LINK - Մի ընդունեք NoFap- ը թեթևակի, թե չէ կվերադառնաք. Իմ փորձը և խորհուրդներ նորեկների համար
Գուցե ես մատնանշում եմ ակնհայտ, բայց երբ սկսեցի NoFap մարտահրավերը, առաջին շաբաթը ես զգացի, որ դա շատ հեշտ էր: Hey, Im flatlining! Ես չեմ ուզում փչել, այնքան հեշտ է: Իմ զգացողությունը նույնիսկ հարմարավետ է, երբ տեսնում ես sexy tumblr pics! Մտնելով մեծահասակների զրուցարաններ:
Հաջորդ բանը, որ գիտեք, մեկ շաբաթ անց ես ռեցիդիվ եմ անում, և երբ դուք ռեցիդիվ եք ունենում, դա ձեզ ուժեղ հարվածում է, քանի որ կանգնած եք այն մտածելակերպի առջև, որ հե ,յ կարող է «մի քանիսը դուրս գալ» ձեր nxt փորձից առաջ, չէ՞:
Նախքան գիտեք այն, դուք մի բինգում եք:
Դուք վերադարձել եք զրոյից, զրոյից:
Feeling like crap եւ հասկանալով, դուք իսկապես կախված է այս շիկահի, եւ նրա մի բան, որ դուք պետք է սովորեն վերահսկել. Ես հիմա հասկանում եմ Bruce Banner, um, banner: շատ նման The Hulk, մենք Fapstronauts անընդհատ պայքարում են հորդոր չի տալիս եւ թող, որ, հրեշ դուրս. 😛
Ես կարծում էի, որ ավելի լավ է վերահսկել այս գործը, եւ այն, ինչ ես ունեմ կարգապահության պակասի մասին, ես կարողացել եմ քսել ինքս ձեւի եւ կորցնել մեկ տարվա մեջ 110 ֆունտ, բայց սա, NoFap մարտահրավեր ... լիովին այլ ցեղի կամքի ավարտը:
Այսպիսով, իմ փորձով, որոշ խորհուրդներ, նոր մարտահրավերներին առաջացող մարդկանց համար.
- Գնահատեք ձեր տատանումները եւ վերացրեք դրանք: Ինձ համար դա մեծահասակների տեքստային վրա հիմնված RP, sexy tumblr pics, porn հոսքային կայքեր: Վերացնել բոլոր նրանց մատչելիությունը, քանի որ երբ դուք ձանձրանում եք, սկսում եք թերթել, եւ նախքան իմանալով այն, դուք շեղվում եք եւ շատ սայթաքվող լանջի վրա կրկնվելու համար: Բառացիորեն:
- Չեմ կարծում, որ սա սխալ է մտածելու սխալը: Երբեմն, ձեր libido կլինի զրոյի, եւ դա SEEM հեշտ է, բայց այն վերադառնում է հստակ վրեժ. Ձեր ուղեղը կբավարարի PMO- ի ձեր ամրագրման համար որեւէ արդարացում:
- Ինձ դուր է գալիս մի բան անել, խորհուրդ տալով, երբ դուք բռնում եք, թե ինչպես եք բախվում ձեր triggers- մի շարք pushups, մի քանի աշխատանք, դուրս է զորավարժությունների կամ սպորտի. Վերջինը կարեւոր է, բայց միշտ ունենա ինչ-որ նախագիծ կամ ինչ-որ բան տանն է, ես դուրս եմ գալիս անծանոթ սահադաշտի վրա օրական 2-4 ժամով եւ թույլ տվեք պատմել ձեզ, թեեւ ես կրկնում եմ, որովհետեւ վաղ թե ուշ դուք տանը եք, ուղեղը ցանկանում է, թե ինչ է ուզում, անկախ այն բանից, թե ինչ եք արել ավելի վաղ: Անընդհատ ինչ-որ բան կարող եք անել, զբաղված լինելու համար, անկախ այն բանից, թե որտեղից եք:
- Ինչպես դիետայի հետ, մի օր մի պահեք: Երբ ես գնացի իմ քաշի խառնաշփոթը, երբեմն Id- ը կորցնում է իմաստալիցվածությունը, քանի որ շաբաթվա ընթացքում ես զգացի, որ զգացվում էի ճնշված, շիկացած, կամ ոչ մի քաշի կորստի առաջընթաց, ինչը կասկածում էի, թե ինչու եմ դա անում: Վստահեք բոլորին, որ այնտեղ եղել է, օգուտները անհերքելի են, պարզապես պետք է մնում ծրագրին եւ մտածեք երկարաժամկետ, բայց սահմանեք ձեր նպատակները կարճաժամկետ: Ամեն օր ձեր նպատակն այն դարձնել մինչեւ օրվա ավարտը, նույնիսկ եթե դուք ցանկանում եք լինել FapFree, այդ 90day նշանի համար (կամ ավելի երկար): Մի օր միաժամանակ ընդունելով, կօգնեք կատարել ձեր նպատակներին կառավարելի դարձնելու եւ, հավանաբար, ավելի պակաս բարորակացվում է, քան կարծում եք, «Ահա, 67 օր անցնելու համար 90day վանդակը ...»:
- Կարդալ NoFap- ը, երբ դուք չեք կարողանում ինչ-որ բան գտնել, ձեր շեղողներից շեղելու համար: Կատարեք սովորություն, կարդալով, թե ինչպես են հիանալի մարդիկ զգում մարտահրավերները, ինչպես են իրենց կյանքը փոխվում, օգուտները, որոնք բերում են, շատ մոտիվացիան եւ կպահի ձեզ ուղիղ եւ նեղ:
Good luck բոլորին, եւ ես, այստեղ, մենք գնում ենք մի օր միաժամանակ:
;