Ահա իմ 120 օրվա զեկույցը: Ես փորձելու եմ այս գրառումը օգտակար դարձնել և տալ իմ խորհուրդը `առանց շտապ լուծման: Բայց նախ ես ձեզ կներկայացնեմ իմ պատմությունը և առանց այդ էլ չհամապատասխանելու պատճառները: Ես այնքան էլ լավ չեմ արտահայտվում, այնպես որ ինձ ուղղում եմ ձեր հարցերը և ես կպատասխանեմ նրանց հնարավորինս լավ: Ես նաև պետք է միջամտեմ, որ 120 օրից ոչ մի արագ պահի, անցած գիշեր ես տեսա իմ կյանքի առաջին թաց երազանքը… դա մի փոքր հուզիչ էր:
Backstory
Ես 10- ից առաջ սկսեցի փչացնել եւ կանոնավոր կերպով խեղաթյուրվել է պոռնկությամբ, 12 տարիքից սկսած: Ես առաջին իմ ընկերուհուն եմ ստացել 16- ում եւ ստացվում է ED- ի խնդիրներ: Այն տեւեց մոտ 8 տարբեր փորձեր, մինչեւ մեկ օր, երբ ես երջանիկ եմ, որպեսզի առաջին անգամ սեռական հարաբերություն ունենամ: Լավն այն է, որ սեռական հարաբերություն ունենալուց հետո նորից այդ ընկերուհու հետ ստանալու որեւէ խնդիր չեմ ունեցել: Ես շարունակեցի իմ պոռնկային օգտագործումը, մինչդեռ նրա հետ էր, եւ բոլորը լավն էին:
Երբ խոսքը վերաբերում էր հաջորդ ընկերուհուն, ես ունեի ճիշտ նույն խնդիրը: Դարեր էին պետք: Եվ հետո հաջորդ սեռական զուգընկերը, և հաջորդ ընկերուհին, և հաջորդ պատահական աղջիկը և այլն: և այլն: Մինչ օրս ես նույն խնդրով որևէ մեկի չեմ հանդիպել: Սկզբից ես ED ունեմ, բայց այն բանից հետո, երբ ես կարողացա սեռական հարաբերություն ունենալ այդ անձի հետ, ամեն ինչ լավ է թվում: Այնուամենայնիվ, դա ինձ տարիք է տալիս, և հաստատ չի պատահում առաջին գիշերը: Ընդհանրապես, առաջին անգամ, երբ ես ինչ-որ մեկի հետ սեռական հարաբերություն եմ ունենում, ես ընդհանրապես եղջյուր չեմ և չեմ ստանում այն էնդորֆինային շտապը, որը ես այլ կերպ կկարողանայի ստանալ պոռնոների հետ: Մինչ այժմ ես ունեցել եմ մոտ 10 սեռական զուգընկեր ՝ 23 տարեկան եմ:
Երբ ես եղել եմ իմ վերջին ընկերուհու հետ 2 տարի, չնայած այն բանին, երբ ամեն ինչ իրոք աճեց: Իմ իսկապես գրավիչ ընկերուհին իր որոշակի մեծ հարցերն ունեին եւ չնայած նրան, որ կարող էի դժվարանալ նրան գլխարկի անկման ժամանակ, մենք ոչ մի անգամ սեռական հարաբերություն չենք ունեցել 2 տարում (ինչու չէ, որ ես այլեւս անտեղյակ պատմություն չեմ այստեղ): Ես այնքան սեքսուալ կերպով հիասթափված էի, որ ամեն օր պոռնկությամբ եմ վիրավորվել, անգամ եթե ծանր չլինեի եւ դժվար չէր:
Մեր հարաբերությունների ավարտին մենք որոշեցինք, որ պետք է սկսենք քնելու մարդկանց հետ մեր առողջության համար, այնպես որ ես միանգամից միացա եւ մի քանի հոգով հանդիպեցի: Այս մարդկանցից յուրաքանչյուրի համար էլ ես կամ Cialis- ը կամ Վիագրան եմ վերցրել եւ դեռ խնդիրներ ունեին եւ չէի կարողանում դրանք ստանալ:
Ես դեռ տեսնում եմ այս մարդկանցից մի քանիսը, չնայած ես ոչ մի փափուկ բան չեմ անում, քանի որ իմ ողջ պատճառն այն է, որ ոչ մի փափուկ բան չկա, որ ես վերադառնամ բնական, ֆիզիկական կանանց:
Ես այդքան շատ եմ ատում այս խնդիրը, քանի որ այն խանգարում է ինձ որեւէ մեկի հետ պատահական հարաբերություններ ունենալ: Դա նման է, ես կարող եմ լինել հորեղբոր, նախքան հանդիպելու որեւէ մեկին, բայց հենց որ ես իրենց ընկերությունում եմ, իմ libido- ը ընկնում է երկնքից, եւ ես ոչ մի հետաքրքրություն չունեմ: Ես կարող եմ զգալ, որ այս բոլոր պոռնկությամբ զբաղվելը իմ ուղեղն ամբողջովին վերածվել է կանանց: Բայց երբ կարողացա որեւէ մեկի հետ սեռական հարաբերություն ունենալ եւ զգացմունքային փոխհարաբերություն ձեւավորել, իմ ուղեղը բարեբախտաբար թվում է, որ դրանք պարզապես մղում են ... Դա տարօրինակ է: Ես զգում եմ, որ մարդուն իմ զգացմունքային կապը նաեւ հեշտացնում է իրերը: Այնպես որ, ես ոչ մի փափուկ բան չեմ գտել եւ սկսել մարտահրավերները:
Խորհուրդ
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է վերսկսել ձեր ուղեղը կամ, եթե դուք մոտենում եք ձեր մոտիվացիան եւ դեպրեսիաների հետ, ես չկարողացա խորհուրդ տալ բավարար չափով: Իմ առաջին խորհուրդն այսն է. նույնիսկ եթե անհասկանալի է, որ fapping- ը ձեր խնդիրների որոշակի պատճառն է, այնուամենայնիվ, անտեղի. Ինչու: Քանի որ նույնիսկ եթե դա ձեր հարցի պատճառն չէ, fapping- ն դեռ թույլ չի տալիս վերացնել fapping- ը, եթե դա խնդիր չէ, գումարած նաեւ ձեզ հստակություն է տալիս եւ խուսափելու ձեր խնդիրը ուսումնասիրելու համար: Դուք չգիտեք, թե ինչ խնդիր է այս կամ այն ճանապարհը, մինչեւ որ դուք ոչ մի կեղծիք չեք կատարել: Այսպիսով, դուք որեւէ արդարացում չեք ունենում, որպեսզի չկատարեք մարտահրավերները:
Նախքան այլ պաշտոններում կարդացել եմ, nofap- ի նպատակը օրվա ավարտին դարձնելն է: Պարզապես հաջորդ օրը. Baby քայլերը: Եվ մի որոշ ժամանակ անց, դուք չպետք է թագավոր լինեք: Ես քեզ խոստանում եմ. Եթե դուք մեծապես կախված ես պոռնկությամբ, ինչպես ես եմ, առաջին 2-3 շաբաթների ընթացքում դա դժվար կլինի գտնել: Այսինքն, իմ երկրորդ խորհուրդն է.
Կախվածությունը խթանող գործընթաց է: Եթե ցանկանում եք հաղթահարել կախվածությունը, դուք պետք է իսկապես ծանոթ լինեք այն բանի, թե ինչն է առաջացնում ձեզ ձնագնդի եւ ինչ իրավիճակներում է առաջացնում կրկնություն. Իմ առաջին 1 ամսագրի ավարտից հետո լավ զգացի, մինչեւ մեկ օր վատթարացա ... Հաջորդ օրերին ես իսկապես ճնշված էի: Դա սարսափելի էր: Իմ ինքնագնահատականը դուրս է եկել պատուհանից, եւ ես անմխիթար սենյակում եմ: Ես գիտեի, որ մինչ ես սիրում եմ PMOing- ը, ես չէի ցանկանա զգալ, որ երբեք նորից փչելուց հետո:
Ես գտա, որ իմ ամենամեծ խնդիրն այն էր, որ ես ձնագնդիկ կխփեի: Ես, իրոք, կարոտել էի պոռնոն, այնպես որ մեկ շաբաթ անց ես մի հայացք կթողնեի ինքս ինձ ասելով `պարզապես բավարարելու համար բացակայող պոռնոյի այդ ցանկությունը: Բայց հետո մոտ 10 րոպե ձնագնդի կընկներ, մինչև ես այնքան մոտ լինեի, որ խիղճս ներս կխփեր ու կգնար «ախը, կչկչա, դու արդեն այդքան մոտ ես, գուցե և դու»: Ձնագնդակ սկսելուց հետո հավանականությունը մեծ է, որ արդեն կորցրել եք: Պետք է վերափոխեք ձեր մտածողությունը, հիշեք, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, կկորցնեք, եթե զվարճանաք պոռնո նայելու մտքերով: Բայց նաև մի հարմարվիր, երբ մտածում ես այնպես, որ մտածես, որ կորցրել ես, եթե սկսես ձնագնդիկ խաղալ, որովհետև եթե դու ունես այս մտածելակերպը, ապա չես փորձի պայքարել մղումների դեմ, պարզապես եզրակացնել, որ կորցրել ես ՝ նայելով պոռնո Դուք ինքներդ ձեզ հետ չեք պահի ծեծելուց, եթե ձգանը ձեզ գործի դնի:
Իմ երրորդ կտոր խորհուրդն է զբաղված մնալ, Իմ բախտը բերեց առանց քննության առաջին ամսվա ընթացքում քննություններ հանձնելու, այնպես որ ես ամեն օր լարվելու ու հոգնած էի, երբ ամեն օր քնում էի: Բայց ես գիտեմ մի փաստ, դա համակարգչով սենյակում մենակ մնալն է, որը իսկապես կարող է ձեզ առաջ տանել: Դուք պետք է այդ առաջին ամսվա համար մշակեք մի ծրագիր, որը ձեզ կզբաղեցնի և կտեսնի ձեզ: Ես պատկերացնում եմ, որ տարբեր բաներ կաշխատեն տարբեր մարդկանց համար, բայց միգուցե փորձեք կատարել ձեր ամբողջ ուսումնառությունը uni- ում կամ գիշերը մարզասրահ հաճախել: Ես գտա, որ եթե ինձ զբաղեցնեմ (ասենք մարզասրահով) մինչև քնելը, այդ միտքը մտքովս չէր անցնի: Օրվա ընթացքում տնից դուրս մնացեք, եթե հնարավոր է, կամ մնացեք մոտ այլ մարդկանց:
4-րդ խորհուրդը մի բան է, որի հետ ես հիմնականում պայքարել եմ և գիտեմ միայն nofap- ի իմ փորձից. Ես նախապես չէի կարդացել այս մասին, բայց համոզված եմ, որ շատ NoFappers խոսել են դրա մասին: Էնդորֆինի շտապողականության ձգտումը հավերժ չի մնալու շուրջը ... Ամենամեծ բանը, որի հետ ես պայքարում էի, այն էր, որ ես այնքան էի սիրում PMO- ն պոռնո նկարելն այնքան, որ դա ազդեց NoFap- ին նվիրվածությանս վրա: Ամեն անգամ, երբ հայտարարում էի, որ այլևս չեմ քայլելու, ես զգում էի, որ հիմնականում կորում եմ: Այդ զգացողությունն ու այդ շտապումը մի բան է, որ ես սիրում էի և չէի ուզում հրաժարվել: Երբ համբերեցի nofap- ի առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում, ես նորից փափագում էի այդ զգացմունքի և անհանգստանում էի, որ եթե հաջողակ լինեի nofap- ով, ես կկորցնեի երբևէ եղած լավագույն բանը: Theշմարտությունն այն է, որ սա ժամանակավոր է: 6 շաբաթ անց այս հորդորներն ու զգացմունքները, որ կորցնում են պոռնոգրաֆիան, անհետացան. Այդ զգացմունքները սինթետիկ են, դրանք ժամանակավոր են: Եթե կարողանաք ինչ-որ կերպ մտածել այդ մասին և համոզել ինքներդ ձեզ, որ մի քանի ամիս անց պոռնոֆիլմում բաց թողնելու զգացողություններ չեք ունենա, դա ձեր նոֆապը շատ ավելի հեշտ կդարձնի: Դա ճիշտ այնպես է, ինչպես երբ բաժանվում ես ընկերուհուցդ. Դու այնքան վիրավորված ես զգում և կարոտում ես մարդուն, բայց դու ստիպված ես ամեն օր քեզ անկողնուց հանել ՝ իմանալով, որ այդ մարդու կարիքի այդ զգացողությունները կվերանան… չնայած դա չի feelամանակի այդ պահին դա ինձ թվում է:
5- րդ կտոր խորհրդատվություն. մի շեշտը դրեք հարթ գծի վրա. Ես զգացի հարթ ճանապարհային ազդեցություն, մինչեւ 90 օր, եւ դեռ զգում եմ դրանք, բայց վերջին ամսվա ընթացքում կարող եմ անպայման զգալ, որ բնական horniness լավանում ... այն փաստը, որ ես ունեի իմ առաջին թաց երազանքը անցյալ գիշեր, դա վկայում է: Ուրեմն, այո, մի մտահոգվեք ձեր հարթ գծի մասին, դա կարեւոր չէ, եւ այն կանցնի: Ընդ որում, եթե մտահոգվեք դրա մասին, ապա դա որպես արդարացում կօգտագործեք ձեզ հետ կրկնվելու հավանականությունը, ինչը հանգեցնում է ինձ իմ հաջորդ խորհրդին:
6-րդ: Վերացնել, որքան հնարավոր է բազմաթիվ պատճառաբանություններ / փաստարկներ, Դա նշանակում է, որ երբ ձեր գլուխը պարզ է, անդրադարձեք բոլոր իրական պատճառներին, որոնք կարող եք գտնել ՝ թակելու կարիք ունենալու համար: օրինակ ՝ դուք պետք է FAP փորձեք տողանցքը պարզելու համար, դուք պետք է FAP- ը կատարեք, քանի որ ձեր շաբաթը ձեր կյանքի ամենավատ օրն է եղել և այլն: Ուղարկեք կեղտոտելու ցանկացած պատճառ և համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ համոզում եք, թե ինչու են պատճառները սխալ: Սա ասելու պատճառն այն է, որ երբ կախվածություն ունես և մոտ ես կրկնվելուն, այդ բախման պահին քո ուղեղը ցանկացած արդարացում կփնտրի ՝ համոզելու քեզ հետդարձի համար, և դա չպետք է որ լավ պատճառ լինի: եթե չկարողանաք արդարացում գտնել, դա իրավիճակն այդքան հեշտ կդարձնի: Մեծը `ինքներդ ձեզ համոզել այն փաստի մեջ, որ դուք ամբողջությամբ կորցրել եք միայն այն ժամանակ, երբ սերմնաժայթքում եք կատարում: Դուք չեք ցանկանում հասնել եզրագծի աստիճանին, բայց եթե այդպես եք հաստատ հաստատ չեք ուզում, որ ձեր ուղեղն ասի ձեզ, որ «դուք եկել եք այսքան հեռու, այնպես որ պարզապես անցեք դրա միջով, դա իրեն հիանալի կզգա»:
7- ի եւ վերջնական խորհրդատվության համար, մեկը, որը դուք ստացել եք անցյալ ամսից կամ երկուսից, շարունակեք ուղիղ ճանապարհով, կիրառելով այն, ինչ սովորել եք նախկինում. Այժմ, երբ դուք այլեւս չեք ձգտում այսպիսի կոչերը, մի կարծեք, որ դու սուպեր մարդ ես եւ կարող ես անպարկեշտ լինել որպես ապստամբություն: Մնացեք կենտրոնացած: Մի քանի անգամ ես տեսել եմ պոռնկություն, ես ոչինչ չեմ զգացել, բայց ես էլ ունեի որոշակի իսկական թույլ պահեր, որտեղ ես շատ մոտ էի փչում: Կարեւոր է պահպանել այս ուշադրությունը: Բացի այդ, այժմ այն, որ դուք կատարել եք այս պահին, օգտագործեք ձեր հաշվիչը, որպես ձեր կանխարգելիչ: Երբ մոտենամ, ես ինքս ինձ հիշեցրեցի, որ իմ հաշվիչը մինչեւ x օր է, եւ դա կործանարար կլինի, եթե ստիպված լինեի վերականգնել այն: Դա նման է բարձր գնահատականի: Եթե հիմա զննում եմ իմ հակառակորդին, ապա ես ստիպված կլինեի այլ 121 օր մնալ, որպեսզի վերադառնա նույն կետին ... եթե ես չվերադառնամ, ապա 121 օր հետո ես 242 օր կլինեմ:
Առաջխաղացում
Ընդհանուր առմամբ, nofap- ը աստվածաշնչային էր: Ես դեռ երկար ճանապարհ ունեի, որ գնամ իմ խնդիրը, քանի որ վատ եմ վերաբերվում պոռնկությանը: Բայց ես ուզում եմ, որ այս փոփոխությունը իմ կյանքում, եւ դա ամենակարեւոր բանն է: Դա այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է ստանալ: դուք պետք է ուզում փոփոխությունը: Nofap- ի կողմնակի ազդեցությունները, ինչպես բարձր տրամադրությունը, մոտիվացիան եւ վստահությունը, նույնպես մեծ օգուտ են եւ կօգնեն ձեզ շարունակել: Եթե դուք ունեք PIED, ապա նրանք նաեւ զանգվածաբար օգնում են մարդկանց հանդիպելուն:
Հուսով եմ, որ ամեն ինչ իմաստալից է, եւ դուք կարող եք ինչ-որ օգուտներ քաղել այս աննկարագրելի երկարատեւ պաշտոնից: Ուղարկեք ցանկացած հարցադրումներ: Massive շնորհիվ NoFap! Տեսեք ձեզ 200 նշում:
LINK - 120 օրվա PIED No Fapper- ի զեկույցը Կոտրեց կախվածությունը և տեսավ իմ կյանքի առաջին թաց երազանքը
by ռոքիսլանդ
;