Վերջապես հասա 90 օրվա: Բանն, որն այս անգամ իսկապես օգնեց ինձ, գրգռման մեթոդն էր: Ես հիմա հաստատ ինձ ավելի երջանիկ, լավատես, վստահ և մոտիվացված եմ զգում: Ես էլ էներգիայի առատություն ունեմ, և ինձ թվում է, որ շատ ավելի շուտ եմ արթնանում առավոտյան, ինչը հսկայական օգուտ է, քանի որ օրն ավելի երկար է:
Շատ բան այժմ էլ ավելի պարզ է թվում: Հետադարձ հայացք գցելով ՝ ես միայն մտածում եմ. «Երկրի վրա ի՞նչ էի մտածում, երբ անթիվ ժամ ու էներգիա էի վատնում այս վատ սովորության և կախվածության մեջ»: Բարեբախտաբար, ես տեսնում եմ լույսը թունելի վերջում, և այժմ վերականգնման երկար ճանապարհին եմ: Դրա համար ես իսկապես շնորհակալ եմ:
Ուրախ եմ, որ որոշեցի թողնել PMO- ն, և անկեղծ ասած ՝ այդ ժամանակվանից կյանքը շատ ավելի լավն էր: Հետադարձ հայացք գցելով ՝ ես հստակորեն կարողանում եմ միացնել կետերը և տեսնել, թե ինչպես էին իմ գրեթե բոլոր հոգեբանական խնդիրները կապված այս կախվածության և սովորության հետ, այդ իսկ պատճառով, քանի որ ես թողեցի իմ ընկճվածությունն ու անհանգստությունը, ներառյալ սոցիալական անհանգստությունը, փաստացի նվազել են: Ես նաև շատ ավելի հանգիստ եմ և գրեթե միշտ հանգիստ հոգեվիճակում եմ:
Այս ամենի արդյունքում իմ գնահատականները նույնպես կտրուկ բարելավվեցին. Ես C- ի, D- ի և երբեմն նույնիսկ F ուսանողի կարգավիճակից անցա մեկին, ով ներկայումս դասը գլխավորում է հիմնականում B, A և A * - ով: Ես կարողացա ստանալ իմ վարորդական իրավունքը, ինչպես ձեռնպահ քվեարկելիս: Ես առաջարկում եմ, որ դա ձեռնպահ մնալուց ստացած մտավոր հստակության պատճառով է: Միևնույն ժամանակ, ես աշխատում եմ իմ կյանքի նպատակի շուրջ և որոշում եմ կայացնում կարիերայի մասին նաև ավագ դպրոցից հետո:
Իմ մաշկը հստակ է, հատկապես իմ պզուկները անհետացել են: Այն, սակայն, ստացվում է մոտավորապես 1.5-2 տարի կրկնվելու համար: Բայց, ինչպես նշեցի, այս անգամ աշխատած բանը ոչ մի հնարամիտ մեթոդ չէ:
Իհարկե, թողնելուց ի վեր ես իմ կյանքի մեջ ներառել եմ նաև նոր առողջ սովորություններ: Օրինակ ՝ օրական երեք լիտր ջուր խմել, ամենօրյա զբոսնել և կարդալ: Դիտել եմ նաև շատ մոտիվացիոն տեսանյութեր: YouTube- ում կա այս հոգեբանը, որը կոչվում է «Ռալֆ Սմարթ», և նա նույնպես ունի մի քանի տեսանյութ այս կախվածության վերաբերյալ: Նրա YouTube ալիքը անսահման ջրեր է: Դա իսկապես օգնեց ինձ, և ես հետեւում եմ նրա տեսանյութերին հետեւողականորեն ՝ ամեն օր: Դա իսկապես արժեք է հաղորդում մարդու կյանքին, և դրանում ավելանում են նաև որոշ անձնական մարզիչներ, որոնց գրքերը կարդացել եմ, մասնավորապես ՝ Canեք Քենֆիլդը, Նապոլեոն Հիլը և Թոնի Ռոբինսը:
LINK - 90 օր ոչ PMO- ի:
by The_? 98
ԼՐԱՈՒՄ - Re: Օրվա 107- ը NoFap- ից (PMO- ից)
Ես ավելի վաղ փակցրել էի, բայց մտածեցի, որ մի քիչ էլ կավելացնեմ այս գրառմանը:
Բոլոր օգուտներից բացի, իմ սոցիալական տագնապն ու անհանգստությունը, ընդհանուր առմամբ, այժմ փաստացիորեն գոյություն չունեն: Օրերն անցնում են այս ճանապարհորդության ընթացքում, ես նկատում եմ հսկայական օգուտները: Միայն հիմա կարող եմ տեսնել, թե ինչ բացասական ազդեցություն է ունեցել PMO- ն իմ կյանքի վրա: Հիմա ես գիտակցում եմ, որ իմ գրեթե բոլոր խնդիրները պայմանավորված էին PMO- ով: Ես իսկապես ուրախ եմ, որ որոշեցի թողնել հրաժարվելը: Բայց ինչպես ավելի վաղ նշեցի, դա նույնպես պետք է լինի մտքի կուսակրթություն, ոչ միայն մարմնի: Սա հրամայական է: Երբ դուրս գաք խավարից, այլևս չեք ցանկանա հետ վերադառնալ, և ոչ էլ երբևէ կմտածեք դրա մասին:
Ամենայն բարիք:
;