Վերջին անգամ ես եկել եմ այս տարվա մայիս-հունիս ամիսներին: Այդ ժամանակ ես որոշ ժամանակ անցեցի:
Այնուամենայնիվ, այս ներկայիս 50 օրվա շարքը, այն գրեթե կատարյալ էր. Ոչ պոռնո, ոչ ձեռնաշարժություն, ոչ նայելով NSWF լուսանկարներին, ոչ եզրեր (իրականում ես ստում եմ. 30-ի մոտակայքում ինչ-որ տեղ ցանկությունն ուժեղ էր, և ես մի անգամ հպվեցի ինձ այնտեղ): չի եզրին):
Եվ ես առաջին անգամ եմ գնում 50 օր Hardmode (առանց սեռի և օրգազմի): Սա ոչ թե ընտրությամբ էր, այլ դիզայնով (վերջին 2 ամիսների ընթացքում ես բախտ չեմ ունեցել ճտերի հետ. Մի քանի ժամադրություն եմ ունեցել, բայց երբեք հաջողությամբ չեմ տարել նրանց քնելու): Ես դրանում լավ եմ, անկախ ամեն ինչից `երջանիկ եմ:
Այսօր ես այնքան լիարժեք եմ զգում կյանքն ու նպատակը:
Ահա անցյալ 50 օրվա ընթացքում ունեցած օգուտները
- ամեն օր առավոտյան գրել իմ նպատակները
- Իմ արտադրողականությունը աշխատանքի մեջ է (սկսեց աշխատել նոր աշխատանքում)
- Գնաց մի քանի ամսաթվով: Վերջին աղջիկը, որը ես գնացել եմ ամսաթվով, ես պատրաստել եմ, նույնիսկ տեղափոխվել եմ իմ ննջասենյակ, բայց նա պատրաստ չէր սեռական հարաբերություն ունենալ: Ես այդպես եմ
- Կարդացեք այդքան շատ գրքեր
- Ինտերնետ Մարքեթինգի ոլորտում նոր հմտություններ ստացան:
- Պարբերաբար մշակել (շաբաթական 3- ից մինչեւ 4 անգամ)
- Ստացա միանգամայն նոր հաճախորդ իմ կես դրույքով բիզնեսի համար. Ես ագրեսիվ եմ դարձել փողի հետ ՝ ավելի շատ ռիսկի դիմելով
- ներդրումներ բաժնետոմսերի մեջ
- Աղջիկը տեսնում եմ, որ ես կարող էի հասնել dating.
- Ընտանիքի հետ հարաբերությունները ավելի լավն էին
Ես ինձ գերծանրաբեռնված եմ զգում - և ես չեմ ուզում կանգ առնել 50-ի վրա - ես ուզում եմ տեսնել, թե ինչպես կստացվեր իմ կյանքը, երբ 100 հարվածեի:
Տղաներ, այո, դա դժվար է. Դա անընդհատ մարտ է, օր և օր, հորդորներ կգան, լրատվամիջոցները կցանկանան ձեզ վեր խփել: ԲԱՅ K Շարունակեք շարունակել - ԱՅՍ ԿՅԱՆՔՆ Է ՓՈԽՎՈՒՄ:
Հաջողակ կյանք ունեք:
Ես 31 տարեկան եմ: Բազմակի օգուտներ. Այն ժամանակը, որը ես ծախսում էի պոռնոյի վրա, այժմ ծախսում եմ ինքս ինձ բարելավելու վրա ՝ կարդալ, մեդիտացիա և այլն: Նաև շուտ եմ քնում:
The Chaser- ի ազդեցությունը հաստատ կա: Ես մի քանի օր հեռու էի, ուստի պոռնկության համար ժամանակ չկար, սակայն անցյալ գիշեր կրկին կրկնում եմ: Այնպես որ, ես կրկին վերադառնում եմ վագոն:
LINK - 50 օր եւ դեռ կանգնած 🙂
by iamthesage
ԹԱՐՄԱՈՒՄ - Իմ 1- ի տարեկան զեկույցը (Long post- pls- ն ինձ հետ կրում է)
Ես մեկ տարի առաջ հայտնաբերեցի այս սեդիտիտը Դեկտեմբեր 8th 2013. Այն եղել է լույսով մի քիչ ավելի քան մեկ *քանի որ ես սկսեցի ճանապարհորդությունը:
Ես շատ շնորհակալ եմ այս սեդիտիտի եւ այստեղ բնակվող մարդկանց համար:
կոնսպեկտ - Ես ունեցել եմ մի քանիսը երկար շերտեր (99, 50, 45 35,17,15 օր).
- 275-ից մինչև 365 օր ես չեմ պտտվել (սերմնաժայթքում) կամ դիտել պոռնո: Դա այն օրերի գրեթե 75% -ն է, որ ես անցկացնում էի արդյունավետ գործեր կատարելով:
- Այս ֆորումի շնորհիվ ես հայտնաբերեցի ցուրտ ցնցուղներ. Ամեն առավոտ ես դա անում եմ: Այն փոխում է իմ պետությունը եւ կենտրոնանում
- Արդյունավետ է իմ կյանքի բազմաթիվ ոլորտներում: Ես առաջ շարժվող օրգանիզմ եմ:
- Պոռնիկ ինձ համար ոչինչ չի անում. Վերջին անգամ ես խփեցի, իմ 99 օրվա շերտը վերջացրեց: Ես տեսա պոռնոգրաֆիա, եւ ես չէի էլ կարողանում: Դա էր ոչ թե խթանող.
- 1-ին շարքը, որն ամեն օր եզրում էի: Հետո իմացա, որ դա սայթաքուն լանջ է: Վերջին երկար շերտերը ես գրեթե չեմ կտրում: Ո՞րն է տականքի կետը:
- Ես այս ժամանակահատվածում ունեցել եմ 13 անգամ սեռից 6 տարբեր կանանց (ոչ պարծենալով): Սա է իմ կյանքի ամենասեքսուալ սեռը: Այո, ես 30 տարեկան եմ: Իմ կյանքի առաջին 29 տարիներին ես սեռական հարաբերություն ունեի ընդամենը 3 անգամ:
Ես խաղացողի կամ նման բան չեմ, ես պարզապես ուրախ եմ, որ առաջ եմ գնում:
- Ես անթիվ ժամեր եմ խնայել ՝ պոռնո դիտելու փոխարեն, ես պատրաստում եմ տոննա օգտակար իրեր:
- Այս տարի գրեթե 20 գրքեր եմ կարդացել: Ես ավելի իմացա եւ ավելի խելացի դարձա
Տղաներ, շնորհակալություն հայտնում եք սա ստեղծելու համար: Ապագան կարող է միայն ավելի լավը դառնալ: Այն պայծառ է թվում: Ես կարծում էի, որ դատապարտված եմ ձեռնաշարժության իմ ամենօրյա սովորությանը: Հիմա ես կարող եմ վերահսկել այդ մայրիկային կախվածությունը: Ես տերն եմ, ոչ թե իմ դուխը: Ես դա ունեմ
Եթե դուք նոր եք դրանում կամ պայքարում եք, հավատացեք ինձ, ես նույնպես այնտեղ եմ եղել: Պարզապես մնացեք գործընթացին: Առաջընթաց կգա: Չեմ կարծում, որ ես դեռ գերտերություններ եմ ստացել: Բայց կյանքը շատ ավելի լավ է: Ես ավելի հասուն մարդ եմ:
Ես սիրում եմ ձեզ բոլորիդ .. Եկեք գնանք իշխելու այս տականքի աշխարհը !!
Stop fapping, Stop պոռնկություն, Քաղցած մնալ, պահպանեք հաղթելու:
ԱՄԵՆ
ԹԱՐՄԱՈՒՄ - 90 + օրվա զեկույց
Ես այս ընթացիկ շարքը սկսել եմ մայիսի 9th- ին: (92- ի օրվա ընթացքում) վերջին հինգ տարիների ընթացքում շատ հաջող շերտեր եմ ունեցել: Ամենաբարձրը `2 օր: Այս անգամ ես ուզում եմ բարձրացնել իմ չափանիշները: Ես բավականին հուզված եմ ներկայացնել այս զեկույցը: Ընդհանուր առմամբ դա լավ շերտ է, եւ ես ակնկալում եմ, որ այն 99 օր է:
Ահա սովորած դասերը Ժամանակի ընթացքում ավելի հեշտ է դառնում - Առաջին անգամ, երբ ես սկսեցի NoFap - հիշում եմ, որ առաջին շարքը շատ դժվար էր: Ես ծայրահեղ հորդորներ էի զգում և ամեն օր եզրեր էի տալիս: 18+ տարվա վատ սովորություններ էին, որոնցից ես պետք է հեռանայի: Հետո ամեն անգամ, երբ վերականգնում եմ իմ շերտերը քանակի և որակի բարելավում: Այս ընթացիկ շարքը ես ընդհանրապես չեմ կտրել: Բացի այդ, ես ոչ մի անգամ ցանկություն չունեի ստուգել պոռնո:
Նախկինում զբաղեցրեք շատ դրական բաներ - Ես օրական կարդում եմ 2 ժամ `աշխատանքի փոխանակմանս պատճառով: Առավոտյան մարզվում եմ առաջին բանից: Ես առողջ ուտում էի: Ես նոր աշխատանքի եմ: Ես շատ եմ գրում: Ընդհանուր առմամբ կյանքի որակը կայուն բարելավվում է: Ես անընդհատ զբաղվում եմ նպատակներս իրականացնելով: Ձանձրույթը սատանա է: Որքան ձանձրանում եք, այնքան ավելի շատ ժամանակ եք ծախսում ինտերնետում, և ընկնում եք դեպի ներքև: Եվ բում, նախքան դա գիտակցելը, որ վերադարձել եք: Կանխարգելումն ավելի լավ է, քան բուժելը: Վստահիր ինձ
Դուք միշտ պետք է աջակցություն -Ես գրեթե ամեն օր գալիս եմ այս ենթածրագրի: Ես կարդում եմ ուրիշի մարտահրավերները, պայքարը և հաջողության պատմությունները: Դա ինձ մոտիվացնում է: Դժվար է դա անել միայնակ: Քո իրական ընկերները կարծում են, որ դու խենթ ես, որ չես ձեռնադրվում: Նրանք կարծում են, որ նորմալ է ձեռնաշարժությունը: Այո, դա նորմալ է, եթե դու 15 տարեկան ես, ոչ թե երբ 30 տարեկան ես: Եթե 30-ն անց եք և դեռ մաստուրբացիա եք անում, պետք է որ լինեք r / NoFap.
Քաջալերեք երբեք հեռացեք - անցած շաբաթ իմ հորդորները շատ մեծ էին: Եվ դա ամառ է: Եթե դուք ապրում եք մեծ քաղաքում, ամենուր շոգ աղջիկներ կան, և հնարավոր չէ դա չնկատել: Պետք չէ սուրբ լինել, նորմալ է, որ կանայք գրավում ու գրգռվում են: Հորդորները բնական են: Դուք կենսաբանորեն լարված եք սեքսի մասին մտածելու համար: Այնուամենայնիվ, թույլ մի տվեք, որ ցանկությունը վերցնի ձեր գործողությունները: Ընդունեք հորդորները, ժպտացեք - շնորհակալություն հորդորին: Հետո անցեք օրվա հետ:
1 օր ավելի - Ես վարժությունների ծրագիր եմ անում, որտեղ ուսուցիչը սովորեցրել է մեզ 1 վայրկյան էլ կախել: «Երբ որ ձեր մարմինը ասում է, որ թողեք, պարզապես ասեք ևս 1 վայրկյան, և այդ 1 վայրկյանից հետո հավատացեք ինձ, դուք կցանկանաք ավելին անել»: , Ամեն անգամ, երբ ցանկություն եք զգում, ինքներդ ձեզ ասեք ՝ «ևս 1 ժամ, ևս 1 օր»: Շուտով այդ 1 օրը գումարվում է ևս մեկ շաբաթ, ևս մեկ ամիս, և մեկ տարի:
Դու կարող ես դա անել Մյուսները դա արել են բազմաթիվ անգամներ: Դուք կարող եք:
Շնորհակալություն ընթերցելու համար: Ուժեղ մնա. Լավագույնը դեռ առջեւում է. Ես սպասում եմ 180 օր անցնելու համար:
Թարմացնել:
Anարմանալի զգացողություն է երեք անգամ թվանշանները խփելը առաջին անգամ: Ես այս ճանապարհորդությունը սկսել եմ 2013-ի դեկտեմբերին և ունեցել եմ բազմաթիվ վերելքներ և վայրէջքներ ՝ մի քանի երկար շերտեր, բայց սա երբևէ լավագույն շարքն է ՝ 100 օր:
Վերջին անգամ ես մոտեցել էի 2014- ի աշնանը: Ես մոտեցա: Եվ ես նետվեցի 99 օրվա ընթացքում: Կարող եք հավատալ այն: 1 օր կարճ եւ 100 կարճ ժամանակահատվածում: Ես դեպրեսացա, եւ այնտեղից իջնում էր:
Ի վերջո, այդ նշանը հարվածեց եւ մտադիր է շարունակել մինչեւ օրս 180- ը:
Ընթացիկ սթեյքի կարևորագույն կետերը. 1. Ոչ եզրեր, մաստուրբացիա, պոռնո. Նադա, ոչինչ, Նույնիսկ մեկ հայացք, ես նույնիսկ չեմ դիտել YouTube- ի տեսանյութեր, որոնք սովորաբար ձգան կառաջացնեն:
- Բարելավված ֆիթնես - Ես վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում կատարում եմ Մարդասիրություն (Տնային իրականացում) ծրագիրը եւ տեսել մեծ ֆիզիկական փոփոխություններ: Առողջ սնունդ, վարժություն:
- Այս շարքի սկզբում նոր աշխատանք ստացվեց: Դա եղել է իմ երբեւէ ունեցած ամենալավ աշխատանքը: Ես ապրում էի մութ փուլ `հուզական և ֆինանսական առումով, և NoFap- ը ինձ վստահություն հաղորդեց` դա հաղթահարելու համար:
- Կենտրոնանալով գրելու վրա: Ես գրում եմ շատ, reddit, իմ բլոգը, եւ վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում ես դարձել եմ լավ գրող (աճելու համար շատ սենյակ):
- Մոտենալով աղջիկներին. Սկզբնապես ես շատ դժվար էի զգում հորդորների հետ կապված, ամենուր աղջիկներ էին, ամառ է, և հորդորներս ծանր էին: Ես պարզապես կախված էի այնտեղ: Ի սկզբանե իմ վստահության մակարդակը ցածր էր: Վերջին շաբաթվա ընթացքում վստահությունս սկսեց աճել: Մեկ-մեկ ես աղջիկներին եմ մոտենում. Երբեմն դա լավ է ստացվում, մյուս անգամ `ոչ: Բայց ես ուրախ եմ միայն ջանքերով: Ես հիմա չեմ փնտրում ժամադրություն, քանի որ կենտրոնանում եմ աշխատանքային նպատակների վրա:
- Ավելի երիտասարդ տեսք ունենալով. Ես չէի հավատում գերտերությունների մասին պնդումներին, - կարծում էի, որ դա պլացեբոյի էֆեկտ է: Ո՞վ է հոգ տանում Այն դեռ աշխատում է: Ես նկատում եմ, որ իմ աչքերի տակ մութ շրջաններն անցել են: Ես ավելի երիտասարդ եմ թվում, քան 3 ամիս առաջ:
- Ձայնը սկսում է փոխվել - Մեկ անգամ եւս ես սկեպտիկ էի սկիզբը: Վերջին շաբաթվա ընթացքում ես նկատեցի, որ ձայնս մի փոքր ուժեղացավ: Դժվար է նկարագրել, բայց ես զգում եմ տարբերությունը:
- Սառը ցնցուղ ամեն օր. Ես դա անում էի վերջին մեկ տարվա ընթացքում: Ես երբեք չէի իմանա այս մասին, եթե չլիներ NoFap- ը: Ես այլևս նպատակ չունեմ վերադառնալու տաք ցնցուղներ: Ինչո՞ւ ժամանակ վատնել ցնցուղի տակ, երբ այդ լրացուցիչ ժամանակը կարող ես օգտագործել օգտակար գործեր անելու համար:
- Ավելի մեծ մոտիվացիա և հստակություն. Ես այլևս ժամանակ չեմ վատնում անօգուտ հետապնդումների մեջ (պոռնո, ծխախոտային ցուցակ, աղմուկ), այդ ժամանակն անցկացնում եմ ինքս ինձ բարելավելու վրա: Պորտուգալերեն սկսել են սովորել Duolingo- ով: Շատ կարդալ, և աշխատանքում իմ մոտիվացիան տանիքի միջով է:
- Պարզապես երջանիկ - Ես ինձ պարզապես երջանիկ եմ համարում, ես ավելի հաճախ եմ ժպտում: Մարդիկ միշտ ասում են, որ ես հիանալի ժպիտ ունեմ, բայց շատ լուրջ եմ վերաբերվում: Ընդհանրապես ես ինձ երջանիկ եմ զգում:
NoFap- ը Reddit- ում հայտնաբերված լավագույն բաներից մեկն էր: Ես միայն 100 օր է, ես երկար ճանապարհ ունեմ: Ես մտադիր եմ դա անել ողջ կյանքի սովորույթը:
Աղջիկներ, եթե դուք թերահավատորեն եք կամ նոր, դրանով պարզապես մնում եք գործընթացին, ճանապարհորդությունը ամբողջովին արժե: Եթե լրջորեն հիմնված եք ձեր կյանքը բարելավելու համար, պարզապես դա արեք:
Լավագույնը դեռ առջեւում է…..
LINK - 100 օր ՝ իմ անձնական լավագույնը
ԹԱՐՄԱՑՆԵԼ
Ես այսօր 50-րդ օրն եմ. Վերջին անգամ ես կոտրեցի հուլիսի 2-ին: 50 թ.-ին ես արդեն երկրորդ անգամ եմ հասնում 2016-օրյա իրադարձության: Այն իրեն հիանալի է զգում: Այս շարքը ամենամեծն է եղել: Վերջերս ես ավելի վստահ եմ դարձել աղջիկների հետ խոսելու հարցում: Ես սեռական հարաբերություն եմ ունեցել ՝ կազմված զույգի հետ: Նաև վստահորեն աղջիկներին խնդրում էին գտնել իրենց համարները և ժամադրությունը:
Չեմ համբերում ՝ տեսնելու, թե ինչպիսին կլինեն արդյունքները, երբ հարվածեմ 90-րդ օրը և դրանից հետո:
Իսկ ցուրտ ցնցուղները այլեւս մեծ գործարք չեն: Ես դա անում եմ ամեն օր: Դա մի մասն է:
Մեկ այլ կարևոր օգուտ. Ես այլևս անմտորեն չեմ թերթում: Եթե ինչ-որ բանի հանդիպեմ, անմիջապես անջատում եմ այն: Ես գիտեմ իմ թուլությունը և գիտեմ իմ հարուցիչները: Օրինակ, այսօր ես դիտում էի զվարճալի տեսահոլովակ, որը ցուցադրվում էր reddit- ի առաջին էջում: Ես տեսա այդ տեսանյութը YouTube- ում, այնուհետև կտտացրեցի օգտվողի պրոֆիլը: Տեսանյութերից մի քանիսը բացահայտ մերկ նկարներ էին: (Funnyվարճալի է, թե ինչպես է YouTube- ը թույլ տալիս մերկություն, եթե դա գիտության անունից է. Ես ձեզ այլ մանրամասներ չեմ հաղորդում, քանի որ չեմ ուզում, որ գնաք ստուգեք դա lol):
Շատ լավ զգացեք: Կան մի քանի կոշտ օրեր, մի քանի օր ես զգում եմ հարթ տողը: Որոշ օրեր ես զգում եմ մեծ զանգվածներ: Ես ուրախ եմ 🙂
;