Ուղղակի ուղարկեք զրոյացման համար, որպեսզի ես ներողություն խնդրեմ, եթե հաշվիչը ճիշտ չէ:
Սկզբնապես այն, ինչը ինձ վանում էր պոռնո օգտագործելուց, ընկերուհուս պնդումն էր: Սա մեր հարաբերությունների սկզբում էր, և ես երբեք դրան լուրջ չէի վերաբերվում, մինչև հասանք այն կետին, որտեղ գտնվում ենք ՝ խոսելով մեր համատեղ կյանքը անցկացնելու մասին: Ես դրանով չէի կարող շարունակել օգտագործել և չլինել 100 տոկոս: Այս շաբաթ ես նորից կրկնեցի, համոզված չեմ, թե ինչու հենց դա, բայց ես արդեն նկատեցի այն մեծ տարբերությունները, որոնք վերադառնում են պոռնոգրաֆիային իմ առօրյա կյանքում, ինչը հիմնական պատճառն է, որ վերանվիրվում եմ թողնելուն: Ես թողեցի ծխելը, ես հաղթահարեցի գիրությունը և կարող եմ դա անել:
1.) Պոռնո դիտելն ինձ ստիպում է արժեզրկել իմ կյանքի կանանց: Երբ ես վերջապես ստացա պոռնկությամբ զբաղվելու լավ շարք, ես զգացի, որ ավելի որակյալ ժամանակ եմ անցկացրել իմ կյանքի բոլոր կանանց, ընկերների, ընկերուհուս, աշխատակցուհիների հետ: Երբ նորից նահանջեցի, միանգամից վերադարձա համեմատության գրեթե բոլոր աղջիկներին համեմատելու մեկի հետ, ում տեսել եմ մերկ: Դա զզվելի է, և ես ուզում եմ վերադառնալ այդ մասին այլևս չմտածելուն:
2.) Surարմանալիորեն, մերկությունն ու սեքսուալությունը կինոնկարներում և նման այլ բաներում իսկապես իմ հարուցիչը չեն: Կարծում եմ ՝ ես կախվածություն ունեմ պոռնոյի հետ կապված զգացմունքներից, հանգիստ գործածությունից, դուռը կողպելուց, գաղտնիությունից, մտերմությունից, գուցե նույնիսկ դրանից հետո մաքրումից: Ofգացմունքների շտապում է, ես երբեք ինձ հաճելի չեմ զգում պոռնո օգտագործելուց, այն հանգստացնող զգացողությունն է, որից հետո փնտրում եմ: Ես փորձելու եմ ավելի շատ մեդիտացիա անել և օգտագործել որոշ ռեսուրսներ այս կայքում, ինչպես օրինակ ՝ հորդոր սերֆինգը:
3.) Ձեր ուշադրության կենտրոնացումը բառացիորեն ցանկացած այլ գործում: Նույնիսկ եթե դա վիդեոխաղեր է խաղում, սովորում է, ինչ էլ որ լինի: Պոռնոգրաֆիա օգտագործելու ցանկությունը (ինձ համար) ավելի քիչ է կապված սեռական ցանկության կատարման անհրաժեշտության հետ, դա պարզապես զայրույթի պես է, և դեռահասության տարիներին ես սկսեցի պոռնո օգտագործել այդ լարվածությունն ազատելու համար: Որպես տղամարդ ՝ ես պետք է անկողին պառկեցնեմ այս մանկական սովորությունը:
4.) Ինքնին հավատարիմ լինելն այնքան կարևոր է: Ես վճռականորեն հավատում եմ, որ պոռնոն իմ ուղեղը պակաս ֆունկցիոնալ է դարձնում, դա նման է հենակին: Այնուամենայնիվ, ես կարծում եմ, որ եթե դու որպես մարդ իրականում չես ուզում ինչ-որ բան փոխել, փոխելը շատ ավելի դժվար կլինի: Ես թողեցի ծխելը `ստիպելով ինքս ինձ արհամարհել ծխախոտի համն ու հոտը: Սկզբում ես դա կեղծում էի, բայց հիմա, եթե ճանապարհի մյուս կողմում ծխող մարդով անցնեմ, կարող եմ հոտը զգալ, և դա ստիպում է փորիս հանգույցը վերացնել: Կարծում եմ ՝ պետք է անճանաչելի բաներ գտնես, նախքան իսկապես փոխես դրանք: Սա ամբողջովին իմ կարծիքն է, ես այսպիսի բացասական տեսանկյունից սովորություն չեմ փոխել, ես պարզապես կիսում եմ այն, ինչ ինձ համար օգտակար է:
5.) Վերադասավորեք ձեր սենյակը: Ես լրիվ դրույքով ուսանող եմ և համակարգչում շատ աշխատանք եմ կատարում, այնպես որ էկրանիս ժամանակը սահմանափակելը տարբերակ չէ: Երբ ես առաջին անգամ դուրս եկա օգտագործումից, ես մաքրեցի և վերադասավորեցի իմ սենյակը, ինչը, կարծում եմ, իրոք օգնեց: Դա օգնեց կոտրել պոռնոգրաֆիայի օգտագործմամբ իմ ինքնաթիռային ռեժիմը, քանի որ իմ սենյակում բաներն այլ էին:
6.) Գտեք մի բան, որը դրդում է ձեզ և այն դարձեք ձեր ֆոնը / էկրանապահիչը: Երբ ընտելանաք, գտեք մեկ ուրիշը: Ինձ համար հենց հիմա Քոնոր Մակգրեգորը մեջբերում է կասկածի մասին: «Կասկածը հանվում է միայն գործողության միջոցով: Եթե դրա վրա չեք աշխատում, այդտեղ կասկած է առաջանում »: Ունենալով մի բան, որն օգնում է հիշեցնել ձեր որոշման մասին, իրոք օգնեց:
Դա այն է, ինչ կարող եմ գրել առայժմ, ես ունեմ մի տոննա ուսումնասիրություն, և պատրաստվում եմ հասնել դրան: Ես ներողություն եմ խնդրում փսխում բառի համար, բայց ինձ հարկավոր էր այդ ամենը մուտքագրել, որպեսզի վերադառնամ ձիու վրա: Պոռնոն նորմալ չէ, հուսով եմ ՝ ձեր բոլոր ճանապարհորդությունները կա՛մ լավ են ընթանում, և եթե դրանք չլինեն, ինչպես իմը, հուսով եմ ՝ սա կօգնի ձեզ շարունակել վերականգնվել: Խաղաղություն և սեր, բոլորդ:
LINK - Պատրաստեց մոտ երեք ամիս, ահա ինչ-որ բաներ եմ սովորել:
by Բենիկեսես
;