Այսօր, ավելի քան մեկ տարի աշխատելուց հետո աշխատելով իմ PMO կախվածության վրա, անցնելով անձնական խնդիրներ `ներառյալ ամուսնալուծությունը, և աշխատել անձամբ ինձ վրա զարգացնելու վրա, ես վերջապես հասա 90 օր առանց PMO- ի: Այդ ընթացքում ես եզերել կամ դիտավորյալ չեմ որոնել կամ դիտել էրոտիկա և հետևողականորեն փորձել եմ խուսափել չափազանց գրգռիչ նյութերից:
Վերջերս ես տեղադրել եմ իմ «նորմալ» սեռական պատասխանի բարելավումներ տեսնելու մասին: Սկսելու համար ես բավականին խորը էի, PMO- ն առավոտյան և երեկոյան, երբեմն անցնում էի ամբողջ գիշեր, իսկ հետո ուժասպառ էի լինում կամ հաջորդ օրը աշխատանքի էի կանչում:
Ես թմրամոլ եմ, ես միշտ կլինեմ: Բայց մեկ մակարդակով ես ազատեցի այն շղթայից, որը նախկինում կապվում էր ինձ հետ եւ խստացրեց իմ կյանքը: Ես սկսեցի PMO- ին, երբ ես եղել եմ 14- ի շուրջ, ինտերնետի պոռնոն 5-10 տարի առաջ, եւ այժմ ես 48- ին եմ: Այսպիսով, 30 տարի: Ես ամբողջովին PIED- ին եմ: Ես, իրոք, կարծում եմ, եթե ես կարողանամ հասնել այս կետին, պարզապես ցանկացած մարդ կարող է:
Շատ շնորհակալ ենք, որ nofap համայնքին եւ yourbrainonporn.com- ին:
Այստեղից ես շարունակում եմ նույն ճանապարհը, ինչ դուք բոլորդ: Դա կլինի նվիրվածության և վճռականության ողջ կյանքի ճանապարհը: Բայց սա ինձ համար կարևոր հանգրվան է, և ես գնահատում եմ համայնքների աջակցությունը ինձ և այստեղ մնացած բոլորին:
Thank you so much.
LINK - Ուրախացեք: Ես արեցի 90 օր:
by miketr2009
ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ - Սկսվեց ոչ Fap 1 տարի առաջ, այժմ ես ինը օր ունեմ իմ առաջին 9 օրվա ընթացքում `հետհաշվարկի ժամանակ:
Ավելի քան մեկ տարի առաջ ես լուրջ չեմ ընդունում ոչ Fap- ը, հասկանալով, որ ունեի PIED- ի խնդիրը եւ կախվածությունը PMO- ին եւ սկսեցի աշխատել դրա վրա: Սկզբում ես կարող էի երկու շաբաթ շարունակ հետեւողականորեն գնալ, բայց դժվար էր դուրս գալ: Երբ ես ստացա 84 օր, այնքան մոտ է: Այնուհետեւ ես ավելի շատ զգացմունքային աջակցություն ունեի:
Ես շատ անգամներ եմ նահանջել, բայց ես պարզապես սովորում եմ իմ սխալներից. Ի՞նչ արեցի, որը դրդեց ռեցիդիվի: Ինչպե՞ս կարող եմ կանգնեցնել այդ դեպքի կրկնությունը: Ի՞նչ բաներ կարող եմ անել, որպեսզի կրկնությունն ավելի դժվար լինի: Ի՞նչն է պակասում իմ կյանքից, որ PMO- ի կարիքը զգում եմ: Անցյալ տարվա ընթացքում ես տոննա եմ գրել այդ ճանապարհորդության մասին, դա իմ պատմության մեջ է:
Դեռևս հասնելու մեծ մասը եղել է աջակցությունը և սովորելը nofap համայնքից և ձեր ուղեղների աղբյուրներից: Հիմա, երբ ես ունեմ տասը օրից ցածր, ես զգում եմ, որ այժմ հետհաշվարկի մեջ եմ, որպեսզի պայթեմ դեպի իմ հաջորդ 90 օրը, երբ առաջին 90-ը խփեմ: Այդքան հեռու հասնելը կարող է լինել ջրբաժանային պահ: Դա պետք է լինի կիրակի օրը ՝ սեպտեմբերի 14-ին: Ես պատրաստվում եմ շարունակել ընթացքը, մտքերս ճիշտ պահել և հետ հաշվել այդ օրերը, ինչպես հաշվել Նոր տարին: Ահա թե ինչպիսին կլինի ինձ համար ՝ Նոր տարի, վերջապես դաժան նպատակին հասնելու զգացողություն: Ես վճռական եմ դրան հասնելու հարցում: Ուժեղ եղիր!
Ինչ օգուտներ ստացաք այս անբավարարությունից:
Իրականում, ես կարծում էի, որ այդ ամենը մի փունջ է և մտահոգ էի, որ դա նույնպես չի բուժի իմ PIED- ը, բայց ես նկատել եմ տարբեր էֆեկտներ:
Ֆիզիկապես, ես որոշ ժամանակով ուժեղ առավոտյան եւ գիշերային փայտ եմ ստացել, եւ ես սկսեցի նորից ձեռքբերումներ ստանալ, առանց ինձ դիպչելու կամ տեսնելու համար: իմ մտքերն ավելի հստակ եւ ինտենսիվ են զգում, ուստի ես ավելի շատ կենդանի եմ զգում, եւ երբ ես երբեք էլի սոցիալապես խաբված չէի, ճիշտ է, զարմացա, որ ես ավելի վստահ եմ եւ հիմա շատ ավելի հեշտ է գտնում, օրինակ, , պահպանել աչքի շփումը կանանց հետ: Բացի այդ, կանացիների շրջանում իմ ցանկությունը զգալիորեն աճել է, ինձ ավելի բարեկամական, համարձակ եւ տգեղ դարձնելով:
Բացի այդ, պրակտիկ տեսանկյունից, ես հավանաբար ստանում եմ լրատվության լրացուցիչ մեկ ժամ կամ երկու օր, որը ես օգտագործում էի PMO- ի եւ շրջապատող իրերի հետ: Այժմ կարող եմ ժամանակ ունենալ այլ իրերի համար, կամ ավելի շատ քնել:
Ինչպես է դա: Ունեք ավելի կոնկրետ հարցեր:
;