Ահա իմ պատմությունն ու կարծիքները `պատասխան տալու համար, քանի որ այս համայնքն ինձ շատ բան է տվել: Դա իսկապես երկար է, բայց ես այսօր պետք է թափեմ, որպեսզի զգամ, որ համայնքը կարող է սովորել:
Նախապատմություն. Ես 23 տարեկան եմ և օգտագործում եմ P- ից 10-ից, իսկ MO- ից `12-ից, և PMO- ից` 16-ից, բավականին կանոնավոր կերպով, միջին հաշվով M ամեն օր շաբաթը մի քանի անգամ PM- ով: Ներառված էր ինչ-որ P bingeing..Հետադարձ հայացք գցելով, մերթընդմերթ իսկապես մթնում էր: Ես չէի կարծում, որ ինչ-որ խնդրի խնդիր ունեմ, մինչև հասա այս համայնք: Բացի այդ, ես միշտ ունեցել եմ գոնե լավ հաջողություն աղջիկների հետ, ունեցել եմ համեմատաբար ամուր վստահություն և համեմատաբար հաջողակ կյանք: Կարծում եմ, այս երեք բաները իմ պատմությունը կտրուկ տարբերվում են, քան ենթահաշվարկային աղմկահարույց պատմություններից շատերը:
Պատմություն. Ես սկսեցի որպես անձնական մարտահրավեր: Այս ենթավճարը և այլ վայրեր առցանց ուսումնասիրելուց հետո ես հասկացա, որ P- ն իսկապես ապազգայունացնում է ձեզ ոչ միայն իրական S- ի, այլ նաև կյանքի մնացած ամեն ինչի: Դա պարզ է, ձեր ուղեղը ունի համեմատաբար կայուն քանակությամբ «լավ» քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են դոպամինը, ադրենալինը և այլն (որոնք իրականում դանդաղորեն նվազում են ժամանակի ընթացքում), այնպես որ, եթե ամեն անգամ ազատեք ձեր օրվա արժեքի 1/2 մասը, ձեր կյանքի մնացած մասը շատ չի մնա: Եթե դադարեցնեք fapping- ը, առաջին մի քանի օրերը / շաբաթները կարող են տալ միայն ձեզ սովորածի 1/2-ը, բայց, ի վերջո, ամեն ինչ սկսում է վերադառնալ և ազատվում ձեր օրվա փոքր ռեժիմների ընթացքում, ինչպիսիք են վարելը, սպորտը, այլ մարդկանց հետ խոսելը մարդիկ, ամեն ինչ: Այս նույն հասկացությունը վերաբերում է մարիխուանա ծխելուն, այլ թմրանյութերին, ինտենսիվ տեսախաղերին և այլն: Դուք ընտրում եք, երբ ձեր դաշտում լավ քիմիական նյութեր եք թողարկում, ինչու՞ չեք որոշում դրանք թողնել ձեր կյանքի բարելավման ժամանակ: Ինչպես նոր մարդկանց հետ հանդիպելը / խոսելը, մարզվելը, աշխատանքը, դպրոցը և այլն: Դուք կբարձրացնեք արդյունքը բոլոր այդ ոլորտներում, եթե դրանք ավելի ուրախ լինեք / փոքր բաները վայելեք: Դուք և այլ մարդիկ կնկատեք: Այն բացում է ամեն տեսակի դռներ:
Վարկած. Այս ճանապարհորդությունը կծծվի, բայց գերտերությունները զով կլինեն: Համայնքի անդամների մեծամասնության օգուտները հիմնված են պլացեբոյի ազդեցության վրա կամ նրանք իրենց կյանքում առաջին անգամ ճիշտ որոշումներ են կայացնում, և nofap- ն օգնում է նրանց դա անել, բայց գերտերությունները nofap- ից չեն: Հետևաբար, որքան շատ որոգայթ եք, այնքան ավելի շատ nofap- ը կօգնի ձեզ:
Տվյալներ. Ես որոշեցի խաղալ փափուկ ռեժիմ, որովհետեւ ես, հավանաբար, կախված էի S- ից եւ չկարողացա կանգնել որեւէ պատճառով, եթե այն ինձ ներկայացվեր:
Առաջին փորձեք. 2- ը այնքան ծանր գիշերներ էր 6- ով, եւ ինչ-որ կերպ տեւել եմ 7 օր: Սակայն 5- ի օրը ես հուսահատության ռեժիմի մեջ մտա ազատելու եւ այնուհետեւ հրավիրեցի մի սակավ աղջկա մոտ ամիսներ առաջ գիշերը 6- ին, եւ ես ներբեռնվում էի իմ ամենալավ բեռնվածքը երբեւէ նրա դեմքին եւ նա ծիծաղում էր, քանի որ այն այնքան էր: Հաջորդ գիշեր ես խփեցի: Դա նշանակում է, որ ցանկացած S հարաբերությունները կարող են առաջ բերել հաջորդ օրը: Փորձեք 2- ը: Ես ավելացրեցի tracker- ի իմ nofap հաշիվը: Սա կարող է կաղ հնչել, բայց դա, հնարավոր է, թիվ մեկ պատճառն էր, որ չկրկնվեցի: Ես բարի եմ մոռացել, թե ինչպես գնալ օրացույցի ձեր օրացույցը եւ ես իսկապես չցանկացա փոխել այն 1- ին: Այնպես որ, ես պարզապես խփեցի այն մինչեւ 90: Կրկին, օրեր 2ish-10- ը ամեն գիշեր դժվար էր: Այն հասել է 7-10 տիրույթում: Առավոտյան փայտը դարձել է ստանդարտ: Եվ քայլումից դեպի y մահճանից մինչեւ իմ ցնցուղը կոշտ էր (միշտ): Դրանից հետո որոշ օրեր ավելի հեշտ էին: 12- ի օրը S- ի հետ հավի միս ունեի: Օրվա ընթացքում 25-30- ը վերջապես օրեր / գիշերներ ունեի, որ փչում էր իմ միտքը: Ես նորից չեմ ազատել, մինչեւ իմ HJ 22 օր անց, ամենաերկարը: Միայն ՀՋ-ն էր, քանի որ ամսվա ժամանակն էր: Հաջորդ օրը նա ասաց, որ ինքը գտնվում է ներքեւում, բայց ես հավաստիացնում եմ, որ առաջին անգամ իմ կյանքում: Ինձ դա պետք չէր: Միջին հաշվով, մոտ մեկ շաբաթ անց, ես այնուհետեւ ունեի S, HJ կամ BJ- ը 6- ի աղջիկների կողմից: Այդուհանդերձ, այդ աղջիկների միայն 1- ը նոր էր: Դա լավ շարք է եղել: Այս շերտի մասն այն է, որ ես դրա կարիքն ունեի: Ես ազատել եմ իմ ստանդարտներին: Կարծում եմ, որ միշտ գնում եմ ավելի լավ աղջիկների գնալով եւ օգտագործելով իմ օժանդակ զենքը: Այժմ ես ավելի լավ աղջիկներին եմ գնում, բայց օգտագործում եմ իմ նախորդ աղջիկներին, որպես օգնության ազատ արձակման: Այս մասին գրելուց հետո, կարծես, ես ավելի քիչ զգացմունքներ եմ ունեցել այս ոլորտում կանանց նկատմամբ: Ազատվելուց յետոյ միշտ ինձ համար դժվար էր: Դրա նման ես պետք է ավելի շատ նման է կենդանու, եւ ազատումից հետո 7շ օր է նաեւ կոշտ: Բայց ավելի քիչ ժամանակ է անցել: Անցյալ օրը 50- ն այն է, երբ կարծում եմ, որ իմ մարմինը խաղաղության մեջ է եղել փոփոխության հետ, եւ ես դադարեցրել եմ առավոտյան փայտի արթնանալը կամ զգալ փափուկ կամ ֆանտազիզացնելու որեւէ անհրաժեշտություն: Իմ մարմինը գնաց ավելի քիչ սեռական վիճակ, որը ես կարծում եմ: Սա կարող է լինել իմ ձեւը շեղող, բայց ես, հավանաբար, չունեի: Օրերս 60- ին ես ստացել եմ մի կեղծ HJ / ես ստիպված էի ավարտել այն մի chick, որ ես սիրում եմ: Սովորաբար նույնիսկ չէր կարողանում ազատ արձակել: Ես նախկինում միայն կարողանում եմ ազատվել կոշտ շների սեռից: Փաստորեն, ամբողջ 90 օրվա համար, թողարկումը հեշտությամբ եկավ, թե ինչ տեսակի խթանման: Սա շատ նոր էր ինձ համար: Մեծ օգուտ: Ամեն օր ավելի մոտ է 90- ին ավելի հեշտ եւ հեշտ: . Նմանատիպ գրքի նման. Առաջին օրը ամենադժվարն է: ապա երկրորդը: ապա ամեն օր, մինչեւ իրականություն 7-10- ից հետո, այն սկսում է ավելի հեշտ հասնել, բայց երբեմն էլ ինչ-որ բան է տառապում: 70-80-ականներին գնդակներս երբեմն ցավում էին: Գիշերային 89- ը 7 օրից ամենադժվար գիշերը էր: Երբեմն ես մի քիչ մտածում էի, որ մի փոքր հոգեկան ճնշում գործադրի (խորհուրդ չտվեցին միջին աղմկահարույց պատճառաբանությամբ), բայց այս անգամ չէ, որ վերահսկում էր: Այն կենտրոնացած էր մի աղջկա վրա, որն իսկապես զգացմունքներ ունի: Այն ինչ-որ կերպ վերադարձավ նախկին gf- ին և գաղափարները սկսեցին հոսել գլխումս: Ես չէի կարողանում քնել: Չկարողացա քնել առանց պատճառի (այդ երեկո ես նույնիսկ վազեցի 4 մղոն), կարծես ամբողջ շաբաթվա առաջին շաբաթն էր: Բացառությամբ նաեւ իմ գնդերը վնասում էին: Օրն 90- ը հեշտ էր եւ որոշակի հակառակը: Օրն 91- ը, նույնիսկ աշխատավայրում ցնցող գնդերը գնացին BJ- ի համար: 92-րդ օրը, երբ գրում եմ, գնդակներս բառացիորեն ցավում են:
Արդյունքները ՝ 7 օր առաջին փորձից: 90+ օր երկրորդ փորձով: Գերտերություններ. Դրանք երբեք չեն ստացել: Տեսություններ. Կարծում եմ, որ ես արդեն գիտեի, թե ինչպես կարելի է հասնել վստահության / հմտությունների մակարդակին, այնպես որ ինձ համար ընդհանրապես փոփոխություն չեղավ որևէ ոլորտում: Սկզբում ես փորձում էի նկատել, որ ավելի շատ աղջիկներ են նկատում ինձ / ավելի լավ զրույցներ պատահական կանանց հետ: Ես իսկապես նկատեցի Բայց ավելի ուշ հասկացա, որ սա հենց այն պատճառով, որ փորձում էի նկատել այս բաները: Վերջիվերջո, այն սովորականից ավելին էր (սահմանափակ), երբ ես դադարեցի ինձ այդքան դնել այնտեղ 50 օրվա ընթացքում ՝ պատահական աղջիկների հետ խոսելու համար: Մարմին / մարզում. Մնա մոտավորապես նույնը, կարծում եմ, որ ես մի քանի ֆունտ եմ կորցրել: Ես ավելի շատ մոտիվացիա ունեի մարզվելու համար, որպեսզի միտքս չփչանա, բայց կարծում եմ, որ մարզվելու դրդապատճառի մեծ մասը գալիս է ներսում ինչ-որ այլ տեղից, որը ես ունեցել եմ 15 տարեկանից: Գուցե կարիք ունեմ ավելի շատ մոտիվացիա գտնել այլուր: Հաջողություն աղջիկների հետ. Մնաց մոտավորապես նույնը, ինչ նախկինում էր: Ես իրականում իջեցրեցի իմ չափանիշները, որոնք ատում եմ անել: Բայց դա կարող է լավ բան լինել: Ինչ-որ տեղ պետք է սկսեմ: Բայց ոչ մի հաջողություն նոր աղջիկների համար, բացի մեկից, բայց ոչ մի Ն-ից: Աշխատանք. Գուցե իմ աշխատանքի կատարողականը բարելավվել է: Կարծում եմ `քրտնաջան աշխատելու ցանկությունը գալիս է նաև այլ տեղից: Ինքնավստահություն. Մի փոքր ավելի բարձր: Սա կարծես թե բարձրագույնի միակ տարածքն է, որը, ի վերջո, կարող է ազդել մնացած բոլորի վրա, բայց մինչ այժմ չունի: Ես այնքան հպարտ եմ ինքս ինձով, որ կարողացա հասցնել 90 օրվա: Ես կարծում էի, որ 90-ը բացարձակապես խելագար էր, 30-ի հետ միասին: Այսպիսով, սա իրականացնելը զարմանալի նվաճում է: Լրացուցիչ վստահությունը գալիս է այն մտքից, որ այժմ ես ցանկացած նպատակ կարող եմ իրականացնել: Եթե ես և իմ ցանկությունն ունեի, որ S- ն իմ կյանքում ունենա այդքան մեծ կշիռ, 90 օրվա մարտահրավերն ավարտելու ունակությամբ նշանակում է, որ ես կարող եմ իրականացնել շատ բաներ, որոնք երբեք չէի մտածի, որ կարող եմ անել: Դա ինձ համար ամբողջովին բացեց իմ սահմանները: Ես զգում եմ, որ կարող եմ անել այն ամենը, ինչ կարող են անել շատ այլ մարդիկ, որտեղ, ինչպես նախկինում, մտածում էի, որ միգուցե կարող եմ անել միայն այդ գործերից մի քանիսը: ED / այլ. Ես հիմա կարող եմ ազատվել ցանկացած գրգռումից `գործնականում մեկ դիրքի փոխարեն: Վստահ չեմ, արդյոք սա ֆիզիկական փոփոխություն է, քանի որ ես լիարժեք եմ, թե մտավոր ձգողականությունը փոխվում է:
Եզրակացություն. Ես զգում եմ, որ 90 օրվա մարտահրավեր եմ արել ալկոհոլիկներին, որպեսզի թողնեն խմելը, բայց ես հարբեցող չեմ: Ելնելով իմ արդյունքներից, ես կարծում եմ, որ nofap- ն ինձ ոչինչ չի տվել, բացի ավելացված վստահությունից `ամեն ինչ / ամեն ինչ անելու իմ ունակության նկատմամբ: Ես հիմա ավելի ուժեղ հոգեկան վիճակ ունեմ ցանկացած նման մարտահրավերի համար: 90 օրը դանդաղ էր անցնում, բայց ես հիմա այստեղ եմ: Ուստի հարց է առաջանում. Որտե՞ղ կարող եմ լինել ևս 90 օրվա ընթացքում: թե 1000 օր Կարծում եմ, որ nofap- ը չունի որևէ օգուտ կամ գերտերություն: Հնարավոր է ՝ ես բուժել եմ իմ խնդիրը ՝ միայն որոշակի ձևերով ազատ արձակելու ունակությամբ: Իմ նախկին gf- ն օգնեց բուժել նաև սա, չնայած որ ես չեմ կարող nofap- ին տալ ամբողջ վարկը: Nofap- ի օգուտները բոլորն են այն մասին, թե ինչ եք անում ձեր լրացուցիչ ժամանակի և էներգիայի միջոցով: Եվ այո, ավելի շատ էներգիա կա: Եթե կարողանաք ձեր սեռական էներգիան դրական բանի վերածել, դա առանցքային է: Սկզբում հեշտ է կենտրոնանալ այն բանի վերածելու վրա, որը մի օր ձեզ ավելի լավ աղջիկներ կամ սեքս կստիպի, բայց, ի վերջո, այդ էներգիան դառնում է մի բան, որը կարող ես օգտագործել ընդհանուր առմամբ ինքդ քեզ ավելի լավ զարգացնելու համար: Այնպես որ, ես կարծում եմ, որ երբ մարդիկ ասում են, որ ունեն գերտերություններ, նրանք պարզապես ցանկանում են ունենալ և ենթագիտակցորեն կեղծել դրանք (այս տիպին կհաջորդի ենթագիտակցորեն ինքնահաստատված հարթ գիծը ՝ այդ մարդկանց հավասարակշռելու համար) կամ նրանք իրականում դրանք ստանում են լրացուցիչ կենսակերպից փոփոխությունները և վստահությունը խթանում են: Դա կարող է լինել ձնագնդի էֆեկտ դրական կերպով, եթե թույլ տաս, և հետո թվում է, թե գերտերություններ են պարզապես ենթադրում եմ, որ nofap- ից: Չնայած ինձ համար իմ կյանքում շատ բան չի փոխվել: Ընդհանուր առմամբ, nofap- ը ինձ շատ բան է սովորեցրել կյանքի մասին, բայց ոչ այն, ինչի հույս ունեի: Չնայած ես կփորձեմ հեռու մնալ P- ի համար իմ ամբողջ հավերժության համար: Այդ չափով ֆանտազիզացնելն ընդունելի չէ իմ կյանքի որևէ այլ ծորակում, ինչու՞ թող դա լինի մեկի համար: Ridիծաղելի է հետ նայելը և տեսնել, թե որքան մեծ է թափոնների PMO- ն:
Ապագա և լրացուցիչ մտքեր. Ես պլանավորում էի fapping- ը 90, ապա 91. օրը: Բայց դա տեղի չի ունեցել: Հավանաբար շուտով կհայտնվեմ, բայց չեմ սպասում, որ դրանից հետո անիմաստ ու վատ զգամ, ինչպես այդ մասին խոսում են այդքան շատ նոֆապստրոնայիններ: Հետաքրքիր եմ նաև տեսնել, թե համայնքն ինչ է մտածում ընդհանուր առմամբ: Ես զգում եմ, որ կեղծելը առողջ բան է, որ մարդիկ անում են միլիոնավոր տարիներ: Իհարկե, շատ բան, ներառյալ ATՈՒՐԸ, շատ վատ է, չնայած (գողացավ այդ մեջբերումը կոկա-կոլայից կամ McDonalds PR- ի բաժնից): Կյանքում հավասարակշռությունը առանցքային է: P- ն, այնուամենայնիվ, իրական չէ: Դա բացարձակ կեղծ է և կարող է լինել միայն բացասական: Հետազոտությունից հետո ես հասկացա, որ մարտահրավերը դեռ վաղ է, որքանով է դա անհանգստացնում ձեր կյանքի կանանց վերաբերմունքի և նրանց հանդեպ վերաբերմունքի համար: Դրանից ես կարող եմ երբեք չբուժվել: Դրանից ոչ մի լավ բան չկա, բացի ինքներդ ձեզ ծաղրելուց և խելահեղ դիրքերի համար գաղափարներ տալուց: Շատ ավելի զվարճալի է դուրս գալը և իրական կյանքը դարձնել 5-ով, 6-ով, 7-ով և 8-ով `ընդդեմ էկրանին 7-ի 8-ի 9 ′-ի և 10-ի դիտմանը: Այնուամենայնիվ, P- ն դիտելիս անցկացրած յուրաքանչյուր վայրկյան այն վայրն է, երբ դուք այլևս չեք ստանա, որովհետև կարող էիք քուն հասնել, բարելավել գնահատականներդ կամ կարիերան, բարելավել ձեր մարմինը, հարաբերություններ gf- ի, ընտանիքի կամ ընկերների հետ և այլն: դա բոլորը մի տեսակ կվերադարձնեն ձեզ, և P- ն երբեք չի տա: Դա քո ընկերը չէ: Դա կարող է միայն վերցնել ձեզանից և փոխել ձեզ դեպի վատը: Թվում է, թե դա նկարագրում է մի տեսակ չարիք: Որպեսզի ես վերջապես բաց թողնեմ P- ն, ես խոստովանում եմ, որ ես հարգում եմ P- ի արդյունաբերությունը և, անշուշտ, կկարոտեմ որոշ կանանց: Նրանք, հավանաբար, չգիտեն, թե ինչ վնաս են հասցրել հսկայական քանակությամբ մարդիկ իրենց սեփական շահի համար: Կարծում եմ, որ fapping- ը կխլի ձեր էներգիան: Այնպես որ, եթե ես դրան վերադառնամ, ես երբեք չեմ պլանավորելու դա անել կամ այն դարձնել իմ կյանքի հիմնական մասը: Ավելին ՝ որպես առողջապահական / հուսահատության դեմ պայքարի ակտ:
Հաջողության դասեր. Երբեք մի փորձեք ինքներդ ձեզ ցանկացած որևէ P- ով ՝ լինի դա առցանց գովազդ, հայտնի մարդկանց բամբասանք, ինչ-որ բանի վրա գողացող գագաթներ, հոդվածներ և այլն: Ֆիլմերն իմ միակ բացառությունն էին, բայց միշտ մնում էին վերահսկելի: Կառավարումը շատ սայթաքուն թեքություն է այս խաղում, և որքան ավելի եք թեքում սղոցը, այնքան ավելի ու ավելի դժվար է հետ վերադառնալը: Թույլ մի տվեք, որ ձեր միտքը թափառի, եթե գտնվում եք ձեր խարխլող միջավայրում: Այն համեմատելի է նաև ռետինե մարզման հսկայական գնդակով ցատկելու հետ, երբ դուք հնդկական արահետ եք վազում Gimli- ի, Legolus- ի և Aragorn- ի հետ այդ լեռնաշղթայի գագաթին `առաջին և երկրորդ կինոնկարների միջև: Մի խաղացեք ինքներդ ձեզ հետ, որը չի կարելի հաղթել: Շրջապատը և մտքերը այն փոփոխականներն են, որոնք դուք պետք է վերահսկեք: Կամ մեկը կանի, և ի վերջո դուք կվերահսկեք երկուսն էլ բոլոր ժամանակներում: Furtherամանակի ընթացքում հետագայում դուք հեշտանում եք: Բնապահպանությունը շատ կարևոր է: Եթե դուք անընդհատ տանը նստած եք ձեր համակարգչի կողքին, ապա ամենայն հավանականությամբ, կքայլեք: Եթե շատ եք տեղաշարժվում, տնից դուրս գալիս, աշխատավայրում, մարզվում և այլն, ավելի քիչ հավանական է, որ կարողանաք արագորեն ընկնել: Դա խրախուսել է ինձ ավելի շատ վազել և միանալ այլ բաների, ինչպիսին է բոուլինգի լիգան: Եթե հորդորներ եք ունենում, վեր կաց, շորտեր և վազքի կոշիկներ գցիր և մի կամ երկու գրկ վազիր հարևանությամբ: Օրվա ժամանակը այստեղ նշանակություն չունի: Թվում է, թե դժվար է / անխոհեմ առաջին մի քանի անգամները, բայց դա անելուց հետո դուք ՄԻՇՏ ավելի լավ եք զգում ինքներդ ձեր նկատմամբ և ստանում եք այդ ադրենալին / լավ քիմիական նյութեր զգում ձեր ուղեղով: Դուք բացարձակապես ՊԵՏՔ է նոր հոբբիներ վերցնեք առանձին տարածքում, քան ձեր fap միջավայրը: Դրանք հաստատ կբարելավեն ձեր կյանքը և ավելի շատ մարդկանց հետ հանդիպելու ձեր ունակությունը: Ես երբեք չեմ փորձել սառը ցնցուղը, բայց, ըստ երեւույթին, դա օգնում է մարդկանց: Ձեռք բերեք հետագծիչ ՝ ձեր օրերը հաշվելու համար: Երբեք մի հանձնվիր. MVP հուշում. Wasամանակ վատնել nofap- ի վրա `այլ կայքերի քայլին:
LINK - Վերադառնալով, իմ 90 օրվա զեկույցը:
by nasax09
;