Volt a gyáva oroszlán csak maszturbál a porn túl sok? (2010)

YBOP megjegyzések: Ez az egyik legelső bejegyzésünk, amely az egykori pornó felhasználók által jelentett váratlan előnyök egyikét írja le. Nem azt mondjuk, hogy az internetes pornó a fiatal férfiak társadalmi szorongásának elsődleges oka. Senki sem tudja, hogy a szociális szorongásos rendellenességben (SAD) szenvedők hány százaléka járul hozzá a pornóhoz, mivel nincsenek tanulmányok. A nagy sebességű internetes pornó új jelenség; semmilyen kontrollcsoport nem lehetséges; és egyetlen tanulmány sem tette fel a megfelelő kérdéseket. Ez azt jelenti, hogy a nehéz pornó felhasználók továbbra is a társadalmi szorongás fokozott bizalmáról és remissziójáról számolnak be egy változó - az internetes pornóhasználat - megváltoztatásával. Frissebb cikkünk erről a témáról (sokkal több tudománykal): Pornó, maszturbáció és Mojo: egy idegtudományi perspektíva

Lásd még Rosszabbá teszi-e a pornó a szorongást / bizalmat? - amely sok történetet tartalmaz a társadalmi szorongás javulásáról, miután az egyének kivágták a pornót.

Az 5 percében TED beszélgetés, „A srácok halála”a híres pszichológus, Phillip Zimbardo megjegyezte, hogy az „izgalmi függőség” (pornó, videojátékok) a társadalmi szorongás egyik fő tényezője.

Mivel a 2019 több mint 75 tanulmány köti össze a pornóhasználatot a gyengébb mentális-érzelmi egészséggel és a gyengébb kognitív kimenetelekkel. Ráadásul a függőségi idegtudósok ismételten bizonyították internet függőség néhány felhasználó tartós memóriát és koncentrációs problémákat okoz.


Titt a korreláció a pornóhasználat és a társadalmi szorongás között

A pornófüggőség elszigeteltséghez és társadalmi szorongáshoz vezethetVan-e valaki, aki ezt olvasta, észlelt egy összefüggést a pornózás és a csökkent társadalmi szorongás között?

Miatt a keresőmotor egybeesése, Több éve hallgatom a felépülő pornófüggők gyötrelmeit és extázisait. Újra és újra megjelenik egy közös minta. Ahogy a felhasználóknak sikerül tartózkodniuk a pornótól, és visszaszorítják a maszturbációt (általában ideiglenesen), felmerül a vágyuk, hogy kapcsolatba lépjenek másokkal. Így van a magabiztosságuk, a mások szemébe nézésük képessége, a humorérzékük is. És ugyanígy érzékeli „férfiasságukat”, koncentrációjukat, optimizmusukat, megítélésüket, vonzerejüket a potenciális társak iránt stb.

Még azok is, akik korábban súlyos társadalmi szorongásban szenvedtek, gyakran felbátorodnak, hogy felfedezzék a társadalmi kapcsolatok új lehetőségeit: mosolyogva és viccelődve munkatársaikkal, online randevúkkal, meditációs csoportokkal, éjszakai pöttyökkel stb. Bizonyos esetekben hónapokba telik, de gyakran a váltás olyan gyors, hogy meglepetéssel éri őket. (Nem azt akarom mondani, hogy a társadalmi szorongás az Kizárólag pornó használat miatt, vagy hogy az extroverzió a hiányának a jele. Csak arra vagyok kíváncsi, hogy egyesek számára meglepően előnyös lehet-e a szexuális vágy gondosabb kezelése.)

Ragasztási zavar

In Függőség mint csatolási zavar, Philip J. Flores hangsúlyozza, hogy normális, sőt terápiás kapcsolatban sem lehet ragaszkodni, miközben függőséghez kötődik. Ugyanígy a visszaesés elkerülésének legjobb támogatottsága a másokkal való szilárd kapcsolat - és az a képesség, hogy ezeket tetszés szerint kialakítsák.

Miért lehet egy pornófüggő köteles kezelni kényszerét a valódi kapcsolatok kialakítása vagy helyreállítása érdekében? Norman Doidge pszichiáter azt javasolja, hogy a mai pornó intenzív ingerei (magas dopaminszintje) eltérítsék és újravezetik az „agyi ingatlanokat”, amelyeket egyébként a társadalmi kötelékek kifizetődővé tételére fordítanának. (Az agy, amely megváltoztatja magát, p. 109) A tényleges emberek kevésbé lesznek jövedelmezőek; a hamis emberek sokkal vonzóbbá válnak. Ebben az esetben a méret nem az agy mennyisége, amely világít. A kényszeres viselkedés megszüntetése megszünteti az agyat, hogy helyreállítsa a szokásos prioritásait.

Érdekes, hogy az emberek, akiknek szokásai a magas dopamin - például a kábítószer-használók - folyamatos túlzott stimulációját eredményezik, gyakran aggódnak vagy lenyomják az idő hátralévő részét. Ez nagyrészt az abnormálisan alacsony dopaminszintnek (vagy a dopaminra való alacsony érzékenységnek köszönhető, a D2 receptorok csökkenése miatt) a magasságok között. A cukorban szenvedő patkányok szorongást és agyi változásokat mutatnak (csökkent dopamin). És az elhúzódó emelkedett dopaminnak kitett egerek később viselkedtek depressziósak voltak válaszul a stresszre. Amikor az ember szorongó vagy depressziós, a szocializáció túl nagy erőfeszítésnek érzi magát.

Számos tanulmány azt mutatja, hogy szociális szorongás kapcsolódik alacsony dopamin or csökkent érzékenység. Tekintse meg ezt a tanulmányt a kapcsolatról is dopamin instabilitás és társadalmi szorongás.

Vajon az internetes pornó túlzott maszturbációja társadalmi aggodalmat okoz-e egyes személyekben?

A dopamin a szexuális izgalom alatt emelkedik, és a csúcspont után csökken. Néhány ember olyan gyakran maszturbál, hogy a jutalmi áramkörük nem képes vissza a homeosztázisba az orgazmusok között? Krónikusan alacsony dopamin (vagy alacsony a dopaminra adott válasz) szenvednek-e - ami valószínűbbé teszi a társadalmi szorongást? Fontos felismerni, hogy a modern nyugati társadalom maszturbációs gyakorisága kevéssé hasonlíthat vadászó-gyűjtögető őseinkre (lásd: WEIRD maszturbálási szokások).

Ha nem maszturbáció, akkor a nehéz pornó használata bizonyos agyokban a dopamin és dopamin receptorok csökkenéséhez vezethet. Minden függőség, beleértve a viselkedési függőségeket, mint például patológiás szerencsejáték és a Internetes játék, mérhető csökkenést okoz a dopamin jelátvitelben. Ha pornófüggőséged van, akkor van egy úgynevezett számozott örömválasz vagy desenzitizáció. Ez azt jelenti, hogy alacsony a dopamin jelátvitel. (Lát: Pornó és most: Üdvözöljük a Brain Training-ben és a Ártalmas viselkedés: 300 Vaginas = sok dopamin megérteni a mechanizmusokat.)

deszenzitizáció

Tegyük fel ezt: Tanulmányok azt mutatják, hogy mind a viselkedési, mind az anyagfüggőség okozza a dopamin (D2) receptorok csökkenése, ami a deszenzitizáció egyik fő aspektusa.

Az első kérdés: Mi az elsődleges biológiai különbség a domináns és a szubmisszív főemlősök között? Válasz: A domináns főemlősöknek van magasabb dopamin D2 receptorok szintje. Nem a D2 receptorok magasabb szintjén születtek - inkább a dominánssá válás okozta a D2 receptorok növekedését.

Második kérdés: Összefügghetnek-e azok az előnyök (magabiztosság, társasági viszonyok, motiváció, kevesebb szorongás), amelyeket a férfiak éreznek a pornófüggőségből kilábalva, a D2-receptorok és a dopamin növekedésével? (Minden bizonnyal nem a vér tesztoszteron szintje.)

Kétségtelen, hogy egyes felhasználók krónikusan alacsony dopamin- vagy dopaminreceptorokkal rendelkeznek, de olyan sok felhasználó észleli a kilátások javulását, amikor visszaszorítja a pornót / maszturbációt, hogy nem zárhatjuk ki annak lehetőségét, hogy maga a szokás tovább nyomasztja dopaminszint.

Miután az agy kevésbé lesz érzékeny a dopaminra, „kevésbé lesz érzékeny a természetes erősítőkre”, például az „öröm látni egy barátot, filmet nézni vagy a kíváncsiság, amely a felfedezést ösztönzi.”- Nora Volkow, az Országos Kábítószer-visszaélési Intézet igazgatója

Hardcore, mindig újszerű internetes pornó erősen kényszerítő- ugyanazon okból, mint a crack és a Krispy Kreme fánk. Ezek az ingerek semmiképp sem felelnek meg őseink agyának, ahogy az ember fejlődik. Mégis, a primitív limbikus rendszer olyan „értékes” dolgokra téveszti őket, hogy arra ösztönöz bennünket, hogy egyre többet keressünk belőlük - még akkor is, ha ezek okozzák másnaposság és elvonási tünetek.

Mennyi túl sok?

Csakúgy, mint a drogok és az alkohol esetében, a „túl sok” mindenki számára más. Egyesek számára azonban az agy jutalom áramkörének sebezhetősége az internetes pornóval kombinálva azt jelenti, hogy a szexuális stimulációra való törekvés kényszeres szexuális ingerlés. Ez probléma, mert a kényszer, ne feledje, a jutalmazó kapcsolatok kialakulásának módja. Röviden, lehet, hogy a kiegyensúlyozott maszturbációs szokások fontosabbak a pszichológiai egészségünk szempontjából, mint az általánosan elismert.

Egyértelműen sokat kell tanulni. Egyelőre hagyom, hogy a helyreállító felhasználók maguk beszéljenek.

A pornófüggőség megállítása javíthatja a szocializáció képességétMindig csak elfogadtam, hogy társadalmilag az átlag alatt vagyok. Ez már nem is volt kérdés, de kiderült, hogy két hét orgazmus nélkül a hangom egyre nagyobb és gazdagabb lett, szinte megállás nélkül nevettem és repesztettem a poénokat, és az emberekkel való beszélgetés folyékony és könnyű volt. Most én vagyok a fecsegő. Meg kell szokni.

Egy másik férfi:

25 éves vagyok, és 14 éve használok pornót. Volt egy 2 éves időszak, bár nem tudtam megnézni, mert egy kormányzati intézményben voltam, ahol betiltották a pornográf oldalakat. Ezekben az években a kreativitás csúcspontján álltam: verseket, dalokat és történeteket írtam. Én is mindenkivel beszéltem, nem zárkóztam el egy lélektől sem. Amikor hazaértem, visszatértem arra, hogy a napot az internet mezítelenségével nézegessem. Két évvel később introvertált lettem, elzártam magam, és legtöbbször félénk és depressziós vagyok. Ami pont ellentéte annak, hogy távol voltam tőle. Folyamatosan azt mondom magamnak, hogy „kipattanok belőle”, de mikor lesz? Nem akarok így eltölteni még egy évtizedet.

Egy másik férfi válaszolt:

A terapeutám megesküdött, hogy pár évvel ezelőtt gyógyszerekre van szükségem. Ehelyett nekiláttam kitalálni, mi folyik a depresszió alatt. Amikor abbahagytam a pornó használatát, először rosszabbul éreztem magam. De most jobban érzem magam, mint 7 év múlva. Bizonyos életmódbeli szokásokon kívül nincs oka annak, hogy a depresszió ennyire elterjedjen társadalmunkban. Tökéletesen képesek vagyunk rájönni ezekre a dolgokra, és enyhíteni a depressziónkat. Szükség van a szokásaink rendezésére, hogy megtaláljuk, mi okozza a fájdalmainkat, és teljesen őszinték maradjunk önmagunkkal szemben.

Hatodik hónapos veterán:

Az emberek azt kérdezik tőlem, mit változtattam meg, mert sokkal inkább távozó vagyok. Soha, SOHA nem voltam magabiztosabb vagy motiváltabb a tényleges nők megközelítésében és bevonásában. (És valójában most igazi szexet élek!) A szex közben szenvedő súlyos teljesítmény-szorongásom, miközben pornót fogyasztok és verek, eltűnt. [Olvas több férfi tapasztalata.]

Idegrendszerünk nyílt végű áramkör, amelyet másokkal való közösségben való élésre terveztek. Valójában biológiailag lehetetlen, hogy a legtöbb ember önállóan szabályozza érzelmeinket bármilyen hosszú ideig.

Az introvertáltak és azok, akiknél csecsemőként nem alakultak ki egészséges kötelékek, különösen a társadalmi szorongás veszélyének vannak kitéve a gyakori pornóhasználat miatt. Az elszigetelés lehetővé teszi számukra, hogy ellenőrizzék a kínos és nem kielégítő interakcióknak való kitettségüket. A pornóhasználat (vagy egyéb ingerek) elkerüléséhez való hozzáférés ezután a társadalmilag megszerzett önismeret és az érzelmi szabályozás helyettesítőjévé válhat. Ahogy az egyik ember azt mondta a társadalmi szorongásról:

A társadalmi elszigeteltség és a pornó megerősíti egymást. Vagyis az elszigeteltség vezet a menekülés és a kielégülés kereséséhez. Ez jelentheti a pornó-függőséget, amely csökkenti az önbecsülést és az önbizalmat, ami társadalmilag szorongóbbá teszi… és így tovább.

A társadalmi kapcsolatok ápolása

Az individualizmus és az önellátás nyugati eszméje arra ösztönzi a kísérletet, hogy önállóvá váljék a szorosabb társadalmi kapcsolatok jutalmának ápolása helyett. Amint Flores rámutat, a normális érzelmi szükségletünk, hogy másokat tükrözzünk, helytelenül jelölt függőség és szükséglet. Igazából ez az, amit az agyunk tervezett.

a pornográfia függősége rosszabbá teheti a társadalmi elszigeteltségetTörzsi, páros kötésű főemlősökként agyainknak szoros kapcsolatba kell lépniük a jó egészség érdekében egész életünk során. A gyakori pornó használat helyettesítheti ezt az alapvető emberi szükségletet egyre növekvő vágy és orgazmus formájában. A Pornó nem adja meg az érzelmi közösülés egészségét. Amikor a pornó / maszturbáció kényszerítővé válik, a jövőben végtelenségig megőrizheti az egészséges kapcsolatokat. Ennek oka az lehet, hogy módosítja az agyat, annak fiziológiáját és az általuk robbantott jeleket. Sokak számára ezek a változások gyengítő társadalmi szorongásnak bizonyulhatnak.

A jó hír az, hogy sokaknak könnyebb és élvezetesebb kapcsolatba lépni másokkal, amikor tartózkodnak a pornótól és visszaszorítják a maszturbációt. Nagyon kíváncsi lennék a szociális szorongásban szenvedőkre (vagy terapeutáikra), akik kísérleteznek a pornó feladásával.


Tanulmányok a szex és a kábítószerek átfedéséről az agyban

A növekvő tudományos bizonyíték az orgasm utáni ciklusról (tanulmányok)

41 gondolatok a következőről:Volt a gyáva oroszlán csak maszturbál a porn túl sok? (2010)"

  1. A cikk alatt közzétett megjegyzés a „Pszichológia ma” témához

    A maszturbáció ellopta az életem három évét

    Miután elolvastam néhány korábbi megjegyzést, hajlandóságot éreztem a posztolásra. Úgy tűnik, sok férfi erőteljesen reagál arra, hogy bárki azt sugallja, hogy a maszturbáció egészségtelen szokás lehet, és valakit meggyőző katolikusnak titulál (amit nevetségesnek találtam, mivel ebben a cikkben nincs semmi, ami ezt a benyomást keltse).

    11 évesen kezdtem el a maszturbálást, jelenleg 19. vagyok. Bár nem emlékszem, milyen gyakorisággal maszturbáltam 11 éves koromtól mostanáig, azt kellene kitalálnom, hogy következetesebb sebességgel kezdtem el a maszturbálást, amikor 16 éves lettem. Ettől kezdve Életem A LEGROSSZABB ÉVEK voltak.

    Nem tudom, melyik következett be először, a maszturbáció vagy a társadalmi szorongás és depresszió. Hadd jegyezzem meg, hogy 11. osztály előtt mindig nagyon távozó gyerek voltam, mindig az egyik népszerű gyerek volt az osztályban, de a 11. évfolyamon súlyos szociális szorongásom támadt. Kerültem mindent és mindenkit. Semmi okom nem volt arra, hogy így cselekedjek, és még a középiskola elvégzése után is ugyanúgy éreztem magam. Nem tudtam, hogy az a „természetes stresszoldó”, amelyre már régóta támaszkodtam, a tettes.

    Úgy gondoltam, hogy fizikailag valami baj van velem, mert biztosan így érezte. Fáradt voltam egész nap, mindig keserű voltam, és féltem, hogy bárkivel társas legyek. Az elmúlt évben olyan rossz lett, hogy nem is akartam semmilyen családi összejövetelre járni, és nem is tudtam rávenni magam a nővérem főiskolai diplomájára. Csak felébrednék, bemennék a számítógépre, és minden nap a Föld legszánalmasabb emberének érezném magam. Átlagosan naponta egyszer maszturbáltam, és néha többet attól függően, hogy mennyire rosszul éreztem magam. Meg kell jegyeznem, hogy ateista vagyok, és soha nem éreztem szégyent pornográf anyag nézegetése és maszturbálása miatt, semmi sem ellenzem.

    Miután rájöttem, hogy mélypontra kerültem, megvizsgáltam, hogy mit csinálok, ami így érezheti magam, és epifániám van. Nem csináltam semmit, hanem ételt ettem, számítógépen jártam és maszturbáltam. Tehát valószínűleg ez volt az egyik dolog, igaz? Nos, őszintén szólva ilyen egyszerű volt. Miután arra a következtetésre jutottam, hogy a maszturbáció jelentheti a problémát, kerestem, és megtaláltam ezt a cikket. Nagyjából szóról szóra volt a helyzetem, és körülbelül másfél héttel a maszturbációtól való tartózkodás után máris hatalmas változásokat kezdtem látni!

    Ahelyett, hogy állandó ködben lennék, inkább tiszta gondolkodásúnak, társasabbnak, magabiztosabbnak, boldogabbnak, nyugodtabbnak és meglepően férfiasabbnak érzem magam. Pozitívan gondolom, hogy ez a cikk másoknak is segít, mint én, ezért ne tegye le az itt közzétett néhány tudatlan megjegyzés. Néhány hozzászólásod és ez a blogbejegyzés olvasása alapján elmondhatom, hogy erős ember vagy, és szándékodban áll segíteni az embereket. Őszintén köszönöm, mert biztos vagyok benne, hogy pontosan ez visszatartott az életemetől.

  2. mivel annyi van
    mivel nagyon sok embernek van ilyen problémája anélkül, hogy észrevenné, hogyan kezelheti ezeket az embereket, miután legyőzte a függőséget?
    figyelmen kívül hagyja őket, és jobb barátokat talál? segítenek nekik megérteni a problémájukat?
    Azt hiszem, amit minden pornó-függőségből felépült embernek mondani akarok, valószínűleg 100 vagy 1000 ember ragad rá a függőségre. amikor a betegség válik normává, mit csinálsz?

    1. Nagy kérdések
      Kétségtelen, hogy a pornóhasználat a fiatal férfiak körében a normák közé került. Az Ön nemzedékének (feltételezem, hogy viszonylag fiatal vagy) meg kell találnod ezt a rendetlenséget. Nincs válaszom. Remélem, hogy azok, akik visszaállnak a pornóból, felvilágosíthatnak másokat.

      A barátok és a pornó a nemrégiben folytatott beszélgetés tárgya volt az újraegyesítő fórumon - http://www.reuniting.info/node/7142

      Reméljük, hogy néhány bátor tudós kutatja a pornó hatását a felhasználók agyára. A jelenlegi helyzetben a „szakértők” arról biztosítanak minket, hogy a pornóhasználatnak nincsenek negatív hatásai, vagy valóban hasznos. A közös mém az, hogy egyetlen pornó vagy maszturbáció sem szokatlan vagy káros.

  3. a „Pszichológia ma” című cikk alatt közzétett megjegyzés

    Ezt teszteltem és megerősítettem. Jó látszó fickó vagyok, de válogatós vagyok a nagyszerű gondolkodású lányok számára, mondjuk igazán válogatós, és nem az aranyos, de nem olyan hasonló gondolkodású lányokkal való kapcsolatfelvétel helyett, hogy az elmúlt években egy éjszakai pornóval néztem egy éjszakai estével ott és ott. Mindig is olyan népszerű voltam, de nem voltam ilyen barátságos és távoli szociálisan kívül a barátaim körében. Noha biztos, hogy megváltoztatta a karakteremet, 2 hónapok absztinenciája után elmondhatom, hogy a maszturbáció ez a baj.

    De ez természetesen logikus a maszturbáció számára, az életerő elvezetése nélkül, anélkül, hogy szeretet elvesztené és gyengítené magát. Ezek az egyszerű orgazmusok károsak, ahelyett, hogy hagynák, hogy a teste természetesen átalakítsa ezt az energiát.

    Tehát az 2 hónapok után a kreativitásom, a fókuszom, az erőm, az erőfeszítés, a hangulat, a karizma és az izomgyarapodás kiváló. A lányok annyira vonzódnak hozzám, hogy nevetséges és csodálatos; láttad volna azt a pártot, amit tegnap este lol. Azt is észrevettem, hogy a maszturbáció önzőséget idéz elő, amikor tartózkodik attól, hogy szeretnél egy lányt, szeretnél romantikusnak lenni, nem pedig a fegyvered leszereléséről, és ez a nagylelkűségérzet mélyen belefér a személyiségedbe.

    Tehát a testvérek tudják, mit kell tennie ahhoz, hogy teljes potenciálját élhesse.

  4. Maszturbáció
    Emlékszem, hogy 8 korában kezdtem el nézni az erotikus képeket, amikor 10 voltam, és mindennapi maszturbálást végeztem azáltal, hogy a péniszemet az ágyra csiszoltam, amíg el nem verem. A szüleim nem rendelkeztek CineMax-tal, így amikor a puha mag pornó jönne, a csatorna elkobozódott. Emlékszem, hogy szinte minden este maszturbál a szex hangjára. Nem voltam népszerű gyerek az iskolában, és az osztályaim szörnyűek voltak, egész nap gondoltam a maszturbáció. Nagyon jól sikerült elrejteni az igazi érzelmeimet, csak mélyen temessem őket, és bárki is tetszik, akinek tetszik. Meg kellett tanulnom és alkalmazkodnom, hogy szexet lehessek valódi nőkkel. Könnyű volt számomra, hogy nőket szereztem, mindig úgy cselekedtem, mintha hűvös voltam, azt hiszem, tetszett a biliárd készségek, vagy ahogy beszéltem velük. Kimennék randizni, de nem gondoltam erre a lányra, mint lelki társra, nem voltak érzelmek, csak azt tettem, hogy úgy tettem, mintha tetszenének nekik, hogy ágyba kerülhessek, majd lassan levágom velük, és lépj a következőre. A Pornó és a maszturbáció mindig ott volt, nem számít, mennyi szex voltam, hogy mindig maszturbálok, mindig figyeltem pornót. Szükségem volt rá, olyan volt, mint az élet lélegzete nekem. Mint mondtam, mielőtt valódi nőkre kellene fejlődnem, úgy gondolták, hogy normális srác vagyok, a legmenőbb ember, akivel valaha találkozott. Belsejében mélyen fájtam, érzelmi labda voltam a nyögésnek, depressziós voltam, és csak annyit akartam csinálni, mintha csak ki lett volna kapcsolva, úgy tűnt, ez volt az egyetlen dolog, ami boldoggá tett. A maszturbáció végtelen ciklussá vált. Reggel reggel felébredek és maszturbálok, bejutok a zuhanyba és maszturbálok, testápoló és dörzsölöm a heréket, dolgozni fogok, néha találok egy rejtekhelyet a munkahelyen, és maszturbálok, hazamegyek, ugrik a számítógépre nézni pornó és maszturbáljon erőteljesen, zuhanyzom, elmegyek az éjszaka, találok egy társat, szexelek, hazamegyek és maszturbálok a lánynál, akivel éppen szexeltem, miután unatkoztam azzal, amit csináltam kapcsolja be a számítógépet és maszturbáljon. Ez a ciklus sok éven át folytatódott. A körülöttem lévő emberek számára ROCK STAR voltam, amit bármelyik lányhoz szerettem volna, éltem a szélén, mindent meg akartam tenni. Életet éltem a szélén, mert fájtam, junkie voltam, szerettem a rohanást, a dopaminon voltam. Végül házasodtam, és egy nap letelepedtem, de volt egy probléma! Nem élhettem tovább egy rocksztár életét, már nem volt ilyen rohanásom, csak ez tartotta fenn a dopaminszintemet, miközben nem maszturbáltam. Meg akartam halni, feleségemet hibáztattam mindazért, ami elromlott, én izoláltam magam, így tudtam maszturbálni, bejutottam a Tranny pornóba, és éreztem magammal undorodva, még azt is elmondtam a feleségemnek, hogy használjon egy szíjat. Annyira depressziós voltam, és ő is. meglátott engem, aki igazán volt, a hűvös, édes, kimenő srác mögött egy szörnyet élt, és látta a színfalak mögött. Nagyon szeretem a feleségemet, ha nem, akkor valamilyen oknál fogva nem vettem volna feleségül. Nem csak a vele való szexről volt szó. A pornófüggőségem megölt bármilyen szeretetet, nem segítettem neki a ház körül, nem segítettem neki a gyerekekkel, nem tettem semmit, csak annyit tettem, hogy a számítógép mögé ültem és titokban pornót néztem. a feleség nem adta nekem azokat az árukat, amiket feldühítettem és átkoztam volna, azt éreztem volna vele, hogy nem szar, borzalmas, és rábeszélem, hogy berúgjon, hogy elvehessem tőle, amíg ő aludt. Az a szorongás, amit okoztam, nem tudott aludni, így ő olyan álmos tablettákhoz fordult, ami tökéletes volt számomra, ami azt jelentette, hogy bármikor elvehetem tőle. Miután elvégeztem vele, bekapcsoltam az iPododat, és sok órán át maszturbáltam a hardcore pornó-ra. A feleségem azt mondta, hogy nemrég elmegy, azt mondta, hogy ennyi fájdalmat okozok neki, és annyira megrongáltam, hogy nem tudja, hogy valaha is meg lehet-e javítani, értéktelennek éreztem magam, nem láttam egy ember, már csak ott volt, hogy ejakulálni tudjak, és ne kelljen maszturbálnom. Szexelni fogunk, és elveszítem az erekciómat, és ez nagyon zavarta, és úgy érezte, mintha elvesznének a falai. Megígértem neki, hogy megváltozom, megígértem, hogy más lesz, megígértem, hogy nem nézek pornót (EZ A FŐBB, AMIÉRŐL PANASZOLT), úgy gondoltam, elmondom neki, hogy csak boldoggá tegyem. Tényleg megpróbáltam megállítani a pornót egy éjszaka, és rossz volt, hogy nagyon rossz volt! Kezeim megrázkódtak, homlokom elkezdett izzadni, és végül görcsökbe mentem, majd elkezdtem sírni. Végül rájöttem, hogy a pornográfia és a maszturbáció alakította az egész életemet, tudtam, hogy gyermekeim és feleségem kedvéért meg kellett állnom. Az egész tizenéves és felnőtt életem már nem is érzi valóságosnak. Mindig úgy éreztem, hogy több van az életben, mindig úgy éreztem, hogy valami hiányzik. Még a YouTube-ra is bekerültem, keresve idegeneket, kormányzati összeesküvéseket és a Holdon élő embereket, annyira biztos voltam benne, hogy hiányzik valami. Az egyetlen dolog, ami hiányzik, az az, hogy doppingolok, nem tudtam, hogy függőségem van, ezért nem tettem meg Nem tudom, hogy a hiányzó rejtvénydarab volt a kábítószer, miután maszturbáltam és néztem a pornót, a Tranny pornó mindig a legnehezebb volt. Rájöttem, hogy beteg vagyok, rájöttem, hogy annyi embert bántottam életemben. Töröltem az összes pornó a merevlemezemről, és megígértem, hogy már nem maszturbálok.

    1. Úgy tűnik, mint
      a feleséged ösztönei jók voltak ... a pornóval kapcsolatban. Valószínűleg * ez volt a fő oka annak, hogy függősége fokozódott. Tudod mi más? Fogadok, hogy igaza volt veled kapcsolatban is. Fogadok, hogy te vagy * az a csodálatos fickó ... a függőség mögött. A helyreállítás lesz a legnehezebb dolog, amit valaha tettél, de ez lehet az egyik legteljesebb dolog is. Szerezzen meg minden támogatást. Megnézted a támogatási oldalt? Minden jót.
      *nagy ölelés*

  5. Egy másik webhelyről.
    Ebből a szálból: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581


    Nézze meg ezt a weboldalt: http://yourbrainonporn.com/

    Rengeteg más srác ismeri fel a pornó káros hatásait, és kivágja, vagy már nem nézi. Természetesen közülük nagyon kevesen lesznek itt, mivel ez a fórum tele van kanos tinédzserekkel - természetesen abban a korban soha nem értékeltem volna a jelenlegi nézőpontomat!

    Több mint egy évtizede pofonoztam a majmot (amikor megtudtam a youtube-jellegű pornó oldalakat, hogy disznó mennyországban vagyok!), De rájöttem, hogy a pornó és a maszturbáció káros hatással vannak a termelékenységemre és az igazi lányok megbecsülésére. A tartózkodástól életteljesebbnek éreztem magam - sokkal társasabb vagyok, többet csinálok, és fokoztam az önbizalmamat és az önbecsülésemet. A legsikeresebb srácok, akiket ismerek, évek óta nem néznek a pornóra - bár nehéz okuk vagy következménye annak, hogy bolyhosban úsznak? Valószínűleg mindkettő.

  6. Mi itt olyan kommenteket fűzünk, mint ez a srác állandóan:

    Amikor ez a függőség magasságában voltam, mindig inkább egyedül maradnék otthon, és sok belső meggyőződés lenne, hogy kinyitjam magam az ajtóból, hogy barátokkal vagy családdal folytassam a kapcsolatot. Amint odaértem, mindig a lehető leghamarabb megpróbáltam hazamenni.

    De most azt látom, hogy a társadalmi tevékenységek kilátása szórakoztató és érdemes. Azt mondanám, hogy a többi emberrel való kapcsolat az egyik, ha nem a legjobb módja ennek a függőségnek. Ezzel a teljesítéssel és a boldogsággal tölti meg, hogy a pornó és a maszturbáció csak egy buta kis időpocsékolásnak tűnik.

    Ez nem azt jelenti, hogy a mélyen gyökerező társadalmi szorongás varázsütésre eltűnik, de sok srác számára maga a függőség természetellenes elszigetelődést váltott ki.

  7. Egy szál a Reddit.com NoFap-ból
    22 nap, váratlan előny.

    Nekem van az az előnye, amit nem tudunk megtapasztalni. Az energiám, a motiváció és a bizalom már magasabb, mint az években.

    Most a rúgóról: az elmúlt körülbelül két évben egy kis dadogást fejlesztettem ki. Semmi szörnyű, de mégis elég ahhoz, hogy zavarjon. Frusztrálóvá válik, amikor valakivel beszélgetek, és a szavak egyszerűen nem fognak jól megjelenni, ahogy el tudod képzelni.

    Most egy hete nem dadogtam. Nem csak egy kicsit jobb, hanem eltűnt. Magabiztosnak érzem magam, amikor most beszélek. Kicsit hangzik, de számomra ez hatalmas. Eksztatikusnak érzem magam.

    Folytasd mindenki, mindannyian ebben vagyunk együtt. Nem emlékszem, mikor hajtottam végre utoljára olyan változást, amely ennyire hatott rám.

    Edit: Ez fantasztikus. Úgy tűnik, sokunknak ugyanaz a tapasztalata, talán itt van valami. Köszönöm az információkat és a frissítéseket!

  8. From reddit - NoFap

    Tegnap volt a 100. nap, és nem tudom megmagyarázni, milyen jól éreztem magam.

    A NoFap megváltoztatta az életemet, és visszautasítom, hogy visszamegyek a pornóba, vagy általában a fapping-re, én félek, hogy fapacularis módon megérintem a willie-t. Nemrég kezdtem egy Ketogén étrendet, és az 100 napon a barátom megkért, hogy találjak neki egy jó P90X-t. Egyetértünk abban, hogy ezt minden nap együtt kezdjük, és elmondjuk egymást. Igazán szeretném megkapni az abszolút abszolútokat, amikor elvesztem ezt a súlyt, ott leszek. A Porn Addiction szinte tönkretette az életemet, így örülök, hogy rájöttem róla. Elvesztettem az általa okozott társadalmi szorongást. Ez volt a legnagyobb kérdésem. ED-nek is voltam, soha nem vettem észre, mert egy társadalmi rekonstrukció voltam, pár héttel a NoFapig kaptam reggel fát. Ez egyfajta elme volt. Olyan volt, mint egy csomó tégla, mint a Szent szar! Mikor volt ez utoljára? Úgy érzem, végül én irányítom az életemet. Annak ellenére, hogy nem akarok tucatnyi lányt és mindezt, tudom, hogy én vagyok az útomban, hogy bármit is akarok. Mielőtt elkezdném csinálni, csak pár dolgot kell megjavítanom, súlyt és alakzatot kapok. Amikor ez megtörténik, erős vagyok; egyetlen lány sem lesz kész 😉

  9. A yourbrainrebalanced.com-ról

    LINK - A gyáva oroszlán, aki bátorságot talált (115 nap)

    Helló srácok, hogy ez a tompa és rövid legyen, a 4. osztályban kezdtem el nézni a pornót (nem tudom, hány éves voltam akkor), és lekötött a getco. A pornóhasználat egész életemben egyre rosszabbá vált, és nagyot döbbent, aztán kíváncsi lennék, miért nem tudok barátnőt szerezni, vagy miért voltam ilyen félénk, vagy miért gondoltam, hogy a világ ellenem szól, és miért nem szeretett senki.

    Életem során komolyan fontolgattam az öngyilkosságot ezek miatt a problémák miatt, de képes voltam megbirkózni vele, amíg meg nem találtam az YBOP webhelyét, miután gugliztam néhány dolgot arról, hogy meleg vagyok (tudtam, hogy nem vagyok, de rohadt HOCD) és erekciós problémákról (többször is) a HOCD-t elősegítő lányokkal). Arra a következtetésre jutottam, hogy pornó, és új küldetésem volt, hogy megszabaduljak a pornótól.

    115 nappal később végre kiszabadultam a pornó láncolatából, bár nem fogok hazudni, a pornó keresésére való gondolkodás állandó probléma, de csak tudom, hogy ha nem, akkor szexelni tudok a gyönyörű barátnője másnap

    Az 115 napjain belül:

    • Állást talált a helyi jégpályán
    • Van egy gyönyörű barátnője, aki leesett, és nagyon megértette a folyamatot, amit átmentem
    • Többet talált az életben

    Mindazoknak, akik még mindig küzdenek, csak ragaszkodj hozzá. Az idő meggyógyítja ezt a sebet, és soha nem barlangol. Az élet kihívás, és mint ember, a küldetése, hogy a szuka legyen.

  10. Fom Reddit: Más ember, mint amikor elkezdtem ezt a kísérletet.
    LINK - Más ember vagyok, mint amikor elkezdtem ezt a kísérletet.

    Valaki a nofap-ból először azt javasolta, hogy vizsgáljam meg a pornóhasználatom korlátozását, és először elnevettem. Aztán miután megnéztem a te filmedet, és elolvastam további nofap történeteket, úgy döntöttem, hogy adok egy lövést. Nem kevesebb, mint egy hétbe telt, mire tényleg rájöttem, hogy problémám van a pornóval. Ez egy olyan koncepció volt, amely valószínűleg azelőtt a fejemben volt, de másképp nem igazán foglalkoztam vele. MINDENKI nézett, igaz?

    Várni akartam, amíg lefektetnek, de ez csak egy darab a puzzle itt. Az elmúlt hónapokban, mint valaha, motiváltabb voltam, hogy szerezzek párat és hogy együtt legyek a nőkkel. Jobban tisztában vagyok a „kinézettel”. Ha még nem vette fel a szemmozgás finom elmozdulását, az elég intenzív és kissé idegesítő (jó értelemben mégis). Teljesen tisztában vagyok azzal, hogy még nem tudom, hogyan kell kezelni a figyelmet.

    Körülbelül egy hete csatlakoztam az OKcupid-hez, és bár vannak személyes kétségeim, a válaszarányom nagyon jó volt. Közel jártam ahhoz, hogy randevút szerezzek, de ő pislogott rám. Már üzenek egy új, szebb nőt. Ami furcsa, és nem gondoltam, hogy ez megtörténik, mellettem áll az összes lehetőség. Nem kell tökéletes párnak lennem ahhoz, hogy lányt szerezzek. Csak erőfeszítéseket kell tennem.

    Azt is ki kell mondanom, hogy korábban szociális szorongásos rendellenességem volt. Lényegében kínzóvá tette a beszédet. Nagyon sok terápián estem át, és újra gyógyszereim vannak, miután jelentős ideig kikerültem tőlük. Ennek ellenére még soha nem éreztem magam annyira motiváltnak, hogy nővel akarok lenni, és ezt nagyrészt a pornómentességnek tulajdonítom. Tudom, hogy vannak hiánypótlásaim, de sok mindent kínálok is.

  11. From reddit - NoFap
    A NoFap ad szuperhatalmakat? Minden lehetséges előny csak egy placebo-hatásról számol be? Véleményem…

    Szia srácok és barátok!

    Csak szabadon szeretném ismertetni a témával kapcsolatos véleményemet. Gondolkodásnak tűnhet, de ez nem igaz. Csak az utóbbi időben hatalmas beáramlás van a bejegyzésekben, amelyekben az emberek azon tűnődnek, vajon miért nem kapnak nagyhatalmakat „más fapstronautákhoz hasonlóan” a NoFap XX napja után, és megkérdezik, hogy mindez placebo hatás-e.

    Először szeretnék egy kicsit beszélni arról, hogy a NoFap miért lett ilyen mainstream. A helyzet az, hogy néhány évvel ezelőtt (2008/2009 körül) olyan emberek kezdtek felszínre lépni az interneten, akik rettegtek attól, hogy merevedési zavaruk van, ugyanakkor szilárd erekciót kaphatnak az extrém pornó változó fokú néhány jó öreg halálfogás segítségével. A furcsa az volt, hogy egyes esetekben emberek ezrei válaszoltak ezekre a fórumbejegyzésekre, mondván, hogy ugyanazok a pontos tüneteik vannak.

    Most, figyelembe véve ezeket a tüneteket, az emberek úgy gondolták, hogy az igazi nőkké válnak, azáltal, hogy a pornó szélsőséges műfajaivá válnak, és maszturbálnak úgy, hogy egyetlen női hüvely sem felel meg a stimulációnak. Azt remélték / sejtették, hogy ha jelentős ideig abbahagyják a pornó nézést és a maszturbálást, ez a deszentizáció megfordulhat.

    Ezek az emberek, akiknek akkor még nem volt YBOP-ja, NoFap-ja és több tucat fórum a témában, egyedül gondolták magukat. Az egyetlen furcsa szamár őrület a bolygón, aki nem képes rávenni egy igazi nőre, de a pornó gusztustalan műfajait bekapcsolja. Közülük sok szűz volt. Némelyikük évekig kudarcot vallott valódi nőkkel, ami rombolta a bizalmukat. Arra gondoltak, hogy soha nem lesznek képesek normális kielégítő kapcsolatba lépni egy nővel, és tekintve, hogy furcsa természetűek, elzárták magukat a társadalomtól és remetékké váltak. Nagyon érdekes számomra, hogy hány súlyos PMO-függő dolgozik otthon és számítástechnikai szakember ... Néha elgondolkodom azon, hogy mi volt az első - a csirke vagy a tojás (pornófüggőség vagy a társadalom elzártsága)?

    Egyébként a PMO nélküli dolog segített visszafordítani ezeknek a srácoknak a pornó által kiváltott ED-jét, és a normális libidó mellett más pozitív változásokról is beszámoltak. - A depresszió és a szociális szorongás megszűnik, fokozott bizalom, a kiteljesedés érzése és a csúcson a világ ...

    Egyike vagyok azoknak a srácoknak. Több kudarcom volt a nőkkel, a pubertás közepétől kezdődően. Ez lett a legpusztítóbb dolog pszichém számára. Ebben a modern világban, ahol alig van reklámfilm, film, tévéműsor vagy szexuális innuendók nélküli beszélgetés ... -folyton eszembe jutott furcsaságom. Minden alkalommal, amikor láttam egy szexuális jelenetet a filmben, azt gondoltam magamban: „Hűha, milyen egyszerű ez a srác, vajon hogy kell ennek lennie? Soha nem tudtam ilyen könnyen felállni, még ilyen gyönyörű nőkkel sem ”. Amikor egy alkalmi magazin közepén megláttam egy gyönyörű meztelen nő képét, azt gondoltam magamban: „Az emberek ezt annyira forrónak találják, de nem tudom felizgatni, ha egy csinos nő nem csinál extrém dolgokat egy pornográf filmben. Olyan furcsának kell lennem ”. Hasonlóan a szokásos mindennapi szexuális viccekhez, vagy beszélgetésekhez barátokkal vagy idegenekkel.

    A lényeg az, hogy állandóan eszembe jutott, hogy nagyon alapvető kudarc vagyok férfiként, és úgy tűnt, én vagyok az egyetlen.

    Egy évvel a NoFap megkezdése előtt még pszichiátereknél és pszichológusoknál is jártam, akik súlyos szociális szorongásos rendellenességet és depressziót diagnosztizáltak nekem, és antidepresszánsokat akartak felvenni, amelyekhez soha nem értettem egyet.

    Amikor az YBOP-on keresztül (amit Gary Wilson éppen a fórumokon megtudott azoktól a srácoktól) megtudtam, hogy életem központi problémája, amely a nap 24 órájában, héten át járt a fejemben, megfordítható, a legnehezebb szikla felemelt a szívemből . Amikor elindultam az első NoFap-sorozatomon (kb. 7 nap), elkezdtem észrevenni a hasonló szuperhatalmakat, amint arról mások beszámoltak. Nagyon furcsa ez? A központi dolog, ami rombolja az önbizalmamat, és egyedül érzem magam a 80 milliárdos bolygón, megfordult, és ez nagyon általánosnak bizonyult.

    Ma, a NoFap 109. napján boldognak, magabiztosnak, szociálisnak, okosnak érzem magam, képes vagyok bármilyen kihívásnak megfelelni, stb., Stb.,…

    TL; DR - A lényeg vagyis egyáltalán nem lep meg az emberek által jelentett változások. A súlyos pornó okozta ED pusztító dolog lehet a modern világ pszichéje számára. Azon sem csodálkozom, hogy mások, akiknek az életét nem jelölte meg annyira a PMO, és / vagy tartózkodtak a PMO-tól, csak kihívásként, nem látják ezt az előnyöket. Először meg kell értenie, hogy milyen demográfiai csoport jelentette ezeket az eredményeket. Bizonyos esetek hasonló hatásokat tapasztalhatnak, mint a placebo hatás, de az enyémhez hasonló esetben nem igazán nevezhető a problémás placebo-effektus eltávolításának - ez egyszerűen a gyógymód.


     Ugyanezen szálból

    Teljesen egyetértek veled. Olyan emberek hozzászólásait látom, akik számomra úgy hangzanak, mintha nem lennének rabjaik, vagy olyan súlyos problémákkal szembesülnének, mint az ED és a depresszió, ami arra utal, hogy a Nofap mind placebo. Először valószínűleg nem pornó-rokkant szenvedélybetegek voltak! Súlyos depresszióban és rossz ED-ben szenvedő emberként határozottan kijelenthetem, hogy ez egy teljesen életet megváltoztató élmény volt, és csak a 21. napon vagyok. 2 év óta először érzem magam igazán, ez csodálatos . Ezenkívül azt hiszem, végre zöld hajtásokat látok, amelyek szerint az ED egyre jobb - volt némi reggeli fa, és ami minden egyéb, hangulat és magabiztosság, égig érnek!


    Ugyanezen szálból

    Jól van mondva. Biztos vagyok benne, hogy nem véletlen, hogy szoftveres szakember vagyok, és sokat dolgozom otthon.

    Csak annyit szeretnék hozzáfűzni, hogy a NoFap akkor is csodákra képes, ha nincsenek merevedési problémái. Enyhe deszenzibilizációban szenvedtem, de nem sokat (talán azért, mert a pornó ízlésem nagyon vaníliás volt).

    A társadalmi szorongással való összefüggés tagadhatatlan (bár természetesen a pornó nem az egyetlen tettes).

    A pornóhasználat kibaszott káros. Szeretném, ha több ember tudna erről.


    Ugyanezen szálból

    Szorongástól szenvedtem (nem szociális), és a PMO-ból való kilépés teljesen meggyógyította - ez most nem placebo volt, mivel fogalmam sem volt, hogy ez megtörténik, és nulla elvárásom volt a történtekről, és nem olvastam semmit az YBOP-ról.

    Elkezdtem a NoFap-t anélkül, hogy tudnám, hogy mi történt, vagy mi történik.

    De ha valaki másnak szorongása van, és azt nem a PMO okozza, akkor a NoFap lehet, hogy egyáltalán nem segít rajtuk, ez biztosan meg fog történni, mert a szorongás nagyon sokféle rendellenességhez kapcsolódik

  12. 80 nap + és néhány csodálatos neurológiai változás észlelése

    80 nap + és néhány csodálatos neurológiai változás észlelése

    Meg akartam osztani az elmúlt napok tapasztalatait, mert nekem személy szerint ez nem volt lenyűgöző. Először is hatalmas társadalmi szorongásom van, mióta emlékszem. Mindig harcoltam ellene, de alapvetően én hamisítottam meg mindig.

    Amit most észreveszek, az az, hogy nagyban megváltoztatom az emberekkel való interakció képességemet. A legszembetűnőbb a szemkontaktus ... Ezt olvastam a yourbrainonporn oldalán, de olyan, mint éjjel és nappal. Néhány nappal ezelőtt kezdtem szinte mindenkivel szemkontaktust létesíteni, és természetesnek éreztem. Azt akartam, nem pedig azt, amit egész felnőtt életemben végigcsináltam, ami vagy kényszerített, vagy elindította, és félrenézett, feltételezve, hogy valami kínos vagy rossz dolgot tettem. Most hirtelen csak egy szart sem adok.

    Nem tökéletes, mégis érzem, hogy a fejemben lévő blokkok körülbelül egy másodperc múlva elütnek, de gyakran csak természetes módon azt mondom, hogy „nem, nem állok le”, és folytatom a természetes következtetésig. Ez fiúkkal és lányokkal csak normális emberi interakció

    Ezen túl, amikor tegnap bicikliztem, elhaladtam az emberek mellett és köszöntöttem. Még mindig nem tudtam természetesen / könnyen mosolyogni, de úgy érzem, már majdnem akartam. Olyan dolgokon mosolyogtam, amelyeken nem tudtam örökké mosolyogni, mint például egy srác, aki a kutyájával játszik, vagy egy kis boldog baba a kocsijában. Csak… szinte eufória érzése volt.

    És ezen túl félelem nélkül néztem a mellettem elhaladó lányokat ... szemkontaktust teremtve és tartva majdnem elég hosszú. Még a lánynál is flörtöl a pénztárgépen, és megkapta, hogy adjon nekem egy érdekes mosolyt.

    Az semmi, ami nem lehet un-fucking-hihető.

    Azt akarom mondani, hogy még mindig nem vagyok ott ... körülbelül pár naponta reggelente van fa (még mindig óriási javulás), és ez nem olyan jó, mint emlékszem, de ez csak azt jelenti, hogy több időre van szükségem.

    Tehát mindenki más számára, aki kételkedik önmagában ... az újbóli bekötés nem lineáris, szakaszosan történhet, 90 napnál tovább tarthat, nem mondhatja el. De valódi, mindenkit arra bátorítok, hogy ragaszkodjon hozzá.

    Ha másnak is vannak hasonló drasztikus változásai, amelyekről beszélni szeretne, kérjük, válaszoljon. Szeretném hallani őket, hogy megnézzék, ez mennyivel tovább megy.

    Ideális esetben annak ellenére, hogy valószínűleg mindig introvertált leszek, látom, hogy most kényelmesebb vagyok egy nagy csoportban. Az egyetlen dolog, amit még meg kell találnom, hogyan lehet megoldani, az az, hogy képtelen vagyok kis beszélgetéssel előállni ... egyszerűen nem gondolok ilyesmire

  13. 60 nap, és már úgy érzem magam, mint egy új személy

    26 vagyok, és az 14 kora óta a PMO-ról szenvedek. „Normál” pornóval kezdtem, de végül elkeseredettem, és szégyenletes műfajokhoz és fétisekig terjedt.

    Évekig azon töprengtem, hogy miért voltam olyan ideges és kínos az emberek körében. Miért soha nem volt barátnőm? Más emberek úgy tűnt, hogy természetesen kapcsolódnak egymáshoz, és szeretik egymást, de mindig úgy éreztem, hogy hamisítanom kellene, mintha nem lennék emberi. Én sem volt motiváció. Tartalmat pazaroltam az órákat, amikor az internetet bámultam, miközben a barátaim közül sokan előreléptek az életükkel. Csak a „Nagy Pornó kísérlet” című videóval találkoztam, amiről először rájöttem, hogy a PMO volt a problémám oka. Mivel elkezdtem eléggé fiatal, soha nem tudtam, hogy milyen „normális”. Feltételeztem, hogy valami baj van velem, mint más emberek. Pornó volt a szégyenletes vágyam.

    Mindenesetre, 60 napok, és már úgy érzem magam, mint egy új személy. Olyan sok hasznot tapasztaltam, hogy nem is tudom felsorolni őket. Az alábbiakban azonban áttekintést adok arról, amit eddig tapasztaltam:

    Hetek 3-4:

    • Nagyobb bizalom és érzelmi stabilitás. Újdonság a férfiasság.
    • Kevesebb vágy, hogy túlzott időt pazaroljanak az interneten való böngészés és a videojátékok lejátszása során
    • A nők erősebb és egészségesebb vonzereje (nem csak a testrészekre nézve)
    • Erősebb, gazdagabb hang. Még inkább kifejeződött.
    • Kevesebb társadalmi nehézség. Több vágy az emberek köré.
    • A köd úgy tűnt, hogy felemelte az életemet. A mindennapi élet érdekesebbnek tűnt.

    5 hét:

    • A Flatline kezdődött. Nem szexuális vezetés, vagy szexuális vonzás a nők számára. Ez valóban segített elkerülni a PMO-t. A bizalom átmenetileg csökkent, de néhány nap múlva jött vissza. Korábbi előnyök maradtak.

    6 hét:

    • Erősebb vágyat gyakorolni. Jobb, ha fenntartja a gyakorlatot. Erősebb érzés, és fokozott kitartás észrevétele.
    • Kevesebb vonzereje és függősége cukros junk food.
    • Több energia általában a mindennapi élethez. Erősebb vágy, hogy kihasználja a szabadidőt és időt töltsön szabadban.

    7 hét:

    • Hatalmas növekedés a motivációban. A mindennapi házimunkák halasztása sokkal kevésbé. Legyen tisztább és szervezettebb.
    • Az elme élesebb és világosabb. Jobb, ha a feladatokra összpontosít.

    8 hét (jelen):

    Még mindig a lapos vonalban vagyok, de az összes többi előny még mindig erős. Még mindig alkalmi érzelmi mélypontom van, de kevésbé gyakoriak, és gyorsabban mennek el, különösen, ha gyakorolok. Nagyon várom, hogy a libidám visszatérhessen oda, ahol az 3-4 hét volt. Remélhetőleg ez meg fog történni a következő héten vagy kettőn.

    Könnyen elmondhatom, hogy a nofap utazás kezdete az egyik legfontosabb döntésem volt az életemben. Ha a jelenlegi helyzeted hasonlít az előtti nofap életemre, arra buzdítom, hogy lépjen ki a pornóból és a fappingból. Először is kemény, de az életed sokkal jobb lesz.

    Fő stratégiám ebből a célból az volt, hogy elkerüljem azokat a helyzeteket, amikor általában a leginkább kísértésnek lennék - például amikor egyedül vagyok a számítógépemen. Azt is észrevettem, hogy más tevékenységek, mint például bizonyos videojátékok lejátszása és cukros junk food fogyasztása, úgy tűnik, stimulálják az agyamat a pornóhoz hasonló módon, és fokozzák a vágyomat. Ezek elkerülése segített a kísértés csökkentésében.

    Ez a folyamat minden bizonnyal kihívást jelent. De emlékeztem magamra, hogy semmi nem hasonlít az új PMO-mentes élethez. Nincs olyan pornó, amit valaha is láttam, mint olyan élvezetes, mint amilyen valóban él. Itt van egy másik 60 nap!

    LINK - 60. nap: Eddigi tapasztalataim- Teljesen megéri!

  14. Először hat éven belül megkérdeztem a lányt, és annyira átkozott vagyok

    Most már tagadta. Először hat éven belül megkérdeztem a lányt, és annyira átkozott vagyok

    Megkérdezték a lánytól, hogy sötét lovagot akar látni a munkahelyén. - mondtam passzívan, ha valaha is meg akarod nézni a filmet, én vezethetlek. Legközelebb közvetlenebb leszek, amikor kikérek egy lányt. Egyáltalán nem féltem, amikor kértem, vagy izgatottan vagy zavarban voltam, amikor nem válaszolt és azt mondta, hogy rendben van. Nem volt akkora probléma, és rájöttem, hogy mindannyian emberek vagyunk, akikkel más emberek járnak, és nem jelenik meg kétségbeesett vesztesként, ha valakit kikérek. Úgy tűnt, hogy nem zavarta, de mindennél hízelgőbb. Most bezárhatom rajta a könyvemet, és elmondhatom a következőre, nem csodálkozva azon, hogy mi lenne, ha lenne. 15 napja végre valódi nők érdekelnek, és először szeretnék 20 éves férfiként csatlakozni a társkereső világhoz.

  15. Ezt az utazást 3 héttel ezelőtt kezdtem

    Az igazi szerelem 3 hetes bejelentkezése

    3 hete kezdtem el ezt az utat. Egy ember, aki a magam módján a mélypontra került, és elegendő volt a bűntudatból, a szégyenből és az alacsony önbecsülésből. Szokásom inkább rituálé volt. Gyakran az kezdődik, hogy szomorú vagy dühös vagyok magam miatt. Ideges nem beszéltem vele, mérgesen hagytam csúszni ezt a lehetőséget. Általában úgy éreztem, hogy a cselekedeteim eltérőek lehetnek. A nyomás épül és növekszik. Végül elegendő repedést taposok a vékony jégen, amin álltam, és a mélybe zuhanok.

    Ezúttal úgy döntöttem, hogy úszhatok vissza a felszínre, és egy anya szopás jetskit kapok.

    Az előnyök hatalmasak voltak:

    • A lányok észrevétele sokat néz ki. Mintha szinte megéreznék a felépült tesztoszteront, az önző bizalmat, a boldogabb fickót.
    • az elmém sokkal nyugodtabb, észrevettem, hogy a negativitás alábbhagy. Csak békében érzem magam. Mint egyesek azt mondják, hogy „nem adsz baszust”, hatalmas pipa. Ez lehetővé teszi, hogy világosan feldolgozza gondolatait, ma egy lánnyal beszéljen, és szinte olyan volt, mintha lassított volna.
    • A valódi személyiségem ragyog a szokásos kényelmetlen, félénk és ideges. Az egyik bélésem tökéletesen jön át, szeretem a szellemet.
    • Erősödés az edzőteremben, az 20lb növelése minden gyakorlatban.
    • Szín: tegnap láttam, hogy a nap ragyogóan ragyog egy komor napon. Olyan szépen világított meg mindent. Szép észrevéve minden apró dolog részleteit.

    Jelenleg két lányt üldözök, és közlöm veled, hogy merre tart.

    Tartsd a harcot!

  16. A Vs. Nincs Fapping tapasztalatok

    A Vs. Nincs Fapping tapasztalatok

    Megtiszteltem a visszaállításokat, és meg szeretném osztani tapasztalataimat. Ez nem mindenki számára alkalmazható, de számomra is dokumentálhatom a NoFap pozitív előnyeit (akár emlékeztetőként is).

    Fapping közben

    reggelente: Ha előző nap vagy éjszaka elkaptam, sokkal nehezebb felébredni. Az elme szutykos. Próbálok még egy kicsit aludni. Néha még reggel is felpezsdítek, ami azt eredményezi, hogy az utolsó pillanatban felkelek, és rohannom kell, ami késik a munkából, és elkeseredettséghez vezet. stb. kihagyom a nap legfontosabb étkezését.

    Beszélgetés és kölcsönhatás az emberekkel: A szemkontaktus megakadályozása, a beszéd beszorítása (átkozott agyi köd!), A beszélgetések gyors befejezésére, soha ne kezdeményezzen beszélgetést

    Edzeni: Általában 3 db 10-es szettet csinálok, bármit is dolgozok, de azon kapom magam, hogy általában 8 vagy 9 körül szoktam kibogozni, ha túl fáradok.

    Társasági élet: Meg akartam maradni. Abban az esetben, ha elmegyek, azt találtam, hogy szeretem tartani magam, és nem igazán kölcsönhatásba lépek a csoportomon kívüliekkel. Azt várom, hogy az emberek hozzám jönnek (ez soha nem történik meg).

    Pontosság: Nem biztos benne, hogy kapcsolatban van-e, de valamit észrevettem. Azokon a napokon, amikor én vagyok, mindig késő vagyok, ha találkoztam a barátaimmal.

    NoFap

    reggelente: Ébredj fel természetesen, frissülj. Tényleg van időm, hogy reggelizjek! Elolvastam az újságot, és nyugodt vagyok, ahogy reggel kell. Nem kell rohannom dolgozni, és általában nyugodt vagyok, és a nap további részében jobb kedvem van. Vicces, hogy egy apró akció előidézheti vagy megtörheti a napjait.

    Beszélgetés és kölcsönhatás az emberekkel: Beszélgetést kezdeményezek! Nem kerülöm a szemkontaktust, miközben a folyosón járok. Holtan nézek a nők szemébe és mosolygok; általában visszamosolyognak! Aki tudta?!

    Edzeni: Úgy érzem, csak több energiám van, ez lehet placebo. Szeretem azt gondolni, hogy a testemnek nem kell többet dolgoznia az erőforrások és a DNS feltöltésétől. Teljesen befejezem a készleteimet, és erősnek érzem magam.

    Társasági élet: Tudom, hogy Reddit utálja ezt, de én inkább „YOLO” életmódot folytattam. Majd elvezetem a barátaimat a kijáráshoz, és nem kell félnem és szégyellnem a lányokat. Magabiztos vagyok, mert TUDOM, hogy önuralmam van, és megszelídítem a vadállatot, amely egy évtizede sújt. Hosszú történet rövid (és YMMV !!) Van egy pár randevúm egy nagyon aranyos lánnyal. Azt hiszem, ez az egész nofap dolog az agyam bekötésére, hogy valóban tudomásul vegyem az időmet, fogy, mire elérem a házassági kort. A PMO valószínűleg rosszul becsapta az egészet.

    Pontosság: Ismét egy másik furcsa jelenség, amelyet észrevettem, és úgy tűnik, hogy még nem került szóba. Mindig korán vagyok, és időben vagyok a dolgokra.

    Remélem, hogy néhányan közülük legalábbis megtapasztalták ezeket a változásokat, és hogy nem vagyok az egyetlen. Mindezeket az idézettel hagyom, „Semmi sem csökkenti [a vágy a fapra] gyorsabban, mint a cselekvés.” Menj oda és üldözd a NoFap-ot. Tudom, hogy én vagyok, mert csak szeretem a tisztaság érzését.

  17. From reddit - NoFap

    Azt is meg kell említenem, hogy a No fap 20 napja alatt drasztikus változásokat tapasztaltam. Szociális szorongásom majdnem eloszlott, és könnyű volt lányokkal beszélnem. A No Fap mindenképpen a megfelelő út. Tudtam, mielőtt felfedeztem a No Fap-ot, és ez a közösség megerősítette. Tehát csináljuk ezt ... LINK

  18. Ez a legjobb, amit életemben éreztem.

    LINK - 25 éves vagyok, és már tíz éve mérsékelt PMO-felhasználó vagyok. Körülbelül 10 napja vagyok nofap. Nem vagyok szűz, de kb. 11 éve nem kaptam ilyet, valószínűleg a PMO miatt. A nofap hatásai valósak, és bárki, aki placebo hatásként adja át, tagadja.

    Felnőtt életem alatt alacsonyabbrendűbbnek éreztem magam társaimnál. Részben annak köszönhető, hogy elvesztettem a kapcsolatot a középiskolás barátaimmal, és kihagytam a főiskolát, hogy elkezdhessek dolgozni. Egy olyan világba sodortak, ahol munkatársaim döntő többsége 5 évvel idősebb volt, és engem ennek a szűkös gyereknek tartottak. Munkám során megbecsültek, mivel nagyon jól teljesítettem. De nem tudtam elmenni a legtöbb összejövetelre, mert kiskorú voltam, ezért belemegyek ebbe a mérgező gondolkodásba, arra gondoltam, hogy felettem vannak.

    Mivel nincsenek igazi barátaim, és ez az érzés, hogy egyetlen lányt sem érdekel ez a silány gyerek, a PMO-t menekülésnek tekintettem. Úgy néznék ki, hogy egyedül töltöm az időmet, és arra vágynék. Kerülném a lányokkal való beszélgetést, mert „nem volt szükségem rájuk”, elmenekültem. Ez évekig folytatódott, még azután is, hogy 21 éves lettem.

    Esetenként klubokba mennék, és azonnal elégtelennek érezném magam, és számolnám az időt, amíg „egyedül maradok”. Teljesen szánalmas.

    Az elmúlt másfél évben elkezdtem dolgozni, felvettem 30 kg-ot, és a pattanásaim kitisztultak. A legjobban néztem ki, amit valaha tettem, mégsem következett a bizalom. Amíg nem találtam hibát. Az elmúlt 7 napban csodálatosan éreztem magam.

    Az emberekkel folytatott beszélgetések általában gondok voltak számomra, végigcsináltam a mozdulatokat, csak arra vártam, hogy a lehetőség kiszálljon, mielőtt megtudnák, milyen vesztes vagyok. Most beavatom őket, vezetem őket, és végül élvezem őket. A nők általában észrevesznek engem, és nyíltan kacérkodnak velem, mint még soha. Annak ellenére, hogy még mindig kissé szégyenlős vagyok, amikor ilyen helyzetek adódnak, egyre kényelmesebbé válok az egyes találkozások során.

    Úgy érzem, mintha egy szikla alatt élnék, és minden egyes nap, amikor nincs fap, kissé erősebbé válok, kicsit magasabbra emelem azt a sziklát. Minél magasabbra emelem, annál több boldogság jön be, és annál több sötétség jön ki abból a lyukból, amelyben beástam magam. A szikla azt súgja nekem: „Csak tedd, csak ezt egyszer, jó érzés lesz. Úgy viselkedhet, mintha soha nem történt volna meg. Ezt később újra megpróbálhatja ”.

    A szikla tudja azt a pillanatot, amikor összekeverem, elveszítem az összes megszerzett erőmet, visszatérek az 1. napra. Kijutok ebből a lyukból. És azt a sziklát rohadt feledésbe merítem. Itt a 11. nap.

  19. Haver, nofap erősen csökkentette az ADD-et.

    Haver, a nofap erősen csökkentette az ADD-t. Soha nem gyógyítottam érte hosszú ideig, az öngyógyítás mellett. Ez segített a mérsékelt társadalmi szorongásban is, és általában boldogabbnak és kiegyensúlyozottabbnak éreztem magam. És mivel a fapping hiánya nagyjából az egyetlen életmódváltás az elmúlt 6+ hónapban (nem igazán kezdett el sportolni vagy jobban étkezni stb.), A változásokat leginkább a nofap-nak tudhatom be.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  20. Elmondom a történetemet. Remélem, mindannyiotokat motivál

    Elmondom a történetemet. Remélem, mindannyiotokat motivál

    Mint sokan közületek, szörnyű voltam a nőkkel, úgyhogy leereszkedtem, hogy megkönnyítsem a fájdalmat. Nagy hiba.

    Amikor fiatalabb voltam (17-18), jó voltam a lányokkal. csinos lányok kacérkodtak velem, én pedig visszakacérkodtam. a dolgok rendben voltak, meg voltam elégedve ezzel. Nézegettem a pornót és rángattam, mint bármely 18 éves, így ez a vonzerő ritkán vált fizikai kapcsolatba. Csak azért nem húztam meg a ravaszt, mert idegőrlő volt, és nem is kellett, mert pornóztam. Ez felszakított bennem, mert olyan nőket akartam meghódítani, mint a barátaim. A szex játék volt, és szerettem volna játszani, de soha nem tudtam. A játékok nem szórakoztatóak, ha nem nyersz.

    így telik el pár év, és megkapom a saját helyemet. Magamba zárkózott vagyok, ezért egyedül elválnék, és napi rendszerességgel dohányoznék és maszturbálnék. Szórakozásból nézném a pornót, csak azért, hogy csináljam. Csak azért, hogy lazítsak. Hamarosan a csinos lányok már nem kacérkodtak velem. Még mindig ideges voltam, hogy nem tudok nőkbe táskázni, de erőtlennek éreztem a spirál irányítását. Maszturbáltam, hogy kompenzáljam azt, amit igazán szerettem volna, TÉNYBEN, elismerésben. Szükségem volt egy lányra, aki azt mondta: "Te elég jó vagy nekem, helyeslek" tudta nem akartak szexelni velem, ernyedt péniszemmel és azonnali magömléssel. így rántottam el

    előtt / R / NoFap - Egy lány mellé lefeküdt egy kibaszott dobás. Félelmetes volt, és ideges volt, mert elrontottam. minden kurva nap

    Ha kaptam egy lányt, hülye kérdéseket kellett feltennem magamnak, mint például: „Ó, szar, ma rángattam? szexuálisan kudarcot vallok, mert 2 órája rángattam? Most nemcsak, hogy nem fogom megnyerni a játékot, hanem nem is SZERETNE nyerni a játékot. kibaszott volt.

    aztán megtaláltam / R / NoFap. Megálltam nézni a pornót, és most úgy érzem, mintha egy anya szopás lenne.

    Most, hogy megálltam, a nők és a szex üldözése FUN. Biztos vagyok benne, hogy ha lefekszem egy lánygal, akkor kapok egy tomboló boneret, és leállítom a fékeit. a játék szórakoztató, mert nyerni akarok, és nyerni tudok. lányok elfogadják. azt akarják, hogy ember legyen, nem egy magányos kisfiú, aki egyedül játszik a farkával. Végre van a fizikai képességem, hogy úgy viselkedjek, mint az a férfi, akit a nők szeretnék látni. ÖN TALÁLHATÓ

    TL; DR HAGYJA MEG A KIKAPCSOLÁSOT, VAGY HOGYAN ÉLJE A SZEGET SZEXSZERŰ ÉLETET, Rajtad múlik. TŐLED FÜGG

  21. Alphamale-be való átállás

    Alphamale-be való átállás

    Itt van a történetem: egész életemben sok mindenben éltem, de az alfa hím soha nem volt ilyen. 6'3 éves vagyok, fekete, sportoló, ismerek 3 hangszert, baromi jó megjelenésű, és intelligens vagyok. A legtöbb srác úgy gondolja, hogy képes lennék könnyen csajokat húzni. De a fappolás visszatartott. Ahelyett, hogy kimennék és csajokkal találkoznék, otthon fantáziáltam ezekről a csajokról. Lusta voltam és egy rab

    De ez minden megváltozik. Egy nap, egy hosszú videojáték-játék után, gondoltam magamra, annyi szükségtelen dolgom van az életemben, hogy nekem nincs értelme. Szóval felsoroltam azokat a dolgokat, amiket fel akartam adni. -flip játékok -video játékok -junk food -television

    Fiú, megfordult az életem. Komolyan elkezdtem edzeni a képzésemet, és több hónapban is több erőt szereztem, mint a hónapokban, miközben egyszerre vágtam a zsírt. Mindig utálom a könyveket, de most vágyakozom rájuk, és jobban élvezem őket, mint a videojátékok és a TV (amit soha nem gondoltam volna, ha azt mondanám).

    Most, amikor a csibékről van szó, én lettem az a fickó, akit szoktam bálványozni. Azok a srácok, akik fel tudtak járni egy nővel, és megkapják a számát. Ahogy a testem jobb lett, az én bizalmam is. Gyakran kezdtem borotválni, és gondoskodtam róla, hogy jól nézzek ki, mielőtt bárhová mennék. Ezzel a nők vonzódtak hozzám.

    A "Dont give a Fuck" mentalitásom arra késztet, hogy minden helyzetet győzelemnek / győzelemnek tekintsek. Most véletlenszerű nőkhöz megyek, és percekig beszélek velük, amihez soha nem volt szükségem. Sokan azt mondják, hogy most ezt az aurát vetítem, hogy bármilyen helyzetben is, én irányítok. Most végre kezdem ezt látni. Ha ti is ezt szeretnétek. Egy dolgot teszek, ha bármikor a tükörbe nézek. Beszélj magaddal. (Mondd magadnak egy szexi vadállatodat, és a nők téged akarnak. És amikor ezt megteszed, nézz magadra közvetlenül a szemedben.)

    Mindig is az a srác voltam, aki követte a haverjaimat. Én voltam az a srác, aki azt mondta: "Nem igazán érdekel, mit csinálunk, bármivel jó vagyok." Többé nem. Most az emberek tőlem keresik a válaszokat.

    Összességében köszönöm a NoFap-nak, hogy ösztönözte, hogy fegyelmezzem magam és megszerezzem az önkontrollt magam felett. Mert ha egyszer irányíthatod magad, akkor irányíthatod a környezetedet is. Ez az, ami alfahímnek lenni. Mivel a srác irányít. Az a srác, aki nem tud lazítani. Az a srác lenni, aki döntéseket hoz. Az a srác, akihez az emberek válaszokért fordulnak. Vezetőnek lenni, nem pedig követőnek. És végül, de legkevésbé, mindannyian szexuális lények vagyunk, tehát Legyen az a srác, aki nőt húz! SEM MILYEN HELYZET!

    A TL; DR nem csak a felhajtásról mond le, hanem átveszi az irányítást az egész életed felett, válj olyan férfivá, akire mindig is vágytál. Programozza át elméjét, életét és testét, hogy bárkivé váljon.

  22. Fórum tag
    megadta ezt a jelentést:

    21 éves vagyok, és úgy érzem, hogy sok dolgom van, hogy kihozzam mindezeket az utóbbi néhány, leginkább termékeny évet. Ami a legjobban örülök [nem a PMO 3 hetei után], az, hogy az elmém valóban olyan éles, mint valaha, és olyan éles és kíváncsi vagyok, mint amikor általános iskolában voltam, az ártatlan napokban.

    Ráadásul elég alfának érzem magam, ahogy sok más srác mondta. Számomra elképesztő, mert sok olyan barátom van, akiket évek óta ismerek, és többségük domináns felettem. Most, hogy itthon vagyok a nyári szünetre, újra találkoztam néhány ilyen sráccal az új, magabiztosabb énemmel. Úgy érzem, hogy az első napon, amikor találkoztam sokukkal, csak ide-oda dobáltak szar teszteket, én pedig könnyedén átgurultam rajtuk, és most elmondhatom, hogy sokkal nagyobb tisztelettel bánnak velem, és nagyon meglepődött. Hirtelen tanácsot kérnek tőlem a problémáikkal kapcsolatban, hirtelen úgy érzem magam, mint az apjuk ... Teljes 180 megfordulás, komolyan.

    Ha azt mondom, gerinctelen leszek, ha belemerülök a PMO-ba, az komolyan lebecsülendő. Csak egy szánalmas ürügy lettem egy ember számára. Túl érzelmes, nincs önbizalom, nincs egyértelműség, nem tud egyenesen gondolkodni. És komolyan ÉVEKET éltem így. Most irányított vagyok, stabil, koncentrált, szuper magabiztos és nagyon éles elmém. És ez csak 22 nap. Talán 60 napra szárnyakat növesztek?

    Amikor megmented az energiádat, akkor megkapod azt a meggyőző akaratot, ahol a múltban hatalmas falak lettek volna, térdmagas kerítéseknek, amelyeket csak meg kell lépnünk.

  23. Megy keresztül a Blu-ray

    Az unokatestvéremmel a Best Buy Blu-ray folyosóján haladva láttuk a polcon a Band of Brothers-t, és egy kis beszélgetésbe kezdtünk erről. Nos, onnan, ahol ez az aranyos lány felkeres minket, mondván, hogy nem hallgathatja el a beszélgetésünket, és megemlítette, milyen fantasztikusnak gondolja a műsort.

    Ez TELJESEN meglepett. A nofap előtt ez a helyzet soha nem történt volna meg. Ezt szigorúan a nofapnak tulajdonítom, és bár nem hiszem, hogy megszereztem volna valamilyen „szuperhatalmat”, azt hiszem, hogy a fapping-től való tartózkodásom növelte a szociális készségeket. Nem tudom mi ez, de imádom. Link a szálra

  24. Ma este véget értem

    Ma este átmentem egy barátom lakásán. Ott vagyok szobatársaimmal és több emberrel, akiket nem ismerek, de legalább ismerem az ottani embereket valamilyen szinten, így elég jól érzem magam. Egyébként egy körben állok valószínűleg 6 másik emberrel, minden ismerőssel, és csak marhaságokat folytatunk és véletlenszerű témákat vitatunk meg. Mivel ez folyamatban van, fordulok, hogy elbúcsúzzak valakitől, amikor távoznak, és ez a fekete lány odajön hozzám, és megy: „Elnézést, mi a neved?” Mondtam neki, majd bemutatkozott és néhány barátjával. A következő dolog, amit mondott, teljesen elrugaszkodott: „Csak azt akarom mondani, hogy neked van a legszebb a bőröd! Az arcodon csak ez a természetes rózsás ragyogás van.

    Azt mondanám, hogy meglepődtem volna, de ez egy alulbecslés. Olyan emberként, aki alacsony önbizalommal és enyhe társadalmi szorongással szenvedett, ez az öröm az egész életem egyik legnagyobb bizalmának köszönhető.

    Még soha nem bókoltam a bőrömön. Nincs semmi látványos - valójában viszonylag száraz a bőröm. Soha sem kerestem még így soha. Ami ma este történt, szó szerint semmilyen elsőbbséggel nem rendelkezik az életemben. Ezt csak a nofap-nak tulajdoníthatom.

    A Nofap komolyan az egyik legjobb dolog, amit valaha tettem magamnak. Egészségesebbnek érzem magam, mint valaha. Kevesebb alvásra van szükségem, és az alvás, amelyet kapok, mélyebb és kielégítőbb. Álmaim intenzívebbek. Az étvágyam nagyobb, de egészségesebb ételekre vágyom. A hangom erősebbnek érzi magát. Jobb az izomtónusom, pedig ritkán emelem. Ritka arcszőrzetem egyre vastagabb és sötétebb. Már nem érzem, hogy a hangulatom irányítana, hanem azt érzem, hogy proaktív módon kell szabályozni a mentális állapotomat és az érzelmeimet. A legfontosabb, hogy az önbizalmam (most) minden idők legmagasabb szintje.

    Link a szálra

  25. egy társadalmi szorongás szálból a leszokásból

    Challanged telt el, 60 napok pornó nélkül, és fapping, amit kaptam? Semmi sem igazán:

    1. Az első egészséges viszony, szerelmes
    2. Bátorított irányítás
    3. Általános energikus érzés
    4. Visszatérve az életre, tudom, mit akarok és mit fogok tenni

    Nem éri meg, csak időpocsékolás, hagyja, hogy srácok, a pornóval való összecsapás, miközben minden életlehetőség felesleges pazarlása, sokkal kielégítőbb - de a pornóhoz nem térek vissza, legalábbis egyelőre

    KAPCSOLJA A HATÁRRA

  26. Végül rákattintott rám tegnap! Mi van ha? És egy történet Las
    CSATLAKOZÁS POST Végül rákattintott rám tegnap! Mi van ha? És a múlt éjszaka története

    Ne bánja a jelvényemet, ritkán látogatom meg az r / NoFap-ot, mivel valójában azt tapasztaltam, hogy kiváltó ok legyen számomra. Most kaptam le egy 18 napos szériát, az eddigi leghosszabbat. Ha érdekel a történetem, elolvashatja a bevezetőmet ide úgyhogy nem unatkozom a részletekkel. Az r / socialskills-t olvastam, hogy mit tehetek a barátságok javítása érdekében, mivel nincs senki, akit valóban "jó barátnak" nevezhetnék, vagy esetleg módjaim új emberekkel való találkozásra. Találtam egy cikket, és a fejemben lévő kis ember, miután ilyen sokáig megbotlott a sötétben, végre megtalálta azt a villanykapcsolót.


    Mi van, ha kocogtál a Boston Commonsban, és láttál egy aranyos lányt, aki ül egy fán? Mi van, ha hiába akarsz mondani, de pillangók voltak? Mi van, ha legyőzte ezeket a pillangókat és sétáltál neki? Mi van, ha kommentálta az olvasott könyvet, és elmosolyodott, és a haját a fülébe szorította? Mi van, ha kinyújtotta a kezét, és azt mondta: „Én én vagyok _______. Mi van, ha ő válaszolt a nevével, és meghívott, hogy üljön?

    Mi van, ha rájött, hogy ő egy angol fő, aki inkább a parkban tanul, mint a könyvtárban? Mi van, ha egy szép szombaton tanult meg? Mi van, ha nevetett és ugrott a lábujjjal? Mi van, ha elmondtad neki, hogy tényleg egy friss pohár jeges kávéhoz juthatsz? Mi van, ha felkérted, hogy csatlakozzon hozzá? Mi van, ha igen?

    Mi van, ha megrendelsz egy italt, és óvatosan sétáltál a kezével egy nyitott asztalra? Mi van, ha nagyszerű humorérzéke és ugyanolyan íze van a filmekben? Mi van, ha teljesen jól érezte magát egymás körül? Mi van, ha elmondta neki egy új fagylaltboltot, amit megpróbál? Mi van, ha látná, hogy izgatott, és megkérte, hogy jöjjön a következő éjszaka? Mi van, ha elfogadja és kérte a számát?

    Mi van, ha találkoztál és hihetetlen időt töltöttél együtt? Mi van, ha belépett a csókba vanília fagylaltok között? Mi van, ha ez valami nagyszerű kezdete? Mi van, ha ő a lány, akit vártál?

    Most mi van, ha még soha nem mentél hozzá? Egyik sem történhetett volna.

    Mindez „Hello” -vel kezdődik. Ne hagyd, hogy a kis lehetőségek átadják, vagy mindig csodálkozunk…

    Mi van ha? Forrás: A nagy, ha?

    Ok, akkor hogyan viszonyul ez az r / NoFap-hoz? Hétfőn volt ez a hatalmas vágy, hogy csak kint legyek. Kint a bárban, kint táncolni, bármit is csinálni, és alig vártam, hogy megjelenjen ez a hétvége. A péntek esti órákkal tévézésből, fappelésből, videojátékokból, fappelésből, fappelésből, videojátékokból állna. Most ahelyett, hogy vágyakoznék a feltapogatásra, arra van vágyam, hogy bármi mást tegyek. Sosem voltam a bár típusú srác (talán a fap miatt !?), az elmúlt 6 hónapban táncórákat vettem részt, így imádom a kimenés ezt a részét. Csak nem szeretem, ha ennyire zsúfolt hangos zene harsog. Mindenesetre úgy döntöttem, hogy megnézem ezt a bárot / társalgót, a „Mi lenne ha?"

    Most még soha nem jártam ezen a helyen, és azt hittem, hogy ez lesz a szokásos bár TV-vel, túl hangos zenével és játékokkal. DEHOGY! Ez az előkelő étterem alatt volt, ezért elindulok ezen a sötét lépcsőn. Valóban sötét volt, csak egy gyertya volt a lépcső alján és egy bezárt fekete ajtó. „Ok WTF? 6 órakor kellett volna nyitnia? Visszamegyek az éttermi bárba, egy idősebb pár hűsölve és a bárban. Megkérdezem tőle, mikor nyílik a földszinten, és azt mondja, hogy ez egy félelmetes, a belépéshez szükséged van jelszóra. "Várj, mi van? Van egy ilyen a városban? Ismeri a bérletet? Harangjátékokban a srác a bár végén, a lepedők között. Nagyszerű köszönöm! Tehát újra lemegyek és bekopogok az ajtón. A Pályázat kissé feltöri az ajtót, én pedig átadom neki a bérletet. „Üdvözöllek ember! Üljön bárhová. ”

    Bemegyek, és ez a szuper hideg, előkelő létesítmény, régebbi zenelejátszással és beszélgető emberekkel. Szóval átsétálok a bárba, és még mielőtt ott lennék, egy bárban lévő lány a barátaival (a külső osztályon semmi különös) a bár melletti kanapékon ülve megkérdezi, mit iszok. - Valószínűleg csak a Vodka 7 - mondtam elég hangosan, hogy Robbie (Tender) meghallgasson. Folytatom velük a kis beszélgetést, és feljön az italom. Helyet ragadok a lánycsoport mellett, és bemutatkozom. Együtt járnak az egyik lány „leánybúcsúra”. Bejön a csevegés és a kis beszélgetés, de unalmas csoport volt, és befejeztem az italomat. Ez idő alatt még néhány ember megjelent és két vonzó lány egy másik kanapén. Észrevettem, hogy aki elrugaszkodik a tekintetemtől, és visszajutott barátjához és barátjához, majd megnézett, adott egy kis egyetértő bólintást, majd vissza a beszélgetésükhöz. - Ez valóban megtörtént? Gondoltam magamban:Mi van ha!?" Tette?

    Felkelek, rendelek még egy italt a bárban, és elindulok a két lányhoz. Letettem az italomat az asztalra, és bemutatkozom, helyet foglalok annak mellett, aki elrugaszkodik, és hihetetlenül beszélgetni kezdtem velük. Millió év múlva soha nem tettem volna meg, főleg, ha még mindig csapkodok, azt csinálnám, amit most csinálok. Két vonzó nővel néztem ki, amikor a Comic Con-ról beszélgettünk (egyikük évente megy), a Game of Thrones-ről, a Total Recall-ról, a REDDIT-ről! Végül az éjszaka hátralévő részét azzal töltem, hogy velük beszélgessek, ami eléggé kibaszott, mert volt egy másik, az 1930-as évekhez hasonlóan öltözött pár, akivel beszélni akartam. Igen, szar volt, hogy két félelmetes lánnyal beszélgettem egész éjjel. WTF! Tényleg ilyen könnyű? Mi van ha!? ez?


    TL: DR Folytatom az utamat, hogy elérjem a NoFap 90 napját, de most kimegyek a világra a Mi lenne ha? mentalitás. Nagyon sokszor gondolkodunk: "Mi van, ha elutasít?" - Mi van, ha megítélnek és gyűlölnek? "Mi van, ha bolondot csinálok magamból?". Igen, "Mi van, ha ő az egyetlen?" - Mi van, ha te vagy a legmenőbb ember, akivel valaha találkoztak? "Mi van, ha te vagy a buli élete?". Hadd mondjam el a tegnap esti tapasztalatokból, hogy a lehetséges jutalmak szempontjából teljesen elhanyagolható annak a kockázata, hogy bolondot csinál vagy elutasít egy teljesen véletlenszerű idegen, akit soha többé nem kell majd látnia.

  27. Mi a legmegbízhatóbb bizonyítéka a nofap-nak?
    Mi a legmegbízhatóbb bizonyítéka a nofap-nak?

    Számomra ez a társadalmi szorongásom hatalmas javulása. Szoftvermérnök vagyok, fejemben nagyon. Nagyon fiatal voltam, amikor nagyon fiatal voltam, de az évek során ez az idő a számítógépek előtt, és végül ebből való megélhetés változott meg. Arra a pontra jutottam, hogy féltem bármit is mondani a körülöttem lévő bárkinek, aggódtam, hogy minden apró csere hogyan fog véget érni, mintha minden alkalommal valami igazán fontosat vennék. Amikor elhaladnék az emberek mellett, gyakran kicsinek érzem magam, és valamilyen meghatározhatatlan módon kevésbé. Ez annak ellenére, hogy izomzatilag elég nagy srác vagyok, több mint egy évtizede edzek és rendszeresen emelek súlyokat.

    Néha ettől indokolatlanul agresszívvá válnék, gyakrabban csak beletörődnék abba, hogy így érzem magam és nyomorúságos vagyok. Mindig úgy érezném, hogy társadalmilag nemkívánatos vagyok, bár különféle korábbi tapasztalatokból megtudtam, hogy gyakran én voltam az, aki meg volt róla győződve, hogy nem érdekli őket.

    Hazudnék, ha azt mondanám, hogy a dolgok az ellenkezőjével éppen ellentétesek voltak, de számos kulcsfontosságú módon sokkal jobbak. Korábban azt hittem, hogy valamit meg kell tennem, amit nem vagy nem tudtam megtenni. Most van bennem ez az energia ... ha egyedül vagyok, ez vagy azt a vágyat fejezi ki, hogy valami szórakoztatót vagy produktívat csináljak, vagy csak egy általános frusztrált szarvaság.

    Amikor az emberek közelében vagyok, úgy érzi, mintha elérné őket, kedvet kapna rájuk nézni vagy beszélni velük, még akkor is, ha nem tűnik különösebben kölcsönösnek. Elkezdtem rájönni, hogy ebből a sok apró rossz tapasztalatból mennyit tapasztaltam véletlenszerű idegenekkel, csak azok az emberek, akik pontosan ugyanúgy reagálnak egy helyzetre, mint én.

    Amikor elmennék ülni valahová, mint egy kávézó, idegesnek érezném magam az emberek miatt, akik belépve néznek rám, mintha ítélkeznének felettem. Most csak azt látom, hogy kíváncsiak, vagy maguk is bizonytalannak érzik magukat, vagy ha ítélkezõnek tûnnek, úgy látszik, kompenzálnak valamit.

    Ezek mind olyan dolgok, amiket mindig sokféle apró módon gyanítottam, de olyan, mint ahogy UG Krishnamurti egyszer megfogalmazta, csak a cukrot láttam, és most megkóstolom. Az egész úgy érzi, mintha kinyitotta volna a szemem.

  28. visszatekintve a társadalmi szorongásra

    visszatekintve a társadalmi szorongásra 

    Az 50. napig tartó utam nagyjából ugyanolyan jó volt számomra, mint sok itt olvasott hozzászólás azt mutatja, hogy másoknak is, és sok bejegyzést olvastam itt az 50 nap alatt! A TEDx videó megtekintése után kezdtem el a nofapot. Nagyszerű napjaim voltak (akár hetek is), amikor úgy éreztem, hogy az egész világot magáévá tudom tenni, volt olyan hetem, amikor laposnak és üresnek éreztem magam, egy hete volt egy szorongó várakozás, ami nem volt nincs különösebben kedves. Bár összességében elképesztően pozitív volt életem minden területén, mind a munkahelyemen, mind a tanulásban, mind a személyes interakciókban.

    Egy dolog azonban az, hogy minden jó változás olyan fokozatosan történik (a változások rohanása után az első vagy két hétben), hogy nehéz belátni, hogy továbbra is folyamatosan változom. De ma volt egy emlékem, amely tudatosította bennem, hogy mekkora a változás.

    Egy újabb bejegyzést olvasva hirtelen eszembe jutott, hogy néhány hétvégén arra kényszerítettem magam, hogy hagyjam el a házat, csak azért, hogy valahol az emberek mellett lehessek, pedig nem kellene többet beszélnem velük, mint vásárolni valamit egy boltban vagy ülni. emberek közelében egy könyvtárban. Ezt mindig nagy eredménynek tekintettem a félelem szintje miatt, amelyet meg kellett küzdenem. Nagyjából tudom, honnan származik a félelem, de még nem érzem magam késznek megosztani ezt, amellett, hogy régen volt, és valóban hasznos-e mindent megpróbálni és megérteni az életben, nem jobb-e néha csak elengedni és mozogni előre, ha tudsz?

    Most visszatekintve nem hiszem el, mennyire váltam el a társadalomból, mennyi társadalmi szorongás kontrollálta és meghatározta, hogy ki vagyok. Bár hétvégenként még mindig nem jutok sokra, a társadalmi szorongás rendkívüli szintje teljesen elmúlt (bár erről most írva kissé furcsán hozza vissza az érzést).

    Számomra a társadalmi szorongás elsősorban strukturálatlan vagy nem szervezett helyzetekben van jelen. Nincs problémám a munkahelyen vagy egy klubhelyzetben, amikor van valami, amit csinálok, miközben kölcsönhatásom van, de elvesztek engem ebből a kontextusból, és én zselé vagyok, de most változik, lassan,

    Dresdin

    Ugyanaz itt is. Pontosan ugyanaz itt.

    Láttam, hogy a társadalmi szorongás szinte teljesen eltűnik. Az utolsó fellegvár az a teljesen strukturálatlan társadalmi összejövetel. Ha ezen túl vagyunk, akkor mindannyian jók leszünk.

    zxczxc1

    Nagyjából tudom, honnan ered a félelem, de még nem érzem magam késznek megosztani ezt, azonkívül régen volt

    Nekem is van néhány visszaemlékezésem a szorongásom gyökereiről, és ez most úgy jön össze, mint a puzzle darabjai ... Bassza meg, nagyon sok szar van / volt az életemben

    Aieaieouille

    Nagyszerű tesó! És ugyanezt vettem észre. Tetszik, amit strukturálatlan helyzetekről mondasz, ez teljesen én vagyok…

    Azt hiszem, egyetlen fap sem segít sokat az SA-ban, a szorongásom bizonyos helyzetekben csökken, még akkor is, ha még nem tökéletes.

    Például ez a hét kemény volt, és fáradtsággal és furcsa szorongással nézek szembe. Természetesen a laposhoz kapcsolódik. De még ebben a nehéz pillanatban is látom a nagy előrelépéseket.

    Tegnap este klubban voltam, és ebben a helyzetben általában nem vagyok annyira menő. Ráadásul a lapos tünetek itt voltak, és egy hétig éreztem magam. De még ebben a hangulatban sem voltam ideges itt lenni, és többé-kevésbé kedves buli volt.

    Tehát az én véleményem azoknak szól, akik szembesülnek az SA-val, ha a PMO alatt némi szorongást tapasztal. Ne féljen, szerintem ez normális, és nem rejtheti el az életed más területein elért haladást!

    ps: sry for my english

    Wallace44

    A NoFap csak eltávolította a depressziómat / társadalmi szorongásomat, hamarosan feltöltök egy 6 hónapos videóismertetőt.

     somaamos

    Én is abban a fázisban vagyok, ahol kijuthatok és csinálhatok dolgokat anélkül, hogy bajba kerülnék (pánikroham), jól érzem magam az emberek mellett való elhaladás mellett (röviden a szemükbe nézve), még mindig kicsit ideges vagyok ahhoz, hogy beszéljek Szeretném, ha azt mondhatnám, hogy "hé hogy vagy", vagy akár csak mosolyogni.

    a szorongás elrejti az összes elképesztő potenciált, küzdj, mint egy SOB, aki nem hal meg!

  29. NoFap hozza az összes lányt az udvarra!

    NoFap hozza az összes lányt az udvarra!

    Ja, igen! Soha nem voltam kényelmetlen a nők körül, de soha nem voltam ennyire magabiztos!

    Olyan helyszínen voltam, ahol az árusító asztalt dolgoztam a zenészek előtt, amikor egy lány felment a bárhoz, amely mellettem volt. Nagyon aranyos volt, ezért ránéztem, és elkapta a tekintetemet. Általában itt megyek kissé szégyenlősen és elfordulok ... ehelyett a szemébe néztem, és elmosolyodtam, ő pedig visszamosolygott. Hosszú történet, röviden, kaptam egy lány számát anélkül, hogy 3 lábnál többet mozdultam volna bármilyen irányba.

    Olvastam néhány srácról, akik azt mondták, hogy magabiztosabb vagy, és hogy a nők vonzóbbnak találnak a nofap elindítása után ... Őszintén szólva azt hittem, hogy ez teljes BS! Sajnálom, hogy valaha is kételkedtem benned, a nofapnak az egyik jobb döntésemnek kell lennie!

  30. fokozott energia és önbizalom

    Egyszerűen fogalmazva: a pornográfiától való „tolerancia-törés”, az absztinenciával vagy a visszafogott maszturbációval párosulva segíthet az agyadban helyreállítani a szexuális kielégüléssel és kapcsolatokkal kapcsolatos várakozásokat, valamint növelheti a bizalmat, az energiát és a szexuális teljesítményt.

    Én személy szerint a módszer „végzőse” vagyok, tavaly sikeresen teljesítettem egy 56 napos stintot, teljesen tartózkodva a pornótól és a maszturbációtól. Eredeti célom 60 nap volt, de végül az 56-os napon „szakítottam” azzal, hogy szexeltem egy gyönyörű nővel, aki most nagyszerű barátom. Ezt megelőzően csaknem két éve nem szexeltem, és naponta többször maszturbáltam, hogy „kibaszott / extrém” pornó legyen. Jelenleg nem vagyok kapcsolatban, de szexuális igényeim kielégülnek.

    Még fontosabb számomra az volt, hogy az energia és az önbizalom megnövekedett. A minimálbérből részmunkaidős munkából teljes munkaidős pozícióba mentem, ami ténylegesen a hitelesítő adataimat és a tudásomat dolgozom. Ez hatalmas ugrást igényelt az életem minden aspektusában (motiváció, karakter, önbecsülés, nyilvános beszéd stb.), És teljes mértékben hiszem, hogy a nem-porn utazás segített nekem a sikerhez szükséges bizalom kiépítésében. Végtére is, ha a testét és az elmét kanyarodhatja az akaratodhoz, nagyon keveset tudsz elérni.

    CSATLAKOZÁS POST https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  31. Először egyedül mentem ki EVER.

    Először egyedül mentem ki EVER. 

    Elvesztettem a kapcsolatot a középiskolai barátaimmal. így a hétvégeim az elmúlt 6 években édesanyámmal és nővéremmel együtt vacsoráztak, talán némi kosárlabda játékot néztek, és néhány videojátékot / pókert, és általában természetesen pornó leszek.

    Ez az első alkalom, hogy nem csinálok PMO-t életemben, és az első hétvégém, amikor nincs PMO. mondanom sem kell ... A múltban, ha valaha is fontolgattam volna, hogy egyedül megyek ki egy bárba vagy egy klubba, elnevetném magam, és olyan lennék, mint „lol, kibaszottul nem túl kínos, rosszul nézek ki, mint egy lúzer, akinek nincsenek barátai”.

    Ezúttal ugyanaz a gondolatom volt, de ehelyett azt mondtam, hogy F ** K IT, és mindenképp kimentem. Arra gondoltam, hogy… nincs mit tennem, nem megyek össze, úgyhogy akár valami produktívat is csinálhatnék az életemmel ... Szóval igen, kimentem, egyedül ettem egy bárban vacsorát, aztán ugráltam és ittam egy kis italt. Véletlenszerű dögös lányokkal beszéltem, akik útbaigazítást és szart kértek tőlük (obv kevésbé tudott törődni az irányokkal, csak beszélni akartam velük).

    Soha nem merült fel a bátorságra, hogy megkérdezzen egy lányt, de nagyon kevés beszéltem. Valami, amit soha nem tettem a múltban. Még néhány sort próbáltam egy felvételi videóban láttam például: van-e neve a hüvelynek, mit tennél, ha egy srácnak tetszett volna egy kis pénisze? Azt is elmondtam egy pár lánynak, hogy egyedül jártam, és azt mondtam, hogy jobb, mintha hazudik volna? Valószínűleg nem a legjobb dolog, amiről beszélni akarok, de csak nem adtam F ** K-t.

    Ma este új ember voltam. büszke vagyok magamra. Feltétlenül biztosan gyakrabban fogom ezt csinálni. Remélhetőleg elegendő bizalmat fogok szerezni, hogy kikérjek néhány lányt. Folyton azon kaptam magam, hogy kifogytak a beszélgetés tárgyai, de azt hiszem, ez egy másik történet. Egyébként ennyi.

    Később közzétette:

    Ma este el fogok menni. Megígérem, hogy ezúttal normálisan fogok cselekedni. kívánj szerencsét!

  32. A társadalmi szorongás és a fapping közötti kapcsolat

    LINK TO POST - A társadalmi szorongás és a fapping közötti kapcsolat 

    Számos okból úgy döntöttem, hogy véget vetek a PMO-függőségemnek, de a társadalmi szorongásom gyógyítása nem tartozott ezek közé. Hogy őszinte legyek, nem is tudtam, hogy összefüggés van a fapping és a társadalmi szorongásom között. Csak introvertált embernek tartottam magam, és ezzel jól voltam. Bármennyire is lapul ezen a táblán, sok olyan bejegyzést vettem észre, amelyek arról szóltak, hogy a nofapperek önbizalomnövelést kaptak néhány napos tartózkodás után.

    Ezen a hétvégén snowboardoztam. A légi villamoson észrevettem egy csinos lányt. A lejtőn lefelé tartó snowboardozás közben láttam megállni, és csak megálltam a közelében, és azt mondtam, hogy Szia! Megkérdezte a nevét, és beszélgetett egy szép 5 perces beszélgetéssel. Soha, soha, soha nem csináltam ilyesmit. Egy véletlenszerű lánnyal való beszélgetés számomra eddig lehetetlen volt. A vicces az volt, hogy egyáltalán nem éreztem magam szorongónak, a beszélgetésnek volt még néhány csendes pillanata, és nem éreztem késztetést arra, hogy valami okos mondanivalóval álljak elő. Nem éreztem semmiféle nyomást, nem volt kínos. Még mindig nem hiszem el, hogy mi történt. Valóban nagyhatalomnak érezte magát. Ilyen fantasztikus szuperhatalom van, most attól tartok, hogy elveszíthetem 🙂

    Kérem, biztosítson arról, hogy amíg nem térek vissza a PMO-függőségemhez, megtartom ezt a nagyhatalmat.

    GUY 2)

    Egy dolog, amit biztosan tudok, hogy minden alkalommal, amikor a PMO-hoz megyek, annak elvégzése után 2 és 3 nappal egyszerűen nem tudok senkivel sem beszélni. Nem tudom, mi örül, olyan, mint egy átok. Mindig olyan szorongónak és kínosnak érzem magam, nem mondok semmi érdekeset, valójában szarnak viselkedem. Tehát, amint az esetemben láthatja, a szorongás nagyon kapcsolódik a PMO-hoz, a szociális szorongás is! De igen, az idő és az absztinencia mellett a szocializáció hajlamos csak megtartani a javulást. Tehát folytassa ezzel a motivációval !!! Jól csinálod. Harcolj erősen, barátom.

    GUY 3)

    Azt hittem, hogy a bizalom szintem növekszik, véletlen, amíg el nem olvastam a bejegyzésedet, de úgy tűnik, más emberek is tapasztalják. Ez szuper! És csak 2/3 nap múlva!

    GUY 4)

    Haver tartsd be és ne törj le .. minden alkalommal, amikor szükségét érzem, idejövök, és újra biztosítom magamról, hogy nem én vagyok az egyetlen. nehéz ragaszkodni hozzá, mivel mindannyian évek óta megszokhattuk a PMO-t .. tényleg vissza akarsz esni ugyanabba a helyzetbe, ahol voltál? A PMO csökkenti a tesztoszteron szintjét, ami segített abban a beszélgetésben, ha még 2 napig erős marad (összesen 7 napig), a tesztoszteron szintje őrülten emelkedni fog, és ez egy teljesen új szintre emeli ezt a „szuperhatalmat”.

    GUY 5)

    Alig több mint 2 hét elteltével nem mondhatom, hogy hatalmas különbséget észleltem volna a társadalmi szorongásban, bár amikor először kezdtem; pár nap múlva határozottabban beszélgettem az emberekkel, úgy tűnik, hogy már korábban is visszatértem, de amint hallottam, sok hullámvölgy van ebben a folyamatban, remélem, hogy egy idő után ez Gyere vissza!

    GUY 6)

    Igen, valójában jobb lesz. Sokkal jobb. Úgy érzem, hogy ha „normális szorongásom” lenne, amelyet úgy gondolom, hogy a legtöbben itt írják le, nem azt, amelyet nekem (sokkal rosszabbul olvasok), akkor most egy lányt dörömbölnék. De mivel nincs normális szorongásom, meg kell könnyítenem, hogy újra normális legyek. Remélhetőleg néhány hónap múlva ugyanarról tudok beszámolni, mint most.

    GUY 7)

    Középiskolás koromban számos szervezet elnöke voltam, vezető voltam, szerettem vezetői szerepet tölteni be, stb., De sok év után, amikor jól elrugaszkodtam az egyetemre, szociálisan szorongó, befelé forduló és depressziós lettem. Most 23 éves vagyok, munkanélküli, nincs barátnőm, szar.

    Lehet, hogy megfogadom a tanácsát, és leállítom a PMO-t ... remélhetőleg visszaszerezhetem a bizalmamat!

    GUY 8)

    Olyan vagyok, mint a 60. napon valami, és rohadtul aranyosnak érzem magam. Beszélgettem csajokkal, és általában csak nyomás nélkül ppl, és csak szórakoztunk és viccelődtünk. Ne vegye túl komolyan az életet - ez csak egy út. (minden idők legjobb kibaszott útja!) 🙂

  33. Mikor látott változásokat a társadalmi viselkedésedben?
    Lehet-e bármilyen behatoló a fényt a NoFap előnyeiről? Mikor látott változásokat a társadalmi viselkedésedben?

    srác 1)

    Nos, úgy gondolom, hogy egyetlen fap sem vezet más tevékenységekhez, amelyek (legalábbis az én esetemben) több „jelenben való jelenlétet” jelentenek, kölcsönhatásba lépnek a külvilággal, és végül kényelmet éreznek arra, hogy átvegyék a felelősséget a környezetedben. A leghosszabb csíkjaim a 28. és 29. életévem voltak. tavaly szeptember óta kezdtem, általában 7-10 naponta PMO-t vagy MO-t használtam, és közöttük időnként pornóval éltem. (Ez előbb-utóbb mindig visszaeséshez vezet). Tehát néhány társadalmi viselkedési tény az én esetemben:

    - Az én járásom gyorsabb és magabiztosabb, az idegesség érzése a nyilvános helyeken csökken vagy nem létezik.

    -Közelebb érzem magam a férfiakhoz és a nőkhöz egyaránt. Az osztálytársakkal való könnyű társas interakció már nem idegesít: most a nofap előtt lehetetlennek tartott dolgok azok, amelyek idegesek, pl. Egy szuper dögös külföldi hallgatóval beszélgetek az uni-nál, az elején kissé rángatózónak érzem magam , de utána minden simán és könnyen megy. Tehát valahogy „továbbfejlesztettem” a szociális készségeket.

    -A barátokkal való kapcsolattartás teljesebb: most már nem érzem magam tehernek: tudod-e azokat az időket, amikor szuper jó hangulatod van, és minden folyik, amikor képes vagy megélni a napod / éjszakádat / bármit teljessége? Vidám szórakozást teremt Önnek és azoknak az embereknek, akik a semmiből vannak? A Nofap megkönnyíti ezt ... várjon, még azt is gondoltam, hogy ez a NORMÁLIS és természetes dolog.

    -A nőkkel kapcsolatban: jobban észrevettem őket, és úgy tűnik, vonzódnak hozzám. A flörtölés sokkal egészségesebb, mint például a fizikai nyomvonal, és kevesebb, hogy furcsa dolgokat mondanék azért, hogy felhívják a figyelmüket. Velük beszélgetni könnyebb, hitelesebb és meglehetősen kifizetődő.

    • Sokkal többet élvezek a családom társaságában: az erőfeszítéseik megbecsülése. Örülök nekik. Sokkal többet mondani. Az ebédlőasztalnál: Beszélgetés a testvéremmel a sok dolgot illetően, míg szüleink élvezik a szelídségünket.

    -Magasság és felelősségvállalás: Társadalmi szempontból inkább férfinak érzem magam. Nagyon érdekelnek a dolgok, és jobban vigyázok az emberekre. Felemelem a kezem, kérdéseket teszek fel, javítok a dolgokon, megrovom az embereket, ha kell. Útmutatást adok, vigasztalok másokat, ügyelek arra, hogy mindenki nyugodt legyen. Keményebb és melegebb vagyok, az emberek észreveszik és imádom.

    Ezeket a legnagyobb előnyeimnek nevezhetném: ne feledje, hogy mindennek megvannak a maga árnyalatai. Néhány nap fantasztikus, mások nem annyira. Vannak kísértések és nehéz napok is. Ha olyan vagy, mint én, akkor a 10. napon kezd el laposodni, és a 20–22. Napon újnak és sok energiával fogja érezni magát.

    Most már tudom, hogy kezded a jelenlegi sorozatodat, és hogy valószínűleg új vagy viszonylag új, és nem igaz? A kedves pornót, a maszturbálási szokásodat kereskeded ezzel az új dologgal, és most szeretnéd megkapni az előnyeidet (azonnali kielégülés), és hallani akarsz róluk. Nyilvánvaló, ezért kérdezed. És azt mondod, hogy kísértésbe essz, hogy elmész 2 hétre, és „meglátod, mi történik”.

    Elmondom, hogy waht történik: ott voltam, ahol vagy, például 6 hónappal ezelőtt. A szkeptikusból a hívő-wannabe-be kerültem, hogy megtapasztaljam az előnyöket magam számára. Aztán teljesen elhittem, és elég sokszor ellazultam és visszaestem. Manapság nemcsak látom a nofap használatának kényelmét, hanem meggyőződésem, hogy egyetemes igazság, hogy a maszturbáció és különösen a PMO csak szörnyű dolgokhoz vezet, ahhoz, hogy kevésbé ember legyek. A jelvényem szerint 17 nap, és két és fél hónap múlva 100-at lát, azt tudom.

    Amit megpróbálok elmondani: gyanítom, hogy még nem vagy nagyon meggyőződve erről a nofap dologról. Késztetésekkel fog küzdeni, és talán sokszor visszaesik. De az a fontos, hogy benne legyél, hogy elég kíváncsinak érezted magad a próbálkozásra. Kérlek, hallgasd meg a tanácsomat: TÁPLÁLJ a nofap gondolkodással: kevesebb harc és inkább IGAZSÁG lesz, amelyet nem hagysz hátra. Figyelj arra, amit a tested és az elméd mondani fog neked. Gondolkodj rajta, ez automatikusan meg fog érkezni. Érezd büszkének és élvezd az utat. Megkezdődött az utazás!

    srác 2)

    Így kezdtem válaszolni erre, és hosszú jelentéssé vált:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    srác 3)

    5 napokon kezdtem nagy változásokat látni

    srác 4)

    Napi 1-2 alkalommal jártam a nofap-ra és 2 hét alatt, és hatalmas változásokat éreztem a társadalmi helyzetekben. Attól kezdve, hogy nem tudtam beszélgetést tartani, vezetőként dolgoztam. Ez volt az egyetlen nagyobb sorozatom, miután fokozatos változások történtek, amelyek szerintem nem feltétlenül kapcsolódnak a nofap-hoz.

    Szerkesztés: Hozzá kell tennie, hogy a legtöbb ember, akit én vezetett, fiatal, vonzó emberek voltak a korom körül. Nagy lépés volt számomra.

     

  34. Most már könnyedén beszélhetem a lányokkal

    17 éves a NoFap 17th napján 

    by throwaway277985

    Először is köszönöm a fapstronautáimnak! Nem tehettem volna ilyen messzire nélküled és ez a félelmetes al-reddit. Elkezdem mondani, ha azt mondom, hogy elhagytam. Elkezdtem maszturbálni, amikor 13 éves voltam, és soha nem nézett vissza. Azt mondanám, hogy legalább naponta egyszer elzártam az elmúlt 4 években. Rabolta meg a szeretet, a türelem, a boldogság és az egész érzelmek megölését.

    Kicsit több mint két hét NoFap után kétszer iszogattam az álomlányommal, és azt tervezem, hogy többet fogok vele lógni. Lehet, hogy nem tűnik nagy ügynek, de annak a csóknak, aki kevésbé szűz, aki szexuális felszabadításra használta a fappingot, az sokat jelent. Most már könnyedén tudok beszélni a lányokkal, és általában megszállottja vagyok a nőknek. Csak azt akarom tenni, hogy a lányok közelében legyek, és ez új számomra, és meg kell tanulnom, hogyan alkalmazkodjak.

    Végül értelme van az egész kapcsolat dolgának, mivel soha nem volt vágyam SO-ra. 31 kilót fogytam (újévi felbontás), és megtisztítottam a pattanásaimat. Most azért öltözök, hogy lenyűgözzek, és kétszer annyi önbizalom van. Amit próbálok mondani, hogy megéri !!! A NoFap okot adott arra, hogy éljek, és csak a 17. napom van. Ismét köszönöm mindenkinek és áldja meg az isten.

    TL: DR: Két héten belül a NoFap megváltoztatta az életemet és célt adott.

  35. Az emberek jobban értékelik az életet, miután tartózkodtak a pornogrától

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Az emberek jobban értékelik az életet, miután tartózkodtak a pornográfiától. Kacérkodnak a potenciális barátnőkkel, motiválva vannak az életben való dolgok elérésére, depressziójuk gyógyul és társadalmi szorongásuk szinte nem létezik. A helyzet az, hogy a legtöbb ember azt állítja, hogy ez egy placebo hatás. Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom magam. Annyira depressziós voltam, hogy nem lehet rosszabb, gondoltam.

    Az első próbálkozások még az elmúlt napokat sem tudtam megszerezni. Aztán egy próbálkozással 3 hétig éltem meg pornográf és maszturbáció nélkül. Az előnyök pedig NAGYON igazak. Az első héten nem igazán vettem észre semmit, talán egy kicsit több energiát. A második héten még rosszabbul is éreztem magam, ezt hívják lapos vonal szakasznak. A harmadik héten észrevettem néhány változást. Könnyedén beszéltem emberekkel, és olyan érzésem volt, mintha fekete felhő hagyta volna el az agyamat. Nagyon frissnek éreztem magam, és sokkal több motivációm volt a dolgok elérésére. Az edzőteremben öltem, lányok néztek rám. Elég vicces, a zene is tízszer jobban szólt! A szociális szorongásom 90% -kal elmúlt!

    Ezt az isten-szerű időszakot követően végül ismét beadtam, és a mellékhatások visszatértek. Ez bizonyítja, hogy ez nem placebo hatás.

    Ez nekem és több százezer embernek dolgozott.

    98% -ig biztos, hogy ez a problémád, ha korábban valóban társadalmi voltál. Akkor miért nem próbálja ki? Ez lesz a legnehezebb kihívás, amellyel valószínűleg szembesültél életedben, de az előnyök 100-szor nagyobbak, mint az erőfeszítések. Nekem és más emberek százezreinek bevált. Még akkor is, ha nem voltál igazán társadalmi, mielőtt elkezdted használni az internetes pornográfiát, észre fogod venni a szocializálódási vágyakozás növekedését.

  36. Bizonyíték arra, hogy a Nofap megszünteti a társadalmi szorongást.
    Bizonyíték arra, hogy a Nofap megszünteti a társadalmi szorongást.

    by Philosophadam

    Ma félelmetes nap lett. Egész nap körbe akartam ülni, de ehelyett úgy döntöttem, hogy elmegyek sétálni az erdőbe. Amikor visszasétáltam a grúz baseballpálya közelében, láttam, hogy ezek a srácok baseballoznak. Ahogy elhaladtam, az egyik srác megkérdezte, akarok-e játszani. Az idős velem a feltörekvő időkben túlságosan letargikus és szociálisan izgatott lettem volna elfogadni. De az új NoFap nekem volt energiája és önbizalma is, ezért azt mondtam, hogy „igen!” Végül baseballoztunk és fociztunk. Aztán megosztottunk néhány sört és jót nevettünk. Milyen fantasztikus csomó srác ezek a srácok, igaz uraim. Köszönöm nekik és a NoFap-nak, hogy inspiráltak az új emberek megismerésére és megismerésére, és megszabadítottak a társadalmi szorongástól.

     

  37. A társadalmi szorongás valódi kérdés.

    A társadalmi szorongás valódi kérdés. Hasznos lehet azoknak az embereknek, akik kutatják azokat a módokat, amelyekkel csökkentheti vagy akár megszabadulhat. Az újraindítás minden bizonnyal segítette a szorongásodat, és még csak arra kényszerítettem magamnak, hogy beszéljek az idegenekkel (férfi vagy nő). Rájöttem, hogy az emberek valóban érdekeltek, hogy meghallgassák, mit kell mondanom.

    Fontos, hogy szükség esetén akár apró lépéseket is megtegyen.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Hozzászólások lezárva.