Լավ տղերք: Ես իսկապես չգիտեի `արդյոք ցանկանում եմ գրել զեկույց, թե ոչ, բայց ես զգում եմ, որ քեզ պարտական եմ: Ես ուզում եմ ձեզ ասել, թե ինչպես պետք է նախքան nofap, իսկ 100 օր անցկացնելով եւ ինչպես եմ զգում հիմա: Ive արդեն ներկայացրել է այս մեկը, բայց ես մոռացել եմ ժամային գոտիների մասին, քանի որ ձեզնից շատերը ամերիկացի ես զգում եմ, որ արժանի եք:
NoFAP- ից առաջ - ներքևում
2011 թվական ՝ 5'7, 125 ֆունտ, 19 տարեկան: Ես կախվածություն ունեի շատ իրերից: Հիմնականում խաղեր, պոռնո, ալկոհոլ, մոլախոտեր, ամֆետամին, lsd, lsa, սրահներ, յուրաքանչյուր հոգեբանական դեղամիջոց: նրանք օգնեցին ինձ մոռանալ: Մայրս ինձ վռնդեց, երբ ես 18 տարեկան էի, քանի որ ես «կարիք ունեի սովորել կանգնել իմ ոտքերի վրա», ուստի ես ստիպված էի տեղափոխվել տանից հեռու գտնվող մի քաղաք, իրոք, խառնաշփոթ բնակարան, որտեղ ոչ ոքի չեմ ճանաչում: Ես տեղական գրասենյակում ստացա մի տհաճ ցածր վարձատրվող 9-ից 5 աշխատանք, որը կազմում էր $ 4 / ժամ ՝ կեղտոտ գործընկերների և շեֆի հետ, որը միայն ուզում է հարստանալ: Հազիվ էր բավականացնում վճարել հաշիվները: Ավելորդ է ասել, որ ես ինքնասպանության մտքեր ունեի և իսկապես ընկճված էի: Ես գտնվում էի խորքում, այնքան խորքում, որքան կարող էիր լինել: Ես կորցրի հավատս ամեն ինչի հանդեպ: Ես փորձեցի խլել իմ կյանքը ՝ երկու անգամ:
Ամեն ինչ փոխվեց երկրորդ փորձից հետո: Ես արթնացա տեղական հիվանդանոցում, իմ հարեւանը գտավ ինձ: Ես չգիտեմ, թե ինչ է տեղի ունեցել, բայց իմ ուղեղի մեջ ինչ-որ բան ցնցվեց: Միակ բանը, որ ես ուզում էի, եղել է կենդանի, Միգուցե՞ ինչ-որ սերտ մահվան փորձ: Ես չգիտեմ Ես դադարեցի հոգ տանել իմ կյանքի ցանկացած բացասական մասին, բայց անիծյալ, դա դժվար էր: Իրոք, դժվար է Ես իսկապես դանդաղ առաջընթաց արձանագրեցի, բայց ամեն ինչ մի փոքր ավելի լավ գնաց: Դեռևս կախվածություն ձեռք բերած ամեն ինչից `իմ մտածելակերպը անցավ« ամեն ինչ անիմաստ է »-ից« Ես չեմ կարող դա անել ընդմիշտ, ինչ-որ բան փոխելու է »ժամանակն անցավ, և պատահաբար ես ձեզ գտա տղաներ:
25-ը օգոստոսի 2013 - Վերածնունդ:
Երբեք մտքովս չէր անցնում, որ պոռնոն, հատկապես PMO- ն կարող է ինչ-որ վատ բան լինել: Ես կարծում էի, որ բոլորը կանեն դա, և բոլորը լավ կլինեն դրանով: Գտա այս ենթավճարը և կարդացի հաջողության մի քանի պատմություններ և զարմացա, թե որքանով կարող է այս փոքրիկ բծախնդրությունը փոխել ձեզ: Սա իմ առաջին և միակ կրակոցն է NoFap- ի վրա, և ես ինքս ինձ մտածեցի, որ այս տխուր ժամանակը, բոլորը կամ ոչինչ, NoFap- ը կամ մահը: Ես հիմա 21 տարեկան եմ և ուզում եմ վերսկսել կյանք կոչվող իմ խաղը: Ես պետք է ազատվեի կախվածությունից, խառնաշփոթ ապարատից, իմ տհաճ աշխատանքից, գտա մի քանի ընկերների, կյանքում անելիքներ գտնեի, բարելավեի իմ արտաքին տեսքը և միգուցե մի օր գտնեի մի աղջկա, ով սիրում է ինձ այնքան, որքան ես: Ես ինքս ինձ ասացի, որ դա անելու բան է, ուստի ավելի լավ է սկսեմ ոչ վաղը, ոչ հաջորդ երկուշաբթի, ոչ հաջորդ ամիս: նույնիսկ մեկ ժամվա ընթացքում: Ոչ մի «վերջին ծխախոտ», ոչ մի «վերջին խմիչք»: Ես սկսեցի հենց այնտեղ, հենց հիմա:
Ես թողեցի ծխելը, ալկոհոլ օգտագործելը, թմրանյութերը և պոռնոն նույն օրը, երբ ես հրաժարվեցի ծեծելուց: Ես վաճառեցի իմ ունեցած ամեն վահանակ և յուրաքանչյուր խաղ, վաճառեցի իմ սիրելի համակարգիչը և գնեցի thinkpad x200 նոութբուք `բավականաչափ լավ աշխատանքի, երաժշտության և ինտերնետի համար, բայց ոչ գրաֆիկական քարտ, այնպես որ, հիմա, եթե ցանկանամ, չեմ կարող նույնիսկ խաղեր խաղալ: Ես ինքս ինձ գնեցի մարզասրահի անդամ, գնացի մաշկի բժշկի ՝ պզուկներիցս ազատվելու համար, շատ բան կարդացի խոհարարության և սննդի մասին, ինչպես նաև թողեցի բոլոր տեսակի սոդան և արագ սնունդը: Ես կյանքս գլխիվայր շուռ տվեցի:
Քանի որ ձեզանից յուրաքանչյուրը գիտի, կախվածությունը կախված չէ երբեք: Ոչ թե ձեզ համար, այլ ոչ թե ինձ համար: Այս մտքերը իմ մտքում մտան ամեն օր.
- սա անիմաստ է, ինչու եմ ես փորձում:
- Իմ հին կյանքն այդքան վատ չէր
- շատ մարդիկ դեղեր են օգտագործում / ծխում / խմում: սա անհնար է, որ ես դժգոհ եմ
- ոչ ոք չի նկատում որեւէ փոփոխություն, ուստի ինչու եմ անհանգստացնում:
- Իմ ջանքերը կխախտվեն, ինչպես անցյալում ամեն ինչ ձախողվեց
- ընդամենը մեկ վերջին fap / drink / shot / snort / hit cant կարող է լինել վատ, ես նկատի ունեմ միայն մեկը 2 / 3 / 4 / 5 շաբաթ է չափավոր սպառումը! ճիշտ?
Իմ համոզմամբ, ձեզանից ոմանք նույն մտքերն ունեն հիմա: պարզապես չեմ հավատում ինձ: այն արժե այն: Ես կարողացա իմ ճանապարհը պայքարել 100 օր, մեկ օր մեկ անգամ: Այն ավելի հեշտացավ, եւ իմ վստահությունը աճեց: իմ կյանքի բոլոր ոլորտները բարելավվեցին: Վերջապես նորմալ էի զգում: ոչ թե իսկապես երջանիկ, բայց գոնե ոչ թե որպես ճնշված: Որքան բարձր իմ ցերեկային ժամացույցն է բարձրացել, այնքան ավելի շատ հավատ ունեի ինքս ինձ: Եվ ահա, ես եմ, տատանվել թվեր:
03. Դեկտեմբեր 2013 - Իմ կյանքը հենց հիմա
Ամեն ինչ լավ է: Ես չեմ ափսոսում իմ կայացրած որոշումների համար: ԻՄ տեսքը բարելավվեց, և ես նույնիսկ որոշ ընկերներ ձեռք բերեցի: 145 ֆունտ հիմա ՝ նպատակ ունենալով այդ կախարդական 150-ը: Ես ավելի վստահ եմ, քան երբևէ: ՈՉԻՆՉ չի կարող ինձ հիմա մերժել, միտքս այնքան սուր է, ինչպես երբեք: Գիտե՞ք ինչ են ասում: Վնասված մարդիկ վտանգավոր են: Նրանք գիտեն, որ կարող են գոյատևել: Դա ինձ համար 100% ճիշտ է: Ես պայքարեցի մահվան դեմ և շահեցի (կամ գոնե չպարտվեցի, կասեի): Աշխարհում ի՞նչը կարող է ինձ կանգնեցնել: Ի՞նչ կարող էր կյանքը շպրտել ինձ վրա, որպեսզի ինձ ուժեղ պահպանի: Ամենօրյա վախեր - ի՞նչ: մերժում ստրես ձեր աշխատանքի վրա ինքնավստահությու՞ն pff! Ես ծիծաղում եմ այդ «խնդիրների» վրա: Արդեն այդքան ժամանակ կորցրի: այսօր ես ապրում եմ իմ լիարժեք կյանքով ՝ առանց թույլ տալու, որ վախն ինձ կանգնեցնի:
Հենց հիմա ես կատարում եմ երազանքս: Ես ինչ-որ կերպ կարողացա ընդամենը 500 ամսվա ընթացքում իմ բոլոր խնայողությունները $ 6-ից դարձնել $ 3k, և ես թողեցի իմ աշխատանքը, իմ բնակարանը, վաճառեցի ԲՈԼՈՐ իրերս: Ես կթռչեմ աշխարհի մյուս ծայրը և այնտեղ կփորձեմ իմ բախտը: Հաջորդ տարվա փետրվարի երկրորդին ես կթռչեմ Ավստրալիա և այլևս չեմ վերադառնա: Ոչինչ, բացի որոշ գումարներից և հսկայական ուսապարկից ՝ իմ ամբողջ իրերով: Սա կլինի իմ կյանքի արկածը, եթե ուզում ես, մի քանի Ալեքսանդր Սուպերտրամփի կեղտոտություն: Եկեք տեսնենք, թե ինչ է առաջարկում կյանքը:
Չնայած ավելի վատ իրավիճակներում, ես կարողացա փոխել իմ կյանքը: Եթե կարողանամ, այնպես էլ կարող ես: Վաղը մեկնարկեք, սկսեք NOW- ը: Եթե կա ինչ-որ բան անել, ապա հիմա այն սկսվում է, սկսվում է ճաշատեսակներ, լվացք անել, այն մեկ նախագիծ, որը պետք է արվի վաղը կամ հաջորդ շաբաթ: Դուք կզգաք այնքան լավ այն բանից հետո, երբ դուք դա արել եք: Դուք պետք է անեք այս ամենը ինչ-որ պահի ապագայում, ինչու հիմա չէ:
Այս զեկույցն ավելի երկար է, քան ես ակնկալում եմ, բայց եթե ձեզանից մեկը միայն կարդում է այն եւ ստանում է շարժման շարժառիթը, արժե այն: Շնորհակալություն ընթերցանության համար: Եթե ունեք որեւէ հարց, զգույշ եղեք ինձ հարցնել: Ես ձեզ կօգնեմ այնքան, որքան կարող եմ, խոստանում եմ:
Բարի հարգանք, Քաջուս
;