Nincs bűntudat, nincs probléma?
Nemrég egy fiatalember jelent meg az oldalam fórumán, és kérdéseket tett fel a maszturbációval kapcsolatban. Ugyanezen a napon olvastam, hogy Spanyolország egy régiója nyilvánosan népszerűsíti a maszturbációt aÖröm a saját kezedben van" kampány. Nem sokkal ezelőtt a brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat hasonló kampánnyal jelentkezett:az orgazmus naponta megtartja az orvost. ” Jóllehet jó szándékúak, megalapozottak-e ilyen erőfeszítések?
A tény az, hogy az orgazmus öröme nem a mi kezünkben van. Nagyrészt az agyunkban – neurokémiai kitörések eredményeként. Nélkülük az orgazmus nem lenne emlékezetesebb, mint a böfögés. Ennek fontos következményei vannak az ideális maszturbációs tanácsadás szempontjából. Egy korábbi bejegyzésemben elmeséltem, mit osztottak meg a férfiak arról, hogy a maszturbáció gyakoriságának csökkentése hogyan növelheti váratlanul az önbizalmat, a szociális készségeket és még a szeretetteljes érzéseket is. Ebben a bejegyzésben azt fogom megvizsgálni, hogy a túlzott, szégyentelen maszturbáció miért potenciálisan ugyanolyan ketyegő bomba, mint a szégyennel terhelt maszturbáció.
Az agyunkat érintő módja miatt a maszturbáció két olyan kockázatot jelent, amelyek könnyen figyelmen kívül hagyhatók.
1. Áthaladás Pitfall
Bár a maszturbáció természetes, az is természetes, hogy az orgazmus keresése meglehetősen könnyen fokozódik. Ez különösen igaz, ha a vele kapcsolatos ingerlés nagyon gyakori vagy intenzív. A nem mindennapi intenzitás példái lehetnek a maszturbáció, fenyegetések kíséretében, vagy az a hit, hogy valaki „pokolba kerül”, vagy maszturbáció a mai szélsőséges internetes pornóhoz. Ezzel szemben a normál intenzitás az lenne, ha a gyermek mesterséges érzelmi töltés nélkül fedezné fel a pubertás körüli maszturbációt. (Ez nem azt jelenti, hogy az önkielégítés soha nem válhat kényszeressé ártatlan önfelfedezés révén - de valószínűtlen.)
Az orgazmus nemcsak egy drogszerű eufóriát okozhat , hanem egy neurokémiai felépülési időszakot is , ahogy az agy visszatér a homeosztázisba. Minél erősebb a neurokémiai izgalom kitörése az orgazmus során, annál alacsonyabbak a mélypontok, ahogy az agy felépül. Néhányunknál a felépülés intenzívebb sóvárgás formájában nyilvánulhat meg az agy tompa örömreakciója miatt , (enyhe vagy súlyos) letargiában, depresszióban, szorongásban, vagy szexuálisan elfojtott személyeknél megbánásban (a szorongás kivetítése miatt egy kemény istenségre). Az eredmény gyakran az öngyógyítás iránti vágy, további maszturbációval. Sokan nem érzékelik az eszkalációs hajlamot, amíg egy ideig mentesek nem lesznek az orgazmustól, majd visszatérnek hozzá.
Ma "minél többet csinálod, annál jobban akarod" általában tévesztik az egészséges libidóval. Mégis valószínűleg inkább hasonlít a kényelmi étkezéshez. Egészségesnek jelölés pusztán azért, mert természetes, elkerüli a következményeinek kivizsgálását. Figyelmeztetjük a szülőket és a gyerekeket a kényszeres egészségtelen ételfogyasztás vagy a kényszeres videojátékok kockázatára - de nem vagyunk hajlandók javasolni a maszturbáció mértékét, annak ellenére, hogy ugyanaz a primitív agyi mechanizmus táplálja az összes kényszert.
Egyszerűbb megmondani a gyerekeknek, hogy egyék meg a zöldségeiket, mint elmagyarázni, hogy a maszturbáció azonnal enyhítheti a szexuális feszültséget – viszont a későbbi szexuális frusztrációt súlyosbíthatja. Talán több családi beszélgetésnek kellene az agy érzékeny jutalmazó áramkörének és annak félrevezető „igen” jelek sípolásának körül forognia. Emlékeztek azokra a patkányokra, amelyeket úgy drótoztak be , hogy egy kar megnyomásával stimulálhassák a jutalmazó áramkört (nagyjából úgy, ahogy egy orgazmus teszi)? Addig nyomogatták a kart, amíg el nem estek.
Freud tanítványa, Rudolf von Urban ( Szexuális tökéletesség és házasság ) azt tanácsolja, hogy ha a gyerekek tudatában vannak az „eszkalációs akadálynak” (és soha nem szégyellik a szexualitást), akkor meg fogják oldani a kihívást, hogy megtalálják a számukra ideális maszturbáció mértékét. Végül is mi, emberek, több sebességfokozattal rendelkezünk, mint az „ötödik” és a „semleges”, ha szexuális tevékenységről van szó. A gyerekek megmozgathatják önfegyelmüket, hogy kitaláljanak egy maszturbációs intervallumot, amely nem fokozódik, vagy hagyhatják, hogy a nedves álmok a maguk útján menjenek, vagy intenzívebb testmozgást végezhetnek, vagy találhatnak egy szeretőt. (A kézen fogva járás, valaki imádása és az együtt lógás nagyon megnyugtató a miénkhez hasonló párkapcsolati alapú agyak számára , még akkor is, ha a közösülés nem lehetséges.)
Azonban anélkül, hogy tudnánk, hogyan fokozódhat a szexuális frusztráció, amikor az ember minden alkalommal megpróbálja kimeríteni, amikor felmerül, a gyerekeket egy kontroll nélküli futópadon találhatják. Ha mégis kényszeresek lesznek, fogalmuk sincs, miért történt, hogyan állítsák helyre az egyensúlyt, vagy milyen lesz a felépülés. Sőt, lehet, hogy nem is tudják, hogy viselkedésük kényszeres , ha a kétségbeesett, gyakori maszturbáció a norma a barátaik között. Ha minden étkezéskor Twinkies-t és chipset eszel, mert a barátaid is, akkor talán eszedbe sem jut megkérdezni, miért olyan intenzív a cukor- és zsír utáni sóvárgásod.
Ez nem elhanyagolható szempont. Azok a szexuális zaklatók, akik úgy döntenek, hogy visszaveszik a pornófogyasztásukat, gyakran rendkívül kellemetlen elvonási tüneteket tapasztalnak. Nem értik, hogy ezek a tünetek normálisak . Azt sem tudják, hogy jelentős időbe telik, amíg az agy újraindul (helyreállítja az egyensúlyt).
Meglepő módon, még ha nem is szexuálisan elnyomó családban nevelkedtek, és nem szégyellik a maszturbálást, egyesek arra a következtetésre jutnak, hogy az olyan elvonási tünetek, mint a szorongás, az üresség, az ingerlékenység, az agyköd, a fejfájás, az intenzív sóvárgás stb., valahogy a szexuális elfojtás zsoldja, nem pedig az ellenkezőjének kiszámítható eredménye . A tudatlanság veszélyes útnak mutatja a visszafogást, így a fokozás tűnik az egyetlen lehetőségnek.
2. Nem kívánt tanulás
Egy orgazmusos élmény egy erőteljes tanulási élmény, mivel a génjeink azt akarják, hogy mindenre emlékezzünk, ami a gyerekvállalással vagy akár a gyakorlással kapcsolatos. Ma egy gyerek az interneten egyetlen délután alatt több tucatnyi rendkívül stimuláló szexuális aktusban vehet részt anélkül, hogy akár a saját, korábban) korlátozottabb képzelőerejét is megterhelné. Ezzel szemben vadászó-gyűjtögető agyunk akkor fejlődött ki, amikor az izgalmas szex egy új partnerrel ritka genetikai kincsnek számított.
Minél több dopamin szabadul fel az ingerléssel összefüggésben, annál nagyobb értéket tulajdonít az agy az esemény(ek)nek, és annál mélyebben kódolja az élményt . Nyilvánvaló, hogy a kecskékkel való szex nézése nem feltétlenül érdemli meg, hogy értékes élményként rögzítsük, de próbáld meg ezt elmondani a limbikus agyadnak!
Ugyanez a tanulási / bekötési folyamat tragikusabb következményekkel járhat, mint a kecske visszaemlékezése. Például a „tiltott” és a „bűnös” (vagyis kockázatos) szex mind az agyat megrázza mind dopaminnal („meg kell kapnunk!”), Mind az adrenalinnal (félelem). A szexuális elfojtás így képes az egyébként normális szexuális tevékenységet emlékezetes drogszerű aurára árasztani. Hogy megértse, mennyire érezheti jól magát a „kockázatos”, olvassa el Miért meleg a meleg szex, amelyben egy férfi megbánja magát a szekrényből, mert az ilyen megváltozott állapotra vágyik.
A mai internetes pornó gyorsan át tudja vezetni az agyat. Az extrém pornó neurokémiai hátteret produkál, különösen fiatal, műanyag agyakban. Sőt, mindig újszerű. A kutatások feltárják, hogy az igény szerinti újdonság rendkívül csábító és szokásformáló. (A játékgépek és minden internetes függőség csalogatása mögött is áll.) Az eredmény az, hogy a számítógép-felhasználók szerte a világon, akik sokkoló (számukra), mindig újszerű, kifejezett szexuális aktusokig maszturbálnak, most olyan neurokémiai szupranormális állapotot tapasztalnak stimuláció - és rögös gyógyulási időszak -, amelyet korábban a szexuálisan elnyomó háztartások embereinek tartottak fenn.
Mint Thomas Paine egyszer megfigyelte,
Hosszú szokás, hogy nem gondoltam egy dologra, hogy felületes megjelenésnek tűnik, hogy helyes, és először rettenetes támadást vet fel a szokások védelmében.
A maszturbáció önmagában nem rossz, de túl sekély a megértése, hogy hogyan befolyásolhatja az agyat, nem bizonyulhat kis felügyeletnek. Ez a hiba érthető volt, amikor nagyon keveset tudtunk arról, hogyan vezetjük az agyunkat, amikor úgy véljük, hogy a szégyen volt az egyetlen módja annak, hogy a maszturbáció önmagát legyőző megszállottságot képezzen, és amikor a szupranormális szexuális stimuláció nem annyira mindenütt létezett - és ezért kevésbé gyakori volt (pre-internet).
Manapság azonban az „Az önkielégítés normális, ezért ne szégyelld magad” kijelentés egyszerűen nem feltétlenül elegendő információ a válaszokat kereső gyerekek számára. Az ártatlanul elsajátított szokások akadályozhatják az egészséges kapcsolatok kialakítását. Ideje félretenni a berögzült feltételezéseinket, és újra megnyitni a beszélgetést a maszturbációval kapcsolatos oktatásról, hangsúlyozva az egyensúly fontosságát?
Megjegyzés a nofap-tól
A törülközőt dobva, de hallgasd meg (nsfw)
A sikertörténetek igazak. Tegnap este volt egy nő az ágyamban, és azt hiszem, ez nem kis részben ennek a subredditnek köszönhető. Mindenkinek abba kell hagynia a pornó nézését és meg kell próbálnia kevesebbet maszturbálni. De, és ez nagy, de SEMMILYEN MÓD nem tudnám megtenni a kilencven napot. Tudom, hogy most, miután megpróbáltam és folyamatosan kudarcot vallottam. Kilencven nap pornó nélkül, valószínűleg, valószínűleg ezt tette már, hogy van ez inkább - nincs pornó soha többé az életed során, ésszerűbb. De kilencven nap maszturbáció nélkül? OK, ha ED-je van. Ha valóban nagy pornóhasználó vagy, naponta kétszer, a hét minden napján elrándulsz. Kilencven napig hagyja abba a hideg pulykát, IGEN, valószínűleg jó ötlet.
De ha én vagyok - elmondom, mi történik ÖT nap után .. Állandó merevedéssel járok körbe, túlzottan fáradtnak érzem magam, mert túl kevés vér pumpál az agyamban, és túl sok a péniszem. Ülök a buszon, egy szexi hangot hallok a mögöttem lévő ülésen (csak egy hangot!), És hirtelen olyan kemény vagyok, hogy nem tudok elindulni a megállómon, félve, hogy valaki észreveszi. Alsónadrágom megtelik precummal. A golyóim SÉRÜNK. Szerintem ez egy nagyszerű alprogram, de van egy probléma. Az ideális - kilencven napra való leszokás - csak nem mindenki számára való. Ahogy azonban mondtam, a kivágás valóban javít önként, mint emberként. Mindenkinek teljesen abba kell hagynia a pornót, és meg kell határoznia a maszturbálás gyakoriságát. (Szerintem csak minden negyedik nap működik a legjobban nekem).
- Lásd még: Férfiak: A gyakori ejakuláció okozza a másnaposságot?
- tól A szexuális viselkedés archívuma - A maszturbáció a pszichopatológiához és a prosztata diszfunkcióhoz kapcsolódik: Quinsey (2012) megjegyzés
- A felnőtt maszturbáció csodáinak újragondolása - Gondolja át ezt az öt népszerű mítoszt a szóló szexről
- A növekvő tudományos bizonyíték az orgasm utáni ciklusról (tanulmányok)
- Tanulmányok a szex és a kábítószerek átfedéséről az agyban
MEGJEGYZÉS: A YBOP nem azt mondja, hogy a maszturbáció káros; csupán arra mutat rá, hogy az orgazmussal vagy maszturbációval állítólag összefüggő úgynevezett egészségügyi előnyök közül sok valójában egy másik emberi lénnyel való szoros kapcsolattal hozható összefüggésbe, nem pedig az orgazmussal/maszturbációval. Pontosabban, a néhány elszigetelt egészségügyi mutató és az orgazmus közötti állítólagos összefüggések (ha igazak) valószínűleg csak az egészségesebb populációkból eredő összefüggések, amelyek természetes módon több szexet és maszturbációt folytatnak. Ezek nem ok-okozati összefüggések. Kapcsolódó tanulmányok:
A Különböző Szexuális Tevékenységek Relatív Egészségügyi Előnyei (2010 ) című tanulmány megállapította, hogy a szexuális együttlét pozitív hatásokkal járt, míg a maszturbáció nem. Bizonyos esetekben a maszturbáció negatív összefüggést mutatott az egészségügyi előnyökkel – ami azt jelenti, hogy a több maszturbáció rosszabb egészségügyi mutatókkal korrelált. Az áttekintés következtetése:
„A módszerek, minták és intézkedések széles skálája alapján a kutatási eredmények rendkívül következetesek annak igazolására, hogy egy szexuális tevékenység (Penile-Vaginal Intercourse és az orgazmusra adott válasz) kapcsolatban van, és bizonyos esetekben olyan folyamatokat hoz létre, amelyek társultak jobb pszichológiai és fizikai működéssel.
„Más szexuális viselkedés (beleértve a Penile-Vaginal Intercourse-t is, mint például az óvszerek vagy a pénisz-hüvelyi érzésektől való elzáródás) nem kapcsolódnak egymáshoz, vagy bizonyos esetekben (például maszturbáció és anális közösülés) fordítottan kapcsolódik a jobb pszichológiai és fizikai működéshez. .”
„A szexuális orvostudomány, a szexuális oktatás, a szexterápia és a nemi kutatásnak részletesen meg kell terjesztenie a Penile-Vaginal Intercourse egészségügyi előnyeit, és sokkal pontosabbá kell válnia a megfelelő értékelési és beavatkozási gyakorlatukban.”
Lásd még ezt a rövid áttekintést a maszturbációról és az egészségügyi indexekről: A maszturbáció összefüggésben áll a pszichopatológiával és a prosztata diszfunkciójával: Hozzászólás Quinsey-hez (2012)
Nehéz összeegyeztetni azt a nézetet, hogy a maszturbáció javítja a hangulatot, azzal a megállapítással mindkét nemnél, hogy a nagyobb maszturbáció gyakorisága depressziósabb tünetekkel jár (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), kevesebb boldogsággal (Das , 2007), és a gyengébb fizikai és mentális egészségi állapot számos egyéb mutatója, amelyek közé tartozik az aggódó kötődés (Costa & Brody, 2011), éretlen pszichológiai védekező mechanizmusok, a stresszre gyakorolt nagyobb vérnyomásreaktivitás és az ember mentális egészségével és általában az életével való elégedetlenség ( áttekintés céljából lásd Brody, 2010). Ugyanolyan nehéz megérteni, hogy a maszturbáció hogyan fejleszti a szexuális érdeklődést, amikor a nagyobb maszturbáció gyakorisága olyan gyakran társul a férfiak szexuális funkciójának károsodásához (Brody & Costa, 2009; Das, Parish és Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) és a nők (Brody & Costa, 2009; Das és mtsai, 2009; Gerressu és mtsai, 2008; Lau, Cheng, Wang és Yang, 2006; Shaeer, Shaeer és Shaeer, 2012; Weiss és Brody, 2009). A nagyobb maszturbálási gyakoriság a kapcsolatokkal való nagyobb elégedetlenséggel és a partnerek iránti kevesebb szeretettel is társul (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Ezzel szemben a PVI nagyon következetesen összefügg a jobb egészséggel (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), a jobb szexuális funkcióval (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), és a jobb intim kapcsolat minősége (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).
Továbbá, bár a prosztatarák alacsonyabb kockázata összefüggésben állt a nagyobb számú ejakulációval (a szexuális viselkedés részletezése nélkül) (Giles et al., 2003) [Megjegyzendő azonban az ellentmondó bizonyítékok: „ A prosztatarák összefüggésben állhat a nemi hormonokkal: A kutatások szerint a 20-as és 30-as éveikben szexuálisan aktívabb férfiaknál nagyobb a prosztatarák kockázata .” ] , a PVI gyakorisága az, ami kifejezetten az alacsonyabb kockázattal jár, míg a maszturbáció gyakorisága gyakrabban kapcsolódik a fokozott kockázathoz (a témáról szóló áttekintésért lásd Brody, 2010). E tekintetben érdekes megjegyezni, hogy a maszturbáció más prosztataproblémákkal is összefüggésbe hozható (magasabb prosztataspecifikus antigénszint és duzzadt vagy érzékeny prosztata), és a PVI-ből származó ejakulátumhoz képest a maszturbációból származó ejakulátum a gyengébb prosztatafunkcióra és a salakanyagok kisebb mértékű eltávolítására utal (Brody, 2010). Az egyetlen szexuális viselkedés, amely következetesen összefüggésben áll a jobb pszichológiai és fizikai egészséggel, a PVI. Ezzel szemben a maszturbáció gyakran társul a rosszabb egészségi állapot mutatóival (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Számos lehetséges pszichológiai és fiziológiai mechanizmus létezik, amelyek valószínűsíthetően a természetes szelekció következményei, amely az egészségügyi folyamatokat részesíti előnyben, mint az egyén általi szexuális élmény (PVI) keresésének motivációjának, valamint a megszerzésének és élvezetének képességének okát és/vagy következményét. Ezzel szemben a maszturbáció motivációját jutalmazó pszichobiológiai mechanizmusok szelekciója valószínűtlen a súlyos fitneszköltségek miatt, amelyek akkor merülnének fel, ha az embert eltántorítaná a PVI-től azáltal, hogy irrelevánssá tenné azt a jóllét szempontjából (Brody, 2010). Valószínűbb, hogy a maszturbáció a szexuális vágy és az intim kapcsolat mechanizmusainak valamilyen kudarcát jelenti, bármennyire is gyakori, és még ha nem is ritka, a PVI-hez való hozzáféréssel együtt létezik. E tekintetben figyelemre méltó, hogy a nagyobb maszturbációs gyakoriság az élet számos aspektusával való elégedetlenséggel jár együtt, függetlenül a párosított maszturbáció gyakoriságától (Brody& Costa, 2009), és úgy tűnik, hogy csökkenti a párosított maszturbáció bizonyos előnyeit (Brody, 2010).
Végül nézd meg ezt a PDF-et – Szociális, érzelmi és relációs különbségek a fiatal felnőttek körében a közelmúltbeli maszturbáció mintázataiban (2014)
„Szóval, mennyire boldogok azok a válaszadók, akik maszturbálnak a közelmúltban, összehasonlítva azokkal, akik még nem? Az 5. ábra azt mutatja, hogy azok közül a válaszadók közül, akik manapság "nagyon elégedetlenek" életükkel, a nők 68 százaléka és a férfiak 84 százaléka mondta azt, hogy maszturbált az elmúlt héten. A szerencsétlenséggel való szerény társulás lineárisnak tűnik a férfiak körében, a nőknél azonban nem. Nem az a célunk, hogy azt sugalljuk, hogy a maszturbáció boldogtalanná teszi az embereket. Lehet, de az adatok keresztmetszeti jellege nem teszi lehetővé ennek értékelését. Empirikusan pontos azonban azt mondani, hogy azok a férfiak, akik boldognak vallják magukat, valamivel kevésbé alkalmasak a közelmúltbeli maszturbációról számolni, mint a boldogtalan férfiak. ”
„A maszturbáció a párkapcsolatok elégtelenségének vagy félelmének, valamint az interperszonális kapcsolatokban való sikeres eligazodás nehézségeinek jelentésével is társul. Az elmúlt napi és az elmúlt heti maszturbátorok szignifikánsan magasabb párkapcsolati szorongási pontszámot mutatnak, mint azok a válaszadók, akik nem jelentettek maszturbálást az elmúlt napban vagy az elmúlt héten. Az elmúlt napi és az elmúlt heti maszturbátorok szignifikánsan magasabb párkapcsolati szorongási pontszámot mutatnak, mint azok a válaszadók, akik nem jelentettek maszturbálást az elmúlt napban vagy az elmúlt héten. "