Ես հասել եմ 90 օրվա ՝ չխփելու, հավը խեղդելու, սալյամը շոյելու… Դուք գաղափար եք ստանում: Ես պատկերացնում եմ, որ ես մի փոքր կպատմեմ այն մասին, թե ինչպես գտա NoFap- ը և ինչու եմ դա անում, ինչպես նաև դրական և բացասական կողմերը, որոնք ես գտել եմ 90 օրվա ճանապարհորդության ընթացքում:
Եթե ձեզ ոգեշնչում կամ պարզապես կարդալու բան է պետք, ահա հուսով եմ, որ սա է:
Backstory
Ես 19 տարեկան եմ և ապրում եմ Ավստրալիայում: Ինչպես դեռահասների մեծ մասը, ես նույնպես դիտում էի պոռնո: Երբեմն շաբաթը մեկ անգամ: Երբեմն շաբաթը մի քանի անգամ: Ես պատահականորեն զննում էի ցանցը, ինչպես դա անում է մեկը, և NoFap- ը հայտնաբերեցի ամբողջովին անտեղի: Ես կարդացի մի քանի գրառումներ, ստուգեցի ՀՏՀ-ներն ու խառնաշփոթները և հասկացա. «Ինչո՞ւ չէ, ես կթողնեմ»:
Ես հույս ունեի, որ NoFap- ը սկսելու իմ հիմնական պատճառն այն էր, որ դա կարող է ինձ ավելի մեծ վստահություն հաղորդել այն բանում, թե ինչպես եմ ես դիտում ինձ և իմ գործողությունները ուրիշների նկատմամբ Ընդհանրապես, ես վստահ մարդ չեմ եղել, այլ մարդկանց շրջապատում և սոցիալական միջավայրում: Անկեղծ ասած, ես չգիտեի, թե ինչ կարելի է ակնկալել NoFap- ով:
Ես օգոստոսին սկսեցի NoFap- ին եւ գրեթե հաջողվեց 30 օր առաջ, երբ ես ունեի մի պահ թուլություն եւ կրկնվեց: Իմ հաջորդ փորձը, սեպտեմբերին, ապացուցեց, որ ավելի արդյունավետ է (հավանաբար այն պատճառով, որ ավելի լուրջ եմ վերաբերվել, քան նախկինում):
Positives:
- Վստահություն. Ես շատ ավելի վստահ անձնավորություն եմ, քան ունեի 90 օր, չնայած նրան, որ վստահության գագաթնակետին չեմ հասել: Ես ավելի պատրաստ եմ անել կամ փորձել այնպիսի բաներ, որոնք նախկինում չէի: Թերեւս առանց PMO- ի միտքը աղտոտելու, ես կարող եմ ավելի լավ կյանք ապրել, կամ գոնե այն կյանքը, որն ուզում եմ ապրել: Ով գիտի?
- Արժանապատվություն. NoFap- ն ինձ ավելի մեծ ինքնագնահատականի զգացողություն է հաղորդել: Տարիներ շարունակ PMO- ն դիտելուց ինձ մոտ տպավորություն է ստեղծվել, որ յուրաքանչյուր կին, ում ես տեսնում կամ դիտում եմ, կարգավիճակից կամ «լիգաներից» անմիջապես վեր է ինձանից: Այլեւս ոչ. Ես նրանց համարում եմ հավասար ինքս ինձ, և դա ինձ ավելի լավ է զգում:
- Մոտիվացիա - PMO- ն ձեզ ծույլ է դարձնում և կարտոֆիլ, եկեք անկեղծ լինենք: Timeամանակս չկորցնելով դրա վրա, ինձ օգնեց լինել նախաձեռնող և կամք հավաքել իմ կյանքի այլ բաներին ժամանակ հատկացնելու վրա: Ես ուժեղ եմ եղել մարզադահլիճում ՝ ժամանակ հատկացնելով իմ ուսմանը և այլն: Երբ դուք չեք վատնում ձեր ժամանակը PMO- ին, ապա սահմանափակումներ չկան, թե ինչպես կարող եք բարելավել ձեր կյանքը:
- Մարմնի լեզու. Սա հիմնականում ինձ համար պայմանավորված է աչքերի հետ շփմամբ: PMO- ն ինձ տվեց այդ գաղտնի ամոթը, այնպես որ ես չէի կարող ոչ մեկի աչքին նայել, ինչը սոցիալական առումով թուլության կամ հնազանդության նշան է: Մեր օրերում ես այդ ամոթը չեմ զգում, այնպես որ կարող եմ ամբողջ օրը աչք դնել մարդկանց վրա և թաքցնելու բան չունեմ: (Կողմնորոշում. Իմ կեցվածքը նույնպես բարելավվել է ՝ ավելի մեծ վստահության զգացում առաջացնելով ինձ)
- Կարգապահություն. Ինքնատիրապետումը 90 օրվա ընթացքում ինձ խանգարեց: Հորդորներն անընդհատ հարձակվում էին ինձ վրա այս ամբողջ ընթացքում, և անիծյալ լինի, եթե ես կարգապահություն չունենայի, ես հավանաբար կխուսափեի 1-ին օրվանից: Սառը ցնցուղը ահռելիորեն օգնում է դրան:
- Դրական հույզեր. Մեծ մասամբ օրվա ընթացքում ես տհաճ դրական տրամադրությամբ եմ: Անկախ նրանից, թե դա աննշան տնային գործեր է անում, թե զվարճալի բան է անում, ես անկեղծ ուրախ եմ: Այլևս տխուր ու ցամաքված զգալ: Fիծաղիր Երջանկությունը շեֆ է:
Բացասական:
- Պատմելով ընկերներին NoFap- ի մասին - Երբ ես իմ ընկերներին նշեցի NoFap հասկացությունը, նրանք հետաքրքրվեցին, թե ինչ է դա պարունակում և արդյոք ես կկարողանամ 90 օր գոյատևել, թե ոչ: Theանապարհորդության վերջին փուլերի ընթացքում նրանք կարծես մտածում էին, որ դա խայտառակություն է, և չհեռացնելով ինձ, նրանք չէին կարծում, որ դա արժանի աշխատանք է: Նրանք երևի մտածում էին, որ ես կարող եմ լավագույնս այլ բաներ անել:
- Չափից շատ ժամանակ անցկացնել NoFap- ի վրա. Շուրջ 2-3 շաբաթ ես ստիպված էի նայել NoFap- ի գրառումները ՝ ցանկությունները հեռու պահելու համար, և ես ինքս էլ ճիշտ հունի մեջ էի: Դրանից հետո ես հասկացա, որ դա կարող է վնասել ձեր ջանքերին, եթե դուք չափազանց շատ եք զննում: Ես նկատի ունեմ, որ հենց դա է, որ ձեզ առաջին հերթին փորձանքի մեջ գցեց, չէ՞: Խորհուրդ կտամ պարբերաբար այցելել NoFap սկսնակ Fapstronauts- ի համար, բայց երբ որոշակի փուլ անցնեք, այն կարող է սպառել ձեր ժամանակը: Զգույշ եղիր.
- Flatline - Այո, սարսափելի տողագիծ: Դա հարվածեց ինձ 50-րդ օրից անմիջապես առաջ և տղա, տարօրինակ զգացե՞լ ես: Այնպիսի տպավորություն էր, որ իմ տեստոստերոնը գործնականում կայունացել է, և ես կորցրել եմ շարժիչը, ինչ-որ բան անելու մղումը: Բարեբախտաբար, 2 շաբաթ անց այս զգացողությունն անցավ:
Որտեղ է այստեղից:
Այժմ, երբ ես ավարտեցի NoFap- ի 90 օրը, սկսում եմ մտածել, որ իմ աշխատանքն այստեղ, այսպես ասած, ավարտված է: Ես հաղթահարում եմ իմ պոռնկամոլությունը և ինձ թվում է, թե կարող եմ արագ քայլել ՝ չվերադառնալով պոռնո: Կամ, ամեն ինչ կարող է թեքվել հարավ, և ես այստեղ եմ ՝ վերականգնելով իմ կրծքանշանը: Չգիտեմ, իրոք: Եթե դուք կարողանաք կիսվել ձեր մտքերով և / կամ առաջարկություններով, ես սիրով կանդրադառնամ դրանց:
Եզրափակիչ Thoughts
Այսպիսով, դա իմ 90 օրվա փորձի արագ ամփոփումն է: Եթե որոշակի ասպեկտների վերաբերյալ պարզաբանում եք ուզում, անպայման ինձ տեղյակ պահեք: Ես անձամբ չէի մտածում, որ կհասցնեմ այսքան հեռու, բայց հե ,յ, հնարավոր է: Ես երևի բախտ ունեցա, որ NoFap- ին պաշտոնապես միանալուց ի վեր միայն մեկ անգամ եմ վերադարձել, բայց գիտեմ, որ մյուսները շատ ավելի դժվար են պայքարում, քան ես:
Հայտնի «գերտերությունների» առումով, որոնց մասին ոմանք խոսում են, ես հավատում եմ, որ ես ստացել եմ որոշները, գուցե ոչ ակնհայտները: Ես հանկարծ չխոսեցի գեղեցիկ կանանց հետ, ոչ էլ ընկերուհի ստացա: Փոխարենը ես ստացա ինքս ինձ հավատալու և ինքս ինձ դրականորեն բարելավելու ունակություն, ինչը, կարծում եմ, ավելի մեծ արժեք ունի, քանի որ այդ հատկությունները հնարավոր է ավելի երկար մնան քեզ հետ: Կրկին, բոլորը տարբեր են:
Շարունակեք լավ պայքարը, Fapstronauts!
LINK - 90 օր, Odyssey!
by SJ007
;