18 շաբաթից ոչ մի PMO- ից հետո կարծում եմ, որ ժամանակն է վերափոխելու իմ փորձը:
(Եվ ես վախենում եմ, որ այն բավականին երկար է դարձել. Եթե շատ երկար է ձեզ համար, պարզապես անցեք վերջին երեք պարբերություններին ՝ հիմնական կետերի համար, որոնք ես ուզում եմ կիսվել ձեզ հետ):
Ես 26 տարեկան տղայի եմ եւ պոռնկությամբ զբաղվում եւ դիտում եմ պոռնկությամբ, քանի որ առնվազն 13 տարի է (եթե ոչ ավելի, չնայած ես ունեմ իմ առաջին ինքնագնահատական օրգազմի շատ վառ հիշողություն, ես պարզապես չեմ հիշում, այդ ժամանակ): Այսպիսով, PMO- ի առնվազն կեսը `շատ զարմանալի ու սարսափելի, երբ ես դադարում եմ մտածել դրա մասին:
Նույնիսկ այս համայնքի վրա գայթակղությունից առաջ ես փորձեցի մի քանի անգամ դուրս գալ (քանի որ հենց այդ ժամանակ էլ ես գիտեի, որ այդպիսի վարք չի կարող լինել լավ մարդ առողջ մարդու համար, անկախ նրանից, թե ինչն է սեռական ազատության որոշ պաշտպաններ եւ այլն: հայտարարություն): Մի անգամ ես գրեթե հասել էի 90 օր (հաճելի զուգադիպություն, հաշվի առնելով, որ դա ոչ վաղ Ֆեյփի մասին .-)), բայց հետո նորից ընկել եմ հովիտը եւ երբեք իսկապես վերականգնվել:
Ես մեկ անգամ փորձեցի մեկ տարվա ընթացքում երեք երրորդ եռամսյակների ընթացքում, տեսնելով Youtube- ի երեք ոգեշնչող TED- ի զրույցները, որ կարող եմ ամբողջ սրտով խորհուրդ տալ բոլորին (Գարի Վիլսոն. «Մեծ պոռնոգրաֆիայի փորձը», Ran Gavrieli: «Ինչու ես դադարեցի պոռնոգրաֆը»; Ֆիլիպ Զիմբարդոն `« տղաների մահվան մասին »); սակայն, սկզբից ես իսկապես վստահություն չունեի, որ ես կկարողանամ անել առանց որեւէ PMO- ի եւ անպայման ասեմ, որ դա պարզապես չի կարող աշխատել:
Սկզբում ես ընդամենը փափագում էի առանց դիտելու պոռնոգրաֆ եւ առանց որեւէ բան մտածելու եւ զարմանալի, քանի որ այն կարող է լավ աշխատել, բայց միայն առաջին մի քանի օրվա ընթացքում: Այնուհետեւ ձգտումը փափագել է ավելի ուժեղ, քան երբեւէ, եւ ես երբեմն հասկացա, որ օրվա մեջ երեք անգամ փչացնեմ եւ մինչեւ անգամ գիտեի, որ ես իմ մտքում հստակ պատկերներ եմ խփում: Նույնիսկ ավելի վատ էի, երբեմն նույնիսկ չէի կարողանում նայել փողոցներում գրավիչ կնոջը, առանց հոգեբանորեն հափշտակել նրա հագուստը եւ նրա հետ ամբողջ ծրագիրը անցնելը եւ շատ ցանկանալով տուն վերադառնալ, իմ ֆանտազիաներին լիովին ներգրավելու համար (խոսել մետրոյի ամռանը):
Եվ անակնկալ, անակնկալ. Ես վերջացրեցի պոռնոգրաֆի նման նորոգված ուժով, որ մտածում էի հիմա նույնիսկ վախեցնում է ինձ: Ես ազնվորեն զգացի լաբորանտի նման, որը չգիտեմ, թե ինչքանով է ինձ առաջարկվում: (Դուք երբեւէ եկել եք այն կետին, երբ ձեր բրաուզերում գտնվող էջերը ստանում են այդքան փոքր, որ դժվար է սեղմել կոնկրետ մեկին: Այո, այդքան տարբեր տեսանյութեր եմ մտածում, որ ես ստիպված էի դիտել եւ տարածել իմ սերմերը միաժամանակ:) հիշում եմ իմ լիակատար վերադարձի իմ առաջին գիշերը պոռնոգրաֆի մեջ - 5 անգամ փչելուց հետո դեռ զգացի, որ ստիպված էի մեկ անգամ եւս փչել, մինչդեռ ատել ինձ ավելի ու ավելի շատ: Դա այնպիսին է, ինչպիսին է կախվածությունը, անշուշտ դրա մասին:
Եվ հետո եկավ այս մեկ գիշերը, որը ինձ համար հայտնություն էր (գուցե ձեզնից ոմանք նման բան ունենային): Ես դիտում էի պոռնոգրաֆիայի մի ամբողջ տեսարան (մի անհանգստացեք, կենդանիներ չկան, որոնք ներգրավված էին մարդկանցից .-) ), մինչեւ որ ես եկավ մեկին, որը ինձ կրճատեց ինքնախաբեություն չմնաց: Դա 18- ի կամ 19- ի մասին մի աղջիկի ինքնազմանկություն էր, եւ նա իր աչքերում ամենաերջանիկ տեսք ուներ, եւ ինչ-որ կերպ ես մտածում էի, որ նա ինձ ուղղակի նայում էր աչքերիս մեջ եւ մտածում էի, թե ինչ է պատահական փոքրիկ փափագը: Ես անմիջապես փակեցի զննարկիչը (անշուշտ անհնար է մատուցել բիզնեսը), եւ այդ նույն գիշերը միացել է NoFap- ին եւ դադարեցրել եմ PMO- ից: Այս գիշերվա զգացումը դա մաքուր ինքնակառավարման ցնցում էր, ինքն իրենից զզվանք, ուրախություն, որ ես չեմ կարող իսկապես նկարագրել եւ առնվազն այս ուժի մեջ չէին զգացել: Եթե դուք արդեն եղել եք այնտեղ, ապա անշուշտ գիտեք, թե ինչ նկատի ունեմ:
Սկզբում ես ուզում էի փորձել ավարտել 90 օրվա մարտահրավերը (այս տարբերակն իմ պահից հետո վերադառնալու իմ հին ապրելակերպի համար), եւ ես կարողացա դա անել առանց վերադարձի (մեծ շնորհակալություն բոլորիդ ձեր բոլոր օգտակար խորհրդատվությունների եւ ազնիվ խոստովանությունների ձեր գրառումների համար: Եվ գովելի է վերադարձի կանխարգելման գործիքը: Սա ապացուցեց, որ ժամանակն ու ժամանակը կրկին չափազանց օգտակար են (եւ դա դեռ ինձ համար): Այնուամենայնիվ, 90 օրվա ավարտին մոտենում է Ես ինչ-որ կերպ մտածում էի, որ ոչինչ չի եղել կամ փոփոխվել, գոնե ինձ թվում էր այդպես:
Բայց այն, ինչ ես մոռանում էի կամ նայեցի, այն էր, որ արդեն լավ էի օգտագործել բոլոր ազատ ժամանակը եւ էներգիան, որը վաղուց իջեցվեց PMO- Ես կանոնավոր կերպով վարժվում էի, ես ազատ ժամանակ սովորեցի, կարդում էի ավելի քան երբեւէ, եւ այլն: .
Ես ինչ-որ կերպ արդեն հասցրել եմ իմ կյանքի նոր ժամանակացույցը անել, երբեմն ուղղակի հուսահատությունից դուրս խուսափելու ՊՄԿ-ից, սկսեցի նոր կյանքս վերականգնել: Երբեմն ես նույնիսկ նորածին եմ զգում, ոչ այնքան խորը մտքով, որ հաշվի առնելով, որ նման երկար ժամանակ առանց PMO- ն ամբողջովին նոր փորձ է իմ ամբողջ մարմնի եւ մտքի համար: Ես իսկապես կարծում եմ, որ հիմա ավելի երջանիկ եմ, երբեմն կան պահեր, երբ ես պարզապես ուրախ եմ, որ կենդանի եւ երախտապարտ եմ, որ կարողանում եմ ապրել այս կյանքը, որ ես ապրում եմ:
Իմ ներկա պահին ոչ մի PMO- ի տարբեր մարդիկ նույնպես ինձ ասել են, որ կարծում են, որ ես հիմա դարձել եմ իսկական մարդ `զուգադիպություն:
Հաճախակի ձգտումը ինձ համար շատ դանդաղեցրեց. Շատերը այստեղ զեկուցում են, որ նրանց համար ամենաանհանգիստ ժամանակահատվածը առաջին մի քանի շաբաթն էր, բայց նրանք համեմատաբար հեշտ էին ինձ համար: Դա միջին հատվածն էր (մոտ 8 շաբաթ), որը երբեմն իսկապես մեծ մարտահրավեր էր: Ես հիշում եմ մեկ անգամ համակարգչի առջեւ նստած եւ իսկապես մտածում եմ այն պոռնոգրաֆիայի տեսանյութը փնտրելու մասին, որն արդեն արտահայտվել է իմ մտքում: Դա տեւեց մոտ 10 րոպե, որտեղ ես պարզապես նստել էի եւ արտացոլել իմ սեփական մտքերն ու հորդորները, եւ ես դեռ հպարտանում եմ այս օրվանից, որ ես այդ պահին չեմ տվել:
Կա իհարկե, դեռեւս շրջանները, երբ մտածում եմ իմ կախվածության մեջ տալը եւ երբեմն դժվար է իմ աչքերը հեռացնել հատկապես պատահական պատկերից (այժմ իսկապես գիտեմ, թե ինչպես է մեր հասարակությունը գերազանցում է մեր հասարակությունը եւ հատկապես գովազդները), բայց ինչ գիտեք: Իմ ուղեղը կարծես արդեն զարգացել է մի կետում, որտեղ կարողանում է վիճարկել իր մութ կողմը եւ հաղթահարել, քանի որ հիմա պարզապես ակնհայտ է, որ փափագելը եւ դիտելու պոռնոնը արժանի չէ: Ժամանակաշրջան. Այս շքեղության պահը, ձեր տկարության մեջ տալու համար, բացարձակապես որեւէ դրական ազդեցություն չունի:
Եվ մի բան կա, հատկապես, որ ես նույնպես գայթակղվում եմ այլ Fapstronauts- ի պաշտոններում, առաջին անգամ իմ կյանքում ես զգում եմ, որ ես եմ պատասխանատու: Ես զգում եմ այդ ահռելի էներգիան իմ մեջ, որ ինչ որ պետք է անել, կարող է անել, քանի որ PMO- ի հետ կապված իմ փորձը սովորեցրել է ինձ, որ ես արդեն ունեմ անհրաժեշտ կամք ունենալու համար, կամ գոնե փորձեմ տալ իմ լավագույնը:
Շատ երկար պատմություն կարճելու համար, այս կարճ շրջանն անջատվելուց, ինձ ուղղակի չի աշխատել, առանց ամբողջ ճանապարհի անցնելու: Դադարեցնելով PMO- ն ամբողջովին շատ ավելի հեշտ է, քան ձեր կախվածության հանդեպ փոքր զիջումները: Ինչպես գրվել է այնքան հաճախ, որքան այստեղից (բայց չի կարող հաճախ լինել բավականաչափ արտահայտված). Ձեր ուղեղը զարմանալի սարքն է, որ ինքդ քեզ խաբելու համար: Պարզապես մտածեք. Ոչ ոք չգիտի ինքներդ ավելի լավը, քան դուք, այնպես որ դուք գիտեք առեւտրի բոլոր հնարքները, խաբել ինքներդ ձեզ, եթե դուք չեք մնում կոնկրետ ծրագիր, որը այս դեպքում նշանակում է, որ դուրս է գրվել PMO- ից, սակայն դժվար եւ ցավոտ է սկզբից լինեք:
Այսպիսով, ինչ էլ որ անեք, պարզապես մի խաբեք ինքներդ ձեզ այն մտքի հետ, որ հրաժարվելով PMO- ն չի փոխվել կամ չի փոխի ձեր կյանքում, եթե դուք իսկապես հաջողվում է դադարեցնել այն, պարզապես պետք է հետեւանքներ ունենաք, եւ դրանք պարզապես կարող են ավելի լավ լինել քեզ համար. Այսպիսով, սակայն դանդաղ ձեր առաջընթացը կարող է լինել, այնուամենայնիվ առաջընթացն է, եւ նախկինում ստացված ամեն առաջընթացը լավ է, կամ ինչու եք սկսել ոչ ֆեյին միանալ առաջին հերթին:
Շարունակեք լավ կյանքը, առողջ մնալը եւ մի խաբեք ինքդ քեզ: Եթե դուք իսկապես վճռական եք դա անել, ապա ձեզանից ոչ մի հետագա խրախուսում կամ հաջողություն չեք ուզում: Ինչ եք ստանում եւ արժանի, իմ խորին հարգանքն է:
LINK - 18 շաբաթ առանց PMO - ինչպիսին է դա
ԹԱՐՄԱՈՒՄ - NoFap- ի 1 տարի - Ողջույններ Freaking Moon- ից:
- Ից:
Բոլորը ոչ ֆաբրիկաներ
Ուր էլ որ լինես
Ամբողջ աշխարհում
From:
Me
Խառնարան Aristarchus
The Freaking Moon- ը
«Ես նախընտրեցի գնալ Freaking Moon, ոչ թե այն պատճառով, որ դա հեշտ է, այլ այն պատճառով, որ դժվար է»: (ներողություն խնդրելով JFK- ից, RIP- ից)
Այո, ես գիտեմ, որ ես պետք է ավելի շուտ գրեի, բայց դուք գիտեք, թե ինչպես է դա, ես զբաղված էի աշխատանքով, սովորելով, մարզվելով և ամբողջ ընթացքում նաև կառուցում էի այն հրթիռը, որն ինձ հենց նոր տարավ դեպի Freaking Moon: Այնպես որ, տեսեք, ընկերուհու համար նույնպես իրականում ժամանակ չկար, կամ գոնե ես ինքս ինձ ասում էի սա… Մեկ տարի առաջ, դեռ Երկրի վրա, ես որոշեցի սկսել այս ճանապարհորդությունը, և ես նույնիսկ չէի համարձակվում ասել այդ մասին ընկերներին կամ ընտանիքի անդամներին, որպեսզի չասեն ինձ խենթ (ես դեռ ոչ մեկին չեմ ասել, որ ճանաչում եմ, btw): Ո՞վ ասաց, որ դա հնարավոր չէ անել: Դե, այդ ես էի այդ բոլոր տարիներ առաջ: Եվ դա ճիշտ էր. Եթե ինքներդ ձեզ ասեք, որ չեք կարող դա անել, դուք իսկական գուշակ եք, քանի որ արդեն կատարել եք ձեր մարգարեությունը:
Այսպիսով, հրթիռը հենց այստեղ էր եկել Crater Aristarchus- ում, Freaking Moon- ում եւ քանի որ ես մտածում էի, որ ես պետք է մտածեի այն հաջողությունների բոլոր այն ճարտարագետների մասին, որոնք այդ ճանապարհը հնարավոր դարձրին, բոլոր այն noFap-wizards- ը, իմ առաջ եւ կիսվել իրենց փորձառությունների եւ իմաստության հետ: Շատ շնորհակալ եմ բոլորիդ:
Ուրեմն ինչ է նշանակում հրթիռ կառուցել, կարող ես հարցնել: Դե, դա ժամանակ է պահանջում: Դա պահանջում է համառություն: Այն վստահում է ձեզ: Այն տեւում է անթույլատրելի համոզմունք, որ այն, ինչ անում եք, ճիշտ է: Ոչ թե այն պատճառով, թե ինչպիսի մարդիկ կարող են մտածել ձեզանից, այլ ոչ թե այն պատճառով, որ դուք կարող եք հանդիպել որպես հետեւանք, բայց միայն ձեր պատճառով: Այն տեւում է, թե ինչ կարող եք տալ ձեր ռեսուրսներից: Բայց դա չի վերցնում գերտերությունները: Ես լսել եմ քեզ, թե չէ: Բայց դա ճիշտ է:
Այն գերտերությունների մասին, դժվար է նույնիսկ խոսել այն մասին, թե ինչքան էլ անհասկանալի է եւ տարբերվում է յուրաքանչյուր անհատի համար, բայց եթե այս տերմինը ձեզ համար նշանակում է լինել կանանց հերոս, որպես նվագախմբի կյանք վարող, ամբողջ կյանքի ընթացքում առանց նյարդայնանալ կամ անհանգստանալ որեւէ բանով կամ ոչ մի բանի մասին չես տալիս, ապա ես պետք է ասեմ ձեզ, որ ես նրանց չունեմ եւ չունեմ: Բայց եթե դուք դրանք սահմանում եք որպես կայսրության այնպիսի հատկանիշներ, որոնք դժվարացնում են դժվարությունները, չեն տալիս, երբ ձեր ներքեւում, ուրախություն եւ ուրախություն զգացեք ձեր նախկին սեփականությունը համեմատելով, ապա ես դա զգացել եմ եւ դեռ անում եմ:
Ուրեմն, ես երջանիկ եմ, որ վերջապես հասա Freaking Moon: Այո Բայց արդյո՞ք ես նույնպես ուրախ եմ, ուրախ, հուզված: Ոչ: Ինչու Քանի որ էքստազի և ուրախության մեծ մասն առաջին հերթին գնում էր այս հրթիռը կառուցելու մեջ: Եթե դա անընդհատ հեշտ լիներ, ես հիմա նույնիսկ ցանկություն չէի ունենա գրել այդ մասին. Դա դժվարություններն են, որոնք ես ամենից վառ հիշում եմ և ինձ ամենից շատ ձևավորում: Բայց դուք կարող եք ասել. «Իսկ« Մարդու համար մեկ քայլ, մարդկության համար մեկ հսկա ցատկ »ի՞նչ կասես»: Դե, ինձ համար դա ավելի շուտ մեկ քայլ է մարդու համար, հետո նորից մեկ քայլ, ապա հաջորդ քայլ… Քանի որ, տեսնես, ես իսկապես չեմ տեսնում այս ճանապարհորդության ավարտական գիծը, ես ուղևորության ուղիներ եմ տեսնում մինչև վերջ, պետք է մեկ առ մեկ նվաճել: Իրոք, ամեն օր կա մի փոքր հանգրվան, հաճախ լինում են նաև բազմաթիվ, բայց ժամանակի մեծ մասը մենք շատ զբաղված ենք շտապելով, և մենք դրանք միայն մանրամասնորեն ենք տեսնում, երբ մեր մեքենան խափանում է և ճանապարհը դառնում է իսկապես կոպիտ, երբ մենք պետք է քայլենք ՝ քայլ առ քայլ գնալով:
Նայելով, ետ նայելով, նայելով առաջ
Բայց, կարելի է ասել, ես կարող եմ տեսնել, թե որքանով հեռու է այդ սարսափելի լուսինը, եւ այն երբեք չեմ հասնի: Դե, վստահ եղեք, որ հեռու է, բայց հիշեք, դրա համար էլ առաջին հերթին ձեզ դուր է գալիս: Բայց եթե նրա հեռավորությունը ճնշում է ձեզ, ապա ես մի բան ասեմ ձեզ. Մի նայեք: Լուրջորեն, անմիջապես առաջադրեք նպատակները, որ կարողանաք հասնել, գնալ քայլ առ քայլ, եւ նախքան իմանալով, դուք ինքներդ կգտնեք Freaking Moon- ում:
Երբ ես նայում եմ երկրի վրա, այդ գունավոր կապույտ կետը ես տեսնում եմ հնարավորություն: Այս տեղը, որտեղ ես կանգնած եմ, Ֆրեյնինգ Լուսինը, այն վայրն է, որտեղ միայն մի քանի մարդիկ են քայլում (կամ ասում են), եւ լավ է զգում, որ նրանք հետեւեն իրենց ոտքերին: Բայց ժամանակ է հասնում իմ սեփական հետքերը ստեղծելու, երկրի վրա: Կամ, ով գիտի, գուցե ես էլ ավելի մտերմանալու եմ, այն անհայտ հնարավորությունների, որոնք սպասում են ինձ արտաքին մոլորակներից ու աստղերից ...
Ուր էլ որ այն լինի, ես անհամբեր սպասում եմ քեզ տեսնելիս:
;