Այսօր իմ 60-րդ օրն է առանց PMO- ի, և ես ուրախանում եմ դրա համար: Անթիվ անհամար ռեցիդարներից հետո ինձ համար դժվար էր հավատալ, որ կարող եմ հասնել դրան մինչ այժմ, այնպես որ, եթե հիմա դուք այդպիսի զգացողություն ունեք, մի հանձնվեք: Յուրաքանչյուր ոք կարող է դա անել:
Ինչ ես զգում այս 60 օրվա ընթացքում:
Առաջին երկու շաբաթները շատ դժվար էին, դրանից հետո այն ավելի հեշտացավ: Դուք կարող եք կարդալ իմ 45 օրվա թարմացումը այստեղ:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Այդ վերջին շաբաթները մի քիչ ավելի դժվար էին.
- Ես սկսեցի շատ գլխացավեր և տրամադրության փոփոխություններ զգալ: Ենթադրում եմ, որ դա այն պատճառով էր, որ իմ ամբողջ սեռական էներգիան գնալու տեղ չուներ: Ես կարդացի, որ ստեղծագործ լինելը սեռական էներգիայի մեկ այլ ելք է, ուստի ես սկսեցի նկարել մոտ երկու շաբաթ առաջ (նախկինում երբեք դա չէի արել): Անցյալ շաբաթվանից ես այլևս գլխացավեր ու տրամադրություն չեմ ունեցել: Չգիտեմ `դա ուղղակի արդյունք է ստեղծագործ լինելուց ի վեր, բայց ես իսկապես սիրում եմ նկարել: Դա շատ մեդիտատիվ է, ուստի ես շարունակելու եմ դա անել:
- Ես սեռական երազանքներ չեմ տեսել (կամ գոնե չեմ հիշում) կամ թաց երազներ: Մի անգամ շատ մոտ եմ եկել: Մի գիշեր ինձ արթնացրեց դրսից եկող բարձր ձայնը, և ես նկատեցի, որ էրեկցիա ունեմ, և կարծես թե վայրկյանական շուտ եմ հասնելու: Ենթադրում եմ, որ եթե այդ ձայնը չզարթներ ինձ, ես թաց երազ կտեսնեի: Ես վեր կացա անկողնուց, խմելու բան ստացա և նորից քնեցի: Սա այլևս չի պատահել, և ես մեկ այլ թաց / սեռական երազ չեմ տեսել:
- Այս պահին ես բացարձակապես խնդիր չունեմ pmo- ի հետ: Գրեթե կարծես թե այն դարձել է ոչ հիմնահարց: Գիտեմ, որ դեռ չեմ բուժվել, բայց հիանալի է զգում, որ ստիպված չեմ պայքարել սրա հետ: Անհնար է խուսափել սեքսուալ պատկերներից: Ես փորձում եմ որքան հնարավոր է, բայց կինոնկարներում կամ հեռուստաշոուներում միշտ էլ կան տեսարաններ, որոնք «խթանող» են: Երբ դրանցից մեկին բախվեմ, ինձ կզգան, բայց ձեռնաշարժություն սկսելու ցանկություն չկա: Բացի այդ, այն, ինչ ես անում եմ այս տեսարաններից մեկի ժամանակ, սկսում եմ մտածել բոլորովին այլ բանի մասին, օրինակ `այն բաների, որոնք ես պետք է անեմ, օրինակ, աշխատանքի ժամանակ:
- Այս անցած շաբաթ ես նկատեցի, որ ուղեղս սկսում է շատ երեւակայել: Սկզբում կարծում էի, որ դա սեռական բնույթ է կրում, բայց հետո հասկացա, որ փափագում եմ մտերմություն, որը պարտադիր չէ սեռական բնույթ ունենալ: Սա միակ բանն է, որը որոշ չափով մարտահրավեր է եղել ինձ համար: Դժվար է դադարեցնել այդ մտքերը: Բայց ուրախ եմ, որ փափագում եմ նորմալ բաների, ի տարբերություն սեռական բաների: Այսպիսով, կա որոշակի առաջընթաց: Բայց, միևնույն է, ես կցանկանայի խուսափել դրանից, գոնե իմ առաջին 90 օրից հետո:
- Մտածողություն. Երբ ես սկսեցի, ես հաստատ որոշեցի օրերի որոշակի քանակ հասնել: Եվ չնայած ես դեռ նայում եմ իմ համարները, իմ մտածելակերպը փոխվել է «Ես դա պետք է անեմ x օրերի քանակից» դեպի «այսպես եմ ապրելու այսուհետ»: Համոզված եմ, որ մտածելակերպի այս փոփոխությունը բացարձակապես անհրաժեշտ է երկարաժամկետ հաջողությունների հասնելու համար: Իմ նպատակն է ՝ այլևս երբեք վարչապետ չընկնել, և միայն սեռական հարաբերության ընթացքում սեռական հարաբերության մեջ մտնել միայն Օ.
Դրական կողմնակի ազդեցությունները (aka superpowers)
Ինձ շատ դուր չի գալիս «գերտերություններ» բառը: Դա անիրատեսական սպասումներ է ստեղծում մարդկանց մոտ, ովքեր նոր են սկսում nofap- ից: Nofap- ը լուծման միայն մի մասն է `սկսելու հիանալի զգալ ձեր կյանքի և ձեր մասին: Այլ բաների հետ զուգորդվելով, դա կարող է լինել հզոր ուժ ձեր կյանքում փոփոխություն ստեղծելու համար, և հենց դա է ձեզ մեծ զգում (այսպես կոչված գերտերություններ): Բայց դուք դեռ պետք է ինքներդ ստեղծեք այդ փոփոխությունը: Մի ակնկալեք, որ nofap- ը կդառնա կախարդական բուժում:
Բացի օրգանիզմից, ես օրական երկու անգամ խորհում եմ, կիրառում է յոգայի շաբաթական 6 օր, ես ուտում եմ եւ շաբաթը երեք անգամ եմ աշխատում: Այս ամենի արդյունքում `
- իմ սոցիալական անհանգստությունը մեծապես բարելավվել է, ես ավելի լավ եմ զգում իմ մարմնում
- Ես ավելի շատ էներգիա ունեմ (չնայած ես դեռ շատ ժամանակահատվածներ եմ ապրում էներգիայի ճեղքվածքներով, բայց ես կարծում եմ, որ դա վերաբեռնավորման գործընթացի պատճառով)
- Ես այլևս բացասական չեմ, ինչպես նախկինում էի (դեռ որոշ աշխատանք կա կատարելու)
- Առհասարակ, աղջիկների հետ ավելի հեշտ է խոսել: Բայց երբ կա ինձ դուր եկած մի աղջիկ, ես դեռ չեմ կարողանում նրա հետ զրույց սկսել: Բայց սա կգա մոտ ապագայում, ես դրանում համոզված եմ:
- Ես այլևս չեմ շրջում գիշատչի պես զգալով: Նախքան այս շարքը սկսելը, երբեմն տեսնում էի, թե ինչպես է մի գեղեցիկ աղջիկ քայլում դիմացս, և ես շրջանցում էի ճանապարհը, որպեսզի կարողանամ մի փոքր ավելի հաճույք ստանալ նրա կրծքերից կամ հետույքից: Հիմա ես դեռ կնկատեմ այդ բաները, բայց դրանցում ինձ չեմ կորցնի: Ես նկատում եմ նրանց և հայացքս հանում եմ, վերջ:
- Փոխվել է այն եղանակը, որով ես մտածում եմ աղջիկների մասին: Այն դարձել է ավելի հարգալից: Նախկինում առաջին բանը, որ ես կմտածեի մի աղջկա տեսնելիս, սա էր. Ես շատ անհարգալից բառեր կօգտագործեի կանանց նկարագրելու համար, և հիմնականում իմ տեսածը կրծքեր, էշ և ինչ-որ «բան» էր: Հիմա ես կանանց տեսնում եմ որպես իրենց գեղեցիկ արարածներ: Նրանք մարդիկ են, ոչ թե ցանկության առարկաներ:
- Իմ ձգձգումը սկսում է ավելի լավ եւ ավելի լավ հասնել (եւ դա նշանակում է, որ այն ավելի քիչ է պակասում
) - PMO- ի հետ կապված բոլոր մեղավորները ամբողջությամբ անհետացել են:
- Ես գտել եմ նոր ցանկություն, որ իսկապես ինչ-որ բան պատրաստեմ իմ կյանքից: Նախատեսում եմ մի քանի ամիս անց սկսել իմ սեփական բիզնեսը:
)Ուստի ավելորդ է ասել, որ ինձ հոյակապ եմ զգում: Ես գտել եմ կյանքի նոր տեսակետ և սկսում եմ նորից հարգել ինքս ինձ: Հիմա ինձ համար սա ապրելակերպ է:
Ի վերջո, ես ուզում եմ մեծ շնորհակալություն հայտնել բոլորին այս ֆորումում: Դա 60 օրվա ընթացքում ինձ մեծ օգնություն է ցուցաբերել: Ես 90 օրով հասնում եմ մեկ այլ թարմացման:
Հարց
Ուղղակի մի բան է ինձ անհանգստացնում, միգուցե ձեզանից ոմանք կարող են ինձ որոշակի պատկերացում կազմել այս մասին: Երբ էրեկցիա եմ ունենում, այն ինձ ավելի փոքր է զգում, քան նախկինում էր: Ես googled որոշ բժշկական ֆորումների, եւ փորձագետները ասում են, որ անհնար է ձեր առնանդամի փոքր. Բայց երբ ես 19 տարեկան էի, իմ այն ժամանակ ընկերուհին մի անգամ չափեց այն, այնպես որ ես գիտեմ, թե որքան մեծ էր դա նախկինում: Ես կրկին չափեցի այն այս շաբաթ, և շրջապատը գրեթե մեկ սանտիմետրով պակաս էր, քան նախկինում էր: Ինչը մեծ տարբերություն է: (Ես չեմ կորցրել կամ ձեռք բերել որևէ նշանակալի քաշ, միշտ եղել եմ բարեկազմ) Ուրիշ մեկը փորձե՞լ է սա: Սա ինչ-որ բան կապվա՞ծ է վերաբեռնման գործընթացի հետ:
Թեմա: 2nd թարմացում, 60 օր, զգալով մեծ: կախաղան
կողմից - Նապիոնիստ
;