Կփորձեմ երկար պատմությունը համեմատաբար կարճ պահել: Ես հավանաբար ձախողվելու եմ:
Ես 24 տարեկան եմ պոռնո; Ես որոնեցի այն: Պոռնոն հիանալի էր, ինչպես նաև տեսախաղեր, գրքեր և հեռուստացույց: Ես այն օգտագործում էի կյանք զգալու համար `առանց իրականում աշխարհ դուրս գալու և կյանք վարելու ռիսկի:
Այս սովորությունները մասամբ հետ պահեցին, որ որոշ ժամանակ մեծանամ, բայց ավագ դպրոցի վերջին տարում դրանք արդեն ինձ չէին հերիքում, և ես սկսեցի իրականացնել իրադարձություններ իմ իրական կյանքում: Հենց այդ ժամանակ ես իմացա, որ լիովին անկարող եմ սեքսով զբաղվել:
Ես փորձեցի սեռական հարաբերություն ունենալ իմ այն ժամանակվա ընկերուհու հետ մոտ տասը անգամ, բայց ես պարզապես չէի դժվարանա, և եթե դա անեի, այն կընկներ, մինչ մենք կկարողանայինք պահպանակը դնել և սկսել: Մտքով ինձ շատ գրավեց նրան, բայց մարմինս ուղղակի չարձագանքեց: Ես չէի կարող դա հասկանալ: Ես պատասխաններ էի փնտրում ինտերնետում, բայց այդ ժամանակ պոռնկամոլության մասին այս տեղեկատվությունից ոչ մեկը մատչելի չէր, և բոլորը ասում էին, որ դա պետք է որևէ կատարման անհանգստություն լինի: Ես անհանգիստ էի, բայց անհանգստությունս այն պատճառով էր, որ չէի կարող էրեկցիա պահպանել, ոչ թե հակառակը: Ես մտածեցի, որ կոտրված եմ: Ես գիտեի, որ դա ֆիզիկական խնդիր չէ, քանի որ հեշտությամբ կարող էի դժվարությամբ պոռնո նկարել, այնպես որ ես հասկացա, որ շատ երկար ժամանակ ես մաստուրբացիա կատարող կույս էի ՝ իրական սեքսով հարմարվելու համար: Նրա տնից տուն քշելով ՝ ես բառացիորեն մռնչում էի ու բռունցքներով հարվածում էի ղեկին: Ես կարծում էի, որ դա կօգնի որոշ ժամանակ դադարեցնել ինքնաբավարարումը նրան տեսնելուց առաջ, բայց սա նույնպես չստացվեց: Իմ անզորությունը, ինչպես նաև դրա պատճառով իմ ամոթն ու ամաչելը մեծ գործոն էին մեր հարաբերությունները դադարեցնելու համար: Հաջորդ մի քանի տարիների ընթացքում ես կրկին ու կրկին փորձել եմ մի քանի տարբեր կանանց հետ բավարար հարմարավետություն ունենալ սեքսով զբաղվելու համար: Ես երբեք հաջողության չեմ հասել: Ակնհայտ է, որ դա խեղաթյուրում էր իմ սեռական վստահությունը, և իմ անզորությունը, ինչպես նաև դա հասկանալու և դրա մասին խոսելու անկարողությունը, վերջացրին իմ ունեցած ռոմանտիկ յուրաքանչյուր հարաբերությանը:
Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի իմ առաջին դրվագից վեց տարի անց ես տեսա Գարի Ուիլսոնի TED Talk- ը, որը բացատրում էր, թե ինչպես է պոռնկամոլությունը ազդում երիտասարդ տղամարդկանց վրա, ներառյալ, թե ինչպես է պոռնոգրաֆիայի նկատմամբ կայուն մաստուրբացիան կարող է առաջացնել պոռնկությամբ պայմանավորված էրեկցիայի խանգարում: Այս տեսանյութը փոխեց իմ կյանքը: Հիմա արդեն 152 օր է անցել, ինչ ես նայում եմ պոռնո կամ ինքնաբավարարվում: Ահա մի կարճ ամփոփագիր, թե ինչպես է փոխվել իմ կյանքը.
• Այժմ հասնում եմ եւ ուժեղ մոնտաժում եմ սեքսի ժամանակ ՝ առանց անընդհատ պատկերացնելու պոռնո տեսարաններ: Ես դեռ երբեմն մեղմ եմ գնում, բայց շուտով չեմ վերադառնում, և դա կարծես սեքսի բնական հոսքի մաս լինի: Էրեկցիան վերականգնելուց հետո բավականին որոշ ժամանակ ես դեռ ունեի պոռնոգրաֆիայի հետաձգված հետաձգված սերմնաժայթքում, բայց հիմա դա նույնպես մարում է, և ես ի վիճակի եմ օրգազմ անցկացնել պահպանակով հեշտոցային սեքսի ժամանակ: Ես լիովին օրգազմ չունեի առաջին 72 օրվա ընթացքում, հետո նորից դրանից հետո մոտ 60 օր (չնայած ոչ այն ժամանակ իմ SO- ի հետ աշխատելու պակասի):
• Իմ զգացմունքները հարուստ են և ունեն ավելի խորություն: Մոտ 12 տարի ես մի անգամ չէի լաց լինում, և հիմա ես գիտակցում եմ, որ իմ կյանքի այդ ժամանակահատվածը սկսվեց այն ժամանակ, երբ ես սկսեցի պոռնո դիտել:
• Ես ամոթ չունեմ: Այս ուղեւորությունից առաջ ես սովորեցի խոսել ընկերների հետ պոռնկության մասին եւ գիտեի, որ դա սովորական գործ է, բայց ես երբեք հպարտ չեմ դրա համար: Հիմա, իմ կյանքում առաջին անգամ ես ազնիվ եմ ազնիվ մարդկանց եւ նույնիսկ օտարների հետ: Ես շատ մարդկանց պատմեցի իմ անցյալի պատմության մասին `պոռնկությամբ զբաղվելով եւ ինչպես է դա վնասել ինձ: Ոմանք ինձ համար կոպտորեն դատում են, բայց այդ սահիկները անմիջապես դուրս են գալիս ինձանից: Ես լիովին անվտանգ եմ ինքս ինձ: Սա թարգմանում է սոցիալական վստահության եւ սոցիալական անհանգստության լիակատար բացակայություն, որը երբեմն օգտագործվում էր ինձ ժանտախտով:
• Իմ երախտագիտությունը (ինչպես սեռական, այնպես էլ զգացմունքային) իրական կանանց համար, որոնք ես հանդիպեցի, երկնքի տակ էր:
• Ես սիրահարվեցի, որը մի բան է, որ երբեք չի եղել ինձ համար, երբ ես օգտագործեցի պոռնկությունը: Ես հանդիպեցի նրա հինգ ամիս առաջ: Ես լիովին ազնիվ եմ եղել այն մասին, թե որտեղ եմ եղել իմ կյանքում, ինչը, կարծում եմ, մեծ մասն է, ինչու ինձ սիրում էր: Հարաբերությունն ավարտվել է, բայց դա մեծ փորձ էր երկուսն էլ:
• Ես ավելի մտավոր եւ ֆիզիկական էներգիա ունեմ եւ, իհարկե, ավելի շատ ժամանակ:
• Իմ մոտիվացիա եւ կամք նրանք առաջ են անցնում, որտեղ էին նրանք: Ես դեռ երբեմն հանձնվում եմ ձգձգման, բայց վերջին հինգ ամիսների ընթացքում ես գրել եմ 60,000- բառագիր, գրել բիզնես, հետապնդել եւ սիրահարվել մի գեղեցիկ կնոջ, ընդունեց հետեւողական մարզվելը եւ խոհարարական ռեժիմը, որ ինձ զգում է ավելի առողջ եւ ուժեղ, քան երբեւէ: Ես հիմա գիտակցում եմ, որ պոռնոգրաֆիան, ինչպես նաեւ վիդեո խաղերի եւ հեռուստատեսության եւ կինոնկարների հետ, տխրեցուցիչ էր, որը ծառայում էր միայն ինձ ետ պահելու իմ երազանքներից:
Ինչ վերաբերում է ապագային, ապա ես երբեք և երբեք պոռնո չեմ օգտագործի: Դա անբնական թմրանյութերի նման խթան է, որն ինձ մեծ վնաս է պատճառել, և դա արդեն իմ կյանքի մաս չէ: Չեմ կարծում, որ ձեռնաշարժությունն իր բնույթով վատն է, բայց ես դա կապում եմ պոռնոյի և ժամանակի ու պոտենցիալի կորստի հետ, ուստի ևս փոքր-ինչ ցանկություն չունեմ նորից ձեռնաշարժվելու: Գուցե տարիներ շարունակ ճանապարհին ես կրկին կարողանամ վայելել ձեռնաշարժությունը, բայց մի տեսակ կասկածում եմ դրանում: Ամբողջ արարքն ինձ համար հիմա անճաշակ է:
Ես շատ խորհուրդներ ունեմ նրանց համար, ովքեր պայքարում են PMO կախվածության դեմ, բայց համառոտության համար ես պարզապես կկիսեմ երկու խորհուրդները, որոնք ինձ առավելապես օգնեցին:
• Շատ կարդացեք և ուսումնասիրեք `պարզելու համար, թե որքան է PMO կախվածությունը վնասել ձեզ: Բարկացեք այդ վատնված տարիների վրա և հուզվեք, թե որքանով կարող է բարելավել ձեր կյանքը առանց պոռնոյի ազդեցության: ՇԱՐՈՒՆԱԿԱԿԱՆ ԿՈՄԻՏ երբեք, երբեք կրկին օգտագործելով պոռնկությունը: Սա նպատակ չէ: Նպատակը կարող է բաց թողնել: Պորտին չօգտագործելու համար պարզապես ձեր իրականության հիմքում ընկած փաստը: Այս մտքի հետ, cravings կլինի ոչինչ ձեզ համար: Դա մեզ հնարավորություն է տալիս օգտագործել այն: Դարձրեք դա անհնարինություն եւ դուք շատ ավելի լավ կկարողանաք պարզապես մոռանալ դրա մասին եւ կենտրոնանալ այլ բաների վրա:
• Մի ծաղրեք ինքներդ ձեզ: Որոշ ժամանակ ես մի փոքր ինքնագոհ էի այս ճանապարհորդության ընթացքում: Ես անձնատուր կլինեի ֆանտազիային, հատկապես արթնանալիս: Մի քանի րոպե ինքս ինձ կտոր-կտոր լինեի, բայց նույնիսկ օրգազմին չէի մոտենա, այնպես որ դա չհամարեցի եզրեր: Ես նաև սկսեցի կտտացնել որոշ սեռական, թեև ոչ բացահայտ հղումների վրա և միանալ այս կեղծ խթաններին: Ես գիտեի, որ չեմ պատրաստվում ձեռնաշարժությամբ զբաղվել այս բաներով. դա ավելի շատ հետաքրքրություն բավարարելու մասին էր, քան ցանկացած այլ բանի: Հետո մի քանի շաբաթ առաջ ես հասկացա, որ ընկնում եմ վտանգավոր ճանապարհով և նաև զգացի, որ DE- ի հետ իմ առաջընթացը դադարում է: Ես ինչ-որ բան փոխելու անհրաժեշտություն ունեի, ուստի ես վերադարձա այն բանի, թե ինչպես սկսեցի այս ճանապարհորդությունը. Ոչ մի ֆանտազիա, ոչ մի ինքնահուզում, ոչ մի պիքսել, որն ինձ միացնում է: Հավատացեք ինձ, այս կերպ շատ ավելի հեշտ է: Այլևս պետք չէ պայքարել ինքս ինձ հետ `որոշելու համար հետապնդել կամ չսահմանափակվել ինչ-որ սահմանային նյութ կամ ֆանտազիա. Ես դա պարզապես չեմ անում: Ես հիմա արտահայտում եմ իմ սեռական ցանկությունը միայն իրական կնոջ հետ, և դա ինձ դուր է գալիս:
Եթե ցանկանում եք ավելի շատ ռազմավարություն եւ տեղեկատվություն, գրեցի այդ գիրքը Wack: Ինտերնետային պոռնկացվում, և այն պարունակում է իմ և ուրիշների պատմությունը, պոռնկամոլության գիտական հետազոտությունը և պոռնիկից հրաժարվելու համապարփակ ուղեցույց նրանց համար, ովքեր օգնության կարիք ունեն: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Հարցրու ինձ ցանկացած բան. Ինձ համար այս ճամփորդությունը անցելուց հետո, խոսելով հարյուր հոգու հետ, խոսում է ավելի քան մեկ տասնյակից ավելի գրքեր եւ հարյուրավոր հոդվածներ եւ անեկդոտներ, որպես իմ գիրքի հետազոտություն, կարող եմ լինել ՊՄԿ-ի ամենալավ տեղեկացված մարդկանցից մեկը: կախվածություն:
tl; dr: Մեծ հաջողություն ունեցավ, գրեց գրքույկը. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
LINK - Day 158- ի զեկույցը. Կյանքը վերսկսվեց (ծանր PIED, DE)
by SpanglerBQ
;