Դա տեղի ունեցավ, ես պոռնկությամբ մեկ տարի անցա: Ես ուզում եմ կիսել իմ փորձը, իմ ճանապարհը եւ իմ ռազմավարությունը ձեզ հետ: Ահա իմ հին ամսագիրը. Այսպիսով, ինչ տեղի ունեցավ այս տարի: Ի վերջո, դա հրաշալի տարի էր, իմ կյանքը փոխվեց 180 °!
- Ես կորցրել եմ իմ դեպրեսիաները:
- Ես կորցրեցի իմ ինքնավստահ կասկածները:
- Ես կորցրեցի սոցիալական անհանգստությունը:
- Ես լավ ինքնագնահատական ունեի:
- Ես շատ մղում ունեի:
- Ես ներքին ուժ ունեի:
- Ես դադարեցի խմել եւ ծխել, իմ երկարատեւ սովորույթները:
- Ես դադարեցի ծխելուց:
- Ես նվազեցրեցի իմ խաղային սովորությունները:
- Ես սկսեցի ուտել առողջ:
- Ես սկսեցի սպորտը, 15 տարի անց ոչ սպորտ, մինչեւ շաբաթվա 3-4 անգամ:
- Ավելի լավ քնում:
- Ամենից շատ բացասական մտածողությունից վերածվեց դրական: Պասիվ սպառողից մինչեւ ակտիվ դերասան: Մութից լույսի ներքո:
Ինչ ես սովորեցի:
Վերաբեռնումը այն չէ, ինչ դուք անում եք որոշ ժամանակ, այնուհետև ավարտվել է, և դուք լավ եք: Դա ավելի շուտ կյանքի ուղի է և անվերջ ընթացող գործընթաց: Դա նման է յուրաքանչյուր լուրջ կախվածության: Դուք երբեք չեք կարող ետ դառնալ չափավոր կերպով: Դա բոլորը կամ ոչինչ: Դա միգուցե ամենամեծ մարտահրավերն է:
Ինչպես է իմ սեռական կյանքը հիմա:
Զարմանալիորեն այս հարցը ժամանակի ընթացքում ավելի ու ավելի քիչ է դարձել: Իմ սեքսը լավ է եւ զվարճալի, հեշտ եւ առանց անհանգստության եւ բացասական մտքերի: Բայց ընդհանուր առմամբ, սեռական հարաբերությունները կորցրել են իմ առաջնահերթ կյանքը եւ իմ միտքը: Եվ դա լավ է: Վերակենդանացումն ու անպարկեշտ տեսակն ինձ ազատեցին այս մեծ, ամենազանգված հրեշից, որը երկար ժամանակ վերահսկեց իմ միտքը:
Ոչ fap
Երբ ես սկսեցի վերագործարկել, ես դադարեցրեցի M- ը մոտ 4,5 ամիս, մինչև նորից սկսեցի M- ն: Այն ավելի է դառնում սթրեսի հետևանքով և ավելի հաճախ: Դա լավ չէր ինձ համար: Extremeայրահեղ բաների մասին մտքերը վերադառնում են, և իմ տրամադրությունը բացասաբար էր ազդում:
Հիմա ես վերադառնում եմ nofap- ին: Nofap- ն ինձ շատ էներգիա և ուժ է տալիս: Կախարդական է, ես կարող եմ խորհուրդ տալ վերաբեռնել nofap- ով, դա լավ համադրություն է:
Ինչ է ինձ համար աշխատում վերաբեռնում:
- Բոլորը կամ ոչինչ մտածողությունը: Մի քիչ արմատական, բայց արդյունավետ:
- Դադարեցնելու համար թվերը թվարկելու համար: 3 ամսից հետո ես դադարեցրեցի իմ ամսագիրը եւ դադարեցրեցի հաշվելու օրերն ու իրերը: Ես սկսեցի կենտրոնանալ կյանքի վրա, փոխարենը վերաբացվեց: Դա ինձ օգնեց նորմալացնել վերաբեռնումը:
- Սպորտ. Զորավարժություններ: Մարզասրահ.
- Տեղեկացրեք ինձ: Փորձեք ստանալ ամենալավ գիտելիքները հարցերի շուրջ: Ճանաչիր թշնամուդ.
- Իմ «Ո՞վ է այդ անձի հնարքը»: Ամեն անգամ, երբ ինքս ինձ օբյեկտիվորեն մտածում եմ կնոջ մասին, փորձում եմ մտածել այդ մարդու մասին: Ինչ է նրա անունը? Որտեղի՞ց է այդ մարդը: Ինչ է նա անում? Եվ այսպես շարունակ: Այն շեղում է մտքերս և մարդուն ակնթարթորեն տալիս է ավելի մեծ արժեք, քան սեքսուալ առարկան: Ինձ համար դա լավ է աշխատում, և մտքերը ժամանակի ընթացքում պակասում են:
- Փոքր նպատակներ սահմանելը: Ես ինչ-որ բան պետք է անեմ: Դա ինձ խանգարում է այս բոլոր սեռական գործից եւ ինձ միացնում է աշխարհը:
- Խոսելով այս մասին ընկերների հետ: Այն պահը, որ ես խոսեցի դրա մասին, այն դարձել է իսկական բան:
- Լինելով ազնիվ իմ, լավ օրվա եւ վատ օրերի ընթացքում:
- Ես սկսեցի հոգ տանել իմ ինքնության, իմ միտքի եւ իմ մարմնի մասին:
- Գիշերվա ընթացքում էլեկտրոնային սարքերի օգտագործումը (բջջային, համակարգիչ, մխիթարել եւ այլն)
Պայքար
Այո՛ Ես գրեթե ամեն օր ենթարկվում եմ քննադատական բովանդակության: Մերկ / թեթեւ հագուստով կանանց յուրաքանչյուր բովանդակություն փոխվում է: Երբ ես օգտագործում եմ լրատվամիջոցներ, ես պետք է տեղյակ լինեմ Facebook- ում, Youtube- ում, լրատվական կայքերում (clickbait գովազդներ) զննելիս և այլն: Դեռևս ստիպված եմ գործ ունենալ դրանով ամեն անգամ, երբ տեսնում եմ որոշ պատկերներ: Timeամանակի ընթացքում դա ավելի հեշտ է դառնում, բայց դեռ կա հավանական վտանգ:
Ինչ է բերում ապագան:
Ես չգիտեմ Բայց ես դրական եմ վերաբերվում դրան:
Այս բանը միշտ կլինի իմ մի մասը, բայց դա լավ է, reboot- ի օգուտները խելահեղ են:
Ցանկանում եմ շնորհակալություն հայտնել ձեզ բոլորիդ կիսելով ձեր փորձառությունները գրելու համար, այն շատ օգնեց ետ եւ հիմա:
Մաղթում եմ բոլորին ուժ եւ կամք `կյանքի նպատակներին հասնելու համար:
Ուժեղ մնա.
LINK -1 տարի առաջ
ԸՍՏ -Marco
;