A megfelelő maszturbációs tanácsok (2010)

Nincs bűntudat, nincs probléma?

A függőség kockázataiNemrég egy fiatalember jelent meg az oldalam fórumán, és kérdéseket tett fel a maszturbációval kapcsolatban. Ugyanezen a napon olvastam, hogy Spanyolország egy régiója nyilvánosan népszerűsíti a maszturbációt aÖröm a saját kezedben van" kampány. Nem sokkal ezelőtt a brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat hasonló kampánnyal jelentkezett:az orgazmus naponta megtartja az orvost. ” Jóllehet jó szándékúak, megalapozottak-e ilyen erőfeszítések?

Az a tény, hogy az orgazmus élvezete nincs a kezünkben. Nagyrészt a miénkben van agyvelő- a neurokémiai törések eredménye. Nélkülük az orgazmus nem lenne emlékezetesebb, mint a robbantás. Ez jelentős hatással van az ideális maszturbálási tanácsadásra. Az a múltbeli bejegyzés, Elmondtam, hogy a férfiak mit osztanak meg arról, hogy a maszturbáció gyakoriságának csökkenése váratlanul növelheti-e a bizalmat, a szociális készségeket, sőt a szeretetteljes érzéseket is. Ebben a bejegyzésben megvizsgálom, hogy a nehéz, szégyentől mentes maszturbálás miért potenciálisan ugyanolyan ketyegő bomba, mint a szégyentől terhes maszturbáció.

Az agyunkat érintő módja miatt a maszturbáció két olyan kockázatot jelent, amelyek könnyen figyelmen kívül hagyhatók.

1. Áthaladás Pitfall

Bár a maszturbáció természetes, az is természetes, hogy az orgazmus keresése meglehetősen könnyen fokozódik. Ez különösen igaz, ha a vele kapcsolatos ingerlés nagyon gyakori vagy intenzív. A nem mindennapi intenzitás példái lehetnek a maszturbáció, fenyegetések kíséretében, vagy az a hit, hogy valaki „pokolba kerül”, vagy maszturbáció a mai szélsőséges internetes pornóhoz. Ezzel szemben a normál intenzitás az lenne, ha a gyermek mesterséges érzelmi töltés nélkül fedezné fel a pubertás körüli maszturbációt. (Ez nem azt jelenti, hogy az önkielégítés soha nem válhat kényszeressé ártatlan önfelfedezés révén - de valószínűtlen.)

Az orgazmus nem csak egy kábítószer-szerű magas, hanem egy neurokémiai felépülési időszakot az agy visszatér a homeosztázisba. Minél erősebb az orgazmus idején a neurokémiai izgalom robbanása, annál alacsonyabb a mélypont, ahogy az agy visszanyer. Egyeseknél a helyreállítás formája lehet intenzívebb vágyakozás a számtalan öröm válasz miatt az agyban, (enyhe vagy súlyos) letargia, depresszió, szorongás, vagy a szexuálisan elnyomott megbánás esetén (a szorongás vetülete a durva istenségre). Az eredmény gyakran egy vágy, hogy öngyógyuljon több maszturbáció. Sokan csak akkor érzékelik az eszkalációs hajlamot, ha egy ideig mentesek az orgazmustól, majd visszatérnek hozzá.

Ma "minél többet csinálod, annál jobban akarod" általában tévesztik az egészséges libidóval. Mégis valószínűleg inkább hasonlít a kényelmi étkezéshez. Egészségesnek jelölés pusztán azért, mert természetes, elkerüli a következményeinek kivizsgálását. Figyelmeztetjük a szülőket és a gyerekeket a kényszeres egészségtelen ételfogyasztás vagy a kényszeres videojátékok kockázatára - de nem vagyunk hajlandók javasolni a maszturbáció mértékét, annak ellenére, hogy ugyanaz a primitív agyi mechanizmus táplálja az összes kényszert.

Egyszerűbb azt mondani a gyerekeknek, hogy egyék meg a zöldségeiket, mint megmagyarázni, hogy a maszturbáció azonnali enyhítéssel képes enyhíteni a szexuális feszültséget - de még súlyosbíthatja a későbbi szexuális csalódást. Talán több családi megbeszélésnek kellene körülfordulnia az agy finom jutalomköre körül, és arról, hogy miként tud elcsitítani a megtévesztő „igen” jeleket. Ne feledje ezeket vezetett patkányok így megnyomhatnának egy kart, hogy ösztönözzék a jutalmi áramkört (mint egy orgazmus)? Megnyomták a kart, amíg el nem esnek.

Freud tanuló, Rudolf von Urban (Szex Tökéletesség és Házasság) azt tanácsolja, hogy ha a gyerekeknek tudomást szereznek az „eszkalációs csapdáról” (és soha nem szégyellik őket a szexualitás miatt), akkor megoldják azt a kihívást, hogy megtalálják maguknak az ideális maszturbációt. Végül is mi emberek több szexuális tevékenységet folytatunk, mint „ötödik” és „semleges”. A gyerekek hajlíthatják önfegyelmi izmaikat, hogy olyan maszturbációs intervallumot találjanak ki, amely nem fokozódik, vagy hagyják, hogy a nedves álmok lefutjanak pályájukat, vagy erőteljesebben mozoghassanak, vagy találjanak kedvesüket. (Kézen fogni, imádni valakit és együtt lógni nagyon megnyugtató a pár-bonder agyak számára mint a miénk, akkor is, ha a közösülés nem lehetséges.)

Azonban anélkül, hogy információt szereznének arról, hogy a szexuális frusztráció hogyan terjedhet fel, amikor megpróbálja kipufogni minden alkalommal, amikor felmerül, a gyerekek a futópadhoz vezérlések nélkül dobhatók. Ha kényszerülnek, nem tudják, miért történt, hogyan lehet helyreállítani az egyensúlyt, vagy mi lesz a helyreállítás. Valójában talán nem is tudják a viselkedésüket is kényszeres, ha heves, gyakori maszturbáció a barátok körében a normák közé tartozik. Ha Twinkies-et eszik és minden étkezést forgat, mert a barátaid is túl vannak, akkor talán nem gondolod, hogy miért kérdezed meg a cukor és a zsír éhségét.

Ez nem kisebb jelentőségű. A nehéz pornó felhasználók, akik a csökkentés mellett döntenek, gyakran erősen kényelmetlen elvonási tüneteket tapasztalnak. Nem értik, hogy ilyen tünetek vannak normális. Azt sem tudják, hogy jelentős időbe telik, amíg az agy újraindul (helyreállítja az egyensúlyt).

Meglepő módon, még akkor is, ha nem szexuálisan elnyomó otthonokban merültek fel, és nem éreznek szégyent a maszturbálásról, néhányan arra a következtetésre jutottak, hogy a megvonási tünetek, mint a szorongás, az üresség, az ingerlékenység, az agy köd, a fejfájás, az intenzív vágyakozás stb. nem a kiszámítható eredmény szemben. A tudatlanság veszélyes pályának tűnik, így az eszkaláció az egyetlen lehetőség.

2. Nem kívánt tanulás

Az orgasmikus robbanás egy erőteljes tanulási élmény, mert gének azt akarják, hogy emlékezzünk rá minden csecsemőkészítéssel vagy akár gyakorlással kapcsolatos. Ma az interneten élő gyerekek egy délután alatt több tucat erősen stimuláló szexuális aktusban vehetnek részt anélkül, hogy megadóztatnák saját, (korábban) korlátozottabb fantáziáját. Ezzel szemben vadászó-gyűjtögető agyunk akkor fejlődött ki, amikor az új partnerrel folytatott izgalmas szex ritka genetikai bonanza volt.

Minél nagyobb a dopamin felszabadulása a stimuláció során, annál több értéket ad az agy az esemény (ek) nek, és annál mélyebben az agy vezeti a tapasztalatot. Nyilvánvaló, hogy a kecskével való szexuális figyelem nem feltétlenül azt jelenti, hogy értékes tapasztalatként nyilvántartsák, de próbáld ezt elmondani a limbikus agyadnak!

Gyermek dohányzásUgyanez a tanulási / bekötési folyamat tragikusabb következményekkel járhat, mint a kecske visszaemlékezése. Például a „tiltott” és a „bűnös” (vagyis kockázatos) szex mind az agyat megrázza mind dopaminnal („meg kell kapnunk!”), Mind az adrenalinnal (félelem). A szexuális elfojtás így képes az egyébként normális szexuális tevékenységet emlékezetes drogszerű aurára árasztani. Hogy megértse, mennyire érezheti jól magát a „kockázatos”, olvassa el Miért meleg a meleg szex, amelyben egy férfi megbánja magát a szekrényből, mert az ilyen megváltozott állapotra vágyik.

A mai internetes pornó gyorsan át tudja vezetni az agyat. Az extrém pornó neurokémiai hátteret produkál, különösen fiatal, műanyag agyakban. Sőt, mindig újszerű. A kutatások feltárják, hogy az igény szerinti újdonság rendkívül csábító és szokásformáló. (A játékgépek és minden internetes függőség csalogatása mögött is áll.) Az eredmény az, hogy a számítógép-felhasználók szerte a világon, akik sokkoló (számukra), mindig újszerű, kifejezett szexuális aktusokig maszturbálnak, most olyan neurokémiai szupranormális állapotot tapasztalnak stimuláció - és rögös gyógyulási időszak -, amelyet korábban a szexuálisan elnyomó háztartások embereinek tartottak fenn.

Mint Thomas Paine egyszer megfigyelte,

Hosszú szokás, hogy nem gondoltam egy dologra, hogy felületes megjelenésnek tűnik, hogy helyes, és először rettenetes támadást vet fel a szokások védelmében.

A maszturbáció önmagában nem rossz, de túl sekély a megértése, hogy hogyan befolyásolhatja az agyat, nem bizonyulhat kis felügyeletnek. Ez a hiba érthető volt, amikor nagyon keveset tudtunk arról, hogyan vezetjük az agyunkat, amikor úgy véljük, hogy a szégyen volt az egyetlen módja annak, hogy a maszturbáció önmagát legyőző megszállottságot képezzen, és amikor a szupranormális szexuális stimuláció nem annyira mindenütt létezett - és ezért kevésbé gyakori volt (pre-internet).

Ma azonban a „maszturbáció normális, ezért ne szégyellje magát” lehet, hogy egyszerűen nem megfelelő információ a választ kereső gyerekek számára. Ártatlanul megszerzett a szokások bejuthatnak az útba az egészséges kapcsolatok kialakítása. Itt az ideje, hogy félretesszük a kodifikált feltételezéseinket, és újra megnyitjuk a maszturbáció oktatásával kapcsolatos vitát, hangsúlyozva az egyensúly fontosságát?


Megjegyzés a nofap-tól

A törülközőt dobva, de hallgasd meg (nsfw)

A sikertörténetek igazak. Tegnap este volt egy nő az ágyamban, és azt hiszem, ez nem kis részben ennek a subredditnek köszönhető. Mindenkinek abba kell hagynia a pornó nézését és meg kell próbálnia kevesebbet maszturbálni. De, és ez nagy, de SEMMILYEN MÓD nem tudnám megtenni a kilencven napot. Tudom, hogy most, miután megpróbáltam és folyamatosan kudarcot vallottam. Kilencven nap pornó nélkül, valószínűleg, valószínűleg ezt tette már, hogy van ez inkább - nincs pornó soha többé az életed során, ésszerűbb. De kilencven nap maszturbáció nélkül? OK, ha ED-je van. Ha valóban nagy pornóhasználó vagy, naponta kétszer, a hét minden napján elrándulsz. Kilencven napig hagyja abba a hideg pulykát, IGEN, valószínűleg jó ötlet.

De ha én vagyok - elmondom, mi történik ÖT nap után .. Állandó merevedéssel járok körbe, túlzottan fáradtnak érzem magam, mert túl kevés vér pumpál az agyamban, és túl sok a péniszem. Ülök a buszon, egy szexi hangot hallok a mögöttem lévő ülésen (csak egy hangot!), És hirtelen olyan kemény vagyok, hogy nem tudok elindulni a megállómon, félve, hogy valaki észreveszi. Alsónadrágom megtelik precummal. A golyóim SÉRÜNK. Szerintem ez egy nagyszerű alprogram, de van egy probléma. Az ideális - kilencven napra való leszokás - csak nem mindenki számára való. Ahogy azonban mondtam, a kivágás valóban javít önként, mint emberként. Mindenkinek teljesen abba kell hagynia a pornót, és meg kell határoznia a maszturbálás gyakoriságát. (Szerintem csak minden negyedik nap működik a legjobban nekem).




JEGYZET: A YBOP nem azt mondja, hogy a maszturbáció rossz az Ön számára; csak azt a pontot, hogy sok az úgynevezett egészségügyi előny azt állította, az orgazmushoz vagy maszturbációhoz való kapcsolódás valójában egy másik emberrel való szoros kapcsolat, és nem az orgazmus / maszturbáció kapcsolódik. Pontosabban, néhány izolált egészségügyi indikátor és az orgazmus (ha igaz) állítólagos korrelációja valószínűleg csak az egészségesebb populációkból eredő korrelációk, amelyek természetesen több szexet és maszturbációt folytatnak. Nem okozati. Megfelelő tanulmányok:

A különböző szexuális tevékenységek relatív egészségügyi előnyei (2010) megállapította, hogy a szexuális kapcsolat pozitív hatásokkal volt összefüggésben, míg a maszturbáció nem. Bizonyos esetekben a maszturbáció negatívan kapcsolódik az egészségügyi előnyökhöz - ami azt jelenti, hogy több maszturbáció korrelál a szegényebb egészségügyi mutatókkal. A felülvizsgálat befejezése:

„A módszerek, minták és intézkedések széles skálája alapján a kutatási eredmények rendkívül következetesek annak igazolására, hogy egy szexuális tevékenység (Penile-Vaginal Intercourse és az orgazmusra adott válasz) kapcsolatban van, és bizonyos esetekben olyan folyamatokat hoz létre, amelyek társultak jobb pszichológiai és fizikai működéssel.

„Más szexuális viselkedés (beleértve a Penile-Vaginal Intercourse-t is, mint például az óvszerek vagy a pénisz-hüvelyi érzésektől való elzáródás) nem kapcsolódnak egymáshoz, vagy bizonyos esetekben (például maszturbáció és anális közösülés) fordítottan kapcsolódik a jobb pszichológiai és fizikai működéshez. .”

„A szexuális orvostudomány, a szexuális oktatás, a szexterápia és a nemi kutatásnak részletesen meg kell terjesztenie a Penile-Vaginal Intercourse egészségügyi előnyeit, és sokkal pontosabbá kell válnia a megfelelő értékelési és beavatkozási gyakorlatukban.”

Lásd még a maszturbáció és az egészségügyi mutatók rövid áttekintését: A maszturbáció a pszichopatológiához és a prosztata diszfunkcióhoz kapcsolódik: Quinsey (2012) megjegyzés

Nehéz összeegyeztetni azt a nézetet, hogy a maszturbáció javítja a hangulatot, azzal a megállapítással mindkét nemnél, hogy a nagyobb maszturbáció gyakorisága depressziósabb tünetekkel jár (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), kevesebb boldogsággal (Das , 2007), és a gyengébb fizikai és mentális egészségi állapot számos egyéb mutatója, amelyek közé tartozik az aggódó kötődés (Costa & Brody, 2011), éretlen pszichológiai védekező mechanizmusok, a stresszre gyakorolt ​​nagyobb vérnyomásreaktivitás és az ember mentális egészségével és általában az életével való elégedetlenség ( áttekintés céljából lásd Brody, 2010). Ugyanolyan nehéz megérteni, hogy a maszturbáció hogyan fejleszti a szexuális érdeklődést, amikor a nagyobb maszturbáció gyakorisága olyan gyakran társul a férfiak szexuális funkciójának károsodásához (Brody & Costa, 2009; Das, Parish és Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) és a nők (Brody & Costa, 2009; Das és mtsai, 2009; Gerressu és mtsai, 2008; Lau, Cheng, Wang és Yang, 2006; Shaeer, Shaeer és Shaeer, 2012; Weiss és Brody, 2009). A nagyobb maszturbálási gyakoriság a kapcsolatokkal való nagyobb elégedetlenséggel és a partnerek iránti kevesebb szeretettel is társul (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Ezzel szemben a PVI nagyon következetesen összefügg a jobb egészséggel (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), a jobb szexuális funkcióval (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), és a jobb intim kapcsolat minősége (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Továbbá, bár a prosztatarák kisebb kockázata nagyobb számú ejakulációval (a szexuális viselkedés meghatározása nélkül) társul (Giles et al., 2003) [Megjegyezzük azonban az ellentmondó bizonyítékokat:A prosztatarák a nemi hormonokhoz kapcsolódhatnak: A 20-ekben és az 30-ekben szexuálisabban aktív férfiaknál nagyobb a prosztatarák kockázata, a kutatások szerint. "], a PVI-gyakoriság az, amely kifejezetten a csökkent kockázathoz kapcsolódik, míg a maszturbáció gyakorisága gyakrabban a megnövekedett kockázathoz kapcsolódik (a témáról lásd Brody, 2010). Ebben a tekintetben érdekes megjegyezni, hogy a maszturbáció a prosztata egyéb problémáival is összefügg (magasabb prosztata specifikus antigénszint és duzzadt vagy gyengéd prosztata), és a PVI-ből nyert ejakulátumhoz képest a maszturbációból nyert ejakulátum markerei gyengébb prosztatafunkció és kevésbé eliminálódik a salakanyagok (Brody, 2010). Az egyetlen szexuális magatartás, amely következetesen kapcsolódik a jobb pszichés és fizikai egészséghez, a PVI. Ezzel szemben a maszturbáció gyakran összefügg a rosszabb egészségi állapot indexeivel (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Számos lehetséges pszichológiai és fiziológiai mechanizmus létezik, amelyek valószínű következményei lehetnek a természetes szelekciónak, amely az egészségügyi folyamatokat részesíti előnyben, mint a PVI keresésére való motiváció, valamint az elnyerési és élvezeti képesség oka és / vagy következménye. Ezzel szemben a maszturbáció motivációját jutalmazó pszichobiológiai mechanizmusok kiválasztása valószínűtlen azoknak a súlyos fitneszköltségeknek köszönhetően, amelyek akkor merülnének fel, ha az elrettentené a PVI-től azáltal, hogy lényegtelenné teszi a jólét szempontjából (Brody, 2010). Valószínűbb, hogy az önkielégítés a szexuális késztetés és a bensőséges rokonság mechanizmusainak bizonyos kudarcát jelenti, bármennyire is gyakori, és még ha nem is ritkán, de együtt jár a PVI-hez való hozzáféréssel is. E tekintetben figyelemre méltó, hogy a nagyobb maszturbációs gyakoriság az élet számos aspektusával való elégedetlenséggel jár együtt, függetlenül a PVI frekvenciájától (Brody & Costa, 2009), és úgy tűnik, hogy csökkenti a PVI bizonyos előnyeit (Brody, 2010).

Végül tekintse meg ezt a PDF-t - Társadalmi, érzelmi és relációs különbségek a fiatal felnőttek körében a legújabb maszturbáció mintáiban (2014)

„Szóval, mennyire boldogok azok a válaszadók, akik maszturbálnak a közelmúltban, összehasonlítva azokkal, akik még nem? Az 5. ábra azt mutatja, hogy azok közül a válaszadók közül, akik manapság "nagyon elégedetlenek" életükkel, a nők 68 százaléka és a férfiak 84 százaléka mondta azt, hogy maszturbált az elmúlt héten. A szerencsétlenséggel való szerény társulás lineárisnak tűnik a férfiak körében, a nőknél azonban nem. Nem az a célunk, hogy azt sugalljuk, hogy a maszturbáció boldogtalanná teszi az embereket. Lehet, de az adatok keresztmetszeti jellege nem teszi lehetővé ennek értékelését. Empirikusan pontos azonban azt mondani, hogy azok a férfiak, akik boldognak vallják magukat, valamivel kevésbé alkalmasak a közelmúltbeli maszturbációról számolni, mint a boldogtalan férfiak. ”

„A maszturbáció a párkapcsolatok elégtelenségének vagy félelmének, valamint az interperszonális kapcsolatokban való sikeres eligazodás nehézségeinek jelentésével is társul. Az elmúlt napi és az elmúlt heti maszturbátorok szignifikánsan magasabb párkapcsolati szorongási pontszámot mutatnak, mint azok a válaszadók, akik nem jelentettek maszturbálást az elmúlt napban vagy az elmúlt héten. Az elmúlt napi és az elmúlt heti maszturbátorok szignifikánsan magasabb párkapcsolati szorongási pontszámot mutatnak, mint azok a válaszadók, akik nem jelentettek maszturbálást az elmúlt napban vagy az elmúlt héten. "