Իննսուն օր առաջ ես այս ճամփորդությունը սկսել եմ իմպուլսից: Այն հետեւելուց հետո էր Մեծ Պուպուլ Փորձը Youtube- ում: Իմ արհեստի սովորույթները եղել են, գոնե կարծում եմ, միջին: Օրական մեկ անգամ, եւ հազվադեպ առիթներով զրո կամ օրական երկու անգամ:
Չնայած միտումնավոր չէր, այն դարձավ իմ փոփոխության մի մասը: Դառնալով ավելի սոցիալական և արտագնա: Ես կառանձնացնեմ իմ ճանապարհորդության և իմ գործողությունների պատմությունը `հանուն պարզության: Բայց նախ ես կտեղադրեմ իմ խորհուրդները սկսնակների համար, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ արժանի է իննսուն օրվա սահմանին:
Խորհուրդներ սկսնակների համար
Դուք այսօր եք սկսել Լավ Դեն նետեք ձեր պոռնոն: Այո, այդ ամենը: Եթե դուք դա անելու քմահաճույքի մեջ եք, ապա ամենաքիչը դիմացկուն եք: Եթե դա անեք ավելի ուշ, ավելի դժվար կլինի:
Վերանայեք ինքներդ ամբողջությամբ: Ձեր կյանքի ինչ մասերի եք երջանիկ: Որ մասերն եք չեք: Օգտագործեք հակառակությունը, փոխելու համար ինքներդ ձեզ, բայց զգույշ եղեք, որպեսզի չկտրեք ավելին, քան դուք կարող եք ծամել:
Ցուցակ կազմել. Դա կարող է լինել ամենօրյա անելիքների ցուցակը, տարեկան նպատակային ցանկը, կամ նույնիսկ պարտադիր կատարման ցանկը: Այն կօգնի ձեզ ստանալ ձեր մտքերը բաների մասին, եւ եթե ձանձրանում եք, կարող եք նայելու դրան: Որոշ առաջարկություններ ունեք: Այստեղ.
- Սպորտ օրական (վազում, ֆիթնես, լող, հեծանվավազք եւ այլն)
- Իմացեք նոր պար (սալսա, տանգո, c-walk, shuffle եւ այլն)
- Վերցրեք նոր լեզու (Իսպաներեն, սուահիլի, ֆրանսերեն, ռուսերեն, վիետնամերեն, հունգարերեն, ֆարսի եւ այլն)
- Ուսումնասիրեք մի քաղաք, որը նախկինում չեք գնացել: (կամ բնության պարկ, լիճ, կենդանաբանական այգի, թանգարան եւ այլն)
- Ամեն օր անծանոթի հետ խոսեք (կարող էր լինել միայնակ, մետրոյում, այգում, խանութում, ցանկացած վայրում):
- Այցելեք բարեկամ ժողովրդի հավաք: (ամեն ինչ հետաքրքիր է, դա քաղաքականություն, նկարչություն, հնագիտություն, մաթեմատիկա, խաղողի բերքահավաք, խաղատուն)
- Ստացեք աշխատանք / պրակտիկա
- Իմացեք նոր հմտություն (ծրագրավորում, նկարչություն, աղեղնաձգություն, skateboarding, էլեկտրոնիկա, տրիկոտաժե)
Ես փորձել եմ տարբեր օրինակներ բերել, քանի որ գիտեմ, որ երբեմն ինքդ քո մասին մտածելը դժվար է:
Հետևեք ձեր ռեցիդիվներին: Կատեգորիայի միջոցով: Գրեք ձեր կրկնելու օրը և ինչու: Դուք ավելի լավ պատկեր կստանաք ձեր առաջընթացի, ինչպես նաև ձեր խոչընդոտների մասին:
Եթե ժամանակ ունեք, նստեք և վերանայեք ձեր օրը: Հատկապես, եթե դուք կենտրոնացած եք սոցիալական մակարդակի բարելավման վրա, դա կարող է լինել օգտակար գործիք:
Վերջապես, այստեղ կան որոշ հղումներ եւ մեջբերումներ, որոնք օգնում են ինձ իմ 90 օրվա ընթացքում:
- Իրական կյանքը որպես խաղ կլինի զարմանալի
- 90 օրվա զեկույցը NotVeryLogical- ի կողմից
- Գնահատելով աղջկա ժպիտը
- Կանգնեք թիթեռներ, կառավարեք ձեր այգին
- Ինչպես եմ ընկերակցել
- Դուք կարող եք տեսնել բոլոր կեղտը լույսի ներքո
«Դա ոչ թե դուք թակելու եք, թե արդյոք դուք կստանաք»:
«Եթե երեկ ընկել եք, կանգ առեք այսօր»: - HG Wells
«Կյանքը մրցավազք է, ինչու՞ չփորձել և շահել այն»: - Աարոն Մաքինթոշ
«Կան ժամանակներ, երբ մենք պետք է ընկնենք մեր թշվառության ներքո, ճշմարտությունը հասկանալու համար, ճիշտ այնպես, ինչպես մենք պետք է իջնենք ջրհորի ստորին հատվածը, աստղերը տեսնելու լայն օրվա ընթացքում»: - Վացլավ Հավել
Ճամփորդությունը
Առաջին երկու շաբաթները ամենադժվարն էին: Ես սովորականից հեռացա, նույնիսկ թույլ չտվեցի, որ աղջիկները սկզբից սկսեցին խաղալ հագուստի մասին: (որը միանշանակ օգնում էր ոչ թե ռեաբիլիտալից):
Երկու շաբաթվա ընթացքում ես հարվածեցի հարթ գծում, որը տևեց մինչ ութ շաբաթ: Սա դժվար էր, որովհետև խուճապ առաջացավ. Ես նույնիսկ մի առավոտյան փայտ չէի ստանում, որն ինձ անհանգստացնում էր: Բարեբախտաբար ես ունեի մի ընկեր, ով շատ աջակցում էր և պնդում էր, որ ամեն ինչ կարգին կլինի: Լավագույն մասը, հավանաբար, արթնանալն էր առավոտյան փայտից `« Yessss! Այն դեռ գործում է »: և հետո սկսեցի իմ օրը դեմքին մեծ ժպիտով:
Ութերորդ շաբաթից մինչ այժմ ավելի դժվար էր, բայց ոչ անվերահսկելի: Հատկապես, երբ մոտենում եք 90-օրյա նշագծին, դուք չեք հանձնվի, քանի որ դրել եք այդ նպատակը: Իննսուն օրվա անց, ես չգիտեմ, թե ինչ է պատահում: Չգիտեմ, որ ավելի շուտ կշարունակեմ, բայց առայժմ կիմանամ: Մասամբ այն պատճառով, որ վախենում եմ վերադառնալու համար ափսոսալուց և մասամբ այն բանից, որ կարողանամ մարդկանց ասել «Դե, ես 2014-ին ընդհանրապես չհաջողվեցի», հաա:
Դիտարկումները
Չնայած ես համոզված չեմ, որ NoFap- ի ավելի խոնավ հեղինակը կարելի է գնահատել տեղի ունեցածի համար, ես փոխվեցի:
Ամենամեծ ուղղակի փոփոխությունը իմ տեսակետն է: Բառացիորեն: Ես զգում եմ, որ աշխարհը դարձել է շատ ավելի վառ: Իմ տեսողությունը կարծես թե ընդլայնվել է: (կրկին `բառիս բուն իմաստով) Ես կարող եմ տեսնել, թե ինչ է կատարվում իմ շուրջը եւ ակտիվորեն ուշադրություն դարձնում դրա վրա, այլ ոչ թե ուղղակիորեն շեղվելու բաների վրա:
Աչքի հետ շփումը, ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց հետ, ինձ համար շատ ավելի հեշտ է դարձել: Եթե ուզում եք, մենք կարող ենք զննել մրցակցություն: Ես այլեւս չեմ վախենում աչքերից: Առաջ ես նույնիսկ հարմար չէի զգում զրուցել զուգընկերոջ հետ ավելի քան երեք վայրկյան, բայց հիմա ես հուզված և հուզված եմ զգում նույնիսկ այն ժամանակ, երբ միայն նոր էի հանդիպել այդ մարդուն:
Առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում ես նույնիսկ համարձակվեցի խնդրել մի աղջկա գնալ ինչ-որ տեղ խմելու: Նա ասաց, որ ժամանակ չունի, բայց ես ինձ դեռ հիանալի էի զգում: Ես փորձել խնդրելով մի աղջկա դուրս! Woah! Երբեք դա չի եղել:
Ընդհանուր կապակցությամբ կանանց կապը բարելավվել է Իգական կանայք խոսակցական գործընկերներ եւ ընկերներ են, այլ ոչ թե հնարավոր girlfriends: Անհնար է եւ անհանգստանալ ընկերոջը հնարավորինս շուտ խաբելուց, քանի որ սկսում են NoFap- ից:
Իմ վստահությունը մեծացել է: Հիմնականում նկատվել է աշխարհը ավելի վառ, բայց նաեւ այն պատճառով, որ ավելի հարմարավետ եմ զգում, ուր էլ որ լինեի:
Այժմ ավելի քիչ հետաքրքիր մասի համար. որոշակի ազդեցություն, որը, կարծես, խունացած է: NoFap- ի մեկնարկի ժամանակ ես ունեի էներգետիկ շտապում: Սա ուղղվեց դեպի ինքնապարգացման: Ես սկսեցի մտածել, կենտրոնանալով իմ պրակտիկայում պատրաստելու, սոցիալական միջոցառումներ հաճախելու եւ նոր մարդկանց հետ հանդիպելու վրա:
Անցած ութսուն օրվա դրանից հետո գրեթե ամբողջությամբ խունացած է: Ես դեռ անում եմ սոցիալական բաները, եւ իմ պրակտիկան մոտ է ընդունված, բայց իմ մոտիվացիայի էներգիան ցածր է: Եթե որեւէ մեկը խորհուրդներ ունի, թե ինչպես պետք է պահել ինձ, որ ինքներս ինձ մոտ ավելի լավը դառնա, դա կլինի զարմանալի:
Հարցերը ավելի քան ողջունելի են:
LINK - Իննսուն օր. Ավելին է, քան աչքինն է
;