Ողջույն տղաներ! Ես ձեզ պատմեցի բոլոր իմ պատմությունը եւ այն, ինչ սովորեցի այս ահավոր կախվածության մասին:
Էքսկալացիա.
Ես օգտագործում եմ ուժեղ սեռական վարժություն եւ բարձր լիպիդո, քանի որ հիշում եմ: Ես 14 տարեկանում սկսեցի պոռնկությամբ սկսել որոշ տեսահոլովակների եւ ամսագրերի միջոցով: Փոքր-ինչ իմ ուժգնացումն աճեց ինտերնետի նկարների կայքերի, բեռնված պոռնկագրական ֆիլմերի եւ այդ հոսքային վիդեո կայքերից հետո: Իմ սեռական նախասիրությունները դարձան խեղաթյուրված, քանի որ տարիներ շարունակ գնացին կանանց նախատիպերի տեսակները, որոնք իսկապես ցնցված էին ու խայտառակվում: Ես բազմիցս մտածում էի, որ դա ինձ փտած եւ անբարեխիղճ բան էր:
Սեռական կյանք.
Խեղճ ու սահմանափակ: Ես ընկերուհուս հետ ծանոթացել եմ 18 տարեկանում: Առաջին անգամ աղետ էր աղետալի, սենսացիաների բացակայության և մեղմ էրեկցիայի պատճառով: Այս դրվագից հետո ես բնազդորեն պատրաստում էի դասընթաց. Ես ամեն գիշեր ձեռնաշարժություն էի անում ՝ ձեռքս փոխելով մարմնիս մեջ և պատկերացնում նրա մասին (փորձեցի մոտենալ սեքսուալ փաստին) և հեռու պահել պոռնոգրությունից: Դրա արդյունքն այն էր, որ մենք միասին վայելեցինք հիանալի սեքս: Չորս տարվա ընթացքում մենք հեռու ենք պահում մեր հարաբերությունները, և, իհարկե, ես շարունակում էի PMO- ն, ինչը մեզ տանում է դեպի ինտիմ հետաքրքրություն կորցնելու հետաքրքրություն: Չնայած նա իսկապես խելոք աղջիկ էր, և ես գիտեի, որ մոլորակի հետերոսեքսուալ տղամարդկանց 95% -ից ավելին կցանկանար սեքսով զբաղվել նրա հետ, ես չէի հրապուրվել, բայց դա մեղադրում էի առօրյայում: Ես բաժանվեցի նրանից և խնդիրներ առաջացան: Երկու շաբաթ անց ես հանդիպեցի մեկ այլ աղջկա, և իմ ED խնդիրը խիստ հայտնվեց: Ես շտկեցի այն, որ նորից հրաժարվեցի պոռնիկից և կարող էի ունենալ իմ կյանքի լավագույն սեքսը: Նույնը կրկնում էին կրկին ու կրկին երեք տարի, և իմ պոռնկամոլությունը, ED խնդիրը, անհանգստությունը, դեպրեսիան և մոտիվացիայի պակասը վատթարանում էին: Ինչ-որ կերպ ես միշտ գիտեի, որ պոռնոն օգուտ չէր իրական սեռական կյանքի համար, բայց դա գիտակցական մակարդակում երբեք չէի գիտակցում:
Խնդիրը գտավ.
Վերջին ամոթալի սեռական փորձից հետո ես զգում էի սարսափազդու մտածելակերպ 26 տարեկան, լավ, առողջ, ուժեղ, խիզախ, զվարճալի եւ խելացի տղա լինելու մասին, որը սովորական աղջկա հետ սովորական սեռական կյանք ունենալու հնարավորություններ չունի: Այս փուլում իմ վստահությունը եւ ինքնահավանությունը բորբոքված էին: Աղջիկների պարզ մոտեցումը ինձ վրա շատ վատ զգացողություն էր առաջացրել, որն իմ ուղեղը տվեց ինձ վտանգավոր իրավիճակից խուսափելու համար: Ես գտա yourbrainonporn.com- ը եւ սկսեցի արցունքներով ընթերցել իմ դեմքին `պարզելով, թե ինչն է իմ խնդիրը:
Այդ օրից ես հրաժարվեցի PMO'ing, jut MO'ing- ին, եւ երեք ամիս անց ես հանդիպեցի շատ սեքսուալ փորձառու խելոք աղջկա, որը իմացել էր, որ որոշակի սեռական խնդիրներ ունեի: Մեր առաջին սեռից հետո նա կատաղեց եւ բառացիորեն հարցրեց ինձ, թե արդյոք ես սեքսուալ խնդիրների մասին էի կատակում: Իմ բնազդը տարիներ առաջ առաջին անգամ իմ թիմում էր խաղում:
Տեղյակ լինել!:
Այս հաջող փորձից հետո ես երեք օրով պոռնկությամբ վերադառնում եմ սխալ (հավանաբար հալածող ազդեցություն), եւ ես վճարեցի օրինագիծը: Մեկ ամիս անց հեռու մնալով պոռնկությամբ եւ ձեռնաշարժությունից, ես փորձեցի նույն աղջկա հետ սեռական հարաբերություն ունենալ, բայց ես շատ հստակ տախտակամած էր, եւ իմ ելույթն այն էր, երբ ես խորապես կախվածության մեջ էի: Պահպանեք ձեր բոլորին խորը ձեր մտքում: «Մի փոքր շտապ» տարբերակ չէ: Ես շատ երկար ժամանակ էի սկսում գործել PMO- ի վրա, ինչը նշանակում է, որ իմ պոռնկությունը սովորական ճանապարհ է, համեմատած սեռական սովորույթի կեղտոտ ճանապարհի հետ:
Խորհուրդներ `
• Դոպամինի պակասը մեր խնդիրների հիմքն է, այլ ոչ թե առնանդամը: Հեռու մնացեք նիկոտինից, ալկոհոլից, ինտերնետից և տեսախաղերից: Ես հստակ նկատեցի, որ դոպամինային արհեստական շտապող եղանակները նույնքան վնասակար են, որքան պոռնո դիտելը: Մենք բոլորս պետք է բարձրացնենք դոֆամինի մեր ելակետային մակարդակը, որպեսզի կարողանանք լիովին վայելել սեռը և կյանքը կրկին `հաղթահարելու մեր մի քանի կախվածությունների (եթե այդպիսիք կան) հիպոֆրոնտալությունը:
• Վերափոխեք ձեր ուղեղը լավ սովորությունների: Ես տեսա օգուտներ սպորտով զբաղվելիս, խորհրդածելիս, շփվելով, առողջ սնվելով (Paleo դիետան բերեց ինձ իմ կյանքի լավագույն վիճակում ՝ վեց տուփ ժայռ): Ամենազարմանալին այն է, որ, օրինակ, ուղեղը ընդունելուց հետո, որ աղբամթերքն այլևս մատչելի չէ, առողջ ճարպը, սպիտակուցը, բանջարեղենը և մրգերը շատ ավելի հաճելի են, և դադարեցնում ես անառողջ սննդի փափագը, իսկապես չես կարոտում , Այս ամենը կապված է գերգրգռման հետ: Պարզապես իջեցրեք դրա վրա ներգրավված անիտինգի պարգևատրման շրջանի խթանման մակարդակը և սպասեք: Նախ և առաջ կանցնեք տողանցքի միջոցով, բավարարվածության պակասով, բայց սա հիանալի է: Ձեր պլաստիկ ուղեղը կարո՞ղ է երեկույթը, ինքն իրեն բուժում է և հարմարվում նոր իրավիճակին: Սա իմ կարդացած ամենակարևոր դասն է: Մենք պատրաստ չենք ապրել այս առատ միջավայրում, ուստի ամենախելացի որոշումը դա որպես փաստ ընդունելն է և պարզել, որ նախնադարյան հաճույքների անսահմանափակ հասանելիությունը սկզբում այնքան հաճելի բան է, բայց ձեզ վրա ջնջում է մնացածի հետաքրքրությունը: քան ստանալ քո հեշտ պարգևը:
• Վերաբեռնումից հետո վերափոխվեք իրական սեքսի. Ես ավարտեցի իմ վերաբեռնումը և միացա, բայց պոռնիկությունից 3 ամիս հեռու մնալուց հետո, իմանալով, որ պոռնոն իմ մտքում չկա, ես տեսա, որ իմ լիբիդոն և գրավչությունը աղջիկների համար այնքան թույլ է, որքան իմ սեռական անհանգստությունը դեռ կար… կրկին խելահեղ զգացմունքները հարվածում էին ինձ: Դա ինձ համար իսկական մտահոգություն էր ենթադրում, և ես որոշեցի, որ ժամանակն է ուղեղիս բացատրել, թե որն է իմ սեռական ուշադրությունը և ամրապնդել այն: Իմ խնդիրն այն է, որ հիմա իմ շրջապատում կանայք չկան, ուստի ես որոշեցի շաբաթական մեկ-երկու անգամ ձեռնաշարժություն անել ՝ պատկերացնելով համբուրվել, հուզվել և լիովին տեղյակ լինել ֆիզիկական սենսացիային, դա անել սահուն և դանդաղ: Ես հիմա տեսնում եմ, որ մի աղջկա հետ մտերմանալու իմ ցանկությունը վերադառնում է և փոխարինում է իմ հին ED- ի հետ կապված վախի զգացումը: Ես նաև նկատում եմ, որ էրեկցիայի արձագանքը բարելավվում է, և ես կարող եմ ավելի ու ավելի երկար պահել այն, և հաճույքն անմեղսունակ է: Գաղափարը կրկին դառնում է սեռական `ցածր խթանման աստիճանի հետ, մինչև ես չկարողանամ իրական սեքսով զբաղվել:
• Մի համեմատեք ձեր վերականգնումը մյուսների հետ: Ես իմացա շատ վերաբեռնման հաշիվներ ՝ համեմատելով այն ինձ հետ կատարվածի հետ: Ես լավ գործարք չեմ և ստիպեցի ինձ անհանգստանալ: Շատ կարևոր է հասկանալ, որ յուրաքանչյուրը յուրահատուկ է, մեր ժամանակը տարբեր է, և ամենալավ բանը, որ կարող ենք անել ՝ ինքներս մեզ խելացի լսելն է և դիտարկել, թե որ մտքերն ու վարքագիծն են մեզ օգնում: Իմանալով նաև, որ սկզբում մեր ուղեղը դիմակայելու է փոփոխություններին, բայց հուսահատորեն կփոխվի ՝ նոր բան սովորելու դեպքում, եթե դրա հետ խոսենք իր լեզվով. Փոխարինեք վարքագիծը, կրկնել դրանք և համբերատար լինել:
ՀԱՐՑ: Այսպիսով, դուք լիովին լավ եք եւ վերահեռնվել եք, հաջողություն: Դոպամինի բացակայությունը այո հարց է. Դուք դեռ ասում եք, որ ամենօրյա սուրճի բաժակը լավ է:
Ես վերաբեռնվում եմ, ես իսկապես զգում եմ, որ ես հաղթահարեցի պոռնկամոլությունը և, հավանաբար, ED- ն (ես շուտով պետք է դա կրկին ապացուցեմ աղջկա հետ):
Մի կողմից կարծում եմ, որ այս հարցին այո / ոչ պատասխան չկա: Ամբողջ կյանքում ես կպահեմ իմ բոլոր հին վատ սովորությունների հիշողությունը, դրանք իմ մաս են կազմում, և ես պետք է զգույշ լինեմ, և խուսափեմ դրանց լարումից, որպեսզի դրանք ավելի թուլանան: Մյուս կողմից, ես դեռ պայքարում եմ այլ հակումների հետ.
- Ալկոհոլ. Շաբաթը մեկ անգամ եմ խմում և նկատում եմ, որ դա հանգեցնում է տրամադրությանս և լավատեսությանս անկման: Կախոցներն այնքան ծանր են, և ես չեմ ուզում դրանց միջով անցնել:
- Cխախոտ. Դոպամինի մակարդակը կայուն պահող իմ առաջին թշնամին: Գիտեմ, որ դա ինձ վրա ազդում է հատկապես դոպամինի անկայունության պատճառով:
- Կաֆեին. Ես սուրճը փոխարինեցի կանաչ կանաչով, շատ ավելի լավ, չնայած կարծում եմ, որ ամենալավ ընտրությունը պարզապես ջուր խմելն է, բայց դա ամենևին էլ վատ չէ:
Այժմ իմ նպատակները խուսափում են սառը թուրմից, նվազեցնում են ալկոհոլի գինը գարեջուրը կամ երկուսը, երբ կախված են եւ խմում են քեզ:
Համենայն դեպս, իմ տրամադրությունն այժմ շատ ավելի լավ է, քան նախկինում, և ես իսկապես հավատում եմ, որ նախկին պոռնիկամոլը կարող է նույն արդյունքն ունենալ անկողնում կամ նույնիսկ ավելի լավ, քան ոչ կախվածությունը: Timeամանակ է պետք ՝ նորից սեքսուալ լինելու նոր ձևը սովորելու և ունակությունը զարգացնելու համար, բայց կատարելի է: Այնպես որ, մի անհանգստացեք, մենք հնարավորություն ունենք բուժելու այս կախվածությունը և սովորելու, թե ինչպես է աշխատում ուղեղը ՝ տեղյակ լինելու մեր մնացած վատ սովորություններից: Սա հիանալի հնարավորություն է, որը մնացած մարդիկ երբեք չեն ունենա:
ԸՍՏ - jessiepinkman
;