Expozíciós terápia a HOCD számára? (2012)

A Pornóhoz kapcsolódó HOCD saját kezelési protokollt igényelhet

A támadó aggodalmak, hogy valaki homoszexuálisvá vált - bár ő már évekig egyenes volt, kétségtelenül - szerezte meg a HOCD címkét, homoszexuális rögeszmés-kényszeres betegség. Megfelelőbben az ilyen gondokat hívják szexuális orientáció rögeszmés-kényszeres betegség mert homoszexuális embereket is találnak, akik hirtelen csodálkoznak, hogy egyenesek-e.

Terapeuták, akik a HOCD-t kezelik, például Steve Seay PhD, gyakran ajánlott egy standard OCD kezelés: Az expozíció és a reakció megelőzése. Az „expozíció” az önként belépő helyzetekre utal, amelyek valószínűleg kényszereket váltanak ki, a „válaszmegelőzés” pedig a megküzdési rituálék célzott gátlására utal. Például: bizonyos helyzetekben ellenállni a kényszeres kézmosás igényének.

Mégis, a tudományos ok, amely miatt az expozícióterápia gyakran segít néhány Az OCD formái az oka annak, hogy a pornóhoz kapcsolódó HOCD esetében visszavezethet.

Egyes szakértők az OCD-t úgy fogalmazzák meg, mint a viselkedési függőség fontos elemeinek megosztása miatt szerepét jutalom játszik. Az OCD-s szenvedő továbbra is teljesíti a sajátos rituáléit, mert kiváltja a jutalommal kapcsolatos neurokémiai anyagokat. A megkönnyebbülés jól érzi magát.

Amikor az OCD-szenvedő következetesen tagadja magától ezt a neurokémiai jutalmat („válaszmegelőzés”), kiváltói fokozatosan elveszítik erejüket. Miért? Már nem vezetnek kifizetődő érzésekhez. Nincsenek kezek. Nincs megkönnyebbülés. Nincs jutalom. Végül az agy azt mondja: "Meh ... nincs értelme aktiválódni az a csírás kilincs, mert nem fogok neurokémiai jutalmat kapni."

Ugyanez az elv működik a függőség helyreállításában is. Elég sokáig tartózkodik a „jutalmazó” viselkedéstől, és (egy intenzív visszavonási kényelmetlenséget követően) az agy végül ugyanazzal a bosszúval leállítja a kapcsolódó agyi áramkörök aktiválását. Ez könnyebbé válik, mivel a függőséggel kapcsolatos agyi változások teljes konstellációja megfordul.

Két típusú HOCD

Röviden, a különbség a HOCD és a pornóhoz kapcsolódó HOCD között:

  • OCD + homoszexuális félelmek (vagy esemény) = HOCD
  • Éves pornóhasználat + szorongás a meleg / transzszexuális pornó = pornóhoz kapcsolódó HOCD eszkalációja miatt

A véletlen események az életben, mint például a sérülékeny pillanatokban elképzelhetetlen vélemények, amelyeket a társaik észrevételei okozhatnak, néhány embert arra kényszeríthet, hogy kényszeresen megkérdőjelezze szexuális irányultságukat (HOCD).

Azonban manapság a HOCD kialakulóban lévő lendülete a krónikus túlstimuláció, amelynek következtében az agy kevésbé reagál a mindennapi élvezetekre, és így kétségbeesik az érzést. A nagy sebességű pornográfia megkönnyíti a krónikus túlfogyasztást. A múlt erotikájához képest ez olyan stimuláló hogy egyes felhasználóknál termel függőséggel kapcsolatos agyi változások. Nem csoda. A nemi szexuális ingerléstől eltekintve a mai internetes pornó aktiválja az agy jutalmazási rendszerét minden evolúciós szempontból kiemelkedő ingerért, fokozva a memória kialakulását (vezetékezését):

Sőt, lehetséges, hogy azoknak, akiknek HOCD-je alakul ki, valamilyen okból különösen plasztikus agyuk lehet. Szerint a Kínai tanulmányaz interneten való expozíció előtt OCD-tendenciájúaknak nagyobb a függőség kockázata.

Mindenesetre a pornófüggő agya növekedhet zsibbadt a normális élvezethez még akkor is, amikor ez lesz hiperreaktív a cues kiválasztásához. Itt van egy srác, aki leírja a gyakori progressziót, amelyet gyakran jelentenek azok, akik a pornóval kapcsolatos HOCD-be csúsznak:

29 év, 17 éves MO-val (a softcore és a képzeletig) és 12 év maszturbálással, extrém / fétis pornóvá fokozódva. Kezdtem elveszíteni az igazi szex iránti érdeklődésemet. A felhalmozódás és a pornóból való felszabadulás erősebb lett, mint a szexből. A porn korlátlan változatosságot kínál. Kiválaszthattam, mit akarok látni a pillanatban. Késleltetett magömlésem szex közben annyira rosszra fordult, hogy néha egyáltalán nem tudtam orgazmusozni. Ez megölte utolsó szexuális vágyamat.

Klasszikus szexuális kondicionálás

Miután ez a fokú deszenzitizáció megtörtént, a színpad a pornóhoz kapcsolódó HOCD-re van beállítva. A nem megfelelő pornó sérti a várakozásokat, több dopamint és norepinefrint bocsát ki, mint a korábbi pornó műfajok, és biztosítja az extra rúgást, amely lassú (rabja) jutalmazási áramkört hoz létre. A felhasználó elkezdheti megkérdőjelezni, hogy miért tud eljutni a transzszexuális / homoszexuális akció fétis pornójához, de nem vonzza őket a valódi szexpartnerekhez, akik a múltban felkeltették őt.

Az agya azonban a szexuális kondicionálás klasszikus eseteiben automatikusan elkezdi vezetni a szexuális választ erre a regényre, serkentő műfajra. Amint az a korábbi post, a szexualitás a legtöbb dologhoz, még a halál szagához is köthető, így nem meglepő, hogy a mai pornó felhasználók közül sokan pornó íze morph az egész helyszínen, ahogy az öröm válaszuk csökken.

Most, a felhasználó megláthatja, hogy képes csak csúcspontja legújabb (és ezért leginkább stimuláló) műfajának. Ha úgy ítéli meg, hogy nem felel meg a szexuális orientációjának, akkor a sokk értéke nagyobb… és még stimulálóbb / szorongást okozó neurokémiai anyagokat szabadít fel. Izgalmát részben saját stressz fokozza. Három srác leírja tapasztalataikat:

Első srác: Komolyan azt hittem, hogy meleg leszek. A HOCD-m akkor olyan erős volt, hogy a legközelebbi toronyházból merülök el. Olyan lehangoltnak éreztem magam. Tudtam, hogy szeretem a lányokat, és nem tudok egy másik havert sem, de miért volt nálam ED? Miért volt szükségem transzszexuális / meleg dolgokra, hogy felizgassam?Szexuális attrakció

Második fickó: Az a félelmetes, hogy a nőket őrülten vonzónak láttam, a férfiakat vagy a férfiak ötletét pedig elég nem szexuálisnak. Meleg férfiként, aki középiskola óta nagyjából kizárólag kapcsolatban áll más férfiakkal, ez furcsa. Még akkor sem, amikor látom, hogy „csúnya” hölgyek sétálnak az utcán, nem tehetek róla, de nem tudom elképzelni, milyen lenne őrült szexet folytatni velük. Megáll? Visszafordítható?

Harmadik srác: Az első két napban komoly szorongásom volt, szinte meg akartam ölni magam, mert minden nőstény vonzerőt elvesztettem. Ezek a gondolatok arra késztetnek, hogy azt gondoljam, hogy meleg vagyok, és megkérdőjelezem, mit csinálok, mit mondok, és rosszul vagyok. Nem ehetem. Szerintem tolakodó gondolatok… érzem, mintha meleg lennék, amikor tudom, hogy nem vagyok.

A felhasználók kétségbeesése annak megértése érdekében, hogy szexuális irányultságuk hirtelen megváltozott-e, állandó, kényszeres „teszteléshez” és más megnyugtató rituálékhoz vezethet. Az OCD más fajtáihoz hasonlóan (beleértve a nem pornóval kapcsolatos HOCD-t is) a tesztelés és a megnyugtatás keresése átmeneti megkönnyebbülést kínál. Minden „teszt” megerősíti a nem kívánt izgalmat - akár jutalmazó megkönnyebbüléssel, akár villamosító szorongással, ha a teszt nem sikerül. Ily módon megerősítik a problémás kiváltókat.

Mit csináljon a terapeuta?

Ne feledje, hogy a viselkedési függőségek és kényszerek futnak jutalom. A függőségi terápiából tudjuk, hogy a függőségek fokozatosan gyógyulnak, mivel ezek a jutalmak már nem jönnek létre az absztinencia miatt. Lassan az agy gyengíti a kapcsolódó útvonalakat.

A terapeuta legjobban segíthet helyesen értékeli az adott ügyfél HOCD mögött rejlő előnyöket. Ha motiváló jutalma elsősorban a „tesztelés” alóli megkönnyebbülés, vagy a tájékozódás megváltoztatásának ismételt kinyilvánítása (az ideiglenes biztonság megkönnyítése érdekében), akkor az expozíció és a válaszmegelőzés (nincs több tesztelés vagy szorongás-indíttatású nyilatkozat) megteszi a trükköt.

A pornóval kapcsolatos HOCD esetében azonban a függőség előnyei magukban foglalhatják az ügyfél kihívásának oroszlánrészét. Két addiktív jutalom lehet a keverékben: félelem és szexuális izgalom.

Félelem, mint jutalom

Előfordulhat, hogy a vészhelyzet nem jár jutalmazó, de a félelem aktiválja a jutalmat néhány emberben az agy. Gondolj a görkorcsolyázókra és a horrorfilmekre. Az érzékelésre kétségbeesett agynak (a krónikus túlzott stimuláció / függőség által okozott agyi változások miatt) a félelem által kiváltott aktiválás különösen kényszerítőnek nyilvánulhat. Mind a dopamin, mind a norepinefrin (az adrenalin egyik formája).

De még több folyik biológiai szinten. A stressz neurokémiai kortizol szintén fokozhatja a jutalmazó hatásokat a dopamin felszabadulását. Végül az agyváltozások hihetetlenül reagálhatnak a stresszes jelekre. A kutatások megerősítik, hogy a szélsőséges stressz és a visszaélések gyógyszerei mindkét növelje a kapcsolódó (függőség) agyi utak erejét. A kutatók úgy vélik, hogy a kortizol ezért kulcsszerepet játszik a jutalomhoz kapcsolódó viselkedési patológiák.

A helyzet hasonló a BDSM-hez, ahol a fizikai fájdalom fokozza az ember szexuális zűrzavarát az agyra gyakorolt ​​hatás miatt. A HOCD-ben szenvedőknél az izgalom és a pánik hasonló véget ér el. Lényeg: Az intenzív érzelmi vagy fizikai kényelmetlenség ellenére a fokozott izgalom miatt a viselkedést nagyon nehéz megállítani (addiktív).

A HOCD-betegségben szenvedő agya megtanulta jutalmának egy részét saját szorongásából szerezni. Még rosszabb, ha a szenvedő megpróbálja feladni a pornót, akkor szorongása természetesen hosszabb időre megnő. A megvonás szorongást vált ki minden a szenvedélybetegek helyreállítása, az erőteljes vágyak ösztönzése a stimuláláshoz, különös tekintettel a HOCD aggodalmakra.

A HOCD-betegek számára a szorongásnak ez a kiszámítható növekedése intenzív tüskéket (tájékozódási pánikokat) és eszeveszett „ellenőrzést” vált ki, ami gyakran visszaveti őket a függőségbe. Egyesek szerint HOCD-félelmeik triviálisak voltak amíg kilépnek a pornóból. Mivel a szenvedélybeteg agy a legerősebb „javítást” veszi célba, amelyre gondolhat: pánik + ellenőrzés + szexuális izgalom a HOCD-vel kapcsolatos ingerekre, az egyenes érzelmek elpárologni látszanak.

Szexuális izgalom, mint jutalom

Az internetes pornó függősége az orgazmus-segítő függőség. A szexuális izgalom a legerősebb természetes jutalom, amelyet az agy képes kiváltani. A pornó állandó újdonságának felkeltése (minden egyes jelenet egy újabb stimuláló neurokémiai anyagot kínál) meglepően erős jutalmat eredményezhet. A szex, vagy akár az orgazmus intenzitása halvány lehet, ahogy a pornó-függőség előrehalad, és a mindennapi örömökre adott válasz csökken. Néhány felhasználó a szegélytől az új pornóig órákon át ragaszkodik a neurokémiai zűrzavarhoz, szándékosan elhalasztja vagy elkerüli a csúcspontot.

Az agy fejlődött abból a feltételezésből, hogy az intenzív szexuális izgalom forrása potenciális megtermékenyítési lehetőség. Ha valaki olyan dologgal ébreszti fel magát, amely maximálisan felszabadítja a dopamint és a noradrenalint, az agy automatikusan „értékesnek” fogja fel. Nem számít, ha ez nem áll összhangban a veleszületett szexualitásával - mert az agy méri a szembetűnőséget a jutalom áramkör aktiválásának szintjei szerint, nem orientáció. (Csak úgy történik, hogy egy olyan agyban, amely normálisan reagál az örömre, az ember orientációjának megfelelő ingerek általában az leginkább kielégítő érzéseit.)

Nem meglepő, hogy az érzékeny agyi utak az intenzív szexuális jelzésekhez különböznek a kevésbé stimuláló jelektől (még a szexuálisaktól is). Az utóbbit viszonylag könnyedén, de nem az előbbi hajlamosíthatjuk. Ezt kimutatták a kutatásban, amint azt a James G. Pfaus et al:

Lalumière és Quinsey (1998) jelentősebb kondicionált genitális ébredést jelentett a heteroszexuális férfiaknál egy közepesen vonzó, részben meztelen nő képére, amely párosítva van egy olyan videóval, amely erősen felkeltő szexuális interakciót ábrázol. Egy olyan kontrollcsoport, amely csak a képhez jutott (a videó nélkül), megmutatta a szokást [helyette]. (kiemelés hozzáadva)

Amint azt fentebb kifejtettük, a pornóval kapcsolatos HOCD-betegeknél a szexuális jelzések különösen intenzívek, mert a félelem neurokémiai hatásai fokozzák őket.

Az expozíció terápiája visszaverődik, ha van pornográf függőség

A szokásos HOCD-terápiát alkalmazó internetes pornográf függőségben az igazi meleg férfiaknak való kitettség nem a HOCD-kondicionálás forrására irányul - ami nem az emberre vagy az emberrel való szexre vonatkozik, hanem inkább a pixelekre. Mégis, ha az expozíciós terápiát kipróbálja meleg pornóval, akkor pontosan olyan viselkedést folytat, amelytől függ. Nem okozhatja a szenvedélybeteg szoktatását az, ha éppen a jeleket adja, amelyekre ráakadt!

Ezért lehet, hogy az expozíciós terápia minden rossz lehet a srácokkal, akik megpróbálják feltárni a pornóval kapcsolatos HOCD-t. Ez olyan, mintha egy alkoholos italt fogyasztana inkább azon az elméleten, hogy unja az italozást, vagy ha egy szerencsejátékos több tétet köt, amíg a férfi megszokja. Egy szenvedélybetegnél a folyamatos használat csak elmélyíti az agy függőségi barázdáit. Az expozíciós terápia így nem produktív vegyes üzenetet juttathat el egy pornó-függő HOCD-s betegnek a hasznos kondicionálás (szoktatás) elősegítése helyett.

Tehát hol kezdődik? A pornófüggőknek mindenekelőtt el kell távolítaniuk az internetes pornóhasználatot. Ahogy az agyuk visszafordulnak egymáshoz, sokan azt is észrevennék, hogy a szexuális csajok zavartalanul elveszítik hatalmukat.

Ha a HOCD-vel küzdő pornó szenvedélybetegek a kapcsolódó jelzéseket terápiás célokra próbálják használni, ahelyett, hogy tartózkodnának tőlük, akkor erősítik viselkedés-függőségi idegi útjaikat. Ez egy 22-es fogás. A szenvedélybeteg (és talán terapeutája) tévesen vonhatja le azt a következtetést, hogy a problémás jelzésekre adott kitartó, hathatós válasza nem HOCD, hanem sokkal inkább „bizonyíték” arra, hogy szexuális irányultsága rejtélyes módon átalakult.

neuronokA lényeg az, hogy a függőség akadályt jelent a szokásos OCD expozíció és válaszmegelőzés terápiában. Még akkor is, ha egy pornófüggő abbahagyja a jutalmát megkönnyebbülés (tesztelésből vagy elemzésből), a pornónak való kitettség még mindig „megjutalmazza” őt az aktiválásával szenzitizált függőségi útvonalak.

Mit nem Segítség?

Nem vagyunk terapeuták. Ugyanakkor számos korábbi internetes pornó felhasználó önálló jelentéseit olvastuk el, akik a HOCD-ről szenvedőnek / visszaélésnek nevezik magukat (minta önjelentése). Összefoglaljuk tapasztalataikat arra az esetre, ha hasznosnak bizonyulna.

Srácok beszámolnak arról, hogy feladják az internetes pornó jutalmát és a a szexuális tevékenység jutalmának ideiglenes feladása (a nyugodt, szeretetteljes partneri szex kivételével) egyaránt segít megoldani a HOCD-t. Amint abbahagyják elsődleges jutalmuk megerősítését (pornóhasználat), agyuk fokozatosan körülnéz és más szexuális jutalmakat keres. Ez hónapokat vehet igénybe. Ezeknek a srácoknak a tapasztalata alapján a terapeuták felkérhetik az ügyfeleket, hogy néhány hónapra csatlakozzanak az internetes pornótól, mielőtt bevezetnék az expozíciós terápiát (ha valaha is).

Először a srácok nem válaszolhatnak rendesen a partnerekre, bár a nyugodt szeretet enyhítő (talán azért, mert az oxitocint szabadítja fel). Továbbá addig, amíg a függőség visszavonásának legrosszabb ideje el nem éri, gyakran tapasztalják, hogy a HOCD-t egyre inkább megdöbbentik.

Azok, akik gyógyulnak, arról számolnak be, hogy ha szorongás nélkül képesek elfogadni a tolakodó HOCD gondolatokat, elkerülik a félelem neurokémiai megerősödését. Ezenkívül hasznosnak találják, ha megtanulják a szexuális irányultságukkal kapcsolatos bizonytalanságot élni, és hogy elkerüljék minden tesztet és erőfeszítést az „igazság kiderítésére”. Így leállítják a röpke megkönnyebbülés és a „bizonyosság” jövedelmező megerősítését is.

Más szóval, a HOCD-s szenvedőnek meg kell dolgoznia a megállási megállással három jutalmazó szokások: internetes pornóhasználat, megkönnyebbülés keresés és szorongás.

Egy ember önjelentése

Ennek az embernek a jelentése érdekes, mert a pornó jutalmának legyengítésével kezdte, csak arra a következtetésre jutott, hogy nem foglalkozott a félelem és a megkönnyebbülés (ellenőrző) jutalmakkal.

Most már több mint 3 hónapig vagyok pornó nélkül, de a különféle HOCD üzenőfalak folyamatos ellenőrzésének kábulatába kerültem. Minden nap órákat töltöttem ezeken a helyeken, néha óránként akár többször is ellenőriztem őket: munkahelyemen, vezetés közben, éjszaka ágyban stb. Stb. Nagyon rossz „ellenőrző viselkedés”. Az agyamat díjazták, amikor olvastam valamit, ami megnyugtatott, és felgyulladt és megrémült, amikor olvastam valamit, ami felidézte a szorongásomat.

Kiterjesztettem az ellenőrzésemet más üzenőfalakra is, beleértve a meleg és biszexuális táblákat. Ez csak örökítette meg a spirált. Nem sokat aludtam minden szorongásom miatt, és nem is voltam igazán jelen az életemben. Vagy ezeken a táblákon voltam, vagy aggódtam, amit olvastam rajtuk. Állandóan. A kapcsolatom szenvedett. Néha, egyedül éjszaka, 2-3 órás HOCD-t próbáltam megnézni az internetes üzenőfalakon, aztán szörnyen éreztem magam utána.

Úgy döntöttem, abbahagyom. A párom megérdemel valakit, aki jelen van, és nem teljesen zavart. Azóta csak egy 15 perces munkamenetem volt, és megvizsgáltam a válaszokat. Küzdenem kellett, hogy ellenálljak a kísértésnek, de ennek eredménye, hogy SOKKAL jobban érzem magam.

Tényleg nagyon figyelemre méltó. A HOCD-m jelentősen csökkent most, mivel nem folyamatosan jelezem az agyamnak, hogy „EZEK A HOCD-GONDOK FONTOSAK” azáltal, hogy felmegyek a táblákra, és részt veszek az ellenőrzésben és a megnyugtatásban. Hónapok óta nem olvastam könyvet, de most a másodiknál ​​tartok, mióta feladtam a táblákat. Az éjszakai szabadidőmet vagy a barátnőmmel töltöm, vagy a kandalló mellett olvasok. Sokkal jobban alszom.

Igen, még mindig megkapom az alkalmi tüskéket, amikor egy vonzó srácot látok. És aztán a gondolatokkal való ellenőrzésből. De sokkal kevesebb lett, és ez a gondolat sokkal gyorsabban halványul.

Most úgy gondolom, hogy a HOCD-t valószínűleg az okozza, hogy amikor évek és évek után végül túljutottam a PMO-ra, elvesztettem nagy vonzerőt a valódi nők iránt. Nélkül a nők és a férfiak ugyanúgy nézettek rám, és a BAM-ok aggódnak a melegség miatt.

Schwartz nem expozíciós terápiás megközelítése

Az OCD kezelésére létezik olyan terápiás rendszer, amely nem támogatja az expozíciót. Jeffrey Schwartz pszichiáter fejlesztette ki. (Olvassa el a leírást Doidge-től vették Az agy, amely megváltoztatja magát.)

Schwartz tanítja a betegeit hogyan működik a neuroplaszticitás így megértik, hogy kényszerük egy nem kívánt, túl aktív agyhurokból fakad (nem ellentétben a függőséggel). Ezután elmagyarázza, hogy az agy huzalozása tudatos erőfeszítéssel megváltoztatható.

Bizonyos szempontból ez az ellentéte az expozíciós terápiának. Ahelyett, hogy expozícióval próbálnák megszokni, megkísérlik az agy újbóli bekötését a sebességváltás váltásával, amint a kapcsolódó jel felbukkan. Schwartz azt javasolja, hogy váltson egy előre kiválasztott konstruktív tevékenységre.

A cél nem a kényelmetlenség elkerülése azáltal, hogy megkönnyebbülést keres, hanem inkább a nem kapcsolódó agyi utak aktiválása a problémásak helyett, így az agy elszakad korábbi „jutalmaitól”, és talán még a szorongást is produktív feladathoz társítja.

HOCD szakértő, Fred Penzel is félreérti expozíció terápia pornófüggők számára, annak ellenére, hogy klasszikus HOCD esetekben javasolja az Exposure & Response Prevention terápiát.

Remélhetőleg a kutatók hamarosan meghatározzák, hogy mely protokollok működnek a legmegfelelőbbek a HOCD betegek számára. Az érintettek közül sokan kétségbeesettek, hogy megoldják a szorongásukat. Valóban, az összes olyan visszaélő pornófüggő közül, aki meglátogatja oldalunkonA HOCD srácok a legrosszabbak és a legegyszerűbbek.

Jelenleg sokan haboznak, hogy segítséget kérjenek attól tartva, hogy a jó értelemben vett terapeuták elmondják nekik, hogy melegek (vagy egyenesek), ha tudják, hogy nem.

A pornóval kapcsolatos HOCD-betegek általában nem tudják, hogyan kell újból bekötni, mert a szokásos terápia nem működik, és a legígéretesebb megoldások annyira ellentmondásosak (sétálniuk kell el megkönnyebbüléstől, elemzéstől és egy ideig tartó szexuális izgalomtól). A legtöbben ezt nem tudják megalapozott szakmai segítség nélkül. A továbbjutáshoz szükségük lehet egy olyan terapeutára, akik jól ismerik mind a függőséget, mind az absztinencia szerepét abban, hogy leváltsák az agyat a nem kívánt „jutalmakról”.

E cikk empirikus támogatása:

MEGJEGYZÉSEK A CIKKRŐL

Először törölje a függőséget, majd szükség esetén keressen expozíciós terápiát

Egy évvel ezelőtt jöttem erre a webhelyre és a YBOP-ra, és válaszokat kerestem. A PMO napi rituálé volt, sokszor 13 év, amit mondanék. Én, mint te, ebben a fórumban, de-sensitized lettem a szokásos pornó műfajokra. Az új vagy sokkoló anyag keresése normává vált, anélkül, hogy tudatos szinten tudtam volna. Soha nem volt nagy szexuális életem a nőkkel a való életben, enyhe ED-ben szenvedtem, urológusokhoz válaszoltam, megkaptam a kis kék tablettákat, stb. A hálószobába vetett bizalom problémát jelentett. Mindig megpróbálok egy képet ábrázolni egy pornó jelenet fejemben, hogy valódi szexet kapjak. Ezután jött a HOCD probléma.

A különbség a történetemben az, hogy soha nem merültem be a pornó meleg / transzszexuális világába, de azt mondom, hogy megváltozott a szexuális ízlésem, idegen és sokkolóbb gondolatokra volt szükségem orgazmusra. A HOCD beindult a nyaraláskor. Míg maszturbálok, a szokásos gondolatok nem működtek, majd egy furcsa, félig meleg gondolat ugrott a fejemben, és végül ez a gyenge orgazmus volt. Nem vagyok biztos benne, hogy ez a sokk volt a bűnösnek, de elmondhatom, hogy megijesztett engem. Soha nem gondoltam semmilyen szexuális elégedettségre, és akkoriban 33 voltam.

A nyaralás többi részét az emberekre, férfiakra és nőkre adott reakcióim elemzésével töltöttem. Megszállottam, hogy milyen érzésem volt a barnás érzésem, és ellenőrizni és ellenőrizni és ellenőrizni. Megszállottam, hogy homoszexuális lettem volna, és hogy a nőkkel kapcsolatos tapasztalataim összetettebbek voltak a legjobban a HOCD-nek. Ez a megszállottság két hónapig tartott, amíg szakmai segítséget nem kerestem.

Kicsit visszamenőleg egy hónap múlva megtaláltam az YBOP-ot a HOCD-hez kapcsolódó összes Google-keresésem után, és olyan webhelyekkel, amelyek azzal foglalkoztak, hogy „honnan tudhatod, hogy egyenes vagy meleg vagy”. Az YBOP anyagának értelme volt számomra, és nagyon hasonlítható volt. A fórumokon sokan azt állították, hogy HOCD-jüket PMO-n keresztül nem gyógyították meg. Természetesen kipróbáltam. BTW- kapcsolatban voltam és még mindig kapcsolatban vagyok, így ez idő alatt nemi életet éltem, de nem volt PMO. Amit megtanultam, hogy az ED-m eltűnt. A szex már nem a mentális képek képződése volt a fejemben, hanem közös cselekedet az előttem álló személlyel. A HOCD azonban nem ment el számomra. A kihallgatás olyan rossz volt, mint valaha.

Itt szeretnék beszélni a kezelésemről, mert annak köze van a hagyományos HOCD vs pornóhoz kapcsolódó HOCD-hez. Hagylak benneteket, hogy az egyéni beszámolóim alapján hozzák meg saját ítéleteiket. Találtam egy terapeutát, aki az OCD szakértője, valójában néhány cikkét megemlíti az YBOP. A válaszmegelőzésbe és az expozíciós terápiába merészkedett velem. Azok számára, akik nem ismerik, ez a terápia magában foglalja a páciens fokozatos sorrendben történő kitételét olyan dolgokkal szemben, amelyektől félnek, kezdve azoktól a dolgoktól, amelyek kissé félnek attól, hogy olyan dolgokkal fejezzenek be, amelyek valóban megijesztenek. Az az ötlet, hogy ha kevesebbre akarsz gondolni, akkor inkább gondolj rá. A negatív gondolatoknak való ellenállás arra készteti őket, hogy visszatérjenek a tudatosságba. Azzal, hogy egyetértesz a gondolatokkal és kiteszed magad nekik, érzéketlenné válsz irántuk. Ez egyenértékű azzal, hogy először látok egy ijesztő filmet. Eleinte megdöbbensz, de ha még 10-szer látod, az már nem lesz olyan ijesztő. Azzal kezdtük, hogy készítettünk egy listát azokról a dolgokról, amelyek engem zavartak, és rangsoroltuk őket egy-tíz skálán, tíz a legijesztőbb. Azzal kezdtük, hogy eljövendő történeteket olvastunk, olyan anyagokat olvashattunk, amelyek melegnek tekinthetők, és hallgattunk olyan felvételeket, amelyek arra utaltak, hogy én meleg lehetek. A terápia folyamán egyet kellett értenem azzal a gondolattal, hogy meleg lehetek. Rendkívül ijesztő javaslat volt. Végül az anyag a 10-es számomra nőtt, de mire elértem ezt a szintet, jobban felkészültem. BTW- a 10-es számom meleg pornót nézett, attól félve, hogy érezhetek valamit. Soha nem engedték meg, hogy "ellenőrizzem" a reakcióimat. Csak „meg kellett lennem” lenni a sokkoló anyaggal, engedni kell magamnak, hogy szorongjon, amíg rájöttem, hogy semmi nem lesz belőle. Minél többet csináltam a házi feladataimat, annál kevésbé hatott rám az anyag. Végül azt mondhatnám, hogy „igen, lehet, hogy meleg vagyok, de kit érdekel”. Látja a végén, hogy a kérdezés és a határozott válasz megtalálásának szükségessége dühített meg. Tényleg meleg vagyok? Nem hiszem, de nem ragaszkodom hozzá. Már nem nagyon ellenőrizem. Időről időre továbbra is tolakodó gondolatok támadnak, de egyetértek velük, és ez gyorsan áthelyezi a figyelmemet. Ez már nem érint engem úgy, ahogyan, annak ellenére, hogy véletlenszerűen kérdések merülhetnek fel a fejemben. A kérdések az idő múlásával sokat csillapodnak.

Mindent összevetve, egyetértek azzal, hogy a pornóból való kilépés kulcsfontosságú, mielőtt bármilyen ilyen terápiát megkezdenénk. Pornóba került ez a rendetlenség, de a terápia elvitt belőle. Nem tudom, hogy ez a terápia fog-e működni, ha olyan felhasználó vagy, aki a meleg pornó vagy a transzszexuális pornó világába utazott. Azt mondanám, hogy előbb kilépek, és néhány hónap múlva megnézzük, hol állsz a HOCD-vel. Amit a terapeutaimmal is megtanultam, az, hogy sok homoszexuális ember néz egyenes pornó, és úgy gondolja, hogy egyenesek lehetnek, így ez a probléma mindkét irányba megy. Azt mondom, hogy az utazás egyéni, de ez a terápia megváltozott az életemben. Ha segítséget talál, keressen fel egy OCD szakembert, aki ezzel foglalkozott, és nem egy általános tanácsadó. Légy közelebbről, ha tudják, mit csinálnak, nem fogják megmondani, hogy megítélik a tájékozódást, de segítenek megállítani a kérdéseket. Remélem, hogy ez néhány kapcsolatban áll a történetemmel, és segíthet visszajönni az életben. Kösz.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

Van OCD, és olvastam a könyvet Agyzár, és rájöttem

Mélyen az agy belsejében egy caudate magnak nevezett szerkezet található. A tudósok világszerte tanulmányozták ezt a struktúrát, és úgy vélik, az OCD-ben szenvedő embereknél a caudate mag hibás lehet. Gondolj a caudate magra, mint egy feldolgozóközpontra vagy szűrőállomásra az agy elülső része által generált nagyon bonyolult üzenetekre, ami valószínűleg a gondolkodás, a tervezés és a megértés része. A testvérszerkezetével együtt a mellette fekvő putamen a caudate magja úgy működik, mint egy automata sebességváltó egy autóban. A caudate mag és a putamen, amelyek együttesen a striatumnak nevezik, az agy nagyon bonyolult részeiből érkező üzeneteket vesznek fel - azok, amelyek a testmozgást, a fizikai érzéseket, valamint a mozgásokat és érzéseket magukban foglaló gondolkodást és tervezést vezérlik. Egységesen működnek, mint egy automata sebességváltó, biztosítva a zökkenőmentes átmenetet egy viselkedésről a másikra.

Könyvből: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Aztán azt gondoltam, hogy a caudate magot a pornó befolyásolja, és megtaláltam

Strukturális agyi térfogat

Megtalálták, hogy több órát töltöttek A nézett pornó korrelálódott a szürke anyagcsökkenéssel az agy egy olyan területén, amelyet a jobb caudate magnak neveztek. Ez a társulás az internet-függőséggel és a szexuális függőséggel való második korreláció kiküszöbölése után maradt. Szintén összefüggést találtak a több évig tartó magasabb pornófogyasztás és ezen agyterületen kevésbé szürke anyag között. A kutatók ezt a hosszú távú pornó expozíció hatásának jeleként értelmezték.

Forrás: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Tehát a pornótól való tartózkodás segíthet az OCD-vel rendelkező embereknek.

PS: A kettő közötti kapcsolat felfedezése után úgy érzem, mint tudós. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Néhány árnyalatot akartam hozzáadni ehhez a vitához. Az expozíció terápiája nagyon hatékonynak bizonyult a HOCD-ben szenvedő egyéneknél. Ezek azok az emberek, akik eleget tesznek a megszállottsági kritériumoknak, amelyek a szembeszökő gondolatokhoz kapcsolódnak, amelyeket a személy semlegesít. Ez nem foglalja magában azt a valakit, aki valójában meleg és csak kényelmetlen a szexuális irányultságával. Egy példa arra, hogy valaki OCD-vel rendelkezik, olyan ember, aki attól tart, hogy más meztelen férfiakkal való gondolkodás meleg lesz. Ez hasonlít más tipikus OCD megszállottságokhoz, mint például, ha valaki fájt, valójában a személy elveszíti az irányítást és meggyilkol valakit. A HOCD-ben a meztelen azonos nemű képek megtekintése csak a kezelés részét képezheti, a fő beavatkozás általában a mentális képekkel való kényelem kialakulását jelenti addig, amíg a megszokás meg nem történik.