Իմ ընկեր ֆապստրոնավտներ, դժվար թե հավատամ, որ եկել է իմ 90-օրյա զեկույցի ժամանակը: Իմ NoFap ճանապարհորդությունը, որը սկսվեց մոտ մեկ տարի առաջ (26 թ. Սեպտեմբերի 2011-ին), վերջապես բերեց ինձ այս գլխավոր հանգրվանը, և ես մտադիր չեմ երբևէ վերադառնալ PMO: Հուսալով որոշակի շարժառիթ տրամադրել նրանց, ովքեր պայքարում են իրենց ներքին fap դևերի հետ, ես կկիսվեմ վերջին 90 օրվա վերաբերյալ որոշ մանրամասներով և մտքերով: Ինձ չկրկնելուց խուսափելու համար ես կկապեմ ինչպես «մեծ», այնպես էլ «անչափահաս» պաշտոնների հետ, որոնցում ես նպաստել եմ այս ժամանակահատվածում: Հետաքրքրված անհատները կարող են զննել նրանց հանգստի ժամանակ. բոլորը կարող են պտտվել դեպի ներքև հղումները և շարունակել կարդալ:
Հիմնական փուլեր
Փոքր թարմացումներ
- Օր 7 - երկար դադարից հետո վերադառնալով NoFap, ընկերուհու հետ
- Օր 10 - վիժեցված թաց երազը, ապա իրական
- Օր 21 - երբևէ առաջին երեք շաբաթվա նշաձողը
- Օր 23 - Կորցրել է PIV կուսությունը
- Օր 49 - (զանգվածային) թաց երազ
- Օր 52 - անդրադառնալով հաջողության իմաստին
- Օր 63 - ընկերուհու փափագ
- Օր 65 - զայրույթ
- Օր 66 - թաց երազ (հիասթափությունից հետո)
- Օր 67 - սկսած երկու շաբաթ կոշտ ռեժիմից
- Օր 78 - վարժություն, Կեգելս և հարաբերությունների հետ կապված հարցեր
- Օր 80 - գործ ունենալ վերահսկողությունից դուրս հույզերի հետ
- Օր 87 - թաց երազ (հապճեպ, թերի ինտիմ հանդիպումից հետո)
Իմ ներկայացրած գրառումների ջրհեղեղից / r / nofap Վերջին երեք ամիսների ընթացքում կարող է ակնհայտ լինել, որ ես օգտագործում էի այս ենթահաշվարկը ՝ մտքերս և ապրումներս լրագրելու համար: Այս 90 օրվա ընթացքում ես եղել եմ բավականին հուզական գլանափաթեթում, և իմ կյանքում զգացել եմ զգալի թվով առաջիններ:
Ինչպես ես ասացի իմ Օր 7-ի գրառման մեջ, NoFap- ի այս ամբողջ ձեռնարկությունը կատալիզացված էր հիանալի տիկնոջ մուտքը իմ կյանք: Նախքան նրա հետ հանդիպելը, ես երկար ամիսներ պայքարել էի NoFap- ի հետ և բավականին շուտ հրաժարվել էի կանոնավոր կեղծիքներից, չնայած առանց պոռնո - հենց սկզբից, YBOP- ը հզոր խթան էր պոռնո դիտելը վերացնելու համար: Ես սկսեցի ամեն օր վազել 19-րդ օրը և այդ գործունեությունը շարունակել եմ այդ ժամանակվանից `դրդված լինելով ընկերուհուս պատմությունից` որպես վազորդ: 36-րդ օրը ես վերջապես գցեցի բոլոր սեռական խաղալիքները, որոնք հավաքել էի վերջին երկու տարվա ընթացքում, ընկերուհուս հետ այնտեղ ՝ բարոյական աջակցություն ցուցաբերելու համար:
Իմ հարաբերությունների սկզբից ի վեր, իմ NoFap- ի ներկայիս շարքից 7 օր առաջ, ես զգացել եմ հույզերի լայն շրջանակ `ծայրահեղ ուրախությունից մինչև խիստ մռայլություն և անհանգստություն: Ենթադրում եմ, որ դա զարմանալի չպետք է լիներ, քանի որ և՛ ես, և՛ իմ ընկերուհին անհանգստացած ենք անձնական պատմություններով (թեկուզ տարբեր ձևերով): Չնայած երբեմն կոպիտ բծերին, ես հավատում եմ, որ իմ հարաբերությունները փոխել են իմ կյանքը դեպի լավը, և այժմ կարծես վերջապես կայունանում են իրավիճակները. Մենք տեղափոխվել ենք նշանակման համակարգ, որպեսզի հավասարակշռենք նրան հաճախ տեսնելու անհրաժեշտությունը և նրա կարիքի կարիքը: տարածք, և մինչ այժմ կարծես լավ է աշխատում: Երեկ ունենալով մեր վերջին հանդիպումը ՝ ուրբաթ օրը մենք կրկին կհանդիպենք:
NoFap- ի թեմային վերադառնալու համար ես բազմիցս նշել եմ (առաջին հերթին մեկնաբանություններում), որ ես համարում եմ, որ կեղծելն ու պոռնոն իմ ընկերուհուն խաբել են, ինչը ես երբեք չէի անի (նրա հանդեպ սիրուց և հարգանքից ելնելով) ինչպես ինքս ինձ և իմ անձնական ամբողջականությունը հարգելու համար): Ավելին, ես ստիպված եմ վանվել պոռնոյի գաղափարի, ինչպես նաև ինքնահաճույքի արարքի խղճուկ բնույթի պատճառով: Այս պատճառաբանությամբ ՝ ես վերջին 90 օրվա ընթացքում գործնականում զրոյական ցանկություններ ունեի ֆապշելու կամ պոռնոֆիլմ դիտելու:
NoFap- ի էֆեկտները, որոնք ես նկատել եմ, հիմնականում համահունչ են այն բանի, ինչ ուրիշները նշել են. Բարձր մոտիվացիա, վստահության բարձրացում, սոցիալական հաստատությունների ավելացում, աչքի ավելի լավ շփում, ընդհանուր DGAF վերաբերմունք, փոքր քնի վրա գործելու ունակության բարձրացում և, հավանաբար, փունջ այլ բաներ Մի հետաքրքիր բան, որ նկատեցի, այն է, որ որոշակի միջատների, մասնավորապես մեղուների և իշամեղուների հանդեպ վախս գրեթե անհետացավ: Ենթադրում եմ, որ սա ընկնում է «DGAF վերաբերմունք» կատեգորիայի տակ, բայց կարծում էի, որ արժե առանձին նշել: Ես նաև խիստ հակված եմ կավիճով բարձրացնել NoFap- ի իմ (ակնհայտորեն բավականին լավ) սեռական կատարումը, չնայած, իհարկե, հաստատ չգիտեմ, քանի որ ես կույս էի մինչև իմ ներկա շարքի 23-րդ օրը: Ես կասկածում եմ, որ եթե ես չհրաժարվեի պոռնոյից նախորդ սեպտեմբերին, ես երևի թե կթուլացնեի libido- ի և ED- ի հետ կապված խնդիրները, բայց նորից ես հաստատ չեմ կարող դա իմանալ `հաշվի առնելով իրադարձությունների զարգացումը: Ամեն դեպքում, NoFap- ը դրական փոփոխություն է եղել իմ կյանքում:
Շատերի պես այստեղ, ես կցանկանայի, որ ես ավելի շուտ գտնեի և հավատարիմ լինեի NoFap- ին, քան ես դա արեցի, բայց, այնուամենայնիվ, ուրախ եմ, որ գոնե հիմա մշուշը վերացել է, և ես տեսնում եմ թե ինչպես են կեղտոտվում և դիտում պոռնո ՝ վնասակար գործողություններ, որոնք քիչ օգուտներ են տալիս, բայց ունենում են բազմաթիվ բացասական էֆեկտներ: Ինչպես արդեն ասել եմ, ես այլևս չեմ պլանավորում անել այդ բաները: Իհարկե, ես հասկանում եմ նման բացարձակ և ավլող հայտարարություններ անելու վտանգը, բայց համենայնդեպս, ես զգում եմ, որ ներկա պահին:
Սա կարդացող բոլորին շնորհակալություն եմ հայտնում իմ 90-օրյա հռհռոցը համբերելու համար և բարձր տրամադրություն պահպանեք NoFap- ի ձեր ճանապարհորդությունները շարունակելու ընթացքում. Ձեր ջանքերի շնորհիվ դուք արդեն վեր եք բարձրանում պոռնոգրաֆիկ զանգվածներից և կախվածությունից կախված տղամարդկանց ու կանանց: ովքեր անտեղյակ են այդ գործունեության վտանգների և խորը վնասի մասին, որը նրանք հասցնում են ուղեղի պարգևատրման շրջանին և նյարդային ուղիներին:
ՀԵՏ ՀՐԱՊԱՐԱԿԵԼ - [Օր 90 NoFap / օր 360 NoPorn] - Առաջընթացի զեկույց
by plonk519
;