem bámulok. Azok a gondolatok, hogy minden lányt elcsesznek, aki beszél, velem már nincsenek. Inkább élőlénynek, mint tárgynak látom őket. Remélem, hogy néhány srác kapcsolatba léphet egymással
Köszönöm srácok ezt a nagy választ és választ. Csak felébredtem, és miután elolvastam a megjegyzéseit és válaszát, sírni éreztem magam. Köszönöm a bátorítást és együttérzést. Arra gondoltam, hogy szórakozni fogok, ha felteszem valami ilyesmit, de elfelejtettem, hogy ez a nofap subreddit, ahol több, mint egy közösség, olyan testvérisége, amelyben marad és segít a testvére. Köszönöm szépen
Lehetséges, hogy a pornót nézni való lemondás javíthatja a kapcsolatot más emberekkel.
Minél kevésbé paranoiás, annál tovább megy a csík. Ez normális?
Hé barátok!
Lehet, hogy kissé furcsán hangzik, de amikor naponta egyszer vagy kétszer szoktam fecsegni, rendkívül paranoiás voltam. Gyakran éreztem, hogy az emberek rám néznek, amikor kint vagyok. Amikor elaludni próbáltam, nagyon gyakran úgy éreztem, hogy elfelejtettem bezárni a hűtőszekrényt, vagy egyes helyiségekben kigyulladtam a villanyt, ami miatt felálltam és utána néztem.
Minél tovább halad a sorozatom, annál kevésbé érzem ezeket az érzéseket. Az első, amit leírtam, még pozitívvá vált, mióta úgy érzem, hogy a lányok rám néznek, mert (talán) bizonyos szempontból jóképű vagyok. Amikor úgy érzem, hogy órákat kapok, akkor csak mosolygok, és majdnem 100% -ban visszakapok egy barátságos mosolyt.
Mindazonáltal van-e olyan ember, akinek van ilyen érzése?
Maradj erős testvérek, ne fu ** magad!
Úgy tűnik, hogy a mentális egészség javul?
Körülbelül egy évtizede mentális egészségügyi problémákkal küzdöttem. Súlyos szorongás, súlyos ocd, depresszió, agy köd és koncentrációs problémák. Először kezdtem mentális egészségi problémákat tapasztalni, amikor 18 voltam, nem sokkal az első laptopom megszerzése után, ami nem sokáig jelentette a PMOing naponta egyszeri elindítását. Ez majdnem egy évtizede komolyan ment.
10 napos sávban vagyok, nincs pornó és nincs mesterséges szexuális stimuláció. Az elmúlt napokban nem volt agyi köd, sokkal jobb a koncentrációm, és nagyon kevés szorongásom volt. Ma este kipróbáltam snookert, és nagyon kevés szorongásom volt. Utána elmentem a szupermarketbe, és még mindig kevés szorongásom volt. Meg kell értenie, hogy olyan ember vagyok, akinek általában súlyos az agyi ködje, nem tud koncentrálni és súlyos szorongása van, különösen más emberek körül. De az elmúlt napokban nem volt ilyenem.
Igazán csodálkozom, hogy az utolsó 10 napok, amikor nem láttak pornót, vagy mesterséges szexuális ingerlést, nem kapcsolódnak a mentális egészségem jelentős javulásához. Én valójában egyszerűen azzal, hogy ezt elvágom, az életem meggyógyítja az összes mentális egészségi problémámat.
A tartózkodást és a zenét illetően: A kezeim szabadabban mozoghatnak, kevésbé feszülnek és remegnek, amikor gitározok. Sokkal jobban tudok improvizálni bizonyos mérlegekkel, és mi nem. Szintén a kreativitás árad belőlem, amikor rajzolok vagy gitározok. Gyorsabban tanulok meg dalokat, mintha tompán gondolkodnék a pornó nézéséből. Az őszinte pornó nem sok hasznomra válik. Eljutottam oda, hogy egyszerűen nem izgat ez. Van, hogy csúszok, de a vágyak többnyire nem olyan rosszak, mint amikor elkezdtem. Azt hiszem, ez nekem inkább mentális, mivel tényleges fizikai érintésre van szükségem; ez kielégít engem. Nem szexről beszélek ... csak egy lányt vagy valami hasonlót tartani.
Egyszer 30 napot csináltam a nofap-on. Nos, mire kb. Két és fél hetet kaptam, a körömrágás teljesen leállt. Nulla kényszerem volt a szokásra. Valójában egy körömvágót használtam, mint a normális emberek, és a körmöm nagyon gyorsan nő, ezért rendszeresen nyírtam őket, és jól néztek ki. DE, amikor nem sikerült a nofap, és folytatni kezdtem a dugást, a körömrágás gyorsan visszatért. LINK
Egy hónappal Nofapba, rosszul látta a srácot. Valójában beavatkoztam.
Rövid történet, ő üldözi a fickót, felkapta. Megragadta az ingét, és elkezdett rángatni rajta egy autóval, és megütötte az arcát és a fejét. Az agresszor volt (nem akarok túlzottan túlzni), de izmos karokkal nagyobb voltam, mint én. És btw vagyok, én vagyok.
Megálltam és gyorsan odasétáltam. (nem fogok hazudni, kissé aggódtam a biztonságom miatt, és fogalmam sem volt, hogyan fog ez menni) a srác, aki az ütéseket dobta a srácra, aki nem harcolt vissza, azt mondtam, hé RELAX, kész, nem állt le és Közvetlenül odamentem hozzájuk, karomat maga elé tettem, felemeltem a kezem, és gyengéden hátratoltam a karomat, hogy tudassa vele, nem engedem, hogy ez folytatódjon. Megállította a támadását, és tovább őrülten ordibált vele. Újra elkezdtem feléje jönni, ahol határozottan azt mondtam: „Kész, nyertél, így elég”. Nem hagytam, amíg el nem ment
A fickó a földön felállt, és vérrel jött le, és sikerült elkapnia a levegőt, és elindultak.
Még akkor is, amikor minden este maszturbáltam, vagy ha véletlenül a napi 3 falás egyikét kaptam, akkor semmiképp sem csináltam volna szart, túl gyengének, félénknek és féltőnek éreztem magam. Valószínűleg nem lennék eléggé megfélemlítő ahhoz, hogy bármit is tegyek a fap napjaimban, hogy megállítsam. Akkor inkább szar fejnek és puncinak éreztem volna magam, amiért nem csináltam semmit.
De ezúttal egy forgalmas utcán volt, és minden emberről, aki látta, én voltam az egyetlen, aki beavatkozott. Nem tudom megmondani, hogy mennyire jobban éreztem magam, hogy valószínűleg rosszabb lett volna, ha nem tettem volna semmit.
__
[Válasz] Tegnap hasonló helyzetem volt! Gyakran veszek kávét az irodám előtti benzinkútból. Megjegyzendő, hogy nem vagyok sovány, inkább testalkatú, de félénk. Láttam egy férfit agresszíven megragadni az egyik kint dolgozó gyereket. Azonnal megfogtam a kávé- és fehérjetartalmamat (prioritások), és a segítségére szaladtam. A dühös ember látta, hogy jövök, forrón az Audi-jához illesztette, és elhajtott. Megkérdeztem, hogy a gyerek jól van-e, stb. Adtak neki egy ökölcsapást, és elindultam vissza dolgozni.
Nem emlékszem, hogy valaha is csináltam volna ilyesmit, és ma az egyik benzinkút alkalmazottja adott ingyen kávét! Nyerj győzelmet, tényleg. permalink
Csak barátommal beszéltem. Nem volt pornó rabja, de pornót nézett. Nem kellett tartózkodnia az orgazmustól egy ideig, hanem csak kísérletként tette. Érdekes volt meghallgatni tapasztalatait nem pornófüggők szempontjából. Egyszerűen csak azt mondta, hogy nagyon koncentráltnak érezte magát, és inkább olyannak érezte magát, mint aki szeretne lenni. Stresszes, gyors ütemű munkát végez, amely vezetést és kreatív képességeket igényel. És megemlítette, hogy most úgy érzi, hogy képes hatékonyan elvégezni a munkáját és virágzni a környezetben.
Imádja az önsegítség és a get-getter cuccokat, ezért nagyon örült neki, hogy megismerkedtek vele. Megemlítette, hogy kísérlete óta már nem maszturbál, csak unatkozva - mert most már ismeri a következményeket. Jelenleg szexel a nőkkel, csak azért, mert a társkereső élete sokkal jobb, és valójában nem kell a pornóra támaszkodnia. és azt is mondja, hogy többé nem vesztegeti annyi spermát, csak a fenébe. Minden nap elengedte. Most már inkább, mint minden 3-4 nap, és észreveszi a különbséget.
Megtisztította az agy ködjét, amely annyira rossz lett, hogy aggódtam az Alzheimer-kór korai megjelenése miatt (48 éves vagyok). Az egyik oka annak, hogy elindítottam a Nofapot, az volt, hogy féltem, hogy korai nyugdíjat kell fizetnem, és nem akartam egyedül megöregedni. Most minden további 20 eredményes évre számítok. Ez baromi hatalmas. És teljesen váratlan.
Bárki észreveszi, hogy a kis dolgok sokkal jobbak a NoFap-on?
Talán a fenekemből beszélek, de komolyan, sokkal jobban értékelem a NoFap dolgait. Úgy beszélek, mint a táj, az éjszakai égbolt, a beszélgetés, az étel, a zene ... Bármi is legyen az
Mindig a számítógépemre vagy telefonra nézett, mielőtt éjszaka elaludtam volna. Nagyon későn maradnék, keresve a dolgokat. Az alvás, amit kaptam, egyáltalán nem volt nyugodt, és a következő napot alapvetően halottnak éreztem.
A PornFree-be lépés óta mindez megváltozott. Körülbelül három hónapja próbálkozom valamilyen formában a PornFree programmal. Jelenleg olyan módon alszom, amire soha nem lett volna lehetőségem. Reggel könnyen felébredek, és kipihentnek érzem magam. Egyre hamarabb tudok lefeküdni. Szinte mindig emlékszem az álmaimra. Van elég energiám a dolgokra koncentrálni, és még kreatívabb is voltam a nap folyamán.
Lehet, hogy ez a PornFree nem szándékos előnye, de ennek ellenére előnye. Nagyon köszönöm, PornFree!
az 90 napos tapasztalataim a nofap-nal.
Személyes kihívásként nem csináltam 90 napot. Amit észrevettem: Természetesen flörtölés. Azért nem tudtam eljutni az agyamhoz és a testembe, amely természetesen megcsinálja.
Több észrevenni a nőket: Én észrevettem a kevés furcsaságot, a szemkontaktust, és hogy őszinte érdekeltem őket, és hallgattam őket. A pornó úgy tűnik, hogy arra készteti, hogy vagy nem veszi észre őket, vagy nem lesz közömbös velük szemben. vagy szexuális tárgyaknak tekintik őket. Én észrevennék más dolgokat is. Összességében azt mondom, próbáld ki.
Év 1/3 részében a maszturbációval nem foglalkozom a pornóval (nincs ennyire visszaesés, és ha enyhe ingerekre is). A szexuális izgalom szempontjából nyilvánvaló, hogy intenzívebb ingerek = kevesebb érzékenység. De önmagában a maszturbáció (ha a PMO, akkor felerősödik - ha túl gyakran, akkor tovább erősíti), az IMHO valahogy módosíthatja az agyam jutalomkörét. Mint például a deszenzitizálás. Példa a való életből: Rendes dolgok, például zongorazene hallgatása, őszibarack fogyasztása vagy zöld tea fogyasztása - mindig is szerettem őket.
De észrevettem, hogy az elmúlt hónapokban az öröm valahogy egyre intenzívebbé vált. Ma őszibarackot kaptunk a kertünkből, és azok elfogyasztása „hasonló orgazmus” volt (nyilvánvalóan nem olyan erős), de hosszabb ideig tartott. Nem csak szimpatikus volt, hanem valami olyan adása, amit az orgazmus meg is tesz. Vagy késő este csend - mindig értékeltem ezeket a dolgokat, de most nagyon jó érzésem van közben. TL; DR IMHO ez más ok, mint a nővel / ED-vel / vallással való találkozás: a pornó maszturbáció abbahagyása valóban megtérül.
Az ujj köröm harapós szokása eltűnt. Én kényszerítően rágom őket, és az ujjaim végén mindig csak egy undorító, pazarló nub.
Furcsa, hogy a pornóhasználat befolyásolja a szexuális meghajtót.
Mielőtt bárki rámutatna rá, igen ... tudom, hogy egyeseknél természetesen magas a nemi vágy, és vannak, akiknek természetesen alacsony a hajtóereje. De a pornóval való kapcsolatom valójában manipulált arra, hogy következtetéseket vonjak le a nemi vágyamról.
A végtelen változatosság és a puszta újszerűség eleme, amelyet az ingyenes internetes pornográfia nyújt, számomra ellenállhatatlan volt. Szinte minden nap, és néha többször is ugyanazon a napon maszturbáltam a pornózásra. Mivel minden nap csináltam, elkezdtem igazolni megszállott használatomat azzal, hogy elmondtam magamnak, hogy talán nagyon magas a nemi vágyam.
Ez az önigazolás csak rontott a dolgokon, és fokozottabb használathoz vezetett. A sportcsapatom veszített? - nézzünk néhány pornót, az akadémiai vizsgáim nem sikerültek olyan jól, ahogy szerettem volna? - nézzünk pornót, valami feldühített? - nézzünk pornót. Tehát, bár a kapcsolat a szex iránti kíváncsiságom és a pornó által kínált változatosság miatt kezdődött, végül csak a való életem csalódásai és csalódásai megküzdési mechanizmusává vált (ezért van problémám azokkal, akik egyenlővé teszik a pornót a szexualitással, mert a szexualitásnak a pozitivitásról kell szólnia, miközben sok pornó néző a negativitás kezelésére használja), de akkor még nem vettem észre, mivel azt gondoltam, hogy ez a magas nemi vágyamnak köszönhető.
Most, hogy körülbelül 5 hónapot töltöttem (nem tartom nyilván a napok pontos számát) pornó nélkül (két héten belül kétszer keményen visszaestem két korábbi kísérletre, hogy pornómentessé válhassak), rájöttem, hogy ez az a gondolat, hogy nagy nemi vágyam volt rólam, csak szemét volt. Erre gondoltam a pornóhasználatom. Az első 2-2 hét nehéz, de ha egyszer elmegy egy-két hónapig pornó nélkül, akkor ezek a tomboló késztetések kiegyensúlyozódnak és normalizálódnak (legalábbis ez az én tapasztalatom).
Már nem gondolkodom állandóan a következő orgazmuson, vagy a következő pornó videón, amelyet meg fogok nézni. Még akkor sem, ha valahol találkozom egy képpel, vagy valami mással, ami korábban kiváltó tényező lehetett, ez már semmilyen hatással nincs rám. Most nem lettem aszexuális. Még mindig időnként (természetesen pornó nélkül) maszturbálok (hetente egyszer vagy 2 hét alatt egyszer), és egyenes férfiként továbbra is tudomásul veszem, amikor szexuálisan vonzódom egy nőhöz, de már nincs olyan mentalitásom, mint amilyen hogy mindig azonnal csillapítsam szexuális késztetésemet, valahányszor úgy érzem magam, pornó használatával, mint korábban, a magas nemi vágy ötletének ürügyként történő felhasználásával.
Tehát sok sok negatív, mint például a PIED, a romboló fétisek, a drága idő csillagászati pazarlása, a nők szexuális tárgyakként való megnézése stb.
Mindannyian olvastuk a pornó kivágásának előnyeit, és ezt motiválóként használjuk, ami nagyszerű. De nézzük át egy pillanatra a pornó túlzott használatával járó negatív változásokat.
Ami engem illet, 12 éves korom óta (immár 16 éves) rabja vagyok, így őszintén szólva nem is tudom, ki vagyok pornó nélkül, de itt találtam egy kicsit egyedülálló nekem legtöbb, ha nem az összes ember, akivel a közelben vagyok:
- Szociális szorongás. Gyakran csak ki van zárva, és nem tudom, mit mondjak.
- Nem tudom megbecsülni egy nőt nőies szépségéért .. Ez megváltozik, amikor néhány napot nélkülözök, és elkezdem látni a civil ruhás nőket valóban szexinek, vagyis az agyam tudatja velem, hogy ez megoldja önmagát.
- Érzelmileg nem érzek semmit. Gyakran szociopatának érzem magam
- Letargia. Nincs mentális és fizikai energia
- Az idő múlásával kialakuló fétisek és kincsek, mert annyira érzéketlen vagyok a szokásos vaníliás dolgok iránt, amelyeknek be kellene kapcsolnom.
- Nem érzi a vágyat, hogy társadalmi és társadalmi események legyenek. Gyakran csak azonnal el akar menni.
Szeretnék többet hallani arról, amit a többiek észrevettek.
A szexuális élethez és a szex megszerzéséhez kapcsolódó teljesítménykérdések.
Időt veszít.
A szégyen és a bűntudat azzal kapcsolatban, hogy élsz az ember életében, akit akarsz, és úgy teszel, mintha te lennél.
Egy személy elveszíti az intim kötelékek kialakításának képességét, mély beszélgetéseket folytat, amelyek tovább segítik a kapcsolat megértését (ami az egészséges kapcsolatokban szinte naponta történik), elveszíti azt a képességét, hogy „pillanatban legyen” partnerével, mint függő elméje mindig a fejében futtatja a fantáziaszalagot, különösen akkor, ha szexel a partnerével. Elveszíti azt a képességét, hogy más nőket / férfiakat embernek tekintsen, csak tárgyakként nézzen rájuk, és sokszor ugyanúgy objektiválja partnerét.
Amint a függőség erősödik, a férfiak kifejlesztik a nehézségeik meghosszabbításának módjait, az úgynevezett „szegélyeket”, így órákig kereshetnek, és megpróbálják megtalálni a megfelelő „találatot”. vágy, hogy még a partnerrel is együtt legyünk, mivel a maszturbálás könnyebb és kielégítőbb eredményt nyújt. Ez viszont hosszú fájdalmas közösülést okozhat a partner számára, kielégítő eredménnyel, vagy ami még rosszabb, korai magömléssel járhat, ami megalázást okoz a szenvedélybeteg számára, és teljes mértékben elkerüli a szexuális kapcsolatokat.
Végül elveszítik azt a képességüket, hogy élvezzék a szerelem művészetét. Igaz szenvedély a partnerük iránt, csak a Wham-Bahm köszönő asszony / Sir szex, vagy csak az orális szex. Az intimitás többi része az út szélére esik. Grandiózus képet kaphatnak a férfiak azon képességeiről, hogy partnerüket orgazmusba hozzák, és nem tudják megkülönböztetni a valódit egy hamistól, ha az arcukba ütközik. Partnereiktől „felülről” reagálást várnak, és amikor nem kapják meg, akkor még inkább nem érdekli őket a szex. Végül, amikor egy valódi élő partnerrel állnak szemben, aki nem felel meg a fizikai normákkal szemben támasztott elvárásaiknak, egyáltalán nem éreznek szexuális vágyat, vagy a „halálra adott válasz” kialakulása után merevedési zavarokat tapasztalnak.
a fogamzóképes korú partnerek felfedezik, hogy nem tudnak természetesen termeszteni, és terhesnek kell lenniük az orvosi technológiával.
Az emberek elveszítik kapcsolatukat a valósággal, és lehetővé teszik az on-line világ számára, hogy felelősségük második szintre kerüljön, például a saját gyermekeik gondozásával. Számos alkalommal hallhatunk gyermekektől arról, hogy miként sétáltak szüleinknél pornót nézve és maszturbálva az irodában, amikor megváltozott a tévéműsor ... vagy egy szülőtől, aki zaklatott, mert egy partner egyedül hagyta a kisgyermekeket a kádban látótávolságon kívül, míg ők szörfözött pornóban és maszturbált a WC-n ülve. Teljesen megfeledkezve arról, amit a gyerekek csináltak.
Vagy kevésbé lesznek eredményesek az iskolában vagy a munkahelyen. Elveszíti a figyelmüket. A ház körül történő hozzájárulás nem lesz létező. Néha váratlan halál után az egész fülbemászó történet elektronikus vallomása formájában jelenik meg. A letöltött pornó, sexting és e-mailek hatalmas fájljainak megnyitása a sikertelen házasság és a szexaholikusok perverzióinak minden zaklatását lehetővé teszi, hogy bárki is megtalálhassa a rejtekhelyet. A gyerekeknek való maradás egy teljesen új értelmet jelent számukra.
A Sexaholics a zsarolásra állt
Míg a szexaholizmus nem a partnerrel foglalkozik, a függőségi kapcsolatokban élő emberek többsége úgy érzi, hogy megcsalták őket. Elvesztik önbizalmukat, megalázzák, hazudnak és manipulálják őket. Elvesznek minden bizalmat partnereik iránt. Szexuálisan éheznek. A rabszolgák fantáziáját utánozni próbálták, és olyan dolgokat csinálnak, amiket nem akarnak részt venni. Hiper-viligensek lesznek, amikor nyilvánosak, és nem tudnak pihenni és élvezni magukat, mindig a jeleket keresve partnerük egy másik személy után vágyik.
Az agy köd nagy számomra. De legalább egy hét elteltével észreveszik a különbségeket. Naponta egy órát takarítok meg, hogy a munkámat időben elvégezzem. A PMO-hoz szoktam, mielőtt leültem a munkába, de nem tudtam összpontosítani. Sokan javultak.
Az érzékenység számomra volt és még mindig kérdés. A főiskolai évem során naponta vagy többször naponta egyszer PMO-t szeretnék. De a szex során nagyon nehéz volt az orgazmus. Azt hittem, hogy ménes vagyok, de valójában csak egy képtelenség a csúcsra.
Néhány hét múlva észrevettem, hogy sokkal kevesebbet szkennelek a szobába. Nem próbálom megtalálni a legaranyosabb lányt a szobában fantáziálni. Sokkal boldogabb vagyok, a figyelmemet a feleségemre összpontosítva.
Hasznos volt a feleségem felé fordulva, hogy kielégítsem a szexuális szükségleteket, és úgy érzem, hogy azok, akik egyedülállóak, és partnere nélkül próbálnak foglalkozni ezzel. Keménynek kell lennie, mivel a motiváció nem is létezik. Ha egyedül lennék, a kísértés sokkal nehezebb lenne kezelni. De szeretném, ha ezzel jó lenne, és folyamatosan összpontosítok erőfeszítéseimre.
onmywayy
beteg csak add az enyémet - - lehet, hogy mások megismétlik
társadalmi szorongás - elfelejtve az olyan alapvető dolgokat, mint például milyen órákat veszek jelenleg, amikor valaki kérdezi, és nem emlékszik rájuk
az alacsony önbecsülés általában annyi szabadidőt tölt, hogy ezt a megvetendő dolgot csinálom
húzza ki a valóságot a p használaton kívül, és töltsön órákat a nap folyamán a munkahelyen, gondolva, hogy mikor fog hazamenni
nagyon alacsony energia reggel, és úgy viselkedik, mint egy zombi a nap folyamán, minden egyes, egynapos napon
a fantáziák a normális, az egyik dologra kissé szokatlanok, valami másra szokatlanabbak, majd valami kissé tabu, majd valami rendkívül tabu
az összes barátnőmnek a fizikai és érzelmi látványosságok ellenére mindkét irányban halad
otthon maradva ahelyett, hogy meghívást kapna, hogy élményeket adjon az életemhez, és fejlődjenek barátságaim
későn számtalan eseményre és munkára, és új emberek találkozására és új dolgok kipróbálására
elvesztette az álmaim barátnőjét és messze a legszebb és legszexisebb lányt, akivel valaha is voltam, mert túlzott p-használat után lettem, és mert p soha nem akartam szexelni irl-t
a szégyen és a bűntudat mindennap odáig, hogy nem tudtam szemügyre venni az embereket, és néha minden áron elkerülném az emberekkel való beszélgetést vagy interakciót
Malacus9000
Mit szólsz ehhez? -Tengelyek valószínűleg
„Rövid” beszámoló a függőségemről.
Apám megkapta a régebbi testvéreimet, és amikor az 10 éves koromban voltam, akasztottam pornóra.
Teljesen elvesztettem magam irányítását, teljesen behatoltam a függőségbe, amikor találkoztam az Ex-feleségemmel, miközben 20 voltam.
Elváltam az 34-en. Most 35 vagyok.
Úgy érzem, elvesztettem az istenverte elmémet.
3 héten megy végbe, mióta utoljára szereztem a fenevadat.
A látomásom egyre világosabb lesz.
Az emberek / nők iránti tiszteletem újra fejlődik.
A világ egy kissé nagyobb és világosabb hely.
Lassan ... de pozitívan!
A pornográfiát a #1 szerelmemnek adom.
Mindent, amit mindig gondoltam.
A függőség most megpróbálja elmondani nekem: "Rendben van, most jobban vagy! Menj tovább! Még egyszer, tehát TUDJUK, hogy jobbak vagyunk! Még akkor is, ha a végén szarnak érzed magad, tudod, hogy újra feladhatod, és minden rendben lesz! CSAK CSINÁLD!!!"
Folyamatosan leküzdem a visszaesést, bár könnyebbé válik, és a vágy egyre kevésbé erős.
Nem tudom, érez-e valaki más úgy, ahogy én.
Úgy érzem magam, mint egy őrült ember. Szó szerint.
Az agyam 20 éves korom óta krónikusan „ködös”.
Elvesztettem mindent a függőség miatt.
Három csodálatos fiút neveltem fel, volt egy nagyon gyönyörű feleségem ...
De a fétisem / kinks állandó fejlődése a valós világba lépett.
Mérgezőek voltak, és emiatt a családom életét megkeserítettem.
Meglátogattam, tehetetlenül a szemem mögött, mivel az embereket sértő szörnyűvé váltam, ami mindent jelentett nekem.
A fiúkat úgy kezeltem, mint a MEN! MANLY MEN! Férfiak, akiknek tudniuk kell, hogy ne sírjanak vagy felébressenek a szüleik!
A gyönyörű feleségem…
Ez a függőség lehetővé tette, hogy elpusztítsam őt a saját szexuális kielégülésem érdekében ... és egy másodpercet sem akartam belőle ...
Az általa tartott érzelmi bántalmazás túl fájdalmas ahhoz, hogy még az idegenekkel is beszéljen az interneten.
Nem beszélve arról, hogy BEADOM, hogy az én kezemben volt ...
Sajnálom, Punkin ... kibaszott ... rossz ...
Pornó volt egyszer a legnagyobb szerelmem.
Visszafizettem, hogy elpusztítsam az életemet.
Istennel elrontott szörnyeteggé változtatott ...
A pornó önző szerető.
Az abszolút… mégis a LEGSZENNYEBB dolog ...?
Nem érzem úgy, hogy valójában bármit megtanultam volna, mióta függővé váltam.
Mint például, tudok dolgokat megjegyezni dolgokhoz, persze ... De ha túl sokáig vagyok távol ettől a munkától?
Ez a „tudás” már régen elmúlt.
Sajnálom ... Amikor van kedvem írni, írok ...
Lehetővé teszi, hogy a fejem körül dugja a fejem, és segítsen feltárni a fájdalmat, amit elrejtettem.
Nem arról van szó, hogy kevesebb energiát érzek, de kevésbé vagyok hajlandó hosszú távú dolgokon dolgozni, például személyes projekteken. Teljesen jól érzem magam, ha energiáról van szó. Csak arról van szó, hogy valamin a szorgalmas munka folyamata elsöprő és nehezebb. A kis akadályok sokkal nagyobbak, ha pornót fogyasztok.
A pornó használatakor jobban érintenek kisebb kellemetlenségek.
Olvasok egy könyvet, amelynek címe: „A nagy gondolkodás varázsa”, és az egyik dolog, ami a magadba vetett bizalom megteremtéséről szól, a helyes dolgot teszi. És nem tudok rólad, de egy részem rossznak látja a pornó megtekintését, és úgy érzem, ez lassan elrontja a bizalmat. Nehéz ezt észrevenni, ha már olyan régen használod a pornót.
Nem csak egy igazi nővel akarok lenni, de a legjobbat akarom tenni a kapcsolatomban, amit én magam birtokolok. Szeretnék magam is szeretni magam, mielőtt valaki más szerethetnék, ami egy olyan dolog, amivel küzdek. Fontos az önmagamba vetett bizalom építése és az én értékem növelése.
Nagyon ajánlom, hogy olvassa el egyébként ezt a könyvet - „A nagy gondolkodás varázsa”
agyi köd és letargia.
NintenHyperTwister
Én vagyok az életkorom, és határozottan a „társadalmi szorongás” részéhez kapcsolódhatok. Soha nem volt társadalmi szorongásom, amíg nem voltam 13, amikor először megtudtam, hogyan kell elcsúszni. Ami a fétiseket vagy kinkeket illeti, ezek azok a dolgok, amiket fiatalabb voltam, mielőtt még felfedeznék a pornó.
Csak találom az érzelmeimet, és élvezetem halott, amikor pornót használok. Egy tisztességes csíkon mentünk, és izgatott voltam, hogy valami hülye szarot rendeltek az Amazon-on. Lol.
Tudod mi a vicces? Korábban már sokszor találkoztam különféle emberekkel, és teljesen egyetértek.
Különleges hatás.
Nofaper egy kérdéssel. Mi változott az Ön számára, mióta abbahagyta a pornót?
Több mentális tisztaság Kevesebb szégyen Több WC-papír 🙂
Több organikus és hosszabb ideig tartó erekció, erősebb valódi szexuális meghajtás anélkül, hogy könnyű kiadást szeretne, mint a pornó, a barátnőm testének több elismerése, kevésbé szégyen, és talán a legfontosabb, pozitív kilátások. Az élet csak jobbnak tűnik!
Csak néhány hét volt számomra, de sokkal több energiám van. Úgy érzem, kevésbé depressziós és szabadabb. Örülök, hogy képesek vagyunk arra, hogy az évek és évek során tettünk valamit. Még mindig van erõfeszítésem.
Határozottan javul a fókusz és a snappier információfeldolgozás. Élesebbnek érzem magam a mindennapi társadalmi interakciómban, ami azt jelenti, hogy élesebb vagyok, nem találom magam megragadni / küzdeni, hogy találjak egy puncit választ.
A nevetésem valódiabb, kevésbé kényszerített. Más emberek nevetésének is valódinak tűnik. Nincs ilyen olajos film, amely minden beszélgetést tartalmaz másokkal.
A barátnőm az az első ember, akit valaha is szexuálisan csináltam. Az első éjszaka együtt vitt két óra cum, és az egész idő, amikor időnként lágyabb leszek. Szerencsére nagyon kegyes volt, és rögtön rájöttem, hogy a probléma túlzott gyökere a pornó / túlzott maszturbáció, ezért kiléptem a hideg pulykából.
Két hónappal később nehezebb leszek, hosszabb ideig maradok, élvezem a tényleges cselekedet érzését (nemcsak az orgazmus elérése érdekében), hanem az orgazmusom is. eszméletlen. Hihetetlenül intenzív. Meg kellett kérnem tőle, hogy álljon le egy párszor, amikor meg akarja tartani a dolgokat, miután elmegyek.
Endzone19
Mi változott nekem? Szerencsésebb.
Massimo_EniGma
Megváltozott a világnézetem. Nem vagy olyan perverz, amikor nem pornót nézel. A motiváció is felélénkült. Olyan dolgokat csináltam, amiket a múltban hagytam volna. Szerintem is tisztábban. Határozottan meg tudom mondani az agy ködét, amikor utoljára visszaestem. Az én SO-m azonnal meg tudja mondani, ha hazaérnek, tehát valaminek kell lennie.
Folyékonyan beszélem a második nyelvemet, a franciát. Annak ellenére, hogy sok éven át tanultam az iskolában, és egy olyan országban élek, ahol ez a fő nyelv, beszélni szoktam mindig, és az agyi köd miatt nem tudtam jól kifejezni magam, mert mindig elfelejtettem a szavakat és kifejezéseket. Annyira nem voltam magabiztos, amikor beszéltem, mert öntudatos voltam az állítólagos angol kiejtésemben. Most azonban szó szerint úgy beszélhetek emberekkel, mintha az anyanyelvem lenne. A szavak csak legördülnek a nyelvemről, és már nem dadogok. Hihetetlen. Igazán. És az emberek bátran mondják, hogy a nofap nem varázslat.
[Egy válasz] Észrevettem néhány furcsa dolgot is. Nem hiszem, hogy "tompa" lennék, mert akkor is sikerül élesnek lennem, ha kell, de azt hiszem, hogy volt egy mániás alkotóelem abban, hogy korábban hogyan gondoltam, ami összefüggésbe hozható a depressziómmal. Ez egy elég alapvető dolog számomra. Nehéz leírni, de észreveszek egy különbséget. Megijeszt, mert úgy érzi, mintha elvesztettem volna valamit, de aztán rájövök, hogy mennyi józan eszmét szereztem. A motivációmnak és a szándékomnak vannak olyan aspektusai is, amelyek másnak tűnnek. Kevésbé vagyok világos ebben, de úgy érzem, hogy a cselekvés iránti motivációm inkább a "nagyobb kép" típusú gondolkodásra épül, nem pedig arra, hogy utánajárjak annak, ami a pillanatban jól érzi magát.
Furcsa, de ez a második alkalom, hogy két hónapon át megyek, és ezúttal úgy érzem, örökké folytathatom. A libidóm jön-megy, de határozottan tudom, hogy van-e rá szükségem. A pornónak végső soron nincs értéke. Nem gondolom, hogy ennyire visszamennék, bár a gondolat időről időre visszatér. Úgy gondolok rá, mint a dohányzás. Kipróbálnék egy cigarettát évekig tartó leszokás után, csak azért, hogy teszteljem, még mindig függő vagyok-e? Természetesen nem. A pornó nem annyira különbözik egymástól. Azok az idegsejt-útvonalak olyan erősek, hogy egy kép visszahelyezheti a gödörbe.
A leszokás óta azok a mindennapi dolgok, mint például egy baráttal való beszélgetés vagy egy lány mosolygása, új jelentést kaptak. Ki akarok menni, szocializálódni, érinteni, edzeni, élni akarok. 4 éve nem éreztem ezeket az érzelmeket. Megértettem, hogy az élet sötét, unalmas, nyomasztó, aztán meghalok. Bassza meg; A pornóból való leszokás lehetővé tette számomra, hogy megváltoztassam a gondolkodásmódomat az élet apróságain, amelyek viszont idővel egyre nagyobb és bőségesebb jutalmakat fognak előidézni
[Két hónap] Úgy értem, eddig úgy érzem, sokat változtam. Készítsünk egy listát a változásokról 60+ nap után:
–Tiszteletben tartom magam, és jobban ki fogok állni magam mellett, míg mielőtt elhallgatnék, csak később megbánnám.
–Nem akarok minden lánnyal szexelni. Most szeretnék kapcsolatot. Korábban a személyiségem csak a „Get Sex!” Volt.
–Nem érdekel olyan nem produktív dolgok, mint például videojátékok vagy ok nélkül egész nap online lenni. - A testem nagyon felpörgött! Állítólag ektomorf vagyok, de most valahol az ektomorf és a mezomorf közé nézek.
–A hangom nyugodtabb, és a gyomrom körüli alsó pontról származik. Mielőtt magas volt, és olyan félelmetesnek tűnt volna. - Értéket akarok adni az embereknek, ahelyett, hogy panaszkodnék más emberek hiánya miatt. Kevésbé vagyok önző.
–A zene most olyan jól hangzik nekem. Egy pillanatra lélegzetet okozhat.
–Most hosszú távon gondolkodhatok. Már beállítottam a 90 napos jelzésem dátumát, és ez egyáltalán nem ijeszt meg. Nem vagyok megfélemlítve. Senki sem szakértő rögtön, a dolgok gyakorlatot gyakorolnak.
Voltak olyan napok az újraindítás során, amikor olyan élénknek és szórakoztatónak éreztem magam, mintha egész test orgazmusom volt, vagy valami hasonló, de vannak olyan napok, amikor rákattintok és kiabálok az emberekkel, hogy hagyjanak békén. Összezavarja ezt az újraindítási dolgot, de maradok benne.
[Egy hónap múlva, néhány enyhe-pornó relapszussal] Találtam egy személyes hangulati mintát: az a nap, amikor maszturbálok, és az azt követő nap nagyszerű, sok energiával és nagyon optimista. Aztán az utána következő 2-3 nap szörnyű, fejfájás, fáradtság, lustaság, időnként enyhe depresszió. Ha ezeken túljutok (aminek a múltban mindig nem sikerült), akkor egyfajta „normális” hangulatban egyensúlyozok, nem túl derűs, de nem is depressziós, időnként hajlandó vagyok nehéz feladatokra. Az egyetlen nagy különbség abban rejlik, hogy több energiával rendelkezünk a fizikai tevékenységekhez, ez biztos javulás.
Egy másik apró változás, hogy hajlandóbb vagyok új dolgokat kipróbálni, gondolkodom a hajváltáson és a különböző, különböző stílusú ruhák vásárlásán. Minden nap reggeli fát kapok, és néhány spontán merevedést is szórok egész nap. De soha nem szenvedtem a hatékonyság hiányától. Még akkor is, ha minden nap maszturbálok, mindig jobban vágytam néhány óra múlva is. Pedig nem volt reggeli fa. Szóval, ez egy igazi változás.
(535. nap) Néhány meglepő mellékhatás: amikor PMO-felhasználó voltam, mindig beteg voltam: influenza, megfázás stb. Mióta feladtam, alig volt egy napos betegségem. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/
Bárki más szuper kreatívnak érzi magát?
Rengeteg kreatív energiát találtam, amit csak kell csinálni valamit. Olyan irányítónak érzem magam, olyan hatalmasnak és képesnek lennem bármit megtenni, amire fókuszáltam. Amikor pornót néztem, alig volt kedvem mást csinálni, mint pornót nézni. Áldozatnak érezném azokat az érzéseket és eseményeket, amelyeket az élet rám sodort. Lehet, hogy néha és újra megjelent egy kis energia, de hamarosan megsínylette a pornó nézésére irányuló elsöprő késztetés.
Csak nyomja meg a 90 napos jelzés yesterday. Minden olyan jól sikerült, hogy nem is nagyon járok ide semmilyen támogatásért. A kihívás teljesítése az egyik legjobb döntés volt, amit valaha meghoztam. Az eddig látott előnyök:
1) Több mint egy tucat ember kommentálta, hogyan fogytam / jobban nézek ki.
2) Több ambíciót találtam, és sok munkát végeztem a ház körül, ami boldogabbá teszi a feleséget.
3) A boldogabb feleség és a több szabadidő sokkal több szexet jelent. (Az elmúlt 3 hónapban valószínűleg több szex volt, mint a nofap előtti egész évben).
4) Nem tudom elégszer elmondani, mennyivel jobb a kapcsolatunk a PM kivágása óta. Hihetetlen.
5) Úgy tűnik, hogy az általános egészségi állapot és a hangulat sokkal jobb. Pontosan tudom, hogy nem térek vissza a korábbi utamhoz, így tovább fogom tartani a számlálómat.
Körülbelül 60 nap múlva megerősíthetem, hogy a reménytelen depresszió időszakai elmúltak. Teljesen eltűnt. És azok a pillanatok, amikor le vagyok szállva, általában nagyon múlandóak, és gyakran arra vonatkoznak, amit mindennél többet ettem. (Tehát egyél jót!) Ez meggyógyított a depressziótól.
Három év az elkövetkezendő októberben számomra, pornó nélkül, nem számítva a körülbelül 1.6 évvel ezelőtti csúszást. Időnként még mindig érzek enyhe húzást, most nem nagyon. Körülbelül egy hónappal ezelőtt rábukkantam egy pornó oldalra, megláttam a különféle linkeket, és észrevettem, hogy valóban nincs kedvem rákattintani egyikre sem, és követni őket. Nagyon meglepődtem, mert a linkeken nagyon grafikus fotók voltak, de az a hatalmas megamágneses húzás, amely valaha is létezett e képek körül, csak nem volt meg. Ez nagyon kellemes érzés volt.
Régen depressziós voltam, magányos, barátok nélkül, ami miatt folyamatosan visszaestem. Közel két éve küzdök a pornó / maszturbáció elkerülésével. Manapság csodálatosan érzem magam, amikor nem vagyok PMOing - egészséges, nincs több depresszió, magabiztos. Jól alszom, több energiám van. Körülbelül 1-2 hónap múlva érzem a világosságot és annyira összpontosított vagyok… mint aki valójában vagyok. A nedves álmok, az orgazmus nélküli szexuális álmok és az éjszakai maszturbáció azonban úgy tűnik, másnap visszaeséshez vezetnek. Szeretek újra jól érezni magam, ezért tovább fogok törekedni.
[Közreműködés egy “depersonalizációs” fórumon] 1.5 éve van DP-m, azonban a DP-m azóta sokkal jobb lett, mint kb. 3 hónappal ezelőtt. Körülbelül 65% -kal vagyok a normális állapotban. Észrevettem, hogy amikor fejlesztettem a DP-t, a pornóm használat meglehetősen megnőtt. Minden nap vagy másnap elkezdtem nézni a pornót, és egészen extrém dolgokat néztem. Ebben az agy-köd állapotban nem igazán tudtam semmiről a saját életemben. Minden álomnak tűnt, így nem vettem észre ezt a mintát.
Olvastam valamit a túlzott pornóhasználatról, amely a társadalmi szorongáshoz és a depresszióhoz kapcsolódik. Úgy döntöttem, jó ötlet, hogy megálltam. Kezdetben csak 3 hétig tartottam, majd megrekedtem, és mindketten erősen visszaértem (az elveszett időt kellett pótolni: P). De észrevettem valamit az 3 héten. Bár még mindig nehéz volt kapcsolatba lépni az emberekkel, a társadalmi szorongásom csökkentette a DRAMATICALLY-t. Nem tudtam beszélgetni az emberekkel, és általában jobban izgatott voltam az életről. Emlékszem, hogy a bátyám elmondott nekem valamit, ami régóta nevetett, és hihetetlennek éreztem, hogy igazán érezni fogja, hogy a DP közepette van.
Egy hónapig tartózkodtam sikeresen, és észrevettem, hogy a kapcsolataimban exponenciális nyereséget kaptam, új alakításban. Fókuszáltam és elhatározott voltam, hogy kitűzze a célokat, és megvalósítsa őket, és örömmel találtam az élet kis dolgaiban. Az Achilles-sarka az volt, hogy azt hittem, hogy a harc ezzel a dologgal véget ért, és elhagyta azt, ami egy hónapig tartott.
Személyes tapasztalataim vannak mind az ADHD, mind a kényszeres viselkedés a napi pornó megtekintéssel. ADHD-m van (figyelmetlen típus). Kutatások és személyes tapasztalatok alapján úgy gondolom, hogy az ADHD állapota hajlamosít az addiktív viselkedésre, amely „dopamin-találatokat” eredményez. Az ADHD az alacsony dopaminszint feltétele, ezért általában a motiváció jelent problémát. Gyerekként használtam a maszturbációt, hogy megnyugtassam magam (sejtem), felnőttként pedig tovább használtam és pornóztam.
Teljesen abbahagytam a pornó használatát, és igen, még mindig van ADHD. Azonban jobban érzem magam magamnak. Az én bizalmam lényegesen javult az életemben hozott döntéseim felett. Most már jobban tudom kezelni az ADHD-t.
Közel van az 2 hónapokhoz (60 nap) most ... orgazmus vagy maszturbáció nélkül, vagy akár pornót nézve. Jelentősen segített a környezetem megváltozása (elköltöztem a házból, otthagytam a számítógépes asztalt és széket, amelyben maszturbálok). A barátok támogatása is óriási segítséget nyújtott. Az érzelmek és érzések mostanában éppen csak ömlöttek. Egy csodálatos lányhoz nőttem fel, akit nagyon érdekel, és nagyon támogató
(125 nap. 50 + kor) A PM ingyenes előnyei:
1. Nem fogyasztott, mindig a Szexre gondolva. Amint bekapcsoltam a számítógépet, és miután ellenőriztem az e-mailemet, a hírcímet és a kedvenc sportcsapataimat, elmentem a „kedvenc” pornó webhelyeimhez, hogy megkapjam a napi javítást. A naptól függően ez egy pornográfiai behatolásba kerülhet.
2. Már nem vagyok dühös ember. Amikor néztem pornót, akkor dühös lenne… általában a feleségemnél semmi ok nélkül. Úgy gondolom, hogy tudattalanul rosszul kezeltem őt, mert nem nézett ki, vagy nem cselekedett úgy, mint a nők a megfigyelt filmekben / klipekben.
3. Az ED-problémák, amiket az utolsó 18 hónapban a nagysebességű internetes pornóhoz való függésem miatt szereztem meg, sok minden eltűnt.
4. Javított szexuális élet. A feleségem és én nagyszerű szexet élvezünk. Karezza-t használunk, és élvezzük a vele együtt járó ragadós viselkedést. A szeretetünk lassú és érzéki. Érzelmi, szellemi és szellemi kapcsolatban állunk egymással.
5. Több munkát kapok. Mivel nem pazarolok időt online szemlélődéssel, több munkát kapok. Tény, hogy előre haladok a menetrendemtől, hogy sok „mézes” -em a szombat / vasárnap előtt történjen - ami azt jelenti, hogy futballozhatok!
6. A nők már nem tekinthetők egyszerűen szex objektumoknak. Már nem néztem a nőket, és azon tűnődöm, hogy mit néznek meztelenül és milyenek az ágyban. Most hölgyekként látom őket, és elkezdem értékelni külső és belső szépségüket.
7. Új szeretetem és elismerésem van a feleségemnek az 30 években. Mert már nem nézek pornóra, egyre közelebb kerültünk, és párosként együtt élünk mind a hálószobában, mind a hálószobában.
8. Nagyon boldogabb vagyok, mint egy személy!
9. SZABADSÁG!!! Megvan az életem. Már nem vagyok rabszolgája a függőségemnek!
10. Nincs több vírus a számítógépemen
Ma van az első hetem, ahol nem vagyok pornó, kb. 12 éves napi használat után (26 éves vagyok) ... A neten böngészés közben kerülök minden szexuálisan izgató dolgot, és jobban összebújok a barátnőmmel. Azóta egyszer szexeltünk, és sokkal személyesebb volt, érzéki és kifizetődő, mint korábban. Érdekes felismerni, hogy a pornó-függőségem volt az, ami végül tönkretette korábbi hatéves kapcsolatomat. Nem igazán bánom, mert a jelenlegi barátnőmmel sokkal jobban megfelelünk egymásnak. 2 éve vagyok vele. De ijesztő volt látni, hogy annak ellenére, hogy a második szám sokkal jobb és egészségesebb gondolkodásmóddal rendelkezik a szexualitásról, mint volt barátnőm, kapcsolatunk ugyanolyan mintázatban romlott, mint az előző.
Már nem annyira függök az alvástól. Reggel felébredhetek, és nem érzem túlzottan kimerültnek vagy idegesnek a nap kezdetét. 6 órás alvást tudok kezelni a 9-hez képest, amire korábban szükségem volt.
A maszturbáció igazi rejtély. Az emberek szívesen beszélnek arról, hogy ez egészséges és emberi szükséglet. Lehet, hogy egyeseknél ez így van, de engem negatívan érint, különösen pornóval kombinálva. A pornó kivágása javítja az energiámat, a bőrömet és drasztikusan javítja a szem alatti karikákat.
Egy másik NoFap előny: Jobb ének készségek 😀
A hangom sokkal hangosabb és erőteljesebb; Néhány hang, különösen a magasabb, amelyeket szó szerint ki kellett nyomnom a múltban (a hangom halk, mély), most sokkal könnyebben megy. És általában sokkal szórakoztatóbb volt az éneklés.
A nofap többszöri próbálkozása és sikertelensége után (több egymást követő 3 csíkon vagy kevesebb napon) végül néhány hosszabb csíkot összeszorítottam. A lányok és a jobb hangulatok körüli őrült bizalom kivételével a számomra leginkább nem kapaszkodó haszon az akne kezelés volt. Az egymást követő hosszú csíkok után az arcom majdnem teljesen tiszta! És ez egy olyan embertől származik, aki majdnem az Accutane-on ment! A NoFap személyként változtatott meg. Elmentem az önbizalomtól, hogy tonna legyen. Erősen ajánlom a nofap-t, hogy bárki megpróbálja növelni az életet. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/
A fap előnye számomra a pattanások kezelése volt. Ezen egymást követő hosszú csíkok után az arcom szinte teljesen tiszta! És ez olyantól származik, aki majdnem továbbment Accutane-on!
Alig több mint egy hete észrevettem néhány vörös foltot a péniszemen. Kicsit bizsergő vagy viszkető volt, de nem túl rosszul. Az érzés jön és megy. Tehát a biztonság kedvéért mentem, és teszteltem magamat. Vizsgáltak HIV, szifilisz, gonorrhea és chlamydia szempontjából. Vér-, vizelet- és két pénisz-tampon. Nagyon gyors és nem olyan fájdalmas, mint a tinédzserkorban történt történetek. Az a dolog, amelyet a nővér mondott, az volt, hogy hagyja abba a tusfürdő használatát a péniszemmosáshoz, mivel ez zavarja a természetes állatvilágot, azaz a természetesen előforduló baktériumokat, amelyek megjelennek. minden után.
Most újraindításom előtt őrültként figyelmen kívül hagytam volna ezt a tanácsot. Nem mosta a péniszemet tusfürdővel, akkor büdös lesz. De már egy ideje megtudtam, hogy a bűz alapvetően a szárított spermának köszönhető. Magömléskor a legtöbb a péniszből kerül ki, és rendben van. De maszturbáláskor a péniszemet függőlegesen tartanám, és a sperma egy része mindig a péniszem fejére kerülne, és ha akár néhány órán át a fityma alatt hagynák mosás nélkül, nagyon rossz szaga lesz.
A nem magömlés a pornóval szemben az, hogy a szagom teljesen semleges. Tehát egyelőre, ahelyett, hogy napi alapos és erőteljes mosást végzek tusfürdővel (bár nem illatos tusfürdővel), most csak visszahúzom a fitymát és a zuhanyfejjel vizet lőök rá. Nincs gél, szappan vagy bármi más. Valójában nagyon jól működik. Ugyanolyan tisztának érzem magam, mint mindig, ha nem is jobban, mert nem szenvedek neurokémiai káosztól és agyi ködtől.
Teljesen abbahagytam a körmöm harapását. Egy buta szokás, amelyet már régen felvettem, és nem tudtam megszabadulni. Ezt a tényt egészen a 2. hétig nem vettem észre.
Vegyük ezt lassan. Zavarosnak tűnik, nagyon! Először elmagyarázom néhány előnyét, amelyet mások és én éreztünk a nofap által. A leghosszabb sorozatom 21 volt, és elmesélem, mi történt éppen ez alatt a 3 hét alatt. Fontos megemlíteni, hogy a nofap-ot és a noporn-ot egynek tekintem, mert legalábbis számomra az egyik utat nyit a másik előtt. Tehát a folytatáshoz ...
- Több energia, sőt a legjobb érzés az, amikor kanos vagyok. Ennyit elértem a termelékenység terén. Csak fontos, hogy egyáltalán ne gondolkodjon a szexről. Valahányszor eszedbe jut egy gondolat, csak helyettesítsd valamilyen más nem izgatóval. Így fejlesztheti a gondolatait is, és ahogyan mindannyian tudjuk, hogy "olyanok vagytok, amilyennek gondoljátok". A puncira gondolva puncivá válsz 😛
- Jobb koncentráció és memória. Könnyen vállalhatok összetett matematikai vagy mérnöki problémákat, és megoldhatom az összes házi feladatot mások segítsége nélkül. Míg korábban az ellenkezője volt. Ennél is fontosabb, hogy emlékszem a nevekre, amikor az emberek bemutatkoznak nekem, és nem térek el könnyen a figyelmemtől. Ez mindenképpen segíteni fogja az ADHD-t
- Jobb, rövidebb alvás. Mielőtt 9.5 órára volt szükségem, hogy kipihentnek érezzem magam. Manapság 6, de amikor sikerült elérnem a 3 hetet, tökéletesen érezném magam mindössze 5.5 órás alvással. Élénkebb álmok. Olyanok, mint a filmek, és szinte minden este vannak nálam. Mielőtt 6 hónap alatt egyszer volt. Már nem érzem magam annyira fáradtnak. Mielőtt mindig kimerültnek érezném magam, függetlenül attól, hogy mennyit alszom vagy eszem.
- Mélyebb hang és nagyobb izomtömeg. Ez magától értetődő. A tesztoszteron nem pazarolódik el a lefolyóba, így felhasználható valami hasznosabb dologra, például a férfiasság fiziológián keresztüli meghatározására.
- Bizalom. Amikor az utcán megyek, már nem érzem magam kényelmetlenül. Bárkivel, lányokkal is beszélhetek anélkül, hogy akadoznék és félénk lennék. Nem arról van szó, hogy arrogáns lettem volna, csak alaposan tekintek magamra másokkal szemben, míg mielőtt mindig alacsonyabb rendűnek éreztem magam. A társadalmi szorongás teljesen kirepült az ablakon.
- Sokkal ambiciózusabb és motiváltabb vagyok. Olyan céljaim vannak, amelyeket egyesével elérek, és amikor valamin dolgozom, akkor a legjobbat nyújtom magamnak. Nincs több> az az érzés, hogy nem tudom megtenni, vagy hogy túl nehéz. Nekem ez a „Ja, csináljuk ezt a szart” hozzáállásom van.
- Tiszta gondolkodás. Végül embernek érzem magam, mert gondolkodni és elemezni tudok dolgokat. Nincs több szellemi köd és gondolatok, amelyek nem tudnak uralkodni az agyamon
- Furcsa módon az orrom már nem folyik. Most már lélegezhetek és több erőnlétem van. Korábban, amikor futottam, éreztem, hogy a szívem fel fog robbanni. Úgy érzem, van némi kapcsolat a pornó / fapping és a szív gyengülése között.
- Nincs több pattanás az arcán és a hátán
Összességében pozitívabb és még idealistabb is. Nincs több pesszimizmus és lustaság
Sziasztok és lurkerek,Én csak az 30 napokat értem. Aww yeeeah.Oké, annyi mindenről szeretnék beszélni, de megpróbálom röviden megfogalmazni. Mielőtt bármit is mondanék, ezt akarom mondani: a nofap nem oldotta meg a problémáimat. Még mindig megvannak. De félelmetes előnyöket tapasztaltam:
Először is, végre újra energiám van! Középiskola óta nem éreztem magam ilyen jól. Nem mintha Hulk lennék, vagy bármi más, de végül van extra energiám a dolgok csinálásához. 20-as éveim nagy részét alacsony energiával és enyhe depresszióval töltöttem. Ennek a 80% -át annak tulajdonítom, hogy naponta kétszer voltam PMO-ban. Most, hogy abbahagytam, sportoltam, társasabb voltam és általában élveztem az életet.
- valóban ásni az összes nőt. Mindenhol vannak nők! Sok pompás. Amikor folyamatosan PMOztam, a fejemben kritizáltam a nőket. Mint például, hogy nem voltak vonzóak. Most a testem csak elmondja, hogy kit találok vonzónak, és némelyik meglep!
- Megint nem vagyok varázslatosan hatalmas játékos. De nekem az a része is a nőkkel való jó hozzáférés könnyebben elérhető. És SOK több bátorságom van. Azt hiszem, a félelem és a vágy jön létre - melyik az erősebb? A félelem még nem sokat változott. De a vágy végül megbillenti az egyensúlyt ... a cselekvés felé. És ez egy fantasztikus érzés.
- Harmadszor, és ami a legfontosabb: végre összekaptam az életemet. A munkám kihívást jelentő és kifizetődő, és képes voltam megfelelni a kihívásaimnak. A nofap által energiám által táplált dolgok sokkal inkább ... lehetségesnek tűnnek. Egyre nagyobbra gondolok!
- Egy kis tanács ... A sóvárgás néhányszor nagyon rosszul esett.
- A legjobb dolog, amit én magam tettem, hogy elfoglaltam. Általában jó módom van az energiám csatornázására. Ez sokkal könnyebbé teszi, hogy ne váljon vissza. A gyakorlat egy nagyszerű módja annak, hogy több energiát költeni.
- Eddig egyszer visszaestem. Azért volt, mert széleztem. DONT EDGE. Csak ne.
Ez az egyik legjobb online közösség, amelyet eddig találtam! Ti uralkodjatok, köszönet mindenkinek, aki támogatást nyújtott nekem. Igyekszem visszaadni!
Újratelepítés és más tulajdonságok, amelyek vonzóvá teszik a nőket
Csak egy gondolatbuborék, amelyet már szerettem volna közzétenni, de folyamatosan felejtem el.
Amikor újraindítjuk, sok időt fordítanak a folyóiratok arra, hogy mennyire vonzóbbak a nők, amikor PMO nélkül megyünk, és általában a vonzerőről beszélünk, mint a fizikai vonzerőről. Csak arra vagyok kíváncsi, hogy valaki más észrevesz-e más tulajdonságokat, amelyek vonzóvá teszik a nőt?
Néztem az olimpiai játékokat, és valami furcsa történt, amikor női sportokat figyeltem. Ragadtam a fitt és forró testekre. Egyszer csak arra kezdtem gondolni, hogy az a tény, hogy a női sportolók nemcsak azért vonzóak, mert vonzóak, hanem azért is, mert jól tudnak sportolni. Ha a teniszt veszi példának. A rövid szoknyák és a lábak jók, és minden, de soha nem vettem észre, milyen szexiek, amikor olyan koncentrált megjelenésűek, amikor megvárják ellenfelük szerváját.
És azt tapasztalom, hogy egyre inkább ez a helyzet körülöttem is. A minap láttam egy dögös és vonzó idősebb nőt, és elkezdtem gondolkodni „Cougar” vagy „milf”. Aztán láttam, hogy kézen fog és mosolyog a kócos hároméves fián. Más szavakkal, éppen ő volt a menyecske, és forrósága lekerült a listáról. Láttam, hogy egy aranyos egyetemi hallgató a minap elsétált mellettem a vasútállomásra, és elkapta a kagylót attól, hogy vastag közgazdasági tankönyvet tartott (Úgy tűnik, okos lányokat ások).
Nem azt mondva, hogy egy forró szamár vagy egy szép állvány nem vonzza a figyelmemet. De azt hiszem, ez a pornó nézésének mellékterméke. Látod, hogy egy lány besétál a helyszínre, és nem adsz patkánynak szamarat arról, hogy milyen, mi az érdeke, csak annyit tudsz, hogy kedves (beilleszted ide a testrészét) és leszögezi. És akkor ez a gondolkodásmód átadja magát arra, hogy hogyan látja a nőket a való életben. Aztán újraindulsz, és ez a gondolkodásmód kezd elkopni.
Bárki, aki felfedezi az igazi igényeiket?
A pornóból való leszokás után azt tapasztalom, hogy valóban nem akarom a pornó filmekben látott romlott dolgokat megtenni a tényleges nőknek. Tényleg, csak azt akarom, hogy legyen valaki, akivel beszélgethetne, megfogná a kezét és összeölelkezhetne. Úgy értem, igen, én is le akarok feküdni, de ez már nem annyira a fejemben van.
(GUY 2)
Tudom hogy érted. Nagyjából teljesen elhagytam a régi fétis vezérelt módjaimat a nőre nézni, és csak alig több mint 30 nap kellett ahhoz, hogy PMO odaérjen. Nem azt mondom, hogy még mindig nem nézek a nőkre, csak azt mondom, hogy nagyon meg vagyok elégedve a házastársammal, és már nem zavarja annyira a korábbi fétiseim.
Jó, ha mindezektől szabadnak érzed magad.
Mint őrült, úgy tűnik, sok srác kevésbé akne-pattanást és tisztább bőrt jelent. A következő szál sok ilyen állítást tartalmaz:
- Igen - ez volt az első dolog, amit észrevettem, hogy nincs fap. Az arcom tökéletes és a fenekemen lévő korábbi pattanások teljesen kitisztultak.
- Nyáron 25 nap voltam szabadon, és a bőre határozottan ragyogott.
- Én az 20-en vagyok és észrevettem ezt, és néhány ember kommentálta. Csak világosabb bőr valahogy.
Tudok hatékonyabban kommunikálni, már nem dadogom úgy, mint régen. A szavak, amiket mondani kell, egyszerűen beugrik a fejembe, ellentétben azzal, hogy egy beszélgetéshez pontot érjenek el, és felejtsenek el mindent, amit akkor és akkor gondoltam. Most az üzeneteim átjutnak. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/
27. életkor - Úgy érzem, hogy egy férfinak éreznie kell, a szociális szorongás elmúlt! (dadogás)
Most mindannyian tudjátok, hogy sokat dadogok (ahogy folyamatosan írtam). Nemrégiben azt is diagnosztizáltam magamban, hogy Tourette-szindrómám van, mert mindig véletlenszerű zajokat és mozgásokat végzek. Amikor 11 napos voltam, nincs pmo. A dadogás körülbelül 80% -kal csökkent. Tourette-szindróma vagy az elcsendesedett mozgások / zajok 80-85% -kal csökkentek.
Én magam mondom azt, amit néhány embertől megtapasztaltam odakint, ne mondd, hogy tévedek, és hogy a problémámért a hibás céget hibáztatom. A pmo-t hibáztatom olyan súlyos problémák okozásáért, mint a dadogás, a Tourette-szindróma, az alacsony önbizalom, a társadalmi szorongás. A pmo leállításával fokozott bizalmat szerezhetek, és meg kell gyógyítanom a társadalmi szorongásomat, például beszélgetni az emberekkel, barátkozni stb.
A dadogás és a tourette-szindróma kapcsán azt tapasztaltam, hogy a magas dopaminszint okozhatja ezeket a rendellenességeket. A cikk számos egyéb betegséget is felsorol, például depressziót, szorongást és idegességet. Most nem tudom, hogy a pmo-nak és a folyamatos magas dopaminszintnek van-e kapcsolata. Azt gondolnám, hogy az agy dopaminszintje csak egy srác pmo ülésén emelkedik. De még mindig sok kérdés megválaszolatlan. Az alábbi cikk hivatkozást otthagyom, és maga dönthet. Talán megtanulhatunk valamit, ha vitát generálunk. (LINK)
Tehát sokan már megtapasztaltuk az igazán élénk és néha világos álmokat (valójában az enyémek a 30. naptól kezdve szűkültek), de mi mást vettél észre? Számomra észrevettem, hogy a vígjáték legalább tízszer olyan vicces, mint korábban. Nagyon nevetek nagyon ahhoz képest, amikor csapdába estem a fap-köd zsibbadásában, amikor alig mosolyogtam. Ez nagyon vicces! (Győzelem! A dopamin receptorok visszatérnek!) - Hűvös mellékhatások
Mindig úgy gondoltam, hogy furcsa, hogy az emberek azt mondják, hogy zenét hallgatnak. Nos, egy idő után, nofap után is megkapom őket. És Jove, a dicsőséges érzés.
A PMO egy energiaszivacs. Míg ettől való tartózkodása nem eredményez automatikusan barátnőt, jobb munkát, több pénzt, segít abban, hogy házat költsön, kreatívabbá váljon stb., Ez felszabadítja az utat ezekre a dolgokra.
Gondolj egy autóra. Tudja, hogyan kell vezetni az autót; már megtanultad a vezetést. Azt is pontosan tudja, hogy hova szeretne eljutni. Teljes akarattal száll be az autóba, ha az úticél felé hajt. Elfordítja a kulcsokat, és az autó nem indul el. Az autóban nincs benzin. Nem számít, hányszor fordítja el a gyújtást és nyomja meg a pedálokat, az autó nem mozog.
A PMO üríti a test üzemanyagát. Lehet, hogy pontosan tudod, mit kell tenned az életed jobbá tétele érdekében, de úgy tűnik, nem tudod összegyűjteni az energiát és az összpontosítást.
Nézz rám. El akarok költözni. Pályaváltást akarok. Szeretnék folyékonyan beszélni gitárral és zongorával. A polcaimon hatalmas könyvgyűjtemény van, amelyeknek körülbelül 10% -ában volt türelmem befejezni, vagy képes voltam emlékezni az olvasásra. A PMO elveszi az összpontosításomat és a koncentrációmat, és elhiteti velem, hogy ezek a dolgok nem érik meg azt az erőfeszítést, amelyre szükség lesz, és hogy úgysem vagyok képes elérni őket.
Nem tudom, hányszor kell átnéznünk ezeket a dolgokat. Az egész az YBOP-on van. A frontális előtti kéreg az értelmes logikus, aki azt mondja neked, hogy javítsd az életedet és lépj tovább. A limbikus rendszered kiegyensúlyozatlan, fegyelmezetlen, aki a könnyű lehetőséget akarja. A PMO az egyensúlyt a limbikus rendszer minden alkalommal megnyerése érdekében segíti. A PMO segít újra és újra visszaszorítani a rossz lovat, annak ellenére, hogy képes figyelembe venni mindazt, amit a magasabb logikai működésed mond neked.
Az újraindítás megtölti autóját benzinnel. Aztán, ha kész, elfordítod a kulcsokat, és elmész. Még vezetnie kell az autót, és még emlékeznie kell arra, merre kell mennie, de ez most lehetséges. Kivitelezhető.
A „Motiváció baromság, csak tedd meg mindenképpen” koncepciót tekintve szép ötlet, de paradox módon kissé félrevezetés. A motivációtól függetlenül nem tehet úgy, hogy „úgyis tesz valamit”, mert minden cselekedetet motívumok szabnak meg. Minden apró cselekedetnek oka van, amit valaha is tett, és valaha is meg fog tenni. Az agyad táplálja ezt az érvelést, és a test reagál.
Nincs motivációd ma edzeni? Bassza meg a motivációt! Mindenesetre csináld! Ez a forgatókönyv igaz? Nos, ha bármilyen tudatos cselekedetet teszel, amely ellentétes a jelenlegi érzelmi állapotoddal, akkor ennek a cselekvésnek az elvégzéséhez mögöttes motivációnak kell lennie, különben nem tennéd meg. Még mindig megvan a motiváció arra, hogy kondizzon - ön akar hogy jól nézzen ki, azt szeretné, ha a lányok fenyegetnének utánad. A különbség az, hogy nem érez mintha megéri a fáradságot. Tehát valójában nem a motiváció elítéléséről beszél, hanem arról, hogy felülbírálja szimpatikus érzelmi állapotát, amely folyamatosan kényelmi takarót keres.
Úgy gondolom, hogy a fájdalom és a kényelmetlenség mint fiziológiai tudományág kezelésének elmélete, amely valódi progressziót ér el, sokkal közelebb áll a jelhez. Érdemes felfedezni. Csak ne feledje, hogy motivációra van szükségünk ezekhez a cselekedetekhez, és használjuk fel a mentális erő kiaknázására a jelenlegi érzelmi szeszélyeinek felülbírálásához.
Az egész pornó hibája?
Mindannyian egyedi esetek vagyunk, bizonyos átfedések ellenére. Lehet, hogy közülünk még mindig teljesen működő emberi lények vannak, függetlenséggel, jó munkával és még partnerrel is. De az én esetemben a PMO olyan mértékben egyensúlyhiányosította az agyamat a limbikus rendszer érdekében, hogy mind személyes, mind szakmai, társadalmi és családi életem szenvedett drasztikusan Következésképpen. Végig a gázon volt a lábam (ambíció / motiváció), de nem volt benzinem (energia / fegyelem). Az újraindítás (teljes és sikeres) segít tankolni. Akkor egészen a rendeltetési helyemig vezethetek.
(90. nap, 17. életkor) Régebben rángatóztak a szemem, ez most nagyjából elmúlt. A pattanások is jobbak.
NoFap meggyógyította a tökéletességemet
1,5 hét után vettem észre a NoFap első próbálkozása után. Másnap volt egy tesztem az iskolában, és tudtam, hogy nem vagyok teljesen felkészült. Általában megőrültem; utálom magam, megijedek és óriási szorongást ébresztek.
Ezúttal, amikor tanulmányozni készültem, gondoltam magamban; Keményen fogok tanulni és mindent megteszek, de ha nem megy túl jól, akkor rendben van. Mert végül ez a teszt nem lesz fontos.
Soha nem gondoltam volna, hogy életemben így gondolkodom, de biztos vagyok benne, hogy hálás vagyok ezért. Ma már nem kell túl komolyan venni a dolgokat, és csak sokkal nyugodtabb állapotban élhetem az életemet!
Empatikusabbá válni a PMO-ból való kilépés után ...?
Az utolsó PMO-m óta az életemben javult sok dolog között váratlanul megnőtt a mások iránti empátiám. Általános szabály, hogy más emberekkel törődöm, de ennek ellenére nincs sok empátiám vagy képességem megérteni vagy megosztani más emberek érzéseit. Ha mással történik valami rossz, akkor logikusan elfogadom, hogy esetleg rosszul érzik magukat emiatt, de én magam nem igazán érzem magam rosszul.
Az elmúlt néhány hónapban (PMOing nélkül) valójában sokkal érzékenyebbnek találtam magam más népek küzdelmeiben, és valójában oly módon "éreztem fájdalmukat", amilyet még soha. Azt tapasztaltam, hogy kicsit másokkal szomorkodom, és még olyan módon is kifejezhettem aggodalmamat, amilyenre még soha nem volt módom. Nem tudom, hogy ez összefügg-e a PMO-val nem, de hajlandó vagyok fontolja meg annak lehetőségét. Tapasztalt még valaki ilyesmit?
Szeretem, hogy a péniszem mindig vastagabb és teljesebb. Istenre esküszöm, hogy elkapom a nőket, akik közvetlenül néznek rá, amikor csíkban vagyok, és néhányuk még SZÍVESEN is csinálja. Nem vicc. Soha többé nem találsz fiúkat, egyszer csak 21 éves vagy. A teljes érzéssel ébredni, amely készen áll a világ elfogadására, a valaha volt legjobb érzés.
Mióta elkezdtem a nofapot, a zene félelmetes
A nofap egyik legjobb oka a zene. Igen, a zene 100 fekvőtámaszt, 100 ülést és 100 guggolást késztetett. Néha a zene depressziós és unalmas volt. Most annyira összekapcsoltnak érzem magam, és csak olyan fantasztikusan hangzik! Táncolni van kedvem. Zene mindenkinek! Nagyon jó motiválni!
Az OCD-szerű tünetek elhalványulnak
Amióta belemerültem a pornóba, mindig is észrevettem, hogy vannak kisebb tüneteim az OCD-nek. Nem volt semmi komoly, de ha a dolgok nem voltak bizonyos sorrendben a szobám körül, akkor nehéz volt a munkámra koncentrálnom. Most mintha teljesen eltűntek volna. Még mindig általában szervezett ember vagyok, de ez sokkal alacsonyabb a prioritási listámon. Kihúzom a fontos dolgokat az útból, mielőtt elkezdem szervezni a szaromat. Bárki más észreveszi ezt.
3. nap - mindannyian gyönyörűek
9: 50am volt. Láttam már 4 asszonyokat, és mindannyian 3-szeresebbek, mint az 2 nappal ezelőtt.
… Sokkal mélyebb értelemben szép. Világosabban látom, kik a nők. Sokkal szebbek, ha rájuk gondolsz, nem csak valamire, amellyel szeretnél szexelni. Nézd meg az arcukat és azt a csodálatos módot, ahogyan sok verbális módon kommunikálnak veled. A nők megvilágítják az összes érzékemet. Szakértők a kommunikációban, amiről annyira hiányzott félénk és szorongó életem. A pornó sokkal inkább elferdíti, hogy milyen csodálatosak és gyönyörűek a nők.
Nézd meg a gyönyörű nőket, beszélj és nevess velük, értsd meg kik ők. Amikor tudod, milyen szépek, találsz olyat, amely nélkül nem tudsz élni. Ha megvan az egy, vedd feleségül, és soha ne engedd el. Mondd meg neki, mennyire szereted őt minden nap.
Nekem van egy, és készítettünk három, gyönyörű lányt, akik remélem találnak olyan férfiakat, akik szeretik őket olyanokért, amilyenek. A nők manapság szebbek, de a feleségem a legpompásabb nők, akiket valaha láttam. Nagyon sok szempontból világítja meg az életemet, és alig várom, hogy hazaérjek, hogy lássam. A pornó csak csalódást okoz, míg a feleségem folyamatosan terjeszti vágyaimat olyan szintekre, amiről egy hónapja még nem tudtam. Nem csak szexuálisan, hanem más módon is vágyakozom, amelyeket szavakkal nem tudok leírni.
Folytassuk a barátaim előrelépését, azt hiszem, itt az élet csak szépebbé válik. Nekem van. Köszönöm a tamogatásod.
30 éves férfi itt. Kicsit több mint egy hónapja abbahagytam a pornót. Néhány különféle forrásból olvastam a pornó nézéséből és a sok mesterkedésből eredő dopamin-kimerülés hatásait, és hogyan csökkenti az örömöt. Igaz, hogy az egyszerű dolgok jobban érzik magukat. Komolyan magasnak érzem magam evés után, ez őrület. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/
Az előnyök összeállítása, amit az emberek észrevettek
nbsp; a TRSV készítette
JOGI NYILATKOZAT: ez egy olyan változás összeállítása, amely olyan emberek jelentésében található, akik egy bizonyos időtartamra kiléptek a pmo-ból, amelyek esetleg nem érzik magukat, ha ezt a kihívást érik. Ezek elsősorban a pozitív változások. Ezek azonban olyan általános változások, amelyeket a legtöbb ember úgy lát, hogy a legvalószínűbbnek számíthat erre a kihívásra.
KÖTELEZETTSÉG: bár az r / nofap mind a férfiak, mind a nők, valamint az egyenes / homoszexuális / bi irányúak, ezek a hatások azokra az emberekre összpontosítanak, akik egyenesen férfiakon mennek keresztül. Vannak olyan dolgok is, amelyek nem vonatkoznak Önre (pl. Az iskolában javított fokozatok), de ezeknek másokkal egyenértékűek (pl. A munka hatékonyságának javítása).
Ezt a listát összegyűjtöttem, hogy meggyőzzem magam ezekről az előnyökről (és most már motiváltam, hogy folytassam), és mivel egy nap használhatom ezt, hogy írjak egy esszét a nofapról. Én azonban meg akartam osztani ezt veled.
POZITÍV VÁLTOZÁSOK
SZEMLE AZ ÉLETRŐL - ÉLŐBB ÉRZÉKELÉS MINDIG
- Nagyobb boldogság / büszkeség / öröm / bizalom / nyugalom
- A boldogság egyszerűbb dolgokban található (séta, szép étkezés, zene)
- Több érzelem tapasztalata, kevésbé zsibbadt az élet
- Szerető / elfogadó magad
- Állj magadra / ne állítsd le / mondd meg véleményedet
- A megnövekedett remény, a jobb jövő mindig elérhetőnek tűnik, függetlenül attól, hogy milyen nehéz dolgokat kap
SZOCIÁLIS KAPCSOLATOK - ALFA FÉRDŐL LÉPNI
- Kevesebb társadalmi szorongás / félelem az ítélet
- Kezdje meg a beszélgetést gyakrabban
- Megnövekedett beszélgetési készségek / szemkontaktus / mosolyogva
- A megnövekedett szókincs / szavak könnyebben jutnak hozzá
- Érezd jobban a kapcsolatot más emberekkel (és érzelmeikkel)
TOVÁBBI FELHASZNÁLÓ A NŐI KAPCSOLATRA
- A valódi nők vonzóbbak
- Több figyelmet fordít az interakcióra / fizikai érintésre, mint a vizuális
- Fokozott motiváció a nőkkel való találkozásra / beszélgetésre (a pillangók nem tűnnek el, de a nemi vágyad ellensúlyt ad a legyőzésükre)
- Mágneses „szexuális aura” létrehozása, egy olyan szexuális energia, amely nagyobb figyelmet vonz az ismert és ismeretlen nők részéről
- Érezze magát kevésbé megfélemlítve egy vonzó nő jelenlétében
- Jobb szex (élvezve a szexet, nemcsak az orgazmust)
FIZIKAI ÉS MENTÁLIS - GONDOLKODJON EGYÉBEN, TEVÉKENJENEK ÉS JÓL NÉZZEK
- Fokozott elszántság, energia és termelékenység (azaz olvasás, írás, rajzolás, edzés…)
- Megnövekedett az alvás minősége
KÜLÖNLEGES FIZIKAI
- Jobb testtartás / megjelenés (pl. Kidolgozás + tisztább bőr, kevésbé akne)
- Fokozott sportteljesítmény (állóképesség, fizikai erő
- Mélyebb / férfiasabb hang
- (A megnövekedett látomást nagyon kevés ember jelentette be)
KÜLÖNLEGES MENTÁLIS
- Az agyi köd elméjének / elvesztésének fokozott tisztasága
- Megnövekedett koncentráció / fókusz (azaz jobb fokozat)
- Jobb döntéshozatal (rövid és hosszú távú)
- Jobb memória
- Kevesebb hangulati ingadozás
EGYÉB KÉRDÉSEK, AMELYEK VÉLEMÉNYE
- A PMO felé irányuló késztetések nem szűnnek meg teljesen, de már nincs kedvük cselekedni rajtuk. Csak energiát fordít más dolgokra
- A legtöbb embernek egy (vagy több) ponton átmenő síkvonalon kell részt vennie a kihívás alatt (csökkent libidó)
- Ha visszaesik, akkor nagyobb valószínűséggel lesznek elszenvedve a szélsőséges pornográfok, amiket korábban felkeltettek
- Fantáziák / régi videók még mindig felbukkannak a fejedben, de most könnyebb megszabadulni tőlük
- Több nedves / pornó / maszturbáció álma
(Megjegyzés: ha nem lett volna a nofap, nem is tettem volna erőfeszítéseket a lista elkészítéséhez, majd formázásához, hogy a redditre tegyem)
TL: DR: nofap megváltoztatja az életedet
a PMO megállítása segít az alkoholizmusom ellenőrzésében
Csak egy megjegyzés arra az esetre, ha valakit érdekelne, azt hiszem, hogy a PMO / MO függőségem abbahagyása valóban pozitív hatással volt a későbbi erőfeszítéseimre az ivás és a gyomdohányzás ellenőrzésében. Mindig iszogattam és dohányoztam, évekkel ezelőtt kb. 5 évig abbahagytam az ivást, de csata volt, nagyon nehéz folyamat. Végül újra elkezdtem inni, és a későbbi erőfeszítések, hogy ne igyak, mindig kudarcot vallottak. Általában nem tudtam elmenni egy éjszaka valamiféle ital / dohányzás nélkül.
Ha megpróbálnám, őszintén kiborulnék egy kicsit az erős vágyakozás miatt, és az italboltba vagy a bárba kerülnék, hogy megjavítsam. A pia utáni vágy mindig erősebb volt, mint a gyomra, mivel könnyebben megszerezhető, szó szerint mindig a sarkon túl van. Októberben leállítottam a PMO / MO-t, és azt vettem észre, hogy az elmúlt hetekben a pia iránti vágyam nagyrészt elmúlt. Múlt héten elmentem vasárnap-csütörtök ivás nélkül, és a vágyakozás elleni küzdelem nélkül, ami hatalmas teljesítmény számomra.
Van egy elméletem, miszerint a PMO-élet olyannyira felfelé és lefelé terjesztette a dopamint, hogy a tapasztalt vágyak ennek voltak köszönhetőek, és a pia használatával „ki kellett simítani” őket. Távolítsa el a PMO-t, és a hullámvölgyek eltűntek, így a pia nem szükséges. Bár még mindig élvezem az ivást (túl sokat tudok), már nem érzem ezt az intenzív igényt, legalábbis a jelen pillanatban. Továbbá képes vagyok ivás nélkül aludni, ami olyan megkönnyebbülés. A múltkor, ha nem kaptam inni, nem tudtam aludni, ami munkahelyi problémákhoz vezetett, ezért mindig ittam, hogy aludhassak.
Sokkal erősebbnek és magabiztosabbnak érzem magam, és észrevettem, hogy sokkal lassabban és érthetőbben beszélek. A múltban gyakran dadogtam, aminek látszólag most vége, és a hangom is sokkal mélyebb. Link a bejegyzéshez
Miért hangzik a zene sokkal jobban?
Mint ahogy esküszöm, 30 százalékban jobban hangzik, és azonnal rajta vagyok. Úgy érzem, mintha magas lennék, és a goosebumpokat a testem egészében kapom. És az energiám pulzál át rajtam, mintha elkezdek szárnyalni a földről, mint egy sas. Ez csak az 2-3 hetes teljes sperma visszatartás után következik be. MILYEN A FÓK AZ IGEN !?
A NoFap nagyon fontos dolgot változtatott életemben
Sokat játszom a gitáron, a nehéz thrash fém játékos. A Metallica ihlette.
A legtöbben tudjátok, hogy amikor nem mindig fappelsz, észreveszel néhány rejtett hangot a zenében, néhány rejtett riffet, amelyet nem hallottál stb. "
Életem nagy része a zene. Nagyon szeretek hallgatni a Metallicát és a különféle zenekarokat. És sok daluknál most vettem észre, hogy soha nem hallott riffeket hallok, amelyek olyan boldoggá tesznek, amikor rájöttem, hogy mivel nem töltöm és nem pazarolom a spermát, olyan sok előnyhöz jutok, ami igazán engem tesz egy jobb emberi lény, és hagyja, hogy utolérjek néhány dolgot, amelyekről nem is tudtam, hogy léteznek. Olyan, mint a varázslat!
A Nofap megszüntette a szerencsejáték-függőségemet
27 férfi. 3 évvel ezelőtt kezdtem el a szerencsejátékot, nehéz. A szerencsejáték mindig jól érezte magát, amikor nyertem, de amikor elvesztettem, az csak tovább növelte a problémáimat. Szeretném a PMO-t, nem érdekelt annyira a gf (ez év elején veszítette el), és hétvégéket töltöttem a kaszinóban. Szerettem a szivart és a szerencsejátékot, és ez volt az egyetlen társas interakcióm. A győzelmek győztesnek és elfogadottnak éreznék magam. De aztán folyamatosan vesztettem. Terapeutát kaptam az Admit-it programon keresztül, ő mindig tartott nekem foglalkozásokat, és beszéltem a problémáimról, de soha nem tudott segíteni abban, hogy eljussak a probléma FŐBBI ..
Gyorsan előre a szinte napi 90 pontra, egyáltalán nem vágyom a játékra! Jó társasági kapcsolatom van, és elmúlt hétvégén 2 barátnőmmel ment el barátommal a barátommal, és egyikükben, hogy nem volt kémia, még mindig kiálltunk és egymást éreztem, és később rájöttem, hogy gyermekével rendelkezik. Töltsön 80 dollárt a bárban, de ez egy FRAKCIÓ, amit hetente veszítek a kaszinókban.
Azt hiszem, a PMO kimerültségétől, az agy ködétől és a depressziótól kezdve a szerencsejáték még nagyobb dopamin rohamot okozott. A PMO kimerült, pénzveszteség, a hitelkártya-társaságok hívtak, és állandóan hazudnom kellett nekik, rendetlenség voltam. Most meggyógyultam tőle! Még rehabilitáción sem ment keresztül! Egy ideje nem játszottak.
Köszönöm, nem!
A Nofap fizikailag vonzóbbá teszi. Ki ért egyet?
Nem véletlen, hogy minden alkalommal, amikor az ive a nofap 1 héten túllépett, a bőröm óriási mértékben megtisztult. Úgy tűnik, hogy a szemem is jobban ragyog, mintha az élet lenne bennem, a holt tekintetem helyett, mielőtt felvenném a nofapot.
RossFromBritain
a nofap elvégzése előtt cinikusan elmondtam volna, hogy a legtöbb előny nem valós, vagy placebo, de most, miután elvégeztem egy csomó hosszabb csíkot, megerősíthetem:
- a hang határozottan alacsonyabb / mélyebb / vastagabb hangzású lesz. A gitárom segítségével teszteltem, és egy teljes félhang különbséget találtam a legalacsonyabb hangmagasságban, amelyet el tudtam érni
- Határozottan hajlandóbbnak érzem magam szembenézni a konfrontációval / kihívásokkal, valamint természetesen hajlandóbbnak lenni a szemkontaktusra. ez nem is tudatos dolog, csak megtörténik ... a szemed úgy tűnik, hogy összekapcsolódik, amíg a másik félre nem néz
- a vonzerő mindenképpen megvan. Zéró figyelmet nem kapok a nőktől, amikor nem vagyok hosszabb sávban, de amikor vagyok, észreveszem, hogy a furcsa nő ellenőriz engem, és néhányan (nem dögösek, de mégis ...) keresték meg
plusz ott vannak a nyilvánvalóbb előnyök, mint az önbecsülés, a motiváltabb stb
Ugyanígy, bs-nek is nevezném, de az 27 napok megütése már egy csúcs csúcsot adott nekem
Ugyanígy voltam. Azt is hittem, hogy a mélyebb hang bs volt, amíg nem tapasztaltam.
Igen, én is észrevettem. Amikor egy hetes ciklusokat alkalmaztam, észrevettem, hogy az arcom jobban definiált és férfias kinézetű volt, és aztán JO és én egy 15 évesnek tűnhetnénk.
Azt hiszem, az történik, hogy elkezd egyenesebben felállni, hátratartani a vállát és a fejét magasan, sokkal magabiztosabb hangulattal. Az edzőtermi rutin javulni kezd, és energiája van arra, hogy többet vigyázzon a higiéniára, például 1-2 naponta zuhanyozzon, az arcszőrzetet gondosan vigyázza, kellemes illatú dezodorot viseljen, és gondoskodjon róla, hogy ruhája jól illeszkedjen új ruhák, ha nem.
Ha olyan túlsúlyos srác lennél, mint én, akkor még azt is láthatnád, hogy lefogysz, kb. 20 kg-ot fogytam az elmúlt 55 nap során.
cyber-212
Ezt én is észrevettem. Hihetetlen, hogy a szemem és a bőröm milyen élettel teli lesz, ha 7+ napot csinálok.
Megmagyarázhatja, miért kapcsolódik az akne és a nofap? Én is velem történik. Egy nap után kapok egy pattanást. Mi a tudományos ok? Vagy csak egybeesés?
metalheadIGNOTUS [fiók most törölve]
Én is bízz bennem, a nofap egyértelművé teszi a pattanásokat. Lehet, hogy néhány hét múlva nem tapasztalja meg az eredményt, de a végén megteszi. 47 éves lettem. (Emlékszem, még a 30. napon is megvoltak náluk. De néha szerencsés csíkokban az arcomat tisztának találom a 7. napon. Nem tudom. CSAK NEM FAP) Addigra a pattanások szinte eltűntek. Most megint im5, de zuhannak. Fappelés után pattanások lettek. Még mindig megkaptam őket. Utálom a pattanásokat, pattanásokat az arcomon. A nofap-ot csak pattanások ellen végzi? Még mindig megéri küzdeni.
YouAndMeInfinite
Igen! Nem értem, hogyan, de mégis.
Határozottan egyetért. Úgy nézek ki a legjobb, amit valaha is találtam
24 éves vagyok. Maszturbálni kezdtem 16 éves korom óta. Frekvencia változott, naponta 7 alkalommal csináltam, és olyan dolgokból indítottam el, amelyek szomorúvá tették, a maszturbálás után átmenetileg magasak voltam, és könnyebb aludni. Ezzel egyidőben tartózkodom a pornótól, a maszturbációtól és a napi fél órát meditáltam (15 perccel az alvás előtt, 15 perccel az ébredés után).
Íme néhány előnye, amelyeket észrevettem:
- határozottan mélyebb és férfiasabb hang
- jobban érzem magam általában
- a kulcsszavak gyorsan eszembe jutnak ahelyett, hogy a megfelelő szót keresnék egy beszélgetés során
-az koherensebb az érvemben, és gyorsan azonosíthatom, ha a másik személy lemegy
- a szemek alatt lévő körök jelentősen csökkentek. A szemek sokkal élénkebbek és egészségesebbek, korábban érzékenyek a reggeli napra, úgy tűnik, hogy sokat csökkent
- jobb emésztés
-deeper alvás, felébredek olyan nyugodt érzésem, mint amikor tini voltam, miután aludtam az alvási problémákat 4 évek óta.
jobb út. Majdnem fényképészeti, az iskolai szokásom
- meglehetősen intelligens vagyok, és a szabadidőmben rejtvényeket és rejtvényeket tudok megoldani, de valamikor visszaállt a vágy, hogy a dolgok csökkentek.
- a boldogság megtalálása az egyszerűbb dolgokban, mint például egy kellemes étkezés, a nemzeti földrajzi megfigyelés, a zenehallgatás vagy egyszerűen járkálás
-az erekció, amit most kapok, sokkal "feszesebb", úgy érzem..mint nagyon nehéz, meg tudnék törni valamit, ami széles ... már régóta nem tapasztaltam ilyen erős merevedést
-A több energiát ... ez az egyik feltétlenül észrevehető, nem éreztem, hogy kiszáradnék egész idő alatt .. a telt nap múlva általában egyre fáradtabbnak éreztem magam.
- a bőr arcszínének megváltozása.
- a meditációs szekciók is pihentetőbbek és összpontosítottak
- megújult vágy, hogy filmeket látjon
Számos mellékhatást éreztem már a NoFap életmódból, de ezek többsége könnyen megmagyarázható / látható. A szerencsejáték vagy a gyorsétel elfogyasztásának vágya, a nők iránti bizalom növekedése stb. Nemrégiben azonban találkoztam valamivel, ami 100% -ban biztosra vett, hogy soha többé nem térek vissza: álmodhatok újra.
Néhány múltbeli dolog miatt négy évvel ezelőtt elvesztettem az álomképességet. Az emberek azt mondták: "Ó, mert álmodunk, de elfelejtjük stb." De nem ilyen volt. Világos, élénk és könnyen emlékezetes álmaimtól kezdtem el attól, hogy még kiváltó okokkal sem tudtam álmodni (fogyóeszközök, szokások stb.)
De most már tudok. Azért van, mert nem kapkodok? Valószínűleg nem. De valami megváltozott az életemben, így lassan megközelítem a korábbi szokásaimat. És nem mintha szexuális jellegűek lennének: az utolsó álmom, amikor egy helikopter alján lógtam, amikor az álomképeken és városokban repült. Tegnap böngészés közben véletlenül kinyitottam a pornót, és olyan érzelemhullámot éreztem, amire nem számítottam. Kicsit undorodtam és unatkoztam tőle. Nem okozott gondot bezárni a kísértés nélkül, hogy folytassam tovább.
Ha valaki elmagyarázná a mögötte álló tudományt, szeretném hallani.
Lásd még:
- Fiziológiai előnyök A férfiak által bejelentett PMO-k kiküszöbölése
- Egy másik webhelyről származó korábbi pornó felhasználó és aktuális blogger listája: 100 A pornó kilépés előnyei
;