Մինչ այժմ բավականին պարզ է եղել: Ահա մի քանի դիտարկումներ:
- Հաջողություն. Ես կրոնասեր եմ, ուստի իմ կյանքի դրական իրադարձությունները կապում եմ NoFap- ում իմ շարունակական ջանքերի հետ: Եվ քանի որ ես սկսել եմ, բացի լավ բաներից ինձ ոչինչ չի պատահում: Օրինակ, հենց անցյալ շաբաթ ես ստացա SAT- ի իմ արդյունքները և ստացա 2360 իմ առաջին փորձից, չնայած որ ես սովորաբար ավելի ցածր էի ստանում իմ պրակտիկ թեստերից (մի քանի անգամ ավելի բարձր էի): Նաև անցյալ շաբաթ ես վերադարձա իմ AP հաշիվ մ.թ.ա. մաթեմատիկայի թեստը և պարզեցի, որ միայն ես եմ այդ քննությունը ստանձնում: Մեր ուսուցիչը տխրահռչակ է դժվար լինելու համար, բայց այդ թեստը ինձ համար քամի էր: Listուցակը երբեք չի ավարտվում
- Քիչ հորդորներ: Ես դեռ կարող եմ լինել տափակ գծում, քանի որ հորդորներ գրեթե չեմ ստանում: Ես միանգամից մի քանի ժամ մենակ եմ մնում տանը, բայց երբեք չեմ ընկնում PMO- ի մեջ: Սա մասամբ պայմանավորված է «Ոչ գրգռման քաղաքականության» շնորհիվ, որտեղ ես շատ եմ փորձում խուսափել խթանող որևէ բանի նայելուց: Անցյալ շաբաթ ես մեկ անգամ զանգահարեցի ցնցուղի տակ: Ես սաստիկ ցնցուղախցիկների համար չափազանց մեծ հնարք եմ, ուստի միշտ տաք եղանակներ եմ ընդունում: Ես իսկապես գայթակղվում եմ ցնցուղի տակ, բայց ինչ-ինչ պատճառներով, մարզվելուց հետո, ես դժվարանում եմ դիմադրել այդ ցանկությանը: Ապագայում մարզվելուց հետո ավելի ցուրտ ցնցուղ կտեսնեմ, քանի որ իմ մարմնի ջերմաստիճանն, այնուամենայնիվ, բարձր կլինի:
- Եթե հորդոր է առաջանում, տալու փոխարեն, ձեր շունչը պահեք այնքան ժամանակ, որքան կարող եք եւ ապա գնալ NoFap- ում: Քանդել հնարավորինս, եւ, ի վերջո, ձգտումը կվերանա:
- Կյանքում փոփոխվող վստահության որևէ խթանում կամ որևէ այլ բան ես իրականում չեմ զգացել, որովհետև մի քանի ամիս առաջ եմ սկսել զրպարտել և իրականում տարբերություններ չեմ նկատել: Բայց ես ավելի լավ ինքնատիրապետում ունեմ, այնպես որ դա ինչ-որ բան է:
- Ես շարունակում եմ թաց երազներ տեսնել, բայց դրանք չեմ համարում որպես ռեցիդիվներ:
- Ես փորձում էի դուրս գալ PMO- ից մեկ ամիս կամ երկու ամիս առաջ NoFap- ից այն սկսվելուց ի վեր: Ես ստացել էի առավելագույնը 21 օր: Բայց 60 օր առաջ NoFap- ը սկսելուց ի վեր ես PMO- ն ընդհանրապես չեմ կատարել: Նախկինում ես ոչ մի աջակցություն չունեի և կարծում էի, որ ինքնուրույն եմ դեմ 99% -անոց մեղադրողների աշխարհին: NoFap- ի հետ ես ունեի օգտակար համայնք `նման մտածելակերպով: NoFap- ը հզոր գործիք է: Օգտագործեք այն իմաստուն կերպով:
LINK - 60 օրվա զեկույց
;