Հոկտեմբերի 24- ում, 2012- ից այս հետազոտությունը սկսելուց հետո ես հասել եմ հետեւյալ կյանքի կետերին եւ այլ թույն բաներին (այո, ես մի քիչ զարմացած եմ): Այժմ ես մտերիմ հարաբերություններ եմ ունեցել իմ ծնողների հետ, մարաթոնը վազում է, ունեմ կայուն աճող զուտ արժեք, եւ պարտքեր չունեմ:
Ես սովորել եմ առաջին օգնությունը (այսինքն իմ բուժիչ հմտությունները վեր են), ես անընդհատ բարելավում եմ մարզասրահի նպատակները, միաժամանակ ձեռք բերելով մարմնամարզության եւ բրեդետների հարգանքը, եւ ես ունեմ բարելավված եւ բարելավված հայացք դեպի կյանքի (ամեն օր, ամեն մեր ոտքերն ու անկումները): (Խնդրում եմ ներել աղքատ քերականությունը:)
Դուք միշտ պետք է հիշեք, որ սա ամենօրյա պայքար է: Սովորույթները չեն կարող ոչնչացվել, այլ պետք է փոխարինել (կարդալ սովորությունների ուժը սովորությունների վերաբերյալ եւ ինչպես դրանք փոխել): Մենք բոլորս կիսում ենք այստեղ r / NoFap- ը պետք է փոխարինվի մեկ այլ նպաստավոր `արդյունավետ եւ կատարյալ կյանքով: Ամեն դեպքում, այս համայնքին նպաստելու համար, այստեղ մի քանի դասեր կան, որոնք օգնել են ինձ ճանապարհին:
- Տեսողականորեն հետևեք ձեր առաջընթացին: Օգտագործեք գրատախտակ, թերթ թուղթ, այն ամենը, ինչը անընդհատ կհիշեցնի ձեզ այն ամենի, ինչ փորձում եք իրականացնել: Ահա մի օրինակ, որն ինձ համար օգտակար էր. http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Այս տեխնիկան աշխատել է ինձ համար. Տեղադրեք NF- ի աջ կողմը եւ անցած հաջողված օրերի քանակը: Սա կօգնի ձեզ մնալ ուշադրության կենտրոնում: Մեկ այլ օրինակ ` http://i.imgur.com/fXO05.jpg. ա. Դուք կարող եք հարցեր ստանալ, բայց միայն որոշ BS- ի:
- Ոչ ոքի չասեք ձեր նպատակին, ոչ Fapping (Ահա TED Talk, որը բացատրում է, թե ինչու: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Հեռու հեռու ձեր համակարգչից / triggers աղբյուրը եւ օգտագործել ինչ - որ կերպ էներգիան (push ups, քաշեք UPS, գրել ամսագրի, քայլել / jog / վազում / Sprint, մի բան): Պարզապես չեն Fap!
- Beգուշացեք սայթաքուն լանջերից (այստեղ կար մի օգտվող, որը բացատրեց, թե որոնք են բավականին լավ սայթաքուն լանջեր, բայց ես կարծես չեմ գտնում: Կարո՞ղ է ինչ-որ մեկն ինձ օգնել:)
- Դուք կստանաք այն, ինչ զգում եք լրացուցիչ էներգիա: Օգտագործեք այս իմաստուն ձեւը: Գուցե նպատակ ունենաք եւ / կամ սկսեք լավ սովորություն (ներ): Կարդացեք մի լավ գրքեր: Գործնականում խոսեք յուրաքանչյուրի եւ բոլորի հետ (ոչ միայն սեռը, որին ներգրավված եք):
- Դուրս գրեք և թվարկեք ձեր կյանքի առաջնահերթությունները: Մի պահեք ձեր գլխում: Որոշեք ձեր raison d'être- ը («գոյության պատճառ»): Այս ցուցակը ձեռքի տակ պահելը ձեր ձեռքերը կզբաղեցնի զբաղվածությամբ:
- Սկսեք ինչ-որ բան, որն օգնում է մարդկանց եւ չափավոր ժամանակ է պահանջում: Ինքս ինձ համար կազմակերպել եմ մարզադահլիճի կորպորատիվ անդամակցություն իմ կազմակերպության համար, որի արդյունքում մարդիկ փող են փրկում եւ առողջ ազգ:
- «Ամեն ինչում ես փորձել եմ անել, ես միշտ ձգտում եմ ձախողել»: ~ Առնոլդ Շվարցենեգերը այսպիսի մի բան ասաց: Ենթադրենք, այս ձգտումը ձախողվեց: Պարզապես համոզվեք, որ Ձեռքդ Ձեռքդ բարձրացրեք եւ կրկին:
- «Չկա կուտակված, բայց վերացնի: Դա ամեն օր չէ, բայց ամենօրյա նվազում: Բուսաբուծության բարձրությունը միշտ վազում է պարզությամբ »: ~ Bruce Lee: Օգտագործեք reddit որպես գործիք, այլ ոչ թե որպես ժամանակատար: Բաժանորդագրվեք r / nofap, r / getmotivated, r / fitness եւ այլ ենթահամակարգերի, որոնք կարծում եք, որ կօգնեն ձեզ: Բաժանորդագրություններից հեռացնելը: Դուք լավ գիտեք, թե որն է նրանք:
- Եղեք նման մտածող մարդկանց միջոցով r / nofap- ի միջոցով: Սա շարունակում է համահունչ #3 դասը (պատմեք ոչ մի ձեր նպատակին), մինչդեռ դեռեւս համագործակցում եւ փորձարկումներ անանուն օտարերկրացիների հետ առցանց:
Դա բոլորն են հիմա: Fapstronauts, մինչեւ անսահմանություն եւ դրանից դուրս:
LINK - Իմ 2- ի տարեկանը եւ 11 դասերը սովորեցին
by Քլենտթոնկոնֆ
;
