Lehet egy srác hűségesnek tartani az oxitocin felemelésével?
„ A Journal of Neuroscience című folyóiratban kedden megjelent tanulmány feltárta az oxitocin egy meglepő új tulajdonságát, miszerint amikor a monogám kapcsolatban élő férfiak megszagolták az anyagot, egy kis extra távolságot tartottak maguk és egy vonzó nő között, akivel éppen most találkoztak” – írta nemrég a Los Angeles Times.
Az eredmények meglepték a kutatókat . Azt feltételezték, hogy az oxitocin minden férfit közelebb hoz az aranyos nőkhöz. Ehelyett az elkötelezett kapcsolatban élő férfiak távolabb kerültek egymástól, amikor oxitocint kaptak (és csak akkor, ha adagolták). Ez újabb bizonyíték arra, hogy a párkapcsolati kötődés biológiai, nem pedig kulturális.
Mégis hogyan tudná a „szerelmi hormon” tudat alatt tartani a távolságot a vonzó, újszerű társaktól? A válasz lenyűgöző. Mielőtt elgondolkodnánk azon, hogy a boldogan párosodni vágyó férfiak hogyan tudják optimális szinten tartani oxitocinjukat, vegyük át röviden a páros kötés evolúciós gyökereit és biológiai alapjait. Vállalják a választ.
A szakértők úgy vélik, hogy a páros kötődés (az emlősfajok mindössze 3-5%-ánál) ugyanazon mechanizmusokból fejlődött ki, mint amelyek az emlősök csecsemő-gondozó köteléke mögött is állnak. Amint azt a „The Lazy Way to Stay in Love” (A lusta mód a szeretetben maradásra ) című könyvben részletesebben kifejtjük , a csecsemő és a gondozó közötti kötelék kötődési viselkedéseken (korábbi nevén kötődési jelzéseken) keresztül jön létre és erősödik meg.
Ahhoz, hogy szoros kötelék alakuljon ki – akár a csecsemő és a gondozó között is –, ezeknek a viselkedéseknek szinte naponta, hosszabb ideig kell ismétlődniük. Az agy végül képes tartós, kényelmes kapcsolatot kialakítani egy adott személlyel/emlőssel (kötelék). Hacsak ezt a köteléket nem szakítja meg a durva elválasztás vagy más stressz, vagy nem váltja fel egy új, egy életen át tartó kötelék. Így juthatunk el oda a szüleinkért, a gyerekeinkért, a háziállatainkért... és ha szerencsénk van, még a párunkért is.
Kötés alapjai
A kötődési jelzések mögötti mechanizmus halálosan egyszerű. Ezek az ismerős viselkedések (bőrkontaktus, szemkontaktus, gyengéd érintés, gondoskodás stb.) oxitocint szabadítanak fel az agy amigdala néven ismert részében, és ellazítják azt . E neurokémiailag indukált könnyedség nélkül nem kötődünk. Óvatosak maradunk.
Sőt, ha a túl sok kapcsolati stressz következetesen elnyomja az oxigén hatását az amygdalában, a kötések megkopnak. Ez azért van, mert az amygdala feladata a védekezés fenntartása, hacsak nem érezzük magunkat biztonságban (azaz nyugodtan). Nyilvánvaló, hogy minél bizonytalanabb a gyermekkori kötelékünk, annál nyugtatóbbakra van szükségünk, mielőtt valóban biztonságban éreznénk magunkat, és annál könnyebben reagálunk (túl) a jelenlegi kapcsolati stresszre.
Az oxitocin, éppen a megfelelő szinteken, a megfelelő agyi áramkörökben, hatékony eszköz arra, hogy védekezésünket alacsonyan tartsa köztünk és bárki között, akihez kötődünk. Mégis van egy másik eleme a kötődésnek: a vágy, amelyet a dopamin hajt. Ott lép be az egyenletbe a szexuális intimitás és a flört. (Több egy pillanat alatt.)
Visszatérve az oxitocinra. Ahogy a túl kevés oxitocin gátolja a kötődéseket, úgy a túl sok is. Így az oxitocin szintetikus túladagolása azt okozhatja, hogy a párkapcsolati kapcsolatokat kialakítók nem tudnak kötődni. (Ez a paradox hatás valószínűleg az oxitocin által kiváltott receptortípusokkal és neurokémiai anyagokkal van összefüggésben – a felszabaduló mennyiségtől függően.)
Az oxitocin az emlősöket a kicsinyeikkel szemben védekezővé, a kívülállókkal szemben pedig agresszívvé teheti. Valójában mind a hím, mind a nőstény párkapcsolatban élő préripocok megtámadhat néha más, kóborló, ellenkező nemű kifejlett egyedeket . Mivel az oxitocin (és közeli neurokémiai unokatestvére, a vazopresszin) áll a „mi kontra ők” viselkedés mögött, nem is annyira meglepő, hogy egy adag oxitocin arra késztethet egy párosodott emberi hímet, hogy bizonyos távolságot tartson maga és az ismeretlen felnőtt nőstények között.
Egyébként az oxitocinnal végzett kísérletekben használt orrspray nem járható út a hűség előmozdítására. Kellemetlen, nem szándékolt mellékhatások jelentkeztek, amikor az oxitocint hosszabb időn keresztül az orron keresztül az agyba fecskendezték.
A lényeg az, hogy az emlősök agyában a kötődési viselkedés úgy tűnik, hogy pont a megfelelő mennyiségű oxitocint termel a kötődés kiváltásához és megerősítéséhez – minden más tényező változatlansága mellett. Az ölelkezés jutalmazónak érződik (kivéve, ha valaki túl sok szóló szexet folytatott).
Valójában egy öt országban , középkorú párok körében végzett tanulmány kimutatta, hogy a férfiak esetében a csók/ölelkezés mind a szexuális elégedettség , mind a párkapcsolati boldogság jelentős előrejelzője volt. A férfiak ezeket a tevékenységeket még a szexnél is nagyobbra értékelték. A szakértők egyébként úgy vélik, hogy a csókolózás, mint kötődés öröme a Gerber-kór megjelenése előtti, a megrágott étel örömteli átadásából fejlődött ki az anyaállattól a csecsemőnek.
Az oxitocin tudatos termelése
A kutatók feltételezik, hogy a férfiak távol tarthatják magukat a kísértéstől, ha tudatosan oxitocint felszabadító kötődési viselkedést folytatnak párjukkal. A teljes tanulmányban a kutatók rámutattak, hogy a monogámiát elősegítő oxitocinszint megemelkedik,
általában függhet a szoros pozitív kapcsolat fennállásától a női partnereikkel való kötésben, és szoros fizikai közelségük között.
Más szavakkal, a viselkedés társával való összekapcsolása jó stratégia, ha az ember könnyedén akar távolságot tartani ismeretlen nőstől.
A lelkes kutatók ezután azt feltételezték, hogy a szex a „legnyilvánvalóbb” módszer a természetes oxitocin felszabadulás elősegítésére. Ez a következtetés kétségtelenül azon a tényen alapult, hogy amint a szerelmesek bolondozni kezdnek, az oxitocin fokozatosan emelkedik a csúcspontig. (A kép patkánykísérletből származik, és azt mutatja, hogy az oxitocin a magömlésig fokozatosan emelkedik.)
A kutatók azonban teljes őszinteséggel elismerték, hogy az oxitocin felszabadulása nem függ a orgazmustól:
A partner egyszerű, közeli jelenléte és érintése bármely adott pillanatban szintén elegendő lehet ( hivatkozva egy tanulmányra , amely kimutatta, hogy a „meleg érintés” csökkenti a stresszreakciókat, különösen a férfiaknál).
Röviden, a szeretetteljes viselkedések (kötődési jelzések) egész skálája valószínűleg hatékony , ahogyan azt a kutatók némileg vonakodva is elismerték.
Két tangó: oxitocin és dopamin
Lépjünk be a szexbe. Az oxitocin szintje magas a szexuális aktivitás során – jóval a tetőpont előtt . A tetőpont után azonban meglepően gyorsan lecsökken. Ugyanígy csökken a dopamin, a vágy mögött álló neurokémiai anyag is (mivel a prolaktinszint emelkedése és más neurokémiai változások gátolják a dopamint). Ahogy a dopamin lecsökken, az egybeolvadás iránti vágy is alábbhagy, és a „Kisasszony, kérlek, tűnj el” inkább úgy nézhet ki, mint a „Kisasszony, tűnj el!”.
Ez fontos információ egyes szerelmesek számára, ahogy azt a „Will Orgasms Keep You in Love?” ( Majd a szerelemben maradsz az orgazmusok hatására? ) című könyv is kifejti. Ha blokkoljuk a dopamint vagy az oxitocint, az állatok nem kötődnek a párjukhoz vagy az utódaikhoz. Nem meglepő, hogy a párkapcsolatot építőknél nagyobb az oxitocinreceptorok sűrűsége az agy jutalmazó áramkörének azon részein, amelyek dopamint szabadítanak fel. A tudósok úgy vélik, hogy ez a kombináció magyarázza, hogy a párkapcsolatot építők miért vágynak egy adott partnerre.
Szóval, az oxitocin és a dopamin csökkenése a csúcspontok után gátolja a kötéseket? René Hurlemann tanulmányi társszerző nem gondol. Magántulajdonban azt feltételezte, hogy a klimaxon keresztül felszabaduló oxitocin kötési hatása hosszabb ideig tarthat, mint az oxitocin vérszintjének rövid ideje. Ez valószínűleg igaz; valóban néhány emberben.
De a tetőpont nélküli vonzalomnak és/vagy szexuális viselkedésnek nyilvánvaló előnye van, hogy nem váltja ki az oxitocin és a dopamin szintjének gyors csökkenését. És ugyanilyen valószínű, hogy az ilyen vonzalomnak tartós pozitív hatása van a viselkedésre – és a kötelékekre. Valójában úgy gondoljuk, hogy a tartós oxitocinhatás magyarázhatja azt a feltűnő harmóniát, amelyről a szerelmesek beszámolnak azokban a kapcsolatokban, amelyek a tetőpont céljának nélküli gyakori, gyengéd közösülést hangsúlyozzák.
Sőt, az is lehetséges, hogy a tetőpont utáni ismételt neurokémiai kiütések nem minden szerető számára nyugtatóak, sőt, akár gátolják a kötődési képességüket. Emlékeztek a Harry és Sally című filmre ? Billy Crystal azt mondta, hogy harminc másodperccel a szeretkezés után mindig ki akart kelni az ágyból és elmenni. Amikor erről kérdezték, egy másik férfi azt mondta: „Igen, azt hiszem, a legtöbb férfi így érzi magát. »Bum, végeztem! Elvis elhagyta az épületet. A kövér hölgy énekelt. Köszönöm – és viszlát.«” Ez nem erős bizonyíték a kötődési vágyra.
Ez a posztkoitális fázis akár azt is eredményezheti, hogy egyes férfiak érdektelenné válnak a partnerük iránt, mégis éhesek más ingerekre . Egy természetes neurokémiai ciklus működhet, amely egyes férfiaknál (és nőknél ) napokig ingadozhat, és finoman megváltoztatja az érzékelést, mielőtt visszatér a homeosztázishoz. Röviden, az orgazmus több, mint egy megnyugtató oxitocin-löket.
A orgazmus gyakorisága fontos változó lehet itt. Mexikói kutatók nemrégiben kimutatták , hogy ha a hím állatok ejakulálnak, mielőtt felépülnének a szexuális jóllakottság neurokémiai hatásaiból (azaz, ha túl gyakran ejakulálnak), az eredmény a drogfogyasztáshoz hasonló tüneteket reprodukálhatja és szorongást okozhat. A hímek a szexuális jóllakottság elérését követő negyedik napra nagyrészt felépülnek, de a teljes libidójuk csak két hét után tér vissza.
201 kötés
A gyengéd szex mindig előnyökkel jár, de nem mindig vezet nagyobb szerelemhez és kötődéshez. Ha a tetőpont lenne a kulcs az erősebb emberi kötelékekhez, nem kellene-e minden eddiginél tartósabb románcokat látnunk most, hogy a szex kulturális norma, és a kölcsönös tetőpont könnyen elérhető természetes és szintetikus úton?
A helyzet összetett. Az intercourse általában olyan tevékenységeket foglal magában, amelyek kétségtelenül fejlődő kötődési magatartások: bőr-bőr kapcsolat, táplálás, érintkezés a mellekkel, csókolózás stb. Mindenki felszabadíthatja az oxitocint, mielőtt a csúcspont megérkezik (és akár valaha is).
Azonban maga a csúcsorgazmus vegyes neurokémiai üzenetet hordozhat. Egyes férfiakat neurokémiailag kiváltott kábulatba taszít. Sok férfi utána egy ideig vágyik a „barlangidőre”. Egyes nők is érintettek.
Vajon a tartós páros kötelékek inkább a kezdeti párzási őrületen (amelyet átmeneti, extra izgalmas „nászutak neurokémiai anyagai” támogatnak) múlnak, majd ezt követik a gyakori, megnyugtató, flörtölő érintkezések, mintsem a gyakori orgazmuson? Az állatbiológusok rámutatnak, hogy a tartós páros kötelékekben a kicserélt érintkezések nagy része meglehetősen szelíd: összebújás, kölcsönös tisztálkodás, farokfonás és így tovább. Az emberi flörtölő viselkedéshez hasonlóan a felmászás is gyakori kötődési viselkedés a páros állatoknál. Különböző főemlősök azonban gyakran felmászik, dörzsölgetik a nemi szervüket, sőt, akár ejakuláció nélküli párosodnak.
Lényeg: Ha a pároddal történő több orgazmus nem nyugtatja meg az amygdaládat, nem erősíti a kötelékedet, vagy segít távol tartani az ismeretlen nőstényeket, érdemes növelni a klasszikus kötődési magatartások gyakoriságát (csókolózás, simogatás, bőr-bőr bőrrel való érintkezés) és inkább kacér viselkedés.
Ha különösen merésznek érzed magad, fontold meg, hogy ezeket a taktikákat gyakori, gyengéd szexuális együttléttel kombinálod, amelynek célja a tetőpont elérése . Inspirációra van szükséged, hogy valami ennyire szokatlan dolgot próbálj ki? Íme egy férfi kísérlete:
Egy újabb orgazmus-„hajlamos” kísérletem volt az, ami arra késztetett, hogy végre adjak egy esélyt Karezzának a barátnőmmel. 6 nap alatt 11 orgazmusom volt, és egyszerűen pocsékul éreztem magam. Nem aludtam. Olyan fáradt, motiválatlan, semmitmondó érzésem volt. A barátnőmhöz való hozzáállásom teljes közöny volt. Szóval ma este adtunk neki egy esélyt. Fantasztikus volt, és imádta, ami megkönnyebbülést jelent számomra. Lassan haladtunk, különféle pozíciókat próbáltunk ki, és egyszerűen nagyon ellazult és érzéki módon élveztük az együttlétet. Kicsit meglepődtem, hogy hogyan tudtam elkerülni az orgazmust, és találni egy „zónát”, ahol jól éreztem magam, és nem mintha fokozódna a feszültség. Hosszan ingadoztam az iránta érzett intenzív IGÉNYEM között, majd visszaültem az érzések élvezetébe. Nagyon meglepődtem, amikor az órára néztem, és rájöttem, hogy már majdnem egy órája csináljuk.
Közvetlenül utána vacsorázni mentünk pár barátunkkal. Útközben az autóban annyira sértődékenyek és szerelmesek voltunk. Mindketten egyszerűen „HŰHA”-nak éreztük az egész élményt. Vacsora közben „legjobban játszottam”: gyors észjárású, elbűvölő és koncentrált voltam. A társasági szorongásom és a társasági kínosság érzése nagyon alacsony volt. Magabiztosnak éreztem magam. Hazajöttünk, és még 30 percig ölelkeztünk, mielőtt haza kellett volna mennie. Megmutattam neki az „ orgazmus kontra performansz ” videót, és nagyon felkeltette az érdeklődését.
Ez a recept a nagyobb harmóniához és jóléthez már évezredek óta létezik . A legújabb kutatások arról, hogy mi köti igazán össze a párokat hosszú távon, segítenek megmagyarázni, hogy ez az ősi szexhez való hozzáállás miért teheti a férfiakat boldogabbá és szexuálisan elégedettebbé a tartós kapcsolatokban.