„Hogyan viselkedtem vissza a pornográfia okozta erekciós diszfunkcióból” (2010)

FRISSÍTÉS: A legfrissebb információkért lásd: Porn & ED szakaszés kezdjük START HERE: Pornó által kiváltott szexuális zavar

CIKK: Egy 28-éves gyermek gyógyítja a krónikus kopulációs impotenciáját.

A túl sok pornó erekciós zavarokat okozhat"A Pornó felfelé haladva a Performance Goes Down?”Elmesélte, hogy a férfiak merevedési zavarról számoltak be az internetes pornóhasználattal kapcsolatban - még húszas éveikben is. A válasz elképesztő volt. A tételt több tízezer alkalommal olvasták el, és számos nehéz pornó felhasználó megerősítette, hogy valóban merevedési potenciája csökken. Úgy tűnik, hogy a maszturbáció „nem olyan, mint régen volt”. Az ingyenes, streaming, hiperstimuláló videók viszonylag friss és meglepően problematikus jelenség.

A kérdés nem a nézők teljesen egészséges péniszében, hanem az agyuk jutalomkörében rejlik - és nincs gyors megoldás. A jutalom áramkör normál dopaminérzékenysége kritikus a normális szexuális reagálóképesség szempontjából, és túl sok stimuláció tűnik gyengíti a sok agy dopaminválaszát. A normál állapothoz való visszatéréshez az agynak szüksége van időre az újraindításhoz extrém stimuláció nélkül.

Sajnos a legtöbb pornó felhasználó nem veszi észre, mi történik, amíg a probléma nem elég súlyos, mert természetesen minden erekciós lassúságot extrémebb pornóval „oldanak meg” (ezzel kényszerítve az erekció eléréséhez szükséges dopamin felszabadulását, de tovább csillapítja az agy természetes érzékenységét és szexuális reakciókészségét). Néhány szenvedő természetesen veszélyes szexuális javító gyógyszerekhez folyamodik, nem veszi észre, hogy csak egy problémát lepleznek, amelyet meggyógyíthatnak. Szemléltetésképpen, íme egy férfi észrevételei a merevedési egészséghez vezető útjáról:

[Hét három nem pornó, maszturbáció vagy orgazmus] Éveken át néztem a pornót és több orgazmusig maszturbáltam naponta legalább egyszer, a középiskola kezdetétől. Az egyetemen számítógépes majom voltam, szemüveges és társasági élet nélküli, pedig sokat sportoltam. A szobámban maradnék, tanulnék, gitároznék vagy maszturbálnék. Nagyon jó lettem ezekben a dolgokban.

Kaptam egy informatikai munkát, és miután megengedhettem magamnak a saját vezetékes internetkapcsolatomat, kinyíltak a kapuk. Korlátlan hozzáféréssel a kiváló minőségű pornóhoz a nap 24 órájában, éjjel 7-ig maradok, és dél közepén kelek. Néhány hónappal annyira belehabarodtam, hogy túlléptem az internetes kvótámat, és 4 dolláros számlákat kaptam. Régebben egyszerre 1000-5 ablak volt nyitva a streaming video-ról, és ugráltam közöttük, ami nagyon megemelte az izgalom szintjét. Ez a minta húszas éveim elején is folytatódott. Egyáltalán nem voltam boldog, és az orvosom depressziót diagnosztizált nekem.

A pornó átmenetileg elvette a vágyamat, ezért azt gondoltam, hogy ez egy jó dolog, megtartva a „kiegyensúlyozottságot”. Büszke voltam arra, hogy megnézhetek egy dögös lányt az utcán, és a legkisebb izgalmat sem érezhetem, mert a pornó érzéketlenné tett. Ez egy olyan módszer volt, amellyel visszavettem azt az erőt, amelyről azt hittem, hogy a nők felettem vannak. Csak sokkal később jöttem rá, hogy ez milyen pusztító volt.

Az iskolában, a médiában és az interneten tanultak közül a legtöbb azt mondta, hogy a maszturbáció, sőt a pornó is egészséges. Az összes srác, akit ismertem, benne volt, így soha nem jutott eszembe, mennyire rendellenes ez, ellentétben a természetes nemi élettel. Amennyire tudtam, a maszturbációnak nem volt hátránya, és a pornó megtekintése csak olyan volt, amit a srácok állandóan csináltak. Sok barátomnak még mindig ez a nézete.

Amikor végül 23 évesen elvesztettem a szüzességemet, az első alkalom szörnyű volt. Félkemény voltam, ideges és semmi sem működött. Egyáltalán nem élveztem, és biztos vagyok benne, hogy a volt barátnőm is ezt mondaná. Nagyon szerettem, de olyan sokáig edzettem idegrendszeremet, hogy szexuálisan reagáljon más módon, olyan volt, mintha a testem nem tudna mit kezdeni. Nemi életünk volt az egyik fő oka annak, hogy pár év után szakítottunk. Sokat néztem a pornót egész idő alatt. Most már rájöttem, hogy szabotáltam a kapcsolatunkat, de akkor őt hibáztattam. Valóban voltak saját problémái, de nem érdemelte meg a hibát. Védekezésemre őszintén szólva nem tudtam jobbat.

Azóta szexeltem, de soha nem tudtam igazán pihenni és élvezni. Mindig ideges vagyok, és gyakran vannak problémáim erekcióval. Az utolsó orgazmusom egy kínai masszázslány kezén volt, és akkor is gondjaim voltak az orgazmussal. Csinos volt és vonzó testű, de hosszú időbe telt, mire orgazmusba esett, és majdnem feladta. Ez csak egy példa arra, ahogyan normál eszközökkel rövidre zártam képességemet arra, hogy felkeltsem.

Egy dögös lány meztelen lehet, széttárt lábakkal az előttem lévő ágyon, és még mindig szükségem lenne valamilyen manuális stimulációra, hogy megkeményedjek. Ez nagyon megijeszt. Vissza akarom kapni a libidómat. Újra normálisnak akarom érezni magam. Szeretnék kapcsolatba lépni a világ többi részével és élvezni az életemet. A pornót menekülésre használtam, és meggyőződésem, hogy ez jelentős szerepet játszott a korábbi depresszióm kiváltásában.

Tavaly tisztességesen megpróbáltam leszokni a pornóról, és észrevettem a fejlesztéseket. De akkor is maszturbáltam és erotikát olvastam. Ez a mostani erőfeszítés az első alkalom, amikor valóban megpróbáltam minden orgazmus és külső inger nélkül járni, és úgy érzem, hogy ez a kulcs. Úgy tűnik, hogy a teljes absztinencia felgyorsítaná a helyreállítási folyamatot. Arra is felhívnám a figyelmet, hogy 28 éves vagyok, fizikailag és érzelmileg is elég egészséges, és az étrendem elég tiszta. Rendszeresen edzek. Nem dohányzom. Habár hétvégén iszom feleslegesen.

A pornográfiával összefüggő erekciós diszfunkcióból való kilábalás a libidó átmeneti elvesztéséhez vezethetA furcsa az, hogy nem volt nehéz megállni, miután meghoztam a döntést. Az enyhe fejfájáson és a nyugtalan alváson kívül még nem volt ilyen elvonási tünetek sokan említik. Ehelyett semmit sem érzek. Mintha csak nem lenne libidóm. Nincs reggeli fa. Nincsenek nedves álmok. Nincs spontán merevedés. Nincs vágy. Nem voltam kanos. Volt lehetőségem szexelni, de a testem nem reagál. Tangóórákat veszek, így meglehetősen társas vagyok, de még mindig nincs jele libidómnak. Táncolni tudok egy gyönyörű lánnyal, és semmilyen fizikai reakcióm nincs. Agyilagosan tudom, hogy egy lány vonzó, de fizikailag nem érzem.

Ami az absztinencia mellett folytat, az a hitem, hogy képesek leszek újraindítani az agyam, és visszatérek a normális kerékvágásba. De frusztráló.

[Hat héttel később] Ez a hét fordulópontot jelent a gyógyulási folyamatomban. Mielőtt továbbmennék, le kell írnom a tangótáncos lányt. Magas, zöld szemű (imádom a zöld szemeket), nagy testű, és pokolian hűvös. Tényleg utcai okos és földhözragadt, és rengeteg dologról beszélgethet. Csak szórakozni akar, amire éppen most szükségem van.

Azt hiszem, biztonságos azt mondani, hogy a libidóm visszatért, de nyolc hét nem volt pornó, maszturbáció vagy erotika, és minimális fantázia. Célom az volt, hogy nedves álomba jussak, jelezve, hogy a testem kezd rendesen reagálni. Soha nem sikerült. A múlt héten külsőleg ingereltem egy thai masszázslánnyal. Részem azt kívánja, bárcsak kíváncsiságból vártam volna, mennyi időbe telt volna. De akkor az a célom, hogy újra egészséges szexuális életet éljek, ne pedig nedves álmokat.

Ezen az eseményen kívül egyenes absztinencia volt. [Amikor végre nemi életet éltem a tangóórán megismert lánnyal], nem merült fel merevedési zavar (ED). Kemény voltam anélkül, hogy a földszinten megérintett volna. Többször szexeltünk, így a második és a harmadik alkalommal szükségem volt egy kis „segítségre”, de nem volt ED mint olyan. Negyedszer vártunk néhány órát, és nehézkes lettem segítség nélkül, csak úgy, hogy bekapcsoltam. Tehát úgy gondolom, hogy biztonságos azt mondani, hogy most már jogos, segítség nélküli erekciókat kapok.

Arra is rájöttem, hogy a szex nem teljesítmény ... arról szól, hogy két ember kapcsolódik össze és szórakozik. Azt hiszem, elég sok időbe telik, mire megtanulom az összes baromságot, amelyet elnyeltem a pornó nézéséből, ami egyáltalán nem a szex. Bár tudom, mire kell most összpontosítanom; Nagyon próbáltam a lehető leglassabbá és érzékibbé tenni a foglalkozást, sok simogatással és meghatódással. Tehát úgy gondolom, hogy ez csak idő kérdése, és valódi szexet gyakorolni valódi nőkkel.

partnerek táncolnakAzt hiszem, most már jobban megértem a dolgokat: Ha egy ideje nem ettél, az agyad felszabadítja a dopamint, ami ételt kíván. Ez egy túlélési válasz, amely arra ösztönzi Önt, hogy ételt keressen, így a test nem hal éhen. Ha jóllakott, az agya ezt kikapcsolja, és már nem vágyik az ételre. Ha folyamatosan visszaél ezzel a mechanizmussal az étel megörökítésével, agya csökkenti érzékenységét a dopamin és a kapcsolódó kiváltó tényezők iránt. Ez valójában arra ösztönzi Önt, hogy többet erőlködjön, hogy ugyanazt az érzést kapja. A pornó ugyanúgy működik. Az ételek és a szex nem rosszak, de ha falatozik, felborítja agyának természetes dopaminszintjét és receptorszámát, és ez okozza a függőséget. Most azt gondolom a pornóról, hogy az „ócska étel”. Úgy tűnik, hogy a pornó- és a gyorsételeknek nagyon hasonló agyi hatása van.

[Ezeket a következő megjegyzéseket ez a férfi írta válaszul egy másik ember tanácsára.] Gondolom, hogy a gyógyulás sebessége több tényező miatt változik:

  • mennyi ideig néztél pornó / maszturbálást (mind a nap, mind az év).
  • mennyire hasonlították össze a pornó / maszturbálást más tevékenységekkel (pl. szex valódi partnerekkel).
  • mennyire nőtt a pornográf nézése a keményebb és a gonzo tartalmak tekintetében.
  • más segédeszközök használata az orgazmus érzésének fokozására (pl. játékok, gyakorlatok, mint az auto-erotikus fulladás, stb.).
  • egyéb tényezők, amelyek befolyásolják a dopamin szintjét (testmozgás, étrend, kiegészítők, depresszió, gyógyszerek stb.).
  • mennyire „szégyenteljesnek” tartja a pornót a saját elméjében (minél „szégyenteljesebb”, annál több dopamin szabadul fel, ami tovább növeli a problémát).

Tapasztalataim alapján azt hinném, hogy a következő módszerekkel lehet helyreállítani a hatékonyság sorrendjében:

  1. Nincs pornó, nincs maszturbáció, nincs orgazmus.
  2. Nem pornó, maszturbáció, de nem orgazmus
  3. Nem pornó, maszturbáció, orgazmus más módon (pl. Egy partnerrel)
  4. Nem pornó, maszturbáció orgazmusra.
  5. Kicsinyítés a pornó, nem maszturbáció, nincs orgazmus.
  6. Kicsinyítés a pornó, maszturbáció, de nem orgazmus
  7. A pornót, maszturbációt, orgazmust más módon (pl. Egy partnerrel) megdöntve
  8. Kicsinyítve a pornó, maszturbáció az orgazmusra.

Elképzelném, hogy az első és az utolsó módszer közötti különbség az átlagos helyreállítási idő tekintetében 2-3 hónapok lehetnek az 2-3 évekkel szemben.

Lehetséges, hogy a mai hiperstimuláló internetes pornóból csak néhány évre van szükség ahhoz, hogy néhány férfiban partner- vagy kopulációs impotenciát okozzon. Szigorúan véve a probléma nem pornó; ez van intenzív stimuláció dopamin-diszregulációt okoz. Egy másik ED szenvedő írta:

A videocsevegést látom a nagyobb problémának. Úgy gondolom, hogy a dopamin „sláger” különösen erős egy interaktív leendő partnerrel a másik végén, mivel még inkább hasonlít a valódi ügyre, mint egy videóra. Végül ugyanazok a problémák merültek fel nálam, mint egy valódi partnerrel.

A most problémákat jelentő fiatal férfiak közül soknak sikerült a vezetékes internetet elérnie a tömeg előtt, ami azt jelentheti, hogy sokkal nagyobb csoport élmezőnyébe tartoznak. Azonban minden korosztály használója veszélyeztetett. Jelentésük szerint mindig képesek erekciót megoldani, ha elég élettartamra képesek, de már nem tudnak másokkal másolni valódi partnerekkel. A „szegélyezés”, mint a pornó nyolc-tíz nyitott ablakának megtekintése, intenzív ingerlést jelent, ami messze felülmúlja mindazt, amit őseink valaha is folyamatosan szembesítettek - ez valószínűleg megmagyarázza, miért okozza az impotenciájuk mögött álló nem kívánt agyi változásokat.

Mindenesetre a jelenség nagyon valóságos, ha aluljelentették. Egy férfi rámutatott:

A másik este a prostituáltakról szóló műsort néztem; Néhány lányt felismertem pornó filmekből. Egy ponton azt mondták, hogy meg tudják mondani, kik voltak a krónikus pornó maszturbátorok, mert semmi, amit tehettek, nem inspirálhatta a férfit, hogy felkeljen. Gondoljon bele, még a férfi szexuális fantázia megvalósítására szakmailag képzett lányok sem képesek megfelelni a pornográfia ösztönzésének, beleértve azokat a lányokat is, akik valójában pornográfiát folytatnak. A „normális” nőknek, akik csak szeretetünket akarják, esélyük sincs.

Ezen a jelenségen a munka is van mítosz, hogy a gyakori maszturbáció létfontosságú a reproduktív egészség érdekében. A férfiak gyakran rájönnek, hogy a pornóhasználatuk nincs kontroll alatt és nem kívánt tüneteket okoz, de megtévesztették őket kell nagyon gyakori az ejakuláció. Az egyetlen választás a stimulációs intenzitás növelése.

Valójában egy hosszú, kezdetben kényelmetlen, időtúllépés lehet, amire valóban szükség van a normális agyérzékenység és így a normális működés helyreállításához.

(Lásd a srác öt hónapos frissítését alább.)

A merevedés egészségének megértésével kapcsolatos további információkért lásd Gary's Erekciós diszfunkció és Pornó diavetítés

Ez egy olyan fórumon volt, ahol ez a cikk kapcsolódik.

A férjem és én házasodtunk 10 években. A szexuális életünk nagyszerűen kezdődött. Minden nap szexeltünk, naponta egyszer 3. Olyan ragyogott a világom, mint egy régi 19yr! (25 volt.)

De pár hónappal a házasságomban rájöttem az ő pornó-függőségéről (mivel ő volt 10), és annak szükségességét, hogy a kábeltelevíziót és az internetet nézze az interneten.

Nemi életünk fokozatosan romlani kezdett. Csak félig kemény erekciója volt (messze a kőkemény pénisztől, amelyet először ismertem). Megkértem, hogy bocsássa el a pornót, mert nem voltam teljesen elégedett azzal, amit nekem adott (úgy éreztem, mindet elrabolják). Pár hónapig abbahagyta, ezalatt a szexuális életünk újra megingott.

A tíz év alatt őszinte volt velem a pornó be- és kikapcsolása miatt. Pár hónapig, néha 10 hónapig is jól teljesítene. De mindig meg tudtam mondani, hogy mikor néz ki (csapkodva), még akkor is, ha nem is mondta, mert félig ernyedt és néha nem is ejakulál.

Tehát arra gondoltunk, hogy talán, ha együtt nézzük a pornót, hogy ösztönözzük őt, az segít ... de akkor, amikor csak elkezdek izgulni, és ő idő előtt ejakulál bennem!

A pornó nem csak a férfiakkal van probléma. Magam számára azt tapasztalom, hogy maszturbálva elveszítem az összes természetes folyékony gyümölcslevemet ... tehát amikor KÉSZEN van rá, hogy NEM! Őrülten kell haboznia a LUBE-n, és nekem tovább kell állnom, hogy további Lube-t vigyek fel. Csalódik velem. Még a külső kenőanyag ellenére is, a szex kényelmetlenné vált - és még kevésbé volt élvezetes, mert olyan gondolataim voltak, hogy: "Inkább nézzek a pornóra, mint hogy száraz legyek és szexeljek."

Tudtam, hogy a pénisze Milyen lehet, és tudta, milyen természetesen Vizes lehetek. Ezt már sokszor megtapasztaltuk, amikor elbocsátotta / elbocsátotta a pornót. Tehát nyíltan megbeszéltük, és megosztottam vele, hogy a pornó hogyan teszi a maszturbálást és a végbélfogyasztást olyan elbűvölővé, amikor a való életben ez nem így van. (Szerinte ez vicces volt.)

Azóta úgy döntöttünk, hogy mindketten hideg pulykával megyünk, és egymáshoz jönünk, hogy maszturbálás helyett kielégítsük szexuális szükségleteinket. Egyikünk sem maszturbál több mint egy hónapja. A nedvek folytak köztünk és újra, és visszatért a 19 éves nemi vágyhoz! Mi ketten szexelünk, néha naponta háromszor, és szeretjük (és egymást).

Szexuális étvágya az, amivel kitölti a szemét. Megállapítottuk, hogy amikor mindketten csak egymással töltjük fel a szemünket (minden apró mozdulat, minden apró gyűrődés, a bőr minden apró hajtása), ez felkelti a nemi étvágyunkat. TUDNIVALÓBBAN bekapcsolódunk egymás tanulmányozásával és alig várom, hogy letéphessük egymás ruháit!

Mondtam neki, hogy olvastam ezt a cikket, és azt mondja: „Merevedési zavar? kiborítasz! De aztán elmondtam neki, hogy az elméletem végig helyes volt, és beleegyezett. Mindig tudtam, hogy amikor a fele félkemény vagy ernyedt, a pornó miatt van, és mindig tudta, mikor maszturbálok, mert száraz leszek.

A tudás hatalom. A tudás pedig a csata fele.

A többi akaraterő. Valami, amit mindannyiunknak meg kell tanulnunk.

Névtelen a következőket kommentálta: „Hogyan gyógyultam meg a pornóval kapcsolatos merevedési zavaroktól?”

Tárgy: Valódi kérdés ... és elterjedtebb lehet, mint amire számítunk

Ez a cikk és válasza valóban áldásként hatott az életemre. 27 éves férfi vagyok, és őszintén bevallom, hogy a cikk története 99% -ban pontos tükrözi életemet. Meander fogalmazott, mi „pornó- / maszturbációs szenvedélybetegek” kimerítették az impotenciánk ésszerűsítésére szolgáló kifogások kiterjedt listáját, és ez káros volt a kapcsolatainkra. Részben ez az elme veleszületett ego önvédelmi mechanizmusának eredménye, de azt gondolom, hogy a legnagyobb mértékben az ismeretek hiánya járul hozzá. Egyszerűen nem tudtuk, mi okozza a problémáinkat, és hogyan tudjuk kezelni. A társadalom úgy gondolja, hogy teljesen elfogadható a kanos, és a férfiak valóban túlzottan nézik a pornót. Az sem előnyös, ha olyan szexuális szakértők, mint Alfred Kinsey, valamint Masters és Johnson megerősítik a maszturbálás gondolatát, nem okoznak kárt, és teljesen normálisak.

Most nagyon szerencsés vagyok, hogy az életemben olyan barátnőt találtam, aki türelmes, megértő és támogató. Két éve együtt vagyunk, és a szexuális élet szopott. Az elmúlt évben szex nélkül mentünk.

A kapcsolatunk első 6 hónapja során sok érvet vontunk be a szexuális képességemről; Én voltam az első barátja, akivel ez a probléma volt. Noha kimondatlan cölibátusunk volt az elmúlt évben, úgy vélem, hogy valójában megerősítette a kapcsolatunkat. Képes vagyok kommunikálni és megosztani vele a cikket. Most már megértjük a probléma patológiáját. Egy 8 héten fogunk együtt dolgozni.

Mindenki számára, aki hasonló tapasztalattal rendelkezik, nem vagy egyedül. Mi vagyunk a generáció, hogy szerencsés, de ugyanakkor átkozott, hogy megtapasztaljuk a nagy sebességű széles sávú internetet tini éveinkben. Szinte biztos vagyok benne, hogy a kutatás tárgyát képező kérdésben több kutatásra kerül sor.