Vezesse a limbikus rendszert a romantika fenntartása és a szerelem fenntartása érdekében
"Mindaz, amit sejteni tudunk az emberiség genetikai történetéről, egy liberálisabb szexuális erkölcs mellett érvel, amelyben a szexuális gyakorlatokat először kötőeszköznek, másodsorban pedig a nemzés eszközének kell tekinteni." ~ EO Wilson
Várva a koncert megkezdését a helyi megyei vásárunkon, férjemmel megnéztük egy hüllő kiállítást, amelyen egy állat oktató volt, az élőben aligátorral nyugodtan az ölében. Amikor megsimogattuk a gatorot, megkérdeztem az edzőt, miért ilyen szelíd. „Naponta simogatom. Ha nem tenném, akkor gyorsan újra vad lenne, és ezt nem engedném meg - magyarázta.
Kötődő viselkedés
Meglepődtem. Csak hónapokkal korábban kezdtem felfogni a kötődési magatartás (bőr-bőr érintkezés, gyengéd simogatás stb.) Erejét, hogy felkeltsem a kötés vágyát anélkül, hogy bármi mást kellene tennünk. Nem vettem észre, hogy a hüllők valaha is hasonlóan válaszoltak.
A kötődési viselkedések, vagy kötődési jelzések, olyan tudatalatti jelek , amelyek meglepően könnyeddé tehetik az érzelmi kötelékeket, amint a kezdeti védekező magatartás feloldódik. A kötődési viselkedések jó gyógyszert jelentenek a védekezés enyhítésére is. Íme egy drámai példa: Az örökbefogadó szülők évek óta küzdöttek egy reaktív kötődési zavarral küzdő román árvával. Erőszakos volt, több mint 1000 lyukat ütött a hálószobája falaiba, és ahogy nagyobb lett, anyjának testőrt kellett felvennie. Végül tinédzserkorában a szülők megpróbálkoztak a napi kötődési jelzésekkel. Három hét után végre kötődött a szüleihez, és egészséges kortársi kapcsolatokat is kezdett kialakítani. Hallgassa meg a díjátadón elmondott köszönőbeszédét .
A kötő magatartás azért hatékony, mert az emlős csecsemők így kötődnek gondozóikhoz. A túlélés érdekében a csecsemőknek rendszeresen kapcsolatba kell lépniük anya emlőseivel, amíg készen állnak az elválasztásra. A kötő magatartás úgy működik, hogy ösztönzi a neurokémiai anyagok (köztük az oxitocin) felszabadulását, amelyek csökkentik a veleszületett védekezőképességet, lehetővé téve a kötést.
Nagylelkű
Röviden, ezek a nagylelkű magatartások az, ahogyan az emberek szeretik a szüleinket és a gyermekeinket. A gondozó-csecsemő jelei közé tartozik a szeretetteljes érintés, ápolás, nyugtató hangok, ápolás, szemkontaktus stb.
A hozzánk hasonló ritka, párkapcsolatban élő emlősöknél a kötődési jelzéseknek másodlagos funkciójuk is van (ezt exaptációnak nevezik). Ezek részben hozzájárulnak ahhoz, hogy (átlagosan) elég sokáig maradunk szerelmesek ahhoz, hogy mindkét szülő kötődjön a gyerekekhez. A mézeshetek neurokémiája is szerepet játszik, de ez némileg olyan, mint egy emlékeztető injekció, ami elmúlik. Ezzel szemben a kötődési viselkedés a végtelenségig fenntarthatja a kötelékeket.
Erős jelek
A szerelmesekben a kötő viselkedés kicsit más, mint a gondozó és a csecsemő között, de a párhuzamok nyilvánvalóak. Ezek a hatékony jelek a következők:
- mosolyogva, szemmel
- bőrön át érintkezés
- szolgáltatás vagy élvezet nyújtása kérés nélkül
- kéretlen jóváhagyás megadása mosolyog vagy elismeréssel
- egymás szemébe nézve
- figyelmesen hallgat, és újraismételte, amit hallott
- egy hiba vagy gondolatlan, múltbeli vagy jelenbeli megbocsátás vagy figyelmen kívül hagyás
- előkészíti a partnerének valamit enni
- szinkron légzés
- csókolózás ajkakkal és nyelvekkel
- bölcsődés vagy finoman ringatózás a partner fejével és törzsével (jól működik kanapén vagy sok párnával)
- egymás tartása vagy kanállal mozdulatlansága
- az elégedettség és az öröm szótlan hangjai
- simogatás szándékával
- masszázs a kényelmet szolgáló szándékkal, különösen a lábak, a vállak és a fej
- átölelve, hogy megnyugtassa
- fülével fekve partnerének szíve felett, és hallgatva a szívverést
- a mellbimbók megérintése és szopása
- finoman helyezze tenyerét szeretője nemi szervére, azzal a szándékkal, hogy inkább vigasztaljon, mintsem felkelt
- prioritásként kezelve a lefekvéskor a közös időt
- szelíd közösülés
Csináld őket naponta
Van néhány érdekes aspektusa a kötődési viselkedésnek. Először is, ahhoz, hogy fenntartsák a szikrát egy kapcsolatban, ezeknek a viselkedéseknek naponta , vagy majdnem naponta kell előfordulniuk – ahogy az aligátoridomár is megfigyelte. Másodszor, nem kell sokáig tartaniuk, vagy különösebben megerőltetőnek lenniük, de valóban önzetleneknek kell lenniük. Már az is elég lehet, ha egy hosszú, mozgalmas nap végén mozdulatlanul ölelitek egymást, hogy tudat alatt jelezzék egymásnak, hogy a kapcsolatuk kifizetődő. Harmadszor, bizonyítékok vannak arra, hogy minél többet alkalmazunk kötődési viselkedéseket, annál érzékenyebbé válik az agyunk azokra a neurokémiai anyagokra, amelyek segítenek ellazulni és szeretni. (Ezzel szemben az intenzív ingerlés néha tolerancia kialakulásához vezet.)
Negyedszer, a fenti listán szereplő egyes elemek előjátéknak tűnhetnek, de egy fontos értelemben nem azok. Az előjáték a szexuális feszültség és a tetőpont megteremtésére irányul – ami neurokémiai változások (és néha nemkívánatos érzékelési változások) finom ciklusát indítja el, mielőtt az agy visszatér az egyensúlyi állapotba. Ezzel szemben a kötődési viselkedések a relaxációra irányulnak . Akkor működnek a legjobban, ha megnyugtatják az ősagy egy régi részét, az amigdalát.
Amygdala szerepe
Az amygd
ala feladata az őrség megőrzése up, kivéve, ha ezekkel a tudatalatti jelekkel rendszeresen megnyugtatódik. Az biztos, hogy a szenvedélyes találkozás alatt és után is átmenetileg ellazul. Végül is a megtermékenyítés a génjeink legfontosabb prioritása. Úgy tűnik azonban, hogy a rendszeres, nem célorientált kapcsolat hatékonyabb kötő magatartásként. Ez arra utal, hogy a csodálatos orgazmust megelőző szeretetteljes előjáték nagyszerű ... de vegyes üzeneteket küldhet. Talán ezek az ellentmondásos tudatalatti jelek jelentik azt a „vonzódás-taszítás” jelenséget, amelyet a szerelmesek gyakran észrevesznek kezdeti nászútjuk nagy hulláma után.
Tápláló érintés
Mindenesetre az érintés megteremtése nemcsak a kényelem és a biztonság térét teremti meg. Meglepően eksztatikus is lehet, mivel barátja megosztott:
„Bár este 11 óra után volt, átöleltük. Körülbelül két órán át. Eksztatikus ölelés. Tegnap este olyan tapasztalataim voltak, amelyekre nincsenek közvetlen szavaim. Gazdag, mély, tele. Kifinomult. Erős. Mozgó. Jelentőségteljes. Mutat az egész élettel való nagyobb kapcsolatra. Kapcsolatban voltunk. Ugyanabban a hullámban, ahogy ő fogalmazott, mint egy madárraj, amely az eget kerekezi, mintha egy gondolattal járna.
Akár átéled az ecstasis érzését, akár nem, a kötődési viselkedés praktikus eszköz lehet a kapcsolat harmonikus szikrájának helyreállítására és fenntartására... még egy olyan partnerrel is, aki úgy csattog, mint egy aligátor. Kombináld ezeket gyengéd szeretkezéssel, sok relaxációs időszakkal (és minimális szexuális jóllakottsági jelekkel az orgazmuson keresztül), és meglepő könnyedséggel tudod fenntartani a harmóniát a kapcsolatodban.
Talán ezek a ritka „hattyúk” (a könnyedén, harmonikusan együtt maradó párok) nagyrészt teremtmények, nem pedig születések. Bizonyára most alaposan elgondolkodom az olyan híreken, mint ez egy több mint 80 évig boldogan házas párról . Az újságíró arról számolt be, hogy „a pár soha nem feküdt le egy puszi és ölelés nélkül”.
Hmmm ... ok vagy okozat?
~~~
Figyelj: Egerek „vitatkoznak” az ultrahang hűtlenségéről
KAPCSOLÓDÓ MEGJEGYZÉSEK:
Egy fickó, aki kísérleti viselkedéssel kísérletezett
Cancún nyaralásakor azt mondta:
Elképesztő a kötési viselkedés cucca! Ő (a csodálatos brazil) azt mondta nekem: "Több millió lehetőségem van, sok férfi van. De nem szeretem őket. Más vagy, különlegesnek érzed magad. Jó energiát, kedvellek.
Azt hiszem, ez azért van, mert nem próbáltam azonnal a nadrágjába kerülni, mint a legtöbb srác. Az egész napos csókolózás, fogás, megható dolgok nagyszerűek voltak mindkettőnk számára.
Egy másik srác azt mondta:
A minap némi szemkontaktust folytatott egy kollégámmal, miközben beszélt vele, vagy amikor a tekintetünk véletlenül találkozott. A szemkontaktus olyan intenzív lehet. Egy egész világ szavak nélkül. Kiakadtam. Megint az utcán csinálta a reggeli kocogásom alatt. A nők olyan szépek.
A ragadós viselkedés használata a pornó feladásához
Amikor lemondtam a pornóról, a feleségemmel naponta kötődtem, mint soha. Reggel és éjjel, valószínűleg 60 perc vagy több, és sok kéz között. Egy öt perces masszázst adtam fel a feleségemnek, miközben az asztalán volt, és nagyszerűnek éreztem magam és neki.
Most így élem az életemet. Nagyon gyakori, nem szexuális érintkezés, de sok a bőr és a bőr között simogatás, masszázs, simogatás stb. Ennek többsége nem jár csókkal vagy nyíltan erotikus dologgal.
Van azonban valami, ami rendkívül kielégítő ezekkel a kapcsolatokkal, ami megnehezítette az áthidalhatatlanná válást, mielőtt elhagyta volna a fantáziát és a pornó és a maszturbációt.
„ A bátor Terry Crews 90 napos szexuális böjtöt tartott, hogy működjön a házassága ”
[Ez nagyszerű példa a kötődési viselkedés erejére.]
Itt van, amit túlélt a feleségével
Az átlagférfi nem csak úgy dönt , hogy 90 napig tartózkodik a szextől. Az átlagférfi 90 napig próbálkozik szexelni, és folyamatosan kudarcot vall. Terry Crews nem egy átlagos férfi. Ha megnézzük a Brooklyn Nine-Nine színészét, körülbelül 99.9 százalékban izomtömegű. Csúcsformában van. Bármikor szexelhetne, amikor csak akar. Mégis, annak ellenére, hogy nagyon erős és kívánatos férfi, ő és a felesége úgy döntöttek, hogy 90 napig kivárnak.
- A 90 nap végén azt tapasztaltam, hogy jobban szerelmes vagyok, jobban be vagyok kapcsolva. Tudtam, ki ő ”- mondja Crews. Több a hozzábújás, a beszélgetés, a szerelem. Ez nagyon édes, Crews. Ezt is megpróbáljuk. Már csak 89 nap van hátra…