Ինչպես ես գտա nofap? Անգլերենը կատարյալ չէ: Քանի որ 1.5 տարին ես շահագրգռված եմ անհատական զարգացման մեջ, եւ քանի որ 6 ամիսը իրականում ակտիվ է պիկապ համայնքում: Ես գիտեմ Nofap- ը YouTube PUA մարզիչներից: Ես սկսեցի փչել 10 տարեկանում, եւ այժմ ես 18 է: Ինչն է պատճառը:
Ծխելը դուրս է գալիս հոգնած եւ streetgame / nightgame- ի նիստի ժամանակ ես իսկապես դրդված չէի խոսել աղջկա հետ: Ես չէի, որ պոռնոգրաֆիա էր, շատ ժամանակ ես masturbate է sexchats / կամ ֆանտազիա: Բայց ես ուզում եմ ունենալ էներգիա, վստահություն, կարգապահություն եւ ներգրավվածություն:
41 օրվա ընթացքում ես տեսա 3 կամ 4 թաց երազ: Թեմայի 2-ը պատահեց, երբ ես լսեցի կանանց ձայնից ստացված հաստատումները: Մի արա դա: Վերջինը, որ ունեի 3 օր առաջ. Էներգիաս կորավ, և ես ավելի քիչ վստահություն զգացի:
Առավելությունները `
- Էներգիան = սա դոպամինային խթան է եւ սեռական էներգիան: Ես սիրում եմ այն:
- Վստահությունը = Երբ ես խոսում եմ մարդկանց հետ, ես զգում եմ ավելի քիչ սոցիալական անհանգստություն եւ լավ եմ զգում ինքս ինձ համար, չեմ էլ տալիս, թե ինչ են մտածում մարդկանց մասին: Երբ ես մենակ եմ, միշտ չէ, որ զգում եմ այդ վստահությունը:
- Ներգրավում = Աղջիկները ինձ ամենուր են նայում: Սակայն, եթե դուք ունեք խաղային հմտություններ կամ մոտենում անհանգստությանը, ապա ոչfap- ը չի շտկելու դա, դուք պետք է տիրանաք: Վերցրեք սեփականություն բոլորի համար:
- Testosterone = Ես 18 տարեկան եմ և 16 տարեկան եմ, բայց ինձ տղամարդ եմ զգում, և ես գազան եմ: Testosterone- ը նաև ավելի գրավիչ կլինի: Ես 2 շաբաթվա ընթացքում իմ մեջ ինչ-որ ագրեսիա ունեի (մինչև տեսա վերջին ամուսնության երազանքը), որ դա ինձ դուր է գալիս իմ բնավորությունից, մարտարվեստից և այլն: բայց nofap- ն այն աճեցնում է: Հուշում. Մի խառնեք նոֆապը ալկոհոլ-կոֆեին, լ-թիրոզին կամ մակա կամ այլ բաների հետ:
- Կարգապահություն = չի կարող այդքան շատ բան ասել այս մասին, իհարկե ավելի շատ ինքնատիրապետում:
Հիմնական բաներ. Մշակեք, արեք մեդիտացիա: Վերցրեք L-tryptophan և L-Tyrosine: (Ես ամեն շաբաթ չէի աշխատում)
Ես պետք է ասեմ. Իմ վստահությունն ու ամեն ինչի աճը ոչ միայն nofap- ից, այլ նաև ամեն մի պնդումից (խոսեք ինքներդ ձեզ և YouTube- ից ձեր քնում) մեծ են:
Վերջին հուշում. Հեռու մնալ ցանկացած սեռական բովանդակությունից, ոչ մի արտառոց: Մի խաբեք եւ ասեք միայն մեկ լուսանկար կամ միայն մեկ տեսահոլովակ եւ այլն:
LINK - Roadանապարհ և օգուտներ մինչև 41-րդ օրը
;