Տարիք 26 - ED- ն գրեթե չկա, ես շատ ավելի երջանիկ և ինքնավստահ մարդ եմ

Դա պարզապես… զգում է ինձ նման: Դա տարօրինակ է. Այս ամբողջ ճանապարհորդությունն իմ մեջ այնպիսի կայուն և այնքան աստիճանական աճ է առաջացրել, որ իրականում մեծ ջանքեր է պահանջում փոփոխությունները ճշգրիտ նշելու համար: Փոփոխությունները տեղի են ունեցել մի քանի այլ ոլորտներում, քան պարզապես սեռի հետ կապված:

Բացի այդ, փոփոխությունները մշտական ​​են եւ կշարունակվեն այս օրվանից հետո, թերեւս մինչեւ իմ օրերի ավարտը:

Այլ կերպ ասած, դանդաղ, բայց հաստատ, այս ամբողջ nofap բանը ինքնին իմ «արածը» չէ, այլ դրա փոխարեն. այն դարձել է ապրելակերպ: Իմ ինքնության մի մասը. Որոշ փոփոխություններ ակնհայտ են, բայց մյուսները չափազանց նուրբ Որոշ բաներ ընդհանրապես չեն փոխվել: Ես իսկապես պետք է մտածեմ և համեմատեմ իմ ներկայիս ես-ի հետ ես-ի հետ 90 օր առաջ `այդ ամենը հուզելու համար:

Այսպիսով, ավելի լավ կամ վատ, ինչ նկատելի փոփոխություններ են կատարվում:

I. Սեռը կապված է.

1. PIED եւ ED- ը առնվազն 80% GONE- ն է. Նախկինում ես կարող էի բառացիորեն միայն էրեկցիան պահել նստած, պոռնո դիտելիս և մահվան բռնելով: Հիմա՞: Դա հակառակ խնդիրն է, ես շատ զգայունություն ունեմ: Կանգնեցրեք, արդյոք ես ուզում եմ, թե ոչ (մինչդեռ կանգնած, առանց շփման, նույնիսկ հանրային եւ այլն, ավելի լավ խնդիր է, բայց պահանջում է վերահսկողություն):
2. Extreme arousal / ներգրավումը / ցանկություն իրական կյանքում կանանց համար: Այս մեկը, ես երբեք ուզում են նորից կորցնել: Ինձ սխալ մի ընդունեք, ես դեռ 26 տարեկան կույս եմ, բայց որոշակի ժամանակ հրաժարվելով ինձ Վարչապետից և Ո-ից, ես այժմ ստացել եմ սոցիալական լարեր `կանանց հետապնդելու համար, մի բան, որ նախկինում երբեք չեմ արել (ի վերջո, ես կեղծ էի «Հարեմ»): Ինչ-որ իմաստով պարզունակ ուղեղը, առանց «վերարտադրության» իր հեշտ (կեղծ) ելքի, ստանձնում է իր ավելի բնական դերը: Չնայած իմ v- քարտը չի անհանգստացնում ինձ, ես պարզապես չեմ տեսնում, որ այն շատ ավելի երկար է, և ոչ թե դա ինչ-որ կապ ունի իմ nofap մարտահրավերի հետ:
3. Թաց երազներ: Քիչ «վատ» (ավելի շուտ զայրացնող) փոփոխություններից մեկը, հատկապես հաշվի առնելով վերջին թաց երազի պատնեշը, որը ես տեսա, այն էր, երբ դեռ 7 տարեկան էի, XNUMX տարի առաջ: Չնայած վճարելը շատ փոքր գին է:
4. Պորտալը մոռանում է իմ խղճից. Չնայած շատ դանդաղ Իմ սիրած տեսարանների մասին հիշողությունները դեռ կան, բայց դրանց մասին ես այդքան հաճախ չեմ մտածում: Նրանց հզոր ազդեցությունն ինձ վրա թուլացել է: Իրական կյանքի կանանց պատկերները, որոնք ես ցանկանում եմ, գրավեցին այս տեսարանների տեղը (ոչ թե «պոռնիկացված» եղանակով, այլ բնական և գեղեցիկ): Դա իսկապես նման է այն ձայնի, որն ավելի ու ավելի է հեռանում:

Դրանք այն գլխավորներն են, որոնց մասին կարող եմ մտածել: Այնուամենայնիվ, միայն սեռի հետ կապված իրերը չեն փոխվել: Երբ ես իսկապես մտածում եմ այդ մասին, NoFap- ը (սառը ցնցուղների հետ միասին, ներմուծված NoFap- ի միջոցով) եղել է որ այլ խոշոր փոփոխությունների կատալիզատոր:

Ամենակարեւոր փոփոխությունը:

Ես ունեմ ավելի շատ կամք, կարգապահություն եւ ինքնակառավարման վերահսկողություն:

Ինձ համար անհրաժեշտ ցանկություն ձեռք բերելու միջոցով, PMO- ի կախարդություն, մերժել PMO- ի ակնթարթային գոհունակությունը, իմ ուղեղը փոխել է: Այս ամբողջ փորձը ամրապնդեց իմ ռացիոնալ նյարդային ուղիները (եւ թուլացրեց իմ պարզունակ ուղիները):

Ամեն ինչ վերաբերում է ակնթարթային հաճույքի մարդկանց: Երբ կարողանաք ինքներդ ձեզ դա մերժել, ձեզ համար ակնհայտ է դառնում հնարավորությունների մի ամբողջ աշխարհ: Սա առաջացրել է մի շարք փոփոխություններ, որոնք ես թվարկեմ ստորև:

1. Ավելի քիչ ձգձգում. Ստացվում է, որ նույն բանը, ինչը ինձ դրդում էր PMO- ին, ստիպում էր ինձ հետաձգել `կամքի ուժի պակասը, որն անհրաժեշտ էր իրական կյանքին դիմակայելու համար, որքան էլ որ դա անհարմար լինի, ինչը տանում է դեպի հաջորդը ->
2. Ես ավելի հավանական է, որ դուրս գամ իմ հարմարավետության գոտուց. Սա միայնակ է, ինձ համար արժե ջանքեր: Ես դրա արդյունքում ձեռք բերեցի ավելի մեծ հնարավորություններ մասնագիտորեն եւ անձամբ:
3. Ես պատրաստում եմ ինձ համար: Նախկինում ինձ հարկավոր էր «ՀԻՄԱ» սնունդը և հնարավորինս քիչ ջանքեր գործադրելով, ինչը նշանակում էր արագ սնունդ և սառեցված ընթրիքներ: Հիմա՞: Գրեթե նույնքան հաճույք եմ ստանում ուտելիք պատրաստելուց, որքան ուտելուց: Սա ինձ համար լրիվ 180 է (և ամենահեշտը մտածելու մասին): Ինչպես պատկերացնում եք, սա նաև ինձ գումար է խնայում:
4. Ես սկսել եմ ընդհատվող ծոմ է պահելու: Սա պահանջում է կամքի ուժ ՝ սոված ժամանակ չուտելու համար: Քաղցը որպես «մղում», իսկ սնունդը (մասնավորապես ՝ անառողջ սնունդը) որպես «հանգստացնող հաճույք» տեսնելը օգտակար էր, քանի որ ես արդեն ունեի այդ տրամաբանության շուրջ կառուցված մի շրջանակ (NoFap!):
5. Ես ավելի քիչ նստակյաց եմ և ավելի շատ մարզվում եմ. Դա ձեզ կենսական էներգիա է հաղորդում: Մեր մարմինները նախատեսված էին մարդկանց հուզելու համար: Դա կարող է լինել պարզ, ինչպես ամեն առավոտ 30 րոպեանոց արագ քայլք (մի բան, ինչ ես հիմա անում եմ, այլ գործունեության հետ մեկտեղ): Ես կորցրել եմ առնվազն 3.5 ֆունտ, առնվազն 0.5% մարմնի ճարպ (ծոմապահությունն օգնում է) և ձեռք եմ բերել առնվազն 0.5% մկանային զանգված վերջին 3 կամ 4 շաբաթների ընթացքում:
6. Ավելի քիչ համակարգչային ժամանակ, ավելի քիչ լարված աչքեր, ավելի շատ ժամանակ: Սա հրաշալի է (չնայած այնուամենայնիվ դեռ շատ բարելավման կարիք ունի): Դուրս գալով PMO- ից, ես ավտոմատ կերպով օրական մի քանի ժամ է ստացել, բայց այս ողջ գործընթացով ես կարողացա բացահայտել այլ վատթարագույն համակարգչային միջոցներ, որոնք ժամանակ են մղում:
7. Yep, ես շատ ավելի երջանիկ եմ եւ վստահ եմ 🙂, Կա մի բան, որ գոհացնող է այն բանի համար, որ կարող ես ասել քո պարզունակ ուղեղին «ՈՉ»: Ի տարբերություն այստեղ շատերի, ես PMO- ից հետո ամոթ չէի զգում (ես կրոնասեր չեմ), բայց դա ծծում էր իմ ունեցած ամբողջ ժամանակն ու էներգիան: Այնուամենայնիվ, երբ մտածում եք, թե որքան կարճ կյանք է, PMO- ի հետ այսքան ժամանակ կորցնելը ամոթ է մեկ այլ ձևով: Հիմա ես զգում եմ, թե ինչպես գնում եմ դեպի ավելի լիարժեք կյանք տանող ճանապարհին (դարձյալ ոչ մի առնչություն չունի կրոնի հետ)

Վստահ եմ, որ կան բազմաթիվ այլ բաներ, բայց փոփոխություններն այնքան նուրբ են եղել: Միակ փոփոխությունը, որն ինձ հանկարծակի թվաց, PMO- ով սառը հնդկահավի մտնելն էր: Այդ ժամանակից ի վեր փոփոխություններն այնքան դանդաղ էին ընթանում, որ հիմա ես տեսնում եմ այս բոլոր նոր բաները ոչ թե կտրուկ փոփոխությունների, այլ պարզապես իմ մասի, ինչը մի տեսակ ազնիվ է: Ես դեռ երկար ճանապարհներ ունեմ գնալու `բարելավելու ինքս ինձ: Իմ հաջորդ նպատակը 120 օր է, բայց մինչ այժմ սիրում եմ NoFap- ը:

tl; dr Սա ինձ երկար ժամանակ գրեց, որովհետեւ ես իսկապես ստիպված էի մտածել իմ անցյալի մասին (չնայած ընդամենը 90 օր առաջ, դա զգում է հավերժության): Այս ամբողջ NoFap բիզնեսը դարձել է իմ ապրելակերպը:

Նրանց համար, ովքեր դեռեւս չգիտեն nofap: Մտածում եք ՝ այս ամենն արժե՞: Միայն դուք կարող եք դա որոշել: Չեմ հավատում, որ մաստուրբացիան կամ (ոչ բոլորը) պոռնոն «վատթար է! 11 չարիք !!!»: Բայց եթե դուք լուրջ խնդիրներ ունեք գրգռման կախվածության շուրջ (ինչը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ բերել է այստեղ), nofap- ը կարող է լինել ձեր բուժումը: Այս դեպքում ես խիստ հորդորում եք օգտվել այս պարզ պարզությունից, վերացնել ձեր բոլոր պոռնոտ / պոռնոգրաֆիական հաշիվները եւ սկսել ձեր անպատասխանատու մարտահրավերը (սա այն է, ինչ ես արել եմ): Հեռացումը կարեւոր է, քանի որ ցնցում է ձեր ուղեղը, հասկանալով, որ դա լուրջ է:

Պայքարողների համար. Մնա այդտեղ! Ոչինչ չի կարելի խառնաշփոթ անել: Ես կրկնեցի մի քանի անգամ վաղ է, բայց խնդիրն է հաստատակամ լինել եւ միշտ կրկին փորձեք. Երկու խորհուրդներից մեկը, որ ես հիմա կտայի ձեզ, սա է. սկսեք ցուրտ ցերեկը: Դա կօգնի ձեզ փորձել, թե ինչպես վարվել անհանգստության հետ (սա իսկապես օգնում է իմ ընթացիկ շերտում): Ստուգեք սա youtube տեսանյութը NoFap Academy- ից: Մյուս հուշում է սա: վերցրեք մի օր միաժամանակ. Այսօր ձեր հիմնական նպատակը ոչ մի կապ չունենալ որոշակի օրերի հասնելու հետ (90, 120 եւ այլն): Դա պետք է լինի այս օրվա ընթացքում, Դա այդպես է արվում: 90 օրն ինձ համար 90 օրվա զգացողություն չունի, քանի որ իմ մոտեցումը nofap- ին ա օրական հիմնված համակարգ! Այնպես որ, հաճելի է տեսնել իմ 90 օրվա կրծքանշանը, բայց նույնիսկ դրանում իմ համար մեկ նպատակը հաղթելն է այսօր Նշում վաղը.

Շնորհակալություն / r / NoFap և / r / PornFree. Եվ շատ հատուկ շնորհակալություն / r / nofapwarrebooted (ներկայումս / r / nofapwar) օգնելու համար առաջին անգամ 1 ամսվա ընթացքում կոտրելիս: Ես խիստ խորհուրդ տալ պատերազմները btw, դա նման է հարյուրավոր հաշվետվողական գործընկերների: Այս մեկը կլինի հաջորդը:

Good luck!

LINK - 90 օրվա հաշվետվություն. Ինչ է նշանակում 3 ամիս առանց PMO- ի: (Երկար կարդացեք, բայց կարդացեք):

by saxoman1

ԹԱՐՄԱՈՒՄ - 100 օր պոռնկություն անվճար է: Սա դառնում է ինձ համար: