Kilépés pornó? Készítsen élénkebb érzelmeket (2013)

Mit néz ki a post-porn érzelmi rebound?

A srácok, akik lemondanak a pornóról, gyakran váratlan változásokat jelentenek, mint például a jobb szexuális teljesítmény és elégedettség, fokozott bizalom és vágy a szocializációra, jobb koncentráció, több kielégítő romantikus kapcsolatok és így tovább. Mégis gyakran megjegyeznek egy másik változást is: Többet éreznek érzelem. Ez gyakran egyaránt üdvözlendő és elbűvölő. Íme néhány önjelentés a srácokról, akik kísérleteznek a lemondással:

Fickó: "Soha nem is gondoltam olyan dolgokra, mint a bánat, amíg meg nem kezdtem ezt a kísérletet. Ezek az érzelmek és érzések a pornó abbahagyása miatt megmutatták, hogy sokkal koherensebb és érzelmesebb ember vagyok, mint gondoltam. Döntő jelentőségű volt, hogy találkozhassak ezekkel az érzésekkel.

A változtatás zavaró és kihívást jelenthet:

Másik srác: "A megmagyarázhatatlan boldogságtól a bénító bánatig most olyan érzelmeket élek át, mint még soha. A pornó maszturbáció elaltatta ezeket a szélsőségeket, unalmas és önelégült.

Másik srác: "Úgy tűnik, hogy a legtöbb ember nem ismeri el, hogy olyan érzelmekkel fogsz találkozni, amelyeket évek óta nem éreztél, talán soha. Azok a lányok, akik korábban nem számítottak számotokra, hirtelen f-király életetek középpontjában állnak. Ez a teszt megbukott? Nem fújd le; aggódsz az osztályzatod miatt; attól tartasz, hogy két hét múlva jön a döntő. És ez jó; a fenébe ez nagyszerű. Ez az a szenvedés, amelyből tanulsz, és emberként növekszik. De fájni fog. Egyes helyeken szomorú, zavart, sőt depressziós lehet. De ne ess abba a csapdába. Az érzelmek elmúlnak, az emlékek elhalványulnak, és erősebben fogsz kijönni érte. Ne feledje, hogy évekig tartó érzelmi növekedés és érettség vár rád. Lehet, hogy nem könnyű, lehet, hogy nem érzi jól magát, de megéri. ”

Ez a változás nem egyik napról a másikra következik be, mivel ez a srác felfedezte:

„Nagyon érzelmes és szerető ember voltam, mielőtt elkezdtem a pornót. Három évig, a múlt hónapig átlagosan 3-2 órán át vertem a húsomat pornónak. Érzéketlenné tett a szeretet és az érzelmek iránt. Zombinak érzem magam, érzelmek nélkül! Legfeljebb 3 napig mentem maszturbáció nélkül pornóba. Most jó néhány lány keres felém. De a legnagyobb aggodalmam az, hogy nem érzek szeretetet (pillangók a gyomorban) irántuk. Ezért magamnak is vissza kell húzódnom, mivel úgy érzem, hogy nem tudnék szeretetet adni nekik. Mikor kezdem újra érezni a szerelmet? Kérem, segítsen nekem valaki ebben !!! Még mindig nem érzek semmit.

Mi történik?

Egy srác elmagyarázta:

„A pornó lényege lényegében hasonló bármely más addiktív anyaghoz vagy viselkedéshez. Elzsibbítja a fájdalmát, de ebben rejlik a probléma. Látja, hogy nem szelektíven zsibbadhat egy érzelem vagy érzés anélkül, hogy minden más érzelmet és érzést elcsitítana. Tehát bár ezek a dolgok eltompítják a kiszolgáltatottság, a magány, a szomorúság, a csalódás és a félelem csípését, tompítják az érzelmek, például a boldogság, a remény, az öröm és a szeretet pozitív tartományát is. "

Pontosan hogyan zsibbadja az érzelmeit? Az agyunk úgy fejlődött, hogy homeosztázisra törekedjen. Ha intenzív ingerléssel bombáznak minket, akkor alkalmazkodnak. Például elnémítják az idegi jeleket azáltal, hogy megváltoztatják a legfontosabb neurotranszmitterek idegsejt-receptor szintjét. A krónikus túlstimuláció így zsibbadáshoz vezethet.

Ugyanígy, a túlméretezés megszüntetése először rothadtnak tűnik (mert a mindennapi élet még unalmasabbnak és értelmetlenebbnek tűnik), de fokozatosan a zsibbadás megfordul. A színek visszatérnek és a lelkesedés növekszik.

Doug Lisle ragyogóan elmagyarázza TEDx-beszélgetésében: A Pleasure Trap. Példákat hoz arra, hogy a túlfogyasztók hogyan tudják visszafordítani az étvágyat böjtöléssel vagy csak gyümölcslével. Ugyanez az elv az érzékenység növelésének a túlstimuláció elkerülésével érvényes minden természetes előnyre, beleértve az internetes pornó maszturbálását is. (A maszturbáció feladását a pornó számára, hogy megtapasztalják ezt a fejlődést, gyakran „újraindítása".)

Kiváló weboldal, amely alaposan elmagyarázza az alapértelmezett pont megváltoztatásának alapelveit és technikáit annak érdekében, hogy nagyobb egyensúlyt és elégedettséget érezzen, a Todd Becker www.gettingstronger.org. Hallgassa meg a rádióinterjú Todddal.

A depressziókutatás szintén rávilágít az ingerlés túlfogyasztása által okozott zsibbadt érzelmek jelenségére, és ezt egy későbbi bejegyzésünkben mélyebben megvizsgáljuk. Egyelőre csak rámutatunk, hogy a kutatás ezt feltárja A dopamin biztosítja a motivációt reagálni minden kiemelkedő ingerre, így ha ez alacsony, kevésbé várható negatív és pozitív érzelmi reakció - mert semmi úgy érzi, érdemes bántani.

A kutatás néha hiányzik a jelzésből

A kutatók már feltárták a „deszenzitizáció” (az agy jutalom áramköre zsibbadt aktiválása) bizonyítékait Internetfüggők, élelmiszer-függők és a szerencsejáték-függők. Valójában az összes viselkedési függőség megosztja a ugyanazok az alapvető agyi változások, amelynek deszenzitizációja csak egy.

Azonban, figyelmen kívül hagyja ezeket az eredményeket, SPAN Lab vezette egy szexológus, tesztelte a problematikus pornó felhasználókat az érzelmi válaszok önjelentése révén mind egy 3 perces szexuális film, mind egy másik film esetében. Nem meglepő, hogy a pornóhasználat ellenőrzésének problémái nélküli személyek szélesebb körű szimultán érzelmekről számoltak be, mint azok, akiknek nehézségeik vannak a pornóhasználat ellenőrzésében. Érdekesség, hogy a kutatók nem nyújtottak magyarázatot a különbségre. Ehelyett azzal érveltek, hogy a pornófüggőknek az érzelmek szélesebb „együttaktiválását” kellett volna megmutatniuk (ennek a hipotézisnek nem sok elméleti alapja volt), és arra utalnak, hogy csökkent érzelmi tartományuk bizonyítja, hogy a pornóhasználók nem függők. (Mi?)

A valóság az, hogy a számtalan agynak van kevesebb az ingerekre adott reakció - kivéve, ha természetesen az ingerek pontos jelek a néző sajátos függőségére (amelyet az addikciós idegtudósok ismertek túlérzékenységet). A hangulat ténylegesen befolyásolhatja, hogy milyen pontosan valaki bizonyos színeket érzékel, és ez vélhetően összefügg az agy dopamin-szabályozásával.

Mit jelent az embernek lenni? Hogy férfi legyen?

Természetesen az egyes emberek természetesen sokféle érzékenységet fejeznek ki. A szó nagyszerű művészetéből azonban az is kiderül, hogy az emberi hímek nyilván meglehetősen széles érzelmi tartományban fejlődtek.

A „normális férfi érzelmi egészségről” szóló jelenlegi elképzelésünket elferdíti-e az a tény, hogy az internetes pornó intenzív használata sok férfi szokása? Lehet, hogy a mai srácok megmutatnak nekünk valamit a veleszületett érzelmi skálánál pusztán azért, mert agyuk „lefelé szabályozott” a mai hiperotikus online smörgåsbordokra reagálva? (A nők kezdik ugyanazokat a problémákat jelenteni, mellesleg.)

Másik srác: "Hirtelen 24 éves vagyok, egyedül élek, viszonylag, de nem őrülten boldogtalan, nem kudarc, de határozottan nem is siker. Életem felháborítóan kényelmes volt - és teljesen üres. Semmi sem léptetett velem. Amikor a gondolatok elkezdtek nyaggatni, hogy megírjam azt a regényt, amelyet a fejemben készítettem, arról a maratonról, amelyet mindig is futni szerettem volna, arról az összes könyvről, amelyet el akartam olvasni, az emberekkel, akikkel találkozni kellett, röviden: az élet élőben - tépelődnék. - Holnap kezdem; egyelőre megcsinálom. Mindannyian tudjátok, hogy megy. Olyan rövid, édes és egyszerű módja annak, hogy megtöltsd magadban azt az üres csészét ... szinte semmit sem érzett. Hatalmas, fiatal, izgalmas városban éltem - és nem igazán adtam af - k. Időnként szorongást vagy nyílt félelmet éreztem (amikor a fásulásom elkezdett hozzájárulni ahhoz, hogy ne végezzem a munkát), és alkalmanként egyfajta felindulást. De csomó lettem. Minden unott a fappeléshez képest. Félelmetes, hogy a szex néha rosszabb volt, mint a fapping. ”

Íme néhány visszanyert srác megjegyzése:

Első fickó: "A túlzott pornó nézettség és maszturbáció csillapította a képességemet, hogy teljes mértékben érezzem az érzelmeket. Körülbelül tíz nap után az első jó kiáltásom volt az egyik korai csíkom után. Azóta sokszor sírtam - miközben zenét hallgattam, mesét olvastam, életemben az emberekre gondoltam, még a szép ötletek is érzelmessé varázsolhatnak. Korábban nem ez volt a helyzet. Amíg csak emlékszem, mélabús voltam, és általában nem hatott rám a körülöttem lévő világ. Bizonyos dolgok elég erősek voltak ahhoz, hogy átvágják a ködöt, amelyben éltem, de többnyire lebegtem. Kényelmetlenül zsibbadtam. Ennek visszafordítása az egyik mélyebb változás, amelyet a kilépés óta tapasztaltam, és különösen hasznos. Az érzelmi érzékenység a kreativitás egyre gyakoribb kitörését váltotta ki. Az, hogy valami általad létrehozott alkotás mozgat, valóban kifizetődő és hihetetlenül megerősíti. Több olyan zenét írtam, amire valóban büszke vagyok az elmúlt hónapokban, mint az előző négy évben. "

Második fickó: "A sok dolog között, ami javult az életemben a pornóból való leszokás óta, váratlanul fokozódott a mások iránti empátiám. Általános szabály, hogy más emberekkel törődöm, de ennek ellenére nincs sok empátiám vagy képességem megérteni vagy megosztani más emberek érzéseit. Ha mással valami rossz történik, akkor logikusan elfogadom, hogy esetleg rosszul érzik magukat emiatt, de én magam nem igazán érzem magam rosszul. Az elmúlt hónapokban mégis sokkal érzékenyebbnek találtam magam más népek küzdelmeiben, és valójában oly módon "éreztem fájdalmukat", amilyet még soha. Azt tapasztaltam, hogy kicsit másokkal szomorú vagyok, és még olyan módon is kifejezhettem aggodalmamat, amilyenre még soha nem volt volna lehetőségem. "

Harmadik srác: "Amikor pornót néztem, a társadalom nagyon hatástalan tagja voltam. Nem adtam 2 kapacst a következőkről: Munka, Család, Adósság, Női érzések, A gyermeknevelés lehetősége (nekem csak nevetségesnek tűnt - miért lenne senkinek gyereke?). Az addiktív drogok veszélyei, a szavazás és a politika, a helyi közösségem, a hazafiság. Úgy értem, képes lennék hosszú Reddit-bejegyzéseket írni arról, hogy miért volt valami jó vagy rossz, és végtelenül filozofálni. De amikor cselekvésről volt szó, halott ügynök voltam. Ha a srácok bármely arányos része olyan, mint én, akkor mi, mint civilizáció, elég nagy bajban vagyunk. Van egy történelmi mítosz, miszerint a Római Birodalom az ólommérgezés finom hatásai miatt bukott le - ez egy lenyűgöző új ólom-vízvezeték-technológia mellékhatása. Hogy ez igaz-e vagy sem, a lényeg szempontjából nem releváns. Ami releváns, az a hasonlóság a mai számítógépes monitorokkal, amelyek minden otthonba és hálószobába bejutottak, és az internetet agyba pumpálták. "

Negyedik fickó: „Az újraindítás (a pornóból való leszokás) több szempontból is jobb„ összehangoláshoz ”vezet minket, mint csupán egy lenyűgöző bunda sportolása. Ez egy mélyebb szinten kapcsolja össze az emberiséget, sőt eljutok odáig, hogy azt mondjam: amint az egész újraindítás lendületet vesz, a globális tudatosságban eléggé elmozdulás fog történni miatta.

Röviden, ha az egyének akaratlanul is elzsibbasztják az érzelmeiket pusztán azáltal, hogy túlstimulálják az agyukat, nem lenne jó, ha ez közismert? Ez megalapozottabb döntéseket tesz lehetővé, és talán időszerű kísérletezésre ösztönöz. Lehet, hogy mondjuk adjon fel internetes pornó néhány hónapig csak azért, hogy lássam, hogyan néz ki az élet egy másik idegi „beállított ponton”.

Egy ilyen kísérlet eredménye meglepte ezt a fickót:

"Amit én éreztem a kilépés előtt és után:

  • Az élet unalmas, nincs hova menni, és az élet pazarlás.
  • A pornó az én világom, a lányok csak szexuális játékszerek.
  • Nincs semmi, amit Szerelemnek hívtak; van egy egyetemes igazság, azaz a LUST.
  • Minden kapcsolat és kötés hamis.
  • Mindenki felhajtja, akkor mi a probléma, ha én is ?!
  • A pornó SEX EDUCATION (LOL ezt mondták nekem, amikor láttam az első pornó klipemet).

Után:

  • Az élet nem csak színes, hanem ezek a színek világosabbak, mint a HD-képernyő; minden irányban a tiéd, csak lépjen be; az élet valójában elvesztették, amikor a fapping 😛
  • A pornó azok számára a világ, akik soha nem akarnak a „valódi” világ részesei lenni, a lányok pedig azok a gyönyörű lények, akik feldobhatják világodat.
  • Csak egy egyetemes igazság létezik ... SZERETET, SZERETET ÉS CSAK SZERETET.
  • A kapcsolatok és kötődések elválasztják az embereket a legtöbb állattól.
  • Ismét LOL, ha a pornó valóban szexuális oktatás, mostanra doktoráltam volna.

Hidd el, srácok, ennek a 90 napnak sok hullámvölgye volt, de soha, soha nem gondoltam volna, hogy ilyen csodálatos és csodálatos napok lehetnek az életemben. "

A nagy internetes pornóhasználat mindenütt jelenléte miatt hatalmas lehet a kihasználatlan intim kapcsolatok és a teljesebb életek kihasználatlan potenciálja. Nézd meg, mit gondolsz az utolsó önjelentések olvasásakor:

Másik srác: "[36 nap] Határozottan érzek olyan érzelmeket, amelyeket korom óta nem éreztem. Olyan volt, mintha a pornó sok szenvedélyt szívott volna ki az életemből. Újra friss érzéseket kezdtem érezni. Az erekcióm sokkal nehezebb lett…. Sokkal természetesebbnek érzem magam, amikor emberekkel beszélgetek, és kevesebb a hangulatváltozásom. Sokkal jobban értékelem a lányokat, és szükségesnek érzem, hogy ne csak szex miatt beszéljek velük. Az váltott meg bennem, hogy a pornó megtekintése akadályozhat abban, hogy a való életben beletörődjek. Asszociálissá tehet. Jutalmazza az antiszociális viselkedést. ”


Másik srác: "[Életkor 17] 13 éves koromban kezdtem el a maszturbálást, és soha nem néztem vissza. Azt mondanám, hogy az elmúlt 4 évben naponta legalább egyszer feltaláltam. Rabolt tőlem a szeretet, a türelem, a boldogság és a rengeteg érzelem érzése. Most már könnyedén tudok beszélni a lányokkal, és általában a nők iránt rajongok. Végül értelme van az egész kapcsolat dolgának, mivel soha nem volt vágyam SO-ra. ”


Ez a legjobb előnye az NF-nek, amikor elméd a kondicionált állapotból egy természetesebb állapotba vált, még akkor is, ha egy hétre vagy egy napra szól. Amikor kinyitja a világ ajtaját, azt szeretné, ha minden valóságos lenne; nem képeket vagy videókat akarsz, hanem igazi bőrt, valódi interakciókat. Nem azonnali önkielégítést akarsz, hanem a függő agyad is ezt akarja, de ennek az önző seggfejnek a hangja alatt többet akarsz, és ennél is több vagy. LINK


Nagyszerű szál arról, hogy mennyire jobb a szemkontaktus, ha a húzásból a pornó: Ez a szemében van

Az első randin voltam, mióta elkezdtem az új sorozatomat. Első randevú volt. Éreztem, hogy a szemem a lelkéhez kapcsolódik. Mintha itt a szememen keresztül kommunikálhattam volna. Azt mondta nekem, hogy "szar a szemed", azt mondtam, hogy "olyan, mintha belém hatolhatnak", csak mosolygott. Mintha mindketten érezték ezt a szem kölcsönhatást. Mintha lenne valami varázslat. Korábban is volt már ilyen reakcióm, de csak hosszabb csíkokon. Miért akarom, hogy az élet olyan szar legyen, amikor ezt meg tudom szerezni. Érdekes lenne, ha valaki elvégezhetne egy szemmel kapcsolatos vizsgálatot a nofap kapcsán. Most élek .. mielőtt zombi voltam ..


Másik srác: "Ha sokáig vacakol, nem érzi igazán empátiát semmi iránt, vagy hadd mondjam így: Csak ez az érzelmek fekete / fehér sémája létezik. Te csak normális vagy igazán szomorú. Legalábbis ez volt a helyzet nálam. Emellett általában elnémítottam az érzelmeket. Nagyon eltalált, mint egy csomó tégla, amikor ezek az érzések visszatértek az életembe! Rövid példa: Néha csak ott álltam a sétány közepén, és felfelé néztem az égre, és mosolyogtam, mint egy őrült, máskor pedig csak ültem a szobámban és sírtam, mint egy kurva, mert szomorú dalt hallottam. ”


Másik srác: "Érzelmesebb vagyok: Korábban, valahányszor pornót használtam, érzelmileg zsibbadnék. Sosem éreztem magam annyira érzelmesnek, mint ezen a héten. Haragot, fájdalmat, szeretetet, megkönnyebbülést, boldogságot éreztem. Sokat sírtam és sokat mosolyogtam. Éreztem, hogy egy embernek mit kell éreznie. ”


Másik srác: „(90. nap) 45 éves vagyok, 15 éves PMO-szokással ... A szétválásom legfőbb okai között szerepel a kitartó ED részemről, az érzelmek megfogalmazásának és kifejezésének rendkívüli nehézségei, valamint az önbecsülés és a magabiztosság kérdései. A 35. nap körül szexuális találkozás volt az exemmel, csak egy éjszaka, és sikerült ellenőriznem, hogy az ED problémám sokkal jobb-e, és hogy sokkal érzelmesebb vagyok-e, mint korábban a szex alatt. Minden érzelmi állapotom folyékonyabbá vált, és közvetlen hasznot érzek az emberekkel való kommunikációban, mert kapcsolatba lépek az érzéseimmel, és olyan könnyen megfogalmazom őket. Természetesen az egyetlen oka annak, hogy működött, elsősorban az volt, hogy a [leszokás] elmozdított az érzelmi zsibbadás állapotából, amelyben évek óta voltam. A 75. napon megismerkedtem egy nővel egy barátom születésnapi partiján - nagyon vonzó volt, és nemrégiben elvált. Nem éreztem magam kivételesen magabiztosnak, de az önértékelés hiányában sem szenvedtem, mint korábban. Csak jól éreztem magam a bőrömben. Képesnek éreztem magam arra is, hogy beszéljek az érzéseimről, mind a helyzetemmel, mind pedig vele kapcsolatban. ”


Másik srác: "[18 nap] Miután az elmúlt 12 évet szinte állandó energiahiányban és szorongásban töltöttem, férfiasabbnak érzem magam, mint az általam ismert férfiak többsége. Az energiaszint jó, és úgy érzem, hogy nagyon tele vagyok élettel, és szilárdabbnak érzem magam, mint bármelyik igazi férfinak. Érzelmes vagyok, mégsem vagyok az érzelmeim áldozata. Én inkább egy szilárd dolog, amelyen múlhatok. ”


Másik srác: "A pornó használatom csúcspontján más f-t néztem meg a weboldalakon, amelyek harcokhoz, gore-okhoz, halálhoz kapcsolódnak .. alapvetően minden dologhoz. Naponta 20 videót néztem, még csak meg sem rándulnék, ha látnék egy videót arról, hogy valaki eltörte a lábát, stb. Alapvetően érzéketlen voltam. Mivel abbahagytam a pornóhasználatot és ezeket a videókat, megláttam egy kosárlabdázó képét, akinek eltört a lába, és kezdtem érezni magam könnyednek és rosszul. Szinte olyan, mintha az agyam ismét normális válaszokat kapna. Visszatekintve a fejem biztosan valóban felfelé fordult. Egyébként bárki kapcsolatba hozhat ezzel kapcsolatban?

Második fickó: "Igen, tudom, mire gondolsz. Amikor egy ideje pornót nézek, semmi sem tűnik túl durván vagy túl grafikusnak számomra. Néhány hét után pornó nélkül nem tudok úgy nézni a [transznemű] pornóra, hogy ne fájna gyomrom. De néhány hét után pornó alatt enni is tudok, miközben ezt nézem, vagy más furcsa dolgokat, amelyeket nem fogok megnevezni.

Harmadik srác: - Vicces, hogy ezt mondod. Mikor lelkes pornó felhasználó voltam, horrorfilmeket néztem anélkül, hogy megrándultam volna, és nem gondoltam volna ezt-azt. De ha jól belegondolok, most egyes részeken összerándulok ... nagyon furcsa.


Eddig a hardmode 134. napján voltam. Most annyira koncentráltnak és irányítónak érzem magam. A világ összes színe, hangja, illata és érzelme olyan élénk és gyönyörű. Olyan érzés, mintha valami mély, felhős álomból ébrednék. A világ olyan szép!


Az érzelmek visszatérnek. Zsibbadt voltam, apatikus és unatkoztam többnyire, és nem találtam sok élvezetet semmiben. Néhány nappal ezelőtt mégis egy anekdotikus történetről szóló festményre bukkantam, amely megérintette a lelkemet, és könnyeket árasztott a szememben. Amit korábban hétköznapinak vagy közhelynek tartottam volna, az most mélyen megindít. Eredményeket látok!


Másik srác: "Egy másik dolog, amit észrevettem, egy kis érzelmi „felszabadulás”. Ha képes vagyok érezni ezt a torok- és mellkasi érzést, amikor egy nő körül (bár nem olyan erős, mint amire emlékszem), az érzelmeim egy része rendbe jött. Nagyon sajnálom és gyászolom egy múltbeli szerelmet, és évek óta zavarba jöttem, hogy miért nem vagyok képes „jól érezni”.


Másik srác: „[63. nap] Úgy gondolom, hogy a gyakori pornóhasználat elveszíti a kapcsolatot az emberek érzéseivel. Biztos vagyok ebben, mivel magam is tapasztaltam. Úgy értem, ez elősegíti az érzéseidet és megöli a gyors érzelmi cserét másokkal. Most összekapcsolódom az érzéseimmel. Ez a változás fokozatos és minden héten javul. Tényleg olyan, mintha újra életben érezném magam :). ”


Másik srác: "Már érzelmi haver voltam, amikor pornót használtam, de valahogy nagyon érzelmes lettem. Például, amikor boldognak látom a gyerekeket, nagyon meleg leszek belül. Ezenkívül sokkal inkább érzem az emberek érzelmeit. ”


Másik srác: „[36. nap] Az életbe visszatérő érzelmek. Ez fájdalmas lehet, és néha nincsenek arányban, de úgy érzem, életben vagyok. Valaki azt írta, hogy a siker részben arról szól, hogy kényelmetlenül éljen. Kezdem ezt megérteni. Az alternatíva az, ha egy érzelmet elront (vagy soha nem veszi észre, hogy van még érzelme) egy öt órás wankfesttel. Jobban érzem magam és az életem. Anyukám tegnap azt mondta, hogy szerinte boldogabbnak tűnök, mint régen. Élvezze a kanos érzést, és ha a helyzet megengedi, élvezze a flörtöt nyugodt, ötletes módon. Az emberek kedvelik és válaszolnak. Még az utcán járás is erotikus kaland. ”


Másik srác: "Inkább összhangban vagyok az érzelmeimmel. Nem kell többé elrejtenem az érzékeny oldalamat. Nyílhatok a problémáimmal kapcsolatban, és beengedhetem az embereket. A sebezhetőség nagy problémát jelentett számomra, főleg mindennel, amit rejtettem. Most, hogy a szabadban tettem ki, nincs gondom beszélgetni barátaimmal vagy hozzám közel állókkal arról, hogy mi jár a fejemben vagy mit élek át. Azt is felismerem, hogy milyen érzelmi állapotban vagyok, és rájövök, hogy ez valami kontrollálható. Dühös a srácra, aki elvágott? Vegyen egy mély lélegzetet, és értékelje az életében rejlő jót. Sokkal nyitottabb vagyok az érzelmek iránt is. Nagyon boldog? Engedje ki. Nevess, mintha nincs holnap; mindenki más jól érezze magát. Régebben nagyon örültem valaminek, és úgy éreztem, hogy el kell rejtenem. Kiszolgáltatottnak éreztem magam, ha valóban boldog voltam. Miért? Fogalmam sincs. A másokkal való boldogság az egyik legjobb érzés, amelyet érezhet. Ahol korábban elutasítottam a szeretetet, most arra vágyom. Nem akarom tovább lökni az embereket. Közelebb akarom hozni őket.


Másik srác: "Megállapítottam, hogy érzelmeimet könnyen fel tudják gerjeszteni az életben vagy a filmekben látott szentimentális dolgok. Inkább az érzelmekkel vagyok kapcsolatban. ”


24 napos sorozatban vagyok, és a 6. nap óta 10 év óta először látok minden nap igazán élénk álmokat. Tíz év óta először nem érzem magam álmosnak napközben, és minden reggel nagyon felfrissülve ébredek. Ez az előny egyidejűleg beindította a szociális szorongásomat, az anhedóniát, az összpontosítás hiányát, az agyi ködöt stb. Ezt megelőzően csak véletlenszerű dolgok folynak a fejem körül az éjszakában, és soha nem érezném magam kipihentnek 10-8 óra zavartalan alvás után sem.

Miért érdekes ez különösen? Lehet, hogy egy PMO-függő nem tud nagyon jól aludni, mert a REM-alvás és az élénk álmodás egészséges dopaminerg aktivitást igényel.  ISTENEM! 100% -ig bizonyított NoFap működik! Egy PMO-függő nem tud aludni REM-et!


Visszasétált az edzőteremből egy füves mezőn keresztül, amikor valami történt. Olyan érzés volt, mintha valaki az agyamban megcsapta az „on” kapcsolót, és megemelte a tudatom szintjét, és évek óta először éreztem, hogy valóban kapcsolódtam a világhoz. Az egész zaj a fejemben csak megszűnt, végül évek alatt abszolút csendben megfigyelhettem a világot és annak minden dicsőségét. Csak álltam, hallgattam a természet hangjait, majd leültem, hogy megérezzem a fűszálakat az ujjaim között. Néhány ember rám nézett, de nem érdekelt, ez a pillanat csak gyönyörű volt.

Csak most emeltem fel a tudatosság új szintjére? Akárhogy is gondolom, az agyam felépül a korábbi függőségekből és téveszmékből. Lassan kezdem látni a fényt az alagút végén. Istenem, annyi időt pazaroltam életemben az internet és más ilyen komolytalan kérdések megtévesztésével.

Épp most töröltem mindent haszontalanul a számítógépről. Felfüggesztettem a Facebook-fiókomat, töröltem a Twitter-fiókomat, megszabadultam a disqus-fiókom összes észrevételéről. A valóság a mai napig olyan, mint egy 100 ton teherautó, és most már tudom, hogy valóban elveszett. A valóság megütett, mint egy teherautó


Másik srác: "Sosem tudtam megérteni, miért szoktak az emberek rossz érzelmekről beszélni, mert úgy tűnt, hogy ilyen ritkán kaptam el őket. De az az igazság, hogy NEM kaptam érzelmeket, mert egy érzelem, főleg egy negatív érzésére csalnám a rendszert azzal, hogy PMO-val távolítom el [az internetes pornó maszturbálása]. Mégsem. Itt az ideje, hogy szembenézzünk, ideje vállalni a kihívásokat. Nagyon ijesztő, és csak most kezdem el elismerni magamban, hogy az élet nem minden jó érzelem. ”


Másik srác: "[104. nap] Valamilyen oknál fogva sokkal jobban érintkeztem az érzelmeimmel, mint korábban, és ilyen hosszú ideig éreztem először a dolgokat. ”


Másik srác: „A kilépés okai: Kezdje folyamatosan érezni ezeket az intenzív érzelmeket, ahelyett, hogy elzsibbadna a körülötted lévő gyönyörű világtól. Nincs több The Walking Dead.


Volt egy ember, aki gitározott és borzasztóan énekelt. Durva tőlem, hogy ítélkezzek, tudom, de hallanod kellett volna. Egyébként nem bírtam tovább, ki kellett lépnem a kocsmából, és elkezdtem üvölteni a röhögéstől, vagyis nevetésből sírtam, hogy intenzív volt. Nem emlékszem, mikor nevettem utoljára, hogy abszurd volt. Társaim látták, hogy nevetek kint, aztán nevetni kezdtek, az emberek elkezdték fordítani a fejüket ebben a kicsi / csendes helyszínen, és fel kellett őket kérni, hogy távozzanak! Vicces volt, de amit megpróbálok mondani, az az, hogy évek óta nem emlékszem, hogy ennyire mély érzelmet éreztem volna ezen a napon. Az érzelmek visszaáramolnak rám


Másik srác: "280 nap - A valódi nők iránti vonzódásom az egekbe szökött. Jobban éreztem a kapcsolatot az érzelmeimmel, és érzelmeim is gazdagabbnak érezték magam. "


Másik srác: "30 napos jelentés - Majd megteszi érez dolgok: A pornót megküzdési mechanizmusként használtam minden olyan dologhoz és érzéshez, amellyel nem akartam foglalkozni. Leginkább stressz, szorongás és alkalmatlanság érzése. Ha kiveszed a pornót az egyenletből, olyan dolgokat fogsz érezni, amelyek elől bujkáltál. Az én esetemben kissé fájdalmas és kényelmetlen volt, és még mindig az. DE ez rendben van. Erős leszel miatta. TÉNYLEG, TÉNYLEG, Tényleg erősebbnek érzem magam, és büszke vagyok magamra, amiért szembenézek a félelmeimmel (a csata még korántsem ért véget).


Másik srác:  „Amikor pornóztam, soha nem volt meleg érzés a gyomromban a lányok körül. Most még egy félkemény erekciót kaptam, amikor egy aranyos lányt figyeltem meg táncolni. Ezt az éhséget érzem azért, hogy kimenjek és valóban kapcsolatba lépjek a lányokkal, mert újra kezdem érezni iránta a szeretetet és a szexuális feszültséget. Alig várom, hogy újra barátnőm legyen, hogy szerelmet és szenvedélyt éljen ki.


Másik srác: Az első randin voltam, mióta elkezdtem az új sorozatomat. Első randevú volt. Éreztem, hogy a szemem a lelkéhez kapcsolódik. Mintha a szemén keresztül tudtam volna kommunikálni vele. Azt mondta nekem: „A francba! a szemeid!" Azt mondtam, hogy "mi?" - Mintha behatolnának hozzám. Csak mosolygott. Mintha mindketten éreztük volna ezt a szem kölcsönhatást. Mintha lenne valami varázslat. Korábban is volt már ilyen reakcióm, de csak hosszabb csíkokon. Miért akarom, hogy az élet olyan szar legyen, amikor ezt megszerezhetem? Érdekes lenne, ha valaki elvégezhetne egy szemmel kapcsolatos vizsgálatot a nofap kapcsán. Most élek .. mielőtt zombi voltam. Ez a szemében van


Másik srác: A nofap extrovertált

Az elméletem a következő: amióta elkezdtem a nofap-ot, fokoztam az érzelmek iránti érzékenységemet. Ennél is fontosabb, hogy érzelmeket fejezzek ki és osszak meg a szüleimmel és a barátaimmal. Azt hiszem, ugyanez történik akkor is, amikor olyan emberek közelében vagyok, akik tetszenek (barátok barátai vagy csak idegenek). Hangolódom arra, hogy mit érzek, és mivel az érzelmeim erősebbek, képes vagyok kifejezni őket az ítélettől való félelem nélkül.

Példa: Hosszabb szemkontaktust tartok, és mosolygok a nőkre, mert szeretem őket. Mielőtt gyorsan félrenéztem volna, gondoltam, hogy "szar, látta, hogy észrevettem?" Most a következő gondolataim vannak: „Azt akarom, hogy lássa és tudja, hogy észrevettem, mert vonzónak találom”.

Egy másik példa arra, hogy kint vagyunk egy városban. Egy bárban vagy a városban sétálva, nőket látva, köszönni vagy kiegészíteni akarom őket.

Mindkét példában az érzelmeim feltöltődnek, és eléri a fordulópontot, amikor csak ki kell fejeznem őket. Nem kérek jóváhagyást, és nem remélem, hogy felvehetem őket. Csak azt akarom, hogy tudják, mit érzek. Magamért teszem, mert felszabadító érzés kifejezni magam, és nem tartom bent az érzéseimet.

tl; dr extrovert = nofap az alábbiak miatt: megnövekedett érzelmi állapot + meghajtó érzelmek kifejezése


Tanulmányok a szex és a kábítószerek átfedéséről az agyban