Ես սկսեցի դիտել պոռնոն 10- ի տարիքում եւ fapping շուրջ 14 տարիքում: Այն անցավ 2-3 անգամ վերջին 4 տարիների ընթացքում, մինչեւ ես գտա այս ենթաբաժինը եւ որոշեց դուրս գալ: Երբ ես առաջին անգամ գտա Nofap փետրվարի սկզբին, ես մտածեցի, որ դա կարող է լինել իմ բոլոր խնդիրների պատճառը: Ես չհաջողվեցի առաջին 3-4 անգամ մինչեւ փետրվարի 20th վերջին անգամ ես fapped կամ հետեւել porn.
Ես շատ պատճառներ ունեի nofap սկսելու համար: Աղջիկներ, անհանգստություն, դեպրեսիա և ես չէի կարողանում հասկանալ, թե ինչու ես ինձ այդքան մեռած էի զգում և մտածում էի, թե արդյոք ինչ-որ մեկը զգո՞ւմ է այդպես: Թողնելուց հետո առաջին շաբաթն ինձ զարմանալի զգաց, գրեթե անհնար էր բացատրել: Թվում էր, թե ես վերջապես սոցիալական էի դարձել, և աղջիկներն ինձ էին նայում և ավելի շատ խոսում ինձ հետ: Ես արագ հարվածեցի flatline- ին և չնայած հավատում եմ, որ flatline- ն այժմ ավարտվել է, մինչև 150 օր տևեց, մինչ ես իսկապես զգացի, որ դուրս եմ flatline- ից: Այդ ժամանակվանից ես իսկապես զգացի, որ դա արել եմ այդ առաջին շաբաթը, բայց հույս ունեմ, որ ինչ-որ պահի այդ ճանապարհի ընթացքում կարող եմ նորից:
Այն օգուտները, որոնք ես զգում էի, ես չէի նկարագրի որպես գերտերություններ, բայց ասելով, որ ես հիմա բոլորովին այլ մարդ եմ, քան կես տարի առաջ: Ես այլևս երկչոտ և վախեցած չեմ այն բանից, ինչ մարդիկ մտածում են գրեթե նույնքան: Ես չեմ վախենում խոսել միտքս կամ մտահոգ եմ, որ կարող եմ ինչ-որ մեկին վիրավորել: Ես մարզվում եմ գրեթե ամեն օր և մեծ նվաճումներ եմ ունեցել մարզադահլիճում: Ես ինձ շատ ավելի վստահ եմ զգում և այլևս ամեն օր չեմ նստում իմ սենյակում և մտածում, թե ինչու է իմ կյանքը դատարկ զգում:
Մարզադահլիճում իմ նվաճումները միայն նկատելի տարբերությունը չեն: Աչքերս կարծես այլևս 2 ժամ քուն չունենան, և մաշքս փայլում է, և պզուկները գրեթե մաքրվում են: Հիմա ես կարող եմ կյանքն ավելի շատ վայելել: Նախկինում ես նույնիսկ չէի զվարճանում ընկերներիս հետ շփվելուց և չէի ցանկանա դուրս գալ փողոց: Ես հիմա անհամբեր սպասում եմ դրան և շատ ավելի շատ կվայելեմ այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են երաժշտությունը և մեքենա վարելը:
Հաջորդ շաբաթ ես գնում եմ քոլեջ, եւ չնայած ես զգում եմ, որ ես շատ եմ կարոտում ավագ դպրոցում, սպասում եմ, թե ինչ քոլեջ կբերի: Ես չեմ պատրաստվում ապրել անցյալում եւ մտածել այն մասին, թե ինչ եմ կորցրել:
Իմ խորհուրդը կլինի այն, որ այս ճամփորդությունն անցնող յուրաքանչյուրը չսպասի օգուտներ տեսնել պարզապես պոռնոգրաֆիկից հրաժարվելով և խաբելով: Ես խորհուրդ կտայի, որ բոլորը գնան մարզասրահ ՝ իմ կյանքում կատարված հսկայական տարբերության պատճառով, և դուք իսկապես պետք է ջանք գործադրեք դուրս գալ, փորձել նոր բաներ և հանդիպել նոր մարդկանց: Ստացածս բոլոր օգուտները միայն nofap- ի պատճառով չեն: Nofap- ը հսկայական էր իմ ինքնակատարելագործման ճանապարհին, բայց դա միակ բանը չէ, որ պետք է անես: Ես այլևս չեմ խաղում վիդեոխաղեր կամ անընդհատ սնունդ եմ ուտում և աշխատում եմ այլևս ոչ մեկի մասին բացասական չմտածել: Մի մնացեք ձեր տանը ամբողջ օրը, օգտագործեք ամեն հնարավորություն, երբ դուք պետք է դուրս գաք և հիշողություն ստեղծեք և կատարեք այնպիսի բաներ, որոնց համար կարող եք զղջալ: Այս վերջին 6 ամիսների ընթացքում ես ավելի լավ ժամանակ եմ անցկացրել և ավելի շատ հիշողություններ եմ ստեղծել, քան ավագ դպրոցի առաջին 3 1/2 տարիները: Հուսով եմ, որ սա կարող է օգնել ձեզանից ոմանք ձեր ճանապարհորդության ընթացքում, և ես մաղթում եմ ձեզ ամենալավը:
Խմբագրել. Ուրախ կլինեմ պատասխանել ցանկացած հարցի, որը կարող ես ունենալ իմ ճամփորդության, հարթակի վրա, խորհուրդներ եւ այլն եւ ինձ ազատ զգալ
LINK - 180 օրվա զեկույց
Կողմից nofap13579
;