ԻՄ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆԸ - Ես սկսեցի nofap 160 օր առաջ, որպես ընկճված և միայնակ տղամարդ: Մոտ վեց տարի պայքարելով PMO– ի հետ ՝ ես երբեք չէի մտածի, որ կհասնեմ այսքան հեռու իմ առաջին փորձից: Բայց ձախողումն ինձ համար տարբերակ չէր: Ես հասել էի իմ անձնական «ժայռի հատակին» կետին: Երբ ես սկսեցի իմ ճանապարհորդությունը, ես 18 տարեկան էի, բայց շատ տարիներ առաջ նստած էի, երբ դիտում էի, թե ինչպես է իմ կյանքը քանդվում:
Ես գիտակցում էի, որ բոլոր այն բաները, որոնք ես հույս ունեի, որ ճիշտ են ընթանում, չեն պատրաստվում դուրս գալ: . Ես տեսնում եմ իմ սիրո կյանքի որակը, ընտանեկան փոխհարաբերությունները, ընկերությունները եւ իմ ֆինանսները, ամեն ինչ վատանում է իմ աչքերի առջեւ: Արդյունքում, ես ներգրավված էի մի շարք բացասական հույզերի իմ մեջ Here's the story, թե ինչպես nofap օգնել ինձ կյանքում:
Ամեն ինչ սկսվեց այն հայեցակարգի հետ, որ մարդը վստահություն է միայն այն բանի համար, որքան նրա խոսքը: Ես անցյալում մեծ մեծ նպատակներ եմ դրել, բայց միայն ձախողվել եւ ոչնչացնել իմ ինքնության արժեքը: Ուստի փոխեցի իմ ռազմավարությունը, եւ ես որոշեցի սկսել փոքր եւ պարզ նպատակներով: Առաջինն այն էր, որ դադարեցնեն փչացնելը: Դա անպայման հեշտ չէր, բայց իրականում այս համայնքի աջակցությամբ եւ այլ փախստականների օգտակար խորհուրդներով ես կարողացա անցնել 30 օրվա նշան: Այնտեղից այն բավական հարթ էր: Ես շարունակեցի իմ ճանապարհորդությունը ՍԵՓԱԿԱՆ ՍԱՀՄԱՆԱՓԱԿՈՒԹՅԱՄԲ կամ ամբողջովին վերացնելով այլ ժամանակի անառողջ գործունեությունը.
- Կոմպյուտերային Խաղեր
- Խմելու
- Անտառային սնունդ
- Անթիվ ինտերնետի ճամփորդում
- YouTube դիտում
- Երաժշտություն լսել
- հեռուստատեսություն
- Ցանկացած բացասական վերաբերմունք
Ես շատ ավելի շատ ժամանակ եւ երջանկություն եմ գտել իմ ամենօրյա կյանքում, պարզապես հենց այս ամենի խանգարումներից հեռացնելով: Դա կարող է ռացիոնալացնել այս վարքագիծը, բայց օրվա վերջում ես ընդամենը իմ ապագան առեւտրի մեջ էի այն, ինչ ուզում էի այս պահին: Իր հերթին, ես փոխեցի այս «աղմուկը» ավելի արդյունավետ գործունեությամբ, եւ ես մշակել եմ առողջ սովորություններ: Ես հիմա:
- Ժամանակացույց եւ պլան
- Հանդես
- Մտածել
- Կարդացեք գրքեր
- Մշակել
- Առողջ սնվել
- Ընկղմել ինքս ինքնակառավարման զարգացման նյութի մեջ
- Պահպանեք իմ հիգիենան եւ իմ շրջապատի մաքրությունը
Այս ապրելակերպի փոփոխությունը բերում է հսկայական արդյունքների ներսում: Ես կներկայացնեմ դրանցից մի քանիսը.
- Ես այլեւս չեմ գնահատում իմ արժեքը իմ նայում եւ փողի կարգավիճակով
- Ես այլեւս վավերացման որոնումներ չեմ անում
- Ես այլեւս չեմ մնացել դեպրեսիայի եւ բացասականության մեջ
- Ես այլեւս չունեմ մեծ ես
- Ես ավելի շատ անձնական պատասխանատվություն եմ ստանձնում իմ կյանքի իրավիճակի համար
- Ես մեծ ուրախություն եմ գտնում իմ ամենօրյա կյանքում
- Ես ներկա պահին ավելի ներկա եմ
Արտաքին արդյունքները այնքան էլ ակնհայտ չեն, բայց դեռ կան:
- Ես հեշտությամբ կարող եմ հանգիստ աչքի շփում անցկացնել
- Ես ավելի քիչ հասարակապես անհարմար եմ
- Ես լավ կենտրոնացել եմ: Ես կարող եմ ավելի շատ ուսումնասիրել
- Ես դանդաղորեն կտրում եմ իմ պարտքը
- Ես ապագայի համար ստեղծել եմ ընդհանուր պլաններ եւ նպատակներ
- Առաջին անգամ 5 տարի անց ընկերուհուս ստացա
Իմ պատմությունը եզրակացնելու համար, nofap- ը հաջողության հասնելու մեծ քայլն էր: Այն ինձ լիովին չի տվել գերտերությունները, բայց ես ոչ fap որպես ինքնության վստահության նշան: Այն օգնեց ինձ մշակել ներքին հսկողության տեղ: Ես գիտեմ, որ դեռ երկար ճանապարհ կա, բայց ես ուրախ եմ, որ ետ վերադառնա nofap diet!
ԻՆՉՈՒ ԵՆՔ ԶԳԱՑԵԼ, եւ ԻՆՉՈՒ ՈՉ ՈՔ ՉԻ ՑԱՆԿԱՆՈՒՄ Իմ ընկերուհին եւ ես որոշեցինք ձեռնպահ մնալ բոլոր տեսակի սեռից: Մի քանի անգամ դուրս գալուց հետո նա ինձ հայտնեց, որ ինքը ուզում է ինձ տեսնել: Նա գիտի, որ ես 160 օրվա ընթացքում չեմ խփում, եւ ես ոչ մի թաց երազ չունեմ: Այսպիսով, 160 օրվա համար ոչ մի արտազատում չկա: Մի բան էլ հանգեցրեց, եւ ես ձեռքի աշխատանք ստացա: Տեսնելով, որ մենք տանն էինք միայնակ եւ ժամանակի տեւողությամբ հազվադեպ հազվագյուտ հնարավորություն, ես որոշեցի պառկել 160 օրվա նշանն ու զրուցել իմ ընկերուհու հետ: Այնպես որ, ես վերցրել եւ fapped! Ես երբեք չեմ հասել օրգազմի հետ մի աղջկա հետ, ուստի դա իմ մի փափուկ փորձ էր ինձ համար: Ես չկարողացա դադարեցնել ծիծաղելուց հետո 10 րոպե հետո: Ես ամբողջ գիշեր իմ դեմքին այս հիմար ժպիտն ունեինք: Շնորհակալություն nofap. Ես պատրաստվում եմ վերականգնել իմ կրծքանշանը, բայց ես անկեղծորեն դեմ չեմ: Ես իմ թվին կից կախվածություն չունեմ:
Այլ հետաքրքիր բաներ 4- ի ամիսների ընթացքում իմ անցակետի ճամփորդության մեջ ես սկսեցի մշակել չափավոր պարուրիս (shy mesa) դեպք: Հիմնականում դա չափազանց դժվար է ինձ համար գորգ դուրս բերել հանրային սանհանգույցում, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ես իսկապես պետք է գնամ: Այսօր իմ փչումից հետո, ես միտումնավոր գնացի համալսարանների ամենախոշոր սանհանգույցը եւ հաջողությամբ վերցրեցի: Ես կարծում եմ, որ nofap- ը ինչ-որ կերպ կապված է իմ Փարուրիսսի հետ:
tl; dr Nofap- ն փոխեց իմ կյանքը: Ես զրուցում էի ընկերուհու հետ եւ պայթյուն ունեի: Ես վերականգնում եմ կրծքանշանս:
LINK - Անցել է 160 օր ծանր ռեժիմից հետո: Ոչ մի ափսոսանք չկա: Իմ պատմությունը ներսում:
;