Ընդհանուր տեղեկություններ
Այնպես որ, վերջապես, ես NoFap եւ NoPorn միասին 90 օրվա ընթացքում, շնորհակալություն շատ տղաներիդ համար: Ոչ կպչուն բարձունկի բոլորի համար:
Ես նախկինում եղել եմ քրոնիկ ֆեփեր, օրեկան 2-3 անգամ առնվազն երկու տարի ավագ դպրոցում, և նրանք բոլորը պոռնոգրաֆիայի օգնությամբ էին `աղետի բաղադրատոմս: Այսպիսով, հրաժարվելը շատ հեշտ չէր: Սոցիալական անհանգստությունը, դեպրեսիան, Գեղեցիկ տղայի համախտանիշը և այլն ինձ ստիպեցին փորձել այս մարտահրավերը:
Սկսելուց ի վեր ես ունեցել եմ բազմաթիվ փորձեր մեկ շաբաթից պակաս, այնուհետև 17 օր, ապա 24 օր, 77 օր և այժմ վերջապես 90 օր: Երբ դուք ձախողում եք ձեր NoFap շարքը, դուք ունեք 3 ընտրություն. Կարող եք կամ թույլ տալ, որ այն սահմանի ձեզ, ոչնչացնի ձեզ կամ ուժեղացնի ձեզ, այնպես որ ընտրեք իմաստուն: Երբ ես 77 օր կորցրեցի, ես այնքան զայրացա, բայց ես որոշեցի իմ գործարկիչները («Գահերի խաղը» տանն ինքս դիտելով `հաա) և համոզվեցի, որ այլևս դա չեմ անի, և ահա ես այստեղ եմ` 90-րդ օրը: Թույլ մի տվեք ձեր անհաջողությունները հետ են մղում ձեզ:
Խորհուրդ. Որտեղից, գտնվելու վայրը, գտնվելու վայրը:
Ես նկատել եմ, որ իմ հորդորները տարբեր են ՝ կախված նրանից, թե որտեղ եմ գտնվում: Դրանք ամենաուժեղներն են, երբ ես տանը եմ, հավանաբար այն ամբողջ զվարճանքի պատճառով, որը ես ունեցել եմ այդ ավագ դպրոցի օրերին: Ես տեսնում եմ իմ հին սեղանը և անմիջապես մտածում եմ Chrome- ում հարվածել command-shift-n- ին (այո, ես Mac եմ): Տեղը որսում եք, դուք անմիջապես ստեղծում եք ազդանշաններ այդ միջավայրում: Դուք կառուցում եք կեղտոտելու սովորություն այդ վայրում: Ձեր գտնվելու վայրը ազդում է ձեր մտածելակերպի վրա:
Այս 90 օրվա հաջողության մեծ մասը ես պարտական եմ իմ ամառային պրակտիկային տնից 3000 մղոն հեռավորության վրա: Սկզբից ես ջանք գործադրեցի չհապաղելու համար, որպեսզի սովորություն չստեղծեմ, և երկուսուկես ամիսը բառացիորեն թռչում էր ՝ համարյա թե ոչ մի հորդորով: Գրեթե այնպիսի տպավորություն էր, կարծես ես խաբում եմ NoFap- ում: Չկար հսկայական կռիվ, ոչ մի պայքար, որտեղ ես ստիպված լինեի փորել իմ խորքը և տեսնել, թե ինչից եմ ես պատրաստվել, ոչ մի շքեղ և ոգեշնչող բան: Ես ուղղակի չհայտնվեցի: Իմ սենյակում ոչ մի բան ինձ չէր հիշեցնում ծեծել, քանի որ ես դա երբեք չէի արել, ուստի շատ հորդորներ չունեի: Դա պարզապես գործեց: Իրականում պայքար է ինձ համար նույնիսկ պատկերացնել, թե ինչպես եմ խփում այդ սենյակում: Ես վստահ չեմ, թե որտեղ եմ դնելու իմ նոութբուքը: Myնկի՞մ, թե աթոռին նստած կլինեի: Ես, հավանաբար, ստիպված կլինեի իջեցնել ձայնը, ցած գցել վարագույրները և կողպել դուռը: Կա՞ այլ բան, որ ես ստիպված կլինեի անել: Այնուամենայնիվ, եթե դուք կատարեք fap նույնիսկ ՄԵԿ անգամ, դուք կունենաք ուժեղ արտացոլում, և դա հեշտացնում է երկրորդ անգամ հարվածելը շատ ավելի հեշտ: Նրանցից, ովքեր գնում են քոլեջ և բնակվում են հանրակացարաններում, ես կոչ եմ անում ձեզ սովորություն չստեղծել դեկորացիայի այս նոր փոփոխության մեջ:
Կարծում եմ նաև, որ այդ պատճառով օգտակար են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են զբոսնելը և մարզասրահ հաճախելը: Դուք ինքներդ ձեզ հեռացնում եք ձեր գտնվելու վայրից, և այդպիսով բառացիորեն փոխում եք ձեր մտքերը: Հորդորները պարզապես հեռանում են: Եթե գտնում եք, որ ձեր հորդորների մեծ մասը գալիս է ձեր սենյակում կամ տան մեջ գտնվելու ժամանակ (և ես ձեզ երաշխավորում եմ, որ դա հավանաբար այն տեղն է, որը դուք նախկինում խփել եք), գնացեք այլ սենյակ կամ գնացեք գրադարան ՝ ձեր աշխատանքը ստանալու կատարած.
Արդյունքներ
Կարծում եմ, NoFap- ից ստացված արդյունքների մեծ մասը հիմնված է այն բանի վրա, թե ինչ են նրանք ընտրում անել իրենց ժամանակի հետ, երբ իրենց շեղում են կեղտից: Ինձ համար սա մարզասրահ հաճախելն էր: Արդյունքում ես հիմա բավականին մեղմ եմ և վերջին երկու շաբաթվա ընթացքում առնվազն 4 հաճոյախոսություն եմ ստացել իմ անձանցից: Ես նաև շատ ավելին բացվեցի մարդկանց առջև և ժամանակս անցկացրեցի ուրիշների հետ շփվելիս: Սոցիալական անհանգստությունը դեռ լիովին չի վերացել, բայց ես հիմա որպես մարդ ՀԵՇՏ ավելի ֆունկցիոնալ եմ, քան նախկինում:
Բացի այդ, ես նոր քաղաքում եմ ամառային պրակտիկայում, ես շատ բաներ եմ ուսումնասիրում, հանդիպում նոր մարդկանց, փորձելով նոր բաներ: Այս ամենը իսկապես օգնեց ինձ կառուցել շատ բնավորություններ:
Մեկ այլ բան, որ նկատեցի, այն է, որ ես այժմ մոտեցում չունեմ: Ես հակված եմ երբեմն զարմանալիորեն զրույցի մեջ, բայց քանի որ նախնական մոտեցում էի, ես անվախ եմ մարդուն պատրաստվում եւ սկսում եմ խոսել նրանց հետ:
Ինչ վերաբերում է սեռական արդյունքներին, ապա ես այժմ ունակ եմ կանչել գազանին, միայն իմ մտքերով: Մինչդեռ միայն կատարյալ տեսահոլովակը կատարյալ կետում կատարյալ հպումով կարող էր ինձ հասնել դրան: Ուժ է տալիս իմանալ, որ ես լիովին վերահսկում եմ իմ ընկերոջը:
LINK: 90 օր ✔ - Իմ մեկ հուշում. Վայրը
by պահպանում էի
EARLIER POST - 21 ձեթ: Երբեք չի զգացել սերը ծնողներից: Ես նույնիսկ պատրաստ եմ հարաբերությունների համար:
Հայրս երբեք մեծանալու կողքին չէր: Նա կարճ ապահովիչ ունի, բայց շատ է ենթարկվում իմ վերահսկող մորը: Ես երկուսից էլ միշտ վախեցել եմ: Մայրս ֆիզիկապես հոգ էր տանում ինձ համար, բայց զգացմունքային առումով մեծանալով լիովին անտեսեց ինձ: Նա մի տեսակ OCD է և շատ վերահսկող և միշտ մատնանշում է իմ սխալները: Ինձ զսպում է սերը ՝ ստիպելու ինձ հասնել և անել այն, ինչ նա ուզում է, որ անեմ, որպեսզի նա կարողանա պահպանել իր վերահսկողությունը: Ես դա միայն վերջերս եմ պարզել: Ես տառապում եմ սարսափելի թունավոր ամոթի և խուսափելու վարքագծով:
Ինչ-որ բախտի հույս կա՞ իմ ու կանանց հետ: Ես 21 տարեկան կույս եմ, գիտական առումով շատ հաջողակ, բայց իրական հարաբերություններ չունեմ: Չգիտեմ ինչ է սերը: Ես նույնիսկ ինքս ինձ չեմ կարող տալ: Սերն ինձ համար լավ տղա լինելն է և դիմացինի բոլոր կարիքները բավարարելը, ինչպես ես ստիպված էի անել իմ մայրիկի հետ: Սերն ինձ համար շտկում է կոտրված մեկին (ինչպես մայրիկիս), որպեսզի ես վերջապես կարողանամ դրա դիմաց սեր ձեռք բերել:
;