Համատեքստ. Ուշ 20s, սկսած ընդհանուր ED / պակաս լիպիդայից: Ես ունեմ երկար ժամանակ GF եւ իմ ցածր սեռական դաստիարակությունը (բայց ինչ-որ կերպ այնքան էլ ցածր է գլխատել) շատ ցավալի է:
RECAP:
1-3 շաբաթներ. Փորձառու են այն պարզամտությունն ու վստահությունը, որ ոմանք նկարագրել են, ավելի շատ ժամանակ են ունեցել (միանգամից թողել խաղերը), բայց բացի այդ ՝ ամբողջովին գծային: Ոչ մի սեռական ցանկություն: Բայց ես շատ մտահոգված չէի, քանի որ հենց այդտեղից էի սկսում:
Շաբաթ 4. Ինքնաբուխ գավաթը պարզապես մտածում է սեքսի մասին: Առաջին անգամ since բառացիորեն չեմ կարող հիշել, թե երբ: Եթե ցածր libido- ն ձեր առջև ծառացած մարտահրավեր չէ, դժվար է նկարագրել, թե որքան կախարդական է դա զգում:
4-րդ շաբաթվա սկզբին. Սկսեց ամեն օր մարզվել (վազել 2 մղոն + կամ բարձրացնելով կամ բացակայել որովայնով), օրական 4 գ L-Arginine- ով խմել (կարծես թե այն ուտելիս ուտելիս, խմել հացով, օգնում է կանխել այրոցը) և կատարել կեգելյան վարժություններ: Այս կոմբինատն իսկապես օգնեց ամեն ինչ դուրս գալ: Վերջին շաբաթվա ընթացքում ես մոտ երկու անգամ սեռական հարաբերություն եմ ունեցել gf- ի հետ, ինչը ինքնին բարելավում է, բայց երկու անգամներն էլ նման չէին նախկինում: Ավելի հուզիչ է, և ավելի հեշտ է հուզվելը: Ես ավելի երկար եմ տևում: Այն ավելի կապված է զգացվում (վերջին անգամ ինքնաբերաբար է դա նշել):
Ուրախ եմ, որ ես չսկսեցի ֆիզիկական ռեժիմը մինչև որոշ գործառույթներ վերականգնելուց հետո, միայն թե պարզեմ NoFap- ի կարևորությունն այս հավասարում: NoFap- ը ճիշտ է դարձնում ձեր միտքը, մարմնամարզությունը ճիշտ է դարձնում ձեր մարմինը, լավ բաներ են պատահում: (Չգիտեմ, թե որքանով է ազդում Արգինինը, բայց դա չի կարող վնասել):
Գիտեմ, որ իմ ապագայում կարող է լինել ավելի շեղ ժամանակահատվածներ, բայց դա լավ է: Ես դրանում եմ երկար ճանապարհով: Հավատը պահեք, Ֆապստրոնայիններ:
tl; dr NoFap + Exercise + Kegels + Arginine = ավելի արագ արդյունքներ, քան ես սպասեցի:
LINK - 30 օր, կամ «Սուրբ դժոխքն աշխատում է»:
by Քվադրիլիոն
Ենթադրում եմ, որ այն կարող ես արթնացնել, երբ բռնում ես, ինչը 22 լինելու հետ մեկտեղ նշանակում է, որ դա, հավանաբար, բժշկական չէ: (Ինչը, ի միջի այլոց, նշանակում է, որ բժիշկը ձեզ չի նշանակի Viagra կամ Cialis… նա ասաց նախորդ անձնական փորձից): Այսպիսով, ամենայն հավանականությամբ, դա կատարողականության անհանգստություն է. Ձեր միտքը նրա վրա չէ, դա ձեր զգեստի վրա է, և ձեր հագուստը ձեզ չի միացնում: Ինչը բացարձակապես նորմալ է, հատկապես այնպիսի իրավիճակում, ինչպիսին է ձեր կուսությունը կորցնելը:
ԻՄ ՀՍԿԱԿԱՆ ԽԱՆՈՒԹՆ այն է, որ ես հիմնականում զգացի այն, ինչ դու ես ապրում իմ կուսությունը կորցնելու (մոտ 23) և ինչ-որ-իմ կրծքանշան-օրեր առաջ ասածի միջեւ: Սեռական կարողությունը անընդհատ հարվածում էր կամ կորցնում, բայց քանի որ ֆիզիկապես ոչ մի վատ բան չկար, լավ բժիշկը պարզապես ասաց. «Դե, դա պարզապես կատարողական անհանգստություն է»: Ես այդքան հաճախ չէի ցնցվում, հավանաբար ձեզ նման է, բայց NoFap- ը, վարժությունների հետ միասին, արդեն իսկ ստեղծել է տարբերությունների աշխարհ: Դա այն է, ինչ ինձ պակասում էր:
tl; dr Եթե խորքում զգում եք, որ անհանգստությունից բացի այլ բան կա, որը խանգարում է ձեզ կատարել կատարումը, բացարձակապես փորձեք NoFap- ին: Դա չի կարող վնասել:
;