Այսպիսով, ահա ֆիզիկական առողջության բարելավումները, որոնք ես զգում եմ ցանկացած պահի, երբ առնվազն մեկ շաբաթ շարունակեմ nofap շարքը: Հիշեք, որ ես երբեք 2 շաբաթից ավելի երկար ժամանակ չեմ շարվել:
Ես փորձում էի հրաժարվել fap- ից և պոռնոյից, սկսած նույն տարիքից: Կարծում եմ, որ ես միշտ էությամբ վատ էի զգում դրանից:
Լավ, այն պատճառով, որ սովորաբար ես ամեն օր երեկոյան պոռնոֆիլմ եմ տապանում և ծայրահեղացնում միջինում 4-5 ժամվա ընթացքում (համարյա այն պատճառով, որ դրանք շատ կարճ նոֆպի գծերով են կետադրվում) վերջին 6 տարիների ընթացքում, անցած 3 տարիներին ես սկսեցին նկատել որոշ մարմնական անոմալիաներ իմ մարմնի հետ:
- Նախեւառաջ սկսեցի զգալ շատ պատահական մկանային սարսուռներ, որոնք բավական անհարմար ու նյարդայնացան: Նրանք սկսեցին իմ ճակատին վեր բարձրացնել իմ հոնքերից յուրաքանչյուրի վրա եւ հետո իմ մարմնի այլ մասեր առաջ շարժվեցին, ինչպես իմ ձեռքերն ու ազդրերը: Այս մկանային սպազմերը հազվադեպ են լինում օրվա ընթացքում:
- Աղիքի շարժումը խնդիր դարձավ, քանի որ ես սովորաբար զգում էի, որ իմ մարմինները բնական թափոնների հեռացման համակարգն անհավասարակշռված են, ուստի ես սովորաբար ստիպում եմ ինձ գնալ զուգարան ՝ առանց բնական ցանկություն զգալու, որովհետև դա կամ դա է, կամ ես սկսում եմ ինձ փքված և անհարմար զգալ: , Նույնիսկ երբ ես ինձ ստիպում եմ գնալ, ես դժվարությամբ եմ փոխանցում այն ամենի 1/3-ը, ինչին ուզում էի ասել առաջին փորձից: Ես զգացի, որ դա պայմանավորված է իմ շագանակագեղձի այտուցվածությամբ ՝ կապված իմ ամենօրյա երկար նստվածքների հետ:
- Հանգիստ և հանգիստ վիճակում ես սկսեցի զգալ իմ զարկերակը մարմնի տարբեր մասերի վրա: ինչպես կզգայի, թե ինչպես է սիրտս բաբախում: Դա նորմալ չէր, քանի որ ես դա երբեք չէի զգացել մինչ վերջերս: թվում էր, թե արյան բարձր ճնշում կամ նման բան ունեմ: Բայց դա միշտ շատ անհարմար զգացողություն էր, երբ փորձում էի քնել, և ես անընդհատ զգում էի իմ զարկերակը մարմնի տարօրինակ տարածքներում: Ես googled սա, եւ գտա, որ դա ազդում է այլ մարդկանց այնտեղ. Վստահ չեմ, արդյոք դա նույնպես կապված է նրանց կեղտոտ սովորությունների հետ:
Համենայն դեպս, պատմության բարոյականությունն այն է, որ ցանկացած պահի ես մեկ շաբաթվա ընթացքում շարունակեմ nofap շարքը, վերը նշված բոլոր երեք ախտանիշները ցույց են տալիս կտրուկ բարելավումներ: Mնցումները տեղի են ունենում ավելի ու ավելի հազվադեպ: Աղիների շարժման իմ բնական գործընթացը վերականգնում է ինքն իրեն, և ես խնդիր չունեմ առավոտյան գնալու (իմ ռեժիմը) և բեռնաթափելու ամբողջ թափոնները, և երբ ես գտնվում եմ հանգստանալու դիրքում, այլևս չեմ զգում իմ զարկերակը մարմնի տարօրինակ տարածքներում: Մեկ այլ բան, որից պետք է խլել դա `ցույց տալ ձեզ, թե որքան եմ ես պատրաստ վնասել իմ սեփական առողջությունը` միայն այն բանի համար, որ շարունակեմ զբաղվել իմ վտանգավոր և հոգու ծծող կախվածությամբ:
Սրանք ընդամենը երեք ախտանիշեր են, որոնց մասին ես նախընտրեցի խոսել, քանի որ չէի տեսել, որ ուրիշները նշեն դա: Դրանք ֆիզիկական առողջության ախտանիշներ են, որոնք ես բազմիցս ունեցել եմ, նույն հիմքում ընկած փոփոխականով: Այնպես որ, հուսով եմ, որ այս հաղորդագրությունը տեղեկատվական է ոմանց համար:
ՍԵREԱՆ - Իմ առողջությունը շահում է Նոֆապից
by անկեղծ
;