Ենթադրում եմ, որ վերնագիրն ահագին բաներ է ասում այն մասին, թե ինչքան շատ է խփում այս օրերին իմ մտքի առաջ: Հեռախոսիս վրա վաճառասեղանի վիջեթ ունեմ և նկատեցի, որ օրերս մեկ տարի է, և մտածեցի ՝ «դա հաճելի է»:
Ես ուրիշ մարդ եմ, թե ինչ եմ եղել մեկ տարի առաջ:
Ես ամուսնացած եմ, 30-ականների սկզբին, ունեմ 2 տարեկան երեխա և ճանապարհին մեկ այլ երեխա: Պետք է ասեմ, որ կյանքումս առաջին անգամ եմ արդարացնում այն ներուժը, որը գիտեի, որ միշտ ունեցել եմ:
Դա նաև իմ կյանքի ամենադժվար տարին էր: Դա վատ սկսվեց 2013-ի օգոստոսին, երբ ընտանիքի շատ մոտ անդամներից մեկը կյանքից հեռացավ և վատացավ, երբ ես կորցրեցի իմ աշխատանքը (որը եկել էր տունով և անվտանգությամբ) և ստիպված էի տեղափոխվել երկրի մյուս կողմը ՝ աշխատանքի:
Հպարտ եմ, որ այս ամենի միջով եղել է մի բան, որին կարողացել եմ հավատարիմ մնալ:
Ես կնոջս ասացի մոտ 3 ամիս առաջ, և նա իսկապես շատ զվարթ էր այդ հարցում: Նա իր հետազոտությունն անցկացրեց առցանց և լիովին աջակցում և քաջալերում էր իրեն: Եթե ես սիրում եմ սեքս, և նա տրամադրություն չունի, նա կատակով ասում է, որ ջանք կգործադրի տեսնելու մեջ, երբ ես հրաժարվեցի ձեռնաշարժությունից: Այնպես որ, լավ է, որ կարող ենք կատակել դրա հետ կապված:
Ամենամեծ փոփոխությունը եղել է իմ ժամանակը: Ես վայելում եմ ժամանակ անցկացնել իմ ընտանիքի հետ եւ ոչ թե սպասում եմ բոլորին քնել, որպեսզի ես կարողանայի թակոց դուրս գալ, ինչը նշանակում է, որ ուշանում եք, հետո հոգնած եք առավոտյան, ապա կրկնում:
Ես դարձել եմ առավոտյան մարդ:
Երբեք, և նկատի ունեմ, ԵՐԲԵՔ չէի հավատա, որ դա տեղի կունենար: Ես վեր եմ կենում բոլորից կես ժամ առաջ, խմում եմ իմ բաժակը թեյ և հանգստանում օրվա մեջ: Ես աշխատանքի եմ անցնում մոտ կես ժամ շուտ (ոչ թե 10 րոպե ուշացումով, ինչպես տարիներ առաջ էի անում), ու չնայած այս տարի մեկը մյուսի հետեւից էր, ես երջանիկ եմ:
Ընտանեկան մահից և աշխատանքի կորստից հետո ես գնացի մի խորհրդականի մոտ ինչ-որ բաներ խոսելու, և չնայած ես երբեք չէի նշում կեղտոտությունը (այն ժամանակ խնդիր չէր), դա օգուտ տվեց, և ես փորձը խորհուրդ կտայի բոլորին, նույնիսկ հենց միանգամից:
Մի փոքր հետադարձ հայացք նետելով անցյալ տարվան, ես մի քանի կեղծ մեկնարկ ունեցա, որտեղ մեկ ամիս գնում էի, հետո նորից ընկնում: Այս ճանապարհորդությունը ես սկսեցի 2013-ի մարտին և իմ ընթացիկ վազքը դուրս եկա ընդամենը մեկ տարի առաջ:
Իմ խորհուրդը, որ սկսվում է կամ սկսում է վերականգնման հետ կապված խնդիր ունենալ, պարզապես պետք է շարունակվի դրա հետ միասին: Առաջին օրը ամենադժվարն է, ապա երկրորդ օրն ամենադժվարն է, իսկ երրորդ օրը ամենադժվարը, մինչեւ մեկ օր, երեկ ամենադժվարն էր: Այնուհետեւ սկսվում է հեշտանալ: Ինքս ինձ համար 90-100 օրվա նշանն էր, երբ սկսեցի փոխել: Ես զգացի, որ ցանկությունները հալչում են, եւ այն դարձել է ոչ պակաս:
Չնայած սեքսից կամ հիմարություն անելուց հետո ես դեռ մտածում եմ հետապնդողի մասին և փորձում եմ լրացուցիչ տեղեկանալ, որ հաջորդ օրը փափագներ կունենամ:
Ես այստեղ շատ այլ բաների միջով չեմ անցնի, քանի որ կան ավելի լավ մարդիկ, ովքեր ավելի պերճախոս են, քան ես, ովքեր կարող են ձեզ պատմել իրենց պատմությունները, ես պարզապես ուզում էի իմ մի փոքր մասն ավելացնել մեկ տարվա նշանի համար:
Ես դադարել էի ամեն օր մոտենալ 90-100 օրվա նշանների շուրջ, եւ երբ գիտեի, որ ես այստեղ դադարեցրեցի այդքան շատ, ես գիտեի, որ ես ճիշտ ուղու վրա եմ:
Եթե դուք 1-ին, կամ 1000-րդ օրն եք, ապա հաջորդ օրը միշտ էլ կարող է վեր բարձրանալ: Անկեղծ ասած, արժե ջանք թափել, և ես չէի վերադառնա:
LINK - Մեկ տարի երկու օր:
by no_faps
90 ՕՐ ՀԱՇՎԵՏՎՈՒԹՅՈՒՆ - 93 օրվա զեկույցը հին տղաների կողմից: Իրականում զբաղված է եւ կարոտում է 90 օր:
Ընդհանուր տեղեկություններ - Ես 30-ականների վաղ եմ, ամուսնացած եմ 2 տարի և կնոջս հետ 7 տարի: Մենք հիանալի փոխհարաբերություններ ունենք, որոնք փորձարկվել են ընդամենը մեկ տարի առաջ `մեր նոր երեխայի ծնունդով: Երեխան գեղեցիկ է, զարմանալի և ամենալավ բանը, որ երբևէ պատահել է մեզ հետ, բայց քնի պակասը տվեց դրան, և մենք անցանք կոպիտ կարկատանքի միջով մոտավորապես առաջին 9 ամիսների ընթացքում: Դրանից հետո մենք օդ բարձրացանք, և ամեն ինչ վերակառուցվում է: Ես կասեի, որ մենք ոչ միայն նորմալացել ենք, այլ ավելի լավն ու ուժեղ ենք, քան երբևէ եղել ենք:
Իմ պատառոտման պատմությունը սկսվում է, երբ ես մոտավորապես 12 կամ 13 տարեկան էի: Հիշում եմ, որ հեռուստատեսային տեղեկատու ամսագիր կար, որի հետևում գովազդ կար թաքնված մեծահասակ ալիքներից մեկը գովազդող ուժեղ օդորակված բիմբո տեսքով աղջիկների համար: Ես դեռ հիշում եմ առաջին անգամ, երբ ես ուզում էի: Բոլորովին անակնկալ էր, բայց լավ էր զգում: Այնտեղից այն պարզապես դարձավ մի բան, որն իմ կյանքում կար գոնե երկու-երեք օրը մեկ, բայց սովորաբար օրը մեկ-երկու անգամ: Կապույտ լուսնի մեջ գտնվելը կլինի մի բան, որը մեկ օրվա ընթացքում բազմիցս կլինի:
Ես միշտ բավականին խելացի էի և կյանքում բավականին լավ էի վարվում, բայց տեղյակ էի, որ հաճախ անում էի նվազագույնը `ինձ մոտ ապրելու համար: Մի շեֆ մի անգամ ինձ մեկնաբանեց, որ երբ ես մարզավիճակում էի, ես հեշտությամբ լավագույնն էի մեր ավելի քան 300 հոգանոց աշխատանքում, բայց երբ տրամադրություն չունեի, անօգուտ էի: Գագաթներ և գետաբերաններ Ոչ մի հետեւողականություն:
Ես երբեք չեմ ունեցել շատ դժվարություններ կանանց հետ մինչ կնոջս հանդիպելը, բայց իմ չափանիշները արհեստականորեն բարձր էին, և ես բաց թողեցի մի քանի հնարավորություններ, որոնք կարող էին հիանալի փորձ լինել, բայց ենթադրում եմ, որ այդպես է ընթանում: Իմ ճանապարհորդությունն ինձ ավարտեց այստեղ, որտեղ ես երջանիկ եմ:
Պարզության պահը
Իմ պոռնոգրաֆիան միշտ եղել է մի քիչ ձախ դաշտ, եւ ես միշտ եղել եմ լատեքս, փայլուն հագուստ եւ կոշիկներ, Այն անցնում էր փուլերով, որտեղ մի փոքր տարօրինակ էր դառնում, քանի որ սովորական իրերն ինձ չէին հանում: Ես երբեք այնքան հաճույք չեմ ստացել սեքսից, որքան նախկինում, քանի դեռ կինը մի քիչ չէր հագնվում, և ես նորմալ սեքսը համարում էի հիասթափեցնող:
Մի օր, երբ ես տեսա նոր տեսահոլովակի գաղտնալսս պոռնկությամբ (շնորհակալություն No for Reddit!), Ես հանդիպեցի YBOP- ին եւ ոչ մի փխրուն:
Ես լացեցի. Ես բառացիորեն լաց էի լինում, քանի որ գիտեի, որ խնդիր ունեմ: Ես բազմիցս փորձել եմ կանգ առնել, բայց դա մի քանի օրվա ընթացքում երբեք չի անցել: Ես այդ պահից գիտեի, որ կփոխվեմ: Դա մոտ 8 ամիս առաջ էր, և ես 93 օրվա ընթացիկ ընթացքը համարում եմ դեռ այդ փոփոխության սկիզբը:
Առաջին վազքը բավականին հեշտ էր: Ես իսկապես մոտիվացված էի: Հիանալի էր Այնուհետև դա մի քանի ամսվա հետընթաց էր. Հետո ես 30-օրյա տողերի շարքում էի (իսկապես երբեք չէի հասցրել անցնել 30 օրվա ընթացքում) և 3 շաբաթ արձակուրդ գնացի, որտեղ ինտերնետ չունեի (ես դա անվանում եմ Nofap- ը խաբելու ռեժիմով): Վերադարձա ՝ գոտուս տակ ունենալով ավելի քան 50 օր, և գիտեի, որ այդ թիվը չափազանց մեծ է ՝ հրաժարվելուց: Ես կարող էի ապրել 30 օր կորցնելու հետևանքով, ես համարեցի, որ շատ հեշտ է հասնել 30 օրվա, բայց 50-օրյա օրը չափազանց մեծ ջանք էր վատնելու համար: Ես մի քանի անգամ եզրեր եմ գտել և ասել եմ. «Արի բալա, դու չես ուզում դեն նետել xx օր: Դուք ավելի լավն եք, քան սա, և գիտեք դա »: Ես պարտավորվեցի անջատել համակարգիչը, և եթե դեռ ուզում էի 10 րոպեում նկարել, կարող էի: Բայց ես երբեք չեմ արել: Կամ գոնե դեռ ոչ:
Գերտերությունները
Այստեղ շատ տղաներ խոսում են գերտերությունների մասին: Ես նկատեցի մեկ շաբաթ անց, և մի փոքր ավելի շատ էի ստուգվում առևտրի կենտրոններում և այնտեղից: Էգոյի համար հաճելի էր, բայց իսկական գերտերությունն իմ հանկարծակի սեռական ցանկությունն էր: Կինը ստիպված էր կանգ առնել ինձ վրա անընդհատ սեռական հարաբերությունների մեջ գցելու մեջ, քանի որ դա մի քիչ շատ էր դառնում նրա կտորների համար: Սեքսը զարմանալի էր, մենք իսկապես կապվել ենք և իմ դիկն ամուր է եղել քարի պես, երբ սեռական հարաբերություն ենք ունեցել: Կիսաթափված վիճակից ավելի լավ է, որ երբեմն ավարտվի: Այնտեղ ամուսնացած տղաների համար, ովքեր երբեք մեկ շաբաթից ավել չեն գնացել առանց խփելու, տվեք մեկ ամիս և տեսեք, թե ինչ է պատահում: Այլևս երբեք չես ընկնի:
Ասելով դա, ես տեղյակ էի հետապնդողի մասին և որ սեռից հետո «վտանգավոր օրեր» էին: Ուստի ես զգոն էի, որպեսզի խուսափեմ որևէ գործոններից և պահեմ իմ դրամապանակում իմ վստահելի «անելիքների ցուցակը ՝ փոխանակ ծեծելու»: Ամեն դեպքում:
Ինձ համար իսկական գերտերությունը պարզությունն էր: Ուղեղի մառախուղ չունեմ, լիովին մոտիվացված եմ և այդքան շատ էներգիա ունեմ: Ես ամեն առավոտ առավոտյան ժամը 6-ին եմ (տանից դուրս գալուց առաջ 10 րոպեի փոխարեն), քնում եմ ողջամիտ ժամին և նրանցից ամենալավ գերտերությունը. Ես երջանիկ եմ: Իսկապես ուրախ:
Տրամադրության տատանումներ Երջանիկ եմ հիմա, բայց 50-70-րդ օրվա շուրջ ես ունեցա տրամադրության վատթարագույն փոփոխություններ և մի րոպե ամպի տակ զգացի, իսկ հաջորդը ուրախացա: Դժվար էր գործ ունենալ: Ես պատկերացնում եմ սա որպես «թույնի» վերջին մասը, որը թողնում է իմ պոռնոգեն ուղեղը և իմ նոր ուղեղը ներս մտնելով և անում այն:
Եթե տրամադրության տատանումներ եք ապրում, դժվար է, բայց անցնում է: Թեթև է, երբ գիտես, որ վերջացավ:
Իմ նոր կյանքը
Լավ Ի՞նչ է փոխվել
Բեռների.
Իմաստուն աշխատեք (նախորդ շեֆից տարբերվող ղեկավար), իմ ղեկավարն ինձ ասաց 2 շաբաթ առաջ նա նկատեց իրական փոփոխություն: Նա միշտ մտածում էր, որ ես մի քիչ ծույլ եմ, բայց ես բարձրացրել եմ իմ խաղը և ամեն ինչ զարմանալի է դարձել: Դա փոքր բիզնես է, և պետը չունի այն երեխաները, ովքեր շահագրգռված են այն վարել: Մենք վերջին մի քանի շաբաթների ընթացքում քննարկումների մեջ էինք այն մասին, որ ես 5 տարի անց բիզնես եմ գնել, երբ նա ցանկանում է թոշակի անցնել: Դա ոչ թե բազմամիլիոնանոց բիզնես է, այլ շրջանառության տեսանկյունից 6 ցուցանիշների առաջին կեսում է: Ես դա ուղղակիորեն վերագրում եմ իմ ուղեղին պոռնկությունից զերծ մնալուց և մշուշը վերացել է: Ես մոտիվացված եմ լավ գործեր անելու:
Ես նաև սկսել եմ հանգստյան օրերի փոքր բիզնես, որը սկսվել է անցած հանգստյան օրերին: Հանգստյան օրերին սկսել է ինձ մի քանի հարյուր դոլար վաստակել, և եթե ես այն մղեմ, միգուցե 1,000 օրվա ընթացքում կարող եմ բերել 2 դոլար: Չեմ ուզում այն մղել, քանի որ ես սիրում եմ իմ ժամանակը ընտանիքի հետ with Բայց, այս անգամ ես կցանկանայի ծախսել պոռնո նայելու համար. Ես այն օգտագործել եմ այս փոքր բիզնեսը զարգացնելու համար:
Ում հետ ես խոսել եմ nofap- ի մասին
Ոչ մեկ. Ես դրանից մի քիչ տխրում եմ: Ես շատ ամաչեցի այդ բանը կիսել կնոջս կամ ընկերներիս հետ: Ես հիմա էլ եմ Ամոթ է, որ ես կրում եմ դեռահաս պատուհանից, և ուզում եմ նրան ասել, բայց վստահ չեմ, որ կարող եմ: Դա այլևս բեռ չէ, պարզապես ցանկացեք, որ կարողանաք կիսել հաջողությունը:
Մեթոդները
Մեդիտացիան և յոգան իմ նոր լավագույն ընկերներն են: Ես փորձեցի սառը ցնցուղը, բայց դրա համար ես չափից դուրս կատու եմ: Ես կազմում եմ այն բաների ցուցակը, որոնք կցանկանայի անել, և սովորել և պահել դրանք մի փոքր կտոր թղթի վրա: Ես բաժանորդագրվել եմ lynda.com- ին և արել եմ այն բոլոր ստեղծագործական կեղտերը, որոնք ես ասացի, որ կանեմ, բայց երբեք չեմ արել: Այժմ ես կարող եմ բավականին լավ կոդավորել կայքերը ՝ լավ աշխատելով Java- ի հետ, սովորելով լուսանկարչության մասին, և վերջապես, ոչ պակաս կարևոր, ժամանակ անցկացնելով ՝ անելով ստեղծագործական մի բան:
Այնպես որ, ես բուժվել եմ:
Ես քեֆ եմ անում Ես վերջին 90 օրվա ընթացքում մի քանի անգամ եզրեր եմ տվել, չնայած ոչ մոտ 2 շաբաթվա ընթացքում: Ես մի քիչ պոռնո եմ նայել, բայց ուրախ եմ տեղեկացնել, որ դա ինձ համար ոչինչ չի արել: Դա անակնկալ էր, հաճելի:
Չեմ կարծում, որ երբևէ կբուժվեմ: Վախենում եմ, որ մեկ քայլը տապալեց իմ կառուցած քարտերի տունը: Ես չափազանց շատ ներդրումներ եմ կատարել իմ ապագայի մեջ `նորից ուղեղի մառախուղով վարակվելու համար և ավելի շատ եմ վայելում պարզությունը, քան PMO- ն: Ես զգում եմ, որ իմ մտքերը շատ ավելի ազատ են վազում, և իմ մտքի արագությունն ու բարձր մակարդակը բարձրակարգ են:
Այսպիսով, ինչ է հաջորդը
94 օր Վերջ Ոչ մի թիրախ, ոչ մի վերջ: Կարծում եմ, որ ես վերջապես ծեծեցի եզրերը և հաստատ հարվածեցի պոռնոյին:
Ես թեթեւացել եմ: Ես զգում եմ, որ ազատվել եմ շղթաներից և թույլ եմ տվել լինել ինքս ինձ: Ես հետ եմ նայում իմ կյանքի վերջին 15 տարիներին, ոչ թե վատնված, ինչպես բաց թողած հնարավորությունների շարքին: Ինձ սխալ մի ընդունեք, ես մինչ այժմ ունեցել եմ լավ կյանք և լավ փորձեր, բայց դա կարող էր հեշտությամբ լինել հիանալի կյանք և մեծ փորձառություններ:
Կներեք, այսքան երկար է: Հուսով եմ, որ այստեղ մնացած ամուսնացած տղաներից մի քանիսը կարող են սիրտ առնել պատմությունից:
Ես ուրախ եմ. Կինս երջանիկ է: Իմ ղեկավարը ուրախ է: Ես ինչ-որ բաներ եմ անում և կազմակերպված եմ: Որտեղ կիսատ-պռատ էր և խառնաշփոթ, հիմա կա դրդապատճառ և հանգստություն:
Շնորհակալություն, որ մինչեւ վերջ:
TL- ը դադարեցրել է իմպուլսը 93 օրվա ընթացքում եւ բարելավել իմ կյանքը չափից դուրս:
;