NoFap- ի եւ PornFree- ի համայնքներին.
Ես NoFap- ին «մասնակցում եմ» 2012-ի օգոստոսից: Ես ունեմ մի բան, որը կցանկանայի կիսվել, եթե այդքան բարի լինեիք կարդալ այն:
Իմ կտորն այն է, թե ինչպես ձեր մտքերը կարող են խանգարել ձեզ, այլ ոչ թե օգնելու ձեզ հասնել ձեր նպատակին:
Մի քանի տարի առաջ ես դուրս եկա Facebook- ից: Ակտիվացրեց իմ հաշիվը: Այսօր, երբ ինչ-որ մեկը հարցնում է, թե արդյոք ես ունեմ Facebook, ես ասում եմ նրանց ոչ, և նրանք կարծես այնքան ցնցված լինեն, կարծես ես վտարված եմ կամ ինչ-որ բան: «Ինչպե՞ս կարելի է ապրել առանց Facebook- ի»: - Դա շատ հնարավոր է, և դա արվել է: Իմ գաղտնիքը պարզ է. Ես ոչ մի գաղտնիք չունեմ: Ես ոչինչ չեմ անում: Ես պարզապես ապաակտիվացրի այն: Առաջին մի փոքր ժամանակ ես նորից կակտիվացնեի հաշիվը, այնուհետև անմիջապես կակտիվացնեի այն «պարզապես ստուգելու համար»: Բայց հիմա ես դա նույնիսկ չեմ համարում: Երբ լսում եմ «գրառումները Ֆեյսբուքում են», զրո հետաքրքրություն ունեմ դրան հետամուտ լինել: Lookամանակ առ ժամանակ տեղեկատվություն ստանալու համար նայում եմ ֆեյսբուքյան հանրային էջերը (օրինակ ՝ զվարճալի հաղորդագրություններ), բայց ցանկություն չունեմ նորից ակտիվացնել իմ հաշիվը: Inամանակ առ ժամանակ (գուցե տարին մեկ կամ երկու անգամ) գլխումս միտք է ծագում. «Միգուցե ես պետք է Facebook ստանամ», բայց ես պարզապես մերժում եմ այն և անցնում իմ օրով և այլևս չեմ մտածում դրա մասին: , Երբ տեսնում եմ «մեզ նման« Ֆեյսբուքում »խորհրդանիշները, ես պարզապես ընդունում եմ, որ դա տարբերակ չէ և անցնում եմ իմ օրվա ընթացքում: Ոչ մի երկրորդ մտքեր մի ունեցեք:
Այժմ պատկերացրեք, թե արդյոք ես անցկացրել եմ բոլոր իմ ժամացույցի ժամը մի օր Facebook- ի մասին, զարմացնելով, թե քանի օր եմ Facebook- ի անվճար գնալով եւ անընդհատ ընթերցում է r / NoFacebook էջը (եթե նման բան գոյություն ունի):
Դուք կխոսեիք, որ շատ հեռու չեմ հասնի:
Նույնը պոռնոն է: Վերականգնման մասին մտածելը և երազելը, թե որքան լավ կյանք է ապաքինվելուց հետո, հակարդյունավետ է: «Այս ամսաթվի դրությամբ ես կլինեմ x օրը, և ամեն ինչ կընթանա y- ի նման, քանի որ ես գծի մեջ եմ» ասելը կործանարար մտածելակերպ է:
Ես գաղափար չունեմ, թե քանի օր է, ինչ ես գնացել եմ Facebook- ի անվճար կամ «որքանով եմ հեռացել Facebook- ից», քանի որ երբեք հետևում չէի:
Ձեզանից քանի՞սն է լսել «airույգ» սոցիալական ցանցի կայքի մասին: Եթե չեք օգտագործել, որքանո՞վ է հեշտ Pair չօգտագործելը: Հավանաբար, բավականին հեշտ է, քանի որ դուք երբեք չեք լսել դրա մասին: Բայց եկեք ասենք, որ ներբեռնել եք Pair- ը և ձեզ դուր չի եկել. Ամբողջ օրը կանցկացնեիք NoPair- ով տարված և որքանո՞վ եք սպասում զույգերից զերծ կյանքին: Դուք կմոռանաք դրա մասին և կշարժվեք առաջ: Airույգն ինձ համար նման է Facebook- ին:
Դադարեք մտածել պոռնոյի մասին: Դադարեք մտածել NoFap- ի մասին: Դադարեք հաշվել օրերը: Դադարեք մտածել այն մասին, թե որքան հիանալի բաներ են տեղի ունեցել վերջերս: Ամբողջությամբ կենտրոնացեք ձեր կյանքը ավելի լավը դարձնելու և ինքնակատարելագործվելու վրա: Եթե կրկնվում եք, ընդունեք այն որպես ուսման մի մաս և մի կապեք դրա հետ դրական կամ բացասական զգացմունքներ:
Եթե ինչ-որ տեղ տեսնում եք պոռնո նկար / հոլովակ / գրգռիչ բովանդակություն (մինչև փուչիկի մեջ չապրեք), ապա ձեզ հարկավոր է միայն իմանալ, որ դա պարզապես ինչ-որ բան է, որն այնտեղ է ՝ ժամանակի այդ պահին այդ վայրում: Ոչ մի ուրիշ բան. Մի մտածիր դրա մասին: Դա ոչ այլ ինչ է, քան պարզապես գոյություն ունեցող մի բան, ինչպիսին է աղբը: Գրազ եմ գալիս, որ չեք մտածել աղբի մեջ լցրած աղբի վերջին կտորի մասին (մինչ այժմ, այսինքն):
Այո, պոռնոն կախվածություն է առաջացնում: Բայց եթե երբևէ տեսել եք վերականգնված հերոինային կախվածության ներկա, ապա նա երբեք չի ասում ներկայացման մեջ. «Ես ամբողջ օրն անցկացնում եմ հերոինի մասին մտածելով»: Ալկոհոլային խմիչքները շաբաթը մեկ գնում են ԱԱ հանդիպումների, և ոչ թե «եկեք խոսենք այն մասին, թե որքան վատ է ալկոհոլը» քննարկումները, երբ նրանք ստանում են ամեն հնարավորություն: Այս օրվանից մաքուր լինելը պարզապես կյանքի մի մասն է:
Վերցրեք այն բոլոր ուշադրությունը եւ այն մոտեցումը, որը նախկինում եղել է, որ հանձնվել է ոչ թե կրկնվողը, այլ այն դրել այնպիսի ինքնավերականացման հետ կապված:
Ես եկել եմ այն տեղադրելու համար, եւ թեեւ դա կարող է թվալ, որ արդյունավետ է թվում, ես ենթադրում եմ ռիսկ եւ այդ մասին փակցնելու համար օգնել իմ ընկեր NoFappers and PornFreers- ին: Սա կլինի իմ վերջին գրառումը:
Հրաժեշտ, r / NoFap և r / PornFree: Դա ամենալավն է եղել: Եվ հիշեք; Կեղծիր 'մինչև պատրաստես:
LINK - Մոռացեք NoFap- ի կամ դուք կշարունակեք fap
ԹԱՐՄԱՈՒՄ - NoFap, ես սխալ էի:
Ես այս գրառումը ստեղծեցի ավելի քան երկու ամիս առաջ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Ես այստեղ եմ հայտարարելու, որ սխալվել եմ: Ես շարունակում էի վերադառնալ նյարդային մակարդակով մինչեւ այս օրը ներառելու (1 / 16):
Քանի որ հետադարձ է ինձ համար, եւ ես պայքարում եմ շփվելու համար, դա կարճ հաղորդագրություն կլինի:
Դիտեք այս տեսանյութը, https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
Երկրորդ ՝ «Պոռնոն չէ պատճառը, որ ձեր կյանքը ծծում է»:
«Պոռնոն ախտանիշ է»:
Ես հիշում եմ, որ իմ կյանքի լավագույն ամիսներից մեկն այն էր, երբ ամսվա ընթացքում ես միայն երկու անգամ էի նահանջում: Հիմա ես համոզված չեմ, որ պատռվածության / պոռնոյի պակասը> լավ կյանք է, թե հակառակը:
Սխալվում էի.
;