Ողջույններ, իմ ընկեր ֆապստրոնավտեր: Մեծ հպարտությամբ և խոնարհությամբ ես հայտարարում եմ NoFap 90-Day Challenge- ի ավարտի մասին այս զարմանալի համայնքի օգնությամբ: Օգտվելով առիթից `կցանկանայի համառոտ պատմել իմ պատմությունը, ամփոփել իմ փորձած ներկա փոփոխությունները և նախանշել ապագայի հետ կապված իմ ծրագրերը: Խնդրում եմ, կարդացեք այնքան շատ կամ այնքան քիչ, որքան կցանկանաք, և ազատ զգացեք ինձ հարց տալ որպես մեկնաբանություն կամ վարչապետ:
ԱՆՑՅԱԼ.
Շատերի նման, ինձ դուր էր գալիս դեռահասների տարիքը, մեկ տարի կամ ավելի ժամանակ, մինչեւ դեռահասների դաստիարակությունը: Դեռահաս տարիքի 13- ը սկսեցի հայտնաբերել պոռնոգրաֆիա իմ սենյակում գտնվող համակարգչում Dial-up ինտերնետով: Ես քրիստոնյա տանը աճում եմ ճանաչել այս բաները սխալ էին, չնայած ծնողներս դեռ «խոսք» չէին տվել ինձ: Ի վերջո, ինձ բռնեցին, ուստի ինտերնետային ֆիլտրերը և համակարգչային մուտքի սահմանափակ մուտքը որոշ ժամանակով խանգարեցին կախվածությունս: Theամանակի հետ և սեռի մասին քննարկումների բացակայությունից ծնողներս գործում էին այն տպավորությամբ, որ խնդիրը բուժվել է: Fտիչները իջան, բարձր արագությամբ ինտերնետը բարձրացավ: Ես երբեք շանս չեմ ունեցել:
Այսպիսով, սկսվեց շուրջ մեկ տասնամյակ կախվածություն պոռնոգրաֆիայից և մաստուրբացիայից: Սա դարձավ իմ մութ և գաղտնի ինքնությունը, մի կերպար, որը գործում էր բացահայտորեն հակասելով իմ համոզմունքներին որպես քրիստոնյա: Քանի որ անհնար էր հաշտեցնել իմ անձնական գործողությունները հասարակական կյանքի հետ, ես հարմարվեցի անձնավորությունների ընդունմանը ՝ իրավիճակին համապատասխան: «Trueշմարիտ ես» -ը երբեք դուրս չեկավ, եթե նա այդ ժամանակ նույնիսկ գոյություն ուներ: Ասես ինձ բաժանեցին երկու մարդու, երկուսն էլ դժգոհ էին կյանքից:
Ես փորձեցի մի քանի անգամ դուրս գալ իմ կախվածությունից, բայց ես գրեթե միշտ փորձեցի այդ փորձերը միայն այն պատճառով, որ շրջապատված ամոթը եւ մեղքը ինձ պահում էին օգնություն խնդրելու: Այն հազվագյուտ դեպքերը, երբ ես բացեցի ուրիշներին, օգնության համար վերջապես ավարտվեց հանգիստ անհարմարություն, քանի որ շարունակում եմ առաջադիմել: Ես փորձել եմ ամեն ինչ անել, որպեսզի դուրս գամ պոռնկությամբ զբաղվելուց, ինչպես նաեւ հակադեպրեսանտներից մինչեւ 11 շաբաթվա հեծանվային շրջագայությունից: նրանցից շատերը օգտակար էին, բայց ոչ մեկը բավարար չէր:
Այս համայնքը, / r / NoFapփոխվել է: Սեպտեմբերին 1- ում, 2012- ում, համացանցային զննարկումն ինձ հանգեցնում է NoFap- ի սեպտեմբերյան մարտահրավերին, որը ես միանգամից միացա: Ես ինչ-որ կերպ հաջողվեցի, ի վերջո հասնելով 43 օրվա շերտ, անզգույշ վերադարձի մեջ, ինձ մոտ մեկ ու կես շաբաթվա ընթացքում շաբաթական PMO նիստերի շարք էր ուղարկել: Վերջապես բավական էր բավականաչափ: Ես ձեռնամուխ չեմ եղել NoFap 90- ի օրվա մարտահրավերներին, որոնք թույլ են տալիս ինձ մաքուր մնալ եզրափակիչում, մաքրել իմ 24 ծննդյան օրը, 1 ամսվա մաքուր Սուրբ ծնունդով եւ մաքրել նոր տարին: Անցյալ 90 օրերը առանց պարբերաբար սայթաքման եւ պոռնոգրաֆիայի դիտարկվեցին, բայց ես պատասխանում էի յուրաքանչյուր սխալի հետ `խուսափելով այն կրկնելուց, ինչը հանգեցնում է հստակ առաջընթացի:
ՆԵՐԿԱՅԱՑՎԵՑ.
Սա այն բաժինն է, որը ձեզ հետաքրքրելու է. Ի՞նչ է փոխվել և ինչ օգուտներ եմ ստացել NoFap- ի 90 օրվա շնորհիվ: Ես դա կներկայացնեմ որպես ցուցակ:
- Հպարտություն. Ես գիտեմ, որ իմ կյանքը ճիշտ ուղու վրա է, եւ ես կարող եմ նայել հայելին եւ ժպտալ: Ես այլեւս կարիք չունեմ թաքցնել իմ կյանքը:
- Համեստություն, Միևնույն ժամանակ, ես իմացա իմ թույլ կողմերը և գտա համայնքի օգնությանը ապավինելու ուժը: Մատուցվելու լավագույն միջոցը ծառայելն է:
- Զգացմունքներ. Անսպասելի երջանկությունից մինչեւ ցավը, ես այժմ զգում եմ զգացմունքներ, ինչպես նախկինում: Մտածմունքն այն էր, որ ծայրահեղ անհեթեթ եւ անտարբեր թողեց:
- հաստատակամություն. Նույնիսկ հիմա, ես կրկնում եմ ամենօրյա գայթակղությունը: Ես ուժ ստացել եմ իմ ապրելու համար խորը ցանկանալով փոխել իմ փչացող զգացմունքները:
- Ուրախություն, Այժմ ես ունակ եմ տեսողական կապ հաստատել անծանոթ մարդկանց հետ և անկեղծ ժպտալ: Այսպիսի հասարակ բան, այնքան խոր ազդեցություն:
- Բարեկամություն. Իմ ամենամոտ ընկերները դարձել են ավելի սերտ: Պոռնկությամբ զբաղվելու իմ ճակատամարտի մասին նրանցից հետո, նրանցից յուրաքանչյուրը խոստովանեց, որ ունեն նույն պայքարը, եւ մենք հիմա շփվում ենք ինչպես նախկինում եւ միմյանց հետ հաշվետու են:
- Հավատ. Իմ հոգեւոր կյանքը, որը տարիներ շարունակ մահացել է, հիմա աճում է նոր կյանքով: Ես այլեւս գործողությունների եւ համոզմունքների հակասություն չեմ տեսնում:
- Հույս, Անկախ նրանից, թե որքան դժվար բաներ են հայտնվում այս պահին, այժմ ավելի լավ ապագա է թվում, որ ձեռք է բերվում: Ես այլևս տեղում չեմ մնում կախվածություններիս պատճառով:
- Սեր. Թեեւ ես դեռ հանդիպել եմ նրան, անկեղծ ասած կարող եմ ասել, որ սիրում եմ կնոջս: Մնալով մաքուր լինելուց, աշխատասիրությամբ աշխատելիս գումար խնայելու համար, սովորելով ավարտել իմ քոլեջի կրթությունը: Ես այս ամենը անում եմ իմ ապագա կնոջ հանդեպ սիրուց դուրս:
Բացի այդ ոչ նյութական, բայց շատ իրական փոփոխություններից, ես ոչ մի «գերտերություն» չեմ ապրել: Honestիշտն ասած, չնայած, ես ստացել եմ հենց այն, ինչ փնտրում էի NoFap- ի միջոցով: Իմ կյանքն իսկապես ավելի լավն է, և այն շարունակում է աստիճանաբար բարելավվել:
ԱՊԱԳԱ.
Եվ այսպես, ի՞նչ է ինձ համար հաջորդը: Անկասկած, ես կշարունակեմ իմ NoFap ճանապարհորդությունը: Ինձ համար վերջին հանգրվանը պոռնոգրաֆիայից և ինքնագոհացումից զերծ կյանքն է: Իմ սեռական կրքերն ու էներգիաները ինձ համար չեն, դրանք կնոջս համար են. այնպես որ ես սիրով կկիրառեմ ինքնատիրապետում իմ հորդորների նկատմամբ:
Մոտ ապագայում ես նախատեսում եմ հաջորդ շաբաթ հարմարեցնել իմ NoFap կրծքանշանը `համապատասխանելու անցած օրերի քանակին` առանց նույնիսկ եզրագծելու: Դա հետագա կիրակի օրը 91 անգամ «վերափոխելու» էֆեկտն ունենալու է հետևյալը, որից հետո ես նախատեսում եմ պաշտոնապես խնդրել Երեց կրծքանշան ՝ ի նշան իմ կատարման և (հուսով եմ) օգտակար մասնակցություն այս համայնքում:
Այդ գրառումով, ես բացարձակապես մտադիր եմ շարունակել նպաստել / r / NoFap; նախ, որովհետև ուրախություն եմ գտնում `օգնելով ուրիշներին հաղթահարել այն նույն պայքարը, որը ես բախվում եմ. երկրորդ, որովհետև ամեն անգամ, երբ ես նորից էի նահանջում կամ մոտենում էի դրան, այն էր, որ ինձ շատ երկար էի մեկուսացնում համայնքից: Ակտիվ մասնակցություն / r / NoFap եւ այլ համայնքներ, որոնք օգնում են տղամարդկանց (եւ կանանց) ազատություն ստանալ պոռնկագրության շղթաներից եւ masturbation- ը պետք է իմ շարունակական առաջընթացի եւ անխախտելի լուծման համար:
Իմ ամբողջական «վերաբեռնումը» դեռ ավարտված չէ: Ես անհամբեր սպասում եմ լրացուցիչ զեկույցներ ներկայացնել NoFap- ի 120 օրվա ընթացքում, PornFree- ի 90 օրվա ընթացքում, 6 ամիս մաքրության և նոր կյանքի 1 տարվա ընթացքում:
Ամփոփում (TL, DR):
Իմ կյանքը մշտապես փոխվել է: Ես չեմ կարող հաստատ ասել, որ այլևս չեմ նահանջելու, բայց ես գիտեմ, որ երբեք չեմ կարող, կամ երբևէ չեմ ցանկանա վերադառնալ այն վիճակին, ինչպիսին եղել է: Ինքնաբավության ձանձրալի կյանքը վերջնականապես անցել է և փոխարինվել է ներկայի կրքով և ուրախությամբ լի ապագայի հույսով:
Կրկին, հարցերն ու մեկնաբանություններն առավել ողջունելի են: Շնորհակալություն բոլորին, եւ ուժ է ձեզ համար:
;
