4 տարի անց այս կախվածությունը հաղթահարելու փորձից հետո հպարտ եմ ասել, որ ես վերջապես հասցրեցի այն 90 օրվա ընթացքում [hardmode]: Ես փորձել եմ եւ աշխատել 4 տարի (քանի որ 12 դասի) եւ ոչինչ չի աշխատել:
Ես հիասթափված էի, եւ ես ուղղակի ատում էի, բայց ես զգում եմ, որ պետք է աճեմ բոլոր ոլորտներում, որպեսզի վերջապես դարձնեմ այն: Ես մեծացել եմ, եւ վերջապես դա արեցի: 90 օր ավարտվեց: Ես հասել եմ իմ նպատակին եւ հիմա կանգ առնելը չկա:
NoFap- ի ճանապարհորդության հասնելու պատճառն այն էր, որ պոռնոն շատ առումներով փչացնում էր իմ կյանքը: Ես զգում էի, որ դա գերակշռում է իմ կյանքում (կախվածություն) մինչև այն պահը, երբ ես թշվառ էի և ինքս ինձանից անչափ դժգոհ: Ես կարող էի զգալ, որ միտքս պարզապես «icky» էր և մի տեսակ պարզապես անկայուն:
NoFap- ը ես առաջին անգամ սկսեցի 4 տարի առաջ, երբ ես 12-րդ դասարանում էի (այժմ ես 21 եմ), քանի որ ուզում էի դադարեցնել պոռնկամոլությունը, բայց նաև այն պատճառով, որ լսել էի դրան եկած բոլոր «գերտերությունների» մասին:
Վերջին կաթիլը, որն իսկապես ստիպեց ինձ թողնել, այն էր, որ ես ունեմ մի ընկեր, ով կախվածություն ունի պոռնոգրաֆիայից, և նա հարաբերությունների մեջ է, բայց իր պոռնկամոլության շնորհիվ նրա հարաբերությունները փչացան: Նրանք միասին այնքան երջանիկ էին, բայց նրա ընկերուհին չէր կարող վստահել նրան, և դա տգեղ դարձավ: Այնպես որ, ես ինքս ինձ ասացի. «Անիծյալ, ես ուզում եմ վերականգնվել դրանից մինչև ընկերուհի ձեռք բերել», այնպես որ արեցի:
Այո, գերտերություններն իրական են, բայց դա ձեր կյանքի բուժումը չէ: Դուք եք բուժումը:
Սրանք օգուտներն են.
• Ավելի շատ էներգիա
• ավելի քիչ անհանգստություն (թեեւ պետք է վերահսկել այն մեդիտացիայի, վարժեցման եւ այլն)
• Ավելի մեծ ուշադրություն (գուցե այն պատճառով, որ կախվածությունը չի սպառում ձեր միտքը 24/7)
• զգալ ավելի վստահ եւ վերահսկելի:
• Այո, աղջիկներն ավելի շատ ձեզ են նայում: Դուք ինչ-որ աուրա եք ստանում (ես գեղեցիկ եմ, այնպես որ միգուցե դա օգնում է) ԲԱՅ you գրավիչ տղամարդու աուրա եք ստանում: Դա տարօրինակ է.
• մարզադահլիճի համար ավելի լավ էներգիա:
• Ավելի լավ կարգապահություն եւ ինքնակառավարում:
• Ցանկանում եք փոխել ձեր ողջ կյանքը:
• Դուք ավելի քիչ եք հուսահատվում ընկերուհու համար / պառկվում եք, քանի որ ձեզ չեն սպառում սեքսի կեղծ սպասումները: Հավատացեք ինձ, սա հսկայական է, քանի որ յուրաքանչյուր աղջիկ, որի հետ ես խոսում էի, խոսում էր ինձ հետ այն մասին, թե ինչպես են նրանք իրենց զգում ինչպես սատանան, քանի որ չեն կարող բավարարել պոռնկամոլին:
• Դուք պարզապես ավելի երջանիկ մարդ եք = Ավելի քիչ դեպրեսիա, անհանգստություն և այլն, գումարած ես հավատում եմ NoFap- ի ամբողջ գիտությանը:
Ես 21 տարեկան եմ եւ սկսեցի օգտագործել, երբ ես եղել եմ 13:
LINK - Ես վերջապես արեցի 90- ի օրերին !!!!
EARLIER POST [2 տարի առաջ]
Չնայած երբեք չէի հասցնի հասնել 30-ի, իմ պատմությունն այն է,… ես ընկնում եմ հատակը: Ես հարվածեցի դրան ԴARDՎԱՐ: Ես 17 տարեկան էի, ընկճված, անհանգիստ, հիասթափված և ուզում էի ձգանը քաշել (ես չեմ ասում ծակելու մասին): Որպես 17 տարեկան, դուք ակնկալում եք, որ կյանքը հիանալի կլինի: Իմանալով, թե ուր ես ուզում գնալ, քոլեջ: Հետապնդո՞ւմ եք ձեր երազանքները: Աղջիկները? Փո՞ղ: Առողջություն Այս սարսափելի օրհասական օրը մտքերս մտան, չկարողացան քնել, արթնացան առավոտյան ժամը 2-ին և քուն մտան երեկոյան ժամը 11-ից մինչև երեկոյան 2-ը, իմ մարմինը ցավում էր ոչ մեկի նման, մտածում էր այդ ամենը թողնել: Ոչ ընկերներ, ոչ GF, ոչ աշխատանք, ոչ դրդապատճառ… «ո՞րն էր իմաստը»:
Ես ասում էի. Սա պատմություն չէ, թե ինչպես ես «ճակատագրականորեն» անցա NO-FAP- ում եւ փրկեց իմ կյանքը, ոչ, դա դրանից առաջ էր: Ես գիտեի, որ ինչ-որ բան սխալ էր, ես գիտեի, որ ինչ-որ բան փոխվեց: ԱՅՍՕՐ ԱՅԼ ԴԱՄԲ ԷՐ. «Մոտիվացիոն» գրքերի ընթերցումը, «motivational» տեսանյութեր դիտելը եւ այն ամենը, ինչ BS- ն է: Այն BS Motivational- ի գիրք չէ: Այնուամենայնիվ, պետք է հետեւել ԱԿՑԻԱՅԻՆ եւ երբեմն գործողությունների մեծ մասը:
Ես եղել եմ այն տղան, ով բողոքում էր, բայց երբեք այդ մասին ոչինչ չի արել, «ինչու», «ինչու», «ինչու ես», «ինչու» ես չեմ կարող հավատալ, որ ես հավատում էի իմ ստրկությանը: Այո, կան բաներ, որոնք դուք չեք կարող անել, բայց դուք գիտեք, թե ինչ կարող եք անել: YOU.
Լինելով ընտանիքում, որը հիասթափված է, ինչպես դժվար է, դժվար է: Մի բան էր գնում: Ես թույլ եմ զգացմունքային, ֆիզիկապես եւ մտավոր: Ես միշտ զայրանում էի: Ես նախկինում եղել եմ երեխա, որը թողնում է իր զգացմունքները լավագույնը: Այսինքն, ամեն ինչ սկսվեց: Ես ասացի, որ բավական է բավականաչափ եւ ստանձնեցի 100- ի պատասխանատվությունը իմ կյանքի համար, ես նայեցի այն, ինչ չի աշխատում, ինչի համար պետք է փոխել իմ մասին եւ կյանքի նպատակներ ունենալ:
Ես սկսեցի լինել «ոչ ավելին, քան պարոն Nice տղա» եւ այո, ես երբեմն ինչ-որ բանի պես դառնում էի, բայց դա իմ էգոնն էր, որը ինձ պետք է փչացնի, որպեսզի դուրս գա այս դժոխքից: 12 դասարանում ես ամեն ինչ չէ, որ դուք չեք ցանկանում լինել, անապահով, ցածր ինքնագնահատական, իսկապես ամաչկոտ, անհարմար, վատ դպրոցում, ոչ մի տաղանդ, կոտրված, կանանց հետ լավը եւ, իհարկե, ժպտում է պոռնկությանը . Դա իմ թմրանյութն էր, ամեն անգամ, երբ ես զգացի ցավ, ապա POP! Ես նայեցի P- ին եւ պահում էի 6 անգամ: Ես հոգնել էի հոգնել:
Ես սկսեցի գործել իմ ճանապարհը եւ աշխատել: Ես սկսեցի աշխատել իմ ուսերին եւ չլսեցի իմ թույլ տառապանքը, ես համբերեցի եւ ավարտեցի բարձրագույն դպրոցը 3.7 GPA- ով, բայց դա բավարար չէր: Սկսում եմ փնտրել, որ կարողանամ մի քիչ դպրոց գնամ, եւ իմ դասարանների շնորհիվ ստացա կրթաթոշակ լավ դպրոց, որտեղ ես ապրում եմ, բայց դա բավարար չէ: Ես հիվանդ էի հիվանդանում, այնպես որ մարզադահլիճ եմ անցել, աշխատել եմ դժոխքի մեջ, եւ մինչ օրս ձեռք բերեցի 15 ֆունտ մկան: Բայց դա բավարար չէր:
Երբ ես քոլեջ եմ անցել, շատ եմ աշխատել, եւ իմ առաջին կիսամյակի դասարանը կրկին 3.7 GPA էր, բայց դա բավարար չէր: Ես ՀՈՒՆԳՐՅԱ էր, եւ ես զայրացած էի: Ես դեռեւս չունեի մեծ սոցիալական խումբ, զգացվում էի հեռացած եւ մենակ լինելը: Ես սկսեցի աշխատել իմ սոցիալական հմտությունների վրա, բայց դեռեւս որեւէ արդյունք չտեսան: Ես նայեցի, թե ինչպես դադարեցնել P կախվածությունը որպես կատակի, եւ NO-FAP- ը դուրս է եկել: Ես սկսեցի կարդալ այն եւ սկսեցի ծիծաղել այն մարդկանց վրա, թե ինչպես են խոնարհ մարդիկ, եւ ես կարդում եմ ՆՊԱՍՏՆԵՐԸ: Ես ինձնից հեռացել եմ: Ես կարդացել եմ այս բոլոր օգուտները, եւ ես պարզապես հուզված եմ սկսել մարտահրավերը: Ես պարզապես ուզում էի փորձել այն եւ տեսնել, թե արդյոք այն իսկապես մշակվել է:
Ճիշտ այնպես, ինչպես մտածեցի 5 օրվա ընթացքում ... զգում էի սարսափելի, զգացվում էր ավելի անհանգստացնող (խուճապային հարձակումներ), ես զգացի ավելի ճնշված եւ դեռեւս բորբոքված: Այնուհետեւ 10 օր հարվածեց, սկսեցի ավելի լավ զգալ, անհանգստությունը պակաս էր, աղջիկները ստուգում էին ինձ: Եվ գրավիչ աղջիկները նույնպես: Բացի այդ, ես ավելի շատ էներգիա ունեի եւ ավելի շատ մղումներ ունեի անել բաներ, եւ հետո եկավ հարթ ճանապարհ: Ես չգիտեի, թե ինչ է եղել, ես ավելի վատ զգացի, քան նախկինում, իմ անհանգստությունը բարձր էր, իսկապես անհարմար էր, բայց ես նկատի ունեի իսկապես անհարմար, եւ ես զգացի, հոգնած: Ես փնտրում եմ այն, եւ ես, սա հարթ էր, բայց ես չէի հրաժարվում այս անգամից: Ոչ!
Ես վերադարձել էի 10 անգամ, մինչեւ վերջապես սեղմված, բայց այս անգամ տարբեր էր: Ես կարողացա հարվածել մեծ 3-0! Oh my gosh, դա հեշտ չէ իմ ընկերներին, դա հեշտ չէր, բայց դա արժե այն: Ես փոխեցի այս ճամփորդության ընթացքում, դրանով կախված էի, եւ դա այն շահույթն է, որ ես ստացել եմ.
- Բարձր ինքնավստահություն. Սա եկավ ինքնավստահություն ունենալով եւ չվերաբերելով այն բաները, որոնք մեզ կապեցին, աշխատելով ինքներդ ձեզ եւ ավելի «մաքուր» մտքեր ունենալով, քանի որ տեսնում եք, որ յուրաքանչյուր աղջկա տեսնում եք: Ինքներդ ձեզ վրա աշխատեք եւ ունենալով այլ վերաբերմունքի եւ մտածողության մասին կյանքի եւ ինքներդ ձեզ, ՊԵՏՔ Է, եթե ցանկանում եք բարձր վստահություն: Ինձ շատ հոգ է տանում, ինչպես մարզվելով սպորտդահլիճին (դեկտեմբերից ի վեր ձեռք բերված 10 ֆունտ ստեռլինգ), ուտել առողջ (մաքուր խտանյութ) եւ միշտ մարտահրավեր նետել:
- Way High Sex Drive = Շատ էներգիա եւ շարժառիթ: Oh my, oh, իմը, սա մի բան է, որ իմ ընդհանուր սիրված դուրս բոլոր օգուտները, ես շատ ավելի շատ էներգիա եւ մոտիվացիան անել բաներ. Վերջերս ես քնել եմ 4 ժամով եւ ինչ-որ պատճառով էլ էներգիա ունեի եւ լավ զգացի, ոչ թե նախկինում, երբ զգացի, ինչպես ես մեռա: Սա նաեւ օգնում է խոսել կնոջ հետ, որը նույնպես օգնում է
- Ավելի վստահություն կնոջ հետ խոսելը. Այս մեկը շատ մեծ է, ինձ համար ամենալավը: Ես նախկինում սթափվեցի եւ վախենում եմ, որ խոսում եմ կնոջ հետ, եւ հիմա դա շատ ավելի հեշտ է, բայց ես նկատի ունեմ շատ: Ես նաեւ ավելի շատ ուշադրություն եմ դարձնում կնոջից, ես ունեմ աչքի շփման եւ ժպտալ: Plus ես երբեք չեմ վստահել դա անել: Եվ զարմանալի է, թե որքան վստահ եք դուք ստանում PMOing- ից: Վստահեք ինձ: Նաեւ խորհուրդ է տալիս բարելավել ինքդ քեզ եւ կինը, փնտրեք առցանց խորհուրդներ կամ ինչ եւ PRACTICE: Դուք երբեմն խառնաշփոթ կստանաք, բայց այս նոր վստահության հետ դուք վախենում եք ռիսկի ենթարկելուց:
- Բարելավում Սոցիալական. Սա եւս մեկ մեծ բան է, երեկ իմ ընտանիքի հավաքի ժամանակ (պարզապես տղաները) դուրս եկան ուտել, եւ ես «Կյանքի կյանքը» էի, ես միշտ ամաչկոտ, հանգիստ բարի էր, ոչ ոք չէր ցանկացել լսել, բայց ես մարդիկ տարբեր կերպ վարվեցին, թե ինչպես ես խոսեցի եւ հաղորդակցվեցի մարդկանց հետ: Ես դեռ շատ բան ունեմ սովորելու, բայց դա զարմանալի է: Ես այժմ կարողանում եմ գնալ եւ ավելի հեշտությամբ խոսել մարդկանց հետ, քան նախկինում, ես շարունակում եմ վախենալ սառույցը կոտրելուց, բայց ես զգում եմ, եւ ես վստահ եմ ինքս ինձ: Այնուամենայնիվ, դեռ պետք է սոցիալական շրջան կառուցել:
- Պակաս անհանգստություն. Այս մեկը լավագույնն է: Ես ունեի GAD- ի եւ ես միշտ խուճապային հարձակումներ եմ ունենում, բայց քանի որ ես դադարեցի փչացնել, ես ավելի քիչ անհանգստություն ունեի: Զարմանալի է: Ես ավելի շատ էներգիա ունեմ եւ ավելի քիչ «մտահոգություններ» ունեմ, ինչն օգնում է շատ ավելի լավ հոգ տանել ինքներդ ձեզ, մարզասրահ գնալ, շատ առողջ ուտելիք ստանալու համար, ինչը մեծ է SLEEP- ում: Ես դեռեւս մտահոգվում եւ երբեմն խուճապի մեջ եմ, բայց դա չի տեւի, քանի դեռ նախկինում:
- Ավելի երջանիկ «փոքր բաների» մասին, ես ավելի շատ ժամանակ ունեմ վայելելու եւ ուրախ եմ Բնության եւ ընտանիքի մասին: Դրա զարմանալի է, թե ինչպես է իմ դոֆամին այժմ «ամրագրված», ավելի քիչ ընկճված եւ մտահոգ: Ես սիրում եմ արդյունքները:
Սիրելով արդյունքները, ես իսկապես ուրախ եմ, որ դադարեցի: Ես մտածում էի միայն անցնել 30 օր, բայց քանի որ հիմա հավատացյալ եմ, ես գնում եմ 90 օր եւ դրանից հետո: Դա իրոք արժե այն տղաները: Այն կփոխի ձեր միտքը, մարմինը եւ ոգին: Ես պատրաստվում եմ շարունակել մարտահրավեր եւ ամենօրյա բարելավումը: Տեսեք ձեզ 90- ում:
LINK - Իմ վստահությունը բարձր է, իմ մտահոգությունը ցածր է եւ իմ ընկույզները լի են (իմ 30 օրվա զեկույցը)
;