Սա լինելու է երկար: Ներքևում TLDR չի լինի, բայց իմ զեկույցը բաժանվելու է բաժինների, այնպես որ կարող եք ընտրել և ընտրել այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է: Այս հաղորդագրությունը NSFW է, բայց ոչինչ չի մարման, այնպես որ, եթե չեք կարդում կարմիր մասերը, մի կարդացեք այս հաղորդագրությունը: Չնայած դա շատ հստակ չէ: Իմ ասածներից մի քանիսը վերաբերում են միայն տղամարդկանց ֆապստրոնայիններին, բայց ես հուսով եմ, որ այստեղ նույնպես կանայք կօգտագործեն ինչ-որ բան:
Flatline: Ես սկսեցի այս 90 օրվա շրջանը `erectile դիսֆունկցիայի պատճառով: Ես սկսեցի մի քիչ առաջ սկսել, բայց ես պահում եմ, քանի որ այն սովորություն էի զարգացել: Flatlines- ն խառն օրհնություն է: Ոչ ոք գաղտնի չէ, որ ձգտում է գցել իրենց, եւ դա հենց այն է, ինչ նման է հարթ ճանապարհը: Իհարկե, ավելի հեշտ է, քանի որ դուք ինքներդ չեք գայթակղվում, բայց դա մեծ հարված է ձեր ինքնագնահատականի համար: Հասկացեք, որ եթե դուք այստեղ եք ED- ի պատճառով, ձեր սեռական ինքնագնահատականը, այնուամենայնիվ, ամենեւին էլ բարձր չէ, տեսեք այն որպես աշխարհ, որը լուսավորվում է առավոտից առաջ: Այն կանցնի: Ես չէի հավատում, որ այն կանցնի, ես, ըստ էության, ձեռք է բերել ենթատեքստային հաղորդագրությունների ժապավեն, օգնելու այն ավելի քիչ բնականորեն անցնել: Կասետային չի օգնում: Nofap- ը օգնել է: Սակայն դեռեւս 90 օր անց, իմ փորձառությունը erections շատ տարբեր է, թե ինչ է եղել, երբ ես masturbating. Ես առավոտյան փայտ եմ ստանում, բայց ոչ ամեն առավոտ, ամեն առավոտ չի ունեցել, քանի որ ես եղել եմ 19: Ես միայն նկատեցի, որ 55 օրը ավելի լավ է հասնում, ես նստած էի մի գեղեցիկ շիկահեր աղջկա գնացքի մոտ: Մեր ոտքերը հուզիչ էին, եւ իմ ձեռքը նստած էր նրա տեղը, որովհետեւ ես ձգվում էր այնպես, ինչպես ուզում էի, եւ նա հենված էր իմ ձեռքին: Ուժեղ մոնտաժը, այս օտարականի կողքին, ձիավարման տեւողությունը: Հիշեք, որ erections- ը լավ բաներ են, եւ թեեւ երբեմն դրանք կարող են անհարմար լինել, երբ դու կանգնած ես գնալու գնացքից, դրանք խնդիր չեն: Նրանք կենսաբանական ապացույց են, որ դու սեռական էակ: Եվ եթե դուք չպարզված չլինեք, բնական կենսաբանական վարքագիծը կվերադառնա ձեզ:
Flatlines պետք է դիտարկել որպես հնարավորություն: Դժվար, ինչպես դա կարող է լինել, պարզապես շեղեք ձեր շալվարում գտնվող շողոքորթությունը եւ ուշադրություն դարձրեք ձեր վրա: Դուք ունեք լրացուցիչ ժամանակ, որն ինձ բերում է հաջորդ բաժին:
Առողջություն ինքներդ. Երբ դուք masturbate, դուք տալիս եք հաճույք. Երբ դուք սեղմում եք բարձրանալով, սառը ցնցուղներ եք նետում, ձեր գլուխը մի պատի դեմ պտտվում է, որոշ սեքսուալ մտքեր ստանալու համար, դուք կարճ ժամանակահատվածում վնասում եք: Միայն կարճաժամկետ, սակայն այս ամենը կարող է բոլորիս համար լավ լինել (խորհուրդ չեմ տալիս գլխավերեւում): Բայց կարեւոր է հիշել, որ դուք ինքներդ եք բժշկում, այլ ոչ թե պատժելու: Շտապեք բուժել: Գտնել մի բան, որը միշտ ցանկացել է անել, բայց փորձել է փորձել եւ դա անել: Ինքս ինձ համար պարի դաս էր: Գուցե դուք շատ բաներ եք անում, լավ վարվել, պահպանել այն, բայց համոզվեք, որ դա ճիշտ բան է: Եթե դուք մտադիր եք փոխել մեկ կախվածությունը մյուսի հետ, ապա երկրորդը առողջ կախվածություն է: Անկախ նրանից, թե դա փորձում է յոգայի, խոհեմության, պարելու, սպորտի, նկարչության, գրելու, լուսանկարչության, անկախ նրանից, թե ինչ եք վայելում: Տեսեք, որ դուք հաճույք եք ստանում այնպիսի ձեւով, որը կհանգեցնի ձեզ լավ զգալու եւ ավելի լավ կյանք ունենալու փոխարեն, հաճույք ստանալու համար այնպիսի եղանակով, որը հանգեցնում է կարճաժամկետ ցնցումների եւ ժամանակավոր բարձրության:
Գայթակղություն. Դուք գայթակղություն կունենաք: Նույնիսկ ամուր բնակարանները, որոնք զգում են ոչ սեքսուալ սեռական հարաբերություն, երբեք կրկին հրահրում են նրանց, դուք գայթակղվում եք: Ես այստեղ սովորել եմ գայթակղության դեմ պայքարելու ուղիներ: Deep շունչներ, ձեր որովայնին, առնվազն 10, կնվազեցնի ձեր սեռական հուզմունքը: Սառը ցնցուղը կօգնի այստեղ, առնվազն կարճ ժամկետով, բայց եթե կրկին կրկին փորձություն է կատարվում, ապա գուցե հարկավոր է մեկից ավելին վերցնել: Գնալով այս Reddit- ին եւ ուղղակի կարդալու շուրջը կարող է օգնել կամ ուղարկել որեւէ օգնություն խնդրելու: Կարող եք վերջ տալ թարմացնել էջը մեկ րոպեում 20 անգամ, պատասխանը կարդալու հույսով, բայց գոնե ձեր միտքը մասամբ խառնաշփոթ է:
Իրական աշխարհը. Իրական աշխարհը կարող է տարբեր լինել քեզ համար, ոչ թե երկար: Այն ինձ համար արեց, ես կարդացի մեկ նկարագրություն, որտեղ տղան ասաց, որ առաջին անգամ է աշխարհում տեսել աշխարհը: Փորձը դառնում է պայծառ եւ ձեր զգայարանները ավելի զգոն են զգում: Բայց ինչպես HD հեռուստացույց դիտելիս, դուք բնականաբար սկսում եք զգալ այնպիսին, ինչպիսին է աշխարհը, այնպես որ դա մի քիչ հետո չի նկատում: Ձեր ներգրավված սեռը կարող է ավելի գրավիչ դառնալ: Այդպես է աշխատում ինձ համար: Ես դուրս եկավ OTT perfectionist- ից գտնելու համար գրավիչ կանանց թերությունները, որպես բաներ, որոնք մեծացնում էին իրենց գեղեցկությունը, այլ ոչ թե դրանով զրկելը: Այն հասավ այն կետին, որտեղ հեռուստատեսության եւ գովազդների վրա գրավիչ կանանց գտա, որ ոչ մի կերպ չկարողացան, այլ ոչ թե մյուս ճանապարհը: Ցավոք սրտի, փորձը քիչ է արել, թեեւ վերջին շրջանում դա իմ մեղքն է:
Ֆանտազիա Կան երկու տեսակի կոկորդիլոսներ: Ակնհայտ է, որ չկատարեք ձեր հանձնառությունը եւ ստիպված լինեք վերականգնել ձեր հակառակորդը եւ պակաս ակնհայտը: Աննպատակ բան անելով, դա չի օգնի ձեր ճամփորդությանը եւ կարող է հանգեցնել քեզ կոկորդին, բայց ամբողջովին չի: Ես խուսափում էի ակնհայտից: Բայց վաղ հասակում լսեցի մի երգ, որը պոռնոգրաֆի տեսարան էր, որը բավականին վայելում էր: Դրեց այդ տեսարանը ճիշտ իմ գլուխը: Այս երգը լսելը աննկատելի էր: Բայց ես ստացա այն: Վերջերս ես անթույլատրելի բան եմ արել: Անհամբեր սպասելով 70- ից մեկ օր անց, ես անանուն տառացիորեն գնացի: Եթե դու երբեք չօգտագործես, ոչինչ չեք կորցնում: Տեսանյութի զրուցարանում դա 95% տղամարդիկ masturbating է, բայց ես միայն տեքստն եմ օգտագործել: Իմ փչացած օրերին ես այս կայքում գնում եմ շատ այլ տղամարդկանց հետ, ովքեր փնտրում են մի կին (կամ որեւէ մեկը, որը պնդում էր, որ կին է) ողջամիտ (օրինական) տարիքի հետ սեռական զրուցելու համար: Այժմ, այնուամենայնիվ, իմ մտադրությունը չէր, երբ ես վերադարձա այս կայքը: Ես պարզապես ձանձրացա եւ ցանկանում էի նորմալ զրուցել որոշ մարդկանց հետ: Եթե դուք փնտրում եք նորմալ զրուցելու, սա կայքը չէ: Այնուամենայնիվ, ես շատ պարզեցի, որ ես ոչ մեկի հետ զրուցում եմ ոչ թե սեռական զրուցելու, այլ վստահ եմ, որ դա վերջապես սկսեց այդ ճանապարհը: Եվ ես այնքան ուժեղ չէի, որ անջատվեմ եւ չվերադառնամ: Այսպիսով, ինձ համար դա բավականին խոշոր ցնցուղ էր, եւ ես զգացի, որ այն վերականգնում է որոշակիորեն: Բայց գոնե իմ դասը սովորեցի: Հիշեք, որ ոչ միայն պոռնկագրական կայքերն են խուսափել, այն ընդհանուր կայքերը, որ դուք օգտագործել եք անառողջությամբ, ձեզանից ոմանք, որոնք կարող են լինել facebook, youtube, craigslist եւ այլն:
Մարդիկ ասում են. Ես չեմ ասել որեւէ մեկին, ես անձամբ ճանաչում եմ դա: Որն է տարօրինակը, քանի որ անցյալում իմ բացակայության իմ սովորույթները շատ բաց էին: Բացառությամբ ընտանիք: Բայց ես կարծում եմ, որ դա կարող է օգնել մեկին ասել, ես պարզապես չունեմ որեւէ մեկին, որ ինձ մոտ բավականին մոտ եմ զգում, իսկապես ներս մտնելու համար, ես գրեթե ասել եմ, որ մայրս գիշերը մի քիչ խմեց, բայց սթափվեցի: Ոչ, այդքան վատ չէր լինի ասել նրանց, բայց նրանք իմ ծնողներն են: Ոչ թե իմ թերապեւտներին, ես ստիպված չեմ ասել նրանց ամեն ինչ, բայց ես գնահատում եմ, որ որոշ մարդիկ օգտվում են իրենց ծնողների հետ շատ բաց լինելուց: Օրվա վերջում դա դատողության կոչ է եւ դա ձեզն է: Մի զարմացեք, եթե դուք բացասական արձագանք ստանաք մարդկանցից, չնայած այս տեղը արագ աճող, սա սովորական չէ:
Պաշտամունք: Սա շատ առումներով պաշտամունք է: Ես չեմ նկատում, որ դա վատ բան է: Չեմ կարծում, որ որեւէ մեկը պատրաստվում է զանգվածային ինքնասպանություն գործել, որտեղ բոլորն էլ թռնում են պոռնկոցի մի քանի կոշտ սկավառակների մեջ ամրացված կամրջից: Քրիստոնեությունը սկսեց որպես պաշտամունք, եւ տեսեք, թե որն է այսօրվա համաշխարհային փուլում գերիշխող դեր: Ավելի լավ կամ վատ: Սրբերը պարտադիր չէ, որ վատ բաներ են: Բայց հասկանում եք, որ դուք համայնքի մի մասն եք, որը լիարժեք գիտական աջակցություն չունի, եւ հավատքի վրա որոշ բաներ եք վերցնում: Դուք գայթակղվում եք այստեղ կարճատեւ ժամկետով, 7 կամ 30 կամ 90 օրվա փորձաշրջանով, եւ շատերը պարզապես կմնան դրանից հետո: Դա լավ է, սա մեծամասամբ մեծ համայնք է, բայց մի ցնցեք, որ աշխարհը չի գնահատում մեզ, ինչպես դուք եք անում:
Համայնքը: Հասարակության մեջ պակաս եւ պակաս ակտիվ եմ դարձել, քանի որ օրերն անցել են: Ես դա տեսնում եմ որպես լավ բան, նշան, որ կարող եմ ինքնուրույն գործեր անել: Այնուամենայնիվ, դա օգնում է ետ գնալ եւ հետո հիշեցնել ինքս ինձ հետ ունեցած խնդիրների մասին եւ ինչու ես այստեղ առաջին անգամ եմ եկել: Կան շատերը, շատերը, ձեր կրծքները դուրս գալու համար: Հետեւաբար, շատ գրառումներ անտեսվում են: Բայց ոչ այնքան, որքան ես մտածեցի: Գրառումը երբեք չի համապատասխանում ավելի քան 2 օր, նույնիսկ եթե որեւէ մեկը ասում է, որ հետագայում ինչ-որ բան հաղորդելու են, գրեթե երբեք չեն անում: Այս բաները ընդունելի են: Այն, ինչ ես չեմ հասկանում համայնքում, ընկնում են: Ես կարող եմ հասկանալ, եթե դու ինչ-որ բան չես սիրում, բայց դա հիմք չէ ներքեւել: Downvotes- ը պետք է լինի այն գրառումների համար, որոնք անտեղի կամ պոռնոգրաֆիկ են, այլ ոչ թե առանձին հարցեր: Հակառակ դեպքում դուք պարզապես թռիչք եք կատարում: Եթե ձեր հարցով խնդիր ունեք, մեկնաբանեք եւ պարզեք ձեր պատճառները:
Նշվածը. Ինչպես դուք կարող եք նկատել, ես չեմ ցուցադրում իմ վահանակ: Դա այն պատճառով, որ ես պատվիրեցի այն 7 օրվա ընթացքում, եւ նրանք ինձ վրա դրեցին այն օրը, քան այն օրը, որ ես մտել եմ որպես իմ մեկնարկային ամսաթիվ: Բաստերներ: Բայց ես կարծում եմ, որ դա իսկապես լավ բան է: Նշեցի կարեւոր ամսաթվերը, 30 օր, 45 օր, 60 օր եւ 90: Մնացած ժամանակի ընթացքում դա ինձ օգնում էր չմոռանալ, թե որ օրն էի իրականում: Ավելի լավ չէ դա դարձնել մեծ գործարք, բայց ես հասկանում եմ, որ կա մի հպարտություն, որը կապված է կրծքանշանին: Ինչ էլ որ աշխատում է ձեզ համար, բայց եթե նախկինում պայքարել եք, գուցե ավելի շատ մտահոգվեք ձեր մասին եւ պակաս ձեր նշանի մասին:
Ակտիվություն եւ պասիվություն. «Ես այնքան վստահ եմ», «Ես ունեմ գերտերություն», «Ես կարող եմ մարդկանց հետ խոսել սոցիալական», «Ես ավելի լավ եմ զգում ինքս ինձ» - այս ամենը բնորոշ է ոչ աղքատների բնորոշ փորձառությունների: Այսպես արտահայտելու մի բան այն է, որ նրանք այդ բաները փորձել են պասիվորեն: Այսինքն, նրանք սկսեցին nofap, եւ այդ բաները պարզապես պատահեց նրանց համար: Եթե դա տեղի ունենա ձեզ համար, մեծ: Սակայն այս ճանապարհին շատ բաներ կան, որոնք դուք կարող եք աշխատել: Եթե դուք պայքարում եք մարդկանց հետ զրուցելու համար, ապա ոչfap- ը կարող է օգնել իր վրա, բայց կարդալ որոշ ինքնասպասարկման գրքեր կամ պարզապես դուրս գալ այնտեղ եւ զբաղվելը ստիպված է ձեզ ակտիվորեն բարելավել այն: Ձեր կյանքը ակտիվորեն փոխելու մասին խառնաշփոթը այն է, որտեղ եք տալիս վարկը: Օրինակ, ես դուրս չեմ եկել մարզադահլիճը, նախքան չմեկնեմ, բայց ես ավելի շատ եմ աշխատում, քան երկար ժամանակ: Այժմ կարող եմ ասել, որ սա ոչֆափի պատճառով է, կամ կարող եմ ասել, որ ես ընտրեցի ակտիվորեն աշխատել: Կարեւոր չէ, կարեւորն այն է, որ ավելի շատ եմ աշխատում, շատ եմ սիրում զգալ, որ սա իմ գործն է, եւ nofap- ը չի զսպում ինձ հետ, բայց ես չեմ պատրաստվում տալ շատ վարկ էլ. Դուք պետք է զգաք երկու բան: Գտեք ինչ-որ բան եք ուզում աշխատել եւ աշխատել դրա վրա: Ավելի ուշ, դուք կարող եք գտնել, որ դուք ունեք այլ օգուտներ, որոնք դուք չեք սպասում, որ պարզապես եկել պասիվ հետեւանքով nofap. Ինձ համար դա այլ կերպ է տեսնում աշխարհը:
Գերտերությունները. Թույլ տվեք հասկանալ, վստահությունը գերտերություն չէ: Բայց ես կարող եմ հասկանալ, թե ինչու է այդպես զգում: Դուք ավելի լավ եք քնում, ավելի երջանիկ եք արթնանում եւ ավելի շատ կյանքով վայելեք վստահությամբ: Իմ իմունային համակարգը կարծես թե բարելավվել է, բայց մի զարմացեք, եթե դուք չեք հանկարծակի սենյակում ամենասիրված տղան: Դուք կարող եք բարելավել ձեր վստահությունը առանձին-առանձին, որպեսզի ոչ միայն կատարեք ձեր մարմնի վստահ կեցվածքները, ձեզ վստահ լինեք: Ես մի կապ ունեմ TED- ի այս երկու մասի վերաբերյալ: Եւ ժպիտը: Դուք կապում եք երջանկության հետ, ժպտելով, բնականաբար, ձեզ ավելի երջանիկ, ավելի հանգիստ է դարձնում: Եվ դուք պետք է երջանիկ լինեք, դուք անզուգականորեն աշխատում եք ինքներդ բարելավելու համար, դուք արժանի եք այդ մասին լավ զգալ եւ ընդհանրապես կյանքի մասին:
Կապույտ գնդակներ. Որոշ օրերի ընթացքում ձեր պենիսը կարող է չափազանց զգայուն դառնալ, հատկապես, եթե դուք պատրաստվում եք դժվարին ռեժիմում: Ես իմ 90 օրն արել եմ դժվարին ռեժիմով, այլ ոչ թե ընտրության: Այն կարող է հասնել այն կետին, որտեղ պարզապես դիպչելիս ձեր դիքը մի եզրակացություն է, եւ դուք կարող եք պատահաբար բերել ձեզ եզրին, անկախ ձեր մտադրություններից: Խաղադրույքներ են, որոշակի փուլում ձեր գիշերային ճամփորդության ընթացքում դուք կունենաք vasocongestion (կապույտ գնդակներ): Միակ միջոցը, որը ես գտել եմ ձերբազատվելով, ցրտաշունչ ցնցուղ ընդունելով եւ ձեռքերս խմելիս, սառը ջրի բռնում եւ ընդամենը իմ սեռական օրգանիզմը ներխուժում: Դա իդեալական բուժում չէ: Դա հարմարավետ եւ զվարճալի չէ, բայց ոչ էլ կապույտ գնդակներ: Սառը ցնցուղները կարող են օգնել ընդհանուր առմամբ, բայց կան ավելի լավ պաշտոններ, որ ես այստեղ չեմ գնում: FYI, vasocongestion կարող է ազդել նաեւ կանանց, ազդում է clitoris, labia եւ արտաքին երրորդը vagina ըստ իմ ինտերնետային հետազոտության. Այն նաեւ հաստատում է, որ ցուրտ ցերեկը աշխատում է որպես կանանց համար բուժում, գուշակենք, որ մենք բոլորովին այլ կերպ չենք:
Թաց երազներԹաց երազները բնական են: Կեղտոտ, բայց բնական: Մենք նախատեսում ենք խուսափել ավելի մեծ սերմից, որպեսզի նոր լողորդներ լինեն, այնպես, ինչպես մենք ենք զարգացել: Այնուամենայնիվ, դա անում ենք, որ մենք սովորում ենք միմյանց հետ զուգակցել ձախողման հետ: Այստեղ որոշ մարդիկ նպատակ ունեն ամբողջ ժամանակ անցկացնել, առանց թաց երազելու: Դա նրանց որոշումն է, եւ դա հնարավոր է կամքի ուժով, բայց հավանաբար դա առողջ չէ: Հիշեք, որ հիմնական պատճառը yourbrainonporn.com- ը խորհուրդ է տալիս մեզ գնալ առանց պահվածքի, այնպես, որ մենք չենք գայթակղվում նայել պոռնկությանը: Խնդիրն այն է, որ պոռնկագրություն, մասնավորապես բարձր արագությամբ ինտերնետ պոռնոգրաֆիա: Զզվելը խնդիր չէ: Այո, դուք կորցնում եք մի քանի սնուցիչներ սերմնաժայթքում, բայց կարող եք փոխարինել նրանց լավ դիետա եւ որոշ վիտամիններ: Yourbrainonporn.com- ը շատ պարզ է, որ թաց երազանքները ձախողում չեն: Սակայն, որոշ մարդիկ տեսնում են թաց երազանքները, որպես արհեստավարժ արջի: Ես անձամբ չեմ ստանում, ես արթնանում եմ կպչուն խառնաշփոթի մեջ, վերջին բանը, որ ուզում եմ անել, կրկին զզվելի է, բայց այդ մարդիկ տեսնում են, որ իրենք են սեռական կողմնորոշվել, որպեսզի կարողանան պատկերացնել: Բոլորը ես կարող եմ անել, վերադառնալով իմ մասիս գայթակղությանը, դրա շուրջ եղան ուղիներ: FYI, ես ունեի 3 թաց երազանքները 90 օր, 58 օր, օր առաջ 70- ի եւ վաղ 80- ի: Կախարդական երազանքները, ինչպես նաեւ ամբողջովին ոչ սեռական եւ զզվելի բավականին անհարմար վայրերում, ինչպիսիք են անսովոր նստած ավտոբուսում:
Մաս 2 - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
Ցտեսություն: Ես հեռանում եմ այս համայնքից: Այո, դա նշանակում է, որ ես նորից սկսում եմ ծեծել: Ոչ, ես չեմ զգում, որ պետք է մորթեն, ես զգացի, որ հեշտությամբ կարող եմ մեկ այլ 90 օր, սակայն դա իմ մտադրությունն երբեք չի եղել: Ես փորձում եմ սովորել դառնալ բազմաբնույթ կամգազմիկ, որը ներառում է ծալք: Այս 90 օրն իմ ED- ին բուժելու էր: Ես զգում եմ, որ դա մեծապես բուժվում է, թեեւ սեռը դեռ չի ապացուցել: Ես երբեք չեմ մտադիր նայել պոռնկությանը: Միակ պոռնսը, որին ես փորձում եմ դիտել, սեռական օրգազմ է, որը ներկայացնում է կանանց օրգազմներ, պոռնկացություններով, վիդեո-ցույցերով: Ես մինչ օրս խուսափում եմ այն պատճառով, որ ես դա տեսնում եմ որպես ձախողում, եւ ես կարծում եմ, որ դեռեւս հակված չեմ դիտել այն, որքան էլ հետաքրքիր լինի: Այսպիսով, իմ տեսահոլովակը հիմա շատ տարբերվում է: Այն պատրաստվում է քաշվել եւ կենտրոնանալ իմ սեփական հաճույքով, ես կփորձեմ ամեն ինչ անել, որպեսզի չմտադրեմ, բայց ուղղակի ուշադրություն դարձնեմ, որ ես տալիս եմ իմ պենիսը եւ ինքս: Եթե դուք հասնեք այն կետին, որտեղ դուք այլեւս չեք կարող շարունակել, եւ դուք պատրաստվում եք հրաժարվել nofap- ից, ես խորհուրդ կտայի այս ձեւով masturbating:
Հարց. Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվել ձեր ED- ի բուժման համար: Դուք դեռ փորձե՞լ եք այն:
Պատասխան Այն դեռ փորձարկված չէ, և ես հաստատ չեմ վերադառնում իմ պատանեկան օրերին, երբ մեղմ քամի կընկներ, բայց ես իմ ուժերի մեջ վստահ էի զգում 50-ականների վերջին օրերի ընթացքում: Բայց հասկացեք, որ ես մինչեւ 18 տարեկանը ես չէի զբաղվում առցանց պոռնկությամբ զբաղվելով (ընդհանուր համակարգիչը դուրս եկավ միջանցքում), և նույնիսկ այդ ժամանակ ես հաճախ նախընտրում էի իմ երևակայությունն ու հիշողությունը, և կախվածություն չէի ունենում մինչև 21 տարեկան դառնալը: Նրանք ասում են, որ ժամանակը վերցվածը փոխկապակցված է ինտերնետային պոռնկությամբ զբաղվելու տարիքի և տարիների օգտագործման հետ: Որոշ մարդիկ տևում են 5 ամիս կամ ավելի, բայց ես հավատում էի, որ կավարտեմ 90-ին: Հավանաբար կիմանամ այս հանգստյան օրերին, շարված եմ զվարճալի ժամադրություն:
Հղումներ `կայքերի, ապրանքների եւ nofap մեկնաբանությունների համար Ես գտա օգտակար այս ճանապարհորդության ընթացքում, ես ոչ մի հանձնաժողով չի ստացվում:
Զարգացում - http://www.hundredpushups.com - Անվճար ՝ սովորելով, թե ինչպես անել 100 հրում 7 շաբաթվա ընթացքում: Առողջություն մարզավիճակ կառուցելու հիանալի միջոց ՝ առանց մարզադահլիճի թանկ անդամակցության համար վճարելու: Չնայած ես թերահավատորեն եմ վերաբերվում 7 շաբաթներին, 4 շաբաթվա ընթացքում ես 5 շաբաթ եմ անցկացրել, բայց անկախ նրանից, դա հիանալի մարզում է:
Հրապուրանք - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - չօգտագործողներ, որոնք տալիս են իրենց խորհուրդը, թե ինչպես հաղթահարել գայթակղությունը
Սառը ցնցուղ - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ - Սառը ցնցուղի օգտակարության մասին հոդված: Բազմաթիվ խորհուրդներ, որոնք հասանելի են առցանց և այլ նորարարներ այս թեմայի վերաբերյալ:
Կորցնելով ուղեղի մառախուղը - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - Ուղեղի մառախուղը բարձրացնելու 30 օրվա իմ փորձը, մտածեցի, որ նորից կմիացնեմ, այնքան բացահայտիչ փորձ էր ես
Հավաքելու կանանց - http://www.amazon.com/Models-Attract- Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - Լավագույն գիրք, որը ես երբևէ կարդացել եմ կանանց գրավելու մասին: Ես գիտեմ, որ ձեզանից շատերը գնում են ռ / գայթակղության կամ ցանկանում են սովորել PUA հնարքներ: Նախկինում ես եղել եմ պիկապ նկարիչների ճանապարհով: Եթե դուք ընտրում եք սովորել այս իրերը, հիշեք, որ ինքներդ ձեզ համար կանոններ սահմանեք այն մասին, թե ինչ եք դուք և չեք պատրաստ անել անել կանանց անկողին մտցնելու համար: Ես ունեմ մի քույր, որին շատ եմ սիրում, և դա օգնում է ինձ հասկանալ սեփական բարոյական կողմնացույցը `մտածելով, որ եթե լսեի, որ մի տղա փորձում է իր վրա օգտագործել այս տեխնիկան, դա ինձ կվրդովեցնի: Եվ եթե դա տիպիկ PUA տեխնիկա է, ապա հավանականություն կա, դա ինձ կվրդովեցնի: Ոչ թե տիպիկ սիրախաղի մեջ ինչ-որ բան այն չէ, այլ UԻԳ-ը մեծապես շեշտը դնում է այն բանի վրա, ինչպիսին դու ես: Մանսոնի գրածների մասին ոչ մի բան ինձ վատ կամ անմաքուր չթողեց այն օգտագործելու հարցում, ի տարբերություն շատ այլ PUA նյութերի: Այս գիրքը ձեզ ոչ մի իրական հնարք չի սովորեցնի, բայց դրանից շատ ավելի օգտակար կլինի, և շատ ավելի էժան է, քան այնտեղի նյութերի մեծ մասը: Դա վերաբերում է ազնիվ լինել ձեր մտադրություններին և ինքներդ ձեզ հետ: Պարզապես փորձեք անտեսել ուղղագրական և քերականական սխալները: Ոչ ամբողջությամբ կապված, բայց ահա մի հոյակապ տեսարան Վուդի Ալենի Vicky Cristina Barcelona- ից http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Այո, դուք հավանաբար այնքան սեքսուալ չեք, որքան Խավիեր Բարդեմը, բայց մի բան, որ չեք կարող մեղադրել նրան այստեղ անազնվություն է: Տղամարդը գիտի, թե ինչ է ուզում և հետևում է դրան, կանանց դա դուր է գալիս, և Մարկ Մենսոնի գիրքը կօգնի ձեզ մտածել այդպիսի տղամարդու նման: Շատ ավելի օգտակար է, քան սովորել մի խումբ տերմիններ `իմանալով, թե ինչպես կարելի է հրաժարվել և այլն:
Բարելավելով ձեր մարմնի լեզուն - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html Հետաքրքիր զրույց այն մասին, թե ինչպես է ձեր մարմնի լեզուն ազդում ձեր կյանքի վրա:
Ինքնօգնության մեխանիզմ գործընթաց - http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - Ես սա գնել եմ վառելու համար այն բանից հետո, երբ մեկ այլ նորընտիր ղեկավար ասաց, որ նա երկար էրեկցիայի է ենթարկվում ՝ անցնելով խորհրդածությունները: Theամանակին ես հուսահատ էի դուրս գալ տափակ գծից: Երկարաժամկետ էրեկցիան մինչ այժմ իմ փորձը չի եղել (չնայած ես ավելի կարճ փորձեր եմ ունեցել, երբ շեղվեցի և սկսեցի երեւակայել 2-րդ շաբաթվա ընթացքում ՝ մեդիտացիայի ժամանակ), բայց ես արդեն ավելի լավ և ավելի տեղեկացված եմ զգում իմ ներկայության մասին: Տեղյակ եղեք, որ սա դժվար ճանապարհ է անցնելու, և այն պահանջում է նվիրվածություն, ես ինքս միայն շաբաթվա XNUMX-ին եմ, այնպես որ վերցրեք իմ առաջարկությունը մի հատիկ աղով:
Մուլտի Օրգազմիկ Սիրահար - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - Արժեքը մոտ $ 67: Ես իսկապես ատում եմ վաճառքի այս տհաճ տեսանյութերը: Միշտ նույն նեղությունը, ավելի բարդ, քան քեզ իսկապես պետք է, սահմանափակ ժամանակի միայն վաճառքի հրատապ մարտավարությունը, որը դու գիտես, որ լրիվ BS է և այլն: Բայց ես սիրում եմ այս կուրսը: Եվ եթե ցանկանում եք բաց թողնել տեսանյութը և գնել այն, պարզապես վերաբեռնեք էջը: Սա բազմաօրգազմիկ մարդ դառնալու մասին է: Այս դասընթացին պետք է ձեռնաշարժություն անել, ես վարվելակերպն անում եմ առանց ձեռնաշարժության, բայց ինչ-որ պահի ձեզանից պահանջվում է ծայրը ծայր առնել այն սովորելու համար: Եթե արդեն եզրաքար եք կամ շուտով կավարտեք nofap- ը, ապա փորձեք այն: Եթե դուք մտադիր եք կատարել nofap հավիտյանս հավիտենից, գուցե չարժի ձեր ժամանակը ծախսել: Ես եկել եմ nofap միայն այս դասընթացում ED- ի բոնուս ստանալու պատճառով:
Goodbye NoFap, հիշեք, որ ինքներդ ձեզ հարգանքով եւ սիրով վերաբերվես եւ պատվով կատարեք ձեր պարտականությունները: Ես կլինեմ մոտակա մի քանի օրերի ընթացքում, եթե առկա են հարցեր կամ մեկնաբանություններ, որոնք պետք է արձագանքեն: Դրանից բացի, ես հույս ունեմ, որ ես երբեք չեմ վերադառնա այնպիսի պետությունում, որտեղ նորից պետք է վերադառնամ:
LINK - 90 օրվա զեկույց, Մաս 1 (Շատ երկար 3,000 բառեր, բայց հատվածներ բաժանում են ձեզ համար)
by Bman331- ը
;