tl; dr - PMO- ն համարյա ոչնչացրեց իմ կյանքը: հայտնաբերեց NoFap… կտրուկ փոխված բաները… ավելի երջանիկ դարձա: D… NoFap մարտահրավերներն աշխատում են, երդվում եմ: 100 օր բալիկ:
Ողջույն, չխախտող համայնք: Ես հասա 3 ամսվա նշաձողի ՝ այս ենթակետում ձեր բոլոր ոգեշնչող հաղորդագրությունների օգնությամբ: Ուրախ պատմություններ կարդալը արտոնություն էր և թվում է, որ ձեզանից շատերն ինձ նման դաստիարակություն են ունեցել:
Ես 24 տարեկան Մ եմ և շատ փոքր տարիքում եմ ենթարկվել պոռնոգրաֆիայի: Մանկության տարիներին պոռնոյի ազդեցությունը երևի թե ամենակործանարար ուժն էր իմ երիտասարդ զարգացող ուղեղի համար: Ես սկսեցի ձեռնաշարժություն անել 12 տարեկանից: Անչափահաս պատանությանս ընթացքում քրոնիկ կերպով մաստուրբացիա եմ արել: Անգամ եղել են դեպքեր, երբ ես օրվա ընթացքում 3 անգամ մաստուրբացիայով եմ զբաղվել, ուռուցիկս ցավացրել է:
PMO- ի իմ ֆիզիոլոգիական ախտանիշները.
- Հորմոնալ անհավասարակշռություն: Դա, իրոք, չի խառնաշփոթ ձեր հորմոնների ես կորցրել մի քանի մազերի masturbating 100% առաջացնում balding.
- Էստրոգենի մակարդակը չափազանց բարձր է տղամարդկանց համար, ես զարգացնում եմ գինեկոմոստիան: Իմ նիկոտները նայում են շատ կանացի եւ փխրուն:
- Պզուկները իմ մեջքին եւ դեմքին:
- Իմ կաթվածի վնասը դանդաղեցնում էր դժվարությունը: Հիշում եմ դեռ վաղ հասակում, թե որքան հեշտ էր զուգարանի մեջ աշխատել: Հիմա իմ հոսքը կայուն չէ, եւ ես ստիպված էի աշխատել լողասենյակի հարկի վրա:
- Իմ դիկն ավելի մուգ է, քան մարմնի մնացած մասը: Կարծում եմ `իմ ամբողջ միլիոնավոր հարվածներից այդ ամբողջ շփումը խավարեց մռայլ տարօրինակ է թվում
Ես շատ բան սովորեցի այն մասին, թե ինչպես մարմնավաճառությունը ազդում է մարմնի վրա: Մենք կենդանիներ չենք կարող մոռանալ, թե ինչ ենք մենք: մենք կաթնասուններ ենք: Քաշեք ձեր բեռը բազմաթիվ անգամներ ուղարկում է կեղծ հաղորդագրություն մեր մարմիններին, որ մենք բարձրացնում ենք բարձր կրկնօրինակում: Այսպիսով, մենք ստանում ենք ավելի թույլ եւ պակաս ալֆա արու, քանի որ այլեւս ստիպված չենք գրավել մեր կողակիցները, քանի որ մենք արդեն զուգավորում ենք մեր ձեռքը: Ըստ որոշման, դա ոչ թե որպես տարբերակ, այլ մեզ հնարավորություն է տալիս չափել մինչեւ մրցակցությունը, կնոջը սեղմելու համար:
Ես դիմացել եմ իմ ամենամութ ժամանակներին, երբ ինձ ճնշված էի զգում և չէի կարող նույնիսկ հայելու մեջ նայել, թե ինչ մարդ եմ դարձել: Ես բառացիորեն հարվածներ էի վերցնում և ատամներս լվանում մթության մեջ, քանի որ չէի ուզում տեսնել դեմքս: Նույնիսկ որոշ պահեր ինքնասպանության մասին կարճ մտքեր ունեին: Մայրս ինձ բազմիցս ասաց, որ «դու հիվանդ ես թվում», և նա ճիշտ էր, ես ընդհանրապես առողջ չէի: Քանի դեռ հիշում եմ, ես միշտ ամաչկոտ էի և անհանգստության խնդիրներ ունեի: Հակառակ սեռի հետ խոսելը միշտ էլ դժվար էր: Գործազրկության բազմաթիվ ձևեր ունեի, և ես արեցի ՝ տեսախաղեր խաղալ, մոլախոտ ծխել և պոռնո դիտել քնելուց առաջ: Անվերջ ցիկլ: PMO- ի պատճառով ես շատ ընկերներ չեմ ձեռք բերել: Իմ ամբողջ կյանքում նույնպես ես միայն մեկ աղջկա հետ եմ սեռական հարաբերություն ունեցել:
Հետո Ես նոր աշխատանք ստացա և կրկին մտա վարժությունների ռեժիմ, որն ինձ զբաղեցնում էր և զբաղված էր ՝ մոտ 2 շաբաթ մաստուրբացիայի մասին մտածելու համար: Ինձ բախտ է վիճակվել պատահաբար գտնել այս NoFap ենթաօրենսդրությունը այն ժամանակ, երբ ես դադարեցի ձեռնաշարժությունը: Timամանակը կատարյալ էր: Առանց Nofap- ը հայտնաբերելու, ես անպայման կավարտեի իմ շարքը, այնպես որ ես շարունակեցի այն: Նշանի հաշվիչը շատ օգտակար է իմ առաջընթացը հետևելու համար, և դա ինձ հպարտացրեց, քանի որ համարը շարունակում էր հավաքվել:
ՍՈ ՎԻՆ ՓՈՓՈԽՎԵԼ Է
Իմ հույզերն ու տրամադրությունը լավ 180 շրջադարձ ստացան: Ես շատ ավելի երջանիկ և գնահատող եմ դառնում իմ ունեցածի նկատմամբ: Ես այլեւս ընկճված չեմ զգում: Ընկերներս կարող են զգալ իմ մեջ եղած դրական փոփոխությունը, և նրանք կարծես ուզում են ավելի շատ շփվել ինձ հետ, նրանք ինձ ավելի շատ են զանգում, ավելի շատ txt- ով և վայելում են իմ ներկայությունը: Իմ էներգիայի մակարդակն անկասկած ավելի լավն է: Կարող եմ գործել 5 ժամ քնի վրա: Իմ սոցիալական անհանգստությունը շատ իջեցրեց: Ես ավելի մեծ վստահություն ձեռք բերեցի: Ես ջնջել եմ instagram- ն ու facebook- ը: Ես մոտիվացված եմ միանգամից մեկ քայլ կատարելագործելիս:
Իմ 3 ամսվա շարքի ընթացքում կտրուկ բարելավումներ եմ կատարել առողջության համար: Մազաթափությունը կարծես դադարել էր, և մեջքիս պզուկները մաքրվում էին: Ես շաբաթը 5 անգամ փորձում եմ մարզադահլիճ հարվածել և ուժգին մարզման առօրյան կողպելիս, սա ամենամեծն ու ուժեղն է, որ երբևէ եղել եմ: Ես 5'7 տարեկան եմ և ներկայումս կշռում եմ 220 ֆունտից մի փոքր ավելի և դեռ անցնում եմ քաշը ամեն ամիս, որը անցնում է, վերջին 3 ամիսների ընթացքում ես հավաքեցի 30 ֆունտ:
Իմ սննդակարգը նույնպես շատ ավելի առողջ է եղել, և ես ստանում եմ իմ ամենօրյա բանջարեղենը `« կանաչ սմուզիներ »փնտրելու միջոցով: Ես իմ բանջարեղենը պյուրեով պատրաստում եմ բլենդեր և մի կտոր կրկնում այն: Շատ ավելի հեշտ է, քան ծամելը:
Yoooooooooooooo Ես թողեցի ծխելը 30 օր !!! (ներառյալ մոլախոտ): 10 տարի ես ծխում էի ծխախոտ և մարիխուանա և այժմ դադարեցնում էի այդ աղբը: Մոլախոտ ծխելու պատճառը բարձրանալն էր և իրականությունից փախչելը: Մոլախոտերը կյանքն ավելի լավն էին դարձնում, բայց հիմա ես ինձ բնականորեն երջանիկ եմ զգում ՝ առանց թմրանյութերի օգտագործման: Փորձում եմ չընդունել ցանկացած տեսակի դեղեր, ներառյալ ալկոհոլը, կոֆեինը, դեղագործական արտադրանքը:
Մեկ-մեկ ես խմում եմ մի տեսակ ըմպելիք, որն ունի կոֆեին, ինչպիսին է սառցե կապուչինոն կամ կոլան, բայց ես սուրճ չեմ խմում, որովհետև կարող ես կախված լինել դրանից: Ես ամբողջ կյանքում կախվածություն ունեի տեսախաղեր խաղալուց. Նկատի ունեմ, որ ես խաղում էի 2000 ժամ DOTA 2. Հիմա նույնիսկ ստիպված չեմ հորդորել տեսախաղեր խաղալ: Կան նույնիսկ օրեր, երբ ես ընդհանրապես չեմ խաղում ամբողջ օրվա ընթացքում:
Դեռեւս պետք է ավելի լավ լինի
Սեմալտի պահպանումը հեշտ մասն էր, բայց ես դեռ սայթաքում և դիտում եմ պոռնո գուցե շաբաթը մեկ անգամ, բայց եղել են մի քանի շաբաթներ, երբ ես ընդհանրապես պոռնո չէի դիտում: Դժվար է ընդմիշտ խուսափել պոռնոյից ընդմիշտ, քանի որ անհրաժեշտ է ընդամենը մեկ կտտոց, և դու այնտեղ ես: Ես երբեք պոռնո դիտելիս եզերված չէի, բայց այն այնուամենայնիվ ինձ էրեկցիա էր տալիս: Մոնտաժը պետք է տեղի ունենա միայն այն ժամանակ, երբ քո առջև իսկական կին է:
Նաև ես պետք է դադարեմ ֆանտազիզացնելուց: ուրղհհ Ֆանտազիզացնելը նույնիսկ ավելի դժվար է խուսափել, քան պոռնոն !!: ծով Միգուցե մեդիտացիան օգնի ինձ, որ երբեք չեմ փորձել: Ես դեռ աղջիկների հետ բախտ չունեի, բայց դա գործընթաց է: Գիտեմ, որ մի աղջիկ ինձ կընդունի իր կյանքում, երբ ես վերածվեմ իմ լավագույն վարկածի: Ես պարզապես պետք է համբերատար լինեի: Ինձ համար միևնույն չէ, թե արդյոք ժամանակ կպահանջվի, երբ ժամանակը գա: Այս մեկ հատուկ աղջկան, որը ինձ գրավում է, և նա կարծես վայելում է իմ ընկերակցությունը: Ես մոտիվացված եմ հաջողակ դառնալու և նրան ցույց տալու, որ ստացել եմ այն, ինչ տեւում է: Շտապելը միայն մերժումների կհանգեցնի: Ես կսպասեմ այնքան ժամանակ, երբ ճիշտ կլինի:
Շնորհակալություն այս ենթակետի բոլոր ներդրողներին: Դա ինձ ավելի լավ էր զգում, երբ կարդում եմ ձեր ոգեշնչող գրառումները, կամ երբ կարող եմ քաջալերել և խորհուրդներ տալ նորաստեղծ սկսնակներին: Այս ենթադրությունը եղել է Աստծո պարգև: Ես շարունակելու եմ պայքարել իմ ընկեր ֆապստրոնաուտների կախվածության դեմ: Իմ ամբողջ կյանքն ինձանից առաջ է անցել, շատ լավ տարիներ առանց PMO- ի ապրելու:
LINK - 100 օր .. սկիզբը իմ մնացած կյանքի համար
by kebbun
Ես հավատարիմ եմ ծրագրին: Դեռ շատ բան կա ձեռք բերելու ՝ առանց պոռնո միջամտելու իմ կյանքին: Ինձ առաջ պահելը երջանկության իմ ցանկությունն է, այն դատարկությունը, որը պետք է լրացվի:
LINK - Պատրաստված է 7 ամսվա համար:
;